Как составить тренинг для подростков

 «Особенности
социально-психологического тренинга
 с подростками»

на тему: «Тренинг на сплочение
группы»

Пенза – 2019

Содержание

Введение.…………………………………………………………………………………………………..3

Глава
1. Правила поведения в тренинговой группе…………………………………5

1.1.
Общие правила для группы………………………………………………………….5

1.2.
Правила поведениыя для
ведущего………………………………………………6

Глава
2. Тренинг: этапы его развития………………………………………………………8

2.1.
I этап. “Вступление”…………………………………………………………………….8

2.2.
II этап. “Игровое
общение”………………………………………………………….8

2.3.
III этап. “Противостояние”…………………………………………………………..9

2.4.
IV этап. “Личностное
общение”…………………………………………………10

Глава
3. Эмоциональные состояния участников в тренинге………………….11

3.1.
Особенности переживаний эмоциональных состояний во время
тренинга……………………………………………………………………………………………………11

Глава
4. Проведение тренинга на сплочение группы……………………………..13

4.1.         
Упражнение «В начале группы»………………………………………………13

4.2.
Кинестетическое упражнение для развития чувства о другом человеке: Упражнение
«Тепловое кольцо»…………………………………………………14

4.3.         
Упражнение «Волшебная
лавка»……………………………………………..15

4.4.         
«Уверенное, неуверенное, агрессивное
поведение»………………….16

Вывод………………………………………………………………………………………………………18

Список
литературы…………………………………………………………………………………19

Введение

Тренинг
– это необычные ситуации с некоторыми ограничениями – правилами общения.
Назначение правил состоит в обеспечении психологической безопасности участников
тренинга. Задача тренера в том, чтобы объяснить эти правила участникам тренинга
перед его началом и контролировать их соблюдение в дальнейшем. При этом важно
получить согласие на введение этих правил для группы у самой группы. Так, с
самого начала, будет закладываться доверие и понимание в отношениях тренера с
участниками тренинга.

Основная
гуманистическая идея тренинга заключается в том, чтобы не заставлять, не
подавлять, не ломать человека, а помочь ему стать самим собой, приняв и полюбив
себя, преодолеть стереотипы, мешающие жить радостно и счастливо, прежде всего,
в общении с окружающими.

Изначально
тренинг предназначен для передачи знаний, которые невозможно передать словами.
Тренинг – это, прежде всего, познание через переживание, т.е. на тренинге
человек, испытывая сильные положительные эмоции, сам находит эффективные
способы общения. Преимущество тренингов в том, что их можно использовать как в
малых группах, состоящих из 5-10 человек, так и в больших группах до 100
человек.

В
тренинге желательно отсутствие жесткого сценария. Эффективнее всего не думать,
когда и какие ситуации организовывать, лучше это делать спонтанно. Необходимо
видеть (или чувствовать) атмосферу в группе и поступать соответственно ей.
Конечно, степень неопределенности можно варьировать в зависимости от задач
тренинга.

Созданию
доверительной и непринужденной обстановки на тренинге способствует помещение,
изолированное не только от посторонних звуков и шумов, но и от случайных
зрителей.

И
еще один важный момент. Активность и добровольность участников являются еще
одним необходимым условием проведения тренинга.

Большой
интерес вызывают у участников упражнения, связанные с раскрытием их внутреннего
мира, лежащего в подсознании человека и расшифровка символических образов,
увиденных с помощью медитационных упражнений. Но подходить к проведению таких
упражнений нужно осторожно.

Необычная
атмосфера, которая возникает на тренингах, способствует раскрепощению ее
участников, вызывая огромный интерес и желание стать постоянным участником
тренинга.

Глава 1. Правила
поведения в тренинговой группе

1.1. Общие правила для
группы

1.      
 Единая форма обращения друг к другу на
“ты” (по имени).

Для создания климата
доверия в группе, предложить обращаться друг к другу на “ты”, включая тренера.
Это психологически уравнивает всех, в том числе и ведущего, независимо от
возраста, социального положения, жизненного опыта, и способствует раскрепощению
участников тренинга.

2.      
Общение по принципу “здесь и теперь”.

Во время тренинга все
говорят только о том, что волнует их именно сейчас, и обсуждают то, что
происходит с ними в группе.

3.      
Конфиденциальность всего происходящего.

Все, что происходит во
время тренинга, ни под каким предлогом не разглашается и не обсуждается вне
тренинга. Это поможет участникам тренинга быть искренними и чувствовать себя
свободно. Благодаря этому правилу, участники смогут доверять друг другу и
группе в целом.

4.      
Персонификация высказываний.

Безличные слова и
выражения типа “Большинство людей считают, что…”, “Некоторые из нас
думают…” заменяем на “Я считаю, что…”, “Я думаю…”. По-другому говоря,
говорим только от своего имени и только лично кому-то.

5.      
Искренность в общении.

Во время тренинга
говорить только то, что думаешь и чувствуешь, т.е. искренность должна заменить
тактичное поведение.

6.      
Уважение к говорящему.

Когда кто-то говорит, то
мы его внимательно слушаем и не перебиваем, давая возможность высказаться. И
лишь после того, как он кончит говорить, задаем свои вопросы или высказываем
свою точку зрения.

7.      
“Не опаздывать!”

Во время занятий
создается некоторое энергетическое пространство, которое надо беречь. Поэтому
тренинги проводятся в изолированном помещении. Опаздывающие или попусту
болтающие участники “разрежают” его.

1.2. Правила поведениыя
для ведущего

Необходимо
объяснить участникам все эти правила, давать ответы на все возникающие вопросы.
Если со стороны членов группы нет возражений, то правила считаются принятыми
группой и являются законом для всех, в том числе для ведущего. Ведущий должен
следить, чтобы эти правила никем не нарушались. Если же какое-то правило
все-таки было нарушено, то нужно напомнить о нем участникам группы еще раз.

Как
научиться быть тренером? Участвовать в тренингах и проводить их самому как
можно больше. В данной ситуации тренер – не учитель, который должен “научить
жить”, вы лишь помогаете каждому изучить себя и других людей, понять свои
чувства, контролировать собственные мысли и поступки.

Наиболее
оптимальная позиция ведущего – позиция друга, понимающего и доброжелательного,
внимательного и взыскательного и, главное, способного помочь любому стать самим
собой. Тренер только помогает, всю активную работу проводит сам участник.

Ведущий
должен стараться создать нестандартную обстановку. Это будет способствовать
интересу к тренингу и раскрепощению его участников. Оптимально – круговое
расположение участников на стульях вместе с тренером. Можно даже всем сесть на
пол. Желательно предусмотреть возможность перестройки пространства в соответствии
со сменой характера общения. Здесь имеется в виду то, что для игр и заданий,
которые будет предлагать ведущий участникам, может потребоваться достаточно
места для их проведения. Помещение, где будет проходить занятие, не должно быть
слишком тесным. Желательно, чтобы группа чувствовала себя достаточно свободно в
помещении, но в то же время и не терялась в нем. Здесь следует исходить из
количества участников тренинга. Свет в помещении не должен быть очень ярким.
Желателен магнитофон, фонограммы различных темпов и ритмов.

Вообще,
ведущий – это участник, который объясняет правила игр и следит за тем, чтобы
они не нарушались. Его цель – не демонстрация своих блестящих способностей
(работа для группы), а помощь в построении отношений общения между участниками
(работа с группой). Для создания игрового процесса ведущий может чередовать
различные эмоциональные состояния участников, учитывать смену возможных ритмов
работы, менять формы общения.

