Как составить список всех своих вещей

.

Содержание

  • 1 Базовый гардероб – с чего начать
  • 2 Базовый гардероб – как составить
    • 2.1 Базовые вещи в гардеробе
    • 2.2 Элементы базового гардероба
    • 2.3 Идеальный базовый гардероб
  • 3 Сезонный базовый гардероб
    • 3.1 Базовый гардероб на лето
    • 3.2 Базовый гардероб на весну
    • 3.3 Базовый гардероб на осень
    • 3.4 Базовый гардероб на зиму
  • 4 Базовый гардероб относительно возраста
  • 5 Основа базового гардероба
  • 6 Составление современного базового гардероба
    • 6.1 Жакет/блейзер
    • 6.2 Куртка-косуха
    • 6.3 Свитер
    • 6.4 Платье
    • 6.5 Брюки
    • 6.6 Топы
    • 6.7 Блузка
    • 6.8 Аксессуары

Базовый гардероб – с чего начать

Рано или поздно каждая женщина сталкивается с такой ситуацией, когда, просыпаясь утром, она не желает тратить время на создание интересного образа, она хочет быстро одеться, выйти из дому и ощущать себя комфортно на протяжении целого дня.

Недаром наши экономные и практичные мамы и бабушки придумали поговорку «и в пир, и в мир». Потому что, даже имея множество разнообразной одежды, можно столкнуться с проблемой «нечего надеть». Гораздо проще, когда одежды в гардеробе не так много, но она выручает в любой ситуации. Оптимально, если в гардеробе имеются вещи, в которых комфортно, которые не устаревают или поддаются незначительным изменениям, которые прекрасно комбинируются между собой.

Именно такие вещи служат основой базового гардероба. На них строятся беспроигрышные образы. Эти вещи – ваша «вторая кожа». Ни один гардероб нельзя назвать целостным, если в нём нет базовых вещей. Поэтому первостепенно начните с формирования базового гардероба.

организованный базовый гардероб

Рис. 1. Организованный базовый гардероб – ваш верный друг и помощник. С ним вы никогда не будете сталкиваться с проблемой «что надеть».

Базовый гардероб – как составить

Составлять базовый гардероб следует, в первую очередь, исходя из образа жизни. Да, существуют разные списки базовых вещей, рекомендуемые стилистами, но, если вы – домохозяйка, и носите чаще всего джинсы, футболки и кеды, то именно они составляют «ядро» вашего гардероба, а не белая рубашка, юбка-карандаш и классические лодочки. Или, например, у вас творческая профессия, тогда для вас наиболее приемлемым будет гардероб в стиле кэжуал, но никак не деловой костюм, который будет уместен для офисного работника.

Вспомните вещи, которые ранее у вас были востребованы и часто вас выручали – возможно, есть резон добавить их в ваш базовый гардероб. Кроме того, при выборе базовых вещей (да и любой другой одежды, в принципе) следует учитывать особенности фигуры и наиболее подходящие вам цвета/оттенки.

свитер, платье, рубашка

Рис.2. Базовый гардероб для каждого свой. Слева направо: базовое платье футляр, базовая юбка карандаш, базовый жакет в стиле Chanel.

Базовые вещи в гардеробе

Тем не менее, к вещам в базовом гардеробе существуют определённые требования. Они должны быть хорошего качества, нейтральной цветовой гаммы (беж, коричневый, серый, тёмно-синий, чёрный, белый и т.п.), иметь максимально простой крой и минимум деталей, а также идеально на вас сидеть. Слишком скучно – подумаете вы.

Да, конечно, хорошо иметь в гардеробе яркие и необычные вещи, но, как правило, чтобы составить из них гармоничный ансамбль, нужен абсолютный вкус, а иногда и этого недостаточно, так как такие вещи хороши только в сольных вариантах, где они играют главную роль, а на второстепенные – опять же подбираются вещи из базового гардероба.

Как составить базовый гардероб?

Рис.3. Предметы базового гардероба: нейтральная цветовая гамма и простой лаконичный дизайн.

Элементы базового гардероба

Если вы зададитесь целью узнать об элементах базового гардероба, то, наверняка, наткнётесь на списки, предлагаемые разными стилистами. С ними можно ознакомиться для общего понимания, какие элементы можно включить в базовый гардероб, но бежать, сломя голову, с этими списками по магазинам не стоит. Потому что база у каждого своя.

Кому-то юбки А-силуэта подходят больше, чем предлагаемые в подобных списках юбки-карандаши, или, учитывая потребности, кто-то больше нуждается в простых футболках и джинсах, нежели в белых рубашках и строгих брюках, которые уместны в деловом стиле одежды.

комплект базового гардероба

Рис.4. Списков базового гардероба множество, но помните – вы должны составлять базовый гардероб не по спискам, а исходя из своего образа жизни.

Идеальный базовый гардероб

Идеальный базовый гардероб учитывает ваши основные потребности. У стилистов встречается такой совет по подбору базовой одежды: покупайте вещь, если в дальнейшем легко сможете создать с ней четыре образа с уже имеющимися вещами вашего гардероба. То есть, купив очередную юбку, вы мысленно вспоминаете, что например, сможете комбинировать её и с белой рубашкой, и с джемпером, и с жакетом, и с ярким топом. Таким образом, вы получите четыре совершенно разных образа, подходящие под разные ситуации.

пример образов

Рис.5. Одна юбка – три образа: с джемпером, футболкой и бомбером, топом и жакетом

Сезонный базовый гардероб

Теперь о сезонности. Мы живём в стране с ярко выраженным делением по сезонам. Поэтому иметь один базовый гардероб для лета и осени – нереально, как бы вам ни хотелось. Есть, конечно, предметы одежды, которые могут «кочевать» из одного сезона в другой, но только ними не обойтись. Ниже представлены примеры сезонных базовых гардеробов.

Давайте сразу оговоримся, что это минимум. Что-то из этого в силу вашего образа жизни вам не понадобится, или же, наоборот, вы можете расширить предложенные варианты, докупив необходимые вам базовые вещи.

Базовый гардероб на лето

летний базовый гардероб

Рис.6. Базовый гардероб на лето. Шорты, футболки/ топы, светлые брюки, платье/сарафан, ветровка, купальник, солнечные очки, босоножки.

Базовый гардероб на весну

весенний базовый гардероб

Рис.7. Базовый гардероб на весну. Тренч, жакет/жилет, блузка, юбка, брюки, сумка, туфли.

Базовый гардероб на осень

осенний базовый гардероб

Рис.8. Базовый гардероб на осень. Куртка, кардиган, джинсы, юбка, свитер, ботинки.

Базовый гардероб на зиму

зимний базовый гардероб

Рис.9. Базовый гардероб на зиму. Пальто, свитер, брюки, юбка, платье, сапоги, головной убор.

Базовый гардероб относительно возраста

Базовый гардероб будет иметь незначительные отличия относительно возраста, но, тем не менее, их следует учитывать. Понятно, что в 20 лет – всё к лицу, особых ограничений нет и можно позволить себе экспериментировать с разной длиной, с разными фасонами, цветами и принтами.

При возрастной отметке 40 и выше – нужно уделить должное внимание скульптурному крою. Скажите «нет» чрезмерно облегающим вещам и длине «мини».

После 60 позвольте себе получать удовольствие от дорогих тканей. Для вас в приоритете должно быть качество базовых вещей.

Основа базового гардероба

Как уже говорилось выше, базовый гардероб может быть у каждого свой. Но если брать классический базовый гардероб современной женщины, то его основу составляют:
— жакет;
— платье-футляр;
— юбка-карандаш;
— брюки прямого кроя;
— белая рубашка;
— кардиган/свитер;
— джинсы;
— белые футболки;
— туфли-лодочки;
— сумка структурированной формы.

пример основы базового гардероба

Рис.10. Основа базового гардероба.

Составление современного базового гардероба

Если вы задались целью составить базовый гардероб с нуля, то приготовьтесь к тому, что на это у вас уйдёт до двух лет. Ориентируйтесь на модные тенденции, адаптируя их под базовый гардероб.

Жакет/блейзер

Если вы хотите составить базовый гардероб, который при этом бы смотрелся нескучно, стильно, современно и актуально, то выбирайте те фасоны базовых вещей, которые актуальны сейчас. Все, что касается фасонов приходит в моду не на один сезон. Поэтому базовая вещь прослужит вам все равно достаточно долго – 3-4 года.

В современном базовом гардеробе обязателен жакет. А ещё лучше блейзер. Обратите внимание – он должен быть не приталенный и не короткий, так как такая модель уже устарела. Свободный удлинённый блейзер, без жёстких плечиков, садится хорошо даже на женщин с формами. Он может быть без пуговиц, так как носится чаще всего в расстегнутом виде. Или же можно создать более закрытый вариант, завязав поверх блейзера кожаный поясок.

Альтернатива жакету – бомбер. Бомбер – это хит последних лет. Носить его можно с любыми простыми базовыми вещами. Он делает образ более современным и кэжуальным.

пример жакетаблейзера

Рис.11. Современный базовый жакет/блейзер. Слева – подходят, справа – не подходят.

Куртка-косуха

Базовый гардероб сложно представить себе без кожаной куртки-косухи. Косуха обладает своим характером, который всегда подчёркивают прямые линии и острые углы. Поэтому выбирайте модель с воротником, состоящим из двух треугольников (английский воротник). Воротник-стойка, или круглый воротник на кожаной куртке добавит вам возраста. Если вы возлагает большие надежды на косуху, то берите максимально простой вариант, с минимумом декора (лучше – без него).

пример куртки

Рис.12. Современная базовая крутка-косуха. Слева – подходят, справа – не подходят.

Свитер

Ещё один предмет современного базового гардероба – свитер. Оверсайз – для стройных женщин, или свитер прямого кроя, который не изменяет очертания фигуры. Обращайте внимание не только на то, как свитер сидит на фигуре, но и на его фактуру. Тонкие фактуры не придают лишнего объёма в отличие от грубой вязки, например. Обтягивающие свитера – табу, они устарели и не выглядят стильно и современно.

Свитшот – спортивный вариант свободного кроя, с резинкой снизу. Подходит, в основном, стройным женщинам с небольшой грудью. У кого имеется лишний вес, или же большая грудь, большие бёдра – сделайте выбор в пользу простого свитера, а не свитшота, потому что свитшот подчёркивает имеющийся объём.

Альтернатива свитеру – водолазка. Если водолазка имеет прилегающий крой, то используйте её только в качестве нижнего слоя, надевая сверху кардиган, жилет или жакет, например. Если вы не планируете что-либо надевать поверх водолазки, отдайте предпочтение модели прямого кроя, которая не облегает фигуру – такая водолазка выглядит более свежо и актуально в свете последних модных тенденций. Из материалов предпочтительны вязаный трикотаж, шерсть, кашемир.

пример свитера

Рис.13. Современный базовый свитер/водолазка. Слева – подходят, справа – не подходят.

Платье

Современное базовое платье – это не обязательно платье-футляр. Помните, базовая одежда должна сидеть идеально, а не подчёркивать недостатки. Платье-футляр подойдёт далеко не всем типам фигур. Поэтому выбирайте такой фасон платья, который вам наиболее подходит. К базовым платьям также можно отнести платье-рубашку или простое платье прямого кроя, которое сидит достаточно свободно. Ещё пару слов о платье-футляре – не надевайте под него блузку. Или носите его так как есть – с голыми руками, или выбирайте платье-футляр с длинными рукавами.

пример платья

Рис.14. Современное базовое платье. Слева – подходят, справа – не подходят.

Это не значит, что в вашем гардеробе не должно быть платьев, которые справа. Они могут быть в вашем гардероб, просто они не являются базовыми.

