Как найти время на образование

Один из главных трендов образования — непрерывное обучение в течение жизни. С приходом технологий профессии постоянно трансформируются, и чтобы успевать за меняющимся рынком, нужно держать руку на пульсе: проходить курсы повышения квалификации, тренинги, посещать профессиональные конференции. Следование принципу lifelong learning поможет остаться успешным на протяжении всей жизни и избавиться от страха, что ваша профессия когда-нибудь станет неактуальной.

Как мотивировать себя учиться

Во взрослом возрасте, когда школа и университет уже давно позади, бывает сложно заставить себя вернуться к учебе. Чтобы мотивировать себя на обучение, нужно подобрать курс, который заинтересует именно вас. Можно ориентироваться как на тему курса, так и на результат, который вы получите по окончании. Например, вы будете обладать новыми навыками, которые приведут к карьерному росту. Такая цель поддержит вашу мотивацию.

При выборе курса ориентируйтесь на его формат. Определите, что вам удобнее: посещать физические классы или учиться в онлайне. Заниматься в группах по расписанию или самостоятельно знакомиться с материалом в любое удобное время. Если обучение комфортным образом впишется в вашу жизнь, у вас будет больше желания посещать занятия.

Как найти время на учебу

Чтобы пройти курсы, нужна не только мотивация, но и свободное время. Вам может показаться, что из-за завалов на работе и домашних дел найти его практически невозможно. Перед тем, как искать курсы, определите, сколько сил вы готовы отдать на обучение. Не стоит переоценивать свои возможности: если вы возьмете курс, который занимает слишком много времени и полностью исключает досуг, есть вероятность, что вы все забросите или провалите финальный экзамен. Не забывайте, что многие курсы включают самостоятельную работу вне занятий, и на нее тоже уходит время.

Полезно будет обзавестись календарем и записывать туда все дедлайны и цели. Когда к вашей работе добавится обучение, будет сложно следить за текущими задачами. Четкое расписание поможет ничего не забыть и выполнять задания вовремя. Главное не только записать, но и придерживаться расписания. Так вы не окажетесь в завале, и ваше обучение пройдет в размеренном темпе.

По словам Новиковой из Algoritmika Coding Bootcamp, есть два основных критерия эффективного обучения, которые особенно актуальны для курсов, не привязанных к определенным часам:

учиться следует регулярно;

обучение следует проводить небольшими отрезками времени.

«Будет гораздо продуктивнее заниматься по 20 минут каждый день, чем восемь часов, но раз в неделю. Это связано с усвояемостью знаний нашим мозгом, об этом есть множество исследований. Психологически нам гораздо легче выделить в своем графике 20-30 минут пять дней в неделю, чем, например, весь день в выходной. Также важно понаблюдать за собой и понять, в какое время дня вам комфортнее учиться, когда вы лучше воспринимаете новую информацию и забить в календаре эти слоты».

Как договориться с руководителем о курсах 

Курсы по повышению квалификации могут проходить по выходным, вечером или лежать в открытом доступе с возможностью заниматься в любое время. А могут совпадать с рабочими часами. Если вы столкнулись с последним вариантом — придется говорить с руководителем и просить отпускать вас на обучение. Многие компании заинтересованы в том, чтобы их сотрудники всегда обладали актуальными знаниями. Курсы — легкий способ их получить. Если вы подойдете к начальнику с прямым вопросом, есть вероятность, что он быстро согласится. Такая просьба покажет вас как инициативного сотрудника, что тоже прибавит плюсов.

Несколько советов, как аргументировать свою просьбу:

• Объясните, что некоторые необходимые навыки сложно получить в процессе работы, так как технологии быстро меняются. После занятий вы будете в курсе последних отраслевых разработок и поможете компании опережать конкурентов.
• Учиться с другими профессионалами — полезно. Курсы наверняка будут проходить с семинарами или обсуждением тем с участниками. Вы сможете пообщаться с людьми из вашей отрасли и узнать, как обстоят дела в их компаниях: с какими трудностями они сталкиваются, как их решают и какие технологии используют. В дальнейшем вы сможете применить их опыт в вашей фирме.
• После курсов вы сможете взять на себя больше обязанностей. Например, стать коучем для других сотрудников и передать им знания, которым научились. Вы также сможете привнести новые идеи для развития и, возможно, начать новый проект или направление.

