Правильная формулировка желаний — примеры с подробным описанием. Вселенная не понимает намеков и полутонов. Она четко и конкретно выполняет желания. Поэтому очень важно четко и правильно описать свою цель, чтоб мир знал, чего именно вы хотите.
Содержание:
Как понять свои истинные желания
С каждым желанием связано одно конкретное чувство
Куда путь держим?
Формулировка намерений только для себя
Не ставьте дедлайн
Важны не детали, а ваше самоощущение
Правильная формулировка желаний примеры: все есть уже сейчас
Не процесс, а результат
Спокойствие, только спокойствие
Как правильно сформулировать желание: обращаем внимание на состояние
Правильная формулировка желаний: итоги
Как понять свои истинные желания
Первая и очень важная деталь — желание должно быть именно вашим и идти от сердца. То есть это то, чего вы хотите всем своим естеством, к чему тянется ваша душа. К сожалению, далеко не все могут понять, хотят они этого на самом деле, или это навязанное желание.
В ситуации, когда родители заставляют своего ребенка поступить на медицинский, в то время как он всю жизнь увлекался темой сельского хозяйства и хочет быть агрономом, все предельно ясно. Успешное поступление в медицинский — навязанное желание, а вот освоение специальности агронома — истинное.
Но как осознать, что двухкомнатная квартира в центре города и шикарный спортивный автомобиль — не твои желания, а просто стереотип «успешного успеха»? Это уже задача посложнее. Ведь если мечтаешь не о том, к чему тянется душа, то желание сбудется, а удовлетворения и счастья не принесет. Или не сбудется вовсе, потому что ему энергии для этого не хватит.
Мечте, чтобы исполниться, требуется энергия. Ведь ей предстоит из мира мыслеформ перейти в физическую реальность. Для этого ей нужно как следует напитаться и уплотнится, то есть наполниться вашей энергетикой.
А с помощью чего мы можем помочь своей мечте? С помощью эмоций и чувств. Поэтому важно, чтобы желание вдохновляло, то есть вызывало радость, энтузиазм, предвкушение. А по-настоящему могут вдохновить только истинные желания.
С каждым желанием связано конкретное чувство
Если мечтать обо всем и сразу, Вселенная запутается и исполнит либо что-то не так, либо вообще никак. Когда вы чего-то просите у Вселенной, ваша просьба должна быть максимально понятной и конкретной. Для этого важно четко разобраться со своей мечтой.
За каждой мыслью стоят определенные эмоции. Нужно, чтобы за 1 желание было завязано 1 чувство. Иначе получится каша-малаша и неизвестно, в каком виде это все реализуется.
Самый распространенный пример про деньги.
“Я зарабатываю 200 000 рублей в месяц”.
А зачем вы хотите столько зарабатывать? Чтобы покупать красивую одежду, иметь возможность путешествовать и побыстрее выплатить ипотеку? Или такой доход поможет вам чувствовать уверенность и спокойствие?
Если последний вариант, то все ок. С желанием про деньги связано чувство уверенности.
Если же нет, то разберите каждую вашу цель и выясните для себя, какое чувство кроется за вашим желанием. Если там прячется несколько чувств (удовлетворение от шикарного собственного вида в красивой одежде / наслаждение яркими впечатлениями от поездок / освобождение от ипотечных обязательств), то лучше разбить их на несколько желаний. В нашем случае это могло бы быть:
1. Я отлично выгляжу в своем новом красивом платье и получаю множество комплиментов
2. Я путешествую от 3 раз в год по разным странам.
3. Мне всегда хватает денег для комфортной жизни.
Куда путь держим?
Для правильной формулировки желаний важен не пункт отправления, а точка прибытия. Если фокусироваться на том, от чего хотите уйти, то будете топтаться на месте. Если вы навигатору скажете: “Хочу уйти отсюда!” — то никакого маршрута он вам не построит. Вы обязательно указываете пункт назначения.
Так же и с мечтами. Если вы сформулируете желание так: “Я полностью выплатил кредит”, то так и будете его исправно платить дальше. Потому что о чем говорит ваша формулировка? О том, что вы хотите платить кредит. Ведь вы фокусируетесь на том, что у вас есть кредит и его нужно выплачивать.
Если вы хотите освободиться от него, то спросите себя: “А как я себя буду чувствовать, когда все выплачу? Что я буду делать? Какой будет моя жизнь?” И формулируйте свое намерение, исходя из этих данных.
Для правильной формулировки желания подойдет такой пример:
“Мне всегда хватает денег на удовлетворение всех моих потребностей”.
Сюда же относится запрет на частицу “не”. Сравните “Я люблю свою работу и не устаю ею заниматься” и “Я занимаюсь любимым делом, оно приносит мне радость и доход от 100000 рублей в месяц”.
“Не” — это всегда движение “от противного”. И это не работает.
Формулировка намерений только для себя
Ясное дело, мы все очень хотим счастья своим близким. Но стоит принять и осознать, что у каждого человека своя жизнь и что каждый из нас обладает правом управлять ею сам.
Желая для своего мужа продвижения по карьерной лестнице, вы ему не поможете. Просто впустую потратите время и силы. Потому что за него вы ничего сделать не можете. Если ему этого не хочется, то все ваши попытки будут тщетными.
Лучше переведите внимание на себя и свои чувства и сделайте акцент именно на этом. Зачем вы хотите, чтобы вашего мужа повысили? Вас привлекает зарплата или вам важно социальный авторитет?
В первом случае важны именно деньги, поэтому было бы разумно разобраться, зачем они вам нужны, и, уже исходя из этого, составить намерение.
А если вы просто хотите гордиться своим мужем и радоваться его успехам, то можно сформулировать желание так:
“Я горжусь своим мужем и радуюсь его продвижению по карьерной лестнице”.
Еще часто бывают случаи, когда человек влюблен и хочет взаимности. И формулирует желание так: “Я создаю счастливые отношения с Игорем”. А хочет ли Игорь этих отношений? Не стоит никого пытаться заставить, подсознательно люди все чувствуют, поэтому эффект может быть совершенно противоположным — Игорь начнет вас сторониться.
Ваша цель ведь, наверняка — это счастливые отношения? Вот и мечтайте именно об этом. А уж будет вашим партнером Игорь или Алексей — Вселенная покажет. Доверьтесь ей, и она подберет вам идеального спутника.
Не ставьте дедлайн
Когда дают советы, как правильно записать свое желание на бумаге, чтобы они исполнилось, иногда говорят об установлении определенных сроков. Например, “Я похудела на 3 килограмма к марту”.
Я не советую так делать. Вспомните моменты, когда на работе вам поручают выполнить что-либо к определенному сроку. Даже если вы уверены, что все успеете, скорее всего, где-то на подкорке у вас зудит: “Надо сделать, поскорее” — и т. д. То есть, в любом случае, это вызывает некое напряжение. А при работе с желаниями напряжение только мешает.
Не напрягайте свое подсознание определенными сроками, не ограничивайте Вселенную. Все всегда происходит в самое подходящее время. И вместо того, чтобы требовать от Вселенной выполнить работу в определенный срок, лучше просто довериться ей и позволить подарить вам чудо.
Если хотите, можете добавить приписку вроде этой:
«Мое желание исполняется в кратчайшие сроки.»
Важны не детали, а ваше самоощущение
Еще одна частая ошибка при формулировке желаний заключается в том, что люди начинают прописывать детали своей цели. Особенно часто это встречается в сфере любовных отношений.
Женщина садится и прописывает подробный портрет своего идеального мужчины, чем он занимается. Ее желание сбывается, она встречает именно того о ком просила, но… любви нет.
У меня так было. Я мечтала о голубоглазом блондине среднего роста и с небольшим животиком, как у папы. При этом в своем воображении с нарисовала этот портрет. Я была так приятно удивлена, когда встретила точную копию того, кого я сама же придумала! Мы начали встречаться, все было прекрасно. Но потом все же расстались. Потому что не было той самой любви, ради которой это желание было создано, но о которой я забыла упомянуть в своем намерении.
Да и вообще. Разве так важно, будут у вашего избранника голубые глаза или карие? Вы ведь хотите создать отношения ради счастья, ради взаимной любви, приятного совместного времяпрепровождения. Вот и концентрируйтесь на этом, когда прописываете желание.
Например: “У меня прекрасный муж, которого люблю я и который любит меня”.
Правильная формулировка желаний примеры: все есть уже сейчас
Чтобы правильно написать желание, представьте, что у вас все есть уже сейчас:
“Я живу в своем собственном доме”.
“Я замужем за любимым и любящем меня мужчиной”.
“Я получаю от 500000 рублей в месяц”.
То есть не “я хочу”, “я буду”, “я стал” и пр. Пишем о своем желании, как об уже свершившемся факте. Помните о том, что за каждым желанием стоит определенное чувство? Важно, чтобы вы ощущали свое желание как уже исполнившееся. Тогда Вселенная отзовется на ваш внутренний посыл и все реализует наилучшим образом. А если вы напишете “я буду здоровым”, то и внутри будете ощущать именно это. То есть что когда-нибудь вы будете здоровы. А для исполнения желания нужно почувствовать, что уже сейчас есть то, о чем вы просите Вселенную.
Не процесс, а результат
Сосредоточьтесь на результате, который хотите получить, а не на процессе. Не стоит указывать путь, как ваша мечта может к вам прийти. Ваша задача — обозначить конкретный пункт прибытия. А наилучший маршрут построит Вселенная.
Например, вы загадываете себе крупную сумму денег и надеетесь выиграть ее в лотерею. И пишете свое намерение так: “Я выиграл в лотерею 10 000 000 рублей”.
Наверное, вам нужны именно деньги, а не конкретно выигрыш в лотерею? Вот и концентрируйтесь на том, что у вас есть деньги. Например: “На моем банковском счету 10 000 000 рублей”. А уж выиграете вы в лотерею, подарят вам их или произойдет какое-то чудо — разве это так важно? Обозначьте для Вселенной результат, который хотите получить, а процесс реализации позвольте ей выбрать самой.
Приписку про сроки можно немного дополнить:
«Мое желание исполняется наилучшим образом в кратчайшие сроки».
Спокойствие, только спокойствие!
Не стоит проявлять излишнюю эмоциональность при составлении желания. Писать “я самый счастливый человек на свете, я получаю много-много денег и владелец очень успешного, процветающего, доходного бизнеса” неэффективно.
Повторения, слова “самый”, “очень”,большое количество прилагательных и преувеличения повышают важность. Вы на энергетическом уровне как бы вцепляетесь в свое желание и насильно пытаетесь заставить его к вам прийти. От этого становится только хуже. Вы напрягаетесь, посылаете искаженный импульс во Вселенную, и ничего не получается.
Работать с желаниями нужно спокойно и уверенно. Желание должно быть ярким, вдохновляющим, но не стоит перегибать палку.
Приведенное выше желание можно правильно сформулировать так:
«Я счастливый владелец успешного бизнеса, который приносит мне от Х рублей дохода в месяц».
Как правильно сформулировать желание: обращаем внимание на состояние
В этой статье я охватила самые главные и распространенные нюансы, в которых возникают трудности и ошибки при составлении намерения. Если вы внимательно все прочитали, то знаете, как правильно сформулировать желание, чтобы оно сбылось.
Но, на всякий случай, сделайте еще проверку на состояние. То есть вы просто зачитываете то, что у вас получилось, и внимательно прислушивайтесь к отклику внутри. Если что-то вас не устраивает, лучше скорректируйте фразу, которая у вас получилось.
Для примера возьмем тему отношений. Вы хотите встретить своего идеального мужчину. Вы стали разбираться, какое чувство стоит за этим желанием, и осознали, что хотите наслаждаться взаимной любовью с мужчиной.
И сформулировали свое желание так: “Я хочу любить и быть любимой самым прекрасным мужчиной на свете”. Прислушайтесь к себе. Хотеть — не значит иметь. Если вы будете хотеть чего-то хотеть, то это не имеет смысла.
Поэтому переписываем формулировку. Например, получилось: “Я встречаю своего идеального мужчину, и мы крепко друг друга любим”. Снова обращаем внимание на свое состояние в ответ на эту фразу. Ну, встречаю я этого мужчину, и что? Наверное, цель не в том, чтобы его встретить, а чтобы быть с ним в счастливых отношениях? Значит, нужно снова переделать.
“Я наслаждаюсь счастливыми отношениями с мужчиной, который любит меня и которого люблю я”.
Какой отклик внутри? У меня, например, все поет и радуется в ответ на это предложение.
Так что не поленитесь, потратьте время на качественную проработку формулировки своего желания. И тогда результаты вас порадуют.
Правильная формулировка желаний: итоги
- Желание должно исходить из вашего сердца и вдохновлять вас.
- За 1 желанием должно стоять только 1 чувство. Если чувств несколько, то для каждого чувства должно быть отдельное желание.
- Формулировка “от противного” не работает. Всегда указывайте только пункт назначения.
- За другого человека желать вы не можете, поэтому ставьте цели, только касающиеся вас.
- Не ограничивайте себя и Вселенную сроками.
- При формулировке желания уделяйте внимание своим ощущениям от исполнения задуманного, а не деталям.
- Желание должно быть сформулировано так, как будто все уже исполнено.
- Концентрируйтесь не на процессе, а на результате. Вы не “выходите замуж”, а “живете с мужем”.
- Формулируйте желание четко, ярко, но избегайте преувеличений и излишней эмоциональности.
- Проверьте формулировку на состояние, которое оно у вас вызывает. Вы должны ощущать желаемое уже исполненным.
Правильная формулировка желаний примеры — теперь вы знаете достаточно, чтобы идеально написать вашу мечту.
Как составить список «100 желаний»?
Содержание
- Список желаний: в чем его смысл?
- Список желаний: правила составления
- Список из 100 желаний: техника выполнения
- Список желаний: рекомендации по упражнению
- Список 100 желаний: идеи, примеры
- Воплощение желаний из списка в жизнь: рекомендации
- Видео: Как составить список «100 желаний»?
Составление списка желаний — это старая традиция большинства людей. Люди, которые достигают своих целей — победители. Они постоянно к чему-то стремятся, составляют план своей жизни и реализовывают его. Такой план ведет их к достижению поставленных целей, он позволяет расти и расширять границы своей жизни. Список желаний, который будет находиться на глазах, всегда напомнит человеку о его желаниях к стремлению, когда его будет накрывать лень.
Список желаний: в чем его смысл?
Изначально, возьмите в толк, что список желаний не элементарный перечень желаний или же задач, а формирование собственного намерения жизни. Данный опыт не наступит сию секунду — он требует терпения, труда, внимания и интереса. Написание такого списка — это первый шаг к саморазвитию.
Причины написания списка желаний:
- Когда вы записываете собственные стремления вручную на листе бумаги, вы еще раз осмысливаете их, и начинаете визуализировать. Закрепляя желания на бумаге, вы как бы ставите для себя памятку на будущее, что безусловно попытаетесь исполнить.
- Занимаясь написанием такового перечня, вы трепетно подходите к занятию. Вы начинаете находить ответы на задаваемые для себя вопросы — что вы желаете получить в будущем? Что хотите приобрести? Чего бы вы желали достичь?
- Цель — это итог вашего стремления. А без стремления и желания нельзя сделать лучше свою жизнь и себя самого.
- Составляя список желаний, вы оцениваете собственные способности и личные силы, которые вы приложите для достижения своих целей.
Список желаний: правила составления
Главное — правильно настроиться на составление списка желаний:
- Нужно найти спокойное комфортное место, чтобы лишний шум и суета не могли отвлекать вас от ваших мыслей. Таким местом может быть тихий уголок на природе, уютное кафе, закуток на балконе своей квартиры или загородного дома.
- Включите спокойную музыку, чтобы расслабиться, и выключите телефон, чтобы звонки вам не мешали, и вы могли быть честны с собой в своих мыслях. Так вы поймете, чего на самом деле хотите.
- Начинать писать список желаний нужно тогда, когда у вас хорошее настроение.
- Если ваше состояние угнетающее, заварите себе чай, помедитируйте, соберитесь с мыслями.
