Время поймать невозможно, но можно научиться находить его для самого важного в вашей жизни: себя, любимого мужчины и своих детей. Главное, определиться с приоритетами и придерживаться наших советов, не тратя времени на прокрастинацию.
Как найти время для себя?
Конечно, никто не спорит, что мамочке в декрете порой бывает сложно понять, как найти время. Ведь она едва-едва успевает ухаживать за ребенком и готовить еду. Тем важнее принять тот факт, что за тебя и для тебя время искать не будет, поэтому это нужно сделать самой.
Итак, чтобы найти время для себя, необходимо вначале определиться, сколько минут/часов ежедневно вы реально готовы тратить только на себя и свои любимые занятия (хобби, наведение красоты, просмотр сериалов и т.д.). Для этого советую вам понаблюдать за своим режимом дня хотя бы в течение месяца и понять, когда вы сможете выделить время для себя.
Далее определите, для чего вы хотите использовать время, которое будет только в вашем распоряжении. Обязательно расставьте приоритеты, чтобы не возникло дисгармонии. Помните, главное найти время для себя так, чтобы вы были удовлетворены жизнью.
Ну а теперь начните использовать выделенное для себя время в часы, которые вы определили: когда ваш малыш спит, гуляет с папой или сидит с бабушкой.
Как найти время для любимого?
Чтобы ваша вторая половинка не чувствовала себя ущербной, обязательно для начала откровенно поговорите с мужчиной. Объясните ему, что он вам дорог, но с рождением ребенка забот прибавилось, поэтому вам нужны его помощь и понимание.
Не стесняйтесь просить мужа помогать вам в уходе за малышом и домашними делами. Заведите несколько полезных ритуалов только для вас двоих. Например, договоритесь, что по воскресеньям вы будете выбираться в кино или ресторан только вдвоем, оставив ребенка на пару часов бабушкам и дедушкам.
Кроме того, можете придумать для вас обоих какой-то приятный вечерний ритуал, например, массаж друг другу. Секс тоже не рекомендуется забрасывать в дальний угол, но и здесь вы можете договориться, когда и сколько, чтобы никому не было обидно.
Если даже у вас нет времени по утрам собирать мужчине еду на работу, то хотя бы с улыбкой и нежным поцелуем проводите его. Так он не будет чувствовать себя ненужным и потерянным.
Как найти время для ребенка?
Возможно, подумали вы, глупый вопрос поставлен в подзаголовке, ведь ваше время итак целиком посвящено ребенку. Однако позвольте разъяснить некоторые нюансы.
Во-первых, ребенку не требуется абсолютно все ваше время. Для него главное чувствовать себя любимым и нужным маме с папой. Во-вторых, если вы будете посвящать время только малышу, то ни на что другое у вас время не останется. В-третьих, главное, не количество, а качество проведенного с малышом времени.
Поэтому чтобы в вашей семье царили мир и гармония, необходимо приучить ребенка к каким-то определенным ритуалам. Например, что вы вместе играете с ним после полдника или после ужина, а в другое время спите, едите и гуляете.
Приучите ребенка, чтобы он сам себя умел занимать, а не капризничал, как только вы отходите от кроватки. Научите ребенка засыпать без вашего присутствия, поверьте, это реально. С десяти месяцев моя доченька научилась засыпать без укачиваний, колыбельных и прочих распространенных ритуалов. Спеть песенку и почитать сказку ребенку можно в другое время.
Как видите, найти время для себя и своей семьи чрезвычайно важно, независимо от вашей занятости. Иначе придет день, когда вам захочется на все плюнуть, тем самым перегнув палку. Да что уж говорить: там и до стресса недалеко будет. Поэтому лучше сейчас научиться грамотно распределять время, взяв его под свой чуткий и неусыпный контроль.
А вы, дорогие мамочки, умеете находить время для самого важного? Если да, то расскажите в комментариях, как вам это удается.
