В последнее время людей, у которых все желания и мечты воплощаются в реальность, считают баловнями судьбы и зачастую называют «фартовыми». И мало кто знает, что таким человеком может стать любой из нас. В эзотерике есть такой ритуал – использовать блокнот желаний. Если вы решите создать свой дневник, то сама Вселенная поможет осуществить все ваши мечты и желания, сделав все для этого.
Техника работы с желаниями проста. Для этого не нужны громоздкие плакаты, такие как карта желаний, тем более что нужно это делать в тайне от чужих глаз, достаточно небольшой записной книжки. Блокнот желаний тем и удобен, что может быть всегда под рукой, его удобно хранить и легче прятать от посторонних глаз. Более ёмкой альтернативой может стать письмо желаний, которое вы отправите себе в будущее.
Такой дневник сейчас можно встретить у многих людей. Однако, не все знают как им правильно пользоваться, формулировать мечты так, чтобы они сбывались. Для этого ещё необходимо найти “свою” технику, ведь все мы разные.
Содержание
- Дневник желаний – что же это
- Как оформить блокнот желаний правильно
- Активация дневника желаний
- Как записывать желания в блокнот желаний
- Примеры правильных формулировок желаний
- Как записывать желания
- Блокнот желаний исполняет мечты: отзывы
- Мой опыт
- Заключение
Дневник желаний – что же это
Каждый человек мечтает, чтобы все задуманное им реализовывалось и все желания исполнялись. Люди-реалисты будут утверждать, что такое невозможно и бывает лишь в вымышленных историях. Но так ли это на самом деле? Есть ли в реальном мире способ осуществления всех желаний? Вот для этого и нужна книга желаний. Стоит ознакомиться с правилами как правильно заполнять книгу желаний для того, чтобы мысли материализовались.
Среди известных людей не мало тех, кто пользуется методикой материализации желаний посредством фиксации информации.
Ярким примером можно считать Арнольда Шварцнегера. Ещё в молодости он вешал плакаты бодибилдеров и мечтал быть похожим на них, а ещё – поехать в Америку.
Каждому человеку нужно подобрать свою методику фиксации желаний. Не менее успешным примером будет чек на 10 000 000$ для Джима Керри, простого бедного парня на тот момент. Его методика заключалась в выписанном себе самостоятельно чеке, находящимся в его кошельке на протяжении определённого времени. И это сработало! Точно в указанный им срок он получил эти деньги.
Вопреки встречающемуся реализму, мечты сбываются, нужно только правильно формулировать и записывать свои желания в блокнот.
Реалисты могут сказать о том, что не нужно мечтать и надеяться, нужно только работать для достижения поставленных целей. Однако, женщине по имени Майра вера в чудо тоже помогла. В свое время она весила около 500 кг, её организм медленно умирал от непосильной каждодневной нагрузки. А сейчас она частый гость на телевидение со своим рассказом как она верила, что сможет похудеть и благодаря силе духа и вере смогла сбросить 408 кг .
На самом деле, примеров, когда мысли материализуются, очень много. Это случается не только у звёзд, не только в событиях такого крупного масштаба, но и более мелких желаниях из повседневной жизни. Иногда мы даже не обращаем внимание на них, списывая на счастливый случай и не более того.
Как оформить блокнот желаний правильно
Первую запись в блокноте необходимо сделать в новолуние. Поэтому нужно воспользоваться лунным календарем и за несколько дней до указанной даты приобрести блокнот. Предпочтение для волшебной книжечки стоит отдать тетради с красивой обложкой, которая придется Вам по душе. Но самое главное – тетрадь мечты должна Вам нравиться внешне, только в этом случае она будет работать.
Под блокнот желаний можно отвести несколько красивых страничек из bullet journal.
Если же такой тетради не оказалось в магазине, можно купить простой блокнот и украсить его по душе (ленты, бусинки, рисунки, наклейки или аппликации), при этом вложив в него все свои позитивные мысли и хорошее настроение. Выполненная своими руками книга желаний быстрее напитается вашей энергией.
Зайдя домой с блокнотом, скажите, что вот вы уже и дома, поговорите с ним, «пропитайте» его своей энергетикой, своими мыслями и чувствами, дайте почувствовать энергию ваших рук, ваше дыхание. И тогда эта волшебная книжечка поможет в исполнении ваших желаний.
В идеале вместе с блокнотом приобрести одну или несколько цветных ручек. Это может быть ручка необычной формы или цвета. Главное – она должна нравиться Вам, удобно лежать в руке. Разные желания можно записывать разными цветами, например: денежные – зеленым, любовные – красным, бытовые – черным, карьерные – синим.
Активация дневника желаний
На внутренней стороне обложки нужно написать: «Я с благодарностью принимаю все это к высшему благу, с сохранением всех моих ресурсов для меня и для всех окружающих!». Так мы страхуем себя от неэкологичного исполнения желаний, понимая, что они могут исполниться неожиданно, в любой момент. Сохранение всех ресурсов подразумевает в данном случае то, что при исполнении желания Вы не пожертвуете при этом ничем, все это заслужено вами или является просто подарком Вселенной.
Из дневника нельзя ничего вычеркивать, переписывать и исправлять, чтобы не запутать Вселенную.
В заключение этой фразы нужно написать какое-то простое желание, которое может исполниться сиюминутно. Примером может быть: стакан ароматного чая, вкусная шоколадка, бокал вина, время на просмотр любимого фильма или сериала. Затем Вам необходимо выполнить это желание: выпейте чай, съешьте шоколадку, выпейте бокальчик вина или посмотрите любимый фильм или сериал. Таким образом происходит активация блокнота желаний.
После того как блокнот помог осуществить вашу мечту, необходимо поблагодарить его, написав фразу: «Благодарю Вселенную!»
Как записывать желания в блокнот желаний
Для того, чтобы начать вести блокнот желаний, нужно знать чего Вам хочется. На первый взгляд, кажется, что проще и быть не может, однако, это не так. Есть среди нас и те, для кого достаточно затруднительно составить список своих желаний.
Несколько правил, как записывать желания на бумаге:
- Для того чтобы проверить знаете ли Вы о чем мечтаете, возьмите лист бумаги и напишите те желания, которые приходят в голову сразу. Это могут быть материальные и нематериальные желания, например, отдых на море или в горах, новая блузка или платье, огромная люстра или шикарный коттедж с панорамными окнами. Ограничений нет, пишите все то, что приходит в голову. После того, как фантазия закончилась, посмотрите на этот список, хорошо вдумайтесь Ваши ли это желания или навязанные стереотипы общества. Для одних важен огромный внедорожник, а для других лишний час вечером в кругу семьи.
- Продумайте свое желание в деталях. Тут важно помнить, что у каждого слова есть свой смысл и своя энергетика.
- Не просто напишите свое желание, а оформите его, потратьте время на то, чтобы написать его красивым подчерком, выделите разными цветами, нарисуйте рисунки, раскрасьте страничку разными цветами. Стоит помнить, что в дневнике желаний нельзя зачеркивать, ставить на страницах пятна, к тому же, не стоит вырывать из него страницы.