Брюки

Базовые брюки – это те, что сидят на вас идеально, поэтому делайте выбор, в первую очередь, по посадке. Для стройных красивых ног можно позволить себе брюки-скинни или кожаные леггинсы. Для всех остальных современные базовые брюки – это укороченные 7/8 (до косточки на щиколотке), прямые или зауженные, с нормальной линией талии (не заниженные). Брюки со стрелками визуально стройнят.

Такие брюки можно носить и с обувью на каблуке, и с плоским ходом. Широкие прямые брюки от бедра тоже позволительны, их следует носить в пол, то есть – они более требовательны к обуви. Вариант для более смелых модниц – кюлоты. Это укороченные широкие брюки.

пример брюк

Рис.15. Современные базовые брюки. Слева – подходят, справа – не подходят.

Топы

Современный базовый гардероб включает несколько топов. Топы отличаются от обычных маек, тем, что имеют более презентабельный вид. Раньше во всех списках базового гардероба фигурировали майки. Но майки не всегда уместны, зачастую сверху на майки надевали жакеты/кардиганы, чтобы не чувствовать себя слишком «оголённой».

С топами таких проблем не возникает, так как у них более широкие лямки, позволяющие носить их без какой-либо одежды сверху. Таким образом, вы будете прилично выглядеть и комфортно себя чувствовать. Актуальными являются такие модели топов, которые имеют прямой крой, сидят на фигуре несколько свободно, без какого-либо декора.

Менее официальный вариант, чем топ – футболка. Современная футболка также должна сидеть на фигуре достаточно свободно. Её можно заправлять в юбку или брюки полностью, или только спереди, обозначив линию талии.

пример топовфутболок

Рис.16. Современные базовые топы/футболки. Слева – подходят, справа – не подходят.

Блузка

Современная блузка больше похоже на мужскую рубашку. Она свободная, даже слегка оверсайз, не прозрачная. Минимальный набор в базовом гардеробе: хлопковая в стиле кэжуал и шёлковая – более статусная. Ну, и добавим к ним джинсовую рубашку, которая легко вписывается в образы с необычными вещами оригинального кроя, уравновешивая их.

пример блузок

Рис.17. Современные базовые блузки. Слева – подходят, справа – не подходят.

Аксессуары

Современный базовый гардероб немыслим без аксессуаров. И в первую очередь это сумки. Одна из актуальных базовых моделей – сумка-шоппер. Это объёмная сумка, которую можно носить как в руке, так и на плече. Она должна быть лаконичного дизайна, но вот фактура и цвет могут быть любыми. Именно сумка задаёт характер вашему образу.

Если у вас будет бесформенная сумка, то и характер вашего образа будет таким невнятным, слишком мягким. Если вы добиваетесь другой цели, и хотите выглядеть более активно и целостно, форма сумки должна легко читаться. При этом круглые плавные формы сейчас не актуальны.

Ещё один незаменимый аксессуар современного базового гардероба – это часы. Универсальная модель часов – хронограф, в мужском стиле, с объёмным циферблатом и широким ремешком. Тонкие ремешки и маленькие циферблаты канули в лету.

пример аксессуаров

Рис.18. Современные базовые аксессуары: сумки/часы. Слева – подходят, справа – не подходят.

Вывод: как видите, правильная базовая одежда выглядит свежо и актуально, способствует лёгкому сочетанию вещей в одежде для женщин между собой и позволяет нам быстро найти, что нам надеть по тому, или иному случаю.

Автор: Екатерина Малярова
Имиджмейкер, создатель тренингов по имиджу и стилю, автор сайта Гламурненько.ru. С 2007 года свыше 500 клиентов сходили со мной на шоппинги. Более 5000 человек проходили тренинги и семинары по имиджу и стилю.

Еще по теме:

У вас нет проблем с вашим гардеробом. Вы всегда знаете, что надеть. Утром не тратите драгоценные минуты на обдумывание наряда. Знаете, что с чем сочетать в вашем гардеробе. Каждый день без труда вы создаете разнообразные, интересные не банальные комплекты. У вас есть все необходимое для создания стильного образа. Вам очень нравится абсолютно вся ваша одежда и она соответствует вашему мироощущению. Если все это так, то эта статья не для вас.
Если же вышеперечисленное к вам не относится, то предлагаю вам проверенный, действительно работающий алгоритм, следуя которому вы сможете самостоятельно, без помощи стилиста, профессионально разобрать ваш гардероб и решить все связанные с ним проблемы раз и навсегда, сэкономив кучу времени, энергии и денег.

Как самой разобрать гардероб

О ревизии гардероба написано очень много. И большинство этих рекомендаций хорошие, но слишком абстрактные и общие. После прочтения советов типа «проанализируйте ваш гардероб и докупите, чего вам не хватает», остается вопрос «откуда я знаю, чего мне не хватает»?
Сложность в том, как на практике самостоятельно определить, какие именно ошибки вы допускаете при составлении собственного гардероба, что конкретно приводит вас к этому пресловутому вопросу: «Почему мой шкаф ломится от одежды, а надеть мне, как всегда, нечего?».

Кадр из фильма Секс в большом городе / Sex and the City

Не буду повторяться и писать о том, о чем уже многое написано. Просто попытаюсь показать вам на практике, как самостоятельно сделать ревизию собственного гардероба и, главное, прийти при этом к правильным выводам. А затем, на основе этих выводов, уже после того, когда весь ваш гардероб и ошибки будут проанализированы, составить список необходимых и / или очень желанных вещей и с радостью их приобрести, не потратив лишних денег.

Прежде, чем приступить к ревизии вашего гардероба, необходимо честно ответить себе на вопрос: «Смогу ли я прямо сейчас, без подготовки, написать на бумаге список АБСОЛЮТНО ВСЕХ ВЕЩЕЙ, имеющихся в моем гардеробе хотя бы на 80%?». Подозреваю, что большинство из вас на этот вопрос утвердительно ответить не смогут. Здесь кроются сразу несколько проблем.

  • Как правило, это происходит в том случае, если у нас есть склонность к спонтанным покупкам (очень часто, в случае наличия скидок в магазинах). Иногда в таком случае нам даже может казаться, что мы не тратим много денег на одежду (если, конечно, не ведем скрупулезный учет всех покупок), тратя здесь тысячу рублей, там две тысячи и т. п. Но если бы вы однажды подсчитали, какая сумма уходит на все эти спонтанные необдуманные приобретения, вы бы, скорее всего, ужаснулись.
  • Ваши покупки зачастую не обоснованы действительной необходимостью, а причиной их является либо увиденная крупная скидка, либо сиюминутное желание. В результате, наш гардероб ломиться от вещей, которые мы надеваем редко или не носим вообще, так как они нам либо не очень нравятся, либо цвет не идет, либо вообще не наш стиль, либо (что случается очень часто) трудно подобрать одежду из уже имеющейся, чтобы красиво с этими приобретениями сочетать. 
Source: artswall

Рецепт: вам прежде всего необходимо сделать ревизию вашего гардероба. А следующий шаг: постараться дисциплинировать себя и приучить к целенаправленному шоппингу. О том, как это сделать, я расскажу ниже.

Если же вы — одна из редких счастливиц, которая может перечислить, не задумываясь, почти все вещи в своем гардеробе, тогда читайте дальше, возможно, проблема вашего гардероба, а также путь к ее решению будут обозначены ниже.

Итак, приступаем к ревизии, выявлению проблем нашего гардероба и вырабатываем стратегию их решения.

ШАГ 1: Выявляем проблемы нашего гардероба и находим рецепты исцеления

Source: lafabriquecrepue

Достаньте все вещи из вашего шкафа или гардеробной. ВСЕ. ДО ОДНОЙ. Выложите их куда-нибудь на открытую поверхность, на кровать, например, или разложите их на полу. Так вы сможете их лучше увидеть в комплексе.

Теперь задайте себе следующий вопрос: все ли вещи я ношу?
Если ответ «нет», проанализируйте почему.
Вариантов может быть несколько:

  • «Я не ношу многие вещи, потому что не знаю, с чем их надеть. Они не сочетаются ни с чем в моем гардеробе ни по цвету, ни по стилю и т. д.» 

Source: 7sur7.be

Ваша проблема легко может быть решена. Теперь, вооружившись знаниями о том, что такое базовый гардероб, вам необходимо будет выяснить, каких именно базовых вещей вам не хватает, написать список этих предметов и заняться целенаправленным шоппингом. О том, как это сделать, читайте ниже.

Помните: живем мы СЕЙЧАС, а не в будущем. 

Надеюсь, я вас убедила. Так что убирайте все вещи, которые вам малы. Скорее всего, когда вы постройнеете, когда вы достигните своей цели, вам уже будут нравиться другие вещи, либо эти уже выйдут из моды. Нет смысла их хранить в гардеробе. И составляйте список того, что вам необходимо СЕЙЧАС. Как это сделать, читайте ниже. 

Это тот самый вариант спонтанного шоппинга, когда скупается все, на что глаз упал, хотя необходимости в таких покупках нет. В этом случае у вас слишком много вещей и их очень трудно организовать. 



Рецепт: вам стоит сократить количество вещей до разумного, ограничив ваш гардероб лишь теми, которые вы действительно любите, которые вам безумно идут, и которые при этом хорошо сочетаются между собой. Подробнее об этом мы поговорим далее.

Кстати, если вы ответили на вопрос утвердительно, то вас можно поздравить. Тогда к вам такой вопрос: как вы оказались на этой странице? :) Возможно, вам не нравятся многие вещи вашего гардероба, тогда для вас подойдет рецепт из пункта 2, либо вы хотели бы обновления гардероба и вашего стиля. В этом случае, опять таки, с помощью сайта pinterest, вдохновляющих вас фотографий из Интернета или модных журналов, определите, в каком направлении вы хотели бы двигаться. Вам по душе более свободный стиль? Нравится стиль casual chic (все об этом стиле читайте по этой сслыке)? Либо вам близок стиль boho (богемный шик)? Найдите то, что наиболее полно отразило бы вашу индивидуальность. И, конечно же, не забывайте об уместности: ваш обновленный гардероб должен соответствовать вашему образу жизни.

ШАГ 2: Сортируем вещи и оставляем только то, что носим

Source: pattyhodapp

Итак, вы разложили все свои вещи. Окинули их взглядом. Ответили на вопрос, носите ли вы их все. Теперь у вас уже есть наводки, в каком направлении вам дальше двигаться.

Разделите все ваши вещи на 4 кучки, под названием «Эти вещи…

  1. … мне нравятся, я их часто ношу (все!) и они подходят по сезону. Я носила бы их прямо сейчас!» 
  2. … мне нравятся, я их часто ношу, но сейчас не сезон.» 
  3. … даже не знаю, нравятся они мне или нет. Ношу не часто.»
  4.  …не нравятся больше, надоели, не нравились никогда, малы, велики, вышли из моды, испортились и т.п.» 

Если вы не уверены, идет ли вам большинство ваших вещей, либо какие из них вам следует оставить, пригласите подруг, вкусу которых вы доверяете, устройте такую своеобразную вечеринку! Условие: подруги должны честно высказать свое мнение, и обязательно сказать вам об этом, если им что-то не нравится, даже если это нравится вам. Иногда нам необходим взгляд со стороны, либо теплый дружеский совет.

Кадр из фильма Секс в большом городе / Sex and the City

Оставляем первую кучку. С ней в дальнейшем мы и будем работать. Кстати, если есть что-то, что вам очень нравится, но вы это не носите только по причине того, что вам не с чем это сочетать, то приобретение базовых вещей легко решит эту проблему. Поэтому такие вещи (плохо сочетаемые с вашими нынешними объектами) также можно оставить в этой первой стопочке.