Глава 2. Тренинг: этапы
его развития

2.1. I этап. “Вступление”

Цель:
заинтересовать людей в их участии в тренинге личностного роста: что может дать
тренинг, чему можно научиться на тренинге, создать доверие к ведущему.

I
этап, “Вступление”, начинается с разговора с предполагаемой будущей тренинговой
группой о предстоящих занятиях. Здесь более уместным будет расположение
участников рядом на стульях, как на лекции. Первая встреча – очень важная
встреча. На ней происходит формирование “первого впечатления”, которое в
дальнейшем может сказаться на характере общения ведущего и участников, особенно
на следующем этапе.

На
этом этапе ведущий может рассказать участникам о тренинге и о том, что он может
дать, об интересном и необычном досуге.

Рекомендуется
проинформировать участников также о том, сколько будет длиться тренинг, где он
будет проходить. Продолжительность зависит от того, в каких целях используются
тренинговые упражнения. Если планируется провести собственно тренинг, то
рекомендуется проводить его по 1-1,5 часа не реже одного раза в неделю. Если же
включить элементы тренинга (какие-то упражнения) в какую-то программу, то
достаточно включить несколько упражнений. В этом случае может не возникать
необходимости информировать заранее участников об этом.

2.2. II этап. “Игровое
общение”

Цель:
создание атмосферы психологической безопасности.

Этот
этап начинается со знакомства. Основная его задача – подчеркнуть свою
индивидуальность. Для этого все садятся в один круг, включая ведущего. Каждый
называет свое имя и говорит о своих особенностях (привычках, качествах,
умениях, привязанностях и т.п.), которые, по его мнению, отличают его от
окружающих, являются стержнем его индивидуальности. Можно предложить участникам
следующий вариант: каждый участник, если есть желание, на время тренинга может
взять себе любое имя (героя кинофильма, друга и т.д.), но при этом объяснить,
почему он взял данное имя.

Если
до тренинга тренер не был знаком со всеми его участниками, а участники не были
знакомы между собой, то рекомендуется подготовить карточки и фломастеры, для
того, чтобы участники в течение нескольких минут оформили себе визитки и
закрепили у себя на груди.

Дальше
начинается собственно сам игровой процесс. Следует отметить состояние
участников на этом этапе – напряженное ожидание, большая психологическая
дистанция между участниками, скованность, закрытость, неуверенность,
закрепощенность. Наиболее быстрый путь сокращения психологической дистанции
возможен через общение с элементами тактильного контакта (прикосновения) и
визуального контакта (контакта глаз). Участникам предлагаются такие задания, в
ходе которых они должны будут браться за руки и образовывать дружескую
поддержку, или общаться молча, “глаза в глаза”. Помогает этому и чередование
различных видов упражнений – словесных (групповая дискуссия, ролевая игра и
т.д.) и несловесных: с элементами прикосновения, визуальный контакт глаз
мимические и пантомимические упражнения.

2.3. III этап.
“Противостояние”

Цель:
помочь участникам перестроиться внутренне, чтобы они смогли выразить свое
негативное состояние и, благодаря этому, способствовать творческой рабочей
атмосфере в группе.

Постепенно,
в результате прохождения группой второго этапа, игровое общение начинает
исчерпываться. В группе возникают скрытые негативные эмоции. Происходит
снижение интереса к дальнейшему участию и накопление избыточного эмоционального
напряжения, а также, иногда, возникает агрессивное отношение к ведущему. В этом
случае легко возникает групповое противодействие, которое нередко выливается в
противостояние руководителя и группы. Но это противостояние является очень
важным для развития группы и ведущий должен быть готов к его появлению. Здесь
ведущему вместе с участниками нужно проанализировать сложившуюся ситуацию.
Нужно открыто обсудить вместе с участниками ситуацию и очень важно показать участникам,
что не плохая конструкция игры или некомпетентность психолога, а их способ
решения предложенных ведущим ситуаций привел к такому результату, что результат
появился не случайно, а вследствие воспроизведения участниками привычных, но
малоэффективных в тренинге способов общения. Другими словами, у участников
сработали штампы и стереотипы, которые и привели к такому результату. Ведущему
вместе с участниками надо найти пути разрешения этой ситуации.

2.4. IV этап. “Личностное
общение”

Цель:
помочь в создании “открытого” общения участников тренинга.

После
этапа противостояния участники готовы вступить друг с другом в доверительное
общение. Чтобы сделать его еще более эффективным, ведущий разбивает группу на
подгруппы в 5-8 человек, в зависимости от количества участников тренинга. Здесь
нужно отметить одну очень важную деталь: состав участников каждой микрогруппы
должен быть постоянным и не изменяться до конца тренинга. Практика показала,
что при постоянной смене у участников не возникает достаточно глубокой и
открытой атмосферы общения. Если же с самого начала состав малой группы не
менялся, то через отработку привычных шаблонов общения, через следующий за этим
этапом конфликт (этап “Противостояние”), возникает рабочая фаза групповой
работы. Так поэтапно, постепенно развивается тренинг.

Глава 3. Эмоциональные
состояния участников в тренинге

3.1. Особенности
переживаний эмоциональных состояний во время тренинга

Тренинг
для участника начинается с того момента, как он узнает о его проведении. Он начинает
думать о нем, представлять его, предполагать результаты. Когда человек приходит
на первое занятие, он уже находится в определенном стрессовом состоянии.
Поэтому при наборе группы важно не объяснение того, что такое тренинг, а
разъяснение того, что он может дать в решении психологических трудностей. При
этом текст желательно сформулировать так, чтобы у человека не сложилось четкого
представления о предстоящем. Оно будет лишь мешать ему. Как ни странно, но и
тренеру на подготовительном этапе надо стараться освободиться от своего
предыдущего тренингового опыта и от своих ожиданий от группы. Чем более четкий
план сформировался до начала тренинга, тем хуже он будет осуществляться.

Следующий
важный этап – первая встреча тренера и участников. Тренер охвачен волнением и
опасениями, что на этот раз может ничего получиться. Ко всему этому надо
относиться нормально: обычное “предстартовое” волнение. Опыт, стаж и мастерство
почти не влияют на силу этого волнения. Здесь важно, как при наборе участников,
просто “привести себя на тренинг”.

Участники
тренинга тоже волнуются. Ведь впереди – неизвестность. Кроме того, окружающие
незнакомые люди лишь усиливают напряжение, которое скрывается, как правило, под
масками безразличия, сонливости, отсутствия – “Я как все”.

 Наступает
пора знакомства. У участников, как правило, есть желание, но мешает скованность
и страх выделиться. Для раскрепощения участников тренинга желательно включить
упражнения, чтобы у участников во время упражнений была возможность дотронуться
друг до друга, ощутить поддержку, получить эмоциональный заряд. Так идет
сокращение дистанции. Основное условие для процедур на этом этапе –
необычность: поговорить друг с другом руками, несколько минут “попрощаться”
глазами, упасть спиной на дружеские руки, спеть песню всей группой и т.д. Уже
через час в группе совершенно изменяется настроение. Происходит переход от
отстраненности и масок на лицах к живому и активному взаимодействию.

По
мере развития игрового процесса растет противоречие – пришли научиться общаться
и решить проблемы, а сами спрятали свои проблемы и бодро веселятся. Это связано
с тем, что после первоначальной замкнутости образовалось общее “Мы”, сплочение
и дружелюбие.

Наконец,
наступает конец последнего занятия. За время совместных, разнообразных
переживаний произошло сплочение группы, участники уже не хотят расставаться
друг с другом. Возникает сплоченная общность, готовая к совместной работе. Этот
эффект дает возможность использовать такой тренинг со школьным классом,
студенческой группой или курсом и т.д. За три месяца можно достаточно сильно
изменить и перестроить взаимоотношения в них.