- Проговорите свои желания вслух. Это позволяет более детально продумать и представить желание, так сказать «вжиться в образ», получается, вы уже как бы, не имея имеете то, о чем думаете. Есть и более банальное объяснение этому: мысли и слова материальны, значит, желание должно исполниться намного быстрее, чем просто написанное. А еще, желание нужно проговаривать в местах, где преобладает позитивная энергетика, где много положительных эмоций, позитивных и жизнерадостных людей.
- Ваше желание должно быть напрямую связано с Вами и зависеть от Вас, иначе, оно вряд ли быстро исполнится. Например, лучше написать: «Хочу получать высокую зарплату», чем «Хочу, чтобы начальник повысил зарплату».
Примеры правильных формулировок желаний
Для того, чтобы желание было заряжено позитивной энергетикой нужно подбирать правильные слова, несущие хорошую энергетику. К примеру, фразы «Не хочу, чтобы мой муж пил», «Хочу избавиться от лишних килограммов» несут в себе положительный смысл, но заряжены отрицательно.
Нужно сформулировать их так «Хочу жить рядом с человеком, который ведет здоровый образ жизни» и «Хочу питаться правильно и хорошеть!». К тому же, не нужно писать много лишних слов, нужно четко и ясно выражать свои желания. Необходимо тщательно продумать написанное, чтобы не было двухсмысленности.
Как записывать желания
Для того, чтобы перенести свое желание на бумагу, стоит как следует его обдумать, правильно формулировать, а затем аккуратным почерком вверху страницы написать его. Остальное пространство страницы можно заклеить вырезками из газет и журналов, своими рисунками или наклейками. Стоит помнить, что место не должно оставаться пустым. Будет очень хорошо, если в это время у себя в голове Вы представите как это желание исполнилось, что вы чувствуете при этом.
Для каждого последующего желания необходимо использовать новую страничку.
После того, как ваше желание исполнилось, не нужно его вычеркивать, можно поставить рядом с ним плюс и подписать: «Благодарю, исполнено» или «Благодарю Вселенную за исполнение моего желания!» . Эта страничка должна оставаться в блокноте, чтобы пропитывать положительной энергетикой остальные странички с еще не сбывшимися желаниями. Когда все Ваши желания перенесены на бумагу, нужно провести под ними черту, как бы подведя итог и написать: «Я позволяю этим желаниям исполниться для моего блага, все препятствия для их исполнения отменяю! Да будет так!»
И стоит помнить, что дневник должен быть рядом с вами, чтобы заряжаться вашей энергией, а также необходимо каждое новолуние оставлять его на подоконнике для возобновления энергии.
Стоит меньше делиться со всеми своими планами и мечтами, особенно не стоит говорить кому-то о блокноте. Поделившись с кем-то своими мечтами, вы можете отсрочить их выполнение. А ещё вас могут сглазить, даже невзначай позавидовав вашим рассказам. Кроме того, человек может посмеяться над мечтой и тогда в глубине души закрадется сомнение, которое будет мешать выполнению желания. Поэтому лучше хранить все в секрете до поры до времени .
Таким образом, блокнот желаний станет своеобразным проводником между вашими желаниями и Высшими силами, которые помогут материализовать. Попробуйте создать свой блокнот по всем правилам и Вселенная не заставит себя ждать! Нужно только поверить в это чудо. А чудеса случаются именно там, где в них верят!
Блокнот желаний исполняет мечты: отзывы
Приведём несколько примеров отзывов людей о блокноте желаний. Рассказ одной простой женщины об её случае:
Давно хотела записаться на курсы по наращиванию ресниц, но не решалась из-за высокой стоимости. Муж бы не одобрил трату такой суммы из семейного бюджета на это. Я решила потихоньку откладывать на обучение, а когда накоплю достаточно средств – записаться, а ему сказать, что выиграла участие в обучении в розыгрыше от мастера. Через месяц увидела розыгрыш сертификата на любое обучение от этой студии и решила испытать удачу, сделав репост записи. Наверное, я настолько сильно хотела этого, что и действительно выиграла его. За это я очень благодарна судьбе. Получается, что я визуализировала свое желание, представила его в деталях и оно материализовалось.
Или случай, произошедший еще в подростковом возрасте, от девушки:
Помню, как в детстве увидела в глянцевом журнале очаровательное бальное платье, мне оно очень понравилось и я мечтала, что оно будет моим. Я даже взяла лист бумаги и нарисовала его, подписав “О Боже, я так рада, что оно теперь моё!” и частенько тайком смотрела на этот рисунок с надписью. А через месяц моя сестра мне его подарила! Я была в неописуемом восторге от этого. Вот так материализовалось мое маленькое желание.
Для одних людей исполнение их желаний, написанные на бумаге, кажутся лишь совпадениями, а вот другие так не считают и специально заводят блокнот желаний, веря, что он им обязательно поможет.
Например, одна моя знакомая, завела такой дневник и выписала туда список различных желаний, начиная от красивой люстры, дорогой мебели и ремонта, заканчивая поездкой на отдых и встречу мужчину мечты. И если люстра в тот момент была делом житейским, наживным, так сказать, то на поездку на отдых пришлось бы копить немало времени. Однако, судьба преподнесла ей подарок: заболевшая подруга отдала путевку на отдых в санаторий, где и отдыхал мужчина мечты. Теперь у них своя квартира с красивым ремонтом, люстрами и всем тем, чего так хотелось ей на тот момент.
Только для исполнения желаний необходимо со всей серьезностью отнестись к ведению дневника, необходимо все сделать правильно и тогда удача не заставит себя долго ждать.
Еще один отзыв от Ольги:
Для меня моя книжечка желаний – аналог карты желаний, которую делала раньше. Только без привязки по зонам. В форме блокнота намного удобнее, ведь желания бывают очень сокровенные, которые не должен увидеть никто. Кроме того, блокнот очень удобно брать с собой, поэтому я не расстаюсь с ним, он всегда заряжается моей энергией. В блокнот записываю самые разные желания, касающиеся всех сфер жизни, клею цветные картинки и делаю рисунки цветными ручками. Некоторые из моих желаний уже сбылись. Спасибо за это Вселенной! Для меня вариант дневника желаний более душевный, чем карта желаний. Рекомендую попробовать и Вам! Только нужно искренне поверить в него! “
На сайте лунный календарь мечты сбываются тоже много отзывов про дневник желаний, приведу несколько из них.
Отзыв от Валентины:
По жизни всегда считала себя реалистом, но в глубине души всегда верила в чудо. Знала, что есть такое совпадение обстоятельств, когда как будто звезды сошлись над тобой именно в этом месте и все получилось без особого труда. Поэтому думаю, что наши усилия должны быть подкреплены огромной верой в успех, в силу воплощения. Ведь если ничего не делать, вероятность исполнения будет не достаточно высока.
Последний отзыв, который я смогла найти от Антонины:
Много раз слышала, что мысли материальны, всегда хотела попробовать перенести свои желания на бумагу, но постоянно откладывала это. Решилась записать свои 100 желаний на бумаге. Хорошо обдумала каждое из них и перенесла на бумагу, некоторые из них уже сбылись. Однако, от себя хочется сказать, что для исполнения своих желаний не нужно все перекладывать на Вселённую, нужно ещё и самому делать все возможное для этого.