Как попросить компанию оплатить обучение 

Если вы выбираете курс для повышения кругозора, и он не связан напрямую с рабочими обязанностями, не стоит просить у компании его оплачивать. Во всех других случаях у такой просьбы есть шанс на успех. Что нужно сделать, чтобы убедить вашего начальника:

• Проведите качественный анализ: узнайте, сколько будут стоить ваши курсы, как долго и в какое время они будут проходить. Ваш начальник задаст вам эти вопросы, и лучше знать ответы заранее. Будьте готовы описать программу курса и навыки, которые вы получите. 
• Подберите несколько альтернативных курсов. Изучите цены и плюсы каждого. Возможно, цели вашей компании расходятся с вашими представлениями о них. Так руководство сможет посмотреть, какой вариант будет самым подходящим для фирмы.
• Изучите политику вашей компании: отправляли ли кого-то на курсы до вас и есть ли у фирмы такая финансовая возможность. В поисках информации можно обратиться к корпоративному сайту, документам для сотрудников или опросить коллег. Если вы не первый человек с такой просьбой — это может стать вашим аргументом.
• Подготовьтесь к возможным вопросам. Продумайте, как вы будете совмещать курсы и работу, повлияет ли это на вашу продуктивность. Если у вас есть начатые проекты, сможете ли вы завершить их вовремя или лучше выбрать более удачное время для учебы. Предположите, какие вопросы могут возникнуть, и постарайтесь найти на них ответ. Руководитель увидит, что вы основательно подготовились и действительно заинтересованы в обучении. Это может сыграть вам на руку и помочь убедить.
• Расскажите, какую пользу ваши курсы принесут компании. Если фирма потратит деньги на ваше обучение, она должна что-то получить взамен. Этому вопросу стоит уделить особое внимание. Опишите, как вы собираетесь применять полученные знания на практике, и приведите конкретные примеры, связанные с текущими бизнес-задачами компании.
• На случай, если ваш начальник заинтересуется программой, изучите, есть ли у курса возможность получить групповую скидку. Возможно, компания отправит на обучение не только вас, но и ваших коллег.

В Telegram-канале «Списать не получится» мы еще больше рассказываем о трендах в образовании и о том, как учиться в течение всей жизни и делать это с удовольствием. Подписывайтесь!

Самообразование — важная часть любого карьерного роста и возможность открыть в себе новые таланты. Только в списке дел оно всегда стоит на том месте, до которого ни один человек физически не успеет добраться. В этой статье собраны способы преодолеть постоянную нехватку времени и не забросить уже начатое обучение.

Почему на учёбу никогда не хватает времени

Короткий ответ: потому что оно всегда уходит на другие дела. Задержаться на работе, погулять с собакой или зависнуть на YouTube привычнее и проще, чем начать онлайн-курс и снова почувствовать себя учеником. А домашняя и рабочая рутина, как известно, никогда не заканчивается.

Вот несколько частых причин постоянного откладывания учёбы:

Отсутствие цели и непонимание прямой выгоды

Любое обучение — это долгосрочная инвестиция в себя. Поэтому на вопрос «Что изменится, если я послушаю эту лекцию?» вряд ли кто-то сможет найти внятный ответ. А разница между просмотром часового вебинара и скроллингом ленты в соцсетях обычно не видна ни сразу, ни через неделю. В итоге мозг выстраивает логическую цепочку, которая приводит «в никуда», и делает выбор в пользу более привычных или приятных вещей.

Чувство вины за недостаточные усилия

Если читать всего по 30 минут в день, можно прочитать 30 книг за год. Или начать ругать себя за то, что можно было бы уделять чтению по часу в день. Или сравнивать себя с блогером, который за неделю успевает прочитывать по две книги. Мысли про «недостаточно», «слишком медленно», «другие лучше меня» стоят к обучению ближе, чем искреннее удовольствие. И снова хитрый мозг, предвидя волну самобичевания, выбирает заняться чем-то менее стрессовым. Пусть и не таким полезным. 