Глава 4. Проведение
тренинга на сплочение группы.

Тренинг
был проведен в группе подростков 14-15 лет.
Работа строилась следующим образом:

1.                
Краткий экскурс в тему тренинга.

2.                
Объяснение правил участия в тренинговой
группе.

3.                
Самопрезентация

4.                
Обсуждение актуальной проблемы в группе
           В данной группе присутствуют явные лидеры, вследствие чего возникает
конфликт. Ни один из лидеров не хотел уступать своё лидерство в группе. Занятие
было посвящено теме «Уважение личности, чужого мнения, принятия себя и других
таким, какой есть». Каждый из участников высказал своё мнение по поводу
возникшей ситуации, как он её видит, что служит причиной конфликта и способы
выхода из конфликтной ситуации.

4.1. Упражнение «В начале
группы».

В
начале работы любой группы участники чувствуют себя обычно несколько сковано.
Многие люди ощущают смущение перед группой, высказывая это, например, таким
образом: «Я не чувствую себя свободно и не хочу ничего говорить вслух, потому
что в группе слишком много людей». Снять эту неловкость помогает один простой
рецепт: если человек уясняет для себя, кто конкретно из участников группы
вызывает у него смущение, и может сообщить ему об этом, то он перестаёт
испытывать неловкость. Именно это можно сделать с помощью данного упражнения.

Инструкция:
Я хочу, чтобы вы получили возможность чувствовать себя свободнее в нашей
группе. Это можно сделать, если каждый из вас ответит для себя на вопрос: кто
из участников группы кажется мне в данный момент наиболее чужим? При этом
каждый понимает под этим то, что он сам хочет. Оглядитесь вокруг, подумайте и
постарайтесь ответить на этот вопрос. (1-2 минуты). А теперь каждый пусть
нарисует портрет того человека которого он определил для себя как самого
чужого. У вас есть для этого 10 минут. Выберите себе несколько карандашей,
подходящих, как вам кажется, по цвету для того, чтобы выразить те чувства,
которые вы испытываете по отношению к конкретному человеку. Художественные
достоинства рисунка значения не имеют. Пожалуйста, не разговаривайте друг с
другом во время рисования. В заключение подпишите портрет, поставьте дату,
сразу после этого отдайте его тому человеку, которого рисовали.

Если
вы сами получили от кого-то свой портрет, постарайтесь понять, что вам хотел
сказать автор. Что чувствуют те из вас, кто не получил ни одного портрета.

Обсуждение
вопроса. Обсуждение проходит следующим образом: сначала те участники, которые
получили свои портреты, высказывают группе свои предположения о том, что хотел
сообщить им автор рисунка, и выражают своё отношение к этому; лишь после этого
сами авторы могут высказаться и пояснить, что именно они имели в виду.

Вопросы
для обсуждения:

· 
Что я имею в виду, когда говорю о том, что кто-то в группе чужой для меня?

· 
Чем мои критерии чуждости отличались от критериев, высказанных другими
участниками нашей группы?

· 
Насколько широк был диапазон определений чуждости?

· 
Чувствую ли я сейчас себя увереннее?

·
Кто из участников получил много портретов, и как они к этому отнеслись?

·
Кто не получил ни одного портрета? Как отреагировали эти участники?

4.2. Кинестетическое
упражнение для развития чувства о другом человеке: Упражнение «Тепловое
кольцо».

Это
упражнение относится к так называемым упражнениям на развитие несловесных
“языков” общения. Наряду со словесными, принято выделять невербальные
(несловесные) “языки” общения. Сюда входят тактильные контакты (прикосновения),
визуальные (контакт глаз), мимические и пантомимические контакты, сопереживание
(молчание). Культура в общении предполагает знание этих “языков”, умение их
применять в зависимости от ситуаций. Например, тактильный контакт способствует
развитию межличностной близости, влияет на оценку партнера, превращая ее в
более положительную.

В
этот раздел входят и упражнения, рассчитанные на развитие умений эмоционального
сопереживания, отдачи “душевного тепла”. При организации этих упражнений
ведущему следует выделить три этапа: подготовка к упражнению (накопление душевного
потенциала), сам процесс эмоционального согревания, анализ в группе переживаний
после окончания упражнения.

Группа
садится кругом, взявшись за руки. Ведущий включает музыку релаксирующую или для
медитаций и произносит инструкцию: “Закройте глаза, вытяните руки к центру, как
цветок. Сильно напрячь, вытянуть руки. Подержать их немного. Затем медленно
опустите руки, не разжимая их. Откиньтесь на стуле, расслабьтесь, опустите
плечи… Постарайтесь ощутить тепло своего соседа слева через ладонь и, умножив
его, вложив свой запас, передать через свою правую руку дальше. Передаем наше
тепло по кругу, с каждым разом все увеличивая его. Мы все чувствуем единое
кольцо”.

После
прохождения проводится анализ и обсуждение переживаний, того, как изменилось
отношение к участникам, сравнение своего мнения к участнику группы до
упражнения и после.

4.3. Упражнение
«Волшебная лавка».

Участники
могут сосредоточиться на существенных для них жизненных целях и с помощью
воображения осознать следующую закономерность: чтобы приобрести что-то новое
нам всегда приходится платить. Упражнение построено так, что участники могут
оказывать поддержку друг другу. Условием его проведения является достаточно
близкое знакомство членов группы между собой.

Инструкция:
Я хочу предложить упражнение, которое даст вам возможность посмотреть на самих
себя. Вы сможете высказать любое желание и, как в сказке, взвесить, чего это
желание будет вам стоить.

Я
прошу вас устроиться поудобнее. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните и полностью
расслабьтесь.

Представьте
себе, что вы идете по узенькой тропинке через лес. Вообразите окружающий вас
ландшафт. Осмотритесь вокруг. Сумрачно или светло в окружающем вас лесу? Что вы
слышите? Какие ароматы вы ощущаете? Что еще вы чувствуете?

Внезапно
тропинка поворачивает и выводит вас к какому-то старому дому. Вам становится
интересно, и вы заходите внутрь. Стены оборудованы стеллажами и выдвижными
ящиками, как в старой лавке. Повсюду стоят стеклянные сосуды, банки, коробки.
Это действительно старая лавка, притом волшебная.

Теперь
представьте себе, что я — продавец в этой лавке. Добро пожаловать! Здесь вы
можете получить все, чего вы хотите от жизни. Но есть одно правило: за
выполнение каждого желания вы должны отдать что-либо или от чего-то отказаться.
Тот, кто пожелает воспользоваться волшебной лавкой, может подойти ко мне и
сказать, чего он хочет. Я задам ему только один вопрос: «Что ты отдашь за
это?». Он должен решить, готов ли он отдать что — либо, и что именно это будет.
Я больше ничего говорить не буду. Через некоторое время ко мне сможет подойти
следующий член группы. В заключение мы обсудим, что каждый из нас пережил.

4.4. Завершающее
упражнение «Уверенное, неуверенное, агрессивное поведение».

Цель.
Прежде чем изучать и отрабатывать навыки уверенного поведения, необходимо
понять суть уверенности в себе. Данное упражнение поможет участникам
психокоррекционной группы отличать уверенность от неуверенности и
агрессивности.

Необходимое
время, 1 час. Материалы. Не требуются. Подготовка. Не требуется.