Как выбрать главную задачу на день, чтобы успеть самое важное и радоваться жизни
Отрывок из книги Джейка Кнаппа и Джона Зерацки «Найди время» расскажет о системе, которая поможет немного замедлить бег и убавить шум окружающего мира.
Первая стадия системы «Найди время» — выбор Главного, важнейшей задачи на день. Далее вам нужно применить особую тактику, чтобы сохранять прицельную (как у лазерного устройства) сосредоточенность на этой задаче. Мы предложим вам целое меню ухищрений, позволяющих победить всевозможные отвлечения в мире, где все постоянно находятся «на связи». На протяжении дня вы будете подпитываться энергией, чтобы не выпускать из-под контроля время и внимание. И наконец, вы будете заниматься осмыслением, то есть обдумывать прошедший день, сделав несколько простых заметок.
Начинайте каждый день с выбора точки фокусировки
Первый шаг в системе «Найди время» — решить, для чего вам нужно это время. Каждый день вы будете выбирать одно действие для того, чтобы сделать его главным и застолбить в своём календаре. Это может быть важная рабочая задача, например завершение презентации. Или домашнее занятие — скажем, приготовление ужина либо посадка растений в саду.
Ваше Главное вполне может оказаться чем-то таким, что вы не обязательно должны сделать, а просто хотите сделать, например поиграть с детьми или почитать книгу. При этом оно зачастую включает в себя несколько этапов. Например, завершение презентации — это написание выводов, оформление слайдов и репетиция выступления. Сделав Главным «завершение презентации», вы обещаете себе выполнить все ступени процесса.
Конечно, Главное не единственное ваше занятие за день, но основное. Вопросом «Что станет для меня главным в этот день?» вы побуждаете себя проводить время за делами, которые важны для вас, а не тратить его, реагируя на приоритеты других людей. Выбирая Главное, вы тем самым начинаете мыслить активно и позитивно.
Мы поможем вам в этом и поделимся своими любимыми тактическими приёмами для ежедневного выбора Главного и высвобождения времени на его реализацию. Кроме того, вам потребуется изменить своё отношение к отвлекающим факторам, которые могут встретиться на вашем пути. […]
Мы хотим, чтобы каждый день вы начинали с размышлений о том, что — как вы надеетесь — станет в нём самым ярким пятном.
Заранее представьте, как под вечер вас кто-нибудь спросит: «Что у тебя сегодня было самое главное?» Что из событий минувшего дня вы вспомните? Часы, посвященные какому занятию, или радость от какого достижения вам захочется заново пережить? Это и есть ваше Главное.
Имейте в виду: это Главное не обязательно съедает день без остатка. Большинство из нас всё-таки не может совсем уж игнорировать входящие письма или отказаться выполнять поручения шефа. Однако выбор Главного даёт вам шанс самому решить, как организовать своё время, а не позволять технологиям, офисным установкам по умолчанию, а также другим людям формировать вашу повестку дня. Пусть Движение Занятых пропагандирует ежедневное стремление к максимально возможной производительности — мы-то знаем: разумнее сосредоточиться на собственных приоритетах, пусть и в ущерб некоторым текущим делам из списка.
Ваше Главное наделяет каждый день фокусной точкой. Исследования выявили: ваше восприятие жизни в первую очередь определяется вовсе не тем, что происходит с вами. На самом деле вы создаёте собственную реальность, выбирая, на что обращать внимание. При всей кажущейся очевидности это очень важный вывод. Вы способны перекраивать время, выбирая, на чем сконцентрироваться. И ваше ежедневное Главное — объект этой концентрации. […]
Критерии выбора Главного
Выбор Главного начинается с вопроса, который вы сами себе задаёте: «Что я хочу сегодня сделать Главным?» Ответить не всегда просто, особенно если вы лишь недавно начали использовать систему «Найди время». Иногда перед вашим мысленным взором возникает сразу много важных задач. Одна воодушевляет («Испечь торт ко дню рождения Н»), другая грозит дедлайном («Закончить набор слайдов»), а третья вызывает чуть ли не отвращение («Поставить крысоловки в гараже»). Как же принять решение? При выборе Главного мы руководствуемся одним из трех критериев.
