Многие родители замечают изменение режима дня ребенка в 7 месяцев. Это обусловлено тем, что в это время организм младенца начинает настраиваться на оптимальный физиологичный вариант своей жизнедеятельности. Чаще всего изменение распорядка кроется в снижении длительности сна днем, увеличении активности ребенка.
Примерный распорядок дня семимесячного ребенка
Стоит учесть, что каждый человек индивидуален, и режим дня детей может отличаться. Поэтому был разработан примерный распорядок сна и бодрствования для ребенка 7 лет.
Оптимальным вариантом считается, если в течение дня сон и бодрствование будут сменять друг друга и длиться по 2 часа:
- В 7 часов утра малыш просыпается. Родители кормят кроху.
- С 7 до 9 младенец бодрствует.
- С 9 до 11 он спит.
- С 11 до 13 часов малыш бодрствует. После пробуждения он кушает.
- С 13 до 15 младенец снова ложится отдыхать.
- В 15 часов малыша вновь кормят, а до 17 он бодрствует.
- В 5 часов вечера младенца следует уложить спать.
- В 19.00 кроха просыпается, кушает, ведет активную жизнедеятельность до 21.00. За полчаса до сна, в 20.30, необходимо искупать младенца.
- В 21.00 малыша укладывают спать.
При необходимости ночное кормление производится в 23.00.
О графике кормления
Основные изменения режима дня 7-месячного ребенка кроются в отказе от ночных кормлений. Специалисты советуют кормить малыша 5 раз в сутки. Между приемами пищи должно проходить 4 часа. Подобный режим питания постепенно приучает чадо к обычному графику потребления пищи, основанном на завтраке, обеде, полднике, ужине.
Грудное вскармливание
Если младенец находится на ГВ, он должен употреблять 500 миллилитров грудного молока. При этом режим кормления не изменяется. Объем прикорма должен составлять тоже 500 грамм или миллилитров.
Смешанное вскармливание
Если кроха находится на смешанном вскармливании, показатели будут слегка отличаться. При этом объем прикорма будет составлять 600 грамм, а молока или молочной смеси — 400. Первый прием пищи предлагается младенцу сразу после пробуждения.
Искусственное вскармливание
Если малыш находится на искусственном вскармливании, нормы питания будут схожи, как в случае смешанного кормления. При этом из рациона малыша исключается молоко. Вместо него дается только молочная смесь и прикорм.
Если младенец в этом возрасте не желает употреблять прикорм, педиатры советуют молодым родителям давать его сразу после пробуждения малыша.
В этом случае повышается вероятность того, что малыш все-таки попробует пищу из-за голода.
Сколько должен спать ребенок в семь месяцев?
В 7 месяцев режим сна у детей может различаться. Некоторым младенцам по-прежнему необходимо отдыхать трижды на протяжении дня. При этом сон длится 1,5-2 часа. А некоторые малыши уже полностью физиологически подготовлены к переходу на режим, подразумевающий дневной сон дважды в сутки. В этом случае рекомендуется давать детям спать утром — с 11 до 12.30 и вечером — с 16 до 17.30.
Из-за таких особенностей физиологической перестройки организма общая продолжительность сна может меняться. У одних крох она будет достигать в среднем 13 часов, а у других — 11.
Дневной сон
Если частотность необходимости дневного сна у малыша в 7 месяцев упала, при этом он чувствует себя бодрым, ведет активную жизнедеятельность, родителям не следует паниковать. Просто организм младенца начал активно приспосабливаться к окружающей среде, а его длительность бодрствования превышать необходимость во сне. Поэтому укладывать такого ребенка спать, опираясь на прошлый распорядок дня, не стоит.
Некоторые дети отдыхают 2-3 часа во время прогулки. При этом в вечернее время они погружаются в сон максимум на 1 час.
Ночной сон
Оптимальная длительность ночного сна 7-месячного ребенка 8,5-9 часов. При этом малыши начинают крепче спать, так как у них пропадает необходимость в ночном кормлении.
Массаж и зарядка
В возрасте 7 месяцев младенец начинает вести активную жизнедеятельность, из-за чего родители должны особое внимание уделять массажу, основанному на простейших гимнастических движениях. Стоит учесть, что комплекс упражнений подбирается индивидуально на профилактическом осмотре.
Комплекс гигиенических процедур
Подросший малыш все еще нуждается в поддержании гигиены. Поэтому каждым родителям необходимо начинать день своего крохи с умывания, подмывания перед сменой подгузника. В вечернее время ребенка обязательно нужно купать. Вечером мыть малыша можно начинать в ванной, при этом на ее дно следует положить антискользящий коврик. Во время купания заинтересовать внимание малыша можно дополнительными игрушками.
В этом возрасте им можно предложить лейку, ведерко. Манипуляции с переливанием воды будут способствовать активизации процессов развития мелкой моторики.