Процедура.
Каждому участнику группы предлагается продемонстрировать неуверенную
поведенческую реакцию, агрессивную реакцию и уверенную реакцию в некой
гипотетической ситуации. Например, можно представить, что ваш друг
«забыл» вернуть взятые в долг деньги. Агрессивная реакция в этом
случае может быть такой: «Черт! Я так и знал, что тебе нельзя доверять.
Сейчас же верни мои деньги!» Неуверенная реакция может быть выражена
такими словами: «Прости, я не хочу быть назойливым, но, может быть, ты не
будешь слишком задерживаться с возвратом этих денег?» Наконец, уверенное
поведение может включать такую фразу: «Я полагал, что мы договорились: ты
должен был вернуть мне деньги сегодня. Буду очень признателен, если ты сможешь
сделать это не позднее пятницы».

Надо,
чтобы свои способы поведения продемонстрировали все участники группы, даже если
времени каждому хватит только на один из трех вариантов. Для этого каждому из
участников должна быть предложена ситуация, отличная от тех, что были ранее
предложены другим. Если при работе над этими ситуациями прибегать к ролевым
играм, участники группы могут отождествлять себя с самыми уверенными,
неуверенными или агрессивными людьми из числа их знакомых. При этом они должны
помнить, что невербальное поведение говорит о человеке не меньше, чем
произносимые им слова, поэтому интонации, жесты и позы должны соответствовать
изображаемой реакции. Если для этого упражнения используют ситуации, которые
приведены ниже, можно либо вызывать добровольцев из числа участников группы, либо
обходить всех по очереди. При этом надо, чтобы каждый получил обратную связь от
участников группы, которая будет оценивать степень уверенности или
агрессивности его реакций. Абсолютно правильных реакций в таких случаях не
бывает, и их обсуждение может быть очень информативным.

Вывод.

Конфликтующие
стороны примирились, появилось ощущение общности группы.

Участники
отметили серьезные изменения в себе, своём отношении к жизни, окружающим их
товарищам. Ученики выявили желание и дальше продолжать занятия и готовность
меняться.

После
упражнения «Волшебная лавка» участники осознали, чтобы им хотелось поменять в
жизни, а также, что у людей разное восприятие себя и неодинаковые желания.

Завершающее
упражнение показало участникам, как внутреннее состояние Я может влиять на
выбор поведенческой линии. Можно с уверенностью сказать, что агрессивное и
неуверенное поведение не присуще взрослому и рациональному, поэтому,
контролируя и корректируя своё реагирование на ситуацию, участники могут
контролировать и своё состояние внутреннего Я. Данный тренинг так же
поспособствовал лучшему понимаю эмоций членов группы. Что в дальнейшем поможет
избегать межличностных конфликтов.

Список литературы

1.   
Алиева М., Трощихина Е. «Тренинг развития жизненных целей». СПб: «Речь», 2002

2.   
Берн Э. «Лидер и группа. О структуре и динамике организаций и групп».
Екатеринбург,2000

4.   
Большаков В.Ю. «Психотренинг: Социодинамика. Упражнения. Игры».   СПб:
«Социально-психологический центр»,1996

5.   
Бурнард Филип «Тренинг межличностного взаимодействия».Питер,2001

6.   
Бурнард Филип «Тренинг навыков консультирования». Питер, 2002.

7.   
Васильев Н.Н. «Тренинг преодоления конфликтов». СПБ. Речь,2002

8.   
Вачков И. «Основы технологии группового тренинга. Психотехники». Изд-во
«Ось-89»,2000

9.   
Гаррат Т. «Эффективный тренинг с помощью НЛП». СПб: Питер, 2001

10. 
Гиппиус С.В. «Тренинг развития креативности». СПБ. Речь,2001

11. 
Деркач А.А., Ситников А.П. «Формирование и развитие профессионального
мастерства руководящих кадров: социально-психологический тренинг и прикладные
психотехнологии». Вып.1-2., М.: Луч, 1993

          Тренинг формирования коммуникативных                                      

                         навыков у подростков

Тренинг организован для подростков, испытывающих трудности в адаптации, во взаимодействии с одноклассниками и педагогами.

Цель программы:

В процессе тренинговых занятий с использованием интерактивных игр сформировать  у подростков коммуникативные навыки, заложить основы командного взаимодействия, снизить эмоциональное напряжение, развить навыки самопрезентации.

Задачи программы:

1. Научить: распознавать чувства и настроения других; выстраивать партнерские отношения с одноклассниками; взаимодействовать со сверстниками  педагогами; работать в группе; относиться друг к другу  доброжелательно  и с пониманием.

2. Развивать: коммуникативные способности; навыки эффективного общения; уважение к мнению и позиции партнера по общению; сочувствие; чувство самоуважения.

3. Способствовать формированию: общей психологической культуры; согласованных совместных действий; чувства уверенности в себе; умения управлять негативными эмоциями и проявлениями.

Описание  группы:    по 10-15 человек (из одного класса) с разным уровнем адаптации.

Организационные условия проведения тренинга:

Место проведения  кабинет психолога  (общей  площадью  22,5   кв. м),

стулья по количеству детей, стол, фломастеры, маркеры, листы ватмана, ножницы, цветная бумага, клей, газеты.

• общее количество часов: 10
• продолжительность каждого занятия:  45 мин.;
• периодичность:  один раз в неделю.

Пояснительная записка.

В последнее время количество подростков, имеющих сложности в адаптации, связанных с неумением устанавливать взаимоотношения с другими людьми имеет тенденцию к увеличению.  Это вызывает необходимость в разработке дополнительных форм работы с выявленной проблемой. Настоящий тренинг предназначен для развития таких коммуникативных навыков как:

— умение сотрудничать,

— умение слушать и слышать,

— умение воспринимать и понимать информацию,

— говорить самому.

Основная цель данного тренинга: расширение социального опыта подростков на основе их реального взаимодействия со сверстниками и взрослыми во время игровых упражнений, проигрывания моделирующих ситуаций. Помочь лучше узнать себя, развивать навык коммуникации.

Критерии оценки эффективности тренинга: 

-формирование установок на позитивное отношение и потребность к командным видам деятельности;

-оценка тренинга как процесса,

— повышение уровня осведомленности  по заданным темам.

Для оценки эффективности  тренинга необходимо выявить:

-эмоциональное состояние участников в начале и в конце тренинга;

-привлекательность для аудитории предложенных игр и упражнений в конце                      каждого занятия;

-динамику изменения отношения каждого к каждому из участников;

-статусные изменения каждого подростка в коллективе;

-формирование позитивного отношения к школе.

Эффективность тренинга определяется с помощью:

— неструктурированного наблюдения за поведением школьников во время проведения тренинга (отслеживая и фиксируя изменения в поведении на занятиях) и после его завершения,

— по оценке обучающихся (в конце каждого  второго занятия),

— по оценке педагогов и родителей, привлекая их в качестве экспертов,

— по повторной диагностике адаптированности к школе.

Структура каждого занятия представляет собой комплекс последовательных частей, объединенных общей темой:

•    Разминка — направлена на создание мотивации для предстоящей деятельности, сплочение участников группы.

•    Основная часть — раскрывает содержание главной темы занятия.

•    Подведение итогов — коллективная и индивидуальная рефлексия, обсуждение результатов.

                                                     Занятие 1

Цель: Мотивационная подготовка к совместной деятельности, развитие познавательной активности.

Игра «Приветствие»

Цель: эмоциональный настрой на занятие, расслабление.

Подростки получают инструкцию от психолога в свободном порядке поприветствовать друг друга не используя слов.

Затем ведущий предлагает всем взяться за руки и, подняв их вверх, дружно произнести: «Всем, всем, всем – здравствуйте!».

Упражнение «Презентация»

Цель: активизация внимания к своей личности.

Школьникам предлагают сесть на стулья ( которые расположены в форме круга). Ведущий предлагает каждому представить себя группе и сообщить что-то новое о себе.