Source: flickr

Вторую складируем куда-нибудь на антресоли или в то место, где они могли бы спокойно пролежать до сезона, когда вы их снова будете носить.

Третью также уберите в коробку куда-нибудь подальше. Достаньте ее через год. Если эти вещи не вызовут у вас желания их носить и тогда, то лучше от них избавиться и не захламляться.

Source: wordpress

От четвертой кучки нужно однозначно избавляться. Избавиться можно многими способами: все старое, потрепанное, рваное просто выбросить, а если вещь в отличном состоянии и стоила очень дорого, то попробуйте продать, например, на avito; также если вещь в хорошем состоянии, можно отдать ее подруге, которой она понравится, либо можно отвезти такие вещи в церковь, где найдут, кому их пристроить. Если вещь мала, но очень нравится, то можно также присоединить ее к третьей кучке, и убрать подальше. Через год посмотрите, сможете ли вы ее надеть. И захотите ли.

Кадр распродажи старых вещей героини из фильма Девочки / Girls

ШАГ 3: Представляем наш идеальный капсульный гардероб

Source: wordpress


Составьте три списка
того, что бы вы хотели иметь в вашем гардеробе, не взирая на то, что у вас уже есть. При этом ориентируйтесь на рекомендации, данные в шаге 1, связанные с проблемами вашего гардероба.

Первый список: необходимые базовые вещи.

Source: wordpress

Прочитайте статью о базовом гардеробе для холодного времени года.
А здесь вы найдете статью о летнем базовом гардеробе.
Проанализируйте свой образ жизни, предпочтения, стиль, тип фигуры, цветотип. Подгоните список под себя. В список должны быть включены ВСЕ базовые вещи, которые вы хотели бы иметь, даже если они уже есть у вас в гардеробе: список — это ваше представление об идеальном для вас гардеробе. Он должен быть полным, то есть включите туда все, что вам необходимо. Например, «юбки ношу редко, сейчас осень, в брюках теплее, нужны нейтральные брюки потемнее, нейтральные брюки посветлее, двое джинсов, нейтральные кюлоты, нейтральной юбки хватит и одной» и т. п. (несмотря на то, что нейтральная юбка и джинсы у вас уже есть в гардеробе, все равно включайте их в список).
Этот список не может быть большим, так как для базового гардероба достаточно не более 15 вещей. Многие из них у вас уже точно имеются. Но об этом позже.

Второй список: акцентные вещи, необходимые в гардеробе на ваш взгляд. Акцентные вещи отличаются от базовых меньшей универсальностью: они могут быть с принтом, необычного кроя, акцентного цвета и т.п.

Source: barato

Также, например, «думаю, что мне хватит пары свитеров; блузки я ношу редко, поэтому достаточно одной; очень люблю свитшоты, поэтому два; сейчас в моде многослойность, поэтому мне нужны трикотажный длинный кардиган, трикотажный длинный жилет, объемный пуловер с большим вырезом, из под которого выглядывала бы майка; ага, значит и майка тоже нужна…» ну и т. д.
Этот список также не должен быть большим. Дело в том, что огромный гардероб представляет кучу проблем. Как мы уже выше убедились, хозяйка такого гардероба не помнит даже, что у нее есть. Отсюда проблемы по утрам с вечным вопросом «что надеть», вы путаетесь в вашей одежде, трудно подобрать сочетаемые вещи и т. д.

Source: thepaperchandelier

На самом деле, так как мы составляем гардероб на сезон, а это всего 3 месяца, то подумайте сами, если у вас хорошо продуманный гардероб и большинство вещей прекрасно сочетаются друг с другом, то много одежды вам совсем не нужно. Из одних только базовых вещей можно составить 150 комплектов (убедитесь сами!), а если вы добавите к ним интересные аксессуары, то вариантов может быть вообще бесконечное множество (вот статья о том, как разнообразно выглядят комплекты только лишь из базовых вещей с разными аксессуарами).

Поэтому на этом этапе критично отнеситесь к своим запросам. Подумайте, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли вам нужны 8 юбок, например? Как правило, трех вполне достаточно. Чтобы усмирить свою фантазию, предлагаю ограничить количество вещей на один сезон для вашего гардероба. Хорошо, если к составлению второго списка вы подойдете также рационально, как и к первому (разгуляться фантазии мы позволим позже) и напишете что-то вроде: «Еще одни джинсы, двое акцентных брюк (акцентного цвета и вторые необычного кроя), три юбки (с принтом, плиссированную и яркого цвета), 4 топа (две блузки, нарядный топ и яркую рубашку)» и т.п.

Помочь нам может интересная концепция под названием Проект 333 (Project 333). 

Гардеробы Project 333

Прочитать об этом проекте подробно и посмотреть примеры таких гардеробов можно по этой ссылке.
Если напомнить кратко, то этот проект предполагает составление капсульного гардероба на один сезон (3 месяца) из 33 вещей (отсюда 333), включая аксессуары и верхнюю одежду, за исключением домашней и спортивной одежды.
Возможно, для холодного времени года в наших широтах 33 вещи, включая аксессуары — это слишком жесткие рамки, в которых не каждая может удержаться. Хотя, если вы предпочитаете только в основном нейтральные цвета (все о нейтральных базовых цветах можно прочитать здесь), то для вас и это может быть не проблемой.
Я же предлагаю немного расширить список и не включать в 33 вещи аксессуары (обувь, сумки, украшения и прочее) и верхнюю одежду. Таким образом, вещей у вас будет более, чем достаточно. Конечно, не обязательно ограничиваться только 33 вещами, можно и отступить от этого списка, но чем меньше у вас будет вещей, тем вам легче будет в дальнейшем без труда составлять стильные комплекты на каждый день, которые будут радовать вас и окружающих.

Третий список: одежда вашей мечты.

Кадр из фильма Секс в большом городе / Sex and the City

Вот сюда вы можете записать что-то, может быть, и не очень практичное, но это будет то, о чем вы давно мечтали или что-то, что вы уже запланировали купить. Это не обязательно что-то необходимое (как базовые вещи, например), но это то, что станет отражением вашей индивидуальности и вашего стиля. Например, «мне хочется на осень новое яркое пальто, так как мое серое и неинтересное, хочу кожаные леггинсы, еще мне нравится стиль богемный шик, хотелось бы меховой жилет» и т. д.



ШАГ 4 Составляем список покупок

Source: allwomenstalk

Теперь работаем с оставшейся нашей первой кучкой. В этой стопочке находится только та одежда, которая вам действительно нравится. Вы ее будете носить. Она соответствует сезону. Вычеркните из первых двух списков все, что у вас уже есть.

Далее объедините списки: что в вашем гардеробе нужно докупить. Это будет список недостающих базовых вещей (нейтрального цвета) из первого списка и акцентных (акцентного цвета либо с принтом, необычных по крою и т. п.) из второго списка.
Посмотрите внимательно на получившийся конечный вариант. Не перекликаются ли недостающие вещи из второго списка с вещами вашей мечты? Например, во втором списке вы писали «два топа с принтом», а в третьем списке вашей мечты — «хочу топ в клетку виши». В этом случае эти топы можно объединить в один. Таким образом включите туда также все вещи вашей мечты из третьего списка.

ШАГ 5: Определяемся с цветовой палитрой

Source: momfabulous

На данном этапе список покупок готов. Чтобы ваш гардероб хорошо работал, а каждая вещь занимала в нем свое достойное место и носилась, а не висела на вешалке, определитесь с цветовой палитрой вашего будущего капсульного гардероба.
Посмотрите на те вещи, которые уже есть. Какие цвета превалируют? Они вам нравятся? Если да, то составьте цветовую схему с этими цветами.

Например, будь у вас такой гардероб (или то, что от него осталось), как на картинке выше, у вас получилась бы вот такая палитра: нейтральные цвета — черный, фиолетовый, белый, немного серого; акцентные — фуксия, розовый, голубой, немного ярко-синего.
Подумайте, какие еще цвета можно в нее добавить, чтобы они хорошо сочетались с уже имеющимися. Например, сюда можно добавить еще цвет верблюжьей шерсти (camel) в качестве нейтрального, а черный больше не покупать, чтобы гардероб выглядел интереснее (о причинах уменьшить количество черного, читайте здесь). Как акцентный можно добавить зеленый, например. В дальнейшем, покупая одежду из вашего списка, ориентируйтесь на эти цвета.

Это всего лишь пример, посмотрите сами, что для вас работает. Учитывайте также и ваш цветотип. Цвета должны вам подходить. В этих статьях вы найдете все о том, как определить свой цветотип.

Если вы хотели бы полностью изменить цветовую схему или попробовать добавить совершенно другие, новые для вас цвета, то подберите те цвета, которые будут вас радовать в этом сезоне, но при этом сочетаться с уже имеющимися у вас объектами (ведь вы их оставили, потому что они вам нравятся и вы собираетесь их носить). Например, базовая одежда у вас черного и коричневого цветов (не сочетающихся между собой, кстати), а акцентная красного, пастельного розового и голубого. Вы — представительница холодного цветотипа. В этом случае можно выбрать в качестве новых нейтральных серо-коричневый (taupe), бежевый и темно-синий. Они все будут сочетаться и между собой и с уже имеющимися. А в качестве акцентных оставить голубой, немного розового кварца (цвета года) и добавить еще насыщенный синий и серебристый.
О том, как выбрать для себя цветовую схему, которая вам действительно будет нравится, можно прочитать здесь.

ШАГ 6: Определяем бюджет

Source: wikihow

Теперь вы вооружены всем необходимым: вы знаете, какие именно вещи вам нужны для вашего идеального гардероба, а также примерно представляете в какой цветовой палитре их искать. Пришло время распланировать бюджет.

Выделите определенную сумму, пообещайте себе не выходить за ее рамки. Помните, что базовые вещи, такие как пальто, брюки, юбки и жакеты нейтральных цветов лучше всего покупать хорошего качества, так как именно их вы и будете носить чаще всего и дольше всего. Они перейдут и в следующий сезон. А благодаря их покрою они еще несколько лет точно не выйдут из моды, поэтому бОльшую сумму лучше выделить на эту часть списка.
Также базовые аксессуары, такие как обувь и сумки, лучше всего подбирать хорошего качества. А вот какую-нибудь необычную веселенькую сумочку, которую вы проносите один сезон можно купить и подешевле.
Не скупитесь на базу, хоть на данном этапе она вам может показаться скучной, а вот та крутая юбка с оборками цвета фуксии за 300 долларов на том сайте — просто класс!

Source: home.bt

Остановитесь, если вы не располагаете безграничным бюджетом. Юбку простого кроя нейтрального цвета вы проносите очень и очень долго, составляя с ней удивительные комплекты, а вот эта розовая юбочка за 300 баксов вам быстро надоест. Да и надеть вы ее сможете с небольшим количеством вещей. Такую юбку, несомненно, стоит покупать, если она вам нравится, в качестве акцентной. НО только если у нее небольшая стоимость. В случае, если вы рационально подходите к своему бюджету.

Вы не пожалеете в дальнейшем о потраченных деньгах на базовые вещи, потом, когда будете составлять уже зимний, а затем и весенний гардероб. Ведь у вас уже будет база, и вам нужно будет докупить лишь несколько акцентных объектов, стоимость которых будет ниже. Короче говоря, потратившись на базу сейчас, вы сэкономите потом в дальнейшем.

ШАГ 7: Целенаправленный шоппинг

Source: healthtipsforbeauty

Итак, вы определились с бюджетом. Осталось дело за малым — сам шоппинг. На этот раз обдуманный. Заложите небольшую сумму на случай, если вдруг вам все же захочется купить что-нибудь ну уж очень понравившееся спонтанно, но старайтесь ограничиваться списком из определенного количества вещей.