Также в это время необходимо начать ухаживать за первыми зубами младенца. Для осуществления таких гигиенических процедур потребуется приобрести специализированные салфетки, напоминающие напальчники. Они пропитаны раствором для очищения зубов. Салфетку нужно зафиксировать на пальце, а затем аккуратно протереть зубы, язык, а также ротовую полость. Делать такую процедуру необходимо по окончании каждого кормления. Если специальных очищающих салфеток нет, для очищения ротовой полости можно использовать бинт.
Прогулки с малышом
Когда малышу исполняется 7 месяцев, его распорядок дня должен в себя включать минимум 2 прогулки. Пребывание малыша на свежем воздухе способствует физиологическому, интеллектуальному развитию. Если регулярно гулять с ребенком, он будет знаком с окружающим миром, получит массу впечатлений от знакомства с новыми живыми существами и предметами. В это время ребенок обращает внимание не только на окружающие образы, но и на звуки.
Во время пребывания на свежем воздухе родители должны обеспечить безопасность своему чаду. Если кроха слишком активно двигается, его нужно надежно посадить в коляску, чтобы он не смог из нее выпасть. Также следует пользоваться защищающими косметическими средствами. Такие кремы и лосьоны защитят чувствительную детскую кожу от солнца, ветра, пониженных температур.
Игры ребенка
Во время бодрствования активность младенца следует направлять в нужное русло. Для этого существует масса развивающих игр, способствующих укреплению физического, интеллектуального, эмоционального здоровья ребенка. Чтобы развить физическое здоровье малыша, ребенку нужно показывать некоторые упражнения, играть с ним. Одним из таких движений является ползанье. Чтобы помочь чаду в этом, его требуется положить на живот, а впереди поместить яркую интересную игрушку.
Если ребенку сложно сделать движение вперед, родители могут положить под его ступни опору.
Чтобы освоить сидение, необходимо укреплять мышцы живота и рук. Чтобы помочь малышу правильно сесть, взрослому необходимо положить в детские кулачки свои пальцы и стимулировать процесс подтягивания. С каждым разом тянуть чадо нужно все меньше и меньше.
В это время малыш может пробовать встать. Ускорить процесс можно с помощью маленького стула. Его следует наклонить так, чтобы малыш ухватился за спинку. После этого стоящий на четвереньках ребенок будет постепенно распрямляться, следуя за движением спинки стула. В первое время стопы нужно будет придерживать. Развить эмоциональное здоровье можно с помощью других игр.
Во время привычных дел, например, пробуждение ото сна или одевание, нужно читать младенцу детские стихи, иллюстрируя их своими движениями.
Чтобы развить интеллект малыша, можно поиграть в игру «Найди игрушку». Для этого перед ребенком выкладывается 3-4 игрушки, из которых он должен показать называемый предмет. Игра «Третья игрушка» основывается на том, что в детские ручки дается по 1 маленькой игрушке. После этого малышу предлагается еще 1 предмет. Такое действие провоцирует ребенка выбирать 1 вещь из двух, чтобы он получил возможность взять другой предмет.
Для развития мелкой моторики можно поиграть с ребенком в сбор маленьких предметов в одну коробку. Также для этого подойдет рисование пальчиковыми красками, лепка. Для развития малыша можно использовать игрушки. В 7 месяцев для этого подойдет пирамидка, игрушка-сортер, неваляшки, юла. Чтобы активизировать развитие речевого аппарата, нужно читать книги детям. Литературу требуется выбирать интересную для ребенка: с плотными страницами и яркими иллюстрациями.
Соблюдать режим в 7 месяцев — важно для ребенка. Это обусловлено тем, что при соблюдении цикличности сна и бодрствования дети развиваются гораздо быстрее, отличаются повышенной эмоциональной устойчивостью.
21.08.2018
≈ 4 мин время прочтения
Мы предлагаем вам примерный распорядок дня. Он не будет подходить всем деткам, но на его основе вы можете разработать свой собственный, сделав в нем некоторые изменения после консультации с педиатром.
Будьте готовы к тому, что малыш внесет свои коррективы, а что-то из этого не очень подойдет вам. Ничего страшного. Главное, чтобы было от чего отталкиваться. Если график сбился по не зависящим от вас причинам, старайтесь возвращаться к изначальному варианту.
Не забывайте включать в график не только сон, кормление и прогулки, но и часы для игр и общения с ребенком, а также время, когда он может побыть наедине с собой — условно, конечно, потому что таких малышей оставлять без присмотра нельзя.
Предложите малышу полезные и вкусные продукты «Агуша Засыпай-ка», которые разработаны специально для употребления перед сном. Это живой питьевой йогурт со вкусом яблока и натуральным экстрактом мелиссы, творог со вкусом клубники, банана и натуральным экстрактом мелиссы, а также кашки с пребиотиками и злаками: молочно-гречневая и молочно-рисовая с яблоком и грушей, — которые помогут настроиться малышу на здоровый и крепкий сон.
Режим дня ребенка от 0 до 2 месяцев
В возрасте 1 – 2 месяцев малыш спит около 18 часов в сутки.