Творческая работа «Моя визитка»

Цель: Развитие осознанного отношения к своей личности.

С помощью цветной бумаги, фломастеров, маркеров участники изготавливают визитки, отражающие их индивидуальность.

Затем психолог предлагает разместить все визитки так, чтобы их было видно всем, и была возможность догадаться, кому принадлежит та или иная визитка.

Упражнение «Обсуждаем и принимаем правила поведения в группе».

Цель: Учиться совместно вырабатывать решение, вносить свои предложения.

Ведущий — психолог предлагает правила поведения на занятиях, которые в равной степени относятся и к нему и к участникам. Подростки предлагают свои правила. Каждое правило обсуждается и принимается (или не принимается). Правила записываются на плакате и висят на каждом занятии.

Правила поведения:

Не хочешь говорить или выполнять какое-нибудь задание – не делай этого, но сообщи об этом с помощью условного знака.

Не существует правильных или неправильных ответов. Правильный ответ – тот, который на самом деле выражает твое мнение.

Лучше помолчать, чем говорить не то, что ты думаешь, или просто врать.

Нельзя давать оценку выступлению другого участника, если он сам тебя об этом не просит.

Не обсуждать вне группы, то, что узнаем друг о друге на занятиях. Все, что происходит на занятиях, должно оставаться нашей общей тайной.

Ведущий торжественно обещает следовать этим правилам и предлагает участникам сделать то же самое. Все берутся за руки и произносят: «Обещаю!»

Игра «Иголочка и ниточка»

Цель: Активизация совместной деятельности, работа в группе.

Один участник берет на себя роль «иголки» и встает первым, остальные — «ниточка» встают за ним, держа друг друга за пояс. По сигналу ведущего «иголочка» начинает двигаться в любом направлении, «ниточка» старается двигаться в такт, чтобы не отстать (не порваться). Играть можно несколько раз, меняя ведущего.

Подведение итогов:

Цель: Акцентирование внимания на ключевых моментах занятия, рефлексия участниками их возможностей, чувств и эмоций.

Ведущий предлагает каждому придумать окончание предложения, которое он начинает: «Самым важным сегодня на занятии для меня было…… …»

                                                            Занятие 2

Цель: Оказание помощи в распознавании своих чувств и настроений других людей.

Упражнение «Приветствие»

Цель: Формировать умение устанавливать контакт со всеми членами группы, способствовать возникновению ощущения принадлежности к группе.

Инструкция: Начните, пожалуйста, ходить по комнате — молча, ни с кем не разговаривая. Вы должны будете здороваться друг с другом за руку; но не просто так, а фантазируя при этом. Для начала представьте себе, что вы встречаете близкого друга или подругу, которых вы давно не видели. Как вы подадите ему (ей) руку? Как близко подойдете к ней (к нему)? Какое выражение лица будет у вас при этом? Поприветствуйте кого-нибудь таким образом и идите дальше, здороваясь и с другими членами группы так, будто они очень хорошие ваши друзья. (30 секунд)

Теперь представьте себе, что все вы приглашены на день рождения. Вы здороваетесь со всеми, кого вы не знаете. Как в этой ситуации вы будете себя вести? Какое выражение лица будет у вас при этом? Как близко вы подойдете к партнеру? (30 секунд)

Теперь представьте себе, что вы находитесь в совсем чужой стране. Вы знакомитесь с хозяевами, пригласившими вас к себе. Как вы подадите им руку? (30 секунд)

Теперь сделайте последний круг по комнате и поприветствуйте тех участников нашей группы, с кем вы еще не поздоровались, и выразите своим рукопожатием радость встречи с ними. (30 секунд)

Игра «Перевоплощения»

Цель: Снятие мышечного напряжения.

Ведущий предлагает участникам перевоплотиться в образы, которые он будет называть, и как можно более точно передать их состояние. (Например: «грустная рваная книга», «новая веселая кукла», «удивленная бабушка», «сердитый дворник», «ленивый кот», «радостный ребенок»).

Игра «Передай эмоцию»

Цель: Развитие умения чувствовать состояние других людей.

Участникам предлагают по очереди передавать любую эмоцию, не повторяя друг друга с помощью жестов, мимики, пантомимы. Остальные должны догадаться, какую эмоцию им передали.

Упражнение «Массаж в кругу»

Цель: Развитие чувства доверия друг к другу, эмоциональной близости.

Во время этого упражнения вся группа садится в круг — в затылок друг другу. Каждый кладет ладони на плечи впередисидящего, после чего с закрытыми глазами начинает осторожно массировать его голову, спину, плечи. Через две минуты все поворачиваются, не открывая глаз, на 180°, так что весь круг теперь смотрит в противоположную сторону. Теперь каждый может отблагодарить партнера за все хорошее, что он получил от него в первом раунде. Теперь он делает массаж ему.

Упражнение «Посылай хорошие чувства»

Цель: Развивать доброжелательное отношение к другим.

Инструкция: Приходилось ли вам когда-нибудь заходить в помещение, где ощущается «напряженная атмосфера», т.е. находятся раздраженные, недовольные или рассерженные люди? По каким признакам можно определить, что в той или иной группе людей царит «напряженная атмосфера»? Мы можем заметить это, даже если совершенно не знаем о том, что там произошло до нашего появления. И очень трудно самому сохранить хорошее настроение в такой ситуации. А по каким признакам мы замечаем, что в группе царит хорошее настроение? Передается ли и нам самим это хорошее настроение?

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха…

Теперь представь себе, что над твоей головой висит чудесная золотая звезда. Это — твоя звезда, она принадлежит тебе и заботится о том, чтобы ты был счастлив. Представь себе, что ты с ног до головы озарен светом этой звезды, светом любви и радости… Представь себе еще, что этот свет насквозь пронизывает все твое тело… Теперь последовательно приложи свою руку сначала к сердцу, потом — к горлу и ко лбу. Почувствуй, как золотой свет особенно ясно сияет в этих местах. Представь себе, что ты, как и твоя звезда, тоже испускаешь во все стороны лучи ясного теплого света, и что этот свет идет ко всем ребятам в этой комнате… Подумай обо всех, кто находится в этой комнате, и пошли всем немного своего света…

Теперь пошли немного своего света людям, которых нет в этой комнате: твоим домашним, друзьям, а также близким и знакомым, живущим в других городах…

Теперь прислушайся к самому себе. Ощущаешь ли ты как-нибудь сильные чувства, которые мы все сейчас посылаем друг другу? (10 секунд.)

Сохрани в памяти эти чувства и обращайся к ним в тех случаях, когда ты устал, или у тебя грустное настроение, или тебе просто нужны свежие силы…

А сейчас попрощайся со своей звездой и мысленно возвращайся назад. Когда я досчитаю до трех, ты сможешь открыть глаза и снова оказаться в этой комнате. Раз… Два… Три..

Анализ упражнения:

— Какие ощущения ты испытывал, когда посылал свет другим людям?

— Кому ты посылал особенно много света?

— Было ли у тебя ощущение, что ты и сам получаешь свет от кого-нибудь из участников?

— Что в этой игре было самым трудным для тебя?

Здесь возможны самые разнообразные реакции, в том числе, разумеется, и отсутствие вообще каких-либо ощущений у некоторых подростков. Объясните им, что всякий опыт хорош и нормален.

Игра «Комплименты»

Цель: Способствовать установлению в группе уважительного климата.

