Как правильно составить скрипт для шифтинга

Новый популярный в TikTok хэштег #shiftingreality очень быстро набирает популярность среди участников. Шифтинг – так называется метод, который позволяет в состоянии сна перемещаться в другую реальность.

Шифтинг с английского языка переводится как «смена»: в данном случае смена реальности. Не будем сейчас останавливаться на критике метода и на комментариях скептиков, а просто опишем самые популярные методы, которые предлагаются пользователями TikTok.

Скрипт – ведущая нить путешествия

Редко можно встретить рекомендации, которые предполагают определение входных данных с помощью предварительной медитации, но они тоже встречаются, поэтому об этом тоже стоит упомянуть.

Правила написания скрипта

Итак, начало практики – составляем скрипт. Правильно составленный сценарий имеет следующее содержание:

• необходимо обозначить себя в «другой реальности»: имя, пол, возраст, расу, внешность, таланты, характер, язык общения, кличка, если она у тебя есть в другой реальности. Использоваться могут реальные данные или придуманные тобой для этого путешествия, главное, чтобы ты полностью отождествляла себя с ними;

• описываем других участников, появление которых предполагается в выбранном сюжете. В качестве участников могут быть кто угодно от вымышленных персонажей книг, фильмов до реальных живых или уже умерших людей;
• определяем характер взаимоотношений между тобой и предполагаемыми участниками: возлюбленный, враги, друзья, семья, знакомые, родственники, кто в тебя будет влюблён, кто будет ненавидеть, с кем предполагается ссора или примирение;

• выбираем место твоего появления во сне. Следует подробно описать все детали: звуки, запахи, время года, температуру, освещение, присутствие других участников в момент твоего появления, обстоятельства. Указывается год, прошлое, будущее, вселенная без времени. Если это сюжет из фильма или книги, необходимо указать момент твоего появления. Словом, указывается всё, что ты посчитаешь важным для успешного путешествия;

• важным моментом, при составлении правильного скрипта, не забыть указать: можешь ли ты или другие участники умереть во время путешествия; можешь ли ты испытывать в новой реальности страх, ужас, боль; запомнят ли другие участники тебя, когда ты выйдешь из сна;
• необходимо определить продолжительность твоего путешествия. Часто принимаются следующие соответствия: один реальный час равен одному дню в другой реальности, или одна минута реальности равна одному дню;
• Придумай стоп-слово. Это слово в практике шифтинга называют выручай-слово. Произнесение этого слова тобой во сне, служит сигналом к пробуждению. Следует придумать такое слово, которое не употребляется в обычном разговоре. 

Написанный таким образом скрипт, следует очень внимательно прочитать вслух или про себя перед применением любого методов проведения практики, и положить под подушку, если практика проводится в положении лёжа. Скрипт не является чем-то неизменным: его содержание может меняться по твоему желанию.

Методы погружения

Теперь мы подошли к самим методам проведения шифтинга. Среди самых популярных метод «Алиса в стране чудес», метод «Ворона», метод «Лифтинг или лифт».

Метод «Алиса в стране чудес»

Алгоритм действия:

• Необходимо лечь в удобной позе. Закрыть глаза, и представить, что ты сидишь под большим деревом.
• Ты видишь, как мимо пробегает Кролик или любой другой персонаж. Ты пытаешься его схватить, но это не удаётся, и тогда ты начинаешь бежать за ним.

• Персонаж скрывается норе, ты следуешь за ним, и начинаешь падать вниз. Мимо тебя могут пролетать различные предметы. В конце, ты падаешь в кучу листьев, и видишь перед собой дверь.

• Рядом с дверью находишь ключ, которым ты открываешь дверь.
• Дверь подстраивается под твои размеры, ты входишь в неё и оказываешься в месте начала своего путешествия.

Метод «Лифтинг или лифт»

Алгоритм действия:

• Ложишься в удобной для себя позе, закрываешь глаза, и представляешь, что перед тобой открываются двери лифта.
• Ты заходишь в лифт, нажимаешь кнопку, на которой написано «Ваша реальность».
• Лифт начинает движение вверх. Во время лифта, ты представляешь, что конечным пунктом движения будет этаж с комнатой в которой находится начальный пункт твоего путешествия.
• Лифт поднимается на необходимый этаж, его двери открываются. Ты видишь перед собой дверь.

• Ты открываешь её, и входишь в комнату. В комнате на кровати лежит твой клон, то есть ты.
• Ты ложишься на эту кровать, и представляешь, что вокруг тебя то место, куда ты хочешь попасть. Ты проговариваешь: «Я иду в мой мир, мою вселенную».

