Что такое план персонального развития и как его составить
Дорожная карта на пути к лучшей версии себя.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Для чего нужен такой план
План персонального развития, который используют в HR, основан на теории намеренных изменений Ричарда Бояциса, профессора кафедры организационного поведения и автора нескольких бестселлеров об управлении персоналом. В своей теории Бояцис прописал пять шагов, которые должны помочь человеку не только скорректировать своё поведение, привычки и жизнь, но и закрепить эти изменения так, чтобы они остались с ним надолго.
План помогает разобраться в себе, определить, к чему вы стремитесь, поставить цели и прописать шаги, необходимые для их достижения. А ещё — предусмотреть препятствия, которые могут возникнуть у вас на пути, и продумать, как их преодолеть. В итоге у вас получится что‑то вроде дорожной карты, которая подскажет, куда двигаться и какие навыки развивать, чтобы добиться желаемого.
Как составить план персонального развития
Шаг 1. Определите реального себя
Это отправная точка вашего путешествия. На этом этапе нужно проанализировать свою нынешнюю жизнь и спросить себя:
- Доволен ли я тем, как я живу?
- Что мне в себе нравится, а что — не очень?
- Что в моей жизни больше всего меня радует, а что огорчает?
- Что я делаю хорошо, а что мог бы делать лучше?
- Какие сферы жизни у меня в порядке, а какие стоит «прокачать»?
- Какие полезные привычки и навыки у меня есть, а какие ещё стоит развить?
- Какие у меня сильные и слабые стороны?
Чтобы было удобнее оценивать результаты, некоторые параметры и навыки можно оценить по десятибалльной шкале: «На сколько, от 0 до 10, я доволен своей жизнью?», «На сколько бы оценил свою карьеру или саморазвитие?».
Шаг 2. Определите идеального себя
Помечтайте немного и попытайтесь представить, какой жизнью хотели бы жить, к чему хотели бы прийти и каким должны стать вы сами, чтобы всё это получить. Обычно у человека уже есть в голове такой идеальный образ. Но если картинка не складывается, попробуйте сделать одно из этих упражнений:
- Вернитесь в детство. И вспомните, о чём вы мечтали, когда были маленьким. Каким видели себя и свою жизнь в будущем, к чему стремились? Возможно, этот образ актуален и сейчас.
- Вообразите свой идеальный день через 10, 15 или 20 лет. Вот вы просыпаетесь, и… Где вы себя обнаруживаете, что вас окружает, кто находится рядом с вами? Как вы выглядите, как себя ведёте, чем наполнен ваш день, какие эмоции он вам приносит?
- Представьте себе самый ужасный сценарий развития событий. Как бы вы ни за что не хотели жить, каким человеком не хотели бы быть, чем бы никогда не хотели заниматься? Если перевернуть получившуюся картинку, станет понятно, чего вам на самом деле хочется. Например, если в самых страшных кошмарах вы видите, как работаете в огромном open space, значит, в вашей идеальной жизни должна быть маленькая уютная компания или вообще хоум‑офис.
- Напишите себе письмо из будущего. Представьте, что вы уже на пенсии и решили отправить послание себе теперешнему. Что бы вы рассказали о себе и своей жизни, какие советы бы дали?
- Придумайте себе метафору. Этот приём используют в работе с клиентами психотерапевты и коучи. Нужно подумать, с чем ассоциируется у вас желаемый образ: например, с каким‑то животным, фантастическим существом, вымышленным персонажем. А потом проанализировать, какие качества есть у этого животного или человека и как выглядит его жизнь. Кстати, метафору можно придумать и для себя нынешнего — так будет ещё нагляднее: «Сейчас я как рыба‑капля — беспомощная, вялая и не могу противостоять колоссальному давлению воды. А хочу быть большим, сильным и невозмутимым китом, для которого не существует препятствий».
Шаг 3. Поставьте конкретные цели
Сравните реального себя с собой идеальным, выпишите качества, над которыми стоит поработать, привычки, знания и навыки, которых вам недостаёт. Подумайте, как можно прокачать все эти зоны роста. Для каждой поставьте конкретную, измеримую и достижимую цель. Большие цели разбейте на короткие этапы, привяжите их к определённому сроку и решите, по каким параметрам поймёте, что этап выполнен и можно двигаться дальше. Рассмотрим это на примере.
«Чтобы прийти к такому заработку, нужно устроиться в крупную международную компанию и занять должность повыше, чем у меня сейчас. Для этого мне не хватает знания английского. Сейчас мой уровень — Pre‑Intermediate, а для работы с иностранными партнёрами и коллегами мне за полгода нужно повысить его хотя бы до Intermediate.
Чтобы достичь этого, я найду преподавателя и буду заниматься по часу дважды в неделю. Кроме того, буду читать хотя бы одну профессиональную статью в неделю и слушать хотя бы один адаптированный подкаст. Первый шаг к цели: до вторника выбрать преподавателя и учебные материалы. Второй шаг…»
Таким образом нужно расписать каждую цель для каждой области, которую вы хотите улучшить. Кстати, необязательно делать это обычным текстом — можно использовать визуальные заметки, интеллект‑карты или специальные сервисы вроде My Mega Plans или Lifetick. Так ваша «дорожная карта» к идеальному себе будет ещё нагляднее.