Срочность
Первый критерий — срочность. Что сегодня нужно сделать как можно скорее?
Случалось ли вам часами копаться в письмах и сидеть на совещаниях, а в конце дня вдруг сообразить, что вы так и не сумели выкроить время на одну-единственную вещь, которая действительно не терпит отлагательств? Нам вот случалось. И очень часто. Всякий раз, когда такое происходит, мы чувствуем себя очень скверно. Ах, эти запоздалые сожаления!
Если над вами висит нечто такое, что сегодня позарез необходимо сделать, пусть оно и станет вашим Главным. Такие срочные дела частенько можно отыскать в обычном списке на день, в почте, календаре. Ищите значимые проекты, для которых существенную роль играет срок исполнения и которые при этом имеют, так сказать, средние размеры (то есть требуют все-таки не десяти минут — но и не десяти часов).
Ваше срочное Главное может быть, например, таким:
- Сформулировать коммерческое предложение и отправить заказчику, который рассчитывает получить его до конца недели.
- Попросить владельцев свободных площадок и поставщиков питания выслать вам свои условия — для мероприятия, которое вы организуете на работе.
- Успеть приготовить ужин до прихода друзей.
- Помочь дочери доделать большой школьный проект, который она должна сдать завтра.
- Отредактировать отпускные фотографии и выложить их для ваших родственников, которые очень хотят их увидеть.
Удовлетворённость
При применении второго критерия задайте себе вопрос: «Какое Главное принесёт мне наибольшее удовлетворение в конце дня?»
Первая стратегия позволяет определить, что вам нужно сделать. А вторая побуждает сфокусироваться на том, что вы хотите сделать.
Опять же, можете начать со списка дел. На сей раз сосредотачивайтесь не на сроках и приоритетах. Используйте иной подход.
Подумайте о том, какую степень удовлетворения принесёт вам каждое из возможных Главных.
Оно не должно относиться к разряду срочных. Изучите те проекты, за которые вы давно хотели взяться, только никак не находили времени. Возможно, вы обладаете каким-нибудь навыком, который хотите применить на практике. А может, это проект-хобби, которым вы хотите втихомолку заняться, прежде чем поведать о нём миру. Для таких проектов, несмотря на их «несрочность», проволочки чрезвычайно губительны.
Правильный выбор Главного поможет вам разорвать порочный круг под названием «Когда-нибудь я за это возьмусь». Вот несколько примеров Главного, Которое Приносит Удовлетворение:
- Завершите составление бизнес-плана нового проекта, который вас воодушевляет. Поделитесь им с несколькими доверенными коллегами.
- Изучите места, где вы могли бы провести с семьёй ближайший отпуск.
- Начерно набросайте кусок очередной главы вашего романа — 1 500 слов. […]
Радость
Третий критерий — радость. Задайтесь вопросом: «Когда я вечером буду вспоминать сегодняшние события, какое из них больше всего меня порадует?»
Не каждый час нужно оптимизировать и отлаживать так, чтобы выжимать из него максимум эффективности. Одна из целей нашей системы — увести вас от несбыточного идеала предельно чётко распланированных дней к жизни, в которой больше радости и меньше недовольства неприятными делами. А значит, стоит делать некоторые вещи просто потому, что вам нравится их делать.
Другим ваше Радостное Главное может иной раз показаться напрасной тратой времени: скажем, если речь идёт о том, чтобы посидеть дома с книгой, или побросать с приятелем в парке фрисби, или поразгадывать кроссворд. Но мы так не считаем. Вы зря теряете время лишь в том случае, если не относитесь к его проведению сознательно и целенаправленно.
Радость можно получать от Главного всевозможных видов. Вот некоторые примеры:
- Отправиться на новоселье к друзьям.
- Подобрать аккорды к новой песне.
- Пообедать с коллегой — мастерским рассказчиком забавных историй.
- Сходить с ребёнком на детскую площадку.
