Как составить свою эннеаграмма

Пошаговое руководство от Егора и Ирины Каропа

Нам часто задают вопрос «Возможно ли самостоятельно определить свой тип Эннеаграммы и как это сделать?» В этом видео, основываясь на своем семилетнем опыте преподавания Эннеаграммы и работы с этой моделью, мы хотим ответить на этот вопрос.

Изначально создатель Эннеаграммы типов личности Оскар Ичазо говорил о том, что человек не способен самостоятельно определить свой тип, потому что Эннеаграмма описывает нашу глубинную, бессознательную мотивацию – то есть описывает наши самые глубинные мотивы и психологические реакции, которые в повседневной жизни мы чаще всего не осознаем.

Это очень просто проиллюстрировать при помощи метафоры. Представьте себе, что у вас в комнате тикают часы, и со временем вы привыкаете к этому звуку и полностью перестаете слышать их. Вам кажется, что в комнате тихо. То же самое происходит с нашими эмоциональными реакциями и психологическими паттернами – мы настолько привыкаем к ним, что сливаемся с ними, перестаем их осознавать и неспособны их заметить, пока специально не направим на них свое внимание.

Именно потому что Эннеаграмма описывает очень глубокие бессознательные механизмы, лежащие в основе нашей личности, самостоятельно определить свой тип совсем не просто. Для того, чтобы это сделать, необходимо хорошо осознавать себя и обладать развитыми навыками эмоциональной компетентности. А это значит, что определению своего типа Эннеаграммы нужно посвятить достаточно времени и усилий.

Итак, ниже мы предлагаем вам развернутую пошаговую инструкцию, которая поможет вам в определении вашего типа Эннеаграммы:

Профессиональное обучение Эннеаграмме

В этом видео мы дали вам очень подробный и эффективный алгоритм определения своего типа Эннеаграммы.

Конечно же, если вы хотите достоверно определить свой тип и по-настоящему глубоко понять себя и других людей при помощи Эннеаграммы, то мы рекомендуем вам пройти профессиональное обучение по Эннеаграмме на живом тренинге или в онлайн-формате.

Поэтому читайте программу обучающего курса по Эннеаграмме в живом формате http://ennea-online.ru/moscow

и программу обучения в формате онлайн http://ennea-online.ru , выбирайте самый подходящий для себя формат, и мы будем рады встретиться с вами на наших тренингах по Эннеаграмме.

.

Эннеаграмма личности — один из способов понять, кем вы являетесь на самом деле. Для того, чтобы пройти тест, понадобится всего несколько минут. Вы получите возможность увидеть себя со стороны, найдете объяснение многим поступкам. А также поймете, как дальше строить свою жизнь.

Что такое эннеаграмма

Эннеаграммой в психологии называют психологическую модель, которая описывает 9 расположенных глубоко в подсознании мотивов. Они управляют жизнью каждого без исключения человека. Это довольно распространенная на территории США методика определения типа личности. Чаще всего применяется на собеседованиях при приеме на работу.
Эннеаграмма состоит из 9 уровней, объединенных в 3 большие группы:

1. Здоровый диапазон. Это наивысшие проявления типа личности.
2. Средний диапазон. Нормальные проявления.
3. Нездоровый диапазон. Деструктивные проявления.

Иногда границы типа расширяются. Вследствие этого несколько его представителей могут размещаться на разных уровнях развития в эннеаграмме.

Экспресс-тест «Эннеаграмма личности», описание типов

Итак, как определить эннеатип личности? Перед тем, как пройти тест по эннеаграмме, внимательно ознакомьтесь с инструкцией:

1. В тесте приведены 2 группы высказываний. Выберите в каждой из них то выражение, которое максимально точно описывает вас в повседневной жизни.
2. Не стоит на 100% соглашаться с выбранными утверждениями. Смотрите шире. Достаточно согласиться на 80-90% с тем, о чем в целом рассказывает раздел. Но при этом «примеряйте» информацию на себя. Возможно, с какими-то словами вы будете не согласны. Не пугайтесь. Попробуйте уловить главную мысль, оцените полную картину.
3. Не пытайтесь изменить ответ, выбирайте то, что подсказывает сердце. Даже в тех случаях, когда вы не до конца согласны с выражением. Прислушайтесь к внутреннему голосу, интуиции.
4. Вы можете выбрать 2 раздела в одной группе. Но делайте так только в тех случаях, когда затрудняетесь выбрать что-то одно.