Шаг 4. Начинайте действовать
Следуйте своему плану. Но не пытайтесь хвататься за все цели сразу, ведь, скорее всего, у вас их получилось много. Для начала выберите одно‑три направления и работайте над ними. Когда первая цель будет достигнута, принимайтесь за следующую. Чтобы успешно внедрить в свою жизнь изменения и не сорваться, лучше держать в голове ещё несколько моментов:
- Учитывайте зону своего ближайшего развития. Термин впервые ввёл советский психолог Лев Выготский, когда писал о развитии и обучении детей, но ко взрослым эту концепцию тоже вполне можно применить. Суть в том, чтобы отталкиваться от своих реальных возможностей, ставить адекватные цели, постепенно и мягко расширять список своих навыков. Если ваш уровень английского ниже среднего, вы не сможете сразу читать неадаптированную взрослую литературу в оригинале. Нужно сначала шагнуть в зону ближайшего развития, то есть выбирать детские книги или простые учебные истории. Если вы никогда раньше не пели, нужно начинать с базовых вокальных упражнений и тренировок, а не с кастинга на телешоу и так далее.
- Хвалите себя. Заведите дневник успеха или трекер привычек и отмечайте там свои достижения. Найдите группу поддержки в тематических сообществах или зарегистрируйтесь на платформе, где можно публично ставить цели и отчитываться об их достижении, — например, в Habitica или SmartProgress.
- Создайте себе необходимые условия. Найти время на спорт будет проще, если с ребёнком посидит няня или в вашем фитнес‑клубе есть детские программы. Читать книги в оригинале удобнее с хорошей читалки со встроенным словарём.
Шаг 5. Оцените первые результаты и скорректируйте стратегию
Когда дело дойдёт до практики, может выясниться, что вы взяли слишком высокий или, наоборот, низкий темп, что цель не очень актуальна, что вам требуются другие инструменты для её достижения. Могут возникнуть препятствия, которые вы не предусмотрели.
После первых успехов или неудач проанализируйте свой план и при необходимости немного его измените. Не бойтесь пробовать разные инструменты и подходы и искать то, что лучше для вас.
Читайте также 🧐
- Как стать лучшей версией себя: 12 элементарных трюков
- 6 мифов, которые мешают нам ставить цели и добиваться их
- Как заниматься саморазвитием и не терять веру в себя
Планирование — это способ путешествия по жизни. Многие люди не умеют и не хотят этого делать, поэтому неудивительно, что в какой-то момент они спрашивают себя: «Где я и как я здесь вообще оказался?». Вот почему вам нужен пошаговый план личного развития — чтобы в случае, если вы почувствуете себя потерянным в жизни, можно было заглянуть в него и напомнить себе, куда вы идете и зачем.
Работая над своим будущим, вы получите чувство контроля над жизнью и будете принимать более правильные решения на этом пути. План персонального развития также помогает сделать верный выбор, потому что учитывает ваши личные ценности.
Шаблон плана личного развития
При создании плана нужно уделить внимание нескольким вещам. Вот девять шагов, которые нужно сделать:
- Определите свои цели.
- Расставьте приоритеты.
- Установите крайние сроки.
- Осознайте свои сильные стороны.
- Распознайте возможности и угрозы.
- Развивайте новые навыки.
- Действуйте.
- Получите поддержку.
- Отслеживайте прогресс.
Рассмотрим каждый шаг отдельно.
Определите свои цели
Что для вас важно? Какими новыми навыками вы хотите овладеть? Есть ли какие-то мечты, которые нужно воплотить? Есть ли непреодолимое желание сменить работу и попробовать себя в чем-то другом?
Первый шаг — определить цели, которые действительно важны для вас. Они могут быть связаны с карьерой, личной жизнью, здоровьем, чем угодно.
Шаг первый: запишите 5-10 целей, достижение которых важно для вас.
| Самые важные цели моей жизни | |
| 1 | |
| 2 | |
| 3 | |
| 4 | |
| 5 | |
| 6 |
Расставьте приоритеты
Вы только что записали свои самые важные цели. Какие из них наиболее важны? Ответ на этот вопрос е есть расстановкой приоритетов.
Шаг второй: взгляните на список своих целей и выберите 1-3, над которыми будете работать в первую очередь.
Установите крайние сроки
Если есть цель, но вы не знаете, когда собираетесь ее достичь, то, скорее всего, этого никогда не произойдет.
Или если вы планируете достичь чего-то значительного за короткий промежуток времени, то очень возрастают шансы потерпеть неудачу.
При планировании очень важно поставить себе реалистичные сроки. После чего еще немного сократить их, чтобы не расслабляться и не давать себе поблажек.
Шаг третий: установите четкие крайние сроки для своих целей.
Осознайте свои сильные стороны
Каждый человек в мире в чем-то хорош, но в остальном имеет средний или низкий уровень навыков (Леонардо да Винчи — исключение, подтверждающее правило).
Как узнать о своих сильных и слабых сторонах? Самое отрезвляющее и интересное упражнение: спросить у близких и родственников: «Каковы мои сильные стороны?». Их ответы могут вас очень сильно удивить. К тому же это поможет взглянуть на себя под иным углом и скорректировать собственное представление.
Шаг четвертый: понимая свои сильные стороны, запишите, как именно они помогут вам достичь своих целей.
Распознайте возможности и угрозы
Ваше текущее поведение и привычки могут либо помогать, либо мешать достижению цели. Соответственно, они делятся на возможности и угрозы.
Привычки, что открывают новые возможности нужно культивировать. А от тех, что препятствуют им, необходимо избавляться.
Например, если ваша цель — прожить здоровую жизнь — то нужно прекратить употреблять алкоголь, вредную еду, отказаться от курения. При этом необходимо заниматься спортом, правильно питаться и уметь справляться со стрессом.