Прислушивайтесь к интуиции
Какую же из приведённых стратегий использовать в тот или иной день? Нам кажется, что при выборе Главного лучше всего довериться интуиции. Она-то и поможет определить, какое Главное для вас сегодня оптимально — срочное, удовлетворяющее или радостное.
При этом полезно учесть, сколько времени займёт то или иное дело. Мы советуем выбирать Главное, на которое уйдёт 60–90 минут. Если дело требует меньше часа, вы не успеете настроиться на нужную волну. А после полутора часов сосредоточенных занятий большинству требуется перерыв. Итак, 60–90 минут — золотая середина. За это время можно успеть сделать нечто осмысленное и важное, не перекраивая кардинально своё расписание. Мы убеждены: применяя тактики, описанные в этой главе и на других страницах книги, вы сумеете выделить по 60–90 минут на ваше Главное.
В самом начале процесс выбора может показаться вам странным или сложным. Не переживайте — это совершенно нормально. Постепенно вы освоитесь, и выбор будет даваться всё легче и легче. И помните: совсем уж провалить процесс овладения нашей системой просто невозможно. К тому же она предназначена для ежедневного пользования: что не получилось сегодня, скорее всего, получится завтра.
Конечно же, ваше Главное не какая-то волшебная палочка. Само по себе решение, на что потратить основные усилия в тот или иной день, ещё не гарантирует удачного результата. Но осознанная целеустремлённость — важнейший шаг на пути к высвобождению дополнительного времени. Выбор Главного подразумевает фокусировку на приоритетах. Благодаря ей вы сумеете сберечь время и энергию для действительно важных дел, а не на то, чтобы постоянно отвлекаться на чужие приманки и откликаться на чужие требования.
Читайте об остальных трёх шагах системы и практических способах внедрения их в повседневную жизнь в книге «Найди время».
Купить книгу
Читайте также 🧐
- 6 советов, как найти свободное время
- Как найти время на спорт, когда ваш график забит до отказа
- Как организовать свой день: методики гениев продуктивности
Альберт: Сегодня, уважаемые читатели блога «Моя мечта«, я расскажу Вам историю, которая тронула меня до глубины души. Рассказ уже немолодого мужчины о тысяче шариков, которые всегда помогают ему помнить, что самое главное в его жизни и как найти время для этого.
«Смотрите, — начал свой рассказ этот мужчина, — среднестатистический человек живет 75 лет. Конечно, есть люди, живущие и 80, и 90 и даже больше, но в среднем чуть более семидесяти. Я умножаю 75 на количество воскресений в году ( это 52 недели в году), получается 3900. Вот столько воскресений в нашей жизни. Когда мне пришлось об этом задуматься, мне исполнилось 55 лет. Стало быть 2900 воскресений для меня уже в прошлом, осталась 1000. И тогда я купил в магазине тысячу маленьких пластиковых шариков…»
Все мы очень занятые люди. Заняты бизнесом, работой, хозяйством, своими и чужими проблемами. Заняты вчера, сегодня и завтра. Конечно, за это нам платят деньги, и даже кому-то немалые. Благодаря заработанным деньгам мы удовлетворяем свои желания, но появляются другие желания, потом еще и еще. Чем больше денег, тем больше желаний, тем больше приходится работать, чтобы заработать еще больше денег.
Замкнутый круг, в котором порой нет места и времени для самых близких и значимых людей. «Первое выступление дочери или спортивное соревнование сына, приболевшие старенькие родители, поникшее настроение жены, как-то неожиданно опустевший аквариум — все потом, попозже, — говорим мы себе, — вот наступят выходные дни и тогда я…»
…Купленные шарики наш герой засыпал в стеклянную банку. Когда заканчивалось очередной выходной, один шарик выбрасывал. «Нет, наверное, более сильного ощущения, чем смотреть и чувствовать, как уменьшается количество отпущенных тебе свыше дней», — признается он. — С каждым выброшенным шариком я стал больше обращать внимание на главные ценности моей жизни. Для меня сейчас не проблема, как найти время для семьи, собственных увлечений и размышлений о прожитых днях.