Переизбыток информации

Большинство людей живут внутри постоянного инфошума: соцсети, электронная почта, реклама, мессенджеры. На осознанное потребление новой информации может просто не хватить ресурса, а пару свободных часов захочется потратить на отдых и разгрузку. И это вполне здоровое желание, но компромисс «Сегодня отдохну, а завтра засяду за курс» с огромной вероятностью повторится и на следующий день.

Как перехитрить всех и начать учиться

1. Поставить чёткую цель

«Перейти на позицию middle-специалиста» вместо просто «пройти курс по маркетингу». «Повысить эффективность своих рекламных кампаний на 30%» вместо «расширить знания в таргетинге». Это позволит выстраивать личную стратегию обучения, исходя из желаемого результата. И удержит от необдуманной записи на обучающие программы из-за рекламы у блогеров или хороших отзывов.

Измеримая и понятная цель сформирует понимание, к чему стремиться и для чего стараться. И не даст опустить руки после того, как запал мотивации угаснет, а на смену придут первые пробы и ошибки. 

2. Пожертвовать менее важными делами

Это не значит, что во имя саморазвития нужно полностью отказаться от развлечений и отдыха. Такой подход приведёт, скорее, к выгоранию, чем к успехам в учёбе. Но вполне реально: 

• смотреть сериалы не каждый вечер, а через день;
• заменять приготовление ужина доставкой несколько раз в неделю;
• делегировать монотонную работу младшим сотрудникам.

Секрет почти любого успешного занятия — верно расставленные приоритеты. Достаточно спросить себя: «Что принесёт мне больше пользы: сданный на день раньше отчёт или занятие английским?» Это поможет понять, что за «обязательными» задачами часто прячется нежелание выходить из зоны комфорта.

3. Ограничить время на соцсети

Самое сложное — отдавать себе отчёт в том, сколько времени уходит на ту или иную соцсеть. Ведь Instagram и Twitter открываются словно сами собой, когда надо посмотреть погоду или внести новые задачи в планировщик. 

Для удобства можно пользоваться специальными приложениями-ограничителями. Они предлагают ставить таймер на время, когда нельзя отвлекаться от дел, или устанавливают лимит на использование других приложений. Когда лимит истечёт, приложение заблокирует доступ к выбранным соцсетям и сайтам.

Forest — одно из самых популярных приложений для контроля экранного времени. Вместо таймеров и запретов оно предлагает выращивать деревья.

Таким методом получится оградить себя не только от бесцельно потраченных часов, но и от инфошума. Свежая голова, не утратившая способности воспринимать знания, скажет «спасибо».

Читайте также: 45+ ресурсов для SMM-специалистов и всех, кто серьезно изучает маркетинг в социальных медиа

4. Пересмотреть свой график

Иногда учёба не учится потому, что выделенное на неё время — не самое подходящее. Например, по вечерам, когда голова уже пухнет после рабочего дня. В таком случае можно сдвинуть режим, ложась и просыпаясь на несколько часов раньше. Или поменять местами обучение и утренние пробежки — они станут вечерними, а утром появятся силы на саморазвитие. 

5. Совместить обучение с другими занятиями

Большинство онлайн-программ хорошо адаптировано под вечно занятых учеников: как правило, это короткие 15- или 20-минутные лекции. Их удобно слушать, находясь в дороге, занимаясь домашними делами, спортом. Записи вебинаров, подкасты, обучающие приложения или те же ролики на YouTube — современное самообразование давно перестало проходить за письменным столом с тетрадками и учебниками, как в детстве.

6. Сделать учёбу частью повседневной жизни

«Развесьте по дому карточки с новыми словами и смотрите фильмы в оригинальной озвучке» — этот совет обычно дают всем изучающим иностранные языки. Спойлер: так работает не только с языками. Листая ленту в Instagram, можно анализировать удачные рекламные креативы и тексты «пишущих» блогеров. Закупаясь в онлайн-магазине, — обращать внимание на юзабилити и дизайн сайта. Наблюдение за чужими работами и кейсами в изучаемой сфере упростит собственную практику. А ещё так будет сложнее забыть про учёбу и потерять регулярность в занятиях. 