Шаг пятый: составьте список того, что нужно начать и прекратить делать.
| Начать делать | Прекратить делать |
| 1 | 1 |
| 2 | 2 |
| 3 | 3 |
| 4 | 4 |
| 5 | 5 |
Развивайте новые навыки
Процитируем Брайана Трейси: «Для всего, чего вы хотите в жизни, есть цена, которую вы должны заплатить. Полностью и заранее. Решите, что вы действительно хотите, а затем определите цену, которую вам придется заплатить, чтобы ее достичь. Помните, что для достижения того, чего вы никогда не достигали раньше, вы должны делать то, чего никогда не делали раньше. Вы должны стать тем, кем никогда не были».
Другими словами, вам нужно развить навыки, которых у вас никогда не было, и начать эту работу как можно скорее.
Шаг шестой: запишите список навыков, которые необходимо развить, чтобы достичь своей цели.
Действуйте
Это самый очевидный шаг, который многие так и не совершают. Планы часто остаются на бумаге, так и не обретя форму конкретных действий.
Шаг седьмой: запишите 3-5 наиболее важных действий, которые приблизят вас к цели и которые нужно будет предпринять в течение определенного времени.
Получите поддержку
Кто вам поможет советом или просто добрым словом? Это необязательно должен быть родственник, есть еще наставники и преподаватели, к которым можно обратиться.
Шаг восьмой: перечислите всех людей, которые по вашему мнению помогут достичь цели.
Отслеживайте прогресс
Лучший мотиватор — ваш собственный прогресс. Даже если он совсем небольшой, это все равно придает много сил.
Важно понять, что вы делаете успехи. А если нет, то выясните, что делаете не так и что можно сделать иначе.
Шаг девятый: запишите, что нужно улучшить и определите новые работающие стратегии.
| Что работает хорошо (мои достижения) | Что нужно изменить (улучшения) |
| 1 | 1 |
| 2 | 2 |
| 3 | 3 |
| 4 | 4 |
| 5 | 5 |
План личного развития можно создать и вести как в бумажном, так и электронном виде. Второй вариант несколько предпочтительней, ведь вносить изменения удобнее (а изменения это тоже часть работы с планом развития личности). В любом случае у вас должен получиться документ, в котором должны быть записаны все девять шагов-упражнений, о которых шла речь выше.
Вам нужна помощь в личной или профессиональной жизни? Вы изо всех сил пытаетесь идти в ногу с быстро меняющимся миром вокруг вас? Если да, то вы не одиноки. В современном быстро меняющемся мире как никогда важно продолжать учиться, расти и развиваться.
Вот почему вам нужен личный план развития. Хотя многие люди понимают важность самосовершенствования, только некоторые знают, как это сделать.
Поэтому в этой статье мы рассмотрим 7 шагов к созданию успешного плана личного развития, который поможет вам достичь своих целей и стать лучшей версией себя.
Содержание
- Что такое план личного развития?
- Зачем вам нужен план личного развития?
- Шаги для создания эффективного плана личного развития
- Что HRM может помочь создать план личного развития?
- Шаблон плана личного развития
- Основные выводы
Советы по улучшению взаимодействия
- Примеры стиля руководства.
- Харизматическое лидерство
- Бюрократическое руководство
- Обучение и развитие в области управления персоналом
- Супервизорское обучение
- План развития лидерства
Ищете инструмент для вовлечения вашей команды?
Соберите членов своей команды, приняв участие в веселой викторине на AhaSlides. Зарегистрируйтесь, чтобы пройти бесплатный тест из библиотеки шаблонов AhaSlides!
🚀 Получите бесплатную викторину☁️
Что такое план личного развития?
План личного развития (также известный как план индивидуального развития) — это руководство, помогающее людям определить свои сильные и слабые стороны и области улучшения, а также создать дорожную карту для достижения личных и профессиональных целей. Это инструмент для людей, чтобы планировать свой личный рост и развитие в течение определенного периода времени.
План личного развития обычно включает
- Оценка текущего состояния человека.
- Индивидуальные цели и задачи
- Стратегии достижения этих целей
- График реализации этих стратегий
Он также может включать план приобретения новых знаний или навыков, улучшения существующих и выработки новых привычек или моделей поведения.
Люди могут использовать планы личного развития на любом этапе своей карьеры или жизненного пути, чтобы определить области для улучшения, развить свои сильные стороны и проложить четкий путь к желаемым результатам.
Зачем вам нужен план личного развития?
Размышляя о своих сильных и слабых сторонах и областях, требующих улучшения, план личного развития может помочь вам лучше понять себя и свой потенциал. Оттуда вы можете создать четкую дорожную карту для достижения своих целей, что позволит вам улучшить качество своей жизни и добиться успеха в своей карьере.
Шаги для создания эффективного плана личного развития
Таким образом, если вы готовы начать сегодня, изучите следующий шаг за шагом, чтобы иметь эффективный план личного развития!
1/ Определите свои сильные и слабые стороны
Выявление своих сильных и слабых сторон является основой для создания эффективного плана личного развития. Этот процесс требует, чтобы вы внимательно рассмотрели свои текущие навыки, знания и личные качества, чтобы лучше понять, в чем вы преуспеваете, а где вы можете улучшиться.
Для начала составьте список своих текущих навыков и знаний, таких как коммуникативные навыки, навыки решения проблем, навыки управления временем и личные качества, такие как лидерство, креативность и эмпатия.
Далее задайте себе следующие вопросы:
- Каковы мои самые сильные навыки и качества?