- 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- С 7:30 до 9:00 — бодрствование
- 9:00 — кормление
- С 9:00 до 10:00 — первый утренний сон
- С 10:00 до 11:00 — активное бодрствование
- 11:00 — кормление
- С 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке
- 13:00 — кормление
- С 13:00 до 14:00 — активное бодрствование, игры
- С 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки
- 15:00 — кормление
- С 15:00 до 17:00 — игры, бодрствование, общение
- 17:00 — кормление
- С 17:00 до 18:00 — вечерний сон
- С 18:00 до 19:00 — спокойное бодрствование
- 19:00 — кормление
- С 19:00 до 20:30 — общение
- 20:30 — купание
- 21:00 — кормление, ночной сон
Ночью кормить надо не чаще 1 раза в 4 часа.
Режим дня ребенка от 2 до 3 месяцев
В этом возрасте малыш спит уже заметно меньше: появляются периоды длительного дневного бодрствования. Уходит первый утренний сон, а когда ребенок не спит, он ведет себя активнее. Дневной отдых укорачивается. Вырабатывается режим ночного сна: теперь его продолжительность составляет 10 – 12 часов с перерывами для кормления.
Если такой режим всех устраивает и у малыша не возникает серьезных возражений, то его можно использовать и в 3 месяца.
- 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- С 7:30 до 9:00 — бодрствование
- 9:00 — кормление
- С 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика
- С 10:00 до 11:00 — развлечения и игры в кроватке
- 11:00 — кормление
- С 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке
- 13:00 — кормление
- С 13:00 до 14:00 — можно поучиться ползать
- С 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки
- 15:00 — кормление
- С 15:00 до 17:00 — общение с родными или со всеми, кто приходит в гости
- 17:00 — кормление
- С 17:00 до 18:00 — вечерний сон
- С 18:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки
- 19:00 — кормление
- С 19:00 до 20:30 — игрушки
- 20:30 — купание
- 21:00 — кормление, ночной сон
Режим дня ребенка в 4 месяца
В 4 месяца малыш уже почти взрослый. Поэтому режим можно подкорректировать. Во-первых, надо сократить количество кормлений (теперь это можно делать каждые 3, а то и 4 часа, в зависимости от потребностей ребенка). Во-вторых, вечерний сон перестает быть «обязательным пунктом программы». В таком возрасте он может, наоборот, мешать ночному отдыху. Теперь ребенок спит 17 – 18 часов в сутки. И третье, что нужно предпринять, — ввести ритуал отхода ко сну (конечно, если вы этого не сделали ранее). В этом помогут ежедневные ванны, спокойные игры, колыбельные и даже простой поцелуй на ночь.
- 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- С 7:30 до 9:00 — бодрствование
- 9:00 — кормление
- С 9:00 до 10:00 — массаж, гимнастика
- С 10:00 до 11:30 — развлечения и игры в кроватке
- С 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке
- 13:00 — кормление
- С 13:00 до 14:00 — развивающие игрушки
- С 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки
- С 15:00 до 17:00 — общение
- 17:00 — кормление
- С 17:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки
- С 19:00 до 20:30 — игрушки или вечерняя прогулка (на ваше усмотрение)
- 20:30 — купание
- 21:00 — кормление, ночной сон
Режим дня ребенка в 5 месяцев
Режим сна, бодрствования и кормления в этот период нередко перестраивается. Иногда малыш может проспать всю ночь, не вставая на кормление, или проснуться очень рано и уже не ложиться утром. В 5 – 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов в сутки.
- С 8:00 до 8:30 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- 10:00 — сон
- С 11:00 до 13:00 — кормление, прогулка, игры
- 13:00 — дневной сон
- 14:00 — кормление, игры
- С 17:00 до 17:30 — кормление, сон
- С 17:30 до 18:30 — игры
- 18:30 — купание
- С 19:00 до 19:30 — кормление
- 20:00 — ночной сон
Режим дня ребенка в 6 месяцев
В возрасте 6 месяцев малыш может просыпаться ночью — это связано с обилием впечатлений. Родителям нужно успокоить ребенка, и он быстро заснет снова. Специалисты также советуют укладывать его спать на полчаса раньше: это может снизить количество ночных пробуждений.
Сейчас время общего сна в сутки то же — около 16 часов, при этом должно быть три дневных сна, по 1,5 – 2 часа. Если у малыша уже режутся зубки, то он может просыпаться 2 – 3 раза за ночь. В таком случае его надо покормить.
- 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- 8:30 — завтрак, сон
- 10:00 — пробуждение, прогулка около 90 минут
- 12:30 — кормление, игры, сон
- 15:00 — пробуждение, кормление, развивающие игры
- 17:30 — кормление
- 20:15 — ужин, купание, общение
- 20:45 — ночной сон
Режим дня ребенка в 7 месяцев
В этом возрасте и до 9 месяцев ребенок спит около 15 часов в сутки. Если кроха просыпается ночью, говорите с ним тихо, спокойно, и он уснет снова.