Мой опыт
Мой опытХочу рассказать свою историю, которая произошла через несколько месяцев после выпуска этой статьи. Есть некоторые вещи, на которые невозможно повлиять и если желание исполняется, то единственное объяснение — чудесное совпадение.
Как и многие россияне, я мечтала переехать жить ближе к морю. Когда мне было 16 лет я чётко выбрала станицу, где хотела бы поселиться. Но цены на недвижимость в своём городе слишком высоки и непосильны, что уж говорить про жильё в Краснодарском крае.
Но я не теряла надежды, работала, училась и даже напечатала к Новому году свой собственный планер, который и заменил мне блокнот желаний. На первой странице я написала следующий текст: 
И вот, я дополняю эту статью, сидя в своём доме в хуторе в 20 км от моря. Наш хутор в 5 км от той станицы, которую заприметила раньше. Как мы нашли свой дом, как выбрали хутор, как купили дом — всё было так спонтанно и рискованно. До сих пор не верится, что мы смогли переехать. Пусть и ипотека, но у нас получилось то, что раньше было невозможно.
Могу с точностью сказать, что одной целеустремлённости было бы недостаточно. Некоторые вещи не зависят от нас.
Заключение
Закончу свою статью анекдотом про лотерейный билет. Один мужчина очень хотел выиграть в лотерею. Каждый день он приходил в храм и просил Бога: “Господи, помоги мне выиграть”. Прошёл, месяц, второй… мужчина каждый день ходит и молится. Однажды он как обычно пришёл в храм, встал на колени и говорит ” Господи, ну помоги же мне выиграть в лотерею. Ну что тебе стоит, другие ведь выигрывают. И тут раздался голос Всевышнего: “да купи же ты уже лотерейный билет” .
Для себя я решила, что нужно прикладывать максимум сил для исполнения желаний, а Вселенная поможет в их реализации, ведь каждому чуду есть свое время.
Автор статьи: Олеся Акимова
Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!
Тетрадь желаний. Как правильно оформить и записать желания
Тетрадь желаний — это тетрадь/блокнот/ежедневник, в который вы записываете только желания и ничего более. То есть тетрадь желаний является альтернативой списку желаний на отдельных листах, такой способ более эффективен на практике. Поэтому сегодня поговорим о нюансах выполнения данной практики.
Для чего нужна тетрадь:
Все желания в одном месте
Если вы будете практиковать различные практики желаний, в особенности списки желаний, то вам будет их не очень удобно хранить, они могут теряться и сложно будет проанализировать, что сбылось, а что — нет.
Нет ограничений по желаниям
Как во многих практиках, где нужно записать 10-100 желаний, здесь нет ограничений и данный формат показал свою высокую эффективность! Вы можете записывать столько желаний, насколько у вас хватит места в тетради.
Благодаря особой схеме заполнения, будет удобно анализировать сбывшиеся желания
Если делать тетрадь желаний по схеме, которую мы описываем, вам удобно будет анализировать, какие желания сбылись, какие еще в процессе, а какие из них более не актуальны.
Быстрое исполнение желаний
Если выполнять все в точности, как мы говорим и включать в вашу тетрадь желания разной величины, особенно средние и небольшие, то каждый человек начнет замечать, что его желания исполняются быстро, а жизнь начнет налаживаться уже в ближайшее время.
С чего начать?
1. Выберите красивую тетрадь, которая будет радовать ваш взор. Вы можете даже специально поискать в интернете или в магазинах тетрадь, которая вам приглянется больше всего и будет вызывать положительные эмоции. Это будет способствовать улучшению вашего настроения каждый раз, когда вы будете брать тетрадь в руки.
2. Вы можете взять тетрадь, блокнот, ежедневник или заполнять список желаний на электронном устройстве. Слово «тетрадь» — условное. Но все же стоит отметить, что заполнение тетради желаний в бумажном формате намного эффективнее, так как таким образом происходит лучшая выгрузка из подсознания всех желаний, как истинных, так и не истинных + это способствует тому, что человек начинает лучше себя понимать и разбираться в себе.
3. Также можно вести 2 варианта тетради/списка желаний, как делает автор статьи.
«Я, например, веду список и бумажный и электронный, так как тетрадь не всегда находится под рукой, можно что-то записать в телефоне. Но испытав на практике силу бумажного формата, осознаю, что он является более эффективным, поэтому по мере возможности постоянно пополняю бумажную тетрадь и отдаю ей предпочтение.»
«Как заполнять тетрадь желаний»
1. Желания записываются в 1-2 строки в основной тетради. Это — важный пункт, так как нам для начала необходимо выполнить сразу несколько функций:
— разогнать воображение, увеличив количество желаний;
— создать удобный список для последующей аналитики (что сбылось из списка);
— отбросить все «лишнее в виде вступительных фраз и сконцентрироваться на важном (см. п.2)».
2. Желания записываются в ЛЮБОЙ формулировке, без использования «Благодарю пространство», настоящего времени и всего того, что пишут часто в инструкциях для списков желаний! Желательно даже не мешать лишнего и записывать все в виде списка, который вы пишите, когда идете за продуктами. То есть это значит, что вы можете использовать любые слова:
— Хочу получить…
— Хочу начать ощущать себя… более красивой
— Новый фен для волос + марка и модель (желательно)
Этот формат показал свою высокую эффективность, часть отзывов здесь.
3. Единственное важное правило в формулировках — это записывать желания без частицы «НЕ» или же записывать то, что мы хотим получить, а не то, от чего хотим уйти. Это значит, что нам необходимо начать концентрироваться на результате, который мы хотели бы видеть, а не на том, от чего хотели бы избавиться или что больше не хотели бы видеть. Собственно, это все о том же законе притяжения «На чем фокусируемся, то и притягиваем». Поэтому вместо того, чтобы записывать «Я не хочу, чтобы эта ситуация продолжалась», лучше запишите так «Я хочу, чтобы эта ситуация разрешилась».
4. Записывайте как можно больше желаний. Чем их будет больше — тем лучше. И не беспокойтесь особо по поводу того, что вы запишите «не те» желания и они сбудутся. В итоге все равно сбудется то, что должно или то, над чем вы работаете. Не существует каких-то супер-секретных практик, которые работают минута-в-минуту и поэтому стоит опасаться, что «Я запишу не те желания и они сбудутся».
5. Записывайте не только крупные или очень крупные желания, но также средние и небольшие. Примерная разбивка на 100 желаний должна быть такая:
— до 5 очень крупных желаний (примерное время исполнения по вашим ощущениям от 2-3 лет условно);
— 10-15 крупных желаний (Которые могут исполниться в течение года по вашим личным ощущениям исходя из настоящего момента);
— 20-30 средних желаний (возможное исполнение пол года)
— 30 небольших (месяц-два)
— 20 совсем небольших (до месяца)
6. Записывайте желания тогда, когда они к вам приходят, а не тогда, когда Луна взойдет на небо в определенном формате, подует ветер или случится что-то еще. Безусловно, тема с Полнолуниями и Новолуниями неплохая, но только лишь для того, чтобы за счет некой волшебной составляющей привлечь к составлению списков как можно больше желающих. На самом же деле исполнение желаний НИКАК не зависит от фаз Луны, при том, что от этих фаз может зависеть многое другое, в том числе и гормональный фон в женском организме.