• Засыпаешь во сне, и просыпаешься в месте своего путешествия: в своей реальности.

Метод «Ворона»

Алгоритм действия:

• Необходимо лечь в позу звезды, раскинув руки и ноги таким образом, чтобы ничто к ним не прикасалось. Желательно, чтобы в комнате было темно, и ничто не отвлекало от визуализации.
• Закрываешь глаза, и начинаешь медленно про себя считать до ста. Параллельно со счётом, ты, в мельчайших подробностях, начинаешь визуализировать ту реальность, куда желаешь попасть: как и что там должно происходить.

• При применении этого метода, важным моментом является то, что скрипт можно не писать, если ты запомнила детали путешествия и выручай-слово.
• Когда ты досчитаешь до ста, нужно продолжать представлять свою реальность. Если попытка удалась, то ты почти сразу окажешься в месте своего путешествия. В противном случае, ты просто спокойно заснёшь.

Методов проведения шифтинга очень много. Выбор или создание своего метода зависит от индивидуальность практикующего. Обычно поиск своего метода происходит практическим путём: ты пробуешь один и тот же метод несколько раз, и если перехода не случается, то ты переходишь к следующему, или придумываешь свой метод.

Правильное состояние

Перед проведением практики:

• не следует пить много жидкости, или тонизирующих напитков;
• желательно исключить активные действия или яркие проявления эмоций;
• перед попыткой шифтинга необходимо настроиться на практику: можно слушать музыку характерную для другой реальности или специальные сублимы;

• важно делать перерыв между сеансами шифтинга: рекомендуется недельный перерыв после трёх дневной практики. В противном случае, это может нанести физический вред твоему психическому здоровью.

Основной аргумент скептика

При внимательном анализе деталей и методов, проведения шифтинга можно обнаружить много общего с практиками осознанных сновидений, гипнотических сессий, медитативных практик. Для человека, который серьёзно практикует вышеуказанные направления, шифтинг представляется детской забавой. Он может рассматривать скорее, как способ побега из реального мира: в этом заключается главная опасность глубокого погружения в эту практику.

Симптомы шифтинга

Перед тем, как провалится в осознанный сон, можно почувствовать характерные ощущения в теле. Они станут показателями того, что человек делает всё правильно, и вероятнее всего скоро окажется в желаемой вселенной.

Среди таких симптомов выделяют учащенное дыхание и сердцебиение, а также повышенную или пониженную температуру. Также изменятся ощущения в глазах: допустимо размытие или белые вспышки. В теле может быть онемение, покалывание или дрожь.

Часто говорят об изменении чувства реальности. Засыпающий может ощущать отстранённость или лёгкость. Некоторым кажется, что они покидают тело, летят или падают. Необязательно чувствовать все перечисленные симптомы – достаточно лишь некоторых.

Зачем нужно стоп-слово

Не стоит недооценивать значение выручай-слова. Кажется, что шифтинг – обычный сон, и человек всегда сможет вернуться в реальность. Отчасти это действительно так, застрять в фантазиях невозможно. Но именно стоп-слово поможет чувствовать себя уверенно и спокойно.

Если события стали слишком пугающими, некомфортными или опасными, стоп-слово позволит остановить сон и вернуться в привычную обстановку. Ведь изначально человек не может предугадать, как он отреагирует на те или иные приключения во сне.

Другая задача выручай-слова – сохранить приятный момент сновидения. Из-за особенностей мозга человек не может запомнить сон целиком, чаще всего это лишь последние минуты. Поэтому, чтобы сохранить долгожданную кульминацию в памяти, потребуется использовать специальное слово. Оно разбудит человека, и он сможет запомнить приятные события сна.

Популярные сценарии для шифтинга

Несмотря на то, что шифтинг предполагает индивидуальный подход, многие хотят попасть в уже придуманные миры, например, вселенные из фильмов или книг. И это неудивительно, ведь люди часто воображают себя персонажами любимых произведений.

Благодаря этой тенденции в интернете есть целые готовые скрипты для определенной вселенной. Человек может использовать сценарий в изначальном виде или адаптировать его под себя.

В топе вселенных, которые стремятся посетить и взрослые, и подростки, – «Гарри Поттер». Миллионы людей хотят хотя бы на несколько часов стать студентами Хогвартса. Также часто встречаются скрипты по аниме, комиксам и даже компьютерным играм.

Опасен ли шифтинг?

Многие задаются вопросом о безопасности подобных практик. Причина в том, что осознанный сон кажется чем-то почти магическим и не поддающимся контролю. Также опасения добавляют некоторые истории блогеров, которые якобы не могли вернуться в реальность.

