Как составить долгосрочный план на 5 лет

Согласно исследованиям, 97% людей не довольны своей жизнью, потому что не понимают на что способны, куда двигаться или как туда добраться! Оставшиеся 3% счастливчиков имели четкую цель, сценарий ее достижения и в результате стали успешными во всех сферах жизни. Любопытный факт – из-за возникших трудностей на шаге планирования, половина людей сдаются без боя, не реализовав даже план на месяц.

Давайте вместе с вами рассмотрим, как составить план, чтобы изменить жизнь к лучшему.

С чего начать составлять план жизни

Впечатляющие перемены в жизни начинаются с поиска ценностей – явлений, важных именно вам. Выбранные ценности обеспечивают стабильное показание компаса, ведущего нас по жизни. Они не исчезнут, всегда направлены в будущее, мотивируя наше поведение перед лицом личных невзгод, кризисов, даже когда вы будете страдать. Поэтому на их основе проще всего составить пошаговый план жизни.

Воспользуйтесь списком, в котором отмечены основные ценности, проанализировав, какова степень важности для вас по каждому пункту:

• Здоровье (самочувствие, режим, сон, питание, настроение);
• интересная работа;
• любовь;
• материально обеспеченная жизнь;
• наличие верных друзей;
• независимость в поступках, свобода;
• счастливая семейная жизнь;
• занятия творчеством, увлечения;
• карьера;
• путешествия, расширение кругозора;
• обучение, личностный рост.

Помимо этого, вы можете прописать другие значимые аспекты жизни.

Как правильно составить план жизни

Осознав ценности, вам легко будет понять свои потребности, а значит, заняться их удовлетворением, составив собственный план. Для начала нам понадобится черновик и список ценностей.

Намечаем цели

Подумайте и запишите, что значит для вас каждая ценность, каким себя видите, когда она удовлетворена. При затруднении в определении, пофантазируйте, как выглядело бы для вас это в идеале.

Например:

• Семья – это двое детей, совместные путешествия, увлечения.
• Здоровье – занятия фитнесом, регулярная диспансеризация, курс массажа каждые полгода.

Распределите ценности по важности, где № 1 – самая значимая. Допустим, здоровье самая важная ценность, затем идет семья, карьера, а путешествия совсем не интересуют.

После этого, напротив каждой ценности поставьте цифру от 0 до 10, где 10 – сфера сильно развита, 0 – совсем не реализуется, являясь проблемной или не важной.

Не спешите сразу волноваться из-за проблемных сфер, даже если они отмечены, как важные – подумайте, почему вы до сих пор не занимались их улучшением?

Возможно, вы обесцениваете их значение, или это не ваши ценности, а навязанные окружением? Возможно, у вас нет ресурсов для изменений, тогда необходимо подумать, где эти ресурсы «добыть» или может смириться с тем, что придется «снизить планку притязаний».

Важно отметить, что все сферы жизни взаимосвязаны, поэтому в идеале должны набирать примерно одинаковое количество баллов.

Допустим, у вас проблемы в финансах, тогда сложно реализовать такие ценности, как отдых, увлечения, здоровье.

1. При провале в зоне здоровья, невозможно с удовольствием заниматься хобби, заботиться о семье, строить карьеру.
2. При отсутствии друзей сложно планировать отдых, заниматься самореализацией, строить карьеру.
3. Если вы пренебрегаете отдыхом, то идти к таким ценностям, как здоровый образ жизни, самосовершенствование, будет проблематично.

Определив «слабые звенья», запишите в черновике шаги по улучшению каждой ситуации, как можно подробнее.

Как составить план жизни на год или на три года

Если вы делаете первые робкие шаги в деле построения собственного плана, сформируйте простой план с действиями на год.

Наброски удобно делать в электронном варианте, поскольку потребуется редактирование списка.

Общий принцип построения плана на любой интервал времени выглядит следующим образом:

• Записываем задачи не единым «полотном», а делим на блоки. Каждый блок – отдельная сфера.
• В каждом блоке распределяем действия по месяцам. Например, блок будет называться «Финансы». Внутри: январь – открыть счет в банке, начать вести учет расходов и доходов. Февраль – изучить эффективные способы дополнительного заработка. И так далее.
• План на несколько лет дополняется разделами по годам, а затем планируем действия на каждый месяц.
• Оставляйте дополнительные строки, потому что жизнь переменчива, возможно, вы поймете, что не все предусмотрели и наметили.

Помните, что текущие дела должны быть связаны с основной целью – работой с проблемными сферами. Для контроля ведите ежедневник с прописыванием шагов на каждый день.

Пример. Вы решили поправить свое финансовое положение, а в списке ближайших дел находится поход в салон красоты. Если вы хотите улучшить внешний вид, чтобы иметь презентабельный вид и пройти собеседование на высокооплачиваемую работу – салон красоты не идет в разрез с вашей целью. В случае если визит к парикмахеру – способ борьбы с тревожностью или это желание «убить время», это не только не приблизит вас к цели, но и нанесет финансовый урон.

Чтобы задача не выглядела непосильной ношей, выбирайте шажки, повышающие результат хотя бы на 1-2 балла. Например: начать по 15 минут в каждый день выполнять гимнастику для спины, изучить правила написания резюме для поиска работы и советы менеджеров по персоналу, организовать отдых в течение часа.