Дорогие читательницы! О примере того, что получилось из подобной ревизии гардероба, то есть об осеннем капсульном гардеробе из 33 вещей плюс аксессуары и верхняя одежда, читайте в этой статье.

А здесь вы сможете увидеть примеры комплектации из осеннего капсульного гардероба.

Если же вы хотите полностью обновить свой гардероб, то приглашаю вас прочитать серию статей, где подробно рассказывается, как сконструировать собственный гардероб, учитывая все ваши нужды, с нуля.

Желаю вам удачи в планировании вашего идеального гардероба! Надеюсь, в дальнейшем, вы найдете, куда потратить с пользой освободившееся утреннее время, которое уходило у вас на придумывание наряда. :) С таким рационально подобранным гардеробом вы сможете составить множество стильных комплектов без труда!

А какие проблемы с гардеробом были у вас? И как вам удалось их решить? Делитесь вашим опытом, пишите отзывы, задавайте вопросы и подписывайтесь на новости.

© Автор материала garderobe-ideale.blogspot.ru 
Воспроизведение моих статей без моего разрешения запрещено





Как составить базовый гардероб — простая фэшен-инструкция от стилистов

Тренды уходят и приходят, а хорошо продуманная база остается всегда — истина, с которой не спорят даже заядлые модницы. Базовый гардероб — костяк, на котором держится стиль любой современной женщины. Если для тебя все еще загадка, как составить качественную базу, — читай эту статью.

Как составить базовый гардероб — простая фэшен-инструкция от стилистов

Legion-Media

Главное преимущество базового гардероба — всегда можно одеться на скорую руку и выглядеть при этом сногсшибательно. Тебе не нужно придумывать и оценивать фэшен-комбинации — каждая вещь сочетается друг с другом уже по определению. Проверь, чего не хватает твоему базовому гардеробу!

Что такое база? Это основа, вещи, которые подходят к твоему образу жизни и хорошо сочетаются как друг с другом, так и с новыми трендами, которые ты сможешь докупать при необходимости. В отличие от капсульного гардероба базовый предназначен не для какого-то конкретного случая, а для более широкого использования.  Одним словом, без базы никуда, так что давай учиться составлению базового гардероба.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Зачем нужен базовый гардероб? 

Базовый гардероб — это оптимальный вариант для женщины любого возраста. Неважно, сколько тебе лет – 20, 30 или 35, — продуманная база значительно упростит твою жизнь. 

Главная концепция базового гардероба — ты используешь по максимуму ограниченное количество удобных и универсальных вещей и легко сочетаешь их друг с другом.

Все еще сомневаешься, нужно ли тебе пересматривать гардероб и основывать его на базовых вещах?  Расскажем об основных преимуществах такого подхода .

  • Универсальность. Ты можешь каждый день создавать понятные и практичные аутфиты, не затрачивая на это много времени. И это совсем не значит, что каждый образ будет скучным. При необходимости добавляй яркие акценты и сложные тренды. 
  • Практичность и долговечность. Ты можешь менять свой стиль каждый год, но базовые вещи останутся с тобой надолго. Например, шерстяное пальто прямого кроя составит отличную партию и спортивкам, и элегантной миди-юбке. 
  • Экономичность. Подумай не только о своем стиле, но и о своем кошельке. Базовый женский гардероб состоит из вещей, которые будут актуальны сегодня, завтра и через год. Кроме того, изделия высокого качества проживут у тебя не один сезон. А это значит, никаких бездумных трат и забытых вещей. 
  • Экологичность. Идея осознанного потребления неразлучна с концепцией базового гардероба. Если ты покупаешь только самое необходимое, а не быстро сгорающие тренды, тебе не нужно каждый сезон заново покупать все вещи. 


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если перед тобой стоит достаточно сложная задача, например, нужно знать, как собрать базовый гардероб-2022 плюс сайз, то целесообразно обратиться к стилисту. Специалист подскажет, какие фасоны будут смотреться особенно выигрышно, и поможет сориентироваться в трендах. Но если ты уверена в своем вкусе и умении одеваться, то сможешь справиться самостоятельно: следуй правилам создания базы, и все получится.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как собрать с нуля базовый гардероб: основные правила

  • Вещи должны соответствовать твоему образу жизни. Если ты не работаешь в офисе, нет смысла добавлять в базу офисные костюмы.
  • Выбирай не остромодные модели, а те, которые вне времени и всегда будут актуальны. Ну или хотя бы в ближайшие несколько лет, так называемые «длинные тренды».
  • Делай ставку на монохром. Одноцветные вещи гораздо проще сочетать, чем  пестрые.
  • А вот фактуры пусть будут разные. Так интереснее.
  • Чтобы изделие прослужило несколько лет, оно должно быть качественным.  Обращай внимание на состав ткани и тщательность исполнения.
  • Базовые вещи должны сочетаться между собой — это обязательно.
  • Каждый предмет базового гардероба должен тебя украшать — без всяких условий, сам по себе.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как составить базовый гардероб — полезные советы для начинающих 

Так, как собрать базовый гардероб с нуля по этапам. Мы подготовили простую инструкцию, которая поможет тебе разобраться в ключевых моментах. 

Проанализируй свой стиль 

Последнее время многие начинают менять приоритеты в выборе одежды. На первый план выходит не количество и трендовость, а качество и универсальность вещей. Чтобы понять, во что тебе нужно инвестировать, в первую очередь изучи свой собственный стиль, так как собрать базовый гардероб без этого не получится. 

На самом деле не существует универсальной формулы базового гардероба — кто-то обожает рубашки и ненавидит юбки. Другие — предпочитают мягкие трикотажные вещи и не представляют себя в строгих костюмах и юбках-карандашах. Прежде чем начать «чистить» свой шкаф и приступать к составлению базового гардероба, проанализируй свой стиль и образ жизни. 


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Реши для себя, какие вещи больше всего тебе нравятся и в каких нарядах ты чувствуешь себя комфортно и уверенно. Тебе хватит трех слов, чтобы описать свой стиль. 

Образ жизни тоже играет важную роль. Ты фрилансерка, которая работает из дома и периодически встречается с друзьями в ресторанах? Вряд ли тебе нужны строгие пиджаки, костюмы и платья в качестве базовых вещей в гардеробе. 


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

То же самое и с климатом. Зимой, например, стоит делать акцент на вещи из утепленных материалов, а не на бланковые футболки и летние туфли. Проверь, достаточно ли в твоем шкафу шерстяных и кашемировых водолазок, джемперов и свитеров для составления базового гардероба.  

Рассказываем, как собрать базовый гардероб по всем правилам

Legion-Media


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Оцени свой гардероб

С чего начать при создании базового гардероба? С анализа имеющихся вещей! Только так ты поймешь, чего тебе не хватает, а от чего следует избавиться. 

Подели все вещи на группы и разложи перед собой. При необходимости ты можешь составить список вещей, из которого выберешь основу базового гардероба. Далее вспомни свое описание идеального гардероба, чтобы понять, какие вещи не вписываются в это понятие. 

Обязательно изучи категорию вещей, которые ты редко или совсем не носишь. По какой причине? Подходят ли они тебе? Всё ли с ними в порядке? 

Совсем неподходящие или «убитые» изделия, отбракованные при составлении базового гардероба, можно продать, отдать знакомым или на переработку. Не нужно их просто выбрасывать. 


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Можно ли починить старые вещи? 

Знакомая многим ситуация — есть любимая вещь, которую случайно испачкали, порвали или испортили другим образом. Выбрасывать жалко, но что-то сделать руки не доходят. Раз уж мы собираем базовый гардероб-2022, значит, пришло время решить вопрос! Некоторые вещи можно спасти, если выделить на это несколько часов или отдать в профессиональную мастерскую. В будущем старайся ухаживать за вещами, которые у тебя уже есть, а не покупать постоянно новые и новые. 


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Заполни «пробелы» в своем базовом гардеробе

Перед тем как составить базовый гардероб, изучи палитру имеющейся одежды. Нейтральные оттенки должны преобладать. Если в твоем шкафу только принтованные вещи и яркие цвета, подумай о покупке одежды черного, белого, бежевого, молочного цвета и пастельных оттенков. Конечно, не ограничивайся черно-белой палитрой. Пробуй чуть менее универсальные оттенки, например серо-коричневый, верблюжий, бордовый, угольно-серый и даже изумрудно-зеленый. 


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Далее проанализируй свой комплект, чтобы понять, какие базовые вещи тебе нужно докупить для полноценного женского гардероба. Составь список покупок для базового гардероба.

При составлении базового гардероба делай ставку на классические вещи, которые никогда не выйдут из моды. Среди них тренчи (пальто), кардиганы, кашемировые свитеры, прямые джинсы, черные ботинки и блейзеры. Помни, что базовые вещи уместны и актуальны в любой ситуации.  

Стилисты рекомендуют инвестировать в верхнюю одежду, обувь и сумки. Да, они стоят на порядок дороже, чем вещи из масс-маркета, но зато ты будешь уверена, что проносишь пальто или сапоги не один сезон. Базовый гардероб составляется не на год и даже не на два, так что инвестиции окупятся. К слову, необязательно бежать в люксовые бутики — в коллекциях премиальных и локальных брендов можно отыскать достойную и качественную базу.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как собрать базовый гардероб, актуальный в 2022 году, — список ключевых вещей для девушки

Базовый гардероб для начинающих можно составить по готовой схеме. Самая простая формула базового гардероба, которую всегда можно адаптировать под свой стиль: 4 верха, 4 низа, 2 платья, 2 верха для многослойных комплектов и 4 аксессуара по своему вкусу. 

  • Верх: белая футболка, белая рубашка, шелковая рубашка пастельного оттенка и блузка свободного кроя.  
  • Низ: брюки, юбки и джинсы универсальных фасонов и расцветок. Конечно, силуэты лучше подбирать под свою внешность и образ жизни, перед тем как составить базовый гардероб, определись с любимыми фасонами.
  • Платья – вечерние и повседневные. Некоторые в принципе не носят платья, в таком случае можно пропустить этот пункт. Для зимнего базового гардероба выбирай трикотажные модели с запахом или приталенные. 
  • Верх для многослойных образов — различные блейзеры, жакеты, безрукавки и жилеты, которые можно комбинировать с водолазками и рубашками. Что касается цвета, делай ставку на черный, коричневый, темно-синий, кремовый и молочный. 
  • Завершающий этап — аксессуары. Базовый гардероб, актуальный в 2022 году, должен включать объемный шарф, минималистичные украшения, которые уместны в любой ситуации, и сумку (однотонную тоут или шопер). 


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А теперь давай подробно разберемся с базовыми вещами, которые должны быть у тебя в гардеробе. 

Верхняя одежда

как собрать базовый гардероб

Одна из самых дорогих базовых вещей в гардеробе – качественное пальто

Собирая базовый гардероб на год, начинай с верхней одежды. Самый беспроигрышный вариант — пальто прямого кроя. Весной ты можешь переодеться в классический тренч или кожаную куртку.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Брючный или юбочный костюм

как собрать базовый гардероб

Если ты работаешь в офисе, учитывай это при составлении базового гардероба: без костюмов не обойтись

Убедись, что брючный или юбочный костюм сидит на тебе идеально. Если ты хочешь избавиться от излишней официальности образа, делай ставку на костюм свободного кроя. Опять же выбирай комплект нейтрального цвета – черный, серый, кремовый или травянистый. Помни, что элементы костюма можно носить и по отдельности. Если у тебя нет необходимости соблюдать дресс-код, можешь пропустить этот пункт при составлении базового гардероба.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

как собрать базовый гардероб

Базовые вещи в гардеробе необязательно должны быть строгими, все зависит от твоего стиля жизни

Бланковые футболки

как собрать базовый гардероб

Базовый гардероб немыслим без простой белой футболки


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бланковую футболку можно купить практически в любом магазине, и она незаменима для тех, кто хочет знать, как составить базовый гардероб. Старайся выбирать изделия из качественного хлопка, который не превратится в тряпку после нескольких стирок. Добавь в свою коллекцию черную, белую, коричневую и серую футболки. 