Инструкция: Кто из вас знает игру «испорченный телефон». В этой игре информация передается от одного к другому, и когда послание, проделает очень длинный путь, то к концу оно часто приходит сильно измененным. Я хочу сыграть с вами в одну очень необычную версию этой игры. Пожалуйста, подходите по пять человек и становитесь друг за другом на расстоянии вытянутой руки. Подумайте немного о том, какой комплимент вы могли бы сказать члену группы, стоящему за вами. Сосредоточьтесь на комплиментах, которые относятся к личности и к характеру, например: «добрый», «приветливый», «внимательный». Можете подарить ему выдуманный комплимент. Ведь было бы замечательно, если бы мы могли передать кому-нибудь хорошее качество, просто шепнув на ухо: «С тобой интересно».

Каждый придумал комплимент? Игра начинается с тех, кто стоит в каждом ряду первым. Вы поворачиваетесь к стоящему за вами и шепчете ему на ухо. Используйте простой оборот: «Я думаю, что ты… (приветливый)». А вот тут и начинается самое интересное. Второй человек передает назад комплимент, который сам получил, и добавляет к нему собственный комплимент. В нашем примере он бы сказал третьему человеку: «Я думаю, что ты приветливый и добрый». И так далее. Каждый повторяет комплименты, которые сам получил, и добавляет свой комплимент. Последний в ряду человек идет вперед к тому, с кого началась игра и который сам еще не получал комплимента, и дарит ему все уже названные комплименты плюс свой собственный. Когда все участники группы передали комплименты, мне, конечно, хотелось бы услышать, что именно вы сказали друг другу. Тогда первый человек должен еще раз сказать комплименты, которые он получил. Поняли, как играть?

Подведение итогов: Игра «Я и мой сосед»

Цель: Подвести итоги занятия.

Участники распределяются в пары, лицом друг к другу. Ведущий произносит слова, все их повторяют, сопровождая движениями: «Мои руки хороши — у соседа лучше, мои плечи хороши — у соседа лучше, мои щеки хороши — у соседа лучше, мои ….., да и сам я весь хорош — но сосед мой лучше (обнимаются)».

                                                        Занятие 3.

Цель: развивать навык коммуникации.

Приветствие. Игра «Молекулы»

Цель: Способствовать эффективной коммуникации, настроить на взаимодействие.

Инструкция: Подрости должны согнуть руки к плечам, а локти выставить вперед. В таком положении надо хаотично, как молекулы, двигаться под музыку. Когда музыка остановиться, надо быстро образовать молекулу, т.е. группу из нескольких человек, которые соприкасаются локтями друг с другом.

Упражнение «Разговор начистоту»

Цель: Выяснить, что помогает, а что мешает каждому в общении с другими людьми.

Инструкция: Все садятся в круг.

Сейчас каждый из вас подумает и скажет, что в ему (или ей) помогает в общении с другими людьми, а что – мешает. Надо назвать по два таких качества. В конце ведущий обобщает ответы и делает вывод, что такие-то качества помогают, а такие-то мешают эффективному общению. Можно сказать: «Наша цель – установить, как можно недостатки преобразовать в нечто полезное. Ведь наши недостатки – продолжение наших достоинств».

Игра «пум-пум-пум»

Цель: Дать возможность убедиться в ценности открытых вопросов для понимания партнера дать возможность вступить в открытый контакт с ведущим, привлечь внимание участников друг к другу.

Инструкция: Сейчас я загадаю какую-нибудь характеристику, которая у одних присутствует, а у кого-то может и не быть. Эта характеристика и есть пум-пум-пум. Ваша задача по очереди задавать по одному открытому вопросу. Я буду давать честные ответы. По моим ответам нужно будет догадаться, что это за пум-пум-пум. Только нельзя задавать один вопрос: «Что такое пум-пум-пум?»

В конце игры ведущий подводит итог, о том, что открытые вопросы помогают лучше узнать партнера по общению.

Упражнение «Путешествие на облаке»

Цель: Расслабить мышечное и напряжение в теле.

Инструкция: Сядьте поудобнее и закройте глаза. Два-три раза глубоко вдохните и выдохните…

Я хочу пригласить тебя в путешествие на облаке. Прыгни на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как твои ноги, спина удобно расположились на этой большой облачной подушке.

Теперь начинается путешествие. Твое облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуешь, как ветер овевает твое лицо?

Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть твое облако перенесет тебя сейчас в такое место, где ты будешь счастлив.

Постарайся мысленно «увидеть» это место как можно более точно. Здесь ты чувствуешь себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что-нибудь чудесное и волшебное… (30 секунд.)

Теперь ты снова на своем облаке, и оно везет тебя назад, на твое место в классе. Слезь с облака и поблагодари его за то, что оно так хорошо тебя покатало… Теперь понаблюдай, как оно медленно растает в воздухе… Потянись, выпрямись и снова будь бодрый, свежий и внимательный

Игра «Волшебная палочка»

Цель: дать каждому возможность задуматься и подвести итог прошедших занятий, развивать навык общения и групповую сплоченность.

Инструкция: Сядьте, образуя круг, и посмотрите на волшебную палочку, которую я вам принесла. Сейчас право говорить получит только тот участник, у которого в руках находится волшебная палочка. Все остальные должны будут внимательно слушать до тех пор, пока палочка не перейдет к ним. Я хочу, чтобы каждый, кто держит волшебную палочку, рассказал нам, что хорошего случилось с ним на наших занятиях. Когда рассказчик закончит, он сам решит, кому передать палочку дальше.

Другие возможные вопросы:

— Что было для тебя на занятиях самым трудным?

— Хотел ли ты последнее время что-нибудь сделать, что пришлось отложить на будущее?

— Было ли на наших занятиях что-нибудь, что ты делал действительно с удовольствием?

Следите, пожалуйста, за тем, чтобы каждый участник получил слово.

Игра «Интервью»

Цель: дать школьнику возможность поддержать позитивное представление о себе.

Инструкция: — Я хочу взять у кого-нибудь интервью. Есть желающие?

— Для всех нас это приятная возможность узнать о тебе немного больше. Мой первый вопрос звучит так: «Какое самое смешное событие произошло с тобой за прошедший год твоей жизни?»

— Расскажи нам о каком-нибудь событии последнего года, когда ты сильно испугался. Каким образом ты преодолел свой страх?

— С кем ты в этом году познакомился?

— Что из того, чему ты за этот год научился, кажется тебе самым важным?

— Какая ситуация в прошедшем году потребовала от тебя наибольшего мужества?

— Какой цели ты хотел бы достичь в следующем году своей жизни?

— Если бы ты мог снова прожить какой-нибудь один день прошедшего года, какой день ты бы выбрал?

— Если бы была возможность выполнить любое твое желание в новом году жизни, чего бы ты пожелал?

Далее предлагается придумать свои вопросы для интервью участникам. Разыграть пары можно при помощи жребия.

Подведение итогов: Упражнение «Я вам скажу…»

Ведущий предлагает закончить предложение в виде пожелания кому-либо или всей группе.

                                                               Занятие 4

Цель: Развивать навык общения (невербальные и вербальные формы). Формировать осознанное отношение  к своей личности и своим чувствам.

Приветствие. Игра «Солнце светит для тех, кто»

Цель: Развивать чувство сплоченности.

Инструкция: Группа усаживается в тесный кружок. Один из участников группы убирает свой стул, ставит его в стороне, а сам становится в центр круга.

Цель стоящего в круге – снова получить стул, на который можно сесть.

Человек в центре произносит: «Солнце светит для тех, кто …» и добавляет что-нибудь о себе или о ком-то из игроков (Например, Солнце светит для тех, у кого голубые глаза. Солнце светит для тех, кто любит сладкое. ) Если сказанное справедливо по отношению к кому-либо из игроков, то он встает и меняется местами с говорившим.