Ответы зафиксируйте на бумаге. Позже они помогут определить свой тип эннеаграммы.

Группа 1

В этой части теста на определение эннеатипа 3 утверждения:

1. A. При любых обстоятельствах я остаюсь сильным, уверенным в себе, напористым человеком. Я готов ко всем сюрпризам судьбы, ставлю цели и легко их добиваюсь. Мне сложно сидеть на одном месте, потому что для меня важно улучшить свой результат. Я не конфликтую с окружающими, но при этом не позволяю манипулировать мной. Я всегда знаю, что мне нужно, готов идти до конца, несмотря ни на какие трудности.
2. B. Я — спокойный человек, который привык решать свои проблемы самостоятельно. Не люблю быть в центре внимания, не пытаюсь повысить самооценку за счет других людей. Не хочу быть лидером, не люблю конкуренцию. Часто слышу от окружающих, что я — фантазер. Все из-за того, что часто эмоции оказываются выдуманными мною, живут исключительно в моем воображении. Для меня характерно спокойствие. Я могу быть неактивным на протяжении длительного промежутка времени.
3. C. Мои главные качества — ответственность и преданность. Настоящей проблемой для меня станет невозможность выполнить свои обещания, оправдать чьи-то ожидания. Окружающие меня люди знают, что я всегда откликнусь на их просьбы о помощи, сделаю все, что в моих силах. При этом я легко поставлю их интересы выше своих собственных. У меня не хватает времени на самого себя, потому что я всегда занят решением чужих проблем.

Какие слова лучше всего характеризуют вашу личность?

Группа 2

Как и в предыдущей группе, здесь нужно выбрать 1 из 3 выражений:

1. X. Смотрю на жизнь позитивно, уверен, что все будет хорошо. Я никогда не скучаю, у меня всегда есть, чем заняться. Люблю быть в центре внимания, помогать людям, поднимать им настроение. Негативные эмоции и чувства оставляю при себе. Хотя часто прячу за ними личные проблемы.
2. Y. Я слишком впечатлительный и чувствительный, остро реагирую на все, что происходит вокруг меня. Из-за этого окружающим часто кажется, что меня что-то беспокоит. С людьми я осторожен. Мне важно знать, что во взаимоотношениях с людьми я смогу им довериться, положиться на них. Когда о чем-то переживаю, хочу, чтобы меня поняли и пожалели. Не люблю, когда меня учат жизни. Мне больше нравится принимать решения самостоятельно.
3. Z. Эмоциональность — это не про меня. Действую согласно логике. Принимаю решения с холодным рассудком. Меня можно назвать перфекционистом. Люблю работать не в команде, а отдельно от всех. Для многих я — отстраненный, странный человек. Но я просто не хочу, чтобы эмоции контролировали мою жизнь. Реакцию на происходящее вокруг я обычно скрываю.

В каком разделе вы узнали себя?

Интерпретация результатов экспресс-теста по эннеаграмме

Рассмотрим каждый из 9 типов личности по эннеаграмме отдельно.

Реформатор, перфекционист

Поведение этого типа личности определяет желание быть лучшим во всем. Если что-то идет не так, человек начинает нервничать, испытывает стресс. Такие люди думают о том, что необходимо сделать, а не о том, что сделать хочется. Поручая им задание, можете быть уверенными в том, что они выложатся на 100% при его выполнении.

Как понять, что вы – реформатор, перфекционист? Прочитайте утверждения ниже. Вы относитесь к этому подтипу личности, если согласны с несколькими из них:

1. Я часто размышляю о том, что можно изменить в лучшую сторону.
2. Пытаюсь защититься от плохих поступков, ошибок и промахов.
3. Предъявляю завышенные требования и к себе, и к тем, кто находится вокруг меня.
4. Ценю в людях честность, компетентность.
5. Ваш внутренний голос всегда говорит вам, как поступать правильно, а как нет.
6. Внутренний критик постоянно контролирует ваши эмоции, желания.
7. Вы расстраиваетесь, если кому-то ошибки сходят с рук.
8. Вы сомневаетесь в принятых решениях.
9. Вы на уровне инстинктов знаете, как поступить наилучшим образом.

Этот тип эннеаграммы характеризуется неуверенностью в себе. Особенно это касается случаев, когда на человека оказывают давление. В такие моменты эмоции затмевают рассудок. Здесь идет речь о совместимости эннеатипов, когда в критических ситуациях один трансформируется в другой.