- Подготовьте все необходимое для написания вашего списка: блокнот или ватман, ручку (желательно несколько, и можно разных цветов), картинки с вашими желаниями, которые вы потом сможете вклеить рядом с вашими пунктами.
Правила составления списка желаний
Соблюдая несколько правил, вы сможете более точно поставить цель. Желания лучше не писать сплошным текстом, а разделить их на пункты, отдельные блоки, и четко их описать. Например, не просто приобрести недвижимость, а приобрести трехкомнатную квартиру.
Личные цели. Самым основным пунктом в списке желаний нужно поставить личные цели. Там вы пишите что-то из своей жизни, что-то свое, например:
- Прочитать много интересных книг;
- Похудеть;
- Найти свою любовь;
- Сделать пирсинг;
- Поменять прическу;
- Научиться экономить;
- Сесть на шпагат.
В большинстве случаев пункт о личных желаниях включает в себя работу над собой и усилия, какие вы приложите для достижения поставленных желаний. Так же в этот пункт можно внести мечты и надежды.
Деньги и работа. Этот пункт тоже немаловажен и его обязательно нужно записать в список ваших желаний. В этой строке нужно конкретно описать свои желания, можно перевести их в цифры, например:
- Улучшить свою работоспособность на 20%;
- Откладывать с каждой зарплаты по 10000 рублей на новую мебель;
- Съездить в отпуске на море, потратив при этом 60000 рублей;
- Поменять рабочий гардероб на 15000 рублей;
- Попробовать себя в новой интересной сфере деятельности.
Духовное состояние. Многие хотят стать более духовными. Если вы в гармонии со своим духовным состоянием, то это важный рывок к саморазвитию. Достичь такого состояния можно только работая над собой и своим характером. В такой пункт списка желаний можно отнести:
- Преодолеть свои страхи;
- Попробовать медитировать;
- Научиться спокойствию в любой ситуации;
- Попробовать мыслить быстро и трезво в сложных ситуациях;
- Оказать помощь кому-то, не требуя ничего взамен;
- Определить какова ваша роль в этой жизни? В чем смыл вашей жизни?
Рост как личности. Каждый новый день — шанс становиться лучше. Это одно из самых главных правил в жизни. Выполнив этот пункт, вы почувствуете удовлетворение от всего, чего вы достигли. Например:
- Прочитать 10 книг об искусстве;
- Найти новое хобби (начать изучать журналистику, психологию, философию и пр.);
- Записаться на курсы по вождению автомобиля;
- В день изучать по новому слову и запоминать его значение.
Здоровье. Этот пункт в списке тоже имеет огромное значение. Примеры того, что можно записать:
- Начать ходить в бассейн;
- Бросить курить;
- Записаться на фитнес;
- Бегать по утрам или по вечерам;
- Заняться йогой;
- Похудеть на 10 кг.
В такой список желаний можно написать очень много целей, все зависит от ваших целей. Но главное в таком списке, не количество, а качество. Записывать нужно лишь только то, чего вы действительно хотите достичь, или чего вам не хватает для комфорта. Оформите список красиво, с использованием рамочек и выделителей.
Для начала возьмите лист бумаги и ручку. Накидайте в качестве подсказок наводящие вопросы, к примеру, такие:
- Что вы желаете поменять в своей жизни?
- Что вы хотите испробовать новое?
- Чему вы желаете научиться?
Правила написания списка желаний:
- Когда запишите желаемое на бумагу попробуйте написать по 5-10 ответов на заданные себе вопросы. Если ответов будет больше или меньше, то это не так важно. Количество ответов в данной ситуации не самое главное. Главное здесь записывать то, что приходит в этот момент на ум, и написать все от чистого сердца.
- Не стесняйте записать что-то глупое. Если в уме уже давно сидит что-то нелепое, и вы давно желаете это осуществить, то не бойтесь, запишите, это самое время.
- Отбросьте стыд. Если вы уже давно хотели воплотить в реальность какую-то сексуальную фантазию, то нужно действовать. Обязательно запишите это в список, бумага это запомнит, и в скором будущем это произойдет.
- Нужно быть честным с самим собой. Не нужно лжи, фальши и недоговорок.
- После того, как вы заполните свой список желаниями нужно от него отвлечься. Сходите прогуляйтесь в парк, подышите свежим воздухом. Позвоните другу и сходите в кино.
- Перечитайте все, что вы записали в список и оцените каждый пункт от 1 до 10. Там, где вы поставили цифру 1 — это те желания, которые не изменят вашу жизнь в случае исполнения, например, такое: «Купить новый телефон». 10 — это очень важное желание для вас, исполнение его сделает вашу жизнь лучше, легче и проще. Например: «Отдать знакомому долг».
- Где вы поставили наивысшие оценки, такие как 10 или 9, значит, это наиболее важные желания в вашей жизни, они для вас в приоритете. Запишите их свой дневник, повесьте на стену, прикрепите на холодильник под магнит или положите в сумку.
- Самые популярные желания перепишите как цели. Напишите примерную дату их исполнения и начинайте реализовывать.
Список желаний: рекомендации по упражнению
- Лучше напишите список желаний на бумаге и вручную, не пользуясь компьютером. Список должен находиться на бумаге, а не просто исчезнуть на белоснежном экране. В случае если вы затрудняетесь в написании желаний, работа дается вам с трудом, значит, вы давным-давно не строили планы на будущую жизнь.
- Имея какие-то трудновыполнимые желания, не нужно от них отказываться, их тоже желательно записывать, с ними вы сможете понять главную цель вашего развития.
- Делать упражнение «100 желаний» нужно каждый год. Начинать желательно либо в Новый год, либо в день своего рождения.
- Ни в коем случае не выкидывайте свои желания, перечитайте их через полгода, если есть уже выполненные — вычеркните их. Еще через полгода прочитайте их еще раз, и если есть еще выполненные, то их тоже вычеркните.
- Те желания, которые остались не воплощенными, перепишите в новый список и добавляйте к ним новые.
Список 100 желаний: идеи, примеры
Идеи для списка желаний:
- Купить четырехкомнатную квартиру.
- Поехать на отдых в Болгарию.
- Сделать ремонт на кухне и в коридоре.
- Попробовать себя в журналистике.
- Пройти курсы по визажу.
- Сделать хобби источником дохода.
- Научиться кататься на сноуборде.
- Проводить больше времени с родными.
- Съездить к сестре в гости на Алтай.
- Больше следить за собой.
- Научиться радоваться мелочам.
- Говорить спасибо.
- Продать старую машину и купить новую.
- Поднажать на работе и получить повышение.
- Попросить прибавку к зарплате.
- Посетить с ребенком аквапарк.
- Утеплить балкон.
- Обновить гардероб.
- Попробовать дорогую косметику.
- Похудеть на 10 килограммов.
- Вернуться в фитнес-зал.
- Начать бегать по утрам или по вечерам.
- Устроить грандиозный праздник с аниматорами на День Рождения сыну.
- Сделать цветник на балконе из орхидей.
- Побывать в Санкт-Петербурге.
- Сделать скрапбукинг источником дохода.
- Сделать визитки.
- Разработать собственный сайт.
- Приобрети планшет для работы.
- Арендовать офис.
- Научиться вязать спицами.
- Купить новый ковер.
- Подарить мужу на день рождения билеты на концерт.
- Сходить с подругами в клуб.
- Выспаться.
- Изменить прическу.
- Заставить себя выпивать два литра воды в день.
- Помогать другим людям по мере своих возможностей.
- Устроить себе фотосессию.
- Собраться с одноклассниками.
- Купить новую сумку.
- Купить модные кеды.
- Сходить с ночевкой на природу.
- Быть спокойнее и терпеливее.
- Любить людей.
- Посетить солидный ресторан в нашем городе.
- Больше помогать родителям и навещать их чаще.
- Проверить зрение/приобрести линзы.
- Удалить родинку.
- Отремонтировать бабушкины часы-кукушку.
- Начать носить шапку зимой.
- Купить торшер в зал.
- Научиться разгадывать японские кроссворды.
- Поменять старый компьютер на компактный ноутбук.
- Стоять в планке 5 минут.
- Снять загородный дом на юбилей.
- Разобрать вещи в шкафу.
- Погулять в парке.
- Ложиться спать раньше.
- Играть с ребенком в развивающие игры.
- Купить кружевное белье.
- Станцевать стриптиз мужу.
- Поменять шторы на кухне.
- Повесить рамки с фото на стену.
- Получить завтрак в постель.
- Избавиться от живота к лету.
- Чаще приглашать друзей в гости.
- Посетить интересные места в родном городе.
- Сходить за грибами.
- Научиться делать компоты на зиму.
- Сделать татуаж бровей.
- Сходить к психологу.
- Купить клетчатый плед.
- Попробовать себя в написании статей.
- Купить велосипед.
- Научиться заплетать.
- Не копить хлам.
- Не бояться просить.
- Вести творческий дневник.
- Попробовать шоколадный фонтан.
- Объесться креветок.
- Начать разбираться в новых технологиях.
- Меньше ворчать на мужа.
- Получать цветы сюрпризом.
- Начать слушать классическую музыку.
- Прочитать интересные, поучающие книги или статьи.
- Начать изучать английский язык.
- Сделать маникюр и педикюр.
- Посетить солярий.
- Научить плавать ребенка.
- Познакомиться с новыми соседями.
- Приготовить утку.
- Приобрести шелковое постельное белье.
- Пересмотреть любимый сериал.
- Научиться готовить.
- Сделать встроенный шкаф в прихожей.
- Наладить общение со старыми друзьями.
- Посмотреть старый фильм.
- Сшить подушку — игрушку.
- Сходить с мужем на свидание.
Воплощение желаний из списка в жизнь: рекомендации
Большинство людей глубоко заблуждаются в том, что если они ведут активный образ жизни, то они воплощают в реальность все задуманное, но это не совсем так. Если задать им вопрос: «Что полезного они сделали за прожитый год?» — они затруднятся ответить, и скажут мало чего, а может, и вовсе ничего.
Список 100 желаний поможет пересмотреть свои приоритеты в жизни. Вы сможете обнаружить у себя новые таланты в других сферах деятельности. Очень часто бывает так, что человек работает в офисе, а мечтает заниматься искусством. В списке желаний он не писал ничего про свою нынешнюю работу, а вот желание писать картины в списке имеется. Написав это желание на бумаге, он как бы сравнивает себя нынешнего и идеального себя. Вдохновившись на перемены к лучшему, человек идет записываться на курсы рисования.
Чтобы не оказаться среди таких людей, которые только с виду целеустремленные и энергичные, нужно выполнять практику 100 желаний раз в год или в полгода. Не забрасывайте это дело. Перечитывайте свой список, планируйте свою жизнь, так как хотите. Живите тем, что для вас имеет большее значение.
Изучение собственных настоящих желаний обременительно для слабоверящих в себя. Без познания собственных желаний люди действуют во вред себе, пренебрегают собой и своей жизнью.
Видео: Как составить список «100 желаний»?
Подборки
Специально для вас мы подобрали 100 привлекательных желаний, которые могут «сделать» весь 2023 год.
Сейчас прямо магическое время, когда нужно загадывать желания и ставить цели. Потом, когда год потечет, начнется обычная рутина, неосмысленные желания просто потеряются.
И, чтобы в конце года вы не сожалели о том, что так и не рискнули замахнуться на новую должность, не увидели китов на Камчатке, не нырнули с аквалангом, список целей нужно готовить прямо сейчас.
Зачем нужно составлять список желаний и целей?
Многие из нас думают о вещах, которые они бы хотели изменить, и шагах, которые они бы могли предпринять, чтобы жить более яркой, насыщенной жизнью. Первым шагом, чтобы сделать 2023 год лучшим годом вашей жизни, станет создание осмысленного новогоднего списка желаний.
Но с чего начать?
Вы можете выбрать в сети один из общих новогодних списков обещаний себе, и там будут фразы вроде: более правильно питаться, заняться спортом, копить деньги. Мы поощряем вас пойти глубже и составить на 100% ваш новогодний список собственных желаний и целей.
Мы дадим вам 10 возможных сфер, на которых вы можете сфокусироваться, примеры желаний, и так вы сможете выбрать то, что соответствует вашим внутренним порывам.
Как составить правильный список желаний и целей?
Советуем прописывать желания от руки на листе бумаги (в блокноте). В электронном виде будет не так эффективно. Напишите сверху подсказки: Хочу изменить, хочу сделать, хочу увидеть, хочу научиться.
-
Можно разделить бумагу на 4 сектора с этими подсказками и быстро, не задумываясь, накидать короткие ответы в каждом. Тут главное отключить рациональность. Даже если вы хотите танцевать под дождем в красном легком платье – пишите! И другие свои интимные желания тоже пишите, это дело останется только между вами и бумагой.
-
Дальше сделайте перерыв, отвлекитесь на несколько часов.
-
После этого проставьте возле каждого желания оценку от 1 (наименее значительное) до 10.
-
Теперь самые «весомые» желания напишите списком. Тут старайтесь конкретизировать. Если вы хотите отправиться в путешествие, то напишите страну, достопримечательности, результат, который покажет вам, что ваше желание сбылось. Если вы хотите туфли на шпильках нюдового цвета, то так и пишите. Также поставьте период исполнения.
-
В списке не должно быть негативных действий. Например, не «хочу избавиться от долгов», а «хочу быть финансово свободным и получать доход от…».
Составьте такой список, перечитайте его и время от времени возвращайтесь к нему, отмечая, где вы продвинулись.
Что будет, если вы доберетесь до сути своих желаний?
Вообще в глубине сознания уже сидят те самые задумки и хотелки, но они такие легкие и интуитивные, что не переходят в конкретные шаги для их исполнения. Когда вы четко прописываете свои «хочу» на бумаге, появляется конкретика.
Неясные желания обретают форму целей – с конкретным результатом (что хотите получить в итоге), сроком исполнения и действиями для их реализации.
Над списком можно посидеть, что называется, «переспать с идеями». Прислушайтесь к эмоциям, которые возникают при мысли о том или ином желании – если вы чувствуете подъем, то стоит продолжать. Если постепенно подъем стихает, то, может, это «не ваше», и от желания стоит отказаться.
Эмоции при мысли о вашей цели дают импульс, энергию выполнить задуманное и получить результат, который сделает вашу жизнь ярче.
Вот 100 примеров желаний и целей из разных сфер жизни, которые помогут вам воплотить ваши мечты в этом году. Это классный способ начать готовиться к успешному новому году.
Путешествия
1. Увидеть Эйфелеву башню.
2. Послушать «Симфонию камней» в Армении.
3. Осмотреть Великую пирамиду Гизы.
4. Попасть на коктейльную вечеринку в ледяном ресторане.
5. Подняться на крыши Саграды Фамилии и Готического собора в Барселоне.
6. Устроить зимовку в Тайланде или на Кубе.
7. Полетать на воздушном шаре.
8. Подняться на самые красивые небоскребы Дубая и поужинать в ресторане.
9. Встретить китов, понырять с морской коровой и черепахами.
10. Поваляться на пляжах Туниса, увидеть колизей Эль-Джем, встретить рассвет на соляном озере Эль-Джерид.
11. Отправиться в кругосветное путешествие.
Здоровье, фитнес, красота, личное
12. Пробежать 10 км.
13. Питаться интервально весь год.
17. Брать уроки аргентинского танго.
18. Купить абонемент в спортивный клуб с бассейном и посещать тренировки 5 раз в неделю.
19. Отказаться от сахара.
20. Научиться кататься на лыжах или сноуборде.
21. Регулярно делать дома тренировки с собственным весом.
22. Присоединиться к туристическому клубу и ходить в экспедиции.
23. Пройти курсы дайвинга.
24. Ежедневно заниматься фейсфитнесом по 15 минут.
25. Пойти в балетную студию, сделать красивую осанку и получить здоровую спину.
26. Похудеть до… кг (указать идеальный вес).
27. Сделать идеальную фигуру (описать характеристики).
28. Регулярно перечислять деньги на благотворительность.
29. Раз в месяц помогать приюту для собак.
30. Пройти курс, который давно хотели.
31. Сходить на трансформационную игру.
32. Вести журнал благодарности, начинать утро и заканчивать вечер с благодарности миру за все, что у вас есть.