Вдохновляющая Ирина Хакамада делится секретами успеха в своей колонке для известного лондонского издания (The Business Courier):

1. После постановки целей составляйте график с расписанием по часам намеченных на день дел: работу, увлечения, походы к врачу, семейные обязанности, в какое время кормите ребенка.
2. Не забывайте включать в список время, потраченное на перемещения по городу. Так вы можете отслеживать, сколько времени тратится на дорогу до спортклуба, магазина и выбрать более подходящие заведения.
3. Планируйте день так, чтобы деловые встречи, походы за покупками, сеансы массажа, запланированные на один день, не проходили в разных концах города – вы потеряете уйму времени, а возможно, будете опаздывать и нервничать.
4. Решайте рабочие дела таким образом, чтобы успевать заниматься другими сферами. Допустим, чтобы совместить в один день деловую встречу и вечеринку с друзьями, можно одно дело начать делать чуть пораньше, а на тусовку прийти чуть позже.
5. Заранее узнавайте, не отменили ли встречу, не заболел ли тренер в спортклубе, чтобы скорректировать свой день.

Ирина советует не копировать модели поведения успешных людей, а брать от них инструменты и создавать свое.

Самоменеджмент

В случае отсутствия ресурсов, обязательно включайте в план отдельный раздел по развитию самоэффективности – умению грамотно организовать свою жизнь для решения проблем в настоящем и будущем.

Для этого необходимо научиться прислушиваться к себе, владеть техниками самопомощи, корректировать свое поведение и избавляться от мешающих установок.

Возможно, вам придется обратиться к психологу, чтобы процесс изменений протекал быстрее.

Пример плана на 5 лет

Согласно статистике Института исследований мозга (Statistik Brain), 90% людей не достигают поставленных целей по причине установления нереальных сроков, а не потому, что поставленная цель недостижима.

Помните, что глобальные задачи не рассчитаны на короткий срок.

Как говорит известный блогер, автор тренингов Стив Павлина: « Мы переоцениваем то, как далеко можем зайти за год, и недооцениваем, какое расстояние способны преодолеть за пять лет».

Важно обозначить последовательность действий.

Пример. Вы видите себя поднявшимся по карьерной лестнице.

1. Цель: хочу стать главным инженером на предприятии.
2. Разбиваем план на каждый год: получение диплома МВА, прохождение курсов по тайм-менеджменту, ораторскому искусству, управления персоналом, деловому общению, налаживание полезных контактов.
3. Анализ возможностей. Какие имеются навыки и опыт? Какие требования к должности? Какие у меня ограничения? Что придется подкорректировать? От чего отказаться? Я три года работал инженером на этом предприятии, руководство мною довольно. Мне придется на время забыть о путешествиях, сократить посещение вечеринок, но это не страшно.
4. При необходимости переписываем документ.
5. Заполняем пункты внутри первого года на каждый месяц. Поступление в институт. Подготовка к экзаменам. Организация здорового образа жизни для того, чтобы быть в тонусе. Участие в семинарах для заведения полезных знакомств.

Если помимо карьеры в планах создание семьи, создаем отдельный блок, расписывая по годам конкретные шаги. Раз в месяц или квартал, сверяем желаемое и действительное. Ведем ежедневник для отслеживания верных шагов в сторону здоровья и карьеры.

Пример плана на 10 лет и более

Для составления этого грандиозного плана необходимо обладать перспективным видением. Известный маркетолог, корпоративный тренер Игорь Манн, делится рекомендациями по составлению долгосрочных планов. Рассмотрим его наставления подробнее.

Спрашивайте себя, развивает ли вас ваша работа? Дает моральное и материальное удовлетворение?

Перед тем, как приступать к построению плана, напишите ваши мечты, даже если они кажутся невыполнимыми – работая над ними, вы все равно продвинетесь вперед, значительно улучшив положение дел.

План должен быть выполнен по методике SMART, которую нужно дополнить тремя пунктами (ALE). Технология СМАРТ состоит из этапов:

• Точное определение цели – что хочу и почему именно это. Анализ ограничений. Если для реализации требуется решить несколько задач, делим цель на несколько мелких.
• Как и когда я пойму, что цель достигнута. Определение разумных сроков.
• Постановка только достижимых задач, с учетом своих материальных ресурсов, опыта и ограничений.
• Какой вклад решение задачи внесет в достижение глобальных целей, получу ли я выгоду при реализации?
• Определение финального срока с учетом возможностей.

Три составляющие (ALE) от Манна

1. Ставим амбициозные цели;
2. Не делаем вредное;
3. Согласовываем планы с семьей.

Пример. Компания по продаже постельных принадлежностей премиум-класса. Цель – увеличение прибыли на 40% в ближайшие три года, за счет привлечения молодой аудитории, устраиваемых акций, обзвонов постоянных клиентов.

• Первый год – участие в выставках, налаживание полезных контактов, раздача визиток.
• Второй год – сотрудничество с предпринимателями, работающими в мебельном бизнесе и совместная реклама товаров (для экономии финансов). Расписываем промежуточные задачи по месяцам.
• Повысить доход на 70% через десять лет, открытие первого магазина в Ленинском районе. То есть мы не пишем – открыть магазин, получить прибыль, а фиксируем конкретные шаги и даты.

Советы психологов

Чтобы окончательно уяснить для себя, как составить план жизни, ведущий к успеху, не тревожиться при его реализации, воспользуйтесь рекомендациями психологов.