- Какие области мне нужно улучшить?
- Какие навыки или качества мне нужно развить для достижения моих целей?
(Оценивая свои сильные стороны и ограничения, будьте честны с собой и постарайтесь подойти к этому упражнению с установкой на рост. Вместо того, чтобы рассматривать слабые стороны как неудачи, рассматривайте их как возможности для улучшения и развития.)
Наконец, расставьте приоритеты в областях, требующих улучшения, в зависимости от их важности для достижения ваших целей.
Например, если ваша цель — перейти на руководящую должность, важно уделить первоочередное внимание развитию лидерских, управленческих и коммуникативных навыков, а не только сосредоточению внимания на продвинутых навыках.
Потратив время на процесс самооценки, вы сможете понять, в чем ваши сильные стороны и на чем вам нужно сосредоточить свои усилия для достижения своих целей.
2/ Ставить цели
После определения своих сильных и слабых сторон вам необходимо установить конкретные и реалистичные цели, соответствующие вашей самооценке.
Для начала подумайте о том, чего вы хотите достичь в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Ваши краткосрочные цели должны быть достижимы через 3–10 месяцев, а долгосрочные — в течение следующих 2–5 лет. Ставя перед собой цели, убедитесь, что они конкретны и измеримы.
Поставьте конкретную цель, например, «пройти курс публичных выступлений, чтобы улучшить свои навыки презентации», а не общую цель, например «улучшить свои коммуникативные навыки». Таким образом, вы будете точно знать, что вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели.
Также важно убедиться, что ваши цели практичны и достижимы. Учитывайте такие факторы, как доступные ресурсы, ограничения по времени и личные обязательства. Постановка недостижимых целей может вызвать чувство гнева и разочарования, что может ограничить ваш рост.
Наконец, регулярно пересматривайте свои цели, чтобы убедиться, что вы на пути к их достижению. С конкретными и реалистичными целями вы можете оставаться мотивированными и сосредоточенными на своем пути личного развития.
3/ Создайте план действий
После определения ваших целей и оценки вашей текущей ситуации пришло время создать дорожную карту для достижения ваших целей, которая может включать в себя приобретение новых навыков, развитие существующих или изменение ваших привычек и поведения.
Вот некоторые ключевые детали, которые следует учитывать при создании плана действий:
- Изучите новые навыки: В зависимости от ваших целей, вам может понадобиться освоить новые навыки для их достижения. Например, если ваша цель — продвинуться по карьерной лестнице в сфере маркетинга, вам может потребоваться разработать новую цифровую тактику или принять тенденцию использования ИИ для создания творческого контента. Определите конкретные навыки, которые вам необходимо приобрести, и спланируйте, как их освоить. Вы можете пройти курсы, посетить семинары или получить наставничество от кого-то с соответствующим опытом.
- Улучшить имеющиеся навыки: Возможно, вам придется развивать существующие навыки, а также изучать новые. Например, если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, вам может потребоваться попрактиковаться перед другими и попросить об отзывах. Поэтому выберите навыки, которые вам нужно улучшить, и создайте подход для достижения этой цели.
- Изменить привычки и поведение: Иногда достижение наших целей требует от нас изменения наших привычек и поведения. Например, если ваша цель — улучшить свое здоровье, вам может потребоваться изменить свой рацион питания или режим физических упражнений. Итак, вам нужно определить несоответствующие привычки и поведение, которые вам нужно изменить, затем установить конкретные цели и действия или обратиться за поддержкой к другим для этого.
Вы также должны рассмотреть следующие предложения, чтобы создать наиболее реалистичный план действий:
- Разбейте большие цели на более мелкие шаги: Может быть слишком сложно справиться со всеми сразу. Чтобы сделать это управляемым, разбейте свои большие цели на более мелкие шаги. Это облегчит отслеживание вашего прогресса и мотивацию.
- Определить необходимые ресурсы: Подумайте о ресурсах, которые вам понадобятся для достижения ваших целей, таких как время, деньги, поддержка других или какие-либо конкретные инструменты или материалы. Будьте реалистичны в отношении того, чего вы можете достичь с имеющимися у вас ресурсами.
- Оцените и скорректируйте свой план: Возможно, вам придется скорректировать свой план на основе новой информации или неожиданных проблем. Поэтому вы должны регулярно оценивать свой прогресс и быть готовыми вносить изменения по мере необходимости.
4/ Установите временную шкалу
Временная шкала поможет вам не сбиться с пути и мотивировать вас на достижение ваших целей.
Вот некоторые детали при установлении графика для вашего плана действий:
- Разбейте свой план действий на конкретные шаги: Сначала вам нужно разбить план действий на конкретные шаги. Каждый шаг должен быть четко определен и управляем.
- Установите конкретные сроки для каждого шага: После того, как вы определили каждый шаг, установите конкретные сроки для их выполнения. Сколько времени вам нужно для каждого шага? Если произойдет что-то неожиданное, как это повлияет на вашу временную шкалу?
- Шаги в приоритете: Выберите наиболее важные шаги, которые окажут наибольшее влияние на достижение целей, и убедитесь, что им уделяется внимание, которого они заслуживают.
- Используйте календарь или планировщик: Используйте календарь или планировщик, чтобы запланировать каждый шаг вашего плана действий. (рассмотрите возможность использования цветового кодирования или других наглядных пособий)
- Будьте ответственны со своими сроками: Вы можете поделиться своим графиком с доверенным другом, членом семьи или наставником и попросить их привлечь вас к ответственности за соблюдение сроков.