33. Делать каждый день особенным – попробовать интересные блюда, купить на распив шикарный парфюм и пользоваться им даже при выходе в магазин, позволять себе что-то небольшое, но что всегда было «на потом».
33. Научиться медитировать.
34. Ежедневно практиковать йогу.
35. Сдать кровь.
36. С легкостью просыпаться в 6 утра.
Отношения и сообщество
37. Встретить любовь.
38. Стать музой для любимого мужчины.
39. Родить ребенка.
40. Наладить прекрасное общение в семье (прописать критерии, например, каждую субботу ходить всей семьей гулять и проводить время без гаджетов).
41. Сходить к психологу на консультацию вместе с мужем.
42. Наладить отношения с мамой.
43. Установить классные отношения с коллективом на работе, начать ходить на совместные вечеринки.
44. Познакомиться с соседями.
45. Извиниться перед кем-то за давний поступок.
46. Позвонить кому-то, с кем давно не разговаривали.
47. Составить список из 100 причин, по которым вы кого-то любите, и дать его прочитать.
48. Научиться слышать свои желания и уважать их.
49. Научиться говорить «нет», когда на вас пытаются давить.
50. Завести 2 новых друзей.
Профессиональный рост, деньги
51. Найти работу, которая нравится и приносит желаемый уровень дохода.
52. Заявить о себе как о профессионале.
53. Прокачать ораторские навыки и выступить на конференции.
54. Прийти к руководству с предложением о работе компании.
55. Попросить повышения и аргументировать свою ценность.
56. Начать ходить на собеседования.
57. Получить предложение о работе в компании мечты.
58. Удвоить свой доход.
59. Получить необходимую для карьерного продвижения степень в знании иностранного языка (или в любой профессиональной сфере).
60. Научиться инвестированию и создать стабильный пассивный доход.
Увлечения и удовольствия
61. Начать конкурировать в интересующей вас области, даже если вы считаете, что недостаточно хороши.
62. Пройти кондитерские курсы у знаменитого кондитера.
63. Начать монетизировать хобби.
64. Спеть в караоке, даже если вы не умеете, но очень хотите.
65. Найти любимую знаменитость и получить автограф.
66. Посмотреть все спектакли любимого театра.
67. Записаться на онлайн-курс по искусству и начать разбираться в любимом направлении.
68. Увидеть любимую картину в оригинале.
69. Начать изучать новый иностранный язык (научиться фотографии и т.п.).
70. Научиться играть на музыкальном инструменте.
71. Сделать список из 100 самых «влиятельных» книг и читать по 2 книги в месяц.
72. Посмотреть все серии (указать сериал).
73. Купить идеальный слитный купальник.
74. Начать ходить в туфлях на каблуках.
75. Ввести в гардероб юбки, платья и идеальное пальто.
76. Зарабатывать столько, чтобы хватало на все удовольствия (указать сумму).
77. Завести кота, собаку и т.п.
78. Ходить на девичники и не спрашивать разрешения.
79. Купить новую кровать с удобным матрасом.
80. Сделать ремонт в кухне.
81. Оплатить маме путешествие в Турцию в 5 звезд.
82. Обрести красивые, здоровые зубы.
83. Каждую пятницу ходить с мужем в ресторан, посвящать время друг другу.
84. Поучаствовать в гонках на картах.
85. Решиться на переезд в другую страну.
86. Стать наставником и взять учеников.
87. Научиться просить и получать подарки.
88. Выглядеть на 10 лет моложе.
89. Купить домик у моря.
90. Стать известным блогером и набрать (указать количество) подписчиков.
91. Сделать стрижку каре и покраситься в ягодный цвет.
92. Посетить конференцию или мероприятие, направленное на ваши интересы, например, концерт супер-звезды, Олимпиаду.
93. Прокатиться на самых страшных американских горках.
94. Прыгнуть с парашютом (совершить экстремальный поступок).
95. Встретить Новый год в горах в домике с камином.
96. Стать самой желанной, раскрепощенной и восхитительной партнершей для своего мужчины.
97. Сократить потребление кофеина и алкоголя.
98. Искупаться нагишом в море.
99. Регулярно знакомиться с интересными людьми.
100. Чувствовать себя уверенной, привлекательной и уникальной женщиной.
Мы живем в энергетической системе. Все состоит из энергии, включая мысли и слова. Произнесенные слова, например, вибрируют о барабанные перепонки, почему вы их слышите.
Энергетический мир, в котором мы живем, резонирует или вибрирует с любой энергией, которую мы излучаем. В том случае, когда вы генерируете энергию страха или нужды, вы привлечете ее в свою жизнь. Это простой обмен энергией. Думайте об этом как о том, что подобное притягивает подобное.
Испуская энергию страха или недостатка, вы увидите этого в своей жизни только в большем количестве.
Если вы резонируете с фразой «Я процветаю. Я в изобилии. Я достоин. Я милый. Я заслуживаю любви. Теперь у меня есть любовь », угадайте, чем вы собираетесь завибрировать? Энергетическая Сила поможет принести вам эти положительные вещи не потому, что вы этого заслуживаете, а потому, что она соответствует вашей энергии.
Если вы не знаете, как Вселенная исполняет желания, вам нужно понять одну вещь: Бог не судит вас и не определяет, достойны ли вы иметь то, чего хотите.
Энергетической силе (Энергии, Космосу, или как бы вы ее ни называли) безразлично, заслуживаете ли вы исполнения желания или являетесь хорошим человеком, которого следует вознаградить. Она просто говорит «Да» на любой запрос. Эта энергия, которая находится внутри и вокруг нас и всего, не определяет, что вы не можете получить то, чего хотите. Она говорит: «Да, вы можете иметь то, что хотите».
Хотите ли Вы похудеть? Каким образом?
Как правильно просить у Вселенной исполнения желания
Чтобы обращение к Вселенной было услышано так, как вы хотите – осознавайте то, что говорите. Например, вы можете про себя подумать или кому-то произнести в разговоре: «У меня проблемы с деньгами». Космос отвечает: «Да, у вас проблемы с деньгами». Когда вы скажете: «У меня проблемы с отношениями. Я всегда знакомлюсь с теми людьми, которые не хотят брать на себя обязательства или оскорбляют », то вы и дальше будете сталкиваться с такими мужчинами или женщинами.
Для того, чтобы правильно отпустить желание во Вселенную необходимо поменять образ мышления. Вы должны мыслить и говорить только в позитивном ключе. Вместо того чтобы жаловаться на что-то, необходимо наоборот, визуализировать то, что хотите получить. Не стоит говорить, что вам чего-то не хватает, нужно заявлять о желаемом, например: «У меня достаточно денег для обеспечения себя и своей семьи».
Если вы хотите попросить Вселенную о любви, проговаривайте фразу «Я встречаюсь с мужчиной своей мечты (или женщиной)» или «Я нашла мужа, который хранит верность и заботится обо мне».
Подобным образом вы можете обращаться с просьбой о чем-угодно – люксовый автомобиль, элитная жилплощадь, ювелирные украшения, путешествия, высокооплачиваемая должность, красивая фигура и пр.
Желание на момент «заказа» должно быть одно
Как, чаще всего, мы желаем? Вот типичный пример: «Хочу семь миллионов. На три – куплю себе шикарную квартиру в престижном районе. На один – классную машину. Еще на парочку – съезжу мир повидать, на….» Стоп! В этом утрированном желании куча других желаний, которые могут быть совсем не связаны с начальным. Получается какая-то матрешка. Такая многослойная конструкция не работает! Чтобы каждое из отдельных желаний исполнилось, с ним надо работать отдельно. Почему?
Вот представьте себе, что вы – родитель. Приходит к вам ваш ребенок и просит сто рублей. Предположим, чадо вознамерилось построить домик для хомячка и ему надо дощечек, гвоздиков, молоточек… Ребенок прикинул, что сто рублей – это как раз та сумма, которой должно хватить на все необходимое. Но вы – родитель – знаете, что молоточек в доме уже есть, дощечки можно принести с работы, а гвоздиков надо купить всего на 30 рублей. Таким образом, хомяк получает новое жилье, ребенок – удовольствие от творческой работы, а вы — удовлетворение от экономного решения вопроса.
Все то же самое происходит между нами и Вселенной, которая и есть главная подательница всех наших благ. Причем Вселенная будет всегда действовать наиболее рациональным путем. Итак, разбиваете ваше многослойное-многокомпонентное желание на составляющие. Каждая составляющая должна быть как можно более элементарная.
Желание не должно быть условием исполнения других желаний
Итак, разбираемся. Вопрос: Зачем мне семь миллионов? Ответ: Чтобы купить квартиру, машину, основать бизнес, положить н-ую сумму в банк, раздать долги…. и т.п. Теперь с каждым из них (квартира, машина, бизнес, банк, долги) надо работать отдельно. Продолжаем на примере. Вопрос: Зачем мне квартира? Ответ: Чтобы избавиться от опеки родителей. Следующий вопрос: Зачем мне избавляться от опеки родителей? Ответ: Чтобы иметь больше личной свободы. Следующий вопрос: Что будет после того, как мое желание исполнится? Ответ: Я буду… (что вы будете ?) Как только ваш ответ выразился ЧУВСТВОМ, его можно считать «элементарным», т.е. тем самым желанием, которое и нужно «заказывать» к исполнению.
Если человек добивается гарантированного исполнения своих самых сокровенных желаний, то он должен конкретно просить Вселенную о том, чего хочет. Общие размытые фразы ею точно не принимаются. Об этом нужно помнить в момент обращения к высшим силам.
Неправильная формулировка: «Я отправляюсь в путешествие». Правильная формулировка: «Я отправляюсь в путешествие в Нью-Йорк».
В момент загадывания желания рекомендуется максимально детализировать себе его. Если речь идет о путешествии, то стоит конкретно разобраться в том, куда именно хочется поехать, в каком месте остановиться, какие достопримечательности посетить. Нельзя ограничиваться общими фразами и словами по типу «куда-нибудь». В итоге можно получить не тот результат, на который человек рассчитывает.
Если же мечта касается дорогой техники или одежды, то тоже нужно тщательно описать желаемый предмет во всех деталях. Стоит уделить этому моменту время, чтобы в будущем избежать разочарования.
Меняем вектор мышления: из нужды в богатство
Следующий этап — трансформация мышления. Ведь если вы ― обладатель мышления бедняка, то никакие волшебные способы и техники не помогут притянуть деньги!
Трансформация — процесс трудоемкий. Он включает в себя и поиск негативных денежных установок, и замену их новыми путем «подсаживания» правильных мыслей, и работу с эмоциями.
Конечно, это займет время. Но чтобы притянуть деньги силой мысли, важно как минимум начать трансформацию установок.
Станьте хорошим полицейским, который всегда стоит на страже, и пристально отслеживайте мысли бедняка.
Как только слышите в своей голове:
- «Я не могу это себе позволить»;
- «Мне не светит такая машина/квартира/шуба»;
- «Деньги меня не любят»;
- «Мне всегда не везет»;
- «Деньги — это зло» и так далее;
― тут же отправляйте этих «преступников» за решетку! Таким установкам не место в вашей жизни.
Чтобы привлечь богатство, ежедневно в течение десяти минут проговаривайте позитивные утверждения и фразы. Можете даже встать при этом перед зеркалом, чтобы ваш разум создал прочную взаимосвязь между вами и богатством.
Итак, какие правильные мысли притягивают деньги в вашу жизнь?
- Мне нравится много зарабатывать.
- Мой доход постоянно растет.
- Каждый день я вижу новые возможности для заработка.
- Мой доход увеличивается каждый день, независимо от того, работаю я, сплю или отдыхаю.
- Я имею все по праву рождения.
- Я заслуживаю того, чтобы быть богатым, состоятельным и процветающим человеком.
- У меня всегда больше денег, чем мне нужно.
- Гениальные идеи каждый день посещают мой разум.
- Быть успешным ― легко. Успех ― это моя стихия.
- Я легко зарабатываю деньги, занимаясь любимым делом.
- У меня все получается сегодня и всегда.
- С каждым днем денег становится все больше и больше.
- Мне все под силу, я все умею.
- Я успешен и богат.
Эта практика поможет вам открыть свой разум для осознания того, что вы можете стать обеспеченным человеком и что вы заслуживаете это.
Как правильно сформулировать желание, чтобы оно исполнилось
Мечты слабых — бегство от действительности, мечты сильных формируют действительность
Юзеф Бестер
А желание «Не хочу быть бедным и больным» еще не означает, что вы хотите быть богатым и здоровым.
Уберите из своих мыслей «не», «нет». Даже если вы думаете про бедность с приставкой «не», основным словом и образом, который вы материализуете, остается «бедность».
При формулировке желания лучше не использовать как основу слово «хочу». Вы рискуете застрять в состоянии «хочу». Реализация мечты — это действие, движение, путь, который придется пройти вам лично.
Желание должно быть только одно и несколько отличаться от желания приведенного на фото.
Исполнившись, мечта должна вызвать состояние счастья или удовлетворения, а не продуцировать новые желания
Например, богатство. Зачем оно вам? Как большое количество денег может принести счастье? Правильно разбить термин богатство на составляющие.
- Вы сможете купить квартиру?
- Устроить детей в хорошие школы?
- Отправить больных родителей в хорошую клинику?
- Поехать отдыхать?
- Купить сумочку от Valentino? Или дорогой автомобиль?
Работайте с каждым желанием отдельно, и только тогда они реализуются! Желайте малого, но часто.
Просить нужно только для себя, соответственно приоритетное местоимение «Я». Если ваша просьба касается членов семьи или близких людей, то формулировка будет такой:
- Я горжусь моим успешным мужем
- Я помогаю моей матери/отцу восстановить здоровье
- Я отдыхаю в морском круизе вместе со своей семьей
- Я обладаю сумочкой / автомобилем
О своей мечте стоит говорить в настоящем времени
Ваши мечты должны делать мир лучше! Глупо и бесперспективно желать чего-либо «на зло» соседке Маше или соседу Мише. Еще хуже, желать реализовать мечту только посредством негативных событий в жизни других:
- Я встречаюсь с Петей, потому что Катю сбила машина
- Я обладаю миллионом, потому что умер мой американский дядя
- Я иду на повышение, потому что моего начальника бросила жена, и он стал алкоголиком
Мыслите позитивно! Мысли могут вернуться бумерангом к тем, кто их отправил!
Записывайте свои желания! Записанное желание уже осязаемо и реально.
Истинное желание — залог успеха
Первая и очень важная деталь — желание должно быть именно вашим и идти от сердца. То есть это то, чего вы хотите всем своим естеством, к чему тянется ваша душа. К сожалению, далеко не все могут понять, хотят они этого на самом деле, или это навязанное желание.
В ситуации, когда родители заставляют своего ребенка поступить на медицинский, в то время как он всю жизнь увлекался темой сельского хозяйства и хочет быть агрономом, все предельно ясно. Успешное поступление в медицинский — навязанное желание, а вот освоение специальности агронома — истинное.
Но как осознать, что двухкомнатная квартира в центре города и шикарный спортивный автомобиль — не твои желания, а просто стереотип «успешного успеха»? Это уже задача посложнее. Ведь если мечтаешь не о том, к чему тянется душа, то желание сбудется, а удовлетворения и счастья не принесет. Или не сбудется вовсе, потому что ему энергии для этого не хватит.
Мечте, чтобы исполниться, требуется энергия. Ведь ей предстоит из мира мыслеформ перейти в физическую реальность. Для этого ей нужно как следует напитаться и уплотнится, то есть наполниться вашей энергетикой.
А с помощью чего мы можем помочь своей мечте? С помощью эмоций и чувств. Поэтому важно, чтобы желание вдохновляло, то есть вызывало радость, энтузиазм, предвкушение. А по-настоящему могут вдохновить только истинные желания.
Сосредоточтесь на эмоциях
Если мечтать обо всем и сразу, Вселенная запутается и исполнит либо что-то не так, либо вообще никак. Когда вы чего-то просите у Вселенной, ваша просьба должна быть максимально понятной и конкретной. Для этого важно четко разобраться со своей мечтой.