Лучшей мотивацией для личностей такого типа считается гнев, причина которого — неудовлетворенность. Главное преимущество перфекциониста в эннеаграмме — спокойствие, внутренняя гармония независимо от того, что происходит вокруг.

Помощник

В отношении окружающих индивиды такого типа проявляют исключительно теплые чувства. Они всегда готовы помочь, что-то отдать. При этом редко когда соглашаются принять помощь, не признают свои потребности. Из-за этого часто возникают конфликты. «Помощнику» кажется что он как будто бы в рабстве. Все свободное время он отдает заботе о других.

Чаще всего представители этого типа личности — экстраверты. Они легко идут на контакт, хвалят других, ценят ответную реакцию.
Существует ряд признаков этого эннеатипа в психологии:

1. Умеют искренне сопереживать.
2. Видят истинную сущность каждого человека, его способности, возможности.
3. Знают, что нужно людям для счастья.
4. Гордятся тем, что играют значимую роль в жизни окружающих.
5. Не могут просить о помощи.
6. Готовы пожертвовать своим комфортом ради других.
7. Избыток внимания со стороны провоцирует развитие внутренней пустоты.
8. Часто задаются вопросом: «Кем я являюсь на самом деле?».
9. Потребность отдавать другим все свое время вызывает подавленность, ощущение несвободы.

Если «помощники» испытывают давление, они становятся агрессивными. Это помогает им контролировать ситуацию, понимать, чего они хотят и как это получить.

Мотиватором для людей такого типа будет гордость за совершенные поступки. Добрых дел за их плечами множество, но о большинстве из них никто не знает. В этом кроется главная черта характера «помощников» — скромность.

Стремящийся к успеху, достигатель

По описанию этот эннеатип уверенно идет к своим целям. Готов работать сутки напролет, забывая о потребностях. Эмоции выражают действиями. Частые спутники таких людей — упадок сил, опустошение.
Как определить свой эннеатип? Прочитайте утверждения ниже. Согласны ли вы с ними?

1. Характерные черты — производительность, эффективность, работа на результат.
2. Успех в деле важнее всего.
3. Вкладывают в работу всего себя.
4. Практически всегда сталкиваются с нехваткой времени.
5. Не зависят от эмоций.
6. Легко вживаются в роль, которая нужна для достижения поставленной цели.
7. Не умеют отдыхать, всегда ищут себе занятие.
8. Умеют концентрировать внимание на протяжении длительного промежутка времени.
9. Подобно хамелеону, при необходимости могут менять имидж и жизненную роль.
10. Являются примером для подражания.

При эмоциональном давлении «достигатели» теряются. Они не могут быстро расставить приоритеты, потому что все поставленные задачи кажутся им равными по важности. В итоге они бегают по кругу, так и не закончив ни одного дела.

Мотиваторы для личностей такого типа — обман или самообман. Они могут играть абсолютно все роли, особенно если от них зависит конечный результат их деятельности.
Сильная сторона — полная честность в любых отношениях.

Индивидуалист

По описанию это очень сложный тип личности. Отличается чрезмерной эмоциональностью, чувствительностью, частой сменой настроения, заниженной самооценкой. Такие люди способны испытывать целую бурю эмоций, причем они знают, что такое дикое счастье или самая глубокая печаль. Смысл жизни «индивидуалистов» — глубокие взаимоотношения. Их всегда считают хорошими работниками, поскольку они готовы вложить в любимое дело все, что у них есть.
Признаки «индивидуалистов»:

1. Тоскуют и мечтают о том, чего на данный момент у них нет.
2. Имеют отличный вкус, предпочитают выглядеть необычно, отличаться от толпы.
3. Задумываются, что о них думают другие люди.
4. Достигают цели, используя креативный подход.
5. Не терпят обыденность. Стараются раскрасить жизнь в яркие цвета с помощью фантазии и воображения.
6. Уходят с головой в переживания. В критических ситуациях умеют поддержать других.
7. Иногда индивидуалистам кажется, что они не вписываются в общество.

В состоянии стресса «индивидуалист» из теста по эннеаграмме может утратить связь со своими эмоциями, ощущениями. В какой-то момент он переключается на потребности других людей, подстраивается под их желания.

Мотивацией для представителей этого типа личности являются зависть или потеря. Их самая сильная сторона — внутреннее равновесие.