- 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- 7:30 — завтрак всей семьей
- 8:30 — сон
- 10:15 — кормление, прогулка
- 11:30 — обед
- С 12:45 до 14:30 — послеобеденный сон, кормление, прогулка
- 17:15 — ужин и игры
- 18:00 — кормление
- 18:30 — купание и подготовка ко сну
- 19:00 — ночной сон с перерывами на кормление в 2:30 или 3:00 и в 4:30 или 5:00
Режим дня ребенка в 8 месяцев
В этом возрасте малыш начинает болезненно переживать разлуку с мамой, так что важно организовать сон ребенка так, чтобы он видел маму, когда просыпается.
- 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- 8:00 — первый сон
- 9:30 — кормление
- 10:30 — игры, прогулка
- 14:00 — кормление
- 14:15 — второй сон
- 16:30 — игры, бодрствование, общение
- 18:00 — кормление
- 18:15— игры, бодрствование, общение
- 19:00 — купание и подготовка ко сну
- 19:30 — третий сон
- 22:00 – кормление
- 22:15 — ночной сон
Режим дня ребенка в 9 месяцев
C 9 до 12 месяцев малыш, как правило, спит ночью по 10 – 12 часов без перерыва, а также 2 раза в день по 1,5 – 2 часа. В этом возрасте ему очень важно полностью восстанавливать свои силы — это имеет большое значение для развития ребенка.
- С 8:00 до 9:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- 9:30 — завтрак
- С 10:00 до 11:00 — игры
- 11:00 — короткий дневной сон
- С 12:00 до 13:00 — кормление
- С 13:00 до 14:00 — игры
- 14:00 — перекус
- С 14:30 до 16:00 — длинный дневной сон
- С 16:00 до 17:00 — кормление
- 18:00 — игры
- 18:30 — ужин
- С 19:00 до 20:00 — игры
- 20:00 — купание, кормление (напиток)
- 21:00 — ночной сон
Режим дня ребенка в 10 месяцев
С 10 до 12 месяцев малыш спит примерно 13 часов в сутки, в его режиме есть 2 дневных сна, один из которых приходится на утро.
- 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- 8:00 — завтрак и игры
- С 9:00 до 10:00 — кормление и сон
- 11:00 — пробуждение и кормление
- 12:00 — обед и игры
- 13:40 — послеобеденный сон, кормление
- 15:30 — кормление, игры, прогулка
- 17:40 — обед, игры, купание
- 19:00 — подготовка ко сну, общение
- 20:00 — купание, кормление (напиток)
- 21:00 — ночной сон
Режим дня ребенка в 11 – 12 месяцев
В этом возрасте режим уже сформирован, и особенно важно его придерживаться. Если малыша уложить позже обычного, он будет просыпаться ночью, спать беспокойно и не сможет хорошо отдохнуть.
- 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- 8:30 — завтрак, игры, чтение книжек
- 10:00 — отдых, сон
- 11:30 — кормление, игры, прогулка
- 12:30 — обед, игры, книжки
- 14:00 — послеобеденный сон
- 15:00 — пробуждение, кормление, игры
- 17:30 — ужин, игры
- 18:30 — отдых, купание
- 20:00 — купание, кормление (напиток)
- 21:00 — ночной сон
А с года у малыша начинается новый период в жизни, требующий другого режима. Читайте об этом здесь.
Желаем вам создать оптимальный распорядок дня для вашего ребенка!
Список использованной литературы
- Савушкин С. Н. Первые фразы. Режим дня. Для детей от 1 года. Москва: Издательство «Карапуз», 2015 — 14 с.
- Корнилова Мария. Режим дня. Москва: Издательство «НД Плэй», 2017 — 16 с.
- Мендельсон Р. С. Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам. Москва: Издательство «Гомеопатическая книга», 2007. — 256 с.
28.12.2018
98
Режим дня ребенка в 7 месяцев: Сколько должен спать и бодрствовать ребенок в этом возрасте? Кормить ли ночью, как составить дневной рацион и разнообразить меню ребенка? Рассказываем в статье!
Режим сна и бодрствования
В 7 месяцев малышу необходимо спать 11-12 часов ночью с перерывами на 1-2 кормления и 2,5-4 часа днем. Исходя из этого, строим распорядок дня.
Дневных снов у семимесячного ребенка может быть как 3, так и 2. Их можно начинать в «окошки сна». При этом качество предыдущего сна и время бодрствования учитывается незначительно.
Поэтому начинать сны будет правильным в промежутках:
08.00-10.00
12.00-14.00
При подъеме в 7 утра распорядок дня будет таким: утренний сон в 08.45, в 12.00 обеденный сон и вечерний сон в 15.30.
Если ребенок спит третий сон, его стоит закончить до 16.30, чтобы укладывание на ночь прошло легче.
Продолжительность сна будет зависеть от атмосферы в комнате, подходящего времени и умения малыша связывать циклы сна между собой.
Ночной сон в 7 месяцев начинается у детей довольно рано. Примерное время укладывания между 18.00-19.00.
Избегайте перегула перед ночным укладыванием, если ребенок отказывается спать третий дневной сон.
Если при текущем режиме сон ребенка плохой, начинайте менять распорядок дня согласно нашим рекомендациям со времени утреннего подъема. Так постепенно малыш начнет лучше спать.