Не ставьте абстрактные цели

Повысить свой доход, завести новых друзей, вести здоровый образ жизни, стать доброжелательнее – расплывчатые определения.

Подумайте, что значат для вас эти потребности, например, в сфере здоровья можно пересмотреть питание для снижения веса, наладить сон, заняться йогой, поменять нервную работу, записаться в бассейн.

У каждого «здоровье» имеет свой смысл, так же как и другие ценности.

После того, как смысл найден, чудесным образом появятся конкретные шаги для реализации цели.

Ведение дневника

Ведите дневник «хотелок», периодически просматривайте его – это поможет формировать долгосрочные планы. Если вы не привыкли думать о своих желаниях, делайте простое упражнение.

Каждый час в течение дня спрашивайте себя: что я хочу? Это могут быть маленькие действия – выпить чашечку кофе, прогуляться в парке, погладить кошку, разобрать документы. Таким образом, вы натренируете навык опираться на свои желания.

Используйте воображение

При составлении долгосрочных планов, представьте, как будете выглядеть через пять лет, что за люди будут рядом, где вы работаете, чем занимаетесь в свободное время, во что одеты. Не торопитесь – важны детали, позволяющие ощутить прилив сил при полете вашей фантазии.

Проговорите это вслух, будто все, что вы увидели в воображении, уже произошло, а затем, запишите в черновик, что нужно сделать, для того, чтобы реализовать это.

Можно использовать следующее упражнение. Вообразите, что прошло десять лет, вы собрали близких друзей, родственников, коллег, чтобы отметить юбилей. Друзья произносят речь о том, что вы для них значите, описывают сильные черты вашего характера, восхищаются, как вы прекрасно преобразовали свою жизнь.

Слова должны быть такими, которые в глубине души вы хотели бы услышать, а не то, что они сказали бы на самом деле.

Спросите себя, действительно ли все так, как о вас рассказывали? Что необходимо предпринять, чтобы демонстрировать желаемые достижения? Ценности, которые вы обнаружите – это то, что вы хотите делать на постоянной основе. Руководствуясь ими, вы легко проложите маленькие шаги, ведущие к глобальным целям.

Разбивайте цели

Наш мозг ленив и не любит решать большие, непривычные задачи. Даже если это полезно и выгодно.

Делите одно большое дело на несколько, если цель кажется трудновыполнимой. Не пишите в плане слова «надо», «мне придется». Лучше – «я хочу, я могу, мне нравится». Вы же действительно хотите и можете. Мозг это оценит и настроится на нужный лад.

Вытаскиваем проблемные зоны

Допустим, сфера, нуждающаяся в улучшении – финансовый доход. Строим план, исходя из хорошо развитых областей.

Например, у вас есть хорошие друзья, интересная работа. Запланируйте научиться просить помощи у окружения, поскольку некоторые люди стесняются это делать, боятся показаться слабыми. Пусть друзья будут в курсе ваших проблем, узнают у своих знакомых, коллег, есть ли вакансии по вашей специальности с другим уровнем зарплаты. А может близкие люди посидят с вашим ребенком, погуляют с собакой, сделают небольшую часть работы, пока вы занимаетесь важным проектом или ходите по собеседованиям.

Интересная работа может стать вашим бизнесом, в деятельности, которая нравится, легче развиваться и трудности не выглядят угрожающими. Кто-то из ваших друзей сможет стать партнером или поддержать финансово, морально на первых этапах. Мы часто недооцениваем то, что имеем, поэтому важно пользоваться тем, что есть в достатке.

Что будет потеряно

Какими бы радостными и воодушевленными вы не были, задайте себе вопрос: что потеряете при осуществлении цели? Может, придется меньше времени проводить с семьей, много трудиться, лишать себя вкусной калорийной еды, рано вставать? Могут возникнуть противоречия – и денег хочется, и отдыхать.

Подумайте над вопросами:

• как влияет это противоречие на вашу жизнь, поведение?;
• что для вас значат деньги, а что отдых? (ваш персональный смысл);
• почему вкладывайте именно такие смыслы?;
• как относитесь к этому конфликту интересов?
• при каких обстоятельствах полезно зарабатывать, а при каких отдыхать?

Секрет в том, что нам выгодно использовать обе стороны противоречия, главное, правильно расставить приоритеты. Но пока вы не выработайте свое отношение к противоречию – сложно будет извлечь из него пользу.

Подбирайте темп под себя

Достижение целей не должно приносить страдания, однако, если вы не чувствуйте дискомфорт – значит вы не продвигаетесь вперед.

Чтобы ослабить влияние стресса, договоритесь с собой работать в выбранном направлении, например, 15 минут в день. Скорее всего, вы сможете заниматься делом дольше, но если это не произойдет, вы все равно продвинетесь вперед.

Продумываем шаги

При планировании шагов для достижения цели, выполните мозговой штурм, записывая все идеи, которые приходят в голову. Не возбраняется просить друзей подбросить парочку интересных вариантов.

На следующий день приступайте к анализу, составляйте план, устанавливайте сроки, ориентируясь на свои ценности, ресурсы и особенности характера. Темперамент дается нам с рождения и не подлежит корректировке – если вы флегматик, то никогда не сможете действовать быстро, как холерик или сангвиник. Зато вы сделаете дело основательнее, со свойственной вам скурпулезностью.