За каждой мыслью стоят определенные эмоции. Нужно, чтобы за 1 желание было завязано 1 чувство. Иначе получится каша-малаша и неизвестно, в каком виде это все реализуется.
Самый распространенный пример про деньги: “Я зарабатываю 200 000 рублей в месяц”.
А зачем вы хотите столько зарабатывать? Чтобы покупать красивую одежду, иметь возможность путешествовать и побыстрее выплатить ипотеку? Или такой доход поможет вам чувствовать уверенность и спокойствие?
Если последний вариант, то все ок. С желанием про деньги связано чувство уверенности.
Если же нет, то разберите каждую вашу цель и выясните для себя, какое чувство кроется за вашим желанием. Если там прячется несколько чувств (удовлетворение от шикарного собственного вида в красивой одежде / наслаждение яркими впечатлениями от поездок / освобождение от ипотечных обязательств), то лучше разбить их на несколько желаний. В нашем случае это могло бы быть:
- Я отлично выгляжу в своем новом красивом платье и получаю множество комплиментов
- Я путешествую от 3 раз в год по разным странам.
- Мне всегда хватает денег для комфортной жизни.
В каком времени загадывать
Для правильной формулировки желаний важен не пункт отправления, а точка прибытия. Если фокусироваться на том, от чего хотите уйти, то будете топтаться на месте. Если вы навигатору скажете: “Хочу уйти отсюда!” — то никакого маршрута он вам не построит. Вы обязательно указываете пункт назначения.
Так же и с мечтами. Если вы сформулируете желание так: “Я полностью выплатил кредит”, то так и будете его исправно платить дальше. Потому что о чем говорит ваша формулировка? О том, что вы хотите платить кредит. Ведь вы фокусируетесь на том, что у вас есть кредит и его нужно выплачивать.
Если вы хотите освободиться от него, то спросите себя: “А как я себя буду чувствовать, когда все выплачу? Что я буду делать? Какой будет моя жизнь?” И формулируйте свое намерение, исходя из этих данных.
Для правильной формулировки желания подойдет такой пример:
“Мне всегда хватает денег на удовлетворение всех моих потребностей”.
Сюда же относится запрет на частицу “не”. Сравните “Я люблю свою работу и не устаю ею заниматься” и “Я занимаюсь любимым делом, оно приносит мне радость и доход от 100000 рублей в месяц”.
“Не” — это всегда движение “от противного”. И это не работает.
Примеры, как написать список желаний, могут быть такими:
- «Я вижу моих родителей здоровыми и счастливыми».
- «Я счастлива в браке с любимым человеком».
- «Я чувствую большой прилив сил и бодрости».
Ваша задача – показать Вселенной, что положительные изменения происходят уже сейчас. Настоящий момент времени ценен еще и потому, что в нем сосредоточена созидательная энергия. Тогда желаемому будет гораздо проще исполниться, минуя всяческие препятствия.
То есть не “я хочу”, “я буду”, “я стал” и пр. Пишем о своем желании, как об уже свершившемся факте. Помните о том, что за каждым желанием стоит определенное чувство? Важно, чтобы вы ощущали свое желание как уже исполнившееся. Тогда Вселенная отзовется на ваш внутренний посыл и все реализует наилучшим образом. А если вы напишете “я буду здоровым”, то и внутри будете ощущать именно это. То есть что когда-нибудь вы будете здоровы. А для исполнения желания нужно почувствовать, что уже сейчас есть то, о чем вы просите Вселенную.
Как сформулировать желание на деньги
Чтобы привлечь желаемую сумму, первое, что нужно сделать, — сформулировать денежное желание. «Хочу привлечь деньги моментально!» ― не пойдет. Формулировать намерение нужно правильно!
Какие сложности могут возникнуть с загадыванием? Оказывается, все не так просто. Секрет в том, что желание нужно загадывать так, как будто оно уже свершилось.
Учтите: это не то же самое, что формулирование в настоящем времени!
В чем же разница? Дело в том, что, используя настоящее время, вы не уточняете результат, который хотите получить.
Например, формулировка «Я отдаю все свои долги» описывает процесс в настоящем. Что это значит? А то, что вы буквально просите Вселенную привлечь ситуацию, в которой будете отдавать долги бесконечно. Оно вам надо?
А вот желание, сформулированное как «Я свободна от долгов и кредитов», — это результат.
Таким образом, если вы хотите притянуть деньги силой мысли, представьте, что в настоящий момент уже получили желаемый результат.
Вот еще несколько советов о том, как правильно формулировать намерение, чтобы привлечь изобилие:
- Не думайте о том, каким способом к вам придет желаемая сумма;
- Не ставьте жестких временных рамок, а просто представляйте, что средства у вас уже есть;
- Запишите свое намерение на бумагу (фиксация желания = договор со Вселенной).
Готово? Тогда переходим к следующему шагу навстречу богатству!
Сосредоточьтесь на результате
Сосредоточьтесь на результате, который хотите получить, а не на процессе. Не стоит указывать путь, как ваша мечта может к вам прийти. Ваша задача — обозначить конкретный пункт прибытия. А наилучший маршрут построит Вселенная.
Например, вы загадываете себе крупную сумму денег и надеетесь выиграть ее в лотерею. И пишете свое намерение так: “Я выиграл в лотерею 10 000 000 рублей”.
Наверное, вам нужны именно деньги, а не конкретно выигрыш в лотерею? Вот и концентрируйтесь на том, что у вас есть деньги. Например: “На моем банковском счету 10 000 000 рублей”. А уж выиграете вы в лотерею, подарят вам их или произойдет какое-то чудо — разве это так важно? Обозначьте для Вселенной результат, который хотите получить, а процесс реализации позвольте ей выбрать самой.
Приписку про сроки можно немного дополнить:
«Мое желание исполняется наилучшим образом в кратчайшие сроки».
Техника «Чек изобилия»
Только представьте, эту технику использовал сам Джим Керри, еще будучи безработным комиком! Он верил, что мысли притягивают деньги и что фантазии об актерской карьере обязательно станут реальностью.
Через несколько лет Джиму удалось «выстрелить» в кино и привлечь сумму с шестью нулями! За это он не раз благодарил Вселенную и свой «чек изобилия».
Как притянуть к себе деньги с помощью волшебного чека? Это очень легко! Но важно во время выполнения техники держать в голове намерение и пребывать в приподнятом настроении.
Итак, возьмите чистый лист бумаги. Можно скачать и распечатать шаблон чека из интернета или сделать его собственными руками.
В шапке чека напишите: «Чек банка Изобилия Вселенной», а ниже расположите четыре графы: «Сумма к оплате», «Кому», «Выплата на…» и «Основание платежа».
В первой графе напишите ту сумму, которую желаете получить. Во второй ― свои имя и фамилию, помня, что вы достойны богатства! А в третьей ― укажите, на какие цели пойдут эти деньги.
Вселенная не любит давать просто так, она всегда награждает нас во имя какой-то цели! А потому ― если вы хотите реализоваться в определенной сфере, то укажите причину (основание платежа), по которой к вам поступает эта сумма.
Джим Керри, например, написал в своем чеке, что получит 10 млн долларов за актерские услуги. Так оно и случилось.И если ему удалось притянутьденьги силой мысли, значит и у вас есть шанс!
В конце сделайте графу «Подпись» и обозначьте отправителя. Ваш спонсор― конечно же, Вселенная. Сохраните чек и ждите материализации!
Формулировка работает только для себя
Ясное дело, мы все очень хотим счастья своим близким. Но стоит принять и осознать, что у каждого человека своя жизнь и что каждый из нас обладает правом управлять ею сам.
Желая для своего мужа продвижения по карьерной лестнице, вы ему не поможете. Просто впустую потратите время и силы. Потому что за него вы ничего сделать не можете. Если ему этого не хочется, то все ваши попытки будут тщетными.
Лучше переведите внимание на себя и свои чувства и сделайте акцент именно на этом. Зачем вы хотите, чтобы вашего мужа повысили? Вас привлекает зарплата или вам важно социальный авторитет?
В первом случае важны именно деньги, поэтому было бы разумно разобраться, зачем они вам нужны, и, уже исходя из этого, составить намерение.
А если вы просто хотите гордиться своим мужем и радоваться его успехам, то можно сформулировать желание так:
“Я горжусь своим мужем и радуюсь его продвижению по карьерной лестнице”.
Еще часто бывают случаи, когда человек влюблен и хочет взаимности. И формулирует желание так: “Я создаю счастливые отношения с Игорем”. А хочет ли Игорь этих отношений? Не стоит никого пытаться заставить, подсознательно люди все чувствуют, поэтому эффект может быть совершенно противоположным — Игорь начнет вас сторониться.
Ваша цель ведь, наверняка — это счастливые отношения? Вот и мечтайте именно об этом. А уж будет вашим партнером Игорь или Алексей — Вселенная покажет. Доверьтесь ей, и она подберет вам идеального спутника.
Как быть, если очень надо? Неужели все безнадежно? Нет, почему же. Просто надо немного изменить желание. Оно должно касаться вас, а не вашего ребенка, мужа, родителей, начальника, т.п. Это может выглядеть примерно так: «Хочу гордиться своим ребенком, который учится на одни пятерки», «Хочу делать всю домашнюю работу вместе с мужем», т.п. Одним словом, переведите «стрелки» на ваши чувства в связи с исполнением вашего желания – и все.
Можно ли ставить сроки для желаний
Загадывание желания, которое непременно сбудется, может предусматривать указание примерного срока. То есть, человек дает время на то, чтобы оно исполнилось. Порой временные рамки оказываются насколько жесткими, что заветная мечта попросту не успевает своевременно осуществиться. Такое течение событий сильно огорчает человека, в результате чего он перестает доверять Вселенной, ждать от нее чудес.
Примерный срок может быть указан. Но не стоит делать его слишком коротким.
Неправильная формулировка: «Я завтра получу повышение по карьерной лестнице». Правильная формулировка: «В этом году я получаю повышение по карьерной лестнице» или «В ближайшее время я получаю повышение по карьерной лестнице».
Такое желание не имеет строгой привязки к определенному моменту. Поэтому у Вселенной есть достаточно времени, чтобы тщательно его проанализировать и выполнить. К тому же обычно мечты по усмотрению высших сил реализуются именно в тот момент, когда человек максимально в этом нуждается. Так что рекомендуется ставить более адекватные временные рамки или вовсе о них забыть.
Будьте готовы к временной задержке
Почти ежедневно вас будут одолевать сомнения: есть ли во всем этом смысл, сработает ли это, все ли вы делаете правильно… Спустя пару недель вам начнет казаться, что вы стоите на месте и ничего не происходит, несмотря на то, как сильно вы стараетесь.
Это нормально! Мир исполняет ваши желания не моментально, а с временной задержкой. Просто примите этот факт. Продолжительность такой задержки может колебаться от двух недель до трех лет. Этот срок напрямую зависит от того, насколько качественно вы выполните все шаги инструкции. Ни один из них не написан просто так, каждый крайне важен и требует вашего пристального внимания.
Если вы хотите скорейшего воплощения своей мечты, думайте о ней все свободное время. Но думайте правильно ― представляя и ощущая, что имеете желаемое уже сейчас, отбросив страхи и сомнения.
Благодаря систематической работе ума исполняются даже самые невероятные желания. Проверено!
Как правильно сформулировать желание на любовь
Еще одна частая ошибка при формулировке желаний заключается в том, что люди начинают прописывать детали своей цели. Особенно часто это встречается в сфере любовных отношений.
Женщина садится и прописывает подробный портрет своего идеального мужчины, чем он занимается. Ее желание сбывается, она встречает именно того о ком просила, но… любви нет.
У меня так было. Я мечтала о голубоглазом блондине среднего роста и с небольшим животиком, как у папы. При этом в своем воображении с нарисовала этот портрет. Я была так приятно удивлена, когда встретила точную копию того, кого я сама же придумала! Мы начали встречаться, все было прекрасно. Но потом все же расстались. Потому что не было той самой любви, ради которой это желание было создано, но о которой я забыла упомянуть в своем намерении.
Да и вообще. Разве так важно, будут у вашего избранника голубые глаза или карие? Вы ведь хотите создать отношения ради счастья, ради взаимной любви, приятного совместного времяпрепровождения. Вот и концентрируйтесь на этом, когда прописываете желание.
Например: “У меня прекрасный муж, которого люблю я и который любит меня”.
Обращаем внимание на состояние
Для примера возьмем тему отношений. Вы хотите встретить своего идеального мужчину. Вы стали разбираться, какое чувство стоит за этим желанием, и осознали, что хотите наслаждаться взаимной любовью с мужчиной.
И сформулировали свое желание так: “Я хочу любить и быть любимой самым прекрасным мужчиной на свете”. Прислушайтесь к себе. Хотеть — не значит иметь. Если вы будете хотеть чего-то хотеть, то это не имеет смысла.
Поэтому переписываем формулировку. Например, получилось: “Я встречаю своего идеального мужчину, и мы крепко друг друга любим”. Снова обращаем внимание на свое состояние в ответ на эту фразу. Ну, встречаю я этого мужчину, и что? Наверное, цель не в том, чтобы его встретить, а чтобы быть с ним в счастливых отношениях? Значит, нужно снова переделать.
“Я наслаждаюсь счастливыми отношениями с мужчиной, который любит меня и которого люблю я”.
Какой отклик внутри? У меня, например, все поет и радуется в ответ на это предложение. Так что не поленитесь, потратьте время на качественную проработку формулировки своего желания. И тогда результаты вас порадуют.
Как не спугнуть желание
Не стоит проявлять излишнюю эмоциональность при составлении желания. Писать “я самый счастливый человек на свете, я получаю много-много денег и владелец очень успешного, процветающего, доходного бизнеса” неэффективно.
Повторения, слова “самый”, “очень”,большое количество прилагательных и преувеличения повышают важность. Вы на энергетическом уровне как бы вцепляетесь в свое желание и насильно пытаетесь заставить его к вам прийти. От этого становится только хуже. Вы напрягаетесь, посылаете искаженный импульс во Вселенную, и ничего не получается.
Работать с желаниями нужно спокойно и уверенно. Желание должно быть ярким, вдохновляющим, но не стоит перегибать палку.
Приведенное выше желание можно правильно сформулировать так: «Я счастливый владелец успешного бизнеса, который приносит мне от Х рублей дохода в месяц».
Не вредите другим людям
Иногда человек сам не понимает, что его мечта может оказаться опасной. Умышленно мало кто пытается с ее помощью навредить другому. Чтобы избежать подобных неприятных моментов, следует тщательно пересматривать свою просьбу и менять ее в случае наличия недопустимых слов или фраз.
Неправильная формулировка: «На работе уволят заместителя директора и мне отдадут его должность». Правильная формулировка: «Я получаю повышение на работе».
Иногда мечты людей напрямую связаны с тем, чтобы другой человек пострадал. Обычно это касается пожеланий мужчин и женщин, которые имеют любовника/любовницу. Им хочется, чтобы объект любви ушел из семьи и был только с ними. Лучше всего отказываться от подобных мечтаний, так как добра от них ждать не стоит.
Как же избежать невольного причинения неприятностей окружающим? К сожалению, совсем избежать неприятностей по жизни не получается, так уж жизнь устроена. И вполне возможно, что ваше горячее желание получить квартиру обернется тем, что она вам достанется по наследству от скоропостижно скончавшегося родственника. Но! Важно помнить, что в любом случае все под контролем Вселенной. Ваше желание всегда будет исполняться наиболее рациональным путем, но с учетом жизненных сценариев всех персонажей действа. Так что расслабьтесь и примите все, как есть. То есть, с благодарностью!
Несколько слов о том, почему не стоит творить неприятности сознательно. Предположим, вас одолевают желания напакостить кому-то. Предположим, вы даже считаете, что вы правы. И что «объект» заслужил быть наказанным. А теперь подумайте: Ваша правота – самая правая правота в мире? И вы считаете себя вправе наказывать и миловать по своему усмотрению? Запуская бумеранг своих желаний, имейте в виду, что у этих летучих приспособлений есть одна скверная привычка – они возвращаются. Так пусть ваши «бумеранги» будут только добрыми, чтобы вам не нужно было бы бояться их возвращения.