В таблице ниже приведены общие рекомендации по режиму сна и бодрствования в 7 месяцев:
Клуб РЕЖИМ ОТ А ДО Я поможет наладить режим малыша.
Кормление малыша и ночной сон
Что происходит с ночными кормлениями? Семимесячные детки уже физиологически готовы спать всю ночь без пробуждений. Хотя еще допустимо кормить 1-2 раза за ночь. Здесь стоит обратиться к педиатру и должным образом оценить, хорошо ли малыш набирает вес, нет ли у него проблем со здоровьем, что с его питанием днем и из чего состоит рацион.
Немного о прикорме
Питание малыша становится разнообразнее. В меню можно уже добавить желток/яйцо, мясо, сушки/печенье, творожок. Новые продукт лучше давать отдельно в разные приемы пищи.
Семимесячный малыш ест от 4 до 5 раз в день. Организуйте кормления вокруг завтрака, обеда и ужина, чтобы ребенок постепенно привыкал есть со взрослыми. Дополнительно введите перекусы.
- Что включить в меню ребенка?
- Когда и сколько раз в день кормить?
- Если малыш плохо кушает?
Давайте после прима пищи грудь или смесь. Также подумайте, как развить его интерес к обычной еде. Включайте в меню ребенка разнообразные продукты — то есть рацион должен быть сбалансированным. Но и не заставляйте насильно есть, если малыш отказывается. Корректируйте меню в зависимости от сезона.
Мышление:
В этом возрасте малыш умеет двигаться в поисках спрятанной игрушки. С ним уже можно играть в «Ладушки» и другие жестовые игры. Он обожает простенькие сказки и стишки-потешки.Также можно уже играть в прятки — спрячьте под подушки или одеяло игрушку и попросите ребенка найти ее.
Внимание:
Малыш должен уже узнавать знакомые лица и концентрируется на любимых игрушках. Когда играет, часто улыбается и хохочет. Во время чтения можно давать ребенку книжку с яркими картинками и толстыми страницами, которые он сможет сам переворачивать.
Общение:
Ребенок в 7 месяцев уже понимает эмоции и реагирует на них. Также он откликается на свое имя. Теперь он понимает смысл многих слов и может указать пальчиком на знакомые предметы. Продолжает общаться лепетом. Общаясь с малышом, используйте жесты и показывайте эмоции, которые вы ему описываете. Дайте ему возможность видеть ваше лицо при этом.
Движение:
Ребенок должен переворачиваться в любую сторону, самостоятельно сидеть, начинает ползать и делать первые шажки с поддержкой взрослого. Можно практиковать новые навыки во время бодрствования, чтобы скачок в развитии не сказался на сне малыша.
Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись, когда вашему малышу было 7 месяцев?
Понравиласть статья? Оцените:
Ваш малыш совсем большой, ему уже исполнилось 7 месяцев и он многому научился. Чтобы вам было легко справиться со всеми сложностями сна в этом возрасте, и наладить режим дня малыша в 7 месяцев, читайте нашу статью и обязательно посмотрите все рекомендованные видео.
Особенности возраста
— Дети на 8-ом месяце жизни очень мобильны. Они учатся садиться, ползти, вставать на ноги. Все эти навыки требуют напряженной работы мозга, а все вокруг становится доступным для исследования.
— Сон перемещается на последнее место в сфере интересов ребенка.
Малыш озабочен новыми задачами, тренирует свои навыки и анализирует новые впечатления – в таком состоянии ему становится сложно и скучно спать.
— В этот период очень вероятен регресс сна. Ребенок противится засыпанию, спит мало и беспокойно, привычный распорядок дня разваливается и сопровождается значительными изменениями в режиме. Особенно остро регресс протекает, если к общему возбужденному состоянию, связанному со скачком развития, прибавляются неприятные ощущения от режущихся зубов или внезапно обострившийся страх разлуки с мамой.
Нормы сна
Дети растут и все больше бодрствуют. Малыши все меньше спят днем и продолжительнее ночью. Некоторые малыши уже могут проспать всю ночь без кормлений.
7-ми месячным малышам необходимо 13-16 часов сна в сутки, из них:
— 10-12 часов ночью
— 3,5 часа днем
Дети спят днем 3 раза, 3-ий сон короткий и непостоянный.
Время Бодрствования
Комфортное время бодрствования малыша в 7 месяцев 2:15 – 3:30 часа.
Родителям очень важно «правильно» проводить время бодрствования, сохранять баланс активного и спокойного бодрствования. Чтобы малыш ко сну был:
— достаточно уставшим, но не переутомленным (соблюдение ВБ)
— спокойным, а не перевозбужденным (спокойное ВБ или замедление)
— расслабленным (ритуал)
Пример режима для ребенка в 7 месяцев
Режим дня ребенка в 7 месяцев устанавливается. Режим должен быть составлен так, чтобы не малыш не бодрствовал слишком долго. Режим бодрствования ребенка в 7 месяцев не превышает 3 часов.