Рубашки

как собрать базовый гардероб

Светлая рубашка тоже относится к базовым вещам. Обрати внимание: сейчас актуален свободный крой


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Возможно, ты не будешь носить белую рубашку каждый день, но без нее не обойтись. И, к слову, необязательно инвестировать именно в белую приталенную рубашку. Делай ставку на пастельные расцветки и свободный крой для базовых вещей в гардеробе.  

Классическое платье

как собрать базовый гардероб

Эффектное платье базового оттенка станет украшением гардероба

Выбирай силуэты, учитывая особенности своей фигуры. Ты можешь купить и черное маленькое платье, и трикотажное платье с запахом. Главный принцип выбора — простой фасон и нейтральный оттенок. А как составить базовый гардероб, если ты не носишь платья? Просто замени его на комплект верх+низ в твоем стиле.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Трикотажные вещи

как собрать базовый гардероб

Зимний базовый гардероб должен включать в себя джемперы и свитеры

Зимой трикотаж актуален как никогда, так что обязательно добавляй в свою капсулу джемперы, кардиганы, водолазки и лонгсливы из натуральных мягких материалов. При составлении базового гардероба выбирай нейтральные и удачно подчеркивающие фигуру вещи.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Прямые джинсы

как собрать базовый гардероб

Прямые джинсы – базовая вещь в гардеробе


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как в наше время собрать базовый гардероб и не включить в него джинсы? Правильно, никак. Это важный компонент базового гардероба. Ты никогда не прогадаешь, если дополнишь базу черными и синими джинсами прямого кроя. 

Обувь

как собрать базовый гардероб

Белые кроссовки – классика базового гардероба

Зимой при составлении базового гардероба обрати внимание на классические ботильоны или ботинки из кожи. Белые кроссовки и туфли на низком каблуке всегда актуальны. Спортивная обувь пригодится тебе в спортзале, а туфли — в офисе. Если ты не любишь обувь на каблуке (даже минимальном), покупай лоферы. 


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

как собрать базовый гардероб

Туфли телесного цвета универсальны, а высоту каблука базовой модели ты можешь подобрать по своему вкусу


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кожаный ремень

как собрать базовый гардероб

В списке базовых аксессуаров должен быть хотя бы один кожаный классический ремень


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Время от времени тебе захочется как-то оживить повседневный образ. Кожаный ремень справится с этой задачей. Добавь его в список аксессуаров для базового гардероба.

Как собрать нескучный базовый гардероб для женщины старше 40 лет

Есть ли серьезная разница, что носить в 20 и в 40? Стилисты до сих пор спорят на этот счет, но мы уверены, что элегантные комплекты и базовые вещи в гардеробе актуальны для любого возраста. Листай и изучай, какие базовые вещи ты можешь добавить в свой гардероб, чтобы идеально выглядеть после 40.

Джинсы по фигуре 

как собрать базовый гардероб

Прямые джинсы пригодятся для создания базового гардероба в любом возрасте


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Откажись от непрактичных джинсов, которые сегодня популярны, а завтра о них уже никто не вспомнит. Составляя спи сок покупок для базового гардероба делай ставку на универсальный классический деним прямого кроя. 


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Платье миди

как собрать базовый гардероб

Перед тем как собрать базовый гардероб, выясни, какие модели тебе особенно идут: наверняка в этом списке будут практичные платья-рубашки

Сдержанные платья-рубашки или с запахом миди-длины — базовые вещи в гардеробе. Они всегда будут востребованы — и в 20, и в 40 лет. 


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Классические кожаные ботильоны 

как собрать базовый гардероб

Классические модели сочетаются с любой одеждой. Идеальная базовая обувь!

Ботинки или сапоги выше колена? Трендовая обувь — это всегда прекрасно, но не в рамках базы. При составлении базового гардероба выбирай проверенные временем кожаные ботильоны. Их можно носить и с юбками, и с платьями, и с брючными костюмами. 

Черный блейзер 

Ты можешь выбрать вместо черного другой базовый цвет твоего гардероба, например, вишневый, серый или темно-синий


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Блейзер свободного кроя — классика, которая смотрится роскошно в любой ситуации. Пиджак можно сочетать со всеми элементами базового гардероба — и с футболками, и со свитерами, и с рубашками. 

Классическое пальто/базовый тренч

как собрать базовый гардероб

Смело добавляй в список покупок теплое пальто: эта базовая вещь прослужит долго

С чего начать, составляя базовый гардероб? Зимой инвестируй в теплое пальто, а весной и осенью носи классический тренч. 


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Брюки с высокой талией

как собрать базовый гардероб

Модель базового оттенка и модного покроя будет сочетаться с другими предметами твоего гардероба

Брюки относятся к базовым вещам в гардеробе, они уместны не только в офисе, но и за его пределами. Для создания расслабленных образов комбинируй брюки с повседневными кроссовками и бланковыми футболками. 

Мюли на низком каблуке

как собрать базовый гардероб

Как собрать базовый гардероб, чтобы он не был скучным? Попробуй заменить классические туфли на мюли


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Туфли без задника — отличный способ освежить строгий классический образ и выглядеть при этом сдержанно. Возьми этот факт на заметку, раздумывая, как составить базовый гардероб.

Однотонное платье с запахом

как собрать базовый гардероб

Такой покрой идет абсолютно всем: убедись в этом сама, примерив эту базовую вещь

Вместо сложной трендовой одежды покупай универсальные вещи, которые удачно подчеркнут твою фигуру. Наш фаворит — платье с запахом, которое хорошо смотрится буквально на всех. Даже если ты не любишь платья, перед тем как собрать базовый гардероб, примерь такую модель хотя бы просто из любопытства и сама убедишься, что такой вариант тебе подойдет.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Шелковая майка

как собрать базовый гардероб

Отличная альтернатива базовой футболке – изысканный шелковый топ

Носи ее с блейзером, платьем, кардиганом и костюмом. При необходимости эта базовая вещь в гардеробе сможет подменить свою напарницу — универсальную футболку.  


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Юбка миди

как собрать базовый гардероб

Стильная юбка-миди обязательно должна войти в твой базовый гардероб, а покрой выбирай по вкусу


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сразу оговоримся — тебе необязательно ограничивать себя юбкой-карандашом при составлении базового гардероба. В коллекциях известных брендов есть и расклешенные шелковые модели, и трикотажные мягкие силуэты. Выбирай ту юбку, которая лучше всего впишется в твой стиль и образ жизни. 

Какую одежду носить летом в офис в 2022 году? Смотри также самые модные шорты и пример летней капсулы.

Базовый гардероб женщины — это какой-то священный грааль современной моды, о котором написано столько, что голова идет кругом. На разных сайтах и в блогах снова и снова перепечатывают заветный список вещей, из которых состоит женский базовый гардероб, и от просмотра которого нападает зевота – вечная юбка-карандаш, майка-рубашка-брюки и все вот это вот, набившее оскомину…

Но неутомимые читатели снова и снова ищут волшебный список, который раз и навсегда решит все их гардеробные проблемы, забывая о том, что одежда и персональный стиль – отражение их личности, и никаких универсальных решений просто не может быть (и даже Эвелина Хромченко, чей список базовых вещей гуляет по интернету как истина в последней инстанции, не сможет решить за вас что ваше, а что нет).

БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ – ЭТО…

… не список вещей, а система, которая за основу берет ваш персональный стиль. Для каждой женщины это система будет своя, и список предметов в базовом гардеробе разных женщин будет разным. Для кого-то базовым предметом будет вышеупомянутая юбка-карандаш, а для кого-то – свободные брюки в стиле милитари.

Базовый гардероб – это набор предметов, которые составляют костяк вашего стиля, отражают ваш вкус, ваш образ жизни, ваши предпочтения и соотносятся с особенностями вашей фигуры и вашим фенотипом (цветовой палитрой).

Плохие новости: придумывать свой базовый гардероб и составлять свой список предметов придется самостоятельно. Хорошие новости: это намного проще, чем кажется. И если вы разберетесь с принципом один раз, то этот навык сильно облегчит вам жизнь в будущем.

ЭВОЛЮЦИЯ БАЗОВОГО ГАРДЕРОБА

Вы меняетесь. Меняется ваш образ жизни, работа, фигура. Меняются эпохи. И ваш стиль тоже меняется (ведь вряд ли вы сегодня одеваетесь так же, как на первом курсе института, правда?..) Ваш базовый гардероб тоже меняется – какие-то предметы уходят, и их место занимают другие, соответствующие обновленной реальности. Сегодня мой базовый гардероб сильно отличается от того, что я покупала и носила 5 лет назад – рождение ребенка, уход из офиса и гибкий рабочий график внесли свои коррективы в содержание моих шкафов.

Помимо тектонических изменений, через которые мы все проходим, на базовый гардероб влияют изменения сезонные: это все враки, что трендовые вещи не могут входить в базовый набор, и что он должен состоять только из неумирающей классики (ваш гардероб вообще никому ничего не должен). Вы можете планировать базу на сезон, и включать в нее предметы, которые носятся именно сейчас, подходят вам по силуэту и попадают в ваш персональный стиль.

Быстрые выводы перед тем, как мы пойдем дальше:

  • базовый гардероб – это не составленный кем-то список вещей, а костяк вашего персонального стиля (базовый гардероб от Эвелины Хромченко – это всего лишь руководство по созданию базы в определенном стиле, который вовсе не обязательно вам подходит);
  • ваши потребности эволюционируют и ваш базовый гардероб — тоже, поэтому регулярно пересматривайте свои предпочтения и приводите их в соответствие с реалиями своей жизни.

ОК, с этим разобрались. Если чужие списки не подходят, то как составить свой?..   Очень просто. Давайте поиграем!

ШАГ 1. МОЕ – НЕ МОЕ

Первое, с чего стоит начать (если вы никогда не делали этого раньше) – с попытки сформулировать что представляет из себя стиль, который вам нравится, идет и соответствует вашему образу жизни. Вполне может быть и так, что нравится вам одно, а идет другое. Или что вы одеваетесь не в то, что вам нравится, а в то, что вам кажется соответствующим вашему статусу/возрасту и так далее. Если честно, то это все темы для отдельного долгого разговора, и не предмет этого поста — так что давайте представим, что стиль у вас уже есть, и вы более-менее знаете, что вам нравится, просто нужно все это привести в какую-то систему.

И чтобы это сделать, начнем мы с… сессии вдохновения!

Зачем это нужно? Чтобы набраться свежих идей и попробовать, наконец, составить список своих Идеальных Базовых Предметов.

Проще всего сделать это с помощью Pinterest, визуального поисковика. Если вы никогда раньше этим сайтом не пользовались, то сейчас самое время начать. Регистрируйтесь, создавайте доску и начинайте собирать на нее те образы, которые вам нравятся, все подряд.

С чего начать? Вбейте в строку поиска название любимого предмета одежды («юбка-карандаш»), или имя любимой актрисы, или название любимого бренда – Pinterest подгонит вам несколько сотен картинок по теме (важно: русскоязычного контента на сайте в разы меньше, чем англоязычного — лучше вбивать английские названия, например pencil skirt). Просматривайте их, и те образы, которые вам нравятся прикалывайте на свою доску (кнопка «сохранить» в правом верхнем углу выбранной картинки).