7. Прибегнуть к техникам тайм-менеджмента

Если самостоятельно приструнить время не получается, то можно воспользоваться проверенными способами. Существуют десятки популярных техник управления временем. Одни предлагают разбивать рабочее время на отрезки, другие делят задачи на блоки по важности, третьи сконцентрированы на тщательном планировании. 

Попробовав несколько методов, наверняка из такого многообразия удастся найти хотя бы один подходящий — или усовершенствовать его под себя. Главное, помнить: ни одна техника тайм-менеджмента не прибавляет лишний час в сутках. Чёткие приоритеты и качественный отдых — всё ещё лучшие друзья. 

Начать — только полдела: как не забросить учёбу на середине

Как выяснилось, найти время на самообучение — не такая уж непосильная задача. Гораздо сложнее его удержать. Когда учёба только начинается, информация кажется необычной и увлекательной, а задания — не особо сложными. Руки сами чешутся отложить в сторону текучку и уделить всё внимание занятиям. Но затем то и дело возникают неотложные вопросы, появляются новые активности, задания откладываются и забываются. И вот уже снова «нет времени». 

Чтобы время не «терялось», стоит добавить в учебный процесс эти вещи:

1. Систематичность

Это не обязательно «учиться каждый день». Чтобы саморазвитие превратилось в систему, нужно установить одинаковое время для конкретных занятий. Например, утром по вторникам и четвергам смотреть лекции, а вечером в субботу — выполнять домашнюю работу и читать дополнительные материалы. Так не придётся каждую свободную минуту хвататься за конспекты в страхе потерять прогресс или судорожно высвобождать часы в день дедлайна.

2. Награда за успехи

Времена, когда бабушка давала шоколадки за пятёрки, давно остались позади. Но поощрение необходимо ученикам в любом возрасте. На современных курсах иногда предусмотрены подарки для лучших студентов: стажировки в крупных компаниях, дорогая техника. Но и любимый десерт, чашка вкусного кофе или самопохвала на словах за проведённое занятие могут укрепить желание продолжать учёбу. 

3. Круг единомышленников

Люди с общими интересами с радостью обсудят только что изученные темы, поделятся опытом и мнением, помогут разобраться в сложных вопросах. Своим примером они могут дать заряд мотивации, когда захочется всё бросить. У всех онлайн-программ есть чаты студентов в соцсетях и мессенджерах именно для этих целей. Но иногда достаточно встретить знакомого с такими же интересами и предложить учиться вместе. 

4. Учиться «в бою» и сразу же применять теорию на практике

Ещё один проверенный метод не упустить самообразование. Например, можно повышать скорость личного сайта-портфолио после вебинара по SEO или упаковывать аккаунт семейного бизнеса, проходя курсы по SMM. В обучающем центре CyberMarketing есть курсы и актуальные вебинары по контекстной и таргетированной рекламе, оптимизации сайтов, арбитражу трафика — осталось лишь выбрать нужный.

Вместо заключения

Как можно было догадаться, дело не только во времени. Чтобы саморазвитие из позабытой цели в планировщике стало частью повседневной жизни, нужно:

• ставить чёткие цели;
• расставлять приоритеты;
• использовать современные технологии и мультимедийные возможности на полную;
• хвалить себя за успехи и не перегружать мозг насильной учёбой.

Быстрый и удобный способ получить новые знания — окончить курс. И этот способ популярный: в 2021 году россияне потратили 214 миллиардов рублей на офлайн-обучение и 226 миллиардов — на онлайн. Но далеко не все проходят курсы до конца.

Почему нет времени на учебу

😓 Нет цели

Люди откладывают занятия из-за того, что не осознают важность учебы: нет конкретных целей. Одни проходят курсы для общего саморазвития, другие — потому что это сейчас модно. Но этого мало для мотивации.

😓 Чувство вины за недостаточные усилия

Человек корит себя за то, что иногда ленится и откладывает занятие. Чувство вины вызывает стресс, он накапливается, как снежный ком. В итоге любые мысли об учебе вызывают тревогу и чувство неудовлетворенности собой. Это состояние мешает погрузиться в материал.