Фиксируется подъем с 6 до 7.30 утра и укладывание на ночной сон с 19:00 до 20:30. Сохраняются 2 дневных сна по 1,5-2 часа. Как правило, вслед за утренним сном стабилизируется дневной сон. Удобное для дневного сна время находится в интервале с 12:30 до 14:00. Дневной сон должен быть достаточно глубоким, чтобы восстановить физические силы малыша. Поэтому для дневного сна тишина, темнота и отсутствие движения наиболее критичны, чтобы не нарушать медленную фазу сна, способствующую регенерации сил.
Возможен 3-й дополнительный сон, который помогает малышу дотянуть до вечера, если 2-й сон закончился слишком рано. 3-й сон короткий, «быстрый» и менее требователен к условиям сна – он может быть организован в машине или коляске. 3-ий сон должен закончиться не менее, чем за 2-3 часа до ночного сна, иначе с укладыванием вовремя на ночь будут проблемы.
«Мерцающий» 3-ий дневной сон 45-60 минут, как правило, он уходит полностью к 9 месяцам. Но начиная с 5-6 месяцев ребенок может обойтись без этого сна, если он хорошо поспал предыдущие 2 дневных сна и вовремя ложится спать вечером. От 3-его сна следует отказаться полностью, если после него ребенка становится тяжело уложить на ночь. Лучше в этом случае сдвинуть время укладывания на ночь на 30-60 минут раньше.
1-2 ночных кормления еще необходимы. Прикорм уже полноценное питание и приемы пищи становятся частью режима дня ребенка в 7 месяцев.
Примерный режим дня для ребенка в 7 месяцев:
| Время | Действие |
| 7.00 | Подъём, кормление |
| 7.15 | Ритуалы на пробуждение |
| 7.35 | Совместные игры |
| 8.00 | Завтрак |
| 8.25 | Самостоятельная игра |
| 8.40 | Подготовка ко сну, ритуалы |
| 9.00 | Начало первого сна |
| 10.30 | Пробуждение, кормление |
| 11.20 | Прогулка |
| 12.10 | Кормление, ритуалы |
| 12.40 | Начало второго сна |
| 14.10 | Пробуждение, кормление |
| 14.30 | Совместные активные игры |
| 14.50 | Самостоятельная игра |
| 15.10 | Игры на развитие речи |
| 15.40 | Массаж, гимнастика |
| 16.00 | Кормление, ритуалы |
| 16.20 | Начало третьего сна (сон можно организовать в коляске) |
| 17.00 | Пробуждение, кормление |
| 17.15 | Стимулирование двигательной активности |
| 18.00 | Самостоятельная игра |
| 18.20 | Спокойные игры с папой |
| 18.40 | Купание |
| 19.00 | Кормление, ритуалы |
| 19.30 | Начало ночного сна |
Особенности сна в 7 месяцев
Главной особенностью сна в 7 месяцев является «мерцающий» 3-ий дневной сон:
— непостоянный короткий сон (45 минут) во второй половине дня (с 15-17:00)
— является необязательным и очень зависит от того, какими были первые 2 дневных сна – по длительности и качеству.
Это происходит потому, что с ростом малыша его потребность в дневном сне снижается. Чем старше ребенок, тем он меньше спит днем.
Период с 6-9 месяцев потребность в 3-ем дневном сне сходит на нет. Для некоторых детей переход на режим с меньшим количеством дневных снов проходит безболезненно, для некоторых такой переходный период сопровождается переутомлением и нарушением режима.
Для того, чтобы принять решение о сокращение количества дневных снов и перехода на режим с 2-ми дневными снами, обратите внимание на следующие признаки готовности к переходу.
- 3-ий сон мешает ночному сну:
— из-за третьего дневного сна время отхода на ночной сон сдвигается на более позднее время (позже 20:00);
— укладывание на ночной сон происходит дольше обычного, с сопротивлением со стороны ребенка;
— увеличилось число ночных пробуждений
- 3-ий сон влияет на дневные сны:
— утренний и послеобеденный сны сократились по времени
— появились трудности с укладыванием на дневные сны
— 3-ий сон длится 30 минут и начинается позже 16:30
Если вы наблюдаете эти признаки у ребенка как минимум 3-5 дней, вы можете начинать постепенное изменение режима дня для перехода на 2 сна. Для этого растягивайте время бодрствования перед утренним и дневным сном с шагом на 15-20 минут так, чтобы третий дневной сон сместился. Постепенно вы придете к тому, что 3-ий сон можно будет отменить, заменив на более раннее укладывание на ночной сон.
Переходный период займет около 5-ти дней-недели. В этот период внимательно следите за признаками усталости и соблюдайте принцип раннего укладывания на ночной сон.
Как помочь малышу спать лучше?
- Подберите комфортный режим для малыша.
Режим — это самый простой и действенный способ улучшить сон ребенка и сделать родительство проще. Выстраивание режима начинайте с наблюдений и записей. Разберитесь и проанализируйте, сколько спит малыш, как долго засыпает, как часто просыпается и в каком настроении?
Для того, чтобы выстроить режим, малыша придется будить. Закрепите время утреннего подъема в промежутке с 6:00 до 7:30. И наблюдайте за признаками усталости, которые подает малыш.