5/ Следите за своим прогрессом
Вы можете использовать журнал, приложение для постановки целей или электронную таблицу, чтобы отслеживать свой прогресс. Регулярно следите за своим прогрессом в достижении целей и при необходимости корректируйте свой план.
Вы можете использовать журнал, приложение для постановки целей или электронную таблицу, чтобы отслеживать свой прогресс. И не забывайте отмечать свои успехи на этом пути. Это поможет вам оставаться мотивированным, чтобы продолжать работать над достижением ваших целей. Вы можете побаловать себя чем-то, что вам нравится, или поделиться своими успехами с другими.
Однако не расстраивайтесь, если есть ошибки или неудачи. Помните, что неудачи и неудачи — нормальная часть личного развития. Используйте любые неудачи как возможность учиться и расти. Подумайте, что пошло не так, и используйте эти знания, чтобы скорректировать свой план в будущем.
6/ Получить поддержку
Добиться успеха никогда не бывает легко. Когда вам будет трудно, вы будете остро нуждаться в поддержке, которая может быть эмоциональной, практической или подотчетной.
Так что не стесняйтесь обращаться к вашей системе поддержки. Это могут быть друзья, семья, наставники или тренеры. Четко объясните, что вам нужно от них и как они могут наилучшим образом поддержать вас.
7/ Поразмышляйте и повторите
Отражение и анализ своего прогресса — важный шаг в процессе личного развития. Поэтому найдите время, чтобы подумать о своем прогрессе в достижении ваших целей. Подумайте, что работает хорошо, а какие области нуждаются в улучшении.
Кроме того, рассмотрите свои цели и план действий, чтобы увидеть, соответствуют ли они вашим ценностям и стремлениям, чтобы внести необходимые коррективы.
Что HRM может помочь создать план личного развития?
В дополнение к ранее упомянутой поддержке важно не упускать из виду потенциальные преимущества обращения за помощью к Управление человеческими ресурсами (HRM). HRM может быть отличным ресурсом для создания плана личного развития, поскольку их специалисты специально обучены оказывать поддержку сотрудникам в их карьерном росте.
Они могут дать ценное руководство по навыкам и знаниям, необходимым для достижения профессиональных целей, адаптируя свои советы к индивидуальным потребностям с помощью:
1/ Программы обучения и развития
HRM может предложить различные обучение мягким навыкам, обучение техническим навыкам и программы развития, которые могут помочь вам приобрести новые навыки или развить уже существующие.
2/ Карьерное консультирование и коучинг
Они могут помочь вам раскрыть свои сильные стороны, ограничения и карьерные цели с помощью консультирования по вопросам карьеры и коучинга. Они также могут помочь вам в разработке индивидуального плана действий для достижения ваших карьерных целей.
3/ Управление производительностью
Если вы хотите отслеживать свой прогресс и убедиться, что вы достигаете своих личных целей развития, HRM может предоставить услуги по управлению эффективностью, чтобы помочь. Это может включать регулярные сеансы обратной связи, сеансы вопросов и ответов, постановку целей и оценку эффективности.
Шаблон плана личного развития
Чтобы помочь вам создать эффективный план личного развития, мы создали пример шаблона плана личного развития.
| Цель | Текущая ситуация | Желаемый результат | Действия Шаги | Крайний срок | Обновление прогресса |
| Улучшить навыки публичных выступлений | Нервничает при выступлении перед группой | Уверенный и красноречивый оратор | Посещайте курсы публичных выступлений, практикуйтесь в выступлениях перед друзьями, добровольно выступайте на рабочих собраниях. | 30 июня 2023 | Закончил курс публичных выступлений, практиковался в выступлениях перед друзьями, вызвался выступить на трех рабочих встречах |
| Совершенствовать навыки тайм-менеджмента | … | … | |||
| … | … |
И не забывай АгаСлайды также может быть ценным подспорьем в поиске отзывов от других или черпании вдохновения от индивидуальные шаблоны для поддержки разработки вашего личного плана.
Основные выводы
План личного развития является важным инструментом для достижения личного и профессионального роста. Это позволяет вам выбрать правильный подход к достижению ваших целей и дает вам дорожную карту для достижения успеха. С хорошо составленным планом личного развития вы сможете полностью раскрыть свой потенциал и осуществить свои мечты.
19 607Вспомните свою жизнь за прошедший год. Вы чувствуете, что достигли значительных успехов в жизни? Вы можете сказать без тени сомнения, что вы выросли как личность за последний год? Или, вы тратили важное время на бессмысленные действия, которые ведут вас в никуда? Вы чувствуете, что у вас нет контроля над вашей жизнью, проводя свои дни в спешке? Если вы, наконец, хотите запустить механизм своего развития, то напишите план личностного развития — это важная вещь, которую вы должны сделать.
Вы можете написать план в любой день, но как правило, на новый год все возлагают большие надежды и ждут перемен. Так почему бы наконец не начать действовать по составленному вами плану?
Сила наличия четкого плана заключается в том, что вы можете направлять все ваши действия в правильном направлении. Это не только даст вам больше контроля над вашей жизнью, но и поможет вам перестать праздно ее тратить.
“Цель без плана — это просто желание”.
― Антуан де Сент-Экзюпери
Думайте о вашем плане личностного развития как о «плане нападения». Этот план нужен на поле боя под названием жизнь, где вы разрабатываете стратегии, осуществляете тактики и организовываете необходимую материально-техническую базу для процветающего будущего.