Корректируйте список

Интересный факт – человек, под действием обстоятельств, меняется каждые 5-6 лет. Поэтому очень важно при составлении плана на пять лет и больше пересматривать жизненный сценарий, вносить изменения в сроки и цели.

Разочаровавшись в поставленной когда-то цели – не ругайте себя. Признайте, что это был ценный опыт, вы стали другим. Не исключено, что часть планов обречена на провал по независящим от вас причинам.

Карта желаний

Творческие личности могут на основе плана создать Карту желаний с картинками и фотографиями, отражающими ваши стремления. Коллаж нужно поставить на видное место, или просматривать при пробуждении – в такие минуты наше сознание еще не захламлено мыслями и заботами. Так можно создать правильный, позитивный настрой на день.

Создатели позитивной психологии считают, что в основе успешных изменений лежат два фактора: усилие, направленное на долгосрочный результат и пересмотренный образ жизни.

Овладеть этим никогда не поздно. Исключительно важно жить, находясь в настоящем моменте, а не в прошлом или будущем, однако, стоит помнить, что завтрашний день зависит от того, как мы проживаем сегодняшний.

Была ли эта статья полезной?

Однажды ресурс Statistic Brain предложил посетителям провести эксперимент: поставить перед собой цель и достичь ее за определенный срок. В среднем 92% попыток оказались провальными. Что было причиной? Недостижимая цель? Скорее, нереальные сроки. Реализации многих планов мешает несоответствие между выбранной целью и временем, намеченным для ее достижения. Часто мы переоцениваем то, как далеко можем зайти за год, и недооцениваем, какое расстояние способны преодолеть за пять лет, пишет известный блогер Стивен Павлина. Для решения конкретной задачи нужен не только подходящий инструмент, но и адекватный тайм-менеджмент. Торопиться с масштабным проектом не лучше, чем затягивать срочное дело. Стратегические задачи не рассчитаны на короткую дистанцию. 

Я определила для себя три главных преимущества пятилетнего плана. Во-первых, это хороший способ понять, чего вы действительно хотите. Создать с нуля бизнес или семью, приобрести новую профессию или хорошую репутацию – все эти цели предполагают отдачу только после длительной работы. Во-вторых, он дает время для работы над ошибками. Когда вы знаете, что у вас еще есть пять лет, чтобы все исправить и наверстать, даже неудачи становятся хорошим мотиватором. В-третьих, он решает проблему непредвиденных препятствий, давая пространство для маневра. Как говорит сторонник пятилетних планов мотивационный тренер Брайан Трейси, автор знаменитого мема «выйти из зоны комфорта», наша свобода действий ограничена только количеством предусмотренных нами альтернатив. Вы можете предусмотреть несколько маршрутов движения к намеченной цели и менять их в зависимости от обстановки на дорогах. Поехали. 

Спонтанная визуализация

Первый пятилетний план я составила спонтанно — наткнувшись на такой пример специалистки по скетч-нотингу Саши Чуа в книге Майка Роуди «Визуальные заметки на практике».

Идея меня так вдохновила, что я села и буквально за полчаса нарисовала похожий скетч со своими целями на ближайшие пять лет. Почему скетч-нотинг? Ответ: визуализация и эмоционализация. Скетчинг – отличный способ сделать то и другое. 

Улучшения в жизни, как пишет Трейси, начинаются с улучшения ваших внутренних представлений о себе и желаемом будущем. Визуализировать свою цель — значит нарисовать в своем воображении или на бумаге отчетливую и детальную картину того, к чему вы стремитесь. Чем она нагляднее, тем лучше фиксируется в подсознании. 

Эмоционализация – это «одушевление» задачи. После визуализации цель нужно наполнить эмоциями, то есть представить, какие бы чувства вы испытывали, если бы ее достигли. Чем больше эмоций вы вложите в стремление к цели, тем энергичнее будете к ней продвигаться. Предвкушение радости и удовольствия от будущего достижения – хороший способ усилить мотивацию.  

Мой первый набросок, сделанный в 2018 году, продолжает мотивировать меня даже сейчас. Это был не первый план в моей жизни. Какие-то удавалось воплотить, какие-то – нет. Но этот план оказался не таким, как другие. Он поменял горизонты планирования у меня в сознании. Как это удалось, если я составила его спонтанно? На самом деле спонтанным и интуитивным был сам порыв представить мой план в виде рисунка. Свои долгосрочные цели я уже знала. 

Как определить цели и сформулировать задачи

По существу, пишет Трейси, все мы хотим четырех вещей: 1) быть здоровыми, 2) заниматься любимым и хорошо оплачиваемым делом, 3) ладить с людьми, которых мы любим и уважаем, 4) быть материально независимыми. 

Чтобы правильно расставить приоритеты, Трейси предлагает использовать технику, которую он называет «взгляд из будущего». Надо мысленно перенестись на пять лет вперед и представить свое идеальное будущее по всем четырем пунктам: здоровье, дело, отношения, финансы. Выбираете, что нужно изменить здесь и сейчас, чтобы достичь нужного результата. Чтобы конкретизировать задачи пятилетнего плана, Трейси предлагает разделить их по годам. 

— Что я хочу изменить в этом году: что сделает мою жизнь лучше или проще? 

— Где я хочу жить: в какой стране, в каком городе, в каком месте? 

— Как я хочу усовершенствовать себя в этом году: с помощью диеты, тренировок, обучения, выработки полезных привычек? 

— Что мне нужно сделать, чтобы добиться большей финансовой стабильности? 