На самом деле, никакой опасности для здоровья такая практика не представляет. Физически шифтинг почти не отличается от сна. Самое неприятное, что может случиться – человек почувствует дрожь и головокружение. К тому же, если бы эта практика была опасной, её бы запретили.

Любые негативные события во сне, такие как болезнь, травма или даже смерть, никак не навредят в реальности. Тело останется таким же, каким было до практики. Максимум, что ждёт человека, – стресс от страшного сна.

Осознанный сон может иметь последствия лишь в моральном плане. Но чаще всего это касается людей, у которых уже есть какие-то проблемы. Например, неудовлетворённость реальностью заставит чаще убегать в воображаемые миры. Отсюда возникает и отторжение реальной жизни, и нежелание отказываться от мира фантазий. Однако для психически здоровых людей такой опасности нет.

If you are curious about how to script for shifting, this is your answer.

Reality shifting (also known as quantum jumping) is a skill you can learn. Having a script to say to yourself as you practice will help.

I know how writing a shifting script can be difficult, especially if you start from scratch. But with the right tools and instructions, it can get pretty simple and fun.

In this blog post, I’ll go over the fundamentals of how to write a script for shifting and offer some shifting tips to get you started.

As an affiliate partner of various brands and sponsored content, this site may earn commission on qualifying purchases. Disclaimer | Advertise With Us

Before we start, let’s go over some basic shifting terminology:

• Dr: Desired reality
• Cr: Current reality
• Affirmations: positive statements that can help you get rid of a negative mindset and help you on your journey to change

Oh, and for all of you asking “Can you script on your phone for shifting?”, yes you can.

So, with that out of the way, let’s find out how to script for shifting to your desired reality and get a shifting script template completely free!

Let’s dive in.

First, download the Shifting Script Template below, for free:

Do I Have to Script to Shift?

No, it is not necessary to write a script in order to shift to your desired reality.

Many people have shifted into their desired realities without writing a script.

However, if you’re having trouble with shifting realities, incorporating a script into your shifting routine helps a lot.

Writing a script can help you shift for the first time!

The term “scripting” is self-explanatory. It’s the script of your desired reality!

You write about yourself, your goals, and the people you know, among other things!

Some argue that having a script is unnecessary because your subconscious knows what you want, which is partially correct.

Most people I’ve read and watched who have successfully shifted, on the other hand, almost always recommend having a script.

This is because, it helps you by being crystal clear about where you want to shift, what you want, and what you don’t want in your desired reality.

Even if your subconscious already knows what you want, writing a script allows you to concretely define in words what you want to happen in your desired reality.

Read next: How to Shift Realities in 5 Simple Steps – The Ultimate Resource

How to Script for Shifting (FREE Shifting Script Template PDF)

This part is extremely varied because everyone’s desired realities are so different!

How you write and what you write in your script is entirely up to you!

There is also no one-size-fits-all method for writing scripts. Some people like to use bullet points, while others like to write entire pages.

I recommend experimenting with both methods to see which one works best for you.

This list includes important things to script when shifting realities.

So, here is a shifting script template to help you shift to your desired reality. Download it for free here:

It is a fillable PDF, meaning that you can type your desired reality right into the prompt boxes.

Now, once you have the shifting script template open on your computer (or printed out) here are some things to consider.

General info:

• Name:
• Nickname:
• Age: Gender:
• Blood:
• Birthday:
• Accent:
• Place of birth:
• Race/
• Ethnicity:
• Languages:
• Wealth:
• Class:

Personality and Skills:

• Traits:
• Others see me as:
• Intelligence:
• Hobbies:
• Skills:
• Talents:

Appearance:

• Height:
• Weight:
• Physique:
• Hair color:
• Skin tone:
• Body type:
• Teeth:
• Eye color:
• Nose:
• Lips:
• Physical Health:
• Style:

Relationships:

• Family:
• Friends:
• Siblings:
• Partner / Marital Status:

Although you can script your relationships, I prefer not to, because I want to build them from the start.

But, it’s your desired reality we’re talking about here so you do you!

Affirmations:

• I am shifting.
• Shifting comes easy to me.
• I can and I will go to my desired reality.
• I can shift whenever I want.
• My thoughts are powerful and create my desired reality.
• My desired reality is awesome.

Rules:

• Safeword:
• Time difference between DR and CR:
• Pain tolerance:
• Death:

Read: 50 Powerful Shifting Affirmations (Desired Reality!)

Can I Script on my Phone?

Yes, you can write your script on your phone for shifting!

You can type your scripting templates into your phone the same way you can write them down on paper or type them on a computer.

I write my script on Google docs because it’s the easiest for me to access (+ I can edit and read it on my phone!).