Как только вы приколете какую-то одну картинку, Pinterest предложит вам похожие, так что вы довольно быстро окажетесь в рамках того стиля, который вам по душе. Если вам нравится парижский стиль, о котором я пишу здесь, то можете начать с изучения моих досок – возможно, там есть образы которые соответствуют вашему мироощущению.

Для начала собирайте все, что вам нравится, без всяких критериев (зимние, летние образы, юбки, платья, брюки, бижутерию и т. д.) Когда у вас на борде будет 150-200 картинок, то вы увидите, что какие-то образы и сочетания повторяются – эти образы и будут отражением вашего Я.

ШАГ 2: СИЛУЭТЫ И ЦВЕТА

После того, как вы собрали много разных образов, вам нужно отфильтровать то, что будет работать лично для вас. Например, мне нравятся юбки-миди и осенние цвета, но они мне категорически не идут, так что в моем гардеробе их нет.

Разобраться со своими силуэтами и цветами очень важно, это основа основ. К сожалению, очень много женщин носит вещи, которые подчеркивают недостатки вместо того, чтобы акцентировать достоинства, и была бы моя воля – я бы ввела обязательный курс в школе на эту тему. Я очень подробно рассказываю и о силуэтах, подходящих для разных типов фигур, и о том, как разобраться со своей цветовой палитрой (с примерами и фото) в книге «Основа безупречности», ну или вы можете поискать эту информацию в разных источниках самостоятельно – главное, разобраться с этой темой раз и навсегда.

Просматривайте еще раз все те образы, которые вы отобрали, и удаляйте то, что не подходит вашему типу фигуры и не попадает в вашу цветовую гамму. На вашем борде должно остаться только то, что вам нравится и вам идет.

ШАГ 3: КАРТА ГАРДЕРОБНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ

Теперь вам нужно понять, какая одежда вам нужна исходя из вашего образа жизни. А чтобы это сделать, вам нужно сесть и нарисовать карту своих гардеробных потребностей – то есть оценить, одежда какого функционала и стиля должна быть в вашем шкафу и в какой пропорции.

Ну вот вам для примера моя карта:

Как составить базовый гардероб, 7 простых шагов.

Я – молодая мама, которая работает из дома, иногда ездит на деловые встречи и проводит семинары, иногда ходит на дружеские вечеринки в кафе-барах, регулярно проводит время с семьей в парках/поездках/торговых центрах, и раз в 1-2 месяца появляется на формальных или вечерних светских мероприятиях.

Большую часть времени я провожу в одежде casual, при этом мне периодически нужны вещи в стиле business casual (для рабочих встреч в офисах), спорт в моей жизни заменили прогулки с коляской, для которых мне нужна спортивная одежда, для вечеринок с друзьями мне нужны коктейльные топы и платья, а для светских мероприятий – парочка statement dress и соответствующая обувь/сумки. Отдельной строкой — довольно редкие в моей жизни сейчас (увы) статусные ночные мероприятия, требующие вечерних платьев/сетов.

Собственно, мой базовый гардероб строится исходя из этих пропорций, и состоит из предметов, которые отражают мои индивидуальные потребности и то, что мне нравится и комфортно носить. Чем больше сегмент гардеробной карты, тем больше базовых предметов должно приходиться на стиль этого сегмента (это то, что вы будете носить чаще всего).

В вашей базе предметы должны распределяться точно так же: большая часть должна быть в том стиле и с тем функционалом, который соответствует основной сфере вашей жизни. Поменяются сферы (например, вы выйдете в офис после декрета), поменяется и базовый гардероб.

ШАГ 4: СОЗДАНИЕ БАЗОВЫХ ОБРАЗОВ

После того, как вы как следует вдохновились, разобрались с тем, что вам идет и из чего состоят ваши потребности, пора переходить к планированию.

Еще раз посмотрите на свою карту и на те фото, которые вы отобрали в Pinterest – какие из отобранных образов соответствуют какому сегменту вашей карты? В идеале вам нужно выбрать 2-3 ключевых образа для каждого сегмента, и выписать на листок те предметы, из которых эти образы складываются.

Ну, например, пройдемся по моей карте:

CASUAL

Как составить базовый гардероб, 7 простых шагов. Джинсы, футболка, кожаная куртка.

футболка, джинсы и кожаная куртка с кедами — это один из моих базовых наборов в дни, когда у меня нет деловых встреч
Когда есть желание сделать этот образ интереснее, я меняю конверсы на более интересную обувь, и добавляю акцентную бижутерию с интересной сумкой вместо любимого backpack. Работает прекрасно.
Как составить базовый гардероб, 7 простых шагов. Юбка макси, свитер, кеды.
еще один комплект — длинная юбка с кардиганом или свободным свитером, мне нравится этот силуэт и мне в нем очень комфортно
Как составить базовый гардероб, 7 простых шагов. Длинный кардиган, джинсы, футболка.
большой кардиган, джинсы skinny, футболка или топ, конверсы или балетки — это мой третий базовый casual силуэт
Альтернативой кардигану может быть легкий тренч — он делает образ чуть более собранным и classy, чем расслабленный трикотаж.

BUSINESS

Как составить базовый гардероб, 7 простых шагов. Белая рубашка.

так как я работаю в креативной индустрии, то жесткого дресс-кода у меня нет — дорогая белая рубашка с брюками-сигаретами или джинсами skinny, ботинками и statement сумкой являются моей «деловой» базой
в моем базовом наборе есть и более классическое сочетание для деловых встреч и выставок, которые проходят иногда в очень формальной атмосфере — классические брюки под каблук и шелковые блузки рубашечного кроя

PARTY

Как составить базовый гардероб, 7 простых шагов. Стаусный топ.

для выходов в бары, на дни рождения и другие демократичные вечерние мероприятия я держу в своем наборе парочку вечерних топов, которые ношу чаще всего с брюками-сигаретами или джинсами
Как составить базовый гардероб, 7 простых шагов. Черное платье.
да, интересное маленькое черное платье как раз для таких случаев в мой базовый набор тоже входит

STATEMENT EVENTS

Как составить базовый гардероб, 7 простых шагов. Белое платье.

«day dress» — дневные статусные платья, которые я ношу на светские бранчи и другие рабоче-социальные невечерние мероприятия
Некотрые day dress вполне уместны и вечером, при дополнении соответствующими аксессуарами. Вообщем, чем более универсальна вещь, тем она мне больше нравится, так что я всегда держу в уме разные интерпретации на ее основе при покупке.
второй сет для тех же случаев — пиджак, топ, брюки -сигареты плюс statement обувь & сумка
На некоторые дневные мероприятия (например, пресс ланчи) можно отправиться и в джинсах, если сочетать их со statement жакетом и бижутерией.

Спортивный и вечерний гардеробы оставим за скобками как узкоспециализированные, ну а в целом моя база состоит из вышеперечисленных  предметов, которые я активно ношу и обновляю регулярно.

Из каких предметов будет состоять ваш гардероб? Ваша задача подобрать 3-4 разных образа для каждого из своих сегментов, и затем составить список предметов, из которых эти образы состоят. А если вам нужны идеи, или вы хотите знать больше о  разных базовых предметах, то почитайте посты про белую рубашку, простую белую футболку и маленькое черное платье.

ШАГ 5: ВАША ФОРМУЛА

Когда вы знаете, из каких предметов состоят ваши базовые силуэты, вам осталось определиться с формулой – то есть минимально необходимым количеством разных вещей. Здесь все тоже индивидуально, хотя и есть общие правила:

  • на один «низ» должно приходиться минимум 2 «верха» (то есть если в вашей базе одни брюки и одна юбка, то к ним должны прилагаться 4 базовых «верха»);
  • на каждый «верх» должен быть свой сет бижутерии;
  • на каждый «низ» должно приходиться минимум 2 пары обуви (в одном стиле – чтобы обувь отдыхала между носками – или в разных, чтобы менять образы) — вы можете носить одну и ту же обувь с разными «низами» (например, туфли, которые подходят и базовым брюкам и джинсам), но главное, чтобы каждый ваш базовый «низ» был обеспечен минимум двумя разными вариантами обуви;
  • на каждый сезон должно быть 2 верхних предмета одежды (пиджаки, кардиганы, куртки, плащи, дубленки и т. д.), которые соотносятся с обувью.

Это общая пропорция, которая ляжет в основу вашей формулы. Какой она будет – то есть сколько и каких «низов», «верхов», обуви и сумок будет в вашем базовом гардеробе — решать только вам.

ШАГ 6: ПРОЕКТИРОВАНИЕ БАЗОВОГО ГАРДЕРОБА

А теперь суммируем все, что сделали раньше,  и проектируем свой базовый гардероб, который соотносится с каждой из сфер вашей жизни. Для этих целей проще всего использовать сайт Polyvore.com – это конструктор, в базе которого несколько тысяч предметов одежды из разных коллекций, и в котором можно разрабатывать капсульные гардеробы на сезон, или планировать свой базовый гардероб.

UPD:  05.04.2018 сайт polyvore.com неожиданно прекратил свою работу. Я пока не нашла достойной замены, но могу посоветовать две альтернативные площадки — shoplook.io  и trendme.net. Оба этих сервиса пока далеки от того, что предлагал polyvore (и нет русскоязычной версии), но других вариантов пока нет. Я обязательно отпишусь, как только найду достойную альтернативу.

Регистрируйтесь, жмите на Create (правый верхний угол) – вы попадаете в рабочее поле. Справа у вас будет каталог вещей (платья, брюки, обувь, сумки и т. д.), слева – интерактивный борд, на котором вы будете собирать свой образ или набор предметов для базового гардероба.

Копайтесь в каталоге, выбирайте то, что вам нужно и мышкой перетаскивайте понравившуюся вещь на борд. Конструктор сделан очень интуитивно, вы быстро разберетесь — в каталоге вещей можно выбрать цвет, или вбить в поиске название предмета, так вы быстрее найдете то, что вам нужно.

Вы можете собрать образ целиком, от белья до бижутерии, или собрать базовый набор вещей, который станет вашим гидом при выборе и покупке вещей в реальной жизни.

Результатом этого упражнения должен стать набор из 5-6 универсальных образов, которые нравятся вам, идут и соответствуют разным сферам вашей жизни. И общий борд, на котором вы соберете все эти предметы — этот борд можно распечатать, загрузить на телефон или просто держать в голове во время шопинга (визуальное воплощение всех ваших разрозненных идей и мыслей сильно облегчает жизнь и сокращает бюджет на шопинг, так как вы ищете и покупаете только то, что вам нужно).

ШАГ 7: РАЗБОР ГАРДЕРОБА И ПОСТАНОВКА ШОПИНГ-ЗАДАЧИ

Ну а когда вы покончили с теорией, переходите к разбору своего гардероба – вам нужно понять, что из того, что вам нужно для вашего разработанного базового гардероба у вас уже есть, и чего не хватает.

Про разбор гардероба я уже писала в посте «Как навести порядок в шкафу раз и навсегда», почитайте, если интересно.

Результатом этого этапа должна стать постановка задачи на шопинг – то есть вам нужно будет сделать что-то вроде списка тех вещей, которые необходимо докупить. Такой список очень полезно делать перед походом на распродажи, реально помогает покупать только то, что нужно по выгодной цене.

А еще вы можете использовать для тех же целей сайты крупных реселлеров, которые предлагают опцию «добавить в wish list» — когда вы более-менее поняли, что вам нужно то идите на сайт, смотрите варианты и помечайте их. Обычно wish list ни к чему вас не обязывает, ну разве что магазин пришлет вам информацию если на отобранную вещь появится скидка. Это упражнение помогает четче поставить себе рамки для шопинга (ну и если вы находите что-то, что идеально вам подходит, то тем быстрее вы решите свои задачи). Хороший выбор (а вам нужно чтобы было как можно больше самых разных вариантов, и классических и трендовых) и удобная функция «избранное» есть у asos и farfetch (последний отлично подходит для навигации по люксовым коллекциям и поиска новых брендов).