— Какие личные цели я перед собой ставлю: создать семью, завести детей, отложить деньги на образование детей? 

Список и порядок вопросов может варьироваться в зависимости от индивидуальных приоритетов. В моем случае последовательность получилась такая: работа, отношения, жизнь, деньги, путешествия, обучение. В итоге я выбрала для себя такую стратегию. 

• Делать ставку на увеличение того, что у меня уже есть сейчас. Выйти на новый уровень по уже имеющемуся проекту гораздо легче, чем достигнуть ощутимых результатов в деле, за которое вы еще даже не взялись. А если новый проект существует пока только на уровне идеи, велик риск того, что в ближайшие пять лет вы вообще передумаете его начинать. Чтобы максимально себя мотивировать, лучше не заполнять план радикально новыми проектами, а сфокусироваться на оптимизации. 

• Брать за основу ценности, а не инструменты. Когда намечаешь цель, нужно очень внимательно прислушаться к своей мотивации, чтобы не свернуть на неверный путь. Например, вам кажется, что вы хотите собственный бизнес. Но на самом деле вас привлекает не сам бизнес, а возможность иметь дополнительный источник дохода. В этом случае более продуктивно сформулировать задачу так: «я создал(а) источник дополнительного дохода, который приносит не менее такой-то суммы в месяц». 

• Оставить себе пространство для маневра. Трейси предлагает намечать внутри пятилетнего плана дедлайны для конкретных задач. Например, «я хочу переехать в другой город в 2021 году». Но у дедлайнов есть свои минусы: если неудачи вас сильно демотивируют, лучше выбрать более свободный темп продвижения к цели. Не стоит и зацикливаться на определенных способах их достижения.  

• Не привязывать планы к конкретным людям, ведь вы полагаетесь на неподконтрольный вам человеческий фактор. В вашем плане все цели должны касаться только вас и, насколько это возможно, зависеть только от вас. Поэтому формулировка «я счастлива в браке» будет гораздо более продуктивной, чем «выйти замуж за такого-то». Счастливый брак вполне может случиться с кем-то другим. 

Что дальше? 

Написать план — полдела. Следующий шаг — продумать, как его реализовать. Если план составлен правильно, мозг сразу начнет решать за вас поставленные задачи. Но есть некоторые цели (например, финансовые), которые требуют пошаговой стратегии. 

Худшее, что можно сделать с планом: спрятать его в стол. Лучше держать его на виду. Например, над рабочим местом. Визуализация моего пятилетнего плана всегда передо мной – на холодильнике. Минимум один раз в день я смотрю на него мимоходом. И еще один раз в день делаю это вдумчиво. У такой локации есть и скрытые бонусы. Рано или поздно интересные вам люди могут оказаться у вас на кухне. И скетч на холодильнике может стать удобным предлогом для разговора о важных вещах. 

Но просто смотреть на план для меня недостаточно. В прошлом году я решила применить к моим пятилетним задачам проектный подход и завела канбан-доску в Trello.

В начале и конце каждого года я оцениваю свой план, выбираю цели для следующего года и выписываю их на карточки. Часто при этом я редактирую формулировки, чтобы они больше соответствовали меняющимся обстоятельствам. 

К задачам, которые включают в себя несколько подзадач, у меня особый подход. Чтобы мозг не саботировал их выполнение, я дроблю их на мелкие и легко выполнимые рабочие задания. Для этих целей я использую чек-лист: отмечаю выполненные задания галочкой и радуюсь своему прогрессу. Карточки можно разнести по столбцам в зависимости от сферы, например, «финансы» или «отношения». А можно распределить и по классическому канбан-методу: сложить в одну колонку с указанием «к исполнению», а потом перетаскивать карточки с заинтересовавшими вас сейчас задачами в колонку «в работе», чтобы в итоге они оказались в третьем столбце – «сделано!» Чтобы не увязнуть в текучке и регулярно намечать важные задачи, я работаю со своей годовой доской минимум раз в неделю – обычно в понедельник или в пятницу. 

Что дает пятилетний план

Сейчас я примерно на полпути к цели — мой текущий план рассчитан до 2023 года. Подводить итоги пока рано. Но несколько важных выводов я уже могу сделать. 

— Есть цели, о которых твой мозг помнит, даже если ты это не осознаешь. Тебе «внезапно» приходит отличная идея, ты ее реализуешь, а потом смотришь на свой план и видишь, что она там была. Мозг в автономном режиме подтягивает решение под поставленную задачу. Но эта магия происходит только в том случае, если в плане правильно задан вектор. 

— Есть параметры, которые сложно прогнозировать в долгосрочной перспективе. К ним относится оценка будущих доходов. При составлении плана намеченная планка казалась мне слишком высокой, а сейчас кажется слишком низкой. По моему опыту, при финансовом планировании работает правило «цель должна немного пугать». Но при этом – быть адекватной вашим интересам и ценностям. Если вы, например, собрались посвятить себя благотворительной деятельности, не стоит замахиваться на огромные гонорары.  

— Пространство для маневра помогает сохранять оптимизм, даже если что-то идет не так. Если бы я наметила конкретные задачи на эту весну, то пандемия коронавируса разрушила бы мои планы. Но благодаря тому, что мои задачи сформулированы обобщенно, я могу лавировать: менять инструменты, переформатировать текущие задачи, искать новые решения, но при этом продолжать двигаться к своей пятилетней цели. 