Сделайте шаг навстречу желанию
Следующая ступень на пути к осуществлению мечты — какие-то активные шаги ей навстречу. Подумайте, как сделать, чтобы желание сбылось и что может приблизить вас к этому. Любые действия в этом направлении дают понять вашему подсознанию, что вам это действительно необходимо.
Просто начните что-то делать для воплощения вашего желания. Не откладывайте на потом, не раздумывайте и не сомневайтесь. Сформированное словесно желание порождает внутренний импульс к действию, поэтому просто следуйте ему.
Допустим, вы хотите хорошо сдать выпускные экзамены. Тогда ещё раз прочитайте ключевые параграфы книг по предметам и конспекты. Если ваше желание касается человека, назначьте ему встречу или позвоните, чтобы поговорить. Мечтая о какой-то машине, съездите в салон и попробуйте прокатиться на ней. А если вы давно хотите собственный домик с садом, купите какую-то вещь, которая может вам пригодиться после переезда на новое место.
Кроме того, можно составить список дел, которые помогут вам воплотить мечту в жизнь. Возьмите листок и ручку и запишите, что уже сейчас вы можете сделать для реализации своего желания. Лучше, если это будет список из последовательных шагов, когда из одного следует другое.
Помимо прочего, так вы наверняка создадите себе прекрасное настроение и настроитесь на успех. Главное — не сидеть сложа руки.
Условия исполнения желаний для знаков зодиака
Мечты с большей вероятностью осуществятся, если учитывать правила своего знака Зодиака. Каждое созвездие принадлежит к одной из 4 стихий-помощниц, которым характерны определенные условия.
Первая стихия – Огонь. К ней относятся Овны, Львы и Стрельцы. Огненные знаки должны загадывать вечером, в темноте при свечах. Нужно правильно сформулировать свои мечтания и произнести их вслух 3 раза. Потом записать произнесенное на бумагу и сжечь в пламени свечи.
Стихия Воды объединяет Рыб, Раков и Скорпионов. В загадывании желаний знакам поможет вода. Лучше всего прийти на берег озера или реки, смотреть на воду и произнести 3 раза задуманное. Затем записать его на листке, сделать кораблик и отправить его по воде. Можно в качестве водоема использовать таз с водой.
Водолей, Весы и Близнецы находятся под воздушной стихией. Рожденным под этими знаками нужно произносить свои желания на ветру. Можно написать их на маленьком листочке и пустить по ветру, либо запустить в небо шарик с написанным на нем мечтанием. Знакам в стихии Воздуха приносят удачу друзья. Поэтому загадать заветную мечту можно в компании на празднике.
Стихией Козерогов, Тельцов и Дев является Земля. Чтобы мечты осуществлялись, необходимо записать их на листке и закопать в землю либо под деревом. Можно положить листок в коробочку или шкатулку.
Влияет ли цвет бумаги на исполнения желаний
Цветотерапевты настоятельно рекомендуют выбирать для каждой мечты свой цвет бумаги:
- Красный цвет бумаги подойдет для записи пожеланий, относящихся к здоровью, любви, прочим телесным желаниям в целом.
- Синий или зеленый усилит своими вибрациями мечты, касающиеся работы и карьеры.
- Розовая бумага подойдет для нежных амурных, скорее девичьих, пожеланий
- Желтая бумага соответствует энергетике пожеланий, цель которых помочь вам в личностном росте, учебе, самосовершенствовании.
В письме или записи в блокноте обязательно должна присутствовать фраза-оберег: «Пусть это или нечто большее гармонично войдет в мою жизнь, принесет радость и счастье мне, и всем, кого это желание касается»
А теперь самое сложное: желание нужно уметь отпускать. Зацикливаясь на исполнении одной единственной мечты вы рискуете пропустить множество возможностей для ее реализации. Яркой иллюстрацией такой ситуации служит притча «Об утопающем».
Стоит ли загадывать желание в новогоднюю ночь
Почему сбываются желания, загаданные в ключевые даты: Новый год, Рождество, День рождения? Весь секрет в объединении многих энергетических полей в один сильный положительный заряд, направленный на получение счастья, удачи, здоровья и прочих благ.
Как происходит осуществление желания
Между мыслью и воплощением в жизнь лежит большое расстояние. Чтобы его преодолеть, нужно пройти несколько этапов. Первым делом освоить положительное мышление. Это значит, не нужно сомневаться в себе, в своей мечте. Не реагировать на замечания, запреты со стороны. Надо избавиться от негатива, мыслей о проблемах, неудачах, излучать позитив, добро. Каждая ошибка не препятствует, а приближает к мечте, которые редко сбываются у недовольных, ворчливых, сомневающихся в себе людей.
Для реализации нужно проявить внимание и интерес. Можно задать себе уточняющие вопросы: «Буду ли я довольна в результате», «какая от этого польза», «мое ли это желание» и прочее. Если заинтересованность в исполнении глубокая, то ответ на все вопросы будет положительным. На этапе размышлений следует быть честным по отношению к себе, иначе все мечты станут просто фантазией.
После выявления истинных намерений наступает погружение и страстное желание обладания. Хочется иметь красную «Ауди», значит отмечайте проезжающие машины этой марки, ходите в салоны, отправляйтесь на тест-драйв. Нужно наработать энергию для осуществления мечты. Можно рисовать, визуализировать то, чего хочется, разрешить себе это обрести. Потом наступает период накопления ресурсов, знаний. Так реализованное мечтание придет легко. Надо обрести уверенность в себе, обдумать пути реализации. Мечта должна стать целью.
Во всех этапах нужно задействовать силу подсознания. При тяге отправиться в Японию слушайте восточную музыку, ешьте японскую еду.
Почему желание не сбывается
Иногда бывает, что человек правильно сформулировал свою мечту, написал её, визуализировал, но почему-то ничего не происходит… Что же становится помехой на пути к реализации желаний?
- Недостаточная вера в собственные силы.
- Отсутствует готовность решать новые задачи, которые помогли бы воплотить задуманное в жизни.
- Нежелание устранить устаревшие и больше не нужные стереотипы.
- Лень и нежелание предпринимать какие-либо активные действия для изменения своего положения.
- Непонимание своей самопричинности.
- Страх перед переменами, которые привлечёт в жизнь реализация желаемого.
- Непонимание своих истинных внутренних ресурсов.
- Вера в собственную бесталанность.
- Опасение освоить новую модель поведения.
- Боязнь начать жить по-новому.
- Желание придерживаться устаревшего, малоэффективного образа своей личности.
- Нежелание брать ответственность за свою жизнь целиком и полностью на себя.
- Неумение признавать тот факт, что никто другой не способен так сильно повлиять на нашу жизнь, как мы сами.
Не всегда мечтания быстро осуществляются. Если с нетерпением ждать скорейшего исполнения, то можно потерять веру в загаданное. Чтобы такого не случилось нужно самому прилагать усилия, развиваться. Для этого нужна уверенность в своих силах – не дайте страху победить.
Причиной того, что мечта не сбывается может быть ее нереальность. Как бы верно не было записано мечтание, чуда не произойдет. Возможно, желание просто не искреннее. Оно не исполнится, потому что этого на самом деле не хочется. Поэтому надо изначально понимать, принесет ли реализация удовлетворение. Когда загадано слишком много, энергия не успевает образовываться, а тратится на все сразу. В таком случае лучше сосредоточиться на малом количестве, либо накапливать энергетические ресурсы. Они направятся на достижение целей.
Как загадать желание, чтобы Вселенная услышала
Для того чтобы получить желаемое от Вселенной, необходимо следовать двум советам:
- Осознавайте свои мысли;
- Прислушивайтесь к сказанному.
Мысли – это одна из форм Божественного запроса. Если вы думаете: «Со мной всегда случаются плохие вещи» или «У меня никогда не бывает денег», Космос скажет: «Да!».
И вот в чем загвоздка: вы часто не подозреваете, что мысли противодействуют желаниям. Вы можете утверждать: «Я живу в изобилии и ни в чем не нуждаюсь. Желаемые вещи приходят ко мне легко», но если разум противопоставит этому утверждению: «Чушь! Мир полон несправедливости, мне приходится много работать за маленькую зарплату» вы, вы продолжите испытывать потребность в материальных благах и работать на нелюбимой работе.
Если вы долгое время думали о негативной мысли, вам будет трудно получить то, что вы хотите, даже в том случае, когда начнете утверждать, что это к вам придет в скором времени.
Однако слова, которые вы произносите, еще более сильны. Вот почему вы должны обращать внимание на то, что говорите. Возможно, вы захотите вести дневник своих мыслей и слов, особенно негативных фраз, поскольку они мешают вам проявить желание сердца.
«Письмо Вселенной» должно выглядеть позитивно: жаловаться не стоит. Обратите внимание, как правильно нужно просить Вселенную исполнить желание. Замените фразу:
- «Со мной всегда случаются одни неприятности» на «Со мной всегда происходят удивительные и интересные вещи»;
- «Я никогда не оказываюсь в нужном месте в нужное время» на «Возможности не за горами»;
- «Если я потрачу заработанные деньги, мне не хватит средств на оплату счетов» на «Я могу потратить эти деньги, потому что они приходят ко мне легко и возвращаются приумноженными».
Затем измените свои отрицательные комментарии на положительные, и смотрите на то, как меняется жизнь.
Из личного опыта
Блокнот желаний я веду уже больше полугода. И готова подтвердить: благодаря ему Вселенная прекрасно слышит меня! Записывая, я доверяю ей свою просьбу и расслабляюсь, потому что знаю, что все будет устроено в лучшем виде.
Так, недавно я побывала в родном городе после долгой разлуки. Дел намечалось много, а время было очень ограничено. По традиции перед поездкой я решила написать желание в своем волшебном блокноте: «Благодарю, дорогая Вселенная, за то, что моя поездка проходит успешно, все запланированное с легкостью выполняется и я благополучно возвращаюсь домой».
И, хотите верьте, хотите нет, мне оставалось только ежеминутно благодарить высшие силы, потому что все события этого короткого визита складывались самым благоприятным образом.
В самолете досталось кресло у иллюминатора и без соседей (туда и обратно). На плотно забитой парковке сразу нашлось свободное место. Книга, которую я очень хотела найти, обнаружилась с первой попытки. Запланированные встречи удались. А еще мне неожиданно подарили деньги, на которые я совершенно не рассчитывала. Да и погода благоприятствовала все время, хотя до и после моего приезда долго шел дождь.
Честно говоря, все это казалось бы невероятным, если бы не произошло лично со мной. Еще раз спасибо, Вселенная! Ты всегда знаешь, как добиваться желаемого!
Техника 100 желаний
Эта практика на сегодняшний день признана весьма результативной, способной привести вас к заветной цели. Основным условием для ее реализации является осознанное намерение выполнить само задание.
Оно не такое простое: нужно обозначить свои стремления и составить не меньше ста позиций. Чем сильнее будет мечта, тем скорее исполнятся все пункты, которые вы запишете. Все просто. Многие спрашивают: «Как составить список желаний, чтобы мечты сбывались?». Нужно ли для этого долго и мучительно думать, безостановочно сосредоточиваясь на каждом намерении? Оказывается, нет. Достаточно только понимать, чего вы хотите на самом деле.
Размышляя, как правильно составить список 100 желаний, нужно прежде всего научиться слушать себя. Не отвлекайтесь ни на что постороннее.
Во время самого процесса нужно постараться никак не анализировать собственные мысли. Просто дайте им возможность воплотиться на бумаге в таком виде, как они рождаются в голове. Ваша задача – приучить подсознание к тому, что все желания исполняются вне зависимости от того, большое оно или маленькое.
Постепенно человек начинает осознавать, что нет ничего такого, чего невозможно было бы достичь. Эта техника напоминает поток сознания. Ощутите себя свободными в своем выборе. Никто вас не ограничивает в том, что вы можете или нет себе позволить. Записывайте все, что приходит в голову, не сомневаясь в том, насколько быстро это сбудется. Теперь вы знаете, как правильно составить список желаний, чтобы они исполнялись легко. Примеры могут быть самыми различными. Важно, чтобы они вдохновляли на великие свершения:
- «Я собираю коллекцию елочных украшений».
- «Я свободно владею техникой плавания».
- «Я оканчиваю университет с красным дипломом».
Самое важное – это позволить себе отпустить всяческий контроль, выйти за рамки собственных возможностей. Люди очень часто критикуют себя, не позволяют мечтать, боятся выглядеть непрезентабельными в собственных глазах. Это очень неразумный подход к жизни, который невероятно отдаляет от счастливого мироощущения.
Примеры желаний
Итак, о чем же писать? Для начала стоит разделить список желаний из 100 позиций на 4 основных блока:
- Личное
- Работа
- Путешествия
- Разное
Теперь осталось наполнить каждый из блоков заветными желаниями. Для примера собрали то, что чаще всего указывают в своих списках девушки и парни.
Нажми и увидешь 200 примеров
Поесть омаров в ресторане.
Нарисовать картину.
Пойти в ресторан в своем красном платье.
Сделать себе стрижку каре.
Сделать ярко-синий маникюр.
Купить новый диван в гостиную.
Закончить ремонт на кухне.
Увидеть Эйфелеву башню своими глазами.
Поплавать с дельфинами открытом море.
Избавиться от слова паразита «знаешь».
Прочитать 15 новых книг.
Посмотреть все серии сериала «Секс в большом городе».
Научиться готовить лазанью.
Пробежать 21 км.
Купить себе идеальный белый купальник.
Завести кота.
Съездить с мамой в отпуск.
Покататься на велосипеде по Тоскане.
Опубликовать в своем аккаунте Инстаграм видео, которое наберет 1 млн. просмотров.
Выйти в прямой эфир в Инстаграм.
Сходить на слепое свидание.
Сесть на шпагат.
Отказаться от сахара на 21 день.
Посетить Санкт-Петербург.
Попробовать устриц.
Начать работать удаленно.
Получить комплимент от незнакомца.
Взять собаку из приюта.
Записаться на восточные танцы.
Основать фонд помощи детям имени себя.
Выиграть конкурс красоты в своем городе.
Сшить себе платье.
Оплатить родителям поездку на море.
Купить недвижимость.
Приобрести новый автомобиль.
Занять руководящую должность.
Вылечить зубы и всегда улыбаться во все 32.
Перевести бабушку через дорогу.
Месяц жить на море.
Встретить Новый год на Красной площади.
Влюбиться.
Научиться кататься на лошади.
Получить водительские права.
Показать бабушке Италию.
Купить себе профессиональный фотоаппарат.
Стать блогером.
Набрать 50 тыс подписчиков в блоге.
Получить предложение о работе за границей.
Переехать в Москву.
Запустить собственное производство одежды.
Попасть в Книгу рекордов Гиннесса.
Научиться кататься на коньках.
Прыгнуть с тарзанки.
Покататься на воздушном шаре.
Увидеть Гранд Каньон.
Посетить цирк Дю Солей.
Потрогать настоящего слона.
Побывать на острове Бали.
Встретить рассвет на яхте.
Переночевать в палатке на берегу океана.
Отправиться в горы с туристами.
Научиться кататься на сноуборде.
Посадить клубнику и собрать урожай.
Познакомиться в самолете с девушкой и стать лучшими друзьями.
Отрастить длинные волосы.
Исправить зрение и больше никогда не носить очки.
Решиться на переезд в другую страну.
Посетить замок в Ирландии.
Поцеловать человека, которого встречу впервые.
Накачать кубики на животе.
Научиться петь.
Танцевать под дождем с любимым человеком.
Выйти замуж на берегу океана.
Родить близнецов.
Выучить английский и свободно общаться с иностранцами.
Научиться вязать и связать себе свитер.
Подкачаться и получить тело мечты.
Встретить свою первую любовь.
Получить предложение работать в компании Google.
Выиграть в лотерею.
Купить себе спортивную красную машину.
Увидеть все чудеса света.
Попасть в Белый дом.
Заработать состояние в 100 миллионов долларов.
Получить в наследство 1 млн долларов.
Научиться плавать в открытом море.
Научиться управлять вертолетом.
Побывать в Диснейленде.
Получить огромный букет роз от незнакомца.
Получить предложение руки и сердца от любимого человека в Париже.