Наша задача — рассказать о работающих практиках без воды, с максимально точным списком важных деталей и пояснений к ним. Мы не против Луны, но стоит знать, что в этом деле кроме мотивации и вдохновения она роли не играет.
Желания исполняются у тех людей, кто их загадывает, позволяет себе большее, раскрывает свои грани сознания, стремится к лучшему и что-то для этого делает. Это — правда.
7. Записывайте желания списком, номеруя каждое, начиная с числа «1». Перед цифрой оставляйте небольшое место в размере 1 клетки стандартной тетради для того, чтобы как желание исполнится, поставить галочку напротив него (так вам будет удобнее вести список исполнившихся желаний)
Дополнительный пункт:
8. Постарайтесь записать в первый месяц 300 желаний и добавлять ежемесячно еще по 100.
Выполняя все пункты ведения тетради, вы увидите, как желания начнут исполняться у ЛЮБОГО человека без исключения. Но только при четком соблюдении всех правил. Дополнительно рекомендуем почитать статьи на нашем сайте о ведении тетради, чтобы лучше понять, как ее заполнять по разным сферам жизни или узнать больше деталей. Тогда вы еще больше повысите эффективность данной практики.
Ниже вы найдете форму для заполнения тетради желаний, а также список статей по этой теме на нашем сайте.
Рекомендуем к прочтению по данной теме:
Новая формулировка для исполнения желаний
Содержание материала
- Карта или блокнот
- Видео
- Книга желаний: процесс создания
- Шаг первый: начинаем
- Шаг второй: подготовка
- Шаг третий: приступаем к самому интересному – заполнению
- Несколько важных правил:
- Чем он отличается от личного дневника
- Как правильно вести Дневник желаний
- Как начать вести дневник
- Как вести
- Как сделать книгу желаний (пошаговое создание + что и как писать)
- Более подробные правила относительно заполнения
- Каким должен быть дневник
- Как записывать желания в блокнот желаний
- Как составить карту желаний
Карта или блокнот
Карта желаний – это цели, записанные на большом ватмане и подкрепленные картинками для лучшей визуализации. С помощью изображений вы показываете Вселенной, какой именно телефон вы хотите или какое место в Италии планируете посетить.
О том, как правильно сделать карту желаний своими руками.
Кто-то делит карту желаний на сектора по фен-шуй (работа, дом, любовь, деньги, знания и тд), а кто-то нет. Это дело лично ваше. Как вам удобнее, так и делайте. Если вам лень собирать свои желания на большом ватмане, тогда записывайте их в блокнот. Туда же можно наклеивать и фотографии.
Многие задаются вопросом: а чем карта отличается от дневника или блокнота желаний? Да ничем. Здесь дело не столько в картинках, сколько в правильно поставленных целях, которые помножены на сильное намерение этим всем обладать. Но не нужно доходить до фанатизма.
Книга желаний: процесс создания
На просторах Интернета можно приобрести уже готовую книгу, но, согласитесь, это совсем не то. Сделанная своими руками Книга Желаний будет иметь большую силу, ведь вы в нее вложили немало энергии и усилий в процессе создания.
Шаг первый: начинаем
В первую очередь вам понадобится выбрать сааамый красивый и особенный блокнот. Здесь важно внимательно подойти к выбору и не жалеть средств на него. Ведь Книга желаний станет, скажем так, домом для них. В ней должно быть много места и возможности заполнить поистине красиво страницы.
Постарайтесь выбрать блокнот большого размера, с твердой обложкой, желательно неброской, чтобы можно было и ее украсить самому и качественными светлыми листами. Главное, чтобы будущая Книга желаний вам нравилась.
Также нелишним подобрать для этого дела отдельную ручку, которая будет использоваться только для ведения вашей Книги. Ну и, конечно же, по желанию можно подобрать украшения на ваш вкус: наклейки, стразы, кусочки ткани… это может быть что угодно, лишь бы имело значение для вас лично.
Шаг второй: подготовка
Итак, самое главное у нас есть – наша волшебная Книга желаний, переходим к следующему шагу. Не спешите сразу заполнять все, уделите достаточно времени подготовке, ведь с Дневником Желаний спешка явно не на пользу. Не нужно заполнять страницы на скорую руку, пытаясь поскорее справиться с заданием.
Для начала определитесь, чего вы действительно желаете. Здесь нужно хорошенько подумать и представить, что все написанное вами может действительно повлиять на вашу судьбу, поэтому подойдите к вопросу основательно. Не торопитесь и почувствуйте, действительно ли это то, чего желаете.
Как только станет ясно, о чем писать, можно перейти к еще более интересной части – поиск картинок и подбор декораций. Вы же не хотите, чтоб ваша тетрадь желаний была скучной и безжизненной, нужно обязательно ее оживить.
Для каждого желания подберите уместную картинку или фотографию, представьте, что вы журналист и вам необходимо дополнить материал визуально. Найдите подходящие иллюстрации, которые, на ваш взгляд, идеально подходят под конкретное желание, так вам удастся эмоционально «соединиться» с желанием.
Здесь нет четкого правила, вы можете найти картинки из интернета, прикрепить свои личные фотографии, вырезки из любимых журналов и даже взять карандаши, краски и самостоятельно нарисовать все.
Итак, книга у нас есть, с желаниями мы определились, декорации подобрали…Переходим дальше, к самому главному?
Согласно теории притяжения, мы получаем то, на чем концентрируем внимание. Не бойтесь мечтать, иногда самые невероятные желания сбываются, будто так и должно было быть!
Шаг третий: приступаем к самому интересному – заполнению
Стоит отметить, это весьма интересное занятие, наверняка вы получите массу удовольствия в процессе заполнения. Отнеситесь к этому позитивно, в детстве многие вели личный дневник и оформляли блокноты, наверняка помните, что это вызывало лишь положительные эмоции. Книга желаний — тоже самое, процесс должен быть в кайф.
Сначала расставьте приоритеты, не нужно заполнять сразу всю книгу и исписать 100 страниц разными желаниями, от мельчайших до глобальных. Наверняка такая вещь, как купить аквариум для золотой рыбки, вместо старого и треснувшего, не достойна оказаться на странице волшебной книги, она скорее входит в список покупок на ближайшее время.
Старайтесь не торопить события, запишите несколько важных желаний и не растрачивайте энергию, а то тогда в вашей тетрадке будет хаос, да и Вселенная наверняка запутается ?
Вы можете написать любые цели, на достижения которых может уйти как неделя, месяц, так и год. Например: достичь успехов в работе, написать книгу, завести собаку, съездить в Париж, встретить мужчину своей мечты, приобрести машину. Не нужно зацикливаться только на материальном, оставьте место желаниям «для души», всегда мечтали начать рисовать? Вот тот момент, когда вы станете ближе к своей мечте.
По теме: Как правильно мечтать?
Чтобы техника работала, нужна некая ясность и конкретика.