Теперь послушайте последнюю мысль этой истории. Недавно пожилой мужчина достал из банки последний шарик: «Каждый наступающий день для меня — настоящий дар. Я принимаю его с великой благодарностью. Первое, с чего начинается мой день, — это признание в любви моей любимой жене, детям и внукам. Дарить близким тепло и радость — единственный, на мой взгляд, способ достойно прожить жизнь».
Удается ли Вам найти время для самого важного в жизни, дорогой читатель? Кто сегодня, не дожидаясь особого дня, выразил свою признательность и любовь этой бесценной ценности (простите за тавтологию)? Оставьте, пожалуйста, в комментариях одно слово «Я» в бесконечной цепочке добра.
P. S. Елена: Я не могла не принять участие в разговоре. Скажу лишь одно: эта тема затрагивалась на нашем сайте уже не раз. Статьи «Торопитесь исполнить желания ребенка» и «Притча о том, на что следует тратить время» — ответы на наш сегодняшний вопрос.
Находим время на спорт, PR и выполнение новогодних обещаний.
Все, наверное, слышали про матрицу Эйзенхауэра — инструмент, который позволяет приоритезировать задачи. Согласно этой матрице, все задачи, которые нам предстоит выполнить, можно отнести в один из четырех квадрантов: важное срочное, важное несрочное, неважное срочное, неважное и несрочное.
Об этом уже много написано в интернете и умных книжках, поэтому останавливаться на этом подробно не буду. Зато подробно остановлюсь на том, как же всё-таки делать те дела, которые попадают в этот проклятый квадрант «важное несрочное».
Зачем делать важные несрочные дела
Как правило, если с этим целенаправленно не работать, дела из этого квадранта в реальную жизнь не выбираются никогда.
Проблема в том, что туда попадают те вещи, которые делают нашу жизнь и наш бизнес лучше, дела, которые позволяют нам расти в качестве, в деньгах, в объемах.
За выполнение задач в этом квадранте вам, как правило, никто не заплатит денег здесь и сейчас (хоть и в долгосрочной перспективе выполнение этих задач увеличит доходы в разы).
В итоге между мелкими делами для клиентов, за которые вам заплатили деньги сейчас (или заплатят завтра), и между делами, которые сулят увеличение дохода в какой-то очень далекой перспективе, мы совершенно логично отдаем предпочтение первым. Но если не научиться работать с этими делами, можно до скончания веков топтаться на том месте, где вы стоите сейчас и не расти вообще никуда.
Именно в этот квадрант попадают задачи по освоению новых навыков и новых рынков, туда попадает планирование и оценка, туда попадает учеба и повышение квалификации, туда попадает спорт, туда попадает проработка идеи с новыми продуктами и проектами, туда попадают даже цветы для жены (несрочный, если речь не идет о дне рождения или годовщине, но, поверьте, очень важный знак внимания).
И причина, по которой я пишу этот текст, — именно в этот проклятый квадрант попадает то, чем я занимаюсь, PR.
В чем проблема? Клиенты приходят к пиарщику или агентству, согласовывают стратегию, отдают деньги и ждут, когда пиарщики как-нибудь сами разберутся и дальше вся магия начнет случаться сама собой.
Как бы ни был хорош пиарщик, которого вы наняли, мэджика без вашего участия не произойдет: PR — это задача, которую вы должны делать с пиарщиком вместе. А если вы всё делаете сами, то тем более.
Публикация в Facebook, ответ на комментарий журналиста, возможность интересно и быстро среагировать на горячую новость или тренд — всё это, к сожалению, попадает в категорию «важное несрочное», если у вас еще миллион дел по управлению и (увы!) операционке. А если вы не сможете найти время на PR, то PR-активность рано или поздно приведет к разочарованию.
Поэтому я и решила рассказать про свои лайфхаки, как не задвигать важные и несрочные дела в долгий ящик до бесконечности. Дисклеймер: всё это сугубо субъективно и, возможно, давно известно, но вдруг эти подходы помогут и вам.