Создать сове кулинарное шоу.
Снять в кино в главной роли.
Побывать на Чемпионате мира по футболу.
Подняться на вершину Эвереста.
Прокатиться верхом на лошади по пляжу.
Побывать в Юго-Восточной Азии.
Докупить недостающий декор для квартиры, и каждый сезон менять «декорации». Кое что недавно приехало из H&M Home.
Сделать для квартиры стильный новогодний декор своими руками.
Каждый год наряжать с детьми елку и украшать дом. В прошлом году это было очень трогательно и забавно.
Пожить в Лондоне. Какое-то время.
Пожить месяц в Санкт-Петербурге. Обязательно летом! И показать детям Петергофский дворец. А можно даже остановиться в Петергофе!
Побывать в Париже на неделе мод, сидеть на показе в первом ряду. А потом, сидя в уличном кафе, разглядывать французов.
Побывать в США в Диснейленде, обязательно погулять в Нью-Йорке и в Гранд-Каньоне.
Снять домик на выходные на Горнолыжке, готовить там шашлык и любоваться закатом.
Собрать свой идеальный базовый гардероб.
Разобраться со своим стилем в одежде.
Принять участие в съемке большого кино в качестве тех.группы или фотографа, снимающего бэк-стейдж съемок.
Создать свой бренд.
Создать свой бизнес. В идеях несколько вариантов, пока не выбрала.
Стать блондинкой на время. Эксперимента ради.
А потом стать жгучей брюнеткой тоже на время.
Постричься очень-очень коротко. Пока страшно, но очень хочется.
Найти своего учителя музыки и вокала, уважающего тех же исполнителей, что и я.
Научиться красиво петь и расширить свой диапазон хотя бы ещё на одну октаву.
Разобраться с теорией музыки.
Иметь свою квартиру-студию для творческих проектов.
Научиться танцевать фламенко.
Освоить английский язык на разговорном уровне.
Спокойно пережить подростковый период моих сыновей.
Обеспечить каждого сына однокомнатной квартирой для старта в жизнь.
Побывать в Норвегии и любоваться фьёрдами.
Побывать в Финляндии.
Побывать в Дании.
Побывать в Швеции.
Посетить северного шамана и услышать их песни.
Посетить индейцев и увидеть как они жили раньше.
Посетить Лувр и увидеть Мону Лизу.
Проехать на машине Францию с севера на юг.
Побывать в Италии, в Риме, в Таскане.
Побывать в Венеции во время карнавала и привезти оттуда красивую маску.
Заполучить настоящие конверсы, лабутены, и туфли от Маноло Бланик.
Разобраться с теорией моды, прочитав книги из моего списка книг.
Пройти курсы каллиграфии.
Дома повесить рамочки и менять в них по сезонам фотографии.
Побывать в императорском дворце в Японии.
Погулять по Токио.
Посетить музей Миядзаки.
Научиться рисовать аниме.
Научиться рисовать фэшн-иллюстрации.
Собрать библиотеку из 100 бумажных книг.
Прочитать все книги в нашем доме, купленные мной.
Похудеть немного (до 56 кг) и снова влезть в свадебное платье. И запечатлеть это на фотосессии.
Найти своего фотографа, близкого по духу и видению.
Открыть свой магазин товаров для дома.
Бурно отметить золотую свадьбу в кругу семьи и друзей и будучи в здравом уме и твёрдой памяти.
Найти свой вид спорта и активно им заниматься.
Побывать в Казанском театре оперы и балета в будни, увидеть репетиции балерин, фотографировать их и рисовать с натуры.
Побывать за кулисами театра во время балета.
Записать в студии диск со своими песнями периода «Турмалина».
Снова выступать на сцене.
Сшить льняные подушки для детской.
Сделать себе футболку с надписью supermuse. Да, это не скромно. Зато правда.
Сшить в детскую вигвам и раскрасить его красками. В голове имеется образ, нужно для начала хотя бы нарисовать. Я даже нашла чертеж в интернете!
Расхламить дом!!!
Устроить большое автомобильное путешествие по Америке.
Покататься в кабриолете.
Поводить мотоцикл.
Спеть джаз в маленьком клубе, как в кино «Привычка жениться».
Побывать в Булгаре.
Побывать с семьёй в Балаклаве в музее подводных лодок.
Снова побродить по Ай-Петри.
Побывать в Ялте.
Пожить в Канаде.
Примерить пуанты.
Поболтать за чашечкой чая или кофе с Хелависой.
Потом с Яной Франк.
И с Аликой Колайда.
Взять у них интервью.
Спеть дуэтом с Валерием Кипеловым песню «Свобода». Не больше не меньше!
Посмотреть с сыновьями все мультики про Астерикса и Обеликса.
Побывать всей семьёй в Леголенде.
Написать книгу в жанре нон-фикшн.
Покататься на карете. Желательно в платье принцессы! Хотя сойдет и без.
Заполучить отпариватель и избавиться от утюга. Хорошая штука!
Научиться печь хлеб.
Построить дом по своему проекту.
Выучить песни Мельницы, включая сольные Хелависы. Список отдельно составить
Научиться играть на фортепиано.
Свободно петь на английском языке в игре Rock-Band.
Написать книгу о стиле и моде. В духе Гаранс Доре.
Побывать на лекции об истории моды Александра Васильева.
Заполучить свою дачу и попрактиковаться там в ландшафтном дизайне.
Проиллюстрировать детскую книгу.
Поработать художником и самой придумывать сюжеты.
Отметить свой 40-ой День рождения в Париже.
Сделать фотосессию про ведьму. Давняя задумка.
Купить фондю для шоколада и устроить девичник с фруктами.
Заполучить MacBook Pro.
Исправить свою осанку.
Создать свой канал на Youtube
Научиться красиво снимать автопортреты.
Снова часто писать в блог. Желательно 1 раз в неделю.
Сшить себе пальто мечты.
Научиться плавать.
Научиться уже играть на гитаре. Обязательно боем и аккордами. А если затянет, то освоить игру по нотам. Тогда сможем с мужем исполнять наши песни в две гитары!
Научиться играть на арфе. Минимум одну песню. По-моему, это волшебный инструмент.
Разбираться в множестве видов макарон, мясе, соусов и вин.
Сформулировать желание на повышение зарплаты
Начните с детализации вашей желаемой зарплаты. Но! Очень важно учитывать вот что: описывая желаемую зарплату, старайтесь не ограничивать себя.
Допустим, сейчас вы работаете по специальности и, зарабатывая 30 000 рублей в месяц, логически рассуждаете:
«Ну, в моем регионе, с моей специальностью получать можно максимум 40 000 рублей в месяц. Хотя, высшей квалификации у меня нет, а это значит ― уже меньше 40 000 рублей. Да и просто в моем городе нет работы, пусть даже по другой специальности. Ну я точно не найду должность с желаемой зарплатой в 100 000 рублей. Да если и есть такая, кто меня возьмет без опыта работы?»
Как вы думаете, правильно ли так логически размышлять? Нет, нет и еще раз нет!
Таким образом вы просто сами ставите себе лимиты, ограничения и рамки. Вы собственноручно лишаете себя всех возможностей подобными рассуждениями. Вы как бы решаете за мир, за Вселенную, что больше 30 000 вам не светит, и придумываетесотни причин ― почему это так:у вас высшей квалификации нет, в вашем регионе хороших должностей нет, без опыта работы никто не берет и так далее. Понимаете?
Но! Не нужно впадать также и в другую крайность и писать сразу, например, «200 000 рублей». Если ваш логический ум с трудом принимает потенциальную зарплату в 40 000 рублей, находя массу доводов против, то в «заоблачную» цифру 200 ваше сознание просто не поверит.
Что же делать
Оптимальной стратегией будет загадать ту зарплату, получая которую вам было бы просто комфортно жить на сегодняшний день. Пропишите ту сумму, которую считаете реальной и в которую хотя бы теоретически верите.
Теперь переходите к другим подробностям вашей идеальной работы. Детализируйте! Пропишите, насколько близко или далеко от вашего дома работа мечты. Вы хотите работать в пяти минутах ходьбы? А может, это вовсе «удаленка»?
Опишите все: больше деталей и подробностей. Не ограничивайте себя, думая: «Нет, ну это прописывать точно не надо, бред какой-то, так не бывает!»
Поверьте мне, бывает! Представьте, что у вас есть волшебная палочка, и в этом мире возможно абсолютно все.
Конкретизируйте:
- Каков род вашей деятельности?
- Какую должность вы занимаете?
- Что из себя представляют ваши новые коллеги?
- Ваш начальник ― какой он? Может быть, вы с ним приятели? Или он постоянно выписывает вам премии?
- Сколько времени ежедневно уходит на работу, какой у вас график, сколько выходных в неделю?
- А может, у вас свое дело, свой бизнес?
Найдите картинку, которая будет олицетворять вашу новую работу
Найдите в интернете картинку, изображающую вашу будущую профессию или место работы. Можно создать целый коллаж, нарисовать или обработать фотографию в фотошопе.
Например, вы решили, что ваша новая должность ― повар. Можете напечатать картинку с поваром и наклеить на нее ваше собственное лицо ― так, будто это вы стоите в рабочей одежде, будто вас сфотографировали прямо на рабочем месте.
Или ваша мечта ― работать в офисе. Найдите фотографию красивого офиса и «вклейте» в нее себя ― так, будто вы работаете и прямо сейчас вас за рабочим столом сфотографировали коллеги. И так далее. Думаю, суть вам понятна.
Вы можете повесить получившуюся картинку на стену у себя дома. Как можно чаще смотрите на нее, любуйтесь и фантазируйте, испытывая положительные эмоции.
Составьте желания о вашей новой работе
Все просто: определившись, какая у вас должность и в чем заключается ваша желаемая работа, можно составить действенные записи.
Например:
- Моя новая работа идеально подходит мне!
- Я счастлива, моя новая должность — мечта!
- Мне легко и комфортно на моей новой, идеальной работе.
Можете использовать данные примеры, а можете составить свои. Произнесите каждое желание в игривой форме, искренне радуясь и наполняясь позитивной энергией.
Периодически повторяйте до тех пор, пока вы не найдете и не устроитесь на вашу работу мечты.
Все сделали, что дальше
После того как вы грамотно проанализируете и сможете сформулировать желание, останется только от всей души его попросить. Для этого настройтесь на энергию благодарности.
Поблагодарите Вселенную за все, что у вас есть уже сейчас. Полезно будет написать как минимум 30 благодарностей, так вы настроите себя на положительную волну. Благодарите за все: за свет, за тепло, за близость конкретного человека и верных друзей. Внедрите эту практику в повседневную жизнь, и вы обязательно заметите положительные изменения.
Если вам удалось правильно составить свое желание, но оно не исполняется, подумайте, а действительно ли вы этого хотите? Возможно, за словами, которые вы использовали, стоят не те смыслы и не та энергия. Когда намерение сформулировано по всем правилам, вы начнете замечать, что все вокруг начинает способствовать его исполнению. Не подвергайте критическому осмыслению происходящее, Вселенная все сделает наилучшим для вас образом.
Не бойтесь мечтать и просить у Вселенной всего, чего захотите. Учитесь замечать знаки, верить в лучшее и действовать грамотно. Полагайтесь на помощь высших сил, но не забывайте, что вы – главный творец своей судьбы.
В качестве примера достижения поставленных целей НЕ через труд, упорство и целеустремленность, как я привыкла, а другими путями и методами (ну, по крайней мере, внешне все выглядит именно так), могу привести занятия языками и спортом.
Я около 10 лет не имела возможности практиковать польский и английский, но все это время упорно мечтала «подтянуть» знания. И в феврале 2021 года мне представилась такая возможность – в нашем городе создали образовательный центр и открыли запись на бесплатные (!) групповые занятия английским, о чем я узнала совершенно случайно. И, конечно же, была в числе первых!
Позже в этом же центре появилось новое направление, изучение польского языка – я и сюда записалась. А недавно одна из моих «колежанок» по изучению английского языка рассказала, что знакомый тренер по фитнесу набирает группу на пилатес. И спросила, не хочу ли я присоединиться. Очень хочу! А, узнав, что студия находится в моем дворе, начала верить в то, что совпадения не случайны.
Я с 2019 года не ходила в спортзал, но каждый месяц обещала себе взяться за здоровье, а потом забивала, оправдывая свою лень отсутствием свободного времени и средств на оплату, автомобиля для вечерних поездок в другой район и т.д. Было все, кроме мотивации и действительно сильного желания изменить к лучшему свою жизнь и тратить ресурс на то, что делает меня счастливой. И здоровой, конечно же.
Так, порой через мой упорный труд, а где-то благодаря удачно сложившимся обстоятельствам, я смогла в этот непростой год осуществить множество важных целей и значительно улучшить свою жизнь. А еще – наполнить свои будни чудесами, которые случаются лишь там, где в них верят.
Наверняка в данном случае работают алгоритмы психики, понимание которых мне недоступно. Самовнушение, закон практики и повторения, самосбывающиеся пророчества и множество других хорошо изученных механизмов, которые незаметно помогают нам осуществлять задуманное и достигать невероятных результатов. Но разве так уж плохо верить в волшебство и объяснять удачно сложившиеся обстоятельства заботой Вселенной?
Список желаний на 2022 год составлять буду обязательно. Ведь знаю, что первым шагом на пути к осуществлению любой мечты является превращение ее в цель – четкую, достижимую, с определенным сроком и деталями, продуманной стратегией реализации и верой в то, что все получится.
Пусть все ваши мечты исполняются! И из списков желаний регулярно вычеркиваются пункты;) Пока же рассмотрим, как правильно их составлять – так, чтобы сбывались.
Почему важно записывать желания на бумаге: зачем составлять списки целей?
Значение правильно составленного и подробно расписанного списка желаний мне трудно переоценить. Я люблю все планировать и продумывать, круглый год веду ежедневник и поэтому совершенно естественно, что и с мечтами, целями поступаю привычным образом – тщательно записываю.
Мне планирование дает возможность привнести немного осознанности и упорядоченности в свои будни, не потеряться во времени и информационном шуме, сосредоточиться на том, что важно в перспективе и имеет смысл в данный конкретный момент. Я составляю списки желаний каждый год, в период рождественских праздников. И ниже постараюсь аргументировать эффективность такого подхода.
1. Превратить абстрактные мечты в реальные цели
Задаваясь вопросом о том, почему так важно правильно составить список желаний и целей, стоит вспомнить вот о чем. Записанные на бумаге желания из далеких мечтаний и туманных надежд превращаются в цели. Четкие и конкретные, характеризующиеся сроком исполнения и набором средств для их реализации, подкрепляемые сильной мотивацией и имеющие серьезные шансы на исполнение.
Для того, чтобы мечты сбылись, мало просто иногда об этом думать – важно правильно составить список целей и делать что-то для их достижения. Не имея четкого плана перед глазами, вы будете распыляться на массу неважных и ненужных дел, переводить фокус внимания на все, что угодно, кроме мечты. Просто потому, что невозможно концентрироваться на том, что не озвучено, не записано, не обдумано, не определено.
Например, мечта «хочу путешествовать» имеет мало шансов на осуществление. А вот пункт в списке «хочу в этом году провести отпуск в Венеции» — это уже первый шаг на пути к планированию. Наш мозг абстрактные мечты воспринимает как нечто нереальное, далекое, неважное и мало осуществимое.
А вот список целей является сигналом к действию для подсознания. И мы начинаем обдумывать идею, искать решения, изучать все аспекты, обращать внимание на подворачивающиеся возможности. Имея перед глазами цель, вы будете предпринимать определенные усилия для ее достижения: откладывать средства, просматривать сайты по бронированию отелей, мониторить цены на билеты, изучать информацию по теме.
Кроме того, записанный в ежедневнике или блокноте список желаний значительно повышает мотивацию к их реализации. Если взять все тот же пример об отпуске в Венеции, то после внесения пункта в список целей вы начнете мечтать об этом, обращать внимание на красивые фото города, представлять, как прогуливаетесь по улицам в ярком платье, пробуете пиццу и местное вино.