Несколько важных правил:
- Записывайте желание в настоящем времени. То есть нужно сформулировать желаемое следующим образом: «Я еду в Париж», а не «Я поеду в Париж» или «Я участвую в теннисном турнире». Иначе написанное выглядит так, будто вы все еще надеетесь на это.
- Обозначьте конечную дату исполнения. Чтобы процесс исполнения цели не затянулся на годы, нужно указать дату, допустим «Я еду в Париж в 2019 году», «В 2020 году я участвую в теннисном турнире». Иначе спустя много лет может ничего не измениться, вы все еще будете хотеть побывать в Париже, а вот когда?
- Не используйте частичку «не». Это правило уже давно известно многим. Нельзя писать «Я не хочу быть у босса на побегушках», ведь Вселенная может попросту не заметить частички «не» или любое другое отрицательное слово и тогда вы еще долго останетесь на том же месте. Пишите что-то наподобие «Я получаю повышение» либо «Я открываю свой бизнес и становлюсь сам себе боссом».
- Направляйте написанное на себя. Может немного эгоистично звучит, но у Вселенной свои правила. Как бы вы ни хотели, чтобы родители переехали в новый дом, но вы можете отвечать лишь за себя.
- Используйте фразу-оберег или аффирмации и добавьте эмоций. После каждого желания уместно написать что-то вроде «Полученное или даже большее принесет радость и счастье мне». Вряд ли при всем желании иметь отдельную квартиру она вам принесет огромную радость, если досталась после скоропостижной гибели родственников. Примеры аффирмаций подробнее разберем дальше.
- Несите добро. Еще одно немаловажное правило, которое нельзя игнорировать. Писать о желании, чтобы наконец начальник ушел в «мир иной» и оставил вас в покое нельзя, здесь явно таится негатив. Даже если оно сбудется, вспомните про эффект бумеранга. Отдав Миру добро, оно вам вернется.
Видео
Чем он отличается от личного дневника
Личные дневники уже давно перестали ассоциироваться с увлечением для девочек-подростков. Психологи рекомендуют записывать свои мысли на бумагу, чтобы избавиться от негативных эмоций, проанализировать свое состояние и привести мысли в порядок. Тем не менее, блокнот желаний – это не то же самое, что личный дневник. В дневние мы отражаем произошедшие с нами события и испытанные в течение дня эмоции – как позитивные, так и негативные. У блокнота желаний другое предназначение – в первую очередь, он нужен для того, чтобы понять, что именно вы хотите и что вам нужно. В него не следует записывать негативные мысли и переживания – для того, чтобы желания исполнились нужна исключительно позитивная энергия.
Фото: Pexels.com
Как правильно вести Дневник желаний
Грамотная формулировка запроса не только облегчит исполнителю понимание того, чего ему следует достичь, но и поможет лучше осознать свои возможности. Вот пример (образец), как вести дневник желаний правильно:
- К концу этого года я переезжаю в новый дом, который гораздо удобнее и комфортнее моего нынешнего жилья.
- В ближайшие полгода я добиваюсь того, чтобы вывести свои работы (перечислить) на профессиональный уровень.
Все запросы должны быть сформированы в настоящем времени, как будто действие происходит сейчас, и обязательно подкреплены указанием временного отрезка, в течение которого им надлежит быть исполненными.
Допустимо высказывать пожелание, касающееся другого человека, но без возложения на него ответственности за получение результата. Пример: «К 1 марта я выхожу на такой уровень заработной платы, чтобы моя жена могла купить себе новую машину».
Как начать вести дневник
И основное, дневник или блокнот желаний необходимо пустить в дело, для чего перво-наперво зафиксировать в него первое желание, причём то, что вы сможете реализовать в ближайшее время. Например, поход в театр, выполнение важных дел в поставленный срок, посещение зоопарка и т.д. Таким образом, работа вашей книги желаний будет запущен!
Кроме того, существуют сайты исполнения желаний, где можно вести закрытый личный онлайн дневник желаний. Для этого стоит лишь зарегистрироваться на подобном сайте, завести свою книгу и записывать в неё все желаемое.
Как вести
§ По желанию записывайте дату, когда сделана просьба. Но необязательно. Это нужно для статистики, чтобы вы потом посчитали, за какое время к вам пришло желаемое.
§ Записывать можно абсолютно любые желания: как маленькие, так и крупные.
§ Следите за тем, чтобы они были реальные. То есть, если вы учитесь в школе, в институте или зарабатываете 15 000 рублей в месяц, то 1 млн долларов к вам не прилетит просто так. Потому что вы не готовы к таким деньгам, потому сказано это от балды. Начинайте тогда с 30 000 рублей. Когда дойдете до такой суммы, увеличивайте объемы.
§ ‼Но! Хочется отметить: если вы внутри себя уверены, что вы будете жить в Америке, но у вас сейчас просто нет достаточного количества финансов, тогда пишите этот желание (или любое другое). Тут сработает волшебная сила намерения. Потому что где-то внутри в голове вы себе разрешаете такую жизнь. Остается только привлечь связи/деньги/удачу.‼
Как сделать книгу желаний (пошаговое создание + что и как писать)
Сделанная книга желаний своими руками имеет огромную силу, если осуществить все этапы правильно. Есть несколько шагов, которые помогут создать действенную и эффективную книгу, которая обладает магической силой:
1. Шаг первый. Нужно выбрать подходящую основу. Лучше приобрести специальный блокнот, который будет соответствовать нескольким пунктам. Обложка должна быть плотной, размер большой. Листы выбирать плотные, из качественной бумаги белого цвета и без дополнительных рисунков. Дизайн и оформление основы должны нравиться, поэтому не стоит спешить с выбором.
2. Шаг второй. Оживление книги производится посредством заполнения и декорирования. Написание желаний производится очень аккуратно. Изначально стоит составить список мечтаний, продумать дизайн каждой страницы. Нужно сделать красочные фото и подобрать картинки для каждого варианта.
3. Шаг третий. Правильное заполнение. Перед заполнением страниц, стоит проверить список и выбрать именно мечты, а не планы и список покупок. Заполнение проводится по мере образования желаний. Если сразу же заполнить все страницы, то Вселенная откажется исполнять такое количество желаний.
Для Книги Желаний стоит купить специальную ручку, которая будет использоваться исключительно для ее заполнения.
Это базовые принципы заполнения и создания волшебной книги, но каждому этапу нужно уделить достаточно много внимания.
Более подробные правила относительно заполнения
Существует много правил относительно заполнения такой книги, чтобы наделить ее волшебной силой:
- Обязательно писать пожелания в настоящем времени и утвердительной форме. Например, «Я еду во Францию».
- Нужно выставлять хотя бы приблизительную дату выполнения желания, чтобы на его исполнение не потратилась вся жизнь. «Я еду во Францию в 2020 году».
- Ни в коем случае в процессе создания мечты не употребляется частичка «НЕ». Если в предложении она будет присутствовать, то лучше перефразировать его иначе. «Не хочу жить в квартире» → «Покупаю загородный дом».
- Вселенная будет внимательно «слушать», если после каждого желания добавлять эмоциональную запись. «Я буду очень рад(а), если это исполнится».
- Нужно, чтобы желание было конкретным и несло исключительно положительный смысл. «Хочу получить повышение».