😓 Информационный шум

Люди сталкиваются с синдромом информационной усталости, из-за которого мозг не воспринимает новые знания. Смешные видео, новости, сообщения в мессенджерах, посты друзей отвлекают от действительно важного. Вроде информация несложная, но голова всё равно устает.

😓 Неправильное планирование

Если человек не составляет план, ему сложно понять, когда будет свободное время для учебы. Кажется, что вечером найдется пара свободных часов. Но потом выясняется, что есть еще одна рабочая задача или домашние дела. Когда держишь всё в голове, пытаешься успеть больше — в итоге обязательно на что-то не хватит времени.

😓 Зависание в соцсетях

По отчету ВЦИОМ, почти каждый третий россиянин проводит в социальных сетях больше трех часов в день. Они затягивают: вроде заходишь на пару минут — а уже прошел час. Делать пятиминутные перерывы в течение дня и отвлекаться на смартфон даже полезно. Но если пропадать часами, продуктивность упадет.

Где найти время

🏅 Пожертвовать менее важными делами

Напишите список, на что уходит время в течение дня. Включайте в него всё: работу, быт, развлечения. Подумайте, есть ли дела, от которых можно отказаться или уменьшить количество. Например, смотреть сериал не каждый день, а только в выходной. Или хотя бы одну серию в день, а не сезон.

🏅 Реже брать в руки смартфон

Если не можете отказаться от интернета, установите приложение для блокировки программ. С их помощью отключают соцсети, мессенджеры, сайты, мобильные игры на несколько часов или насовсем. Тогда будете меньше отвлекаться и продуктивнее работать.

Например — Freedom, FocusMe, Forest.

🏅 Пересмотреть график жизни

Создайте план на неделю. Напишите, что нужно сделать на работе, а что — дома.  Например, приготовить ужин, прибраться, выгулять собаку. Расставьте задачи по важности. Тогда увидите свободные промежутки времени для учебы.

Планы удобно составлять в специальных программах — Google Задачах, Trello, Microsoft To Do, Any.do.

Начните с малого: уделяйте образованию по паре часов в день. Этого достаточно, чтобы посмотреть видеолекцию и сделать хотя бы часть домашки. В онлайн-университете профессий Skypro все лекции — в записи. Длятся всего 40 минут, поэтому их удобно встроить в график.

🏅 Совместить обучение с другими занятиями

Проходите курсы по пути на работу или домой. Слушайте подкасты, читайте книги, смотрите лекции, пока коротаете время в пробках. Учитесь, когда сидите в очередях или ждете ребенка с тренировки.

Но не учитесь во время работы. Если часто переключаться между задачами и учебой, будет сложно сосредоточиться. В итоге упадет качество работы и вы ничего не запомните из онлайн-урока.

🏅 Учиться вместе с близкими

Попробуйте совместить приятное с полезным: предложите членам семьи и друзьям тоже заняться самообразованием. Обсуждайте, что нового услышали. Это поможет не только узнать что-то полезное, но и закрепить полученные знания.

🏅 Использовать техники тайм-менеджмента

• Pomodoro. Автор техники засекал 25 минут на таймере в виде помидора, а после — пять минут отдыхал. Через четыре таких круга делал получасовой перерыв. В таком графике легче работать и не отвлекаться. Потому что вы знаете, когда будет следующий перерыв.
• «Съесть лягушку». Лягушка — самая трудная или неприятная задача дня. Выполните ее первой, иначе будете думать о ней всё время и не сможете сосредоточиться на других делах. Как только справитесь со сложной задачей, остальные покажутся простыми, поэтому к ним будет легче приступить.
• «Девять дел». По этой технике создают одну большую задачу, три средние и пять мелких. Фишка в том, что в девять дел должно входить всё запланированное на день. Тогда вы правильно распределите нагрузку.

🏅 Не изучать параллельно несколько курсов

Осваивать несколько дисциплин сразу — не лучшая идея. Скорее всего, у вас не получится уделять достаточно времени каждому курсу. К тому же будете быстро уставать, перестанете запоминать информацию, потеряете интерес. Подумайте, чему важнее научиться сейчас, и выберите нужные занятия.