Если режим дня семимесячного ребенка пока не налажен, наш видеоурок поможет вам в этом. Пошаговые рекомендации о том, как наладить режим, настроить сон и научить малыша спать всю ночь без пробуждений
Видеоурок Сон малышей от 6 до 8 месяцев >>
https://spimalysh.ru/video/6-8mes
- Наведите порядок в ночных кормлениях.
Малышу еще необходимы 1-2 кормления ночью. Но если он пробуждается на кормления гораздо чаще, то вы имеете дело с сильной ассоциацией на засыпание в виде кормлений.
Ассоциации на сон – это все те действия, которыми вы помогаете малышу уснуть. Чаще всего ассоциациями становятся укачивания и/или кормления. Ребенок, просыпаясь между циклами сна, будет требовать привычной помощи. И вам придется вставать к малышу каждый цикл сна, чтобы помочь ему уснуть вновь.
Разделите еду и сон и не кормите ночью чаще, чем днем. Ночью всем нужен отдых, включая маму и пищеварительную систему ребенка.
- Как только регресс сна миновал, начинайте обучение самостоятельному засыпанию. Это позволит улучшить качество сна и снизит количество пробуждений ночью.
С помощью нашей мягкой методики обучения СЗ, вы поможете малышу освоить навык самостоятельного засыпания и справляться с кратковременными ночными пробуждениями. В своей работе мы используем метод Медленного Отдаления авторства американского специалиста по поведенческим проблемам детского сна Ким Вест. Методика предполагает плавное изменение ассоциаций на засыпание и постепенное сокращение помощи родителей при укладывании на сон. При этом ребенок никогда не остается в одиночестве и всегда понимает, что мама рядом и готова помочь.
Принципы метода обучения самостоятельному засыпанию, который использует команда Спи, Малыш в своей работе:
- Родители не вмешиваются там, где ребенок может справиться сам
- Родители помогают там, где пока ребенок не может справиться
- Мама или папа остаются с малышом в комнате, пока он не заснет
- Взрослые постепенно снижают степень своей помощи, пока малыш не освоит навык.
- Скорость перемен индивидуальна!
- Обучить ребенка СЗ можно как в отдельной кроватке, так и при совместном сне.
- Метод комплексный и предполагает обязательный этап подготовки
Видеоурок Сколько должен спать ребенок? Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропускать новые видео!
Нормы развития по весу и росту в 7 месяцев
Малыш активно растет, ежемесячно прибавляя в массе тела и росте. Ежемесячно врач оценивает эти прибавки. Показатели могут отличаться у девочек и мальчиков, но разница небольшая. Для ориентиров существует таблица, в которой отражены границы нормы по полу и возможные отклонения, связанные с индивидуальными особенностями грудничка.
Таблица роста мальчика (в см) в 7 месяцев1
Возраст
Низкий
Ниже среднего
Средний рост
Выше среднего
Высокий
7 месяцев
64,8
67,0
69,2
71,3
73,5
Рост девочки (в см) в 7 месяцев1
Возраст
Низкий
Ниже среднего
Средний рост
Выше среднего
Высокий
7 месяцев
62,7
65,0
67,3
69,6
71,9
Норма роста ребенка 7 месяцев и динамика прибавок зависит от того, родился ли он в срок или немного поторопился. Важны и показатели при рождении, а также наследственность – если мама и папа высокого роста, малыш может расти быстрее сверстников, его рост будет отклонен от среднего.
Аналогично ростовым показателям, прибавка массы тела существенно варьирует, она зависит от веса при рождении и пола ребенка, наследственности. Есть границы возрастной нормы, которые врачи берут за основу при оценке. Но если показатели вашего ребенка соответствуют данным таблицы, пусть даже и не средним значениям – это вполне нормальное его развитие.
Вес мальчика (в кг) в 7 месяцев1
Возраст
Низкий
Ниже среднего
Средний рост
Выше среднего
Высокий
7 месяцев
6,7
7,4
8,3
9,2
10,3
Вес девочки (в кг) в 7 месяцев1
Возраст
Низкий
Ниже среднего
Средний рост
Выше среднего
Высокий
7 месяцев
6,0
6,8
7,6
8,6
9,8
Оценивая развитие ребенка 7 месяцев, важно помнить – в таблице даны усредненные данные2. Врач-педиатр всегда учитывает индивидуальную динамику развития. Если ребенок плохо набирает вес, врач оценит питание малыша, и, вероятно, внесет в него коррективы, в среднем ребенок 7 месяцев весит около 7 кг. Но важно подчеркнуть, что во втором полугодии кроха не набирает вес с той же скоростью, что до полугода. Темпы набора массы тела замеляются – прибавка в 300-400 г в месяц — это норма.
Режим дня
У всех младенцев разные потребности во сне, но в среднем 7-месячному ребенку требуется около 14,5 часов сна в день, включая короткий (от 30 до 40 минут) сон утром и более длительный (от 2 до 3 часов) сон в обеденное время. Большинству 7-месячных детей больше не нужно спать в третий раз после обеда.
Многие родители устанавливают для своего малыша время отхода ко сну около 19 или 20 часов.