- Не рекомендуется заказывать любовь к определенному человеку, стоит просить о том, чтобы испытать это чувство. «Я встретил(а) любимого человека, с которым готов(а) создать семью».
В момент заполнения, нужно испытывать исключительно положительные эмоции, чтобы вложить именно счастливый смысл в запись.
Нужно размещать записи преимущественно с правой стороны. При написании рука не должна дрожать – почерк должен быть аккуратным и разборчивым. Стоит выводить каждую букву несколько раз. Если любить свои мечты, то они обязательно реализуются.
Каким должен быть дневник
Как вести «Дневник желаний»? Людям прагматичным и активно практикующим тайм-менеджмент, для ведения мотивирующих записей больше подойдет стильная записная книжка-блокнот, умещающаяся в карман и не привлекающая к себе чужое внимание. Такую вещь будет удобно носить с собой даже на работу.
Творческим личностям или новичкам в вопросах самомотивации к выбору основного «инструмента» для будущих достижений лучше подойти с воодушевлением. Важное условие для того, чтобы человеку вновь и вновь хотелось возвращаться к своим записям и не бросать начатое – привлекательный внешний вид тетради или блокнота.
Можно оформить обложку дневника декупажем, заказать уже готовую книжку ручной работы или просто пойти в магазин и купить красочный объемный ежедневник. Главное, чтобы покупку хотелось трогать, брать в руки и часто обращаться к ней за новым стимулом.
Как записывать желания в блокнот желаний
Для того, чтобы начать вести блокнот желаний, нужно знать чего Вам хочется. На первый взгляд, кажется, что проще и быть не может, однако, это не так. Есть среди нас и те, для кого достаточно затруднительно составить список своих желаний.
Как составить карту желаний
Карта желаний — уже несколько другая история. Это тоже инструмент программирования нашего подсознания, способ связи со Вселенной, но другого формата. Во-первых, карта желаний полностью визуализирована (тут уже без вариантов). Во-вторых, она затрагивает конкретные области вашей жизни. В-третьих, она составляется на определенный период. То есть мы делаем четкую карту, куда входят ваши планы и желания на отдельно взятый отрезок времени.
- Разделите лист А4 на девять секторов, как на рисунке: богатство, слава, любовь и брак, семья и здоровье, дети и творчество, знания, карьера, путешествия, в середине — вы. Начинайте с первого сектора и двигайтесь по часовой стрелке вокруг себя.
- Определите каждому сектору свой цвет. Кто-то вклеивает в них цветную бумагу, кто-то раскрашивает, я — просто представляю сияние указанного оттенка от того или иного сектора.
- Заполните каждый сектор положительными, яркими, красивыми и желанными образами-картинками. Наверняка у вас в айфоне есть вожделенные сохраненки — используйте их! Распечатывайте и вклеивайте.
На картинках должны быть четкие вещи, предметы. Если там люди, следите, чтобы не было видно лиц. Советую вклеивать не больше 2–3 картинок в каждую область карты. Помните, что это план и ваши цели на определенный, краткосрочный период. Поэтому верно расставьте приоритеты и решите, на чем стоит сосредоточиться.
Подключайте свою фантазию, потому что на самом деле это своего рода творчество, где вы — художник своей жизни. Обязательно вложите в создание максимум добрых чувств и веры, делайте ее в уединении, хорошем настроении, под приятную музыку.
Карту следует просматривать в том же режиме, что и дневник. Более того, ее можно повесить на стенку или поставить на комод — главное, чтобы вы ее постоянно видели.
Теги
Эту действенную методику исполнения желаний я услышала от своей преподавательницы йоги, она сказала, что ее сестра пользовалась ею и сейчас практически все ее желания из списка исполнились. Сама она тоже проделала все необходимые действия на прошлое новолуние и ждет результатов.
Я поискала в сети описания метода и тоже решила это попробовать. В принципе суть метода уже давно всем известна – очень многие авторы рекомендуют писать списки своих желаний, рассказывают как это правильно делать. Да и вообще очень хорошо иметь в записанном виде, что ты желаешь получить (манифестировать) в своей жизни.
Обычно мы запускаем намерения на новолуния, Новый год, День рождения и другие ключевые даты, отчаянно загадывая свои желания. А потом ждем их исполнения, какие-то из них исполняются, а какие то нет. Бизнес ориентированные люди (достигаторы) рекомендуют желания превращать в планы, а затем разбивать их на шаги и делать, делать, делать. «Если ты хочешь успеха, ты должна его сделать». Они советуют ставить даты получения желаемого, давать точные формулировки и сразу же делать первый шаг.
Есть категория тренеров, как правило это женщины, учащие достигать целей по-женски, то есть мягко, не торопясь, наполняясь энергией, прокачивая женственность, доверяя Высшему и тп.
Сейчас я предлагаю очень практичный и легкий способ — веселый, интересный, без напряжения и приглашаю воспользоваться данной методикой вместе со мной. Меня она привлекла тем, что нужно купить красивый блокнотик, записать туда свои хотелки и забыть про это – потом открыть и удивиться сколько всего исполнилось. Помните мой метод про Конвертики?
Я обожаю блокнотики и обожаю записывать туда разные идеи, планы, желания, стратегии (Козерог же с Луной в Деве). Их у меня много – разных тетрадочек и блокнотиков.
Итак, на днях я купила привлекший меня красивый блокнотик на магнитной застежечке и не удержалась и уже записала туда три желания, хотя хотела сделать это в Новолуние и солнечное затмение в Деве 1 сентября. Авторы рекомендуют делать это на растущей Луне, а Новолуния прекрасные временные точки, заряженные энергией запуска намерений и начала нового роста (посадки семян), так что эти дни еще мощнее. Но ничего страшного, если это случилось в другие дни. В день затмения/ новолуния я еще раз пересмотрю эти цели, подкорректирую их и заново заманифестирую.
Это новолуние особенно идеально для запуска, так как составляя Звездный гид для него, я нашла информацию, что сейчас очень даже приветствуется делать такие дневнички желаний и даже включила такой ритуал в Гид в качестве ритуалов для Новолуния в Деве и Затмения. Хотя идея написать статью про метод возникла гораздо раньше.
Ниже я поделюсь Как правильно заполнять такой Дневничок и дам описанный в Звездном Гиде ритуал. Начинать можно в любое новолуние и потом каждое новолуние корректировать свои цели-желания . Используйте природные циклы для проявления своих намерений в реальности.
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАПОЛНЯТЬ ДНЕВНИК ЖЕЛАНИЙ
- Перво-наперво нужно пойти в магазин и выбрать красивый блокнот, берите тот, который вам сильно понравится и не обращайте внимание на его стоимость. Не жалейте времени и денег на его выбор – это важно! Пока я выбирала свой – мой сын раз двадцать обежал магазин канцелярии и начал канючить, чтобы я отлипла от полки с блокнотиками и шла дальше. Причем купила тот, который сразу взяла в руки, но потом еще долго рылась в стопках в поисках лучшего. Но этот все равно победил!
- Выберите время (Новолуние будет идеальным, можно в любой день на растущей Луне, ключевой день, энергетически заряженный и тп) и начните записывать свои желания.