— Самое важное в пятилетнем плане  — чтобы он продолжал вдохновлять все пять лет. Хотя по ряду пунктов моего плана у меня уже появились сомнения, в целом он служит ориентиром для всей моей жизни. 

— Важно научиться видеть в плане не только предстоящие задачи, но и накопленные достижения. Не забывайте хвалить себя за прогресс — это помогает двигаться вперед. К тому же, мысленная фиксация успехов отличный способ избавиться от иллюзии, что в вашей жизни не происходит ничего интересного и вы топчитесь на месте. 

— Не обязательно строить пятилетний план с Нового года. В таком долгосрочном проекте несколько месяцев не сыграют большой роли. Например, мой план составлен в середине ноября – и все работает. Но дату составления плана в уголке лучше обозначить — на память и для ориентира. 

Содержание

• Вот как можно создать 5-летний план
• 1. Подумайте о полной мечте вашей жизни.
• 2. Создайте историю своей жизни через пять лет.
• 3. Подумайте, кто будет с вами, и их жизненные видения.
• 4. Постройте дорожные знаки отсюда туда.
• 5. Будьте подробны в следующие три месяца.
• 6. Создайте список шагов для достижения этих целей SMART.
• Живи своим 5-летним планом

Это простое руководство о том, как составить пятилетний план, поможет вам двигаться к своим целям и мечтам и обеспечит их достижение.

Представьте, где ваша жизнь будет через пять лет. Затем посвятите себя осуществлению этого видения, и вы окажетесь прямо посреди своей мечты.

Но какой тип плана примет это видение? Как вы туда доберетесь? Кто будет путешествовать с вами в этом путешествии?

Наличие пятилетнего плана имеет решающее значение для достижения ваших будущих целей. Без тщательного и подробного плана вы не сможете воплотить свои мечты в реальность.

Тщательно и целенаправленно проработайте разработку плана, чтобы увидеть, куда он вас приведет. Вы увидите, что планирование может быть почти таким же увлекательным, как и само путешествие.

Также проверьте эти цитаты планирования для вдохновения.

Вот как можно создать 5-летний план

1. Подумайте о полной мечте вашей жизни.

Все, что вы планируете на ближайшие пять лет, повлияет на вашу способность выполнить ваш окончательный план на всю жизнь. Будете ли вы прогрессировать в достижении каких-либо ИЛИ всех ваших жизненных целей в течение следующих пяти лет?

2. Создайте историю своей жизни через пять лет.

Размышляя о том, как составить для себя пятилетний план, я призываю тех, с кем я работаю, создать сюжетную линию своей жизни через пять лет.

Сделайте видение максимально реалистичным в своей голове. Создайте запахи и звуки в истории, которые сделают ее более реалистичной. Обязательно включите целостный взгляд на свою жизнь.

Что вы хотите достичь физически, умственно, духовно, социально, финансово и профессионально? Как вы хотите, чтобы ваш дом выглядел?

В моем видении я сижу на крыльце. Столб сарай находится в хорошем состоянии. Мой тесть занимается резьбой по дереву внутри, и я едва вижу его там.

Ветер дует мне в лицо, когда я смотрю на дом, который мы построили для моих родственников (в настоящее время он не находится в процессе строительства, но в плане).

Это прохладное осеннее субботнее утро, и я сижу на качелях нашего крыльца. Мои мысли размышляют о том году, который подходит к концу. Я помню 25^го юбилейная поездка на Гавайи, которую я взял с женой.

Я улыбаюсь, вспоминая расширение Миссии по спасению Евангелия, где я работаю, и влияние, которое новые объекты оказывают на жизнь многих людей.

За последние несколько лет я выучил и преподавал много разных библейских исследований, и в моем обществе я известен как человек молитвы. Я смотрю вниз на свою чашку кофе и удивляюсь, как поживает мой младший в течение его первого семестра в колледже.

В тот день я разговаривал с его старшим братом, который много работает и хорошо учится в школе. Старшая дочь много путешествовала в этом году, но ее ждут дома на Рождество.

Я вдыхаю прохладный утренний воздух и вспоминаю радость, которую я испытал от завершения местного ультра марафона всего за месяц до этого. Скоро будет День Ветеранов. Но я не беспокоюсь о том, чтобы вписаться в мою синюю форму платья в этом году.

Когда я сижу там, моя жена приходит и садится рядом со мной. Мы просто молча сидим, вспоминая все, что пережили вместе за последние 25 лет.

~

Песня, играющая в фоновом режиме для этого сценария, является Концерт Моцарта, Это еще не все, но я думаю, что вы поняли идею. Не торопитесь и часто проходите через это видение. Видение — ключ к тому, как создать 5-летний план и заставить его работать.

3. Подумайте, кто будет с вами, и их жизненные видения.

Я понял, что важно делиться этими видениями с теми, кем я хочу стать частью моей жизни. Вы видите, у них есть голос. Это очень важный момент, если вы надеетесь получить поддержку и поддержку.

Часто эти люди знают вас лучше и могут перенаправить вас, если вы немного оптимистичны. Они также могут предложить вам информацию о том, как вы можете воплотить эти мечты в жизнь. Большое количество глаз, ищущих возможности, очень помогает.

Моя мама, зная мои надежды и мечты о бездомных, часто присылает мне статьи и новостные сюжеты, посвященные проблемам бедности. Это очень помогает. Это также держит меня мотивированным.