Играть можно до тех пор, пока группа сохраняет активность.

Подвести итог можно задав следующие вопросы:

— Что стало неожиданностью?

— Чувствуешь ли ты, что нашел достаточно «родственных душ»?

— Радует ли тебя, что между вами столько много общего?

Упражнение «Как поживаете?»

Инструкция: Выразите с помощью мимики различное отношение к вопросу «Как поживаете?» (возможно использование жестов).

            «Спасибо, хорошо».

            «Неважно».

            «Не могу даже ответить».

            «Очень хорошо живу».

            «Больше хорошо, чем плохо».

Упражнение «Сила слова»

Цель: выявить слова, характерные для позитивной, агрессивной и пассивной позиции при общении.

Инструкция: Объединитесь в группы по 6-8 человек. Обдумайте и запишите 3 столбика слов, характерных для позитивного, агрессивного и пассивного поведения при ситуации налаживания контакта со сверстниками.

Ведущий записывает слова на доске. Выбирается наиболее эффективная позиция для межличностного общения, обсуждаются плюсы и минусы каждой позиции.

Упражнение «Любимые вещи»

Цель: Развивать коммуникативные способности, укреплять единство группы.

Инструкция: Сядьте по трое. Сейчас каждый из вас по очереди будет рассказывать остальным о какой-нибудь вещи, которая ему особенно дорога. Надо будет постараться объяснить, почему именно эта вещь так важна для вас и почему вам хочется рассказать о ней. Внимательно слушайте и запоминайте, о чем говорят ваши партнеры, чтобы суметь потом рассказать об этом другим. (5 минут. Затем дети объединяются, и каждый участник рассказывает классу о вещи, которую особенно любит один из членов его тройки, и о том, почему она ему так дорога).

Анализ упражнения:

— Есть ли вещи, которые одинаково дороги многим?

— Какая вещь особенно дорога твоему лучшему другу?

— Какая вещь была тебе дорога раньше, а теперь потеряла свою значимость?

— Что ты ощущаешь, когда можешь рассказать другим о важной для тебя вещи?

Игра «Слишком много говоришь!»

Цель: Развивать умение в корректной форме критиковать, умение отстаивать сои права, не оскорбляя окружающих.

Инструкция: Иногда у нас складывается впечатление, что люди говорят слишком много или слишком мало. У вас есть такие знакомые?

Возьмите лист бумаги и напишите, какими словами вы можете объяснить людям , что они слишком много говорят; что они значительно быстрее смогут с вами договориться, если перестанут бомбардировать вас словами. Запишите пять различных вариантов того, что вы могли бы им сказать. (5-10 минут.)

Теперь еще раз внимательно просмотрите ваши пять вариантов объяснения. Поставьте «плюс» около тех формулировок, которые, как вы чувствуете, не обидят другого человека. В противном случае поставьте «минус». Если вы не уверены в безопасности той или иной формулировки, поставьте около нее знак вопроса. Теперь вы можете походить по классу, показать другим то, что написали, и послушать, что они об этом думают.

В заключение дайте участникам возможность представить свои лучшие варианты группе.

Подведение итогов:  Игра «Настроение»

Цель: развивать умение экспериментировать с образом своего «Я», подвести итог занятию.

Инструкция: Начните ходить по комнате, при этом ощутите все свое тело, свои ноги и ступни, руки и кисти, позвоночник и голову… Заметьте, какие части тела вы ощущаете как бодрствующие, а какие — Как сонные. А теперь подумайте о настроении, с которым вы начали упражнение, и выразите это настроение походкой. Пожалуйста, при этом не разговаривайте и не обращайте внимание на других членов группы. (15 секунд)

А теперь вы должны походкой выразить другое настроение. Представьте себе, что вы совсем обессилели. Ходите некоторое время как человек, который очень устал. (15 секунд)

А теперь идите как совершенно счастливый человек, получивший чудесное известие. (15 секунд)

Теперь — как очень пугливый человек. (15 секунд)

Дальше идите как лунатик, бредущий во сне с открытыми глазами. (15 секунд)

А теперь — как тот, у кого нечистая совесть. (15 секунд)

А сейчас идите как гений — вы только что получили Нобелевскую премию, (15 секунд).

А теперь идите как предельно собранный человек, станьте канатоходцем, идущим по проволоке. (15 секунд)

И в заключение вы можете сами придумать, что вам хотелось бы выразить своей походкой… (15 секунд)

Остановитесь на минуту и попытайтесь понять, как вы себя чувствуете в данный момент. Возвращаясь на свое место, выразите всем своим телом это настроение.

                                                        Занятие 5

Цель: Формировать навык сотрудничества в группе.

Приветствие. Игра «Необычный привет»

Цель: Развивать фантазию, настроить на позитивное общение.

Инструкция: Придумайте любой жест или движение для приветствия друг друга, можно использовать слова. Затем каждый встанет с места и поприветствует всех этим жестом.

Игра «Зеркало»

Цель: Учить взаимодействовать в паре.

Инструкция: Участники разбиваются на пары, и партнеры встают друг напротив друга. Один из них медленно совершает различные движения, а второй по возможности синхронно повторяет их — как в зеркальном отражении.

При этом нужно соблюдать следующие правила:

• Партнеры не должны касаться друг друга.

• Все движения должны совершаться в замедленном темпе.

• Ноги не должны отрываться от пола.

Через 2 минуты партнеры меняются ролями.

Упражнение «Семь предпосылок»

Цель: Развивать умение договариваться, находить общий язык, отстаивать свое мнение.

Инструкция: Участники разбиваются на небольшие группы (по пять-шесть человек), которые расходятся по разным местам в комнате. Каждая команда составляет список из семи качеств, которые кажутся игрокам наиболее важными для работы в коллективе, например: умение внимательно слушать, способность поставить себя на место другого, уважение к партнеру, ясное мышление, доверие, фантазия, мудрость и др.

(5 минут.)

Теперь каждая команда должна проранжировать все эти качества по их важности для работы в коллективе (10 минут).

После этого команды сходятся вместе и представляют результаты своей деятельности. Задайте участникам следующие вопросы:

• Насколько быстро и слаженно они смогли составить список?

• Быстро ли был найден приемлемый для всех вариант ценностной градации?

• О каких качествах спорили долго?

• Было ли у вас ощущение, что остальные члены вашей команды поняли ваши идеи?

• Можно ли было донести свою точку зрения до остальных более эффективно, чем вы это сделали?

• Научились ли вы чему-нибудь новому в этом упражнении?

• Какое качество лично вам кажется особенно важным?

• Какое качество вы хотели бы развивать в себе в дальнейшем?

Игра «Распускающийся бутон»

Цель: Активизировать совместную деятельность в малых группах.

Инструкция: Разбейтесь на группы по пять человек. Сядьте в круг на полу и возьмитесь за руки. Постарайтесь все вместе одновременно встать, не отпуская рук. Вы можете предварительно обсудить, кто где будет стоять, чтобы лучше выполнить эту задачу.

После того, как одна из групп выполнит задачу и встанет на ноги, начнется вторая часть этой игры. Каждая группа превратится в расцветающий бутон. Для этого необходимо отклоняться назад, крепко держа друг друга за руки. Здесь тоже очень важно, чтобы группа была очень хорошо сбалансирована.

Когда вся группа справится с этой задачей, можно попробовать со ставить бутоны большего размера, добавляя в каждую пятерку по одному человеку .

Анализ упражнения:

— Насколько тебе понравилась эта игра?

— Как твоя группа справилась с этим заданием?

— Быстро ли вы смогли подняться?

— Были ли у вас какие-нибудь трудности при этом?