Важность составления плана личного развития
Знаете ли вы точно, где вы хотите быть в будущем? Вы можете ответить в мельчайших подробностях, где вы видите себя через год или даже через пять лет?
Большинство людей понятия не имеют, куда они идут. Они позволяют совпадению и удаче решать свою судьбу. Они все идут куда-то, но чаще всего это место, где они пренебрегают своим собственным развитием. Не будьте одним из них! Не позволяйте другим решать за свою жизнь.
Важность планирования проводится по нескольким направлениям. Одним из преимуществ является то, что вы будете сталкиваться с довольно непростым вопросом — каков ваш путь. Это важный вопрос, который не следует упускать из виду. Если у вас нет назначения, то не имеет значения, куда вы направляетесь. А если не имеет значения, в каком направлении вы движетесь, то вы в конечном итоге прекратите сякое движение, поскольку лежать более комфортно.
Но как только вы начнете записывать, чего вы хотите достичь, вы резко увеличиваете свои шансы стать тем, кем вы хотите быть. Всякий раз, когда вы будете ставить тщательно спланированные реальные цели, вы всегда будете добиваться того, чего хотите.
«Те, кто написал свои цели, достигли значительно больше, чем те, кто не написал цели.»
– Доктор Гэйл Мэтьюс
Важность планирования была подкреплена научными исследованиями, которые показали, что записывание целей увеличивает ваши шансы на успех.
Почему вы должны написать план
Преимущество наличия плана личностного роста включают в себя:
-
- Наличие места назначения – точное знание, куда вы направляетесь
- Планирование пути – вы разработаете стратегии, чтобы достигнуть места назначения
- Знание препятствия – вы обнаружите то, что препятствия могут привести к неудаче
- Понимание плана – вы будете знать точно, почему вы это делаете, что для этого требуется – даже если движение жестко ведет себя
Как написать план личностного развития?
Процесс планирования личностного развития вращается вокруг создания плана действий, который основан на ваших амбициях в целях развития в таких областях, как карьера и образование, а также самосовершенствование. В общем, в плане содержится заявление о вашей будущей жизни и как вы намерены это реализовать.
Большинство людей сталкиваются с трудностями, когда дело доходит до вопроса, что именно они должны включать в свой план личного развития. Ваш план должен содержать следующие пять критериев:
-
- Чего вы хотите (или где вы хотите быть)
- Почему вы хотите это
- Как вы планируете достичь это
- Потенциальные препятствия, риски и опасности
- Как вы планируете преодолевать трудности
Вы можете также включать альтернативные планы, которые вы можете быстро оформить в случае неудачи.
Постарайтесь основательно ответить на следующие вопросы, прежде чем разрабатывать план:
-
- Что я действительно хочу сделать из моей жизни?
- Какой это человек, которым я действительно хочу быть?
- У меня есть видение, чего я хочу добиться в этом мире?
- Каковы мои цели и амбиции?
- Каковы мои мечты?
- Мои текущие решения ведут меня туда, где я хочу быть?
Элементы плана личностного развития
Планировать не сложно. Однако сложность заключается в создании плана, который будет на самом деле отражать то, где вы хотите быть и кем хотите быть. Это также означает, что вам придется идентифицировать все, что будет вести вас ближе к цели.
Вот то, что вам нужно сделать для того, чтобы определить свой индивидуальный план развития:
1. Составление перечня
Инвентаризация может быть самая сложная часть создания вашего плана личностного развития. Она требует от вас быть честным с самим собой и ситуацией в которой вы оказались. Анализ текущей ситуации поможет вам определить области, которых вы можете работать в будущем. Этот этап также потребует от вас пересмотреть ваши цели и амбиции.
2. Написание миссии
Личное заявление может быть полезной для людей, которые хотят иметь возможность оценивать цели своих действий и деятельности. Такое заявление помогает вам спросить себя, способствует ли то, что вы делаете вашей миссии, или нет.
3. Краткосрочное и долгосрочное планирование
Разрабатывая план личностного развития, очень важно разделить его на краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную части. Если вы планируете только в долгосрочной перспективе, вы, скорее всего, игнорируете важность планирования краткосрочного действия.
4. Переоценка вашего плана
Непрерывная переоценка вашего плана позволяет разработать ответные меры на недавние события. Это поможет вам встретить лучшее решение на данный момент.
5. Совершение и принятие мер
Зачем вам план, если вы не следуете ему? Убедитесь, что вы не забудете свой план. Следуйте своему плану и принимайте меры, необходимые для его реализации.
Детали плана
Ваш план личностного развития должен также подробно включать в себя, что и как вы планируете улучшить. Вы можете рассмотреть следующие возможности для обучения:
-
- Курсы
- Семинары
- Чтение/Литература
- Наставничество
- Обучение на рабочих местах
Есть много способов, чтобы получить захватывающие навыки в новых знаниях. Находите их повсюду: общайтесь с друзьями, заводите новые знакомства, ищите информацию в интернете.
Примеры плана личного развития
План личностного развития может быть разбит на следующие направления:
1. Чего я хочу добиться в жизни?
Какова истинная цель моей жизни?
Важность знания, что вы родились, чтобы что-то сделать, не следует недооценивать. Это дает вам необходимую основу, на которой можно строить свои планы на будущее. Однако, обнаружить цель вашей жизни — это сложный процесс, который требует времени.
Каковы мои мечты?
Мы все росли с самыми смелыми мечтами, но когда мы становились старше, мы теряли их из виду и затем забыли полностью. Не делайте ошибку в рационализации — мечты, которые вдохновляют и мотивируют вас — очень важны.