Наблюдатель, мыслитель

Согласно тесту по эннеаграмме, «мыслители» очень любят одиночество. Они строят между собой и окружающими людьми защитную стену. В большинстве своем это интроверты, главное занятие которых — глубокие размышления о том, что происходит вокруг них. Многим кажется, что такие личности холодные и бездушные. Но на самом деле они очень чувствительны. Во взаимоотношениях с другими эннеатипами предпочитают не проявлять свои эмоции.
Как понять, являетесь ли вы «мыслителем» или «наблюдателем»? Есть несколько критериев для определения этого эннеатипа:

1. Вы любите уединение даже в шумных компаниях.
2. Хотите найти ключ ко всему происходящему с вами и с миром в целом.
3. Всегда планируете свою жизнь, не любите сюрпризы.
4. Имеете небольшие запросы. Научились довольствоваться малым.
5. Настоящее удовольствие получаете не от самой вечеринки, а от воспоминаний о ней.
6. Не любите находиться посреди больших компаний. Чувствуете себя «не в своей тарелке».
7. Отличаетесь способностью объективно оценивать ситуацию.
8. Природа помогает вам восстановить энергию.
9. Умеете хранить тайны, цените право окружающих на личную жизнь.

Если на «мыслителей» оказывают давление, они теряют внутреннюю гармонию, испытывают неуверенность в себе, превращаются в экстравертов. Вместе с этим приходит ощущение неуважения к себе и к другим людям.

Мотивацией к действию для такого типа личности считается жадность. В этом случае она определяется как дефицит энергетических, эмоциональных и других ресурсов.
Главное качество этого типа — великодушие.

Лоялист, скептик

В эннеаграмме личности этот тип людей наделен отличными аналитическими способностями. Он заранее просчитывает возможные риски, рассматривает ситуацию с разных сторон. При этом «лоялисты» и «скептики» всегда представляют самые плохие варианты развития событий. Они ведут непрекращающуюся борьбу со страхом. Иногда поддаются ему, но чаще смело вступают с ним в бой.

Такие индивиды легко определяют мотивы поступков окружающих людей. Они не умеют доверять. Но если открылись кому-то, то будут самыми преданными друзьями.
Есть 7 признаков «лоялистов» и «скептиков»:

1. До мелочей просчитывают последствия своих поступков.
2. Следуют за авторитетом. Но часто могут и выступать против него.
3. Защищают более слабых, борются за справедливость.
4. На многие вещи смотрят скептически.
5. Оценивают решение, долго думают над ним даже после его принятия.
6. Во всем ищут подвох, скрытые намерения.
7. В любой момент готовы оказать поддержку близким друзьям.
8. В спорах или дискуссиях для равновесия всегда высказывают противоположные мнения.

В сложных обстоятельствах «лоялисты» активизируются. Но даже в таком случае им нужно время для обдумывания следующего шага.
К действию такой тип личности подталкивает простой страх. Он проявляется в беспокойстве и часто плохих предчувствиях.
Отличительная черта характера — смелость, способность идти вперед, несмотря на неуверенность.

Энтузиаст

«Энтузиаст» в тесте на эннеаграмму всегда стремится к чему-то новому. Для него окружающий мир — это неограниченные возможности. Он не терпит рамок и ограничений. При отсутствии выбора начинает паниковать. Любит строить нереальные, фантастические планы, которые, скорее всего, реализовать не получится.
Характерные черты «энтузиастов»:

1. Вдохновляются другими людьми, новизной, интересным опытом.
2. Сами всегда с хорошим настроением. Легко поднимают его другим.
3. Находят для себя возможности действовать.
4. Удивляются, почему люди бездействуют, а потом жалуются на кучу проблем.
5. Легко объясняют даже глубокие болезненные эмоции и чувства. Это помогает от них избавиться.
6. Защищают себя от конфликтов, используя природное обаяние.
7. Без труда разработают новую идею.
8. В голове таких людей сотни планов. И неизвестно что получится, если хотя бы часть из них осуществится.

При сильном стрессе и каких-либо ограничениях «энтузиасты» теряют способность видеть ситуацию полностью. Они концентрируются на одной задаче, злятся, осуждают себя и тех, кто находится рядом.
«Энтузиасты» мотивируют себя осознанием того, что в мире бесконечное число возможностей. Их сильная сторона — здравый смысл. Такие люди не испытывают ложных надежд и ожиданий.