4. Постройте дорожные знаки отсюда туда.

В прошлом году мы с семьей переехали из штата Вашингтон в Оклахому. По пути различные отделы транспорта установили полезные знаки, чтобы указать выходы и пробег до следующих нескольких городов.

Каждый шаг на пути, когда я читаю знаки, мне будет приятно узнать, что я иду по правильному пути. Но если бы один из этих признаков дал мне пробег до какого-то города в Южной Калифорнии, я бы знал, что я не в курсе. Потерявшись, я мог бы либо изменить свой пункт назначения, либо вернуться на правильный путь.

Ваш 5-летний план должен быть похожим. Создайте такое же видение на шесть месяцев или один год. Это будут индикаторы, если вы на пути или нет.

Например, если ваш план состоит в том, чтобы стать врачом через пять лет, но когда вы смотрите на свою жизнь через год, вы все еще НЕ начали работать над своей степенью бакалавра, возможно, вам придется перенаправить.

Эти дорожные знаки тоже должны включать в себя все сферы вашей жизни. Рассмотрим песню для каждого этапа. Мой сезон на многих моих дорожных знаках здесь Сумасшедший поезд по Оззи Осборн, когда я еду в сумасшедшем темпе, чтобы добиться цели, о которой я всегда мечтал.

5. Будьте подробны в следующие три месяца.

Учитывая все вышесказанное, что вам нужно делать в течение следующих трех месяцев вашей жизни, чтобы все это стало реальностью? Здесь вам нужно быть очень подробным во всех сферах вашей жизни.

Например, к концу этих трех месяцев я отремонтирую выключатель света, срежу дерево, которое стоит на пути будущего строительного проекта, и т. Д. Это должны быть цели SMART (Конкретный, измеримый, достижимый, релевантный и привязанный ко времени).

Опять же, будьте сбалансированы и включите все сферы своей жизни. Вы не хотите настойчиво выполнять свою мечту, а потом обнаруживаете, что в одиночестве без ваших любимых.

6. Создайте список шагов для достижения этих целей SMART.

Каждая из этих целей SMART требует своего собственного плана. Как вы будете делать это ежедневно, еженедельно или ежемесячно, чтобы осуществить это?

Знание того, как составить пятилетний план, имеет решающее значение. Но это все будет просто забавным упражнением, если только вы не выйдете и не начнете все это выполнять. Не ждите, чтобы начать это в первый понедельник следующего месяца. Сделайте некоторую часть этого сразу.

Живи своим 5-летним планом

Я знаю, что вы хотите, чтобы эти мечты сбылись, иначе вы НЕ будете читать этот пост. Но действие имеет решающее значение. Не задерживай. Воплоти свой пятилетний план и ищи результаты.

Мало кто из людей имеет долгосрочные планы. Еще более редким феноменом является расстановка жизненных приоритетов и способы их воплощения, временные границы. Составить план жизни может быть непросто. Это важный и трудоемкий процесс, но необходимый. Ведь это планирование основных событий своей жизни: что, как и когда произойдет, какие результаты принесет.

Разумеется, такой план – не гарантия того, что все реализуется. Но само наличие планирования жизни дает большую вероятность, что будут происходить желанные вещи, а не случайные, под влиянием эмоций или решений других людей.

Очень важно сложить именно свое видение происходящего, а не провести всю жизнь, следуя навязанным шаблонам. Составление плана означает четкое продумывание высоких и вдохновляющих человека целей на 3 года, 5 лет, 10 лет и более. Примером первого построения плана из известных людей стал Бенджамин Франклин.

Намного легче жить мечтами, сбывшимися и нет надеждами, жаловаться на судьбу или верить в удачу. Но это малоэффективно. План – это конкретика, бросок в будущее, сделанный своими руками. Людей, которые по-настоящему живут будущим – единицы. Ведь его определяют наши сегодняшние действия.

Почему нужен долгосрочный план

У каждого человека в сутках 24 часа. Но все используют их по-разному. То, что один человек успеет за это время, другой даже за неделю не выполнит. Дело в правильном распределении ресурсов: сил и времени. Один будет рассматривать жизнь как долгосрочный проект, требующий внимания, а второй просто живет сегодняшним днем, мало задумываясь о своем будущем, не строя никаких планов.

Разумеется, получаемые результаты будут отличаться. Никому не хочется быть неудачником, погрязнув в рутине бессмысленных дел, с нулевым вкладом в будущее. Планирование жизни актуально для тех, кто хочет многого добиться, готов усердно работать и относится к этому со всей ответственностью. Как говорится, успех определяется не высокими и красивыми исходными мечтами, а реальными результатами достигнутого.

Грамотное структурирование призвано составить оптимальный список дел, общего вектора жизни, который позволит определить ваши ценности. Такой подход вовсе не исключает отдых, напротив, порой заставляет расслабляться, даже если не хочется, но в этом есть необходимость. Применение такого метода вырабатывает самоконтроль, способствует появлению самоуважения, дарит оптимизм и собранность.

Развенчание мифов о планировании

Жизненные приоритеты и цели, стремления и мечты. Как можно составить план и думать о правильном исполнении? Кому-то это может показаться абсурдным.

Вот некоторые мифы, которые люди связывают с планированием:

• Систематизация порождает скуку

В корне неправильное суждение. Жизненные приоритеты и их расстановка, четкая планировка, позволяют освободить место для ярких эмоций и большего количества событий. Это означает исчезновение хаоса в действиях.