Ответьте на вопрос «чтобы что»
Вы четко должны себе представлять конец пути: что будет по ту сторону реальности, если вы будете систематически заниматься этим важным и несрочным блоком дел.
Это может быть готовый проект, прирост в объемах бизнеса на N% (тут вообще лучше формулировать по SMART), сокращение времени работы с текущей операционкой на N часов в неделю или даже «хочу быть популярным, как вон тот парень» (но тут важно найти критерий, по которому вы сможете четко определить, что к успехам этого парня вы приблизились: упоминание по «Медиалогии», если речь идет о личном бренде).
Короче, вы четко должны видеть цель и понимать, для чего вы к ней движетесь.
Декомпозируйте сложные задачи
Это правило, которое применяют для исполнения новогодних обещаний, и оно отлично работает для этого блока задач. Если у вас есть конечная цель, просто представьте, что вам нужно сделать по отдельным шагам и выполняйте один шаг раз в несколько дней. Когда мне нужно было сделать личный сайт, только это позволило процессу сдвинуться с мертвой точки.
Кстати, с новогодними обещаниями отлично помогает любая канбан-доска. Я пользуюсь Trello. Каждая задача — отдельная карточка.
Пока задача не в работе, она покоится в своем тематическом блоке (например, «Здоровье») и помечена специальной тематической цветовой меткой. Когда я готова взять задачу в работу, я перетаскиваю карточку с задачей в столбик с текущим кварталом.
Если задача большая и требует нескольких действий, я составляю чек-лист и сама пишу себе в комментариях пометки по этой задаче. Например, я поставила себе в прошлом году задачу съездить минимум на два концерта: в комментариях к карточке я собирала ссылки на интересные мне концерты и локации.
Составьте календарь
Перефразируя знаменитое изречение «better sometimes than never». Неважно, идет ли речь о регулярных занятиях спортом или, например, регулярном мониторинге и подготовке ответов на запросы журналистов, важна регулярность и предсказуемость — тогда это проще контролировать.
Если вы точно знаете, что во вторник в 9:00 вы час посвящаете разбору запросов на комментарии, это время вы у себя «забили» и с большей вероятностью будете это делать.
Кстати, задачу тыкать в пиарщика палочкой и спрашивать «ну чего, как там дела» лучше тоже занести в календарь, потому что пиарщик может утонуть в процессе (поверьте, PR-процессы очень энергоёмкие и требуют большой фокусировки) и забыть вам отрапортовать что-то важное или дать промежуточный отчет.
Делать это, конечно, лучше чаще, чем раз в неделю, хотя это во многом зависит от объема работ и задач, которые вы поставили пиарщику.
Делегируйте кому-нибудь всё, что срочно и неважно
Временной ресурс (как и любой другой) ограничен, а это значит, что чтобы выделить время на важное и несрочное, нужно найти время где-то ещё.
Нет ничего постыдного в том, чтобы тратить своё время на то, что важно и срочно — большая часть менеджеров и предпринимателей так проводит большую часть дня (ну, может быть, за исключением пары тренеров по тайм-менеджменту, но и то я в этом сильно сомневаюсь). Залезать в этот квадрант пока не будем.
Хотя я бы всё-таки провела аудит того, где чаще всего случаются «пожары», и подумала над их профилактикой, но об этом в другой раз. Но, сюрприз-сюрприз, аудит и профилактика — тоже задача второго квадранта.
А вот откуда точно стоит отщипнуть время на важные несрочные дела — это у неважных срочных дел, которые, как правило, довольно просты и не требуют вашего непосредственного участия.
Например, я в самом начале своего бизнеса сама занималась выставлением актов и счетов клиентам — сейчас с этим отлично справляется мой ассистент. С одной стороны, если ты вовремя не выставишь «закрывашки» и не проследишь за оплатой счетов, в следующем месяце рискуешь остаться без штанов, с другой — правда ли этим должен заниматься именно ты?