Конфронтатор

Согласно методу эннеаграммы по определению типа личности «конфронтаторы» остро реагируют на несправедливость. Живут сегодняшним днем, концентрируются на удовлетворении сиюминутных желаний. Всегда энергичны и жизнерадостны. Имеют большое сердце, ранимую душу. В отношениях с другими эннеатипами окажут окружающим посильную помощь. Открываются другим людям только тогда, когда почувствуют к ним полное доверие.
Вы относитесь к «конфронтаторам», если наделены одной из перечисленных особенностей поведения:

1. Вам важно контролировать окружающую обстановку.
2. Вы презираете тех, кто не может или не хочет управлять своей жизнью.
3. Любая ситуация, на ваш взгляд, имеет 2 крайности: справедливо и несправедливо. Вам сложно найти золотую середину.
4. Вы готовы помогать другим, брать на себя ответственность, хотя это и отнимает у вас энергию.
5. Предпочитаете немедленно удовлетворять свои потребности и желания.
6. Умеете быстро принимать решения.
7. Иногда вам кажется, что на вас взвалили ответственность за весь мир.

В стрессовых ситуациях этот эннеатип ведет себя отстраненно. Не из-за того, что ему все равно. Просто он обдумывает новые варианты решения проблемы. Также он не хочет показывать личные переживания.

Мотивация для этого типа личности — сильное желание, вожделение. Объектом может быть что угодно: контроль, люди, власть, еда и т.д.
«Конфронтаторы» всегда находятся в равновесии. Для них никто никогда и ни в чем не виноват. Невиновность — их сильная сторона.

Посредник, миротворец

«Миротворец» в эннеаграмме — человек, который умеет создавать гармонию вокруг себя. Он легко входит в контакт с другими людьми, принимает их такими, какие они есть. Пытается удовлетворить их потребности, порой забывая о себе. Это отличные посредники, которые умеют избегать конфликтов. Они видят ситуацию в полном объеме. В работе такие личности часто отвлекаются на посторонние дела, из-за чего им сложно довести до конца сложные проекты.
Характерные для «миротворцев» признаки:

1. Любыми способами избегают конфликтных ситуаций. Не всегда скажут, чего делать не хотят.
2. Часто откладывают на потом, считая, что времени на выполнение задач еще много.
3. Не могут определиться с желаниями. Быстрее скажут, чего не хотят.
4. Готовы пренебречь своими интересами ради других.
5. Часто ощущают слияние с другими людьми, природой, музыкой.
6. Серьезно относятся к переживаниям родных и близких людей. Умеют вовремя поддержать.
7. Восполняют энергетические ресурсы, находясь в одиночестве. Но не прочь услышать похвалу.
8. Чувствуют себя лучше других. Но иногда испытывают неприятное ощущение будто они — пустое место для окружающих.

В состоянии стресса «миротворец» становится скептиком, который пытается найти в поступках окружающих скрытые мотивы. При этом не доверяет даже себе, раз за разом анализирует ситуацию.

Главное преимущество этого типа личности — спонтанность. «Миротворцы» часто действуют инстинктивно, не руководствуясь ни мыслями, ни эмоциями.

Заключение

К какому эннеатипу относите себя вы? Любящий новые впечатления энтузиаст? Или стремящийся к одиночеству мыслитель? А может, речь идет о совместимости нескольких типов личности по эннеаграмме? Как бы там ни было, этот тест поможет вам лучше познакомиться с внутренним «Я». А это – прямой путь к достижению успеха во всех сферах жизни.

Понимание концепции Эннеаграммы поможет вам научиться принимать важные решения, такие как выбор профессии или образа жизни.

Узнав об отличительных чертах своего типа, вы сможете осознать, что для вас было бы наиболее благоприятно или как вашим талантам раскрыться в полной мере. Вы можете обнаружить привычки, которые мешают вам быть собой, и сможете избавиться от них.

Типы Эннеаграммы уникальны именно тем, что рассказывают:
— какое базовое проявление «встроено» внутри вас;
— как вы проявляете себя в стрессе и комфорте.

Узнавая свойЭннеатип, вы получаете очень четкое понимание, как развивать себя, таким образом, чтобы ваши слабые стороны становились сильными, то есть как усиливать свои имеющиеся черты личности и свой характер, полученный еще в перинатальном периоде, — усиливать таким образом, чтобы расцвести во всей красоте и во всех его проявлениях.

Эннеаграмма личности. Какой у вас тип?

Встроить на сайт