2. Каким действительно человеком я хочу быть?
Каковы мои убеждения и ценности?
Спросите себя, каковы ваши убеждения, которых вы придерживаетесь и ценности, которые для вас важны.
Кто я сейчас и кем я хочу быть в будущем?
Анализ, кем вы являетесь в данный момент и кем вы хотите стать в будущем, поможет вам определить направление работы.
3. Каковы мои цели?
Не стоит недооценивать важность реалистичных и вдохновляющих целей. Эти цели желательно разделить на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Краткосрочные цели — это те, на исполнение которых требуется около полугода. Среднесрочные цели — примерно от 1 до 3 лет и долгосрочные цели — 5 лет или более.
4. Каковы необходимые этапы?
Многие люди сосредоточены только на постановке амбициозных целей, не осознавая важность указания необходимых этапов, которые они должны выполнить. Этапы позволяют разбить цель на несколько подцелей. Это позволит вам поддерживать необходимую мотивацию, даже когда вы работаете на долгосрочные цели.
Отслеживание вашего прогресса
После того, как вы написали свой план личностного развития, важно регулярно отслеживать свой прогресс. Наличие плана является важным, но это бесполезно, если вы не проверяете, следуете ли вы своему плану. Записывайте ваши личные достижения и проблемы, которые требуют больше внимания.
Празднуйте свои успехи
Вы должны отмечать каждый успех, который вы добиваетесь согласно плану личностного развития. Это очень важно. Награда за ваши достижения в дальнейшем увеличит вашу мотивацию, чтобы пройти очередной запланированный вами этап.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
В какой-то момент каждый хочет что-то улучшить или изменить в своей жизни. План личного развития может помочь вам достичь целей, о которых вы мечтаете. Если вы хотите справиться с новыми сложными задачами, повысить производительность труда или избавиться от вредных привычек, то составленный план личного развития — это отличный способ достичь успеха.
-
1
Решите, что вы хотите изменить [1]
. Возьмите чистый лист бумаги или заведите новый дневник. Делайте заметки о тех областях своей жизни, которые нуждаются в улучшении. Некоторые эксперты полагают, что для того чтобы оставаться сконцентрированным, лучше сосредотачиваться на одной цели за раз, однако, если вы чувствуете в себе силы, можете поставить перед собой сразу несколько целей. Выделите конкретные области в своей жизни, которые тяготят вас в течение нескольких месяцев или лет. Например, если вы курите, то, возможно, сейчас наступило время поставить цель бросить курить! На что необходимо обратить внимание:- Здоровье и Фитнесс
- Отношения
- Карьера
- Финансы
- Привычки и образ жизни
- Образование
-
2
Запишите свои цели. Возьмите листок бумаги и запишите, чего бы вы хотели достичь. Исследования показывают, что люди, записывающие свои цели на бумаге, с большей охотой берутся за их достижение.[2]
Сделайте четыре заголовка в верхней части страницы. Первый заголовок — «Цели», а следующие четыре заголовка: «Один месяц», «Шесть месяцев», «Один год» и «Пять лет». Если хотите, вы можете дописать «Десять лет» и так далее. Под целями составьте список того, что вы хотите изменить. Например, «Карьера» или «Финансы». Затем под заголовками времени укажите, что вы хотели бы изменить в своей жизни за этот период.- Обязательно формулируйте цели утвердительно. Например, «Я буду…», а не «Я мог бы» или «Я надеюсь, что…». Чем увереннее будут ваши заявления, тем больше они будут вас мотивировать.
- Будьте конкретны, записывая цели. Например, вместо того, чтобы написать «Я буду худеть», напишите «Я похудею на 2 кг, больше занимаясь физической деятельностью и уменьшив потребление калорийной пищи».
- Внизу страницы создайте раздел под названием «Способы реализации» и запишите все шаги, которые вы собираетесь предпринять, чтобы приблизиться к своей цели. Например, «Я буду проходить 1,5 км в день» или «Я буду есть салат из свежих овощей каждый день.»
-
3
Убедитесь, что ваши цели можно достигнуть [3]
. У вас есть для этого достаточно навыков, знаний, средств и возможностей? Например, вы можете подумать о том, чтобы записаться на вечерние курсы, приобрести тренажерное оборудование или нанять бизнес-тренера. У вас появится больше вдохновения и вы приблизитесь к намеченным целям, если заранее подготовитесь как следует. -
4
Найдите наставника. У большинства успешных деловых людей был великий наставник. Найдите успешного бизнесмена, спортсмена или общественного деятеля, которым вы восхищаетесь. Если вы знакомы с кем-то лично, то спросите, может ли этот человек стать вашим наставником. Если вы ни с кем не знакомы, тогда прочитайте о том, как они достигли своих целей. Исследуйте, что они делали и что их мотивировало, чтобы вас это могло вдохновлять. Скорее всего, они ведут блог или о них написана статья, в которой они делятся историей своего успеха. Например, «Как я заработал свой первый миллион…»[4]
Реклама
-
1
Верьте в себя и в свое начинание. Первый шаг к постановке цели — это иметь убеждение и веру в то, что вы сможете преуспеть. Если вы не верите, что можете полностью преобразить свою жизнь и получить то, что хотите, тогда лучше забыть о цели и заняться чем-то другим. Если вы сомневаетесь, оглянитесь вокруг. Все, что вы видите, началось с одной мысли! Боритесь с негативным внутренним голосом, спрашивающим «А получится ли у меня это сделать?» У вас все получится. [5]
-
2
Заинтересуйте себя. [6]
. Если вы чувствуете, что решимость ослабевает, достаньте свой листок с целями и перечитайте его. Кроме того, напишите несколько страниц о том, почему и как вы стремитесь к каждой цели; почему это для вас важно, что это для вас значит, почему нужен конечный результат и что вы собираетесь для этого предпринять. Не имея сильной заинтересованности, вам вряд ли удастся довести начатое до конца. Работая над достижением цели, возможно, вам потребуется удостовериться, что вы действительно очень этого хотите.- Спросите себя, делаете ли вы все возможное.