- Писать надо в настоящем времени, без частички НЕ, без «я хочу» (продолжайте хотеть:) и заказывайте только для себя, а не других людей.
- Пишите свои истинные желания – будьте осторожны, они могут исполниться.
- Вы можете писать одно желание каждый месяц (заветное) или длинные списки из 100 желаний, это неважно.
- Важно разрешить себе их исполнение. Без сомнений, страхов и неверия. Хочу и буду, и точка.
- Вы должны формулировать желания начиная со слов «Я с благодарностью принимаю от Вселенной…. новую высокооплачиваемую работу рядом с домом (например). Да будет так! Ради всеобщего блага!»
- Вы можете давать в формулировке коррекцию, если неуверенны или не хотите себя ограничивать «Я с благодарностью принимаю от Вселенной блестящую карьеру юриста или лучшую для меня. Да будет так! Для всеобщего блага!»
- Будьте осторожны с формулировкой, если вы к примеру захотите себе как можно скорее новый кошелек, вы можете быстро потерять старый и будете вынуждены покупать новый (реальный пример одного из авторов). Поэтому формулируя укажите, что вы находите в магазине именно такой кошелек как вам хочется по доступной вам цене.
- Заполняете на растущей Луне и по исполнении желания благодарите Вселенную за выполнение вашего заказа, вычеркивая старое желание и добавляя новое «Благодарю Вселенную за исполнение моего желания. Все происходит лучшим для меня образом».
- Никому не показывайте свой блокнот – это ваш секрет. Можно носить его с собой или спрятать в хорошее место по Феншую.
- Для активации блокнота впишите какое-нибудь легкое желание и сами его исполните. Например «Я с благодарностью принимаю от Вселенной поход в кафе-мороженое сегодня вечером. Да будет так! На благо всех!» И отправляйтесь вечером в кафе есть мороженое.
- Не надо задавать сроков исполнения. Просто записали и забыли.
МЕТОДИКА «100 ДНЕЙ»
Решила добавить еще одну короткую методику, которая тоже выглядит довольно интересно. Надо попробовать как-нибудь.
Суть метода в том, чтобы записать свое желание на последней странице тетради,состоящей из 100 страниц. И затем каждый день отмечать что произошло типа Дневника мыслей. Таким образом вы прослеживаете весь свой путь к своему желанию.
Новолунный Ритуал Запуска намерений и манифестации желаемого
Новолуния – это время рождения нового цикла. Вы готовы привлечь самые заветные желания в ритуале направленном на их манифестацию? Это оптимальное время поработать со своими намерениями. Посаженному требуется время для проращивания и прорыва сквозь почву чтобы добраться до солнечного света. Также это относится к воплощению наших идей и проторению пути нашему видению на поверхность реальности. Темная сторона Луны с ее загадочной силой предлагает питательную среду для укоренения наших намерений и их волшебного проявления.
Начните с того, что каждое новолуние (каждого месяца) думайте о своих желаниях, это поможет вам обрести ясность и почувствовать свое сердце. Вы должны искренне этого хотеть. «Будьте осторожны в своих желаниях ибо они могут исполниться». Поэтому выбирайте тщательно, что вы хотите манифестировать. И не беспокойтесь. У Луны свои фазы как и у наших желаний и потребностей. Поэтому будет хорошей практикой и привычкой пересматривать свой список желаний каждый месяц и корректировать его.
Подготовка к манифестации
Выделите себе 20-30 минут. Приготовьте следующие вещи:
- Блокноты
- Ручка и разноцветные маркеры
- Ножницы
- Скотч
- Свеча
- Спички
- Благовония
- Шалфей
- Диск с медитативной музыкой
Подготовьте себе священное место, где будете проводить церемонию в час новолуния.
Запуск намерений
- Начните церемонию с молитвы, очистите пространство шалфеем или зажженным благовонием
- Зажгите одну или несколько свечей
- Войдите в свой центр и успокойтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, включите медитативную музыку и выпейте глоток травяного чая.
- Откройте свой блокнот и поставьте дату на первой странице. Запишите такие слова «Я принимаю эти вещи в свою жизнь или нечто лучшее для наивысшего блага всех» или нечто подобное. Внизу начните писать свои желания. Ваш список может состоять из одного желания или вы можете исписать несколько страниц. Не ограничивайте себя. Если сразу несколько вещей помогут вам быть наполненным, не отказывайте себе и не запрещайте хотеть эти вещи.
- В течении месяца, если какой то пункт из вашего списка исполнится, не просто вычеркните его, но потратьте время на переписывание списка без исполненного пункта. Периодические ревизии этого списка очень рекомендуются. В это же время вы можете добавить новые желаемые вами пункты. Также не бойтесь изменить формулировки написанных ранее желаний, чтобы улучшить вашу жизнь. Это естественно что ваши желания могут измениться с течением времени.
- Второй блокнот будет служить Книгой Проявления (скрапбукинг), куда вы будете помещать картинки и изображения тех вещей, которые вы хотите проявить. Создание Книг Проявления или Досок Желаний – очень увлекательное и веселое занятие, получите удовольствие от этого. Вы скоро удивитесь как эти вещи начнут проявляться и находить пути проявления в вашей жизни, когда вы запустите этот процесс.
Перепосвящение своих намерений
Каждое новолуние месяца пересматривайте свои намерения и заново их запускайте через обновление списка как повторяющийся ритуал. Используйте новую страницу. Пожалуйста не привыкайте просто вычеркивать то, что вы больше не хотите и просто добавляя желаемое внизу списка. Вы же не хотите хаотичных энергий на пути доставки новых вещей в вашу жизнь? Уберите те пункты, которые больше не греют душу и добавьте новые которые это делают.
Будет полезным добавлять маленькие вещи, которые быстро исполняются, например, билеты в кино, обед с другом, или поход в салон красоты. Вы можете думать, что это слишком тривиально добавлять такие вещи в свой список. Это не так! Даже те вещи, которые требуют минимальных усилий для манифестации заслуживают того, чтобы быть записанными. Пишите все, что вы желаете, не важно сложное это или простое. Если это сделает вас счастливее, пишите его. Манифестация малого создает постоянный поток проявляющей энергии, что заряжает ваш список. Малые вещи создают движение, позволяя потокам течь. Мы работаем здесь с лунными циклами. Кроме того, мы забываем ценить маленькие вещи в жизни и всегда смотрим на БОЛЬШОЕ. Если вы запишете, что хотите выиграть в лотерею в своем блокноте, то вы ограничиваете приход изобилия в свою жизнь самыми разными формами и множеством вариантов.
(c) Людмила Кинг
Подпишитесь и поставьте нравится:
Успех во многом зависит от планирования, однако любые цели, даже самые прагматичные, имеют в своей основе простое желание — добиться чего-либо, приобрести или, наоборот, избавиться. Выражая свое желание в письменной форме, человек имеет возможность посмотреть на свою цель как бы со стороны и оценить ее с точки зрения важности и достижимости.
Как правильно вести дневник желаний и целей, чтобы он служил действующим инструментом для воплощения мечты?