If you’re more drawn to writing your script on paper, go ahead and do it!

The only reason I’ve read that writing your script on paper would be beneficial is if you intend to use the pillow method.

You might like: What are the Symptoms of Shifting Realities? (15+ Shifting Symptoms and Signs!)

What Should I Put in My Script for Shifting?

If you’re wondering “what should a shifting script include?” your script can be as detailed or as simple as you want, depending on where you’re going!

Although you can script whatever you want, because it’s your desired reality, there are certain must-have things you should include in your script, such as:

• Your name
• Your age
• What you want to look like in your desired reality
• A safe word (whenever you say your safe word, you will be transported back to your current reality.)
• Time difference between current reality and desired reality (e.g one month in DR is equal to 30 minutes in CR)

Anything else, in my opinion, is purely optional. With that being said, you know now what to include in your shifting templates!

Read next: 15+ Easy Reality Shifting Methods to Get to your DR! (Step-by-Step)

Final Thoughts

I hope you enjoyed this shifting script that you can use to shift to your desired reality!

Remember, drinking plenty of water is essential, as shifting requires a lot of energy.

Take some time for yourself and don’t overwork yourself. It is also beneficial to meditate before shifting.

With some creativity and practice, you can use these tips to write scripts for your shifting realities.

What will your new reality be? Let me know in the comments below!

Other Shifting Realities Resources

Did you find this resource helpful? Check out the other reality-shifting resources I have:

• Is Shifting Realities Dangerous? {Answered!}
• Best Shifting Routine: 5 Steps to Successfully Shift Tonight!
• What Happens To Your Body When You Shift Realities? {Explained!}
• How to Do the Elevator Method in 4 Simple Steps
• 10 Best Crystals to Help You Shift Tonight {+ How to Use them!)

Shop My Favorites

Shifting is easy & fun. It’s simple if you know how to perform the process. And what if you find it complex? We are here for that.

Through this article, we’re going to help you understand the basic’s and in-depth knowledge on reality shifting scripting.

Reminder: Shifting script can be created in micro detail or in macro detail. In this post, we have given as much information to create a script with micro details in mind. Feel free to ignore any specification that may not make sense or make it complicated for you.

You can also download the free Reality shifting PDF template which has been made for reference (Link below). You can use this template to create your own custom reality template.

Is Having a Shifting Script Always Necessary?

We’ve researched a lot on the question. Many people have experienced the transit to their dream reality without a script.

But these are people who have a really deep and organized mind. While most of us have difficulty having such control over minds, scripting may come in handy. 

Commonly, people have chosen to use shifting scripts because it helps them to anticipate a clearer picture of their desired reality (DR) & thus, the smoother shifting.

Also, incorporating a script in different shifting methods is especially recommended for those who try methods like the Raven method, Pillow method, Julia method, Sunni method and Alice in Wonderland method. 

Guide Map for Reality Shifting

Reality shifting is all about vivid imagination and visualization, coupled with all the sensory experiences to be able to literally “time-travel” and exist in an alternate reality.

Unlike any other meditative technique, this kind of experience requires thorough self-guidance and nuanced details.

Therefore, practitioners who have mastered reality shifting successfully tout the benefits of having a “guide-map” or script ready to enhance their desired reality experience.

The scripts can vary based on different methods, but the important thing is to have a guide map in the first place.

How to Write a Script for Shifting?

It’s certainly on you what you want to write to portray your wishful being. Just be you. Try to visualize your dream arena to make it. This will help your script to be more alive & happening.

Just to help, these are the points you can ponder upon before inscription: Write what you want in your wishful sphere. e.g., where you want to be in your ideal arena; how will it look like; how will your aura be; how will you be attired; who’ll be there with you; what’d you do etc.

We’ve tried to put every curve of the script. This is made after extensive research & analysis. Anything else other than these is optional & is a pendant of your choice.

Here’s your shifting script template that’ll help you to make your own script of your wishful reality (Check below for PDF Template links):

○ Page-1 Broad Information:

The page-1 includes the general input about your ideal existence in your DR, e.g.,

1. Name
2. Nickname
3. Gender
4. Age
5. Age of your mind
6. Birthday
7. Birthplace
8. Existing address
9. Blood
10. Languages
11. Accent
12. Race
13. Ethnicity
14. Nationality

> How to frame your page-1 script?

Write down your full name. You’ll be called this name in your DR. Pen your nickname. You can write your existing nickname, or you can make your own one. Now, mention your gender.

Pen your biological age down. It might be greater, lesser, or equal to your current age. A person is 68 years old in current reality (CR). But in desired reality, the person can choose to be a 23 yrs. Old youthful mind with no change in biological age. 