Эти 7 шагов полезно периодически проходить заново, так как ваши вкусы и ситуация в жизни может меняться. Если вы выходите на работу, и в вашем офисе строгий дресс-код, то я бы рекомендовала проделать это упражнение исключительно для офисного гардероба (вообще лучше в таких случаях собирать отдельную рабочую капсулу, которая будет жить своей жизнью и решать исключительно рабочие задачи — подробнее о рабочем гардеробе я рассказываю вот в этом посте).

Также можно планировать гардероб на сезон — я подробно рассказываю об этом в посте «Как спланировать гардероб на сезон: принципы и этапы»

Вы читаете статью на тему «Письменные практики: списки ста вещей»

Скажи мне, на что ты обращаешь внимание, и я скажу, кто ты.
Хосе Ортега-и-Гассет

Быстро составьте перечень из пяти пунктов тех списков, которые вы чаще всего пишете.
Если вы похожи на большинство других людей, то ваш «список списков» будет выглядеть примерно так:

1. Что надо сделать.
2. Купить продукты.
3. Отправить рождественские открытки.
4. Что мне хотелось бы получить на день рождения.
5. Есть ли хоть что-то под номером 5 в вашем списке? Как и у большинства людей — нет!

Мы пользуемся списками не только в своей личной жизни, но и когда составляем почасовые графики и расписания, а также хотим напомнить о том, что надо сделать. Нет ничего плохого в таком проблемно-ориентированном подходе. Списки издавна способствуют тому, чтобы мы были организованными и находились в курсе всех деталей, являющихся неотъемлемой частью нашей деловой жизни. Но дневниковые списки — это нечто совсем иное!

Дневниковые списки ста вещей

Они замечательно подходят для:

пояснения и понимания мыслей
выявления причин и проблем;
мозговых штурмов и принятия решений;
обнаружения того, что лежит глубоко и с первого взгляда незаметно;
проникновения за пределы очевидного
быстрого сбора информации;
концентрации внимания на том, что происходит в действительности (намекну: обычно это не то, что мы думаем!).

Впрочем, здесь есть и некая хитрость. Сделайте свой дневниковый список необычайно длинным… из ста пунктов. (Именно из ста!)
Вы можете составить Список ста вещей почти на любую тему, какую только сможете себе представить. Некоторые предлагают, например:

  1. сто вещей, которые мне надо (я хочу) сделать;
  2.  100 моих страхов;
  3. сто вещей, которые мне нравятся в себе
  4. 100 вещей, которые вызывают у меня стресс.

Вариантов множество. (В конце этой главы вы найдете Список ста вещей для создания Списка ста вещей.) Что угодно может стать темой такого Списка, и вы в этом скоро убедитесь.

Советы для составления Списков ста вещей

Вы думаете, что не сумеете придумать сто вопросов для Списка на любую тему? Читайте дальше. Это перечень проверенных советов для составления дневникового списка.

Ничего страшного, если вы повторяетесь!
Пишите так быстро, как только можете!
Необязательно использовать законченные предложения!
Ничего страшного, если вы повторяетесь! (См. выше.)
Записи могут не иметь смысла!
А теперь приступайте!

Давайте рассмотрим эти советы подробнее.

Ничего страшного, если вы повторяетесь! Повторение — важная и целесообразная вещь при составлении дневникового Списка ста вещей. Повторы — как телеграфные ключи вашего подсознания: выстукивают себе, посылают вам не слишком сильно закодированные сообщения.

Пишите так быстро, как только можете! Стоит привыкнуть к своему списку, и, вероятнее всего, мысли начнут крутиться в голове быстрее, чем вы сможете их записать. Быстрое письмо даст возможность улавливать суть каждой идеи и переходить к следующей.
Необязательно использовать законченные предложения! Применяйте знаки повтора, отдельные слова, фразы, свои собственные сокращения или скоропись. Никто не собирается ставить вам оценку за почерк или грамотность!
Ничего страшного, если вы повторяетесь! Стоит напомнить, что повторы очень важны для Списка ста вещей. Запомните это навсегда, даже если успели записать это много раз.
Записи могут не иметь смысла! Время от времени у вас внезапно проскальзывает мысль, которая на первый взгляд совсем не связана с темой Списка. Зафиксируйте ее, какой бы странной она ни казалась, и продолжайте формировать Список. Надо верить своему подсознанию: оно знает, что делает.
 А теперь приступайте! Не беспокойтесь о том, «правильно» ли вы поступаете. Просто делайте это, и все.

(И не переживайте, что вам придется провести остаток сегодняшнего и часть завтрашнего дня за составлением Списка ста вещей. Если вы позволите себе повторяться и будете записывать одну мысль за другой, то вам хватит двадцати или тридцати минут, чтобы завершить дело!)

Список ста вещей: разбираем конкретные случаи

Позвольте привести пример того, как Список ста вещей может помочь получению вами бесценной информации о своих внутренних процессах.
Беверли занималась ресторанным бизнесом в течение года. Она столкнулась с обычными проблемами стартапа: ограниченные денежные средства, поиск новых клиентов, наем и обучение персонала, а также сохранение душевного равновесия и самооценки во время стрессов, связанных со становлением бизнеса.
Она рассказывала мне, как боялась, что ее сбережений не хватит на весь этот подготовительный период, и постоянно ссылалась на опасение потерять деньги.
Чувствуя, что в основе ее тревоги лежит что-то более серьезное, чем финансовые проблемы, я предложила Беверли написать Список «Сто страхов, которые у меня есть сейчас». Поначалу она неуверенно вписала не более десятка пунктов, а когда освоилась, стала водить ручкой четко и быстро. Создание Списка заняло двадцать две минуты.
Потом мы вместе проанализировали его, выискивая «темы». Первую мы обозначили как «Деньги». На полях появился значок доллара:

$

У меня кончатся деньги.
Мой бизнес не принесет мне прибыль.
У меня не будет средств заплатить работникам.
Я неправильно распоряжусь финансами.
Я не смогу оплатить счета.

И так далее.
Были и другие темы. Одна из них касалась бумажной работы, то есть налогов, счетов-фактур, ведения бухгалтерии. Эти пункты помечены буквой «Б»:

Б- 

Ежеквартальные налоговые формы.
Бухгалтерия и бухгалтерские счета в целом.
Я не помню, куда я положила налоговую расписку.
Я не оплачиваю вовремя счета.

И так далее.
Другую категорию, или тему, мы назвали «Провал» и обозначили буквой «П»:

П 

Я не умею принимать правильных решений.
Мой бизнес рухнет.
Я не умею продвигать свой бизнес.
Я подведу тех, кто в меня верил.
Это не для меня.

И другие.

А потом мы сложили все «$», «Б» и «П» и нашли также другие категории.
Догадайтесь какие.
Да, 25 % страхов касались денег. (Теперь вы понимаете, что Список позволяет увидеть реальную причину, выраженную в процентах!) Но 40 % ее беспокойства были связаны с провалом и банкротством!
И, внимательно проанализировав выводы, она поняла, что в этом есть смысл.
В конце концов, что такое страх финансовых потерь, если не внешнее проявление внутреннего беспокойства, связанного с успехом или провалом? Деньги сами по себе — нейтральный предмет. Они нужны для расчетов. Страх Беверли перед банкротством мешал ей зарабатывать деньги, и наоборот, отсутствие доходов способствовало возникновению страха банкротства.

Список ста страхов ясно показывает, что скрытый ужас перед банкротством и есть самое важное. Именно им и следует заняться. Денежные проблемы — просто симптом, как боль в мышцах, указывающая на простуду.

Сведения, которые можно получить из Списка и разделить на категории, помогут определить суть проблемы. Если вы получите информацию или понимание того, что хотели, то у вас появится возможность решить проблему немедленно. А может быть, вам захочется продолжить одновременно с ведением в дневнике записей из другой категории, чтобы потом соединить вместе полученные данные и истолковать их.
В случае с Беверли, опасавшейся в душе провала, было целесообразно продолжить процесс еще на один шаг дальше.
Она провела по середине страницы вертикальную линию и написала слева и справа от нее два заголовка: «Страх провала» и «Реальность». Потом все страхи, связанные с провалом, занесла в левый столбец, а справа поместила утверждения, касающиеся каждого из страхов. Получилось примерно так:

Страх провала Реальность
Я принимаю неправильные решения Тем не менее, большинство из них оправдалось
Мой бизнес рухнет Но пока ещё этого не произошло
Я не умею продвигать свой бизнес Информация передаётся из уст в уста
Я подведу тех, кто в меня верил Я занимаюсь этим не для того, чтобы всем угождать!
Это не для меня Я компетентна, талантлива и смогу найти себя в чём-то другом

К моменту окончания упражнения она увидела сходство и различие между воображаемыми страхами и реальностью и пришла к неожиданному выводу: она уже обладает тем, чего, как она опасалась, у нее нет. Проверка того, как все обстоит на самом деле, настолько обрадовала ее, что она тут же бросилась записывать свои мысли о расширении бизнеса, поиске новых рынков и венчурном капитале.

При нашей следующей встрече Беверли гордо продемонстрировала новый Список ста вещей, который носила с собой в портфеле.

Он назывался «Сто фактов о моем бизнесе» и включил такие утверждения, как «Я никогда не получала жалоб от своих бизнес-клиентов» и «Я всегда устанавливаю справедливую цену за выдающийся результат».
«Я еще не выпуталась из затруднительного положения, и с финансами пока туго. Но я знаю, что справлюсь с этим». Страх перед возможным банкротством был подавлен в зародыше — и все благодаря Списку ста вещей!

Дополнительные вопросы

Вот несколько дополнительных пунктов к Спискам ста вещей:

Не забывайте нумеровать свои записи. Иначе как узнать, когда придет пора заканчивать? Для некоторых легче сначала проставить все сто пунктов, а потом начать писать. Другие указывают номер каждой записи по мере ее появления.

Составляйте список в один присест. (Это действительно занимает менее получаса.) Такое количество пунктов позволяет вытащить из вашего подсознания достаточный объем информации.

В общем, Список ста состоит из трех частей. Одна треть содержит информацию, которую вы храните на сознательном уровне. Примерно тридцать первых записей могут включать повторы, но вас это не должно удивлять. Для другой трети характерны повторяемость и развитие тем, или категорий. И последняя треть — это то место, где ваше подсознание может разгуляться. Вы не только не увидите повторяемости, но и удивитесь объему информации в этой части списка. Записывайте все, каким бы странным оно ни казалось.

На самом деле небольшой приятной особенностью Списка ста является то, что часто где-то в третьей части находится нечто потрясающее.

Обычно это записи под восьмидесятыми и девяностыми номерами. И вполне обычное дело, если одна-две записи переходят прямо из левого поля. (В примере с Беверли тридцатипятилетняя, бездетная и счастливая в своем одиночестве удивилась сама и написала: «У меня ребенок!», что было ее страхом под номером 82!)

По завершении списка просмотрите темы. Большинство из них группируются в четыре-шесть категорий. Категория «Разное» очень удобна для тех записей, которые трудно поддаются категоризации. Пометьте, к какой из категорий относится каждая запись. Можете обозначить их символами на полях или выделить цветом при помощи маркера. Затем просмотрите все с самого начала и добавьте записи к каждой категории. Если у вас сто записей на странице, то вы автоматически получаете процентное соотношение.