Зачем нужен «Дневник желаний»
Путем научных исследований доказано, что люди, не ставящие перед собой конкретных целей, добиваются успеха в два раза реже, чем те, кто прорабатывает стратегию своего движения мысленно. А вот испытуемые, фиксирующие свои будущие достижения и планы на бумаге, приходят к желанному финишу в 10 раз чаще, чем представители предыдущей категории. О чем это говорит?
Прописывая свои цели, человек не просто дает волю своим фантазиям – он подсознательно настраивает жизненную программу таким образом, чтобы алгоритм всех его последующих действий неизменно привел к желанному результату. Впоследствии, отмечая каждый пройденный этап или перечитывая составленные списки (в зависимости от выбранной техники ведения дневника), индивид явственно видит свои ошибки и делает выводы.
Ведение «Дневника желаний» всегда подразумевает стремление человека самосовершенствоваться. Записи, сделанные однажды и затем забытые на долгий срок, приведут к нулевому эффекту.
Каким должен быть дневник
Как вести «Дневник желаний»? Людям прагматичным и активно практикующим тайм-менеджмент, для ведения мотивирующих записей больше подойдет стильная записная книжка-блокнот, умещающаяся в карман и не привлекающая к себе чужое внимание. Такую вещь будет удобно носить с собой даже на работу.
Творческим личностям или новичкам в вопросах самомотивации к выбору основного «инструмента» для будущих достижений лучше подойти с воодушевлением. Важное условие для того, чтобы человеку вновь и вновь хотелось возвращаться к своим записям и не бросать начатое – привлекательный внешний вид тетради или блокнота.
Можно оформить обложку дневника декупажем, заказать уже готовую книжку ручной работы или просто пойти в магазин и купить красочный объемный ежедневник. Главное, чтобы покупку хотелось трогать, брать в руки и часто обращаться к ней за новым стимулом.
Оформление дневника
Как красиво вести «Дневник желаний»? Эмоциональное смысловое заполнение «книги целей и достижений» будет держать человека в постоянном воодушевлении и стимулировать его на перечитывание и обдумывание целевых задач.
Прежде чем приступать к внесению ежедневных записей, то есть сразу после формирования списка желаний, лучше всего отвлечься от серьезной работы и посвятить немного времени художественному оформлению пустых еще страниц. Хорошо, если удастся найти в Интернете и распечатать картинки, соответствующие представлению о воплощенной мечте, или мотивационные карточки, которые полезно вклеить через равные промежутки – например, на каждой 10-й странице.
Человеку, пускающемуся в такое сложное предприятие, как работа над собой, необходимо иметь мощный стимул. Часто одного желания «жить лучше» недостаточно или хватает на краткий период. Чтобы не «сдуться» раньше времени и заставить себя неуклонно двигаться вперед, на самой последней странице «Дневника» желательно вклеить самую побуждающую мотивировку из всех имеющихся. Для родителей, беспокоящихся о будущем своего ребенка, это может быть фотография малыша, для молодого человека, не имеющего своего жилья – красивая картинка с изображением роскошного дома.
Суть методики «100 желаний»
На вопрос о том, как вести «Дневник желаний» и целей, доступно отвечает одна из самых действенных и популярных методик тайм-менеджмента. Согласно технике «100 желаний», исполнитель должен сначала купить тетрадку, в которой будет столько страниц, сколько дней в году.
Как вести «Дневник желаний»? На первом листе нужно пронумеровать сто строк (через одну) и на каждой из них записать одно желание. Приветствуются любые фантазии, даже те, которые кажутся нелепыми (но не фантастическими). Например, сняться в главной роли романтического фильма, подойдет, а вот найти волшебную палочку – нет.
Записанных целей должно быть ровно 100, поэтому нельзя игнорировать даже самые мелкие желания. Затем тетрадку нужно отложить, но каждый вечер извлекать из тайника, перечитывать все до единого пункты и на новой странице совершать запись, наподобие следующей: «Сегодня исполнилось (или готово исполниться) желание № 34 (переписать его). Для того чтобы оно осуществилось, мне пришлось сделать такие-то шаги…».
Замечено, что зачастую для исполнения больше чем половины целей человеку не приходится затрачивать почти никаких усилий – как будто Вселенная сама начинает реагировать на заданные запросы. Спустя год и 365 сделанных заметок нужно проанализировать список относительно достижения целей и сделать выводы.
Техника «100 дней»
Несмотря на схожесть названий, методика сильно отличается от предыдущей. Как вести «Дневник желаний», согласно этой технике?
Необходимо сшить или купить записную книжку, где будет ровно 102 страницы, и на последней из них составить список из произвольного количества целей (но не более 10). Главное, чтобы теоретически каждое желание могло осуществиться в течение 100 дней. Затем, начиная со следующего дня, исполнитель открывает тетрадку на самой первой странице и пишет все, что имеет отношение к поставленным целям – что сделано для их достижения, в чем состоят трудности и методы их преодоления.
В дальнейшем записи делаются ежедневно на новой странице, причем обязательное условие прошедшего дня – сделать хотя бы маленький шажок в направлении исполнения своих желаний. Ровно через 100 дней можно оценить масштабы проделанной работы.
Как правильно вести «Дневник желаний»
Грамотная формулировка запроса не только облегчит исполнителю понимание того, чего ему следует достичь, но и поможет лучше осознать свои возможности. Вот пример (образец), как вести дневник желаний правильно:
- К концу этого года я переезжаю в новый дом, который гораздо удобнее и комфортнее моего нынешнего жилья.
- В ближайшие полгода я добиваюсь того, чтобы вывести свои работы (перечислить) на профессиональный уровень.
Все запросы должны быть сформированы в настоящем времени, как будто действие происходит сейчас, и обязательно подкреплены указанием временного отрезка, в течение которого им надлежит быть исполненными.
Допустимо высказывать пожелание, касающееся другого человека, но без возложения на него ответственности за получение результата. Пример: «К 1 марта я выхожу на такой уровень заработной платы, чтобы моя жена могла купить себе новую машину».
Постановка целей: как избежать ошибок
Как вести дневник желаний, чтобы он «работал»? Ниже приведены пять основных «не», которые могут воспрепятствовать получению желанного результата в самом начале пути к цели:
- не нужно никаких обобщений, например, «стать красивой» — это не желание, а повод погрязнуть в мыслях о собственном несовершенстве;
- не стоит употреблять в дневнике отрицательные частицы – вместо слов «больше не буду», лучше написать – «откажусь»;
- не стоит мечтать о деньгах, поскольку они являются только проводником к конечной цели – необходимо думать о планах, осуществимых с помощью этих денег;
- не надо указывать размытых сроков исполнения мечты – «когда-нибудь», это не срок, а способ уйти от неудобной, но нужной цели;
- нельзя и даже вредно строить планы за других людей – можно пожелать себе помочь человеку добиться чего-либо, но не выказывать пожелание от его лица.
И, наконец, версия, что начинать новые дела нужно с каких-то конкретных дат или после определенных событий, не отвечает никаким принципам психологических методик. Если человек не может заставить себя сделать первый шаг прямо сейчас, в минуту принятия решения изменить свою жизнь, ему не помогут сделать это ни очередной понедельник, ни первый день Нового года.