You can also jot down your birthdate. Mention your zodiac sign also, if you want. Do you have anything special on your birthdate? Jot down that, too.

Where you were born, is it the same place you live now? Try to explain it in simple words. The state, the city, the hospital in which you were born. You can also mention your current place. Also, the place where you want to live in your DR.

Mention your blood group. These not so directly related points help differently. Write languages you know & speak. Do not forget to mention your DR language, fluency, tone, & style. Cite your accent (if you want) e.g., British, American, Russian, or any other.

○ Page-2 Physical characteristics:

This piece will enlist bodily qualities like physique, fitness & figure etc. You’ll write down your dream corresponding values of these characteristics. It should match your desired being. It’ll have:

1. Height
2. Weight
3. Figure
4. Forehead
5. Ears
6. Eyes
7. Nose shape
8. Lips
9. Smile
10. Chin
11. Jawline
12. Collarbone 
13. Forearms
14. Palm
15. Fingers
16. Breasts
17. Waist size
18. Hip
19. Legs 
20. Ankle

> How to frame your page-2 script?

Write your height (your DR height) & weight. If you have a wish to get a specific figure, mention it. Imagine how your hairstyle, length, density, & texture will be.

Try to portray your forehead, eyebrows, ears, pupil, iris colour, eyelashes, lip colour, teeth, cheeks, neck, or Adam’s apple. Imagine these parts glistening aesthetic aura.

Your hands, elbow, wrist, glassy nails, chest size, spinal cord, and stomach are farmed heavenly. Imagine all these parts plunge into happiness & contentment.

A few people prefer to mention these micro details. So pour these onto paper. But during our research, we’ve also found practitioners who’ve shifted without making a script (or without micro level scripting)

○ Page-3 Your personality

This is one of the crucial parts of your whole script. So, ponder carefully. Your desired reality personality may or may not match your current persona. Nevertheless, you need to write your exemplar no matter how tough or even foolish it sounds. These can be in terms of:

1. How cool & calm your essence will be
2. What’ll be your top skill
3. Your love for your passion
4. Your talent(s) 
5. Power of your soul
6. Hobbies 
7. Intelligence & your espionage
8. How’re you being recognised
9. Have you achieved whatever you wanted 
10. How many of your goals are yet to achieve in your DR (if any)
11. How hard you’re working to achieve them
12. Anything more? Write it down there.

> How to frame your page-3 script?

These 12 characteristics documented above will establish a direct rapport with your desired reality. Thus, write it down to embed the beauty of your wishful being into you.

Apart from the points enlisted above, some folks also encrypt their attire, e.g., professional or casual, with the following:

1. Jewelleries
2. Shoes/sneakers/slippers
3. Clothing accessories
4. Fashion accessories 
5. Hair accessories
6. Any other complements

○ Page-4 Relationships:

1. Family
2. Siblings 
3. Friends
4. Partner
5. Special ones
6. Crush 
7. Pet
8. Or whomever you want

> How to frame your page-4 script?

Some practitioners discard it because of its sophistication & so can you. But, if you want to insert it in your script, try to put it in wisely. Toss out every dilemma you have in that relationship & make an adorable bond in your desired reality. 

Additionally, you should also write a few affirmative sentences. These affirmations guide duringscriptal process. They also cease the entry of negative & pessimistic beliefs.

○ Affirmations: 

The answer is simple. Shifting script is personal to you. So, jot it down in your native language or any other language you’re comfortable in.

Here, we’re enumerating a few affirmations. You can also write your own positive & promising sentences.

1. I’m shifting to my DR, my flawless being.
2. I’m blending to my perfection delicately. Shifting is effortless.
3. This is what I adore intrinsically, my dream sphere. Oh! I’m blessed.
4. Yeah! I’ve shifted. My pure essence is blissful radiant.
5. Thank you, Nature! I’ve transited to my wishful arena. I own it with honour.
6. Shifting is easy & I experience it with calm. It soothes me.

Check out our in depth guide on shifting affirmations for more clarity.

○ Safe Word

Also, select a safe word. This safe word will signify your return to your current realm from your desired being. Yes, your DR is entirely yours & you own it.

The time duration we’ve in our current being is fixed, but not in our desired reality., e.g., 15 minutes in your CR can be equal to 1 month or a year in your DR. It means you also own the dimensions of time there. 

Once you’ve written all these, the script is ready. Indulge in it with a little pampering. This is to imbibe the script into your subconscious mind softly. Your psyche already knows your DR. This script will pool it into the essence of your soul.

Frequently Asked Questions