Ночью некоторые крохи будут спать около восьми часов подряд, не просыпаясь, но многие часто пробуждаются.
Если ребенку 7 месяцев, и он плачет ночью, возможно, это прорезывание зубов, дискомфорт или голод, которые будят грудничка. Возможно, крохе нужно пересмотреть режим дня, сдвинуть время засыпания или пробуждения.
Питание, развитие новых умений к 7 месяцам
Процесс введения прикорма идет полным ходом. Ваш ребенок, наверняка, с удовольствием ест уже пюре из овощей и детские кашки. Кроха также может тренировать свои навыки кусания и жевания, если будет есть простые продукты, например, мягкие фрукты, детское печенье. Постепенно увеличивайте количество и ассортимент еды, которую вы предлагаете своему ребенку, чтобы в течение следующих нескольких недель прикорм был трехразовым. Малыши также могут пить обычную воду, как правило после приема более плотной пищи.
В среднем за 7 месяцев ребенок получает грудное молоко три-четыре раза в день — обычно рано утром, после обеда и перед сном — плюс твердую пищу. Если ваш малыш не может есть твердую пищу трижды в день, ему, вероятно, нужно более трех кормлений грудным молоком, возможно дополнительное вечернее и ночное кормление.
Физическое развитие ребенка в семь месяцев
Ваш 7-месячный малыш теперь очень легко садится в стульчик для кормления и может демонстрировать вам, когда он хочет сесть, подняв руки вверх или выгнув спину, издавая звуки. Если малыш пока не сидит уверенно – не беда, ему нужно время, поднимите спинку стульчика для кормления, чтобы она поддерживала спинку. Но не оставляйте ребенка в стульчике одного, чтобы он случайно не упал, и используйте ремни безопасности.
Лежа на спине, малыш будет пытаться поднять голову и плечи вверх, чтобы осмотреться; оказавшись на животике, он тянется за игрушкой поблизости и пытается «загребать» ее поближе. Хотя двуручная хватка довольно надежна, малыш бросит одну игрушку, чтобы отдать предпочтение другой, взяв ее обеими руками или одной. Играйте с крохой, стимулируя раннее развитие ребенка 7 месяцев.
В любой момент ваш малыш может начать ползать и иногда быстрее научится ползать назад, прежде чем сможет ползти вперед. Однако некоторые дети могут пропустить стадию ползания, сразу делая попытки вставать на ноги и делать шаги. Но если малыш не сидит и не ползает, поговорите с педиатром, он должен оценить развитие.
Иногда ребенок 7 месяцев становится на ноги на коленях родителей, если его держат за тело. Часто так делать не стоит, пока малышу еще рано ходить и долго стоять на ногах.
Ребенок 7 месяцев: развитие чувств, общение и эмоции
Большинство детей сейчас любят щекотки и массажи, легкие щипки, но не переусердствуйте со щекоткой, так как ваш малыш не может в этом возрасте сказать вам остановиться.
Ваш ребенок общается не только с вами, но и с самим собой, и ему нравится повторять звуки снова и снова в мелодичной манере. Они могут сочетать гласные звуки («ааа», «ооо», «еее») и начинают появляться согласные звуки (м, б, п, к, х). Они также могут кричать, требуя внимания вместо того, чтобы плакать. Чаще делайте фото и снимайте видео, показывайте их ребенку – его это забавляет.
Какие мероприятия и игры помогут развитию 7-месячного ребенка
- Поиск игр — это весело. Детям нравится играть с родителями. Частично спрячьте игрушку под тканью перед ребенком и спросите: «Куда она пропала?» Хвалите вашего малыша, когда он находит, где находится игрушка, он будет в восторге от себя.
- Держите ребенка за руки, когда он сидит на ваших коленях, шевелите ногами, чтоб малыш мог подпрыгивать вверх и вниз.
- Позвольте ребенку уронить игрушку на пол, чтобы вы подобрали ее и вернули ей.
- Читайте книги и разговаривайте с малышом каждый день.
Что должен делать ребенок в 7 месяцев?
Ключевые этапы развития вашего 7-месячного ребенка:
- В положении лежа на спине пытается приподнять голову и плечи.
- Лепечет, любит повторять звуки снова и снова, использует гласные и некоторые согласные звуки.
- Учится узнавать собственное имя.
- Кричит для привлечения внимания.
- Тянется до игрушки и «сгребает» ее поближе.
- Узнает и машет близким руками и ногами.
Список литературы:
- Оценка физического развития детей и подростков. Методические рекомендации. Институт детской эндокринологии ФГБУ «НМИЦ эндокринологии», 2017 год.
- Мануева Р. С., физическое развитие детей и подростков. Показатели. Методы оценки. Учебное пособие ФГБОУ ВО ИГМУ Минздрава России, 2018.
- Врач-педиатр
- Занимается патофизиологией, иммунологией, вопросами питания детей и взрослых
- Закончила курс по ГВ от ВОЗ/ЮНИСЕФ, преподавала в ВолГМУ, кафедра Патофизиологии с курсом иммунологии, аллергологии
Другие
статьи автора