- Убедитесь, что остаетесь верны своей цели.
- Оступившись, вспомните, почему для вас так важна эта цель и двигайтесь дальше.
- Попробуйте учиться на своем жизненном опыте, добившись успеха или потерпев неудачу.[7]
-
3
Визуализируйте результат. Некоторые эксперты считают, что если выделять несколько минут в день для визуализации конкретных целей, то это существенно поможет достичь успеха. Исследования показали, что в ряде случаев мысленная тренировка почти столь же эффективна, как настоящая физическая тренировка. Перед тем как ночью лечь спасть, закройте глаза и попробуйте визуализировать свой успех.[8]
-
4
Расскажите о своих целях другу[9]
. Если вы расскажите своей семье и друзьям о поставленной цели, то у вас появится группа поддержки, которая будет вдохновлять вас и укреплять заинтересованность довести дело до конца. Ваши друзья или члены семьи могут случайно спросить вас, как продвигаются дела, что поможет вам оставаться сосредоточенным на том, что вы намеревались сделать. Никому не сказав о своей цели, вам будет проще от нее отказаться и не чувствовать никакой вины из-за этой неудачи. -
5
Сохраняйте положительный настрой. У всех великих людей, добившиеся чего-то в жизни, были мечты, которые поначалу казались совершенно несбыточными, но вместо того, чтобы позволить трудностям сломить их решимость, они двигались дальше. Сохраняйте позитивный настрой, так как самым большим препятствием на пути к успеху являются ваши собственные мысли. Находясь за рулем автомобиля или дома, включите мотивационный CD-диск, который вдохновит вас и ободрит, чтобы вы не сбились с пути. Постарайтесь не придавать пустякам слишком большого значения.
- Не делайте из мухи слона.
- Не позволяйте смутным опасениям мешать вам сделать то, что вы хотите.
- В любой негативной ситуации находите что-то позитивное.
- Постарайтесь создать вокруг себя позитивное окружение и прилагайте старания, чтобы его улучшать.
- Помогите кому-то обрести смысл и вести более позитивный образ жизни.
Реклама
-
1
Составьте список способов. Есть много возможностей заниматься самообразованием и узнавать больше о той области, в которой вы улучшаетесь. Собирая информацию о том, в чем вы стремитесь улучшиться, вы сможете быть в курсе последних достижений в этой области и сохраните вдохновение.
- Посмотрите в местной газете, не проводятся ли учебные курсы.
- Сходите в местную библиотеку и возьмите почитать книги.
- Учитесь на опыте и знаниях других людей и пройдите онлайн-курс или семинар, который бы вас вдохновил.
- Попросите друзей, которые уже чего-то достигли в интересующей вас области, рассказать, какие способы они использовали.
-
2
Делайте заметки. Конспектирование — это активный процесс, благодаря которому вы становитесь активным учеником. Слушая какой-то семинар или мотивационной CD, делайте заметки о том, что вы изучаете. Как это соотносится с вашими целями? Заметки позволят освежать в памяти информацию, которую вы изучали, а также помогут вам отслеживать свой прогресс.
-
3
Пересматривайте свои цели еженедельно. Если вы не будете думать о своих целях, то перестанете прилагать усилия, чтобы их достичь. Если вы ничего не делаете для достижения целей, то они становятся просто мечтами. В определенное время, например в понедельник утром, оценивайте свои успехи за прошедшую неделю и составляйте на предстоящую неделю план действий, которые помогут вам приблизиться к цели. Еженедельно перечитывайте свои цели — это поможет вам помнить об их важности и позволит ясно видеть, чего вы действительно хотите добиться в жизни. [10]
- Проверьте, успеваете ли вы в запланированный срок. Возможно, вам нужно выбрать себе несколько промежуточных целей, чтобы заметно приблизиться к основной цели и достичь ее.
- Убедитесь, что вы поставили перед собой трудную задачу. Если цель слишком легкодостижимая, возможно, вам стоит ее усложнить, добавив новую составляющую. Например, «Я пробегу 3 км в день», вместо «Я пробегу 800 м в день».
- Проверьте, вдохновляют ли вас по-прежнему цели. Если нет, вносите в них коррективы, пока не почувствуете больше энтузиазма.
Реклама
Советы
- Начните с цели, которую сможете достичь за короткий промежуток времени, чтобы вы не расстраивались из-за того, что приходится долго ждать.
- Не спешите. Помните о пословице: «Поспешишь — людей насмешишь», и все у вас получится.
- Достигнув цели, отпразднуйте свой успех.
- Собирая полезную информацию, отбирайте соответствующие книги, компакт-диски и курсы. Например, если вы хотите выбраться из долгов, ищите книги по финансовой свободе.
- Постарайтесь завести ответственного друга, чтобы не сдаваться.
Реклама
Предупреждения
- Помните, что понадобится некоторое время для этих изменений. В результате методичного приближения к цели вы добьетесь большого успеха.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 34 074 раза.