🏅 Держать всё для учебы под рукой

Подготовьте всё необходимое заранее, чтобы в любой момент начать заниматься. То есть зарядите ноутбук, достаньте из тумбочки блокнот, скачайте все программы и файлы.

🏅 Давать себе отдыхать

Чем меньше отдыхаете, тем хуже и медленнее работаете. И рискуете столкнуться с выгоранием. Обязательно делайте перерывы на обед. На выходных устраивайте цифровой детокс: выключайте смартфон, не смотрите телевизор. Высыпайтесь, гуляйте в парках, занимайтесь любимым хобби.

Тогда у вас будет больше энергии, чтобы эффективно справляться с рабочими задачами и находить время для самообразования.

🏅 Правильно выбирать курс

Если вы еще выбираете курс, обратите внимание на несколько важных вещей:

• Формат. Если хотите учиться и общаться с преподавателем в режиме реального времени, выбирайте синхронный формат. Если у вас не получается посещать уроки по расписанию — ищите курс с записанными лекциями. Есть комбинированный вариант: студент получает доступ ко всем занятиям и раз в неделю участвует в онлайн-вебинаре.
• Программу. Изучите описание курса. Материал может быть сложным для новичков, поэтому они будут откладывать учебу. И наоборот: программа для начинающих не подойдет специалистам, которые хотят улучшить навык. Посмотрите пробный урок и оцените, понятно ли преподаватель преподносит материал.

В Skypro проводят бесплатные вебинары и консультации, отправляют полные программы курсов, чтобы будущие студенты не ошибались с выбором.

Как продержаться до конца обучения

🏄 Найдите мотивацию. Подумайте, зачем записались на курс. Например, выучить японский язык, чтобы самостоятельно путешествовать по Японии. Или освоить профессию разработчика, чтобы больше зарабатывать. Запишите цель и вспоминайте о ней каждый раз, когда захочется пропустить лекцию или бросить учебу.

🏄 Общайтесь с однокурсниками. Если что-то непонятно, не закрывайтесь в себе, задавайте вопросы другим студентам. Например, в Skypro для каждого курса создают чат, где ученики задают вопросы, делятся сомнениями или просто обсуждают профессию.

🏄 Ведите здоровый образ жизни. Спите по шесть — восемь часов в сутки. Уделяйте время спорту: делайте зарядку по утрам или гуляйте по вечерам. Сбалансированно питайтесь, пейте больше воды. Тогда у вас будет больше энергии. Сможете продуктивнее работать и находить силы на образование.

🏄 Поощряйте себя. Полезно подбадривать себя во время учебы. Например, после того как пройдете новый урок или освоите инструмент, посмотрите фильм, закажите на ужин любимое блюдо. Когда справляетесь с домашкой, хвалите себя: вы — молодец, приблизились к цели.

Придумайте, что подарите себе в конце курса. Это могут быть наушники, новый телефон или вещь, в которой себе отказывали.

🏄 Просите помощи у наставника. Этот человек не только проверяет домашки, но и поддерживает в трудные моменты. Советует, как правильно расставлять приоритеты, напоминает о важном, не дает выгореть. Именно такой наставник будет с вами в Skypro.

Главное

• Есть несколько причин, почему у людей не хватает времени на учебу. Одни не ставят цель, другие не планируют свой день, тратят свободное время на соцсети. Возможно, испытывают стресс из-за того, что прикладывают мало усилий, а чувство вины еще больше отталкивает от учебы.
• Составьте план на неделю и вставьте занятия в свободные промежутки. Слушайте лекции по пути на работу или домой. Чтобы больше успевать, используйте техники тайм-менеджмента: методы Pomodoro, «Съесть лягушку», «Девять дел». Необязательно совсем отказываться от видеоигр, сериалов и соцсетей. Просто сократите их количество.
• Не проходите несколько курсов одновременно и больше отдыхайте. Иначе потеряете интерес к учебе, не сможете воспринимать информацию.
• Советы, как продержаться до конца курса: поставьте цель, обсуждайте учебу с однокурсниками, ведите здоровый образ жизни, поощряйте себя за успехи. А если возникнут трудности, обращайтесь за советом к наставнику.