Поэтому подобные задачи лучше делегировать, и вот у вас уже нашлось около часа в день на стратегически важные вещи. Например, поработать с райтером над визионерской колонкой о перспективах вашего рынка.
Поработайте над тем, что заставляет лично вас прокрастинировать
Мы все прокрастинируем, давайте в этом признаемся. Возможно, когда мы смотрим на некоторых людей, это не сильно заметно: они ведь в постоянном поту, разгребают какие-то авгиевы конюшни дел. Да, вопрос только в том, что это за дела.
Прокрастинация — это не всегда лень и безделье, чаще всего мы заменяем важные вещи, которые надо сделать на неважные вещи. Конечно, нет лучше времени, чтобы расхламить гардероб и почистить компьютер, чем в день перед экзаменом, это многим из нас знакомо.
Чаще всего мы прокрастинируем как раз с задачами из важного несрочного квадранта. Потому что они кажутся большими и пугающими. И мы их заменяем на дела из всех остальных квадрантов, даже из неважного и несрочного, просто понаблюдайте за собой.
У каждого прокрастинатора свои причины прокрастинировать, свои страхи и свои проблемы с выполнением задач. Если от вашей прокрастинации страдают важные и несрочные дела, то лучше лицом к лицу встретиться с ними и понять, в чем же там проблема.
Возможно, цель выглядит очень большой (тогда нужно дробить на понятные мозгу задания), или цель неясна и вы не конкретизировали результат (тогда прописать результат), или у цели нет дедлайна (тогда определить срок «сдачи» задания себе), или, что хуже всего, цель навязанная, из разряда «все побежали, и я побежал». От такой цели волевым решением лучше отказаться.
В случае с привычками — часто бывает важно просто освободить пространство от препятствий. Например, я начала систематически пить витамины, когда поставила их на видное место на кухне. В итоге сейчас первое, что я вижу, заходя утром на кухню и наливая стакан воды, — витамины. Так гораздо лучше, чем когда витамины стоят в закрытом шкафу и утром нужно сделать какие-то усилия, чтобы их оттуда достать.
В любом случае именно в важных несрочных делах заложен потенциал роста, но он так и останется лишь потенциалом, если вы не засучите рукава и не начнете работать над задачами этого блока.
Иногда количество дел зашкаливает и не знаешь, как все успеть. Вот 5 советов для тех, у кого время — ценнейший ресурс.
Современный темп жизни доказывает, что самое ценное, чем обладает человек, это время. И то, как мы его тратим, либо помогает реализоваться в жизни, либо наоборот тормозит наше развитие. Это касается абсолютно всего: работы, быта, семьи, саморазвития.
Человеку сегодня мало просто ходить на работу, а по вечерам смотреть телевизор. Ему хочется развиваться, строить карьеру, активно отдыхать. Но часто на все это просто не хватает времени. Как найти его для всего, чем хочется заниматься — вопрос непростой. Вот 5 способов, которые помогут найти те самые ценные часы и минуты на простые радости жизни.
1. Определите, что для вас действительно важно
Расстановка приоритетов — это один из ключевых навыков тайм-менеджмента. Вы должны точно определить, что для вас в данный момент действительно важно: побыть с детьми или убрать в квартире, начать серьезный проект или бесконечно решать мелкие незначительные вопросы.
С уборкой все просто: поручите борьбу с пылью и пятнами роботу-пылесосу. А сами в это время займитесь действительно важными делами — новые умные роботы могут делать уборку даже в ваше отсутствие. Только представьте: вы приходите домой, а пол уже чистый. На это способен робот-пылесос ECOVACS DEEBOT OZMO T8 PLUS. Ему не нужно “помогать”, он сделает все сам. Нет необходимости предварительно инспектировать квартиру на предмет оставленных на полу носков и проводов, относить пылесос на зарядку или переносить с места на место из-за небольших перепадов высот (например когда обычный робот не может заехать с пола на ковер). Девиз DEEBOT OZMO T8 PLUS — “все сам”.
У OZMO T8 PLUS есть датчики против падения и столкновения, поэтому он не упадет с лестницы и не поцарапает вашу мебель.