• Ограничение развития

Если план маленький, невзрачный и с неинтересными или просто не вашими целями, то это порождает скуку. Если же красочно расписать все, чего вы хотите добиться, и посмотреть на отведенное время, понимаешь, что его не так и много. Ведь внимания требует все. Поэтому и развитие будет происходить с удвоенной скоростью!

• План отменяет творчество

Сделать схему действий можно не только 1 раз. Его можно корректировать хоть каждые полгода, внеся новое видение ситуации. Также никто не мешает креативно оформить его и развивать критическое мышление с разнообразными подходами по реализации.

• Планирование убивает наслаждение настоящим

Многие люди не умеют вообще радоваться настоящему. Если же понять, как правильно планировать свое время, распределять ресурсы, ваша деятельность и увлечения, свободное времяпровождение никогда не нанесут вред вашей основной цели.

Принципы построения плана

Готовый план на год или больше помогает нам, становясь путеводителем в темноте, когда оставляют силы. Тогда, перечитывая важные пункты, есть шанс собраться и продолжить, это пинок к действиям своими руками. Как составить правильный план на год, чтобы он расширил нашу жизнь, дал надежду и свободу, а не загнал в определенные рамки.

Как правильно планировать? Прежде всего планирование жизни начинается с построения планов на сегодняшний день. И заканчивается десятилетиями. Это многоступенчатый процесс. Вся пирамида базируется на ваших истинных ценностях. Только от них идет отсчет.

Основные принципы:

• Учитываем длину жизни

Намного больше пользы принесет цель, достигнутая в течение месяца с удовольствием, нежели через принуждения и ограничения, но результат за 2 недели. Медленный темп надежнее спринтов.

• Без боли нет роста

Резонно слегка поднапрячься и выполнить в этом году те цели, которые в следующем откроют новые перспективы. Упускать возможности из-за лени, бояться испытать стресс – не для бойцов.

• Постоянное преобразование

Если вначале все базируется на мечте, то спустя время, в течение которого вы совершали действия по ее реализации, появляются результаты. Новые люди, идеи, перспективы, о которых даже не приходилось мечтать!

• Отказ от сверх усилий

Во всем важна мера. Заставлять себя – хорошо, но подход должен быть разумным. Легче и результативнее пробегать каждый день по несколько километров, чем раз в неделю – целый полу марафон.

Поэтапная инструкция

Нет ничего лучше, чем начать с того, как сделать план на год. Это поможет держать свою жизнь под контролем, даже в период перемен.

Итак, с чего начать, чтобы составить план на год и больше:

• Понять, в какой роли вы находитесь

Есть важные и незначительные аспекты вашей личности. Каждый играет определенную социальную роль. Можно быть студентом, чьей-то дочерью и матерью, при этом художником, любовником, бизнес-менеджером, мыслителем, наставником, любителем сыра. Все это то, что заполняет ваши дни. Стоит выбрать те роли, реализация которых наиболее важна для вас.

• Определитесь с тем, какими вы хотите быть в будущем

Выберете те роли, которые хочется максимально развить, чтобы их связывали с вашей личностью. Одновременно просмотреть какие негативные аспекты у вас есть, куда тратится ваша энергия. Возможно, если перекинуть силы с них на достижение ваших целей, работа пойдет быстрее?

• Разобрать свои мотивы

Есть причина, по которой вам хочется осуществить те или иные цели, как сформировались ваши жизненные приоритеты. Постарайтесь понять, что же такое произойдет, когда вы их воплотите, какие эмоции возникнут. Насколько они важны, захочется ли их реализовывать всю жизнь. Лично для себя, для общества или конкретных людей. Честность с собой – гарант успеха.

• Запишите свои выводы

Проанализировав мотивы, составить свои жизненные цели и задачи в планировании будущего легко. Осознав свои истинные ценности, на их основании написать список.

• Распределение целей по категориям

Это важный этап планирования. Он поможет не упустить из виду ни одну из важных сторон жизни. Запишите все, чего вы хотите добиться, по таким категориям, как карьера/призвание, семья/социум, знания/интеллект, здоровье/духовность.

• Установите временные рамки

После постановки конкретной цели, определить точную дату, когда вы желаете ее достичь. Допустим, съездить на неделю в Непал до июня 2017, сбросить 5 кг к весне, разработать и сдать проект по геодезии до окончания четвертого курса.

• Построение маленьких шагов

Чтобы двигаться в нужном направлении, нужно понять, как планировать достижение поставленных целей. Шаги, необходимые к принятию, зависят от того, на каком уровне вы находитесь в настоящем. Придется ли начинать с нуля или уже есть определенные наработки. Выработать четкую стратегию по достижению каждой цели в хронологическом порядке и расстановкой приоритетов.

• Постоянно проверяйте актуальность жизненного плана

Жизнь не стоит на месте и человек тоже. Вполне нормально, что что-то может измениться. Периодически пересматривая свое планирование жизни можно понять: следуете вы ему или нет, счастливы ли вы, есть ли предпосылки что-то поменять в своих целях. Не стоит пугаться, если жизненные приоритеты изменили вектор, и что-то хочется изменить. План важен для отслеживания своих успехов и достижений, актуализации причин неудач.

План нужен для того, чтобы человек чувствовал себя лучше, наполнялся позитивом и имел собственную мотивацию, двигался вперед, а не тормозил.