Вы будете жить своей мечтой и стремиться воплотить ее в реальность. И в какой-то момент, наслаждаясь отпуском в Венеции, вспомните, что начиналось все с малого – листа бумаги, на котором вы правильно записали свои желания и цели.
2. Найти пути реализации целей
Этот пункт является продолжением предыдущего. Для того, чтобы мечты сбывались, мало просто правильно записать их в ежедневнике. Важно еще и спланировать их реализацию, все продумать, записать. Именно так реализуются цели – поэтапно, не в одно мгновение, но четко и целеустремленно.
Например, мечтая отправиться в Венецию, важно постепенно прописать и основные подпункты: определить пути получения нужной суммы на путешествие, просчитать стоимость билетов и проживания, собрать документы, изучить гиды и сайты (лучшие рестораны, интересные экскурсии, места и т.д.).
И начинать действовать немедленно – шаг за шагом вы сделаете эту цель реальной и достижимой. Сегодня решите, на чем сможете сэкономить или поищете подработку, завтра займетесь оформлением загранпаспорта, через неделю купите русско-итальянский разговорник, через месяц увидите дешевые билеты, забронируете жилье, попросите отпуск на работе…
Разбив мечту на составляющие, вы наверняка сможете ее осуществить. Но сделать это без наличия пункта в вашем списке желаний вы не сможете – просто не удержите в голове все тонкости и не сможете сконцентрироваться именно на этой цели. Поэтому составление списка желаний – первый шаг на пути к реализации любой мечты.
3. Уведомить Вселенную о своих желаниях
Да-да, даже если вы не верите «во все такое» и считаете, что все в вашей жизни зависит исключительно от вас и прилагаемых усилий (или бездействия), все равно лучше запишите свои мечты и цели. Как бы там ни было, в мире есть определенные энергии, воздействие которых недоступно для нашего понимания.
И если существует в пространстве что-то, именуемое удачей, провидением, Вселенной, высшей силой и пр., лучше уведомить его о своих желаниях. А вдруг в какой-то момент это поможет и паззл сложится, открыв для вас новые возможности, дав важные знания, столкнув на пути с нужными людьми и т.д.? Пусть Вселенная знает о ваших мечтах и помогает их осуществить.
4. Отделить истинные желания от навязанных
Задумываясь о том, как правильно составить список желаний и целей, чтобы они сбылись, не забывайте о еще одном важном аспекте. Видя свои мечты на бумаге, вы получаете возможность их проанализировать. И, возможно, в какой-то момент понять, что то, о чем вы годами мечтали и к чему медленно шли, совсем не вдохновляет и не радует.
Часто мы поддаемся влиянию окружения, рекламы, близких людей и бог весть еще чего, выбирая не свои мечты. Ну, к примеру, сейчас модно мечтать об отпуске на Мальдивах или Бали. И долгое время мне отчаянно хотелось туда отправиться в путешествие.
Пока я не просмотрела несколько познавательных роликов и не поняла, что на самом деле мне хочется к морю и в тепло, но вот экзотика – точно не то, что надо. Я боюсь насекомых, трудно переношу смену поясов, люблю только европейскую кухню и не испытываю желания общаться с людьми чуждой мне культуры. Поэтому отпуск в Ницце или Амальфи будет лучшим выбором.
Так мечты про Мальдивы ушли из моей жизни, уступив место более реальным, вдохновляющим и соответствующим моим внутренним потребностям целям про отдых в Средиземноморье. И я вряд ли смогла бы проанализировать свое желание, не записав его на бумаге. Так и мечтала бы про абстрактные и совершенно не нужные мне острова.
5. Выявить психологические проблемы
Здесь также речь идет об анализе, но более глубоком. Порой за определенными мечтами и желаниями мы прячем какие-то внутренние проблемы, стремления, дефициты и т.д.
Например, желание «купить новый iPhone» может быть оправданным и истинным, если вы испытываете потребность в определенных функциях этого смартфона, хотите сменить технику на более новую и после изучения всех характеристик и опций сделали вывод, что именно этот телефон идеально соответствует вашим запросам.
Но если покупка модного гаджета продиктована желанием «соответствовать» на работе или в кругу друзей, ощутить себя более значимым и достойным, то у меня для вас плохие новости. Новый iPhone не поможет поднять самооценку и не избавит от комплексов. Ведь это всего лишь вещь, которой можно с удовольствием пользоваться. Но не закрывать дыры внутри.
Часто в наши мечты мы вкладываем надежды, не имеющие с ними ничего общего. Девушки мечтают о встрече с мужчиной мечты и о том, чтобы он сделал их счастливыми. Покупают платья, чтобы на них обратили внимание. Добиваются успеха, чтобы кому-то что-то доказать. А на заднем плане таких целей часто стоят низкая самооценка, неудовлетворенность своей жизнью, детские обиды, потребность в любви, признании и т.д.
Записав свои мечты на бумаге, вы сможете лучше их рассмотреть, обдумать, проанализировать. И понять, являются ли они вашими. А потом откорректировать список, оставив лишь то, что действительно радует, вдохновляет, дает возможности для роста и сохранения гармонии.
6. Дать работу подсознанию
Думая о том, как правильно записывать желания, чтобы они сбывались, важно серьезно отнестись к процессу. Вы не просто составляете перечень своих целей – вы программируете подсознание, которое потом будет работать в нужном направлении. И речь идет не о каких-то чудесах, а о вполне понятных и изученных способностях нашего мозга.
Даже если вы не думаете прямо сейчас о своих мечтах, записанные и упорядоченные, они отложились в памяти и в будущем подсознание обязательно найдет способ их реализовать. Вы станете обращать внимание на возможности и предложения, соответствующие запросу, будете стремиться в нужную сторону, среди массы данных в информационном потоке вычленять именно то, что нужно.
7. Провести «ревизию» во всех сферах жизни
Составление списка желаний под Новый год или перед Днем рождения позволяет как-то структурировать жизнь, подводить черту под определенными этапами, анализировать свои способности, возможности, стремления, мечты. Находясь внутри своих будней, трудно удерживать фокус внимания на грандиозных целях, невозможно постоянно быть мотивированным и эффективным.
Поэтому правильно составленный список желаний может стать напоминанием о самом важном, позволит не сворачивать с выбранного пути, действовать для достижения определенных результатов и более осознанно организовывать рутину.
8. Разгрузить мозг
Составив список желаний, вы можете освободить в своем разуме пространство для продумывания путей реализации целей. «Выгрузив» все мечты на бумагу, вы избавляете себя от необходимости все держать в голове, постоянно беспокоиться о забытых желаниях, заново формулировать каждое раз за разом, загружать себя подробностями.
Пусть все цели живут на бумаге, чтобы вы при необходимости могли в любой момент их перечитать, дополнить, откорректировать, вычеркнуть. Какой бы отличной памятью вы не обладали, сделать все это без фиксации целей в ежедневнике или на листе А4 невозможно – только записи предлагают максимальную наглядность и удобство в работе.
9. Лучше разобраться в себе
Порой написание списка желаний помогает лучше узнать себя, отыскать то, что приносит счастье, избавиться от всего ненужного и т.д. Дав себе возможность поразмышлять о том, чего хотелось бы от жизни и определив цели за ближайший год (или более), мы получаем новые навыки, знания, впечатления. Учимся лучше понимать и принимать себя, переживаем разные эмоции.
И в знакомстве с собой важны не только мечты, которые удалось реализовать, но и те, что остались нереализованными, потеряли актуальность в какой-то момент. Много значит и возможность получения, осмысления нового опыта, который появляется в процессе достижения целей.
10. Расширить кругозор
Составляя списки желаний и мечтая о том, чтобы они сбылись, мы узнаем что-то новое и важное не только о себе, но и о мире. Генерируем идеи, изучаем чужой опыт, смотрим фото, знакомимся с интересными людьми, продумываем стратегии реализации целей, ищем свой путь. Идем вперед и достигаем, ошибаемся и ищем новые цели, развиваемся, становимся лучше и с каждым днем знакомимся с окружающим миром чуть ближе.
Почему принято составлять списки желаний и целей в преддверии Дня рождения, Нового года
Новый год и День рождения – праздники, которые прочно связаны с подведением итогов. И вполне естественно, что написание списков желаний принято приурочивать именно к этим датам. Во-первых, когда цели привязаны к определенному дню в году, проще контролировать их выполнение.
Во-вторых, чисто психологически проще создавать новый перечень того, что хотелось бы получить и достичь, в новом году (личном или календарном) – будто с чистого листа, веря, что даже если в прошлый раз мало что удалось реализовать, сейчас-то все точно по-другому. И можно оставить в прошедшем году ошибки и неудачи, с новыми силами взявшись за исполнение своих желаний.
В-третьих, существует множество интересных суеверий и разных техник, связанных именно со временем окончания старого и начала нового года, как календарного (праздник Новый год), так и личного (День рождения). Многие психологи, коучи, астрологи, маги утверждают, что эти дни и часы обладают особой силой и заряжают мощной энергией все, что мы делаем.
Поэтому список желаний лучше составлять под Новый год или День рождения – так у них будет больше шансов сбыться. Кстати, в этом году советуют особое внимание еще уделить периоду с 20 по 24 декабря – дни зимнего солнцестояния, которые тоже сильно заряжены энергетически. Но если вы не успели – не беда. У вас есть весь декабрь и даже январь, ведь по китайскому календарю Новый 2022 год наступит 1 февраля.
Прежде, чем составлять список желаний и делать все, чтобы они сбылись, желательно завершить все «старые дела». Уделите внимание изучению и анализу прошлого перечня целей, подумайте о том, что удалось реализовать, а что – нет, что помешало смело идти к мечтам, а что помогло. Задумайтесь, что бы вы сделали не так, будь у вас возможность. Вспомните, чему научил прошедший год, какие важные уроки вы из него вынесли.
Проведите практику благодарности всему, что было в вашей жизни – людям, событиям, достижениям, приятным сюрпризам, Вселенной. Постарайтесь назвать хотя бы 3-5 вещей, за которые вы искренне, по-настоящему благодарны миру, вспомните столько же поводов ощутить благодарность окружающим людям. Не забудьте поблагодарить и себя – наверняка ведь есть, за что!
Прежде, чем составлять список желаний под Новый год или в День рождения и надеяться, что он сбудется, постарайтесь очистить место для новых целей – в своей жизни, шкафу, душе, доме. Выбросьте старые вещи, которыми не пользуетесь. Распрощайтесь с людьми, приносящими разруху в вашу жизнь.
Избавьтесь от старых обид, чтобы войти в новый этап своей жизни легко, с чистой душой, готовой ко всему прекрасному, что приготовила для вас жизнь!
Как правильно составить список желаний и целей на год
Если вы решили составить список желаний, целей на год и хотите, чтобы все они сбылись, придется потрудиться. Возможно, кому-то эти советы покажутся неоригинальными и бесполезными, но поверьте, уже то, что вы готовы уделить вопросу внимание и потратить время на планирование, значительно приблизит вас к мечте.
Порой грандиозных результатов можно добиться, целенаправленно выполняя простые вещи. Составление списка желаний – первый шаг на пути к достижению цели. Если вы сделаете его правильно, а потом не пожалеете сил, времени, энергии, знаний и вдохновения на реализацию задуманного – все обязательно получится!
1. Выбрать определенный день и время
Если вы хотите правильно составить список желаний и целей, чтобы они сбывались, уделите этому один вечер. Не пишите набегу, не вносите в перечень все подряд, не делайте этого на клочке бумаги. Найдите в своем плотном графике несколько часов, спрячьтесь от мира в уютном уголке квартиры, включите приятную музыку, заварите чаю или кофе, разложите на столе письменные принадлежности и начните мечтать.
Заранее позаботьтесь о том, чтобы вас никто не беспокоил и не отвлекал от общения со своим внутренним миром. Отключите звук на мобильном, закройте на ключ входную дверь, забудьте на час-два обо всех делах и суете. Если трудно выделить несколько спокойных часов на себя, внесите этот пункт в свой ежедневник – так и напишете «11.00 – 13.00 – составление списка желаний».
2. Позаботиться о красивом оформлении
Составляя список целей, уделите внимание тому, чтобы он был красиво оформлен. Можно найти специальные листы бумаги – если пишете под Новый год, выберите листы для писем Деду Морозу (есть уже готовые для детей, очень красивые), в День рождения отличным решением станет какая-нибудь яркая открытка.
Минималистам можно посоветовать взять обычный чистый лист А4, но записать все цели аккуратно, крупно, с большими отступами. Желательно заранее позаботиться о хорошей новой ручке, которая не закончится на половине пути. Выбрать несколько красивых выделителей и подчеркнуть какие-то особенные пункты.
3. Формулировать четко, конкретно, в позитивном ключе
Задумываясь о том, как правильно записывать желания, чтобы они сбывались, важно уделить внимание формулировкам. Во-первых, желательно избегать абстрактных фраз и непонятных мыслей, а максимально конкретизировать. Вместо «Хочу заняться спортом (Каким? Зачем? Где? С кем?)» можно написать «Хочу посещать тренировки по бальным танцам в новой студии, недавно открывшейся в моем районе». Второй вариант желания уже выглядит как цель – осталось лишь зайти в помещение и записаться на занятия.
Во-вторых, важно очень аккуратно обходиться со своими мечтами – «бойтесь своих желаний», как говорится. Старайтесь их тщательно обдумывать и писать не только конечную цель, но и пути ее достижения. Например, пункт «Хочу больше времени проводить дома» может сбыться неожиданно – благодаря увольнению, к примеру.
Поэтому лучше написать «Хочу научиться эффективнее планировать свое время, найти баланс между работой и отдыхом». И чем больше подробностей будет в описании вашего желания, тем больше шансов у него исполниться и стать реальностью именно в том виде, в котором вам хочется/нужно.
В-третьих, в списке желаний писать пункты нужно исключительно в позитивном ключе. Согласитесь, есть разница между «Хочу не болеть в Новом году» и «Хочу быть здоровой и отлично себя чувствовать в Новом году». Не раз слышала о том, что наш мозг (и Вселенная) не воспринимает частицу «не» и формулировки, где они есть, могут запрограммировать нас на что-то нехорошее. Не уверена, что так оно и есть, но положительные тезисы мне нравятся больше.
4. Слушать и слышать себя
Говоря о том, как правильно записать желания и цели, чтобы они сбылись, важно ориентироваться только на свои ощущения. Лишь вы можете отыскать свои истинные мечты, отделить важное от ненужного, определить цели и пути их достижения. Поэтому старайтесь максимально абстрагироваться от информационного шума, исключить из пространства чужие желания, пришедшие извне.
Записывайте свои мечты в ежедневник или на лист бумаги медленно, красиво, аккуратно, лишь после тщательного обдумывания и визуализации. Представляйте каждое желание, слушайте возникающие внутри чувства и эмоции, не бойтесь хотеть для себя самого лучшего. Это ваша жизнь и лишь вам решать, к чему стремиться!
5. Составлять список раз в год
Можно и чаще или реже, но год – оптимальный срок для того, чтобы осуществить хотя бы несколько желаний и иметь возможность контролировать реализацию целей. Если хотите составить список желаний правильно – так, чтобы они сбылись, лучше делайте это под Новый год или в День рождения. Эти дни заряжены энергетически и как-то по традиции подводят черту под прошлым, открывая перед нами новые возможности.
И какой бы банальной вам не казалась идея составления списка желаний именно в День рождения или Новый год, попробуйте начать именно так. Превратите фиксацию целей на бумаге в добрую традицию и дайте себе время на их реализацию.
И раз в год анализируйте список: что получилось осуществить, а что – нет; какие мечты можно взять с собой в следующий год, а какие – потеряли очарование; придумывайте новые желания, возвращайтесь к старым целям. Если почувствуете, что успели многое сделать за меньший срок, никто не мешает вам начать следующий список в любой момент. Или не подводить итоги в положенный день, а дать себе еще дополнительное время.
Здесь правила устанавливаете вы и делайте так, как комфортнее. Но мне психологически проще составлять списки желаний именно в памятные даты – в начале нового года для всей планеты или лично для меня. Так мне легче увидеть прогресс в реализации поставленных целей, анализировать достижения и неудачи.