Когда ему нужна подзарядка, он самостоятельно едет до станции, а после того, как зарядится, продолжает уборку с того места, где остановился. Плюс вы можете установите границы, за которые робот не будет заходить, с помощью своего смартфона.
Плюс у OZMO T8 PLUS имеется помощник — собственная станция автовыгрузки мусора. Каждый раз после завершения уборки робот будет приезжать на станцию, чтобы та в свою очередь избавила робота от собранного им мусора.
С уборкой все понятно, а вот с другими мелкими вопросами сложнее. Поэтому либо вообще отложите их на какое-то время, (возможно, что их и не нужно будет уже решать), или поручите кому-то их выполнение.
2. Перестаньте делать сразу много дел
Мы привыкли жить в режиме многозадачности, но она отнимает у нас много сил. Представьте себе компьютер, на котором разом открыто 10 вкладок в браузере, несколько программ, и вы постоянно переключаетесь с одного на другое. Он начинает тормозить, и чем больше задач — тем хуже. Также и с вашим мозгом. Когда человеку приходится одновременно делать много дел, то у него расходуется много энергии именно на резкое переключение. В итоге усталость приходит быстрее, а дела выполняются медленнее и не так хорошо, как бы этого хотелось. Поэтому делайте одно важное дело за раз, и вложите в него все силы.
3. Каждый день делайте то, что приближает вас к цели
Чтобы добиться каких-либо результатов, вы должны ежедневно делать что-то, что приведет вас к цели. Без четкого тайм-менеджмента высок риск потерять день, неделю, месяц, годы… и так и не добиться тех результатов, которые вы перед собой поставили. А если вы четко знаете, что в это время вы должны делать “то” и “это”, у вас не будет соблазна заняться чем-то второстепенным.
Пусть у вас всегда будет наготове список дел, которыми вы можете заняться в случае, если у вас появилась свободная минутка. И сделайте так, чтобы все необходимое для выполнения этого дела всегда было под рукой.
Приходится ждать бизнес-партнера? Открывайте приложение на смартфоне и учите английский. Ждете ребенка с тренировки? Слушайте аудиокнигу по теме, которая вас интересует. Есть свободное время с утра? Не тратьте его даром на просмотр новостей по телевизору, самое время для короткой 10-минутной тренировки.
4. Определите, что вам не нравится
Те вещи, которые мы не любим делать, отнимают у нас энергию и портят настроение. Перестаньте себя заставлять или испытывать угрызения совести. Не нравится делать с ребенком уроки — наймите репетитора, а сами оставайтесь просто любящими родителями. Не любите мыть полы — не мойте, а чтобы не зарасти грязью, используйте современные умные гаджеты. Робот-пылесос ECOVACS DEEBOT OZMO 900 одновременно производит и сухую, и влажную уборку. Вы можете установить интенсивность мытья пола в зависимости от степени загрязнения с помощью своего смартфона.
Заезжая на ковер, OZMO 900 автоматически увеличивает интенсивность всасывания. Также эта модель обладает режимом MAX, при котором его мощность увеличивается в 2 раза, поэтому дома точно будет чисто. Робот-пылесос подключается к системе “Умный дом”, поэтому им можно управлять с помощью голоса. С помощью приложения вы можете запланировать график уборки и управлять роботом-уборщиком из любого места.
5. Находите время на восстановление сил
Чтобы все делать хорошо и в удовольствие, у вас должны быть на это силы. Когда они на исходе, ничего кроме как “лечь и спать” больше не хочется. Откуда тут взяться желанию и времени на то, чтобы все успевать?
Обязательно находите время на то, чтобы позаботиться о своем теле: выспаться, отдохнуть, снять напряжение. Ходите на массаж, в бассейн или СПА. Освойте медитацию и энергетические практики. Они помогут обрести внутреннюю тишину, зарядиться силой и увеличить свой энергетический потенциал.
Освободите время для более важных дел с помощью умных роботов-пылесосов Ecovacs.