Действие, предпринятое на основании собранной вами информации, может быть как реальным, так и дневниковым.

«Сто вещей, вызывающих у меня стресс»

продемонстрировали мне, что 34 % стрессов были спровоцированы откладыванием на потом работы с картотекой и канцелярских дел в офисе. Я немедленно взялась за приведение в порядок картотеки, переписки и завершение другой накопившейся работы. И сразу же треть причин моих стрессов была удалена из перечня!

Информация из Списка может пригодиться вам при дальнейшем ведении дневника. Диалоги и Неотправленные письма (одна из версий их — письма чувств, прим. АА) бывают полезны при использовании последующих методов. Доверьтесь своему воображению и здравому смыслу, пусть они станут вашими проводниками.

Обратите внимание на целесообразность использования Списков ста в качестве инструментов управления временем и задачами.

Когда я оказалась в полном эмоциональном хаосе после внезапной потери мужа, один из друзей-юристов помог мне составить список дел, касающихся финансовых и правовых вопросов: какие принять решения и какие действия предпринять. В списке оказалось ровно сто пунктов. (К сожалению, в нем не было ни одного повтора!) Перспектива заняться таким количеством сложнейших проблем напугала и ошеломила меня. Но мой друг помог мне разложить все по полочкам. «Выполняй в день одно дело, — сказал он, — и уже через три месяца самое страшное останется позади». (Так все и вышло.)

То, что для вас актуально, практически наверняка появится в Списке ста вещей.

 Составляя список своих страхов, не удивляйтесь, что многие из них будут казаться нелепыми. Иногда попадаются записи с прямо противоположным содержанием. Например, «Мой парень хочет уйти от меня» и тут же «Мой парень хочет жениться на мне». Или: «Я буду есть, пока не наберу 140 килограммов» и рядом «У меня будет анорексия, и я умру от голода». Заметив эти противоречия, вы предпримете первый шаг, чтобы вернуть состояние равновесия.

Списки процессов

Хотя Список ста вещей полезен, такая структура не дает пространства для анализа мыслей и чувств до его завершения. Может случиться, что вы будете писать Список не для сбора достаточной информации, а чтобы понять свое внутреннее состояние. Список, который я привожу ниже, принадлежит Мэгги, над которой надругался взрослый сосед, когда ей было семь лет. Это очень горький пример.

Чего мне недостает

Моя мама. Хочется, чтобы она меня обняла. Вчера я плакала о ней, буквально рыдала от горя. Смерть. Я все верю, что снова с ней увижусь, что она не ушла навсегда. Вчера я представила, что никогда не прикоснусь к ней, не почувствую ее запаха, не услышу и не увижу ее больше. Я слишком молода, чтобы остаться без мамы. Боже, как мне ее не хватает.
Кеннет. Мне недостает его нежности. Недостает согласия, не связанного ни с какими условиями. Не хватает уверенности. Мне не хватает ясности и истины. Я утратила чувство связи с другими людьми. Чувствую себя одинокой. Я хочу, чтобы он был здесь.
Мне недостает моего папы. Мне хочется быть рядом с ним. Я хочу сидеть у него на коленях и чтобы он меня утешал. Что, если он вдруг умрет? Меня страшит то, что время уходит, а я нахожусь далеко от него.
Моя собака. Вчера я плакала о ней. Десять лет назад, когда она умерла, я совсем не сокрушалась. Я испытывала страшную грусть от утраты, когда оплакивала ее. Она навсегда останется моим лучшим другом.
Мой старый дом. Я этого не переживу. Я никогда не думала, что он будет принадлежать кому-то другому. Это дом моих мамы и папы! Не могу избавиться от мысли, что никогда больше не смогу войти в него. Потеря дома для меня огромный стресс, сильнее, чем потеря чего-то другого, потому что она символизирует многое.
Мне не хватает бабушки. Когда я увижусь с ней, она меня не узнает, как и себя. Я бы никогда не узнала в ней «свою» бабушку. Она уже совсем не та. Если бы я знала, что она так изменится, я могла бы попрощаться с ней еще тогда.

Мне не хватает моей школы. Это ненормально, но это так.

Мне недостает летнего утра на веранде, когда я, поедая сухой завтрак Captain Crunch, гляжу на маму, работающую в саду. Ее ужасных шорт из полиэстера и ее безрукавки. Мне недостает мокрой травы под ногами. Не хватает мультфильмов и походов по домам моих друзей, хотя я знаю, что все они еще спят.
Мне не хватает грязи. Мы всегда были выпачканы грязью или смолой деревьев. Мне нравилось. Не думала об осторожности. Мы валялись в ней и лепили из нее фигурки. Но это только те, кто осмеливался.
Мне недостает разбитых случайно окон, подожженных деревьев, выпущенных и забытых на улице хомячков, невзначай сломанных пластинок сестры, обманов в игре в «Монополию»… тоже случайных.
Мне недостает интимной близости в жаркие летние вечера — тайной. Не хватает драк, ссадин и плача. Мне не хватает того времени, когда мне не было еще и десяти и я бегала по улице без майки. Не хватает первых сигарет и попыток попробовать спиртное в восьмилетнем возрасте. Непристойных журналов. Украденных денег. Тех сцен, когда мою собаку поливают спреем Raid и бросают в нее камнями. А когда я бросаюсь спасать ее, то и в меня. Мне не хватает постоянных маминых криков и замечаний. Мне всего этого недостает, потому что если бы я могла вернуться в то время, то попробовала бы что-нибудь изменить. Нет, я бы не стала.
Мне недостает честности. Недостает понимания, кем я была и кто я есть на самом деле. Мне не хватает агрессивности к жизни, людям, иллюзиям и правде. Я знала еще тогда. Я знала и жила со своей правдой.

Список ста вещей для создания Списка ста вещей

1. Сто вещей, которым я благодарна.
2. Сто способов воспитания себя.
3. Сто способов обманывать себя (вредить себе).
4. Сто вещей, которые мне удаются.
5. Сто качеств, которые мне нравятся в себе.
6. Сто способов стать бабочкой (благодаря Патриции Макфадден)[23].
7. Сто добрых дел.
8. Сто дел, которые я завершила в своей жизни.
9. Сто вещей, которые вызывают у меня стресс.
10. Сто вещей, которые я сделала бы, если бы хватало времени.
11. Сто вещей, которые мне надо (я хочу) сделать.
12. Сто вещей, которые я хочу сделать в следующие nn месяцев.
13. Сто вещей, которые я хочу успеть сделать до конца жизни.
14. Сто вещей, с которыми все идет хорошо.
15. Сто вещей, с которыми все идет плохо.
16. Сто причин, почему я хочу быть в браке (иметь партнера).
17. Сто причин, почему я не хочу быть в браке (иметь партнера).
18. Сто вещей, которых я хочу от партнера (взаимоотношений).
19. Сто вещей, которые я должна дать партнеру (взаимоотношениям).
20. Сто страхов, которые у меня есть сейчас.
21. Сто вещей, которые однажды напугали меня, но больше не повторялись.
22. Сто вещей, о которых я никогда не горевала.
23. Сто вещей, которых мне недостает.
24. Сто жертв, принесенных мною.
25. Сто маркетинговых идей для моего бизнеса.
26. Сто способов, которыми я умею зарабатывать деньги.
27. Сто талантов.
28. Сто работ (должностей), которые я хотела бы иметь.
29. Сто причин бояться стать мультимиллионером.
30. Сто вещей, в которые я верю.
31. Сто достижений (качеств), которыми я горжусь.
32. Сто вещей, которые я ценю в жизни.
33. Сто моих способов помочь другим.
34. Сто вещей, которые у меня вызывают восторг.
35. Сто вещей, вызывающих у меня неприязнь.
36. Сто моих суждений.
37. Сто вещей, которыми мне трудно делиться.
38. Сто вещей, вызывающих у меня разочарование.
39. Сто вещей, которые меня злят.
40. Сто вещей, которые наводят на меня грусть.
41. Сто вещей (людей, мест), которые я люблю.
42. Сто вещей, которыми я занимаюсь, испытывая депрессию.
43. Сто вещей, которыми я занимаюсь, когда бываю одна.
44. Сто нарушенных мной правил.
45. Сто моих способностей и умений.
46. Сто чувств, которые я испытываю сейчас.
47. Сто воспоминаний детства.
48. Сто вещей, которые родители обычно говорили мне.
49. Сто способов быть великодушной.
50. Сто фантазий, неподходящих для приличной компании.
51. Сто вещей, которые я ненавижу.
52. Сто вещей, которых мне хочется.
53. Сто мест, в которых я хотела бы побывать.
54. Сто вещей, которые я хотела бы, чтобы кто-нибудь сказал мне.
55. Сто вещей, которые я хотела бы услышать.
56. Сто вещей, которые я хотела бы сказать своему ребенку.
57. Сто вещей, которые я хотела бы, чтобы мой ребенок знал обо мне.
58. Сто причин иметь ребенка.
59. Сто причин не иметь ребенка.
60. Сто прилагательных, описывающих меня.
61. Сто решений, принятых за меня другими.
62. Сто решений, принятых мною и оказавшихся правильными.
63. Сто вещей, которые я сделала бы, если бы у меня было шесть свободных месяцев.
64. Сто вещей, которых другие ожидают от меня.
65. Сто вещей, которых я ожидаю от себя.
66. Сто суждений, которые я не высказала.
67. Сто мест, где можно укрыться.
68. Сто вещей, которые я могла бы носить в кармане.
69. Сто вещей, которые я вынесла бы при пожаре из дома.
70. Сто вещей, которые я хочу рассказать матери (отцу).
71. Сто вещей, которые я никогда бы не рассказала матери (отцу).
72. Сто финансовых опасений.
73. Сто оправданий, которые я нахожу для себя.
74. Сто вещей, которые мне надо (я хочу) держать под контролем.
75. Сто причин бояться того, что я потеряю контроль.
76. Сто услышанных молитв.
77. Сто людей, которых я хотела бы встретить.
78. Сто причин, почему я ревную.
79. Сто причин, вызывающих во мне чувственность.
80. Сто способов, которые позволили бы мне быть чувственной.
81. Сто воспоминаний из прошлого.
82. Сто вещей, которые меня поддерживают.
83. Сто дел, оставшихся незаконченными.
84. Сто вещей, выполнением которых я довольна.
85. Сто вещей, которые я никогда не сделаю снова.
86. Сто способов увеличить доход.
87. Сто жизненных принципов.
88. Сто людей, которых я хочу простить.
89. Сто людей, от которых мне хотелось бы получить прощение.
90. Сто вещей, которые я должна простить себе.
91. Сто совершенных мной ошибок.
92. Сто полученных мной уроков.
93. Сто прошлых жизней.
94. Сто вещей, которые заставляют меня плакать.
95. Сто вещей, которые заставляют меня смеяться.
96. Сто вещей, которые я бы делегировала другим.
97. Сто вещей, которые я хотела бы получить на день рождения.
98. Сто моих вещей, которые мне надоели.
99. Сто обязательств, от которых я хотела бы избавиться.
100. Сто вещей для написания Списка ста вещей.

Глава «Список ста вещей» цитируется по книге Кэтлин Адамс «Дневник как путь к себе».

И на всякий случай напомню, что на коуч-сессии, я помогу Вам не только составить список ста вещей, но и план действий, и найти ответы, нужные именно Вам. Здесь Вы можете подробнее ознакомиться с отзывами и ценами!

С уважением,
Александра,
Женский коуч отношений, общения, предназначения

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Как составить заявление об утверждении
  • Как найти клиентов на курсы маникюра
  • Как найти личный кабинет фнс
  • Как найти свои фотографии у фейков
  • Как исправить ошибку дорога памяти