6. Прописывать пути и сроки реализации для каждой мечты/цели
Если вы хотите правильно составить список желаний и целей на следующий год, важно для каждого пункта указывать конкретные сроки исполнения – вот прямо так: «В июне я провожу отпуск в Венеции», «В следующую пятницу я приглашаю симпатичного коллегу на кофе» и т.д.
Прописав сроки для желаний, вы сделаете их достижимыми, а не «размазанными» в пространстве. Так проще будет определить дальнейшие действия, все спланировать и рассчитать. А еще вас наверняка будет ждать немало сюрпризов – например, осознание, что большую часть ваших желаний можно исполнить до конца текущего месяца. А некоторые – так прямо завтра.
И вовсе не обязательно ждать какого-то призрачного «удачного момента» или «особого случая». Где-то в сети мне однажды попался оригинальный постер с фразой «Если тебе нужен знак – вот он. Действуй!». Так и с желаниями – именно сроки их исполнения часто становятся отправной точкой дальнейших действий.
Тут же, в списке желаний, можно оставить место для подробного плана реализации каждой мечты. Если цель грандиозная, можно поделить процесс ее выполнения на несколько пунктов и вычеркивать из списка их – так будет проще видеть прогресс, приятнее перечитывать это все и поверить в то, что желания действительно сбудутся.
7. Контролировать исполнение желаний регулярно
Как часто изучать и анализировать список желаний, решать лишь вам. Кто-то перечитывает его ежедневно, другим достаточно просматривать мечты раз в месяц, чтобы определять основные векторы движения и дальше идти к реализации задуманного. Тут многое зависит и от количества желаний в списке, масштабности целей.
Мне кажется, что оптимальный вариант изучения списка желаний с целью контроля его исполнения – раз в неделю-месяц и дни, когда нужно вычеркнуть реализованные пункты. Хотя, если вы собрали все свои мечты в формате мудборда или коллажа, то они всегда будут перед глазами и специально контролировать реализацию планов нет надобности.
Помните о том, что любой список желаний пишется для того, чтобы стать планом для действий. И предполагает целеустремленность и выполнение поставленных задач, а не просто «ляг и лежи в направлении мечты». Поэтому без контроля, сроков, четкого планирования действий, анализа удачных решений и ошибок тут не обойтись.
8. Разделить желания на группы
Говоря о том, как правильно составлять список желаний под Новый год или в День рождения, можно посоветовать разделить все пункты на несколько категорий. Так будет проще их записать, реализовать и проанализировать. У вас могут быть любые группы, но чаще всего мечты и цели делят на 4-5 основных групп.
Личные интересы и саморазвитие – сюда внести все, что касается хобби, увлечений, путешествий, профессиональных достижений, образования, развития талантов/способностей, внутренних качеств и компетенций.
Отношения с людьми – все, что хотелось бы изменить в коммуникации с близкими и родными, друзьями и коллегами, просто окружающими.
Внешность и здоровье – в этом списке можно указать то, что касается физической формы и психо-эмоционального состояния, каких-то отдельных пожеланий касательно своего внешнего вида и т.д.
Финансы и покупки – материальные ценности, в том числе крупные приобретения, мелкие подарки себе и окружающим, цели по доходам, инвестициям и т.д.
9. Записывать желания от руки на бумаге
Если вы хотите правильно составить список желаний так, чтобы все они сбылись, лучше записывать мечты и цели на бумаге от руки. Можно, конечно, набрать в текстовом документе и распечатать, но это не то. Ведь в процессе выполнения записей вы используете сразу три вида запоминания: кинестетическое (движение рук), визуальное (смотрим на слова и предложения), аудиальное (читаем про себя).
Вспомните себя в школе или университете: помните, как здорово запоминалось все, что было записано? И даже приготовленные с вечера шпаргалки к экзамену можно было не использовать – вся информация, которую вы обрабатывали, компоновали, сокращали и выгружали на бумагу, оставалась в голове. Согласованная работа рук, глаз и мозга – верный путь запомнить цели и сконцентрироваться на них, запрограммировав свой мозг на реализацию поставленных задач.
10. Писать в настоящем времени
Задумываясь о том, как правильно составить список желаний и целей, чтобы он сбылся, часто наталкиваюсь на совет писать в настоящем времени. Мне трудно переступить через какие-то свои внутренние установки и более комфортно писать тезисами («Изучение польского языка» или «Регулярные тренировки по фитнесу») либо именно в формате пожеланий («Хочу этого и того»).
Но многие коучи, психологи и пр. советуют составлять список желаний в настоящем времени – так, будто мечта уже сбылась. Так в целях больше энергии, ведь мы не можем управлять ни прошлым, ни будущим, а в силах изменить лишь настоящее. И Вселенная воспринимает сформулированные таким образом желания как уже существующую реальность, заряжая их энергией.
Например: «Я успешно изучаю польский язык», «Я регулярно посещаю тренировки по фитнесу», «У меня есть то и это», «Я здорова и много зарабатываю». Возможно, в этом действительно есть смысл. Оставлю этот совет здесь на всякий случай.
11. Приступать к делу, будучи в отличном настроении
Очень важный совет тем, кто хочет понять, как правильно составить список желаний на Новый год или День рождения. Не стоит садиться за создание плана целей, находясь в расстроенных чувствах – вы вряд ли придумаете что-то стоящее, да еще и негативом зарядите те мечты, что сможете вспомнить и записать.
Лучше взяться за написание списка желаний, ощущая внутри спокойствие, умиротворение, радость, гармонию. Важно, чтобы ничего не мешало и не отвлекало. Ведь вы создаете план реализации своих мечтаний и это занятие требует максимальной отдачи. Вложите в него все свое вдохновение, позитив и мотивацию!
12. Дополнительные списки
Кроме основного перечня целей, можно составлять дополнительные, «узкоспециализированные» — они помогут контролировать отдельные сферы жизни и виды деятельности.
Какие еще списки можно писать:
-
Книг, которые хочу прочесть – внесите в список все, с чем планируете ознакомиться в ближайший год и постарайтесь не только купить издания и сложить их на полке, но действительно найти время на чтение.
-
Фильмы, которые не могу пропустить – тут речь идет в основном об ожидаемых премьерах. Новые ленты показывают в кинотеатрах довольно-таки ограниченный по времени срок, поэтому если пропустите момент – будете смотреть дома с флэшки. -
Страны, которые мечтаю посетить – составить перечень стран и городов, где хотелось бы побывать. Может, не удастся посетить все за год, но желательно иметь перед глазами список, чтобы при случае воспользоваться возможностью (забронировать дешевые билеты, выкупить горящий тур и т.д).
13. Избавиться от страхов и деструктивных установок
Все это мешает свободно составлять список желаний и делать все для того, чтобы они сбылись. Если в вас живут страхи, тревога, ограничивающие убеждения, вы сами будете саботировать реализацию целей. Например, если вы уверены, что большие деньги приходят либо с нечеловеческими усилиями, либо нечестным путем, а потом еще и развращают, то вряд ли сможете выбраться из финансовой ямы.
Ведь ваше подсознание будет считать финансовый успех чем-то опасным, плохим, постыдным, недостойным и сделает все для того, чтобы денег у вас не было (пытаясь защитить таким образом, конечно же). Поэтому желательно регулярно проводить ревизию своих страхов и установок, избавляясь от того, что мешает идти к целям и быть счастливым.
14. Не желать кому-то плохого
Составляя список желаний и мечтая о том, чтобы все ни сбылись, важно помнить о важном правиле. Ваши мечты и цели не должны предполагать нанесение какого-либо урона другим людям. Если вы хотите в будущем году стать управляющим отдела, то методы достижения этой мечты должны быть адекватными и честными.
Например, повышение квалификации, упорная работа, готовность брать на себя ответственность, вести важные проекты и пр. Но никак не «подсиживание» коллеги, присвоение себе чужих заслуг или соблазнение руководителя. Вселенная поддержит вас лишь в том случае, если ваши действия будут направлены на улучшение вашей жизни и пространства вокруг.
Вы и сами ощутите, что искреннюю радость приносит в большей мере то, что достигнуто путем честного труда, знаниями и навыками, благодаря действиям и саморазвитию.
15. Благодарить каждый раз, когда желание сбывается
Благодарность очень важна для счастливой и гармоничной жизни. И в реализации желаний также играет немаловажную роль. Ведь именно благодарность позволяет нам с позитивом смотреть на окружающую действительность и замечать то прекрасное, что есть в жизни. Она же делает ценными даже малейшие шаги на пути к цели, дарит силы для дальнейших достижений, заряжает энергией.
Чтобы желания сбылись, мало правильно записать их в список. Желательно регулярно практиковать благодарность и не забывать хвалить себя за каждый шаг на пути к мечте.
Как определить свои истинные желания для списка
До того, как составлять список желаний под Новый год или в День рождения, и записывать все на бумаге, важно их правильно сформулировать и проанализировать. Желательно, чтобы в план вошли лишь те цели, которые действительно сделают вашу жизнь счастливее и ярче, позволят расти и развиваться.
Мечты должны вдохновлять и радовать, ощущаться внутри теплом и удовлетворением, приятным томлением и возбуждением. Представьте свое желание и прислушайтесь к тому, что чувствуете. Ваше внутреннее состояние поможет отделить истинные мечты от навязанных, потерявших актуальность, расходящихся с моральными ценностями и принципами.
Практики для определения истинных желаний:
1. Нематериальные – представьте, что у вас есть отпуск длиною в месяц и подумайте, на что бы вы потратили свободное время. Запишите и проанализируйте, включите самые важные пункты в свой список желаний и постарайтесь отыскать время на их реализацию.
2. Материальные – представьте, что у вас есть миллион долларов и подумайте, на что бы вы его потратили. Составьте список желаний, обдумайте его, следите за ощущениями и ищите то, что по-настоящему вдохновляет и радует.
3. Оценка реальности осуществления мечты – в ближайший год, например. Напишите список желаний и проанализируйте их с точки зрения адекватности, своих возможностей, способностей, исходных данных и т.д. Это нужно для того, чтобы не провести всю жизнь в мечтах о покупке самой шикарной недвижимости в Нью-Йорке или вхождении в королевскую семью Великобритании.
Можно, конечно, прямо сейчас начать разрабатывать план по завоеванию сердца одного из внуков королевы Елизаветы II или подождать, пока подрастут мелкие принцы, но не лучше ли оглянуться вокруг и начать жить прямо сейчас, мечтая о чем-то реальном и достижимом?
4. Правило пяти вопросов – позволяет докопаться до того, чего вам на самом деле хочется. Например, вы мечтаете о новом платье известного бренда. Почему вам это нужно? Планируете надеть его на корпоратив. Почему вам это нужно? Хотите ощущать себя красивой и притягательной. Почему вам это нужно? Чтобы коллега, который давно нравится, обратил на вас внимание.
Почему вам это нужно? Чтобы завязать с ним разговор, как-то сблизиться. Почему вам это нужно? Мечтаете о серьезных отношениях с ним. И оказывается, что в список желаний нужно записывать не платье, покупка которого вас разорит и не факт, что принесет радость, а стремление построить отношения с коллегой. Так и пишите. А потом идите и зовите его на кофе, не дожидаясь корпоратива.
5. Разделение желаний в списке по степени важности – можно выделить несколько категорий: жизненно важные стремления (касаются базовых потребностей, влияют на физическое и психическое самочувствие), планы на будущее (образование, крупные приобретения, интересные идеи), приятные мелочи (мелкие покупки, разные дела, составляющие повседневность). Желания из первой категории игнорировать нельзя, из второй – можно трансформировать и корректировать, от целей в третьей группе можно порой и отказаться.
6. Все подряд – если появляются трудности в составлении списка желаний, можно пойти другим путем. Сесть удобно, в тишине и спокойствии, и начать записывать абсолютно все, что приходит в голову. Буквально каждую идею, набрать минимум 100. А потом перечитать список несколько раз, вычеркнуть откровенно бредовые и невдохновляющие мечты, оставить те, что приносят радость и мотивируют, что-то добавить и отредактировать.
7. Техника переписывания целей – очень простая, но эффективная. Если вы хотите правильно составить список желаний и мечтаете, чтобы они сбылись, можно использовать и эту идею. Помогает определить истинные мечты, максимально четко сформулировать все, чего хочется достичь.
В первый день сядьте и составьте подробный список желаний на листе А4. На второй день снова составьте его на новом листе, не заглядывая в то, что было записано днем ранее. Делайте так хотя бы пять дней подряд и на последнем листе у вас останутся только по-настоящему «ваши» и правильно сформулированные желания. Их и реализуйте!
8. Правило молчания – позволяет выяснить, какие желания ваши, а какие навязаны кем-то или чем-то. Представьте, что вот вы реализовали цель, но не можете об этом рассказать окружающим (за исключением самых близких). У вас есть право лишь наслаждаться результатом своего труда и просто жить, но не говорить о достижении. Какие ощущения?
Если вы испытываете острое разочарование от того, что не можете поведать о реализации мечты коллегам, соседям, приятельницам и т.д., то, скорее всего, речь идет о потребности что-то кому-то доказать, но не об истинном желании. То, что нужно вам, редко выступает предметом хвастовства и радует, независимо от того, восхищается ли кто-то реализованной целью, завидует ли.
9. Проверка на положительное воздействие – истинное желание должно менять вас и вашу жизнь к лучшему: приносить пользу, благотворно сказываться на здоровье, заряжать радостью и вдохновением. То, к чему вы стремитесь, не может ухудшать качество жизни, плохо отражаться на физическом и эмоциональном самочувствии, тревожить или вгонять в депрессию. В таком случае речь может идти о навязанном желании или какой-либо зависимости, но отнюдь не об истинной мечте.
В какой форме составить список желаний и целей на год
Коллаж – самый простой и оригинальный вариант. Для создания такого списка желаний достаточно взять большой лист ватмана, написать на нем все, чего хочется достичь, а потом украсить различными изображениями из Интернета, памятными деталями (билеты на концерты, любимые фото, вырезки из журналов и т.д.).
Можно использовать все, что поможет визуализировать желания и мотивировать себя на достижение целей. Все, что вам нравится, дорого, важно, что ассоциируется с мечтой, передает чувства и эмоции. Можно вместо коллажа прикрепить список желаний и разные фото на мудборд – он постоянно будет в поле зрения, напоминая вам о целях.
Запись в ежедневнике – тоже отличный вариант для тех, кто задумывается, как правильно составить список желаний, чтобы они сбылись. Чаще всего записи в ежедневнике делают под Новый год, начиная очередной планнер. В нем список будет сохранен и всегда на виду. Пользуясь ежедневником, вы регулярно будете видеть и изучать свои мечты и желания, делать определенные шаги к их реализации.
Лист А4 – просто взять и выписать все свои цели на бумаге, аккуратно и красиво. А потом регулярно перечитывать, расписывать каждый пункт более детально, вычеркивать выполненное. Чаще всего такие списки желаний создают в преддверии Нового года или Дня рождения, а потом хранят или крепят на мудборды.
Файл в смартфоне/ноутбуке – такой вариант фиксации списка желаний тоже имеет право на существование. Особенно актуален для тех, кто не может представить своей жизни без массы современных гаджетов и все дела ведет в девайсе. Если записанные в специальной программе или заметках цели имеют больше шансов быть прочитанными и реализованными, то почему нет?
Виш-лист – как отдельный вид списка желаний. В виш-листы обычно включают что-то конкретное и касающееся материального мира – списки подарков (которые вы были бы рады получить на Новый год или День рождения), отдельных категорий покупок (книги, косметика и уходовые средства, гаджеты), увлечений (чем хотелось бы заняться) и т.д.
Таким получился гайд по составлению списка желаний. Искренне надеюсь, что он будет вам полезен и поможет реализовать в 2022 все задуманное! L
YOU MIGHT ALSO LIKE
-
BEST BEAUTY ADVENT-CALENDARS OF 2021 – Красивые адвент-календари с косметикой и парфюмерией от лучших брендов
-
DIOR THE ATELIER OF DREAMS MAKEUP COLLECTION 2021 – АНОНС: Рождественская коллекция макияжа от Диор -
GUERLAIN CHRISTMAS SELECTION – Рождественские подарки от Guerlain