— Обсуждали ли вы друг с другом, как будете справляться с этими трудностями?

— От чего в первую очередь зависит выполнение этой задачи?

Игра «Конфета в бутылке»

Цель: Формировать умение точно согласовывать друг с другом действия.

Инструкция: Разбейтесь на тройки и в течение двух минут обсудите между собой, что вы будете делать для того, чтобы в своей тройке успешно справиться со сложной задачей. Каким образом вы сможете стать хорошей согласованной командой? Эта процедура продолжается примерно 2 минуты. По завершении пусть участники кратко расскажут о результатах своих обсуждений.

А теперь я расскажу, какую именно задачу вам предстоит решить. Каждая команда получит четыре связанные между собой веревочки. На длинной нити висит конфета. Каждый из вас должен взять в руки одну из коротких веревочек. Затем вы должны будете засунуть конфету в бутылку. Вы не должны прикасаться к ней руками. Как только вы выполните задание, громко прокричите: «У нас получилось!»

По завершении попросите вкратце рассказать, удалось ли им сделать так, чтобы они выполняли работу все вместе?

Подведение итогов:

Цель: Проанализировать проведенное занятие.

— Обсуждали ли вы друг с другом, как будете справляться с заданиями?

— Зачем это надо делать?

— От чего в первую очередь зависит выполнение задачи?

                                                 Занятие 6

Цель: Формировать умение ладить с людьми.

Приветствие.

Цель: эмоциональный настрой на занятие, мобилизация энергии группы.

Инструкция: Педагог встает вместе в круг и предлагает поприветствовать друг друга разными способами: ладонями, плечами, кивком головы, улыбкой и т.д.

Затем ведущий предлагает всем взяться за руки и, подняв их вверх, дружно произнести: «Всем, всем, всем — здравствуйте».

Игра «Командная аэробика»

Цель: Помочь каждому участнику узнать лучше группу, мобилизировать энергию.

Инструкция: Игроки маленькими шагами (но не бегом!) передвигаются по комнате, причем каждый должен следить за тем, чтобы расстояние между ним и его ближайшими соседями не изменялось при передвижении, и комната была заполнена как можно более равномерно. руководитель дает команды образовывать различные геометрические фигуры: «Стоп! Круг!… Стоп! Квадрат!.. Стоп! Треугольник!.-» и т. д.

Медитация «Волшебные туфли»

Цель: Повысить уверенность в себе, дать возможность почувствовать себя более привлекательными.

Инструкция: Сядьте поудобнее, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха…

Представь себе, что тебя пригласили на праздник. Ты стоишь в своей комнате и думаешь, как бы тебе одеться. Ты достаешь все вещи, которые хочешь надеть, и тут вдруг обнаруживаешь в глубине шкафа пару волшебных золотых туфель. Они сверкают таким ясным и теплым светом, что ты сразу достаешь их и начинаешь примерять. Они сидят на твоих ногах, как влитые. И едва ты успеваешь их надеть, как замечаешь, что чувствуешь себя теперь совсем по-другому, как будто ты стал как-то больше, значительнее и привлекательнее. И ты уверен, что в этих туфлях уже не будешь смущаться, и что все остальные будут восхищаться тобой.

Представь себе, что в этих золотых туфлях ты идешь на праздник. Едва ты открываешь дверь, как все подходят к тебе и здороваются с тобой. Каждый хочет пожать тебе руку или обнять тебя. Все в один голос говорят, что они рады тебя видеть. Ты проходишь в комнату и оказываешься в центре группы людей, которые улыбаются тебе и всем своим видом показывают, что ты им нравишься. Представь себе, что они снова и снова говорят тебе о том, как они рады, что ты пришел… И как им хорошо быть с тобой рядом. (15 секунд.)

Теперь представь себе, что ты уже собираешься уходить. Ты слышишь, как остальные говорят тебе: «Пожалуйста, не уходи, побудь еще немного с нами». Слушай, как они приглашают тебя к себе в гости. Ты улыбаешься в ответ и договариваешься с ними о будущих встречах. Уже уходя, ты слышишь, как они говорят друг другу: «Мне так нравится дружить с ним (с ней)… Как хорошо, что он (она) пришел сюда сегодня…»

Анализ упражнения:

— Как ты себя чувствовал, когда на тебе были «волшебные туфли»?

— Как другие люди показывали тебе, что ты им нравишься, и они хотят дружить с тобой?

— В каких ситуациях ты можешь использовать «золотые туфли»?

— Есть ли люди, которые временами говорят тебе, что ты потрясающий, классный или замечательный человек? Кто эти люди?

— Говоришь ли ты сам время от времени другим людям, что они тебе нравятся, и тебе приятно быть вместе с ними?

— Почему важно, чтобы люди хорошо к себе относились?

Игра «Равновесие»

Цель: учить настраиваться друг на друга в общении, сохранять равновесие.

Инструкция: Сядьте на пол, образуя двойной круг, так, чтобы вы попарно сидели друг напротив друга. В паре возьмитесь за руки и отклонитесь назад. При этом постарайтесь удерживать равновесие. Насколько далеко вы можете отклониться назад?

Теперь встаньте на колени, снова дайте руки друг другу и отклонитесь назад. Что вам приходится делать, чтобы не упасть назад?

А теперь встаньте. Поставьте ступни ног вплотную друг к другу, чтобы при этом они стояли прямо перед сдвинутыми ступнями вашего партнера. Возьмитесь за руки и медленно отклонитесь назад. Насколько далеко вы можете отклониться, удерживая равновесие?

Найдите себе новых партнеров.

Дайте участникам возможность попробовать выполнить эти задания с разными партнерами.

Анализ упражнения:

— Насколько хорошо сотрудничал с тобой твой партнер?

— Насколько хорошо ты сотрудничал со своим партнером?

— С кем тебе было трудно? Что создавало затруднения? Что ты делал, чтобы их преодолеть?

— Что нужно делать для того, чтобы поддерживать хорошее равновесие с партнером?

— Бывают ли в классе ситуации, где важно поддерживать равновесие?

— Есть ли такие участники группы, которые говорят слишком много?

— Есть ли такие участники группы, которым обязательно надо во все влезть?

— Есть ли такие участники группы, которые всегда держатся в стороне?

Обратите особое внимание на тех, которые постоянно перетягивают партнера на себя, и помогите им понять, как это действует на их отношения с другими детьми.

Игра «Маленький начальник»

Цель: Всегда находятся люди, которые чрезмерно любят руководить и указывать другим, что им делать. Эта игра дает возможность увидеть, как можно различными способами реагировать на это.

Инструкция: Знаете ли вы людей, которые всегда всем указывают, что надо делать? Не называйте, пожалуйста, имен, а просто расскажите, как такие люди себя ведут…

Я передам вам сейчас один разговор на эту тему:

Андрей: Вы знаете, что я делаю с теми, кто всегда всем указывает? Я говорю им, чтобы они сматывались. А когда кто-нибудь пытается командовать мною, я просто говорю ему, чтобы он не выпендривался.

Таня: Когда ты так делаешь, Андрей, ты сам выпендриваешься. Ты сам говоришь другому, что он должен делать. Я просто говорю в таких случаях, что не люблю, чтобы мной командовали.

Коля: Мне кажется, вы оба слишком серьезно к этому относитесь. Почему бы вам просто не отойти в сторону, если кто-то пытается вами командовать? Я всегда именно так и делаю.

А как ты сам поступаешь с людьми, которые хотят всем указывать? Придумай свой вариант разговора на эту тему. Запиши так, как записывают диалог в пьесах. Возможно, тебе удастся в одном случае показать какой-нибудь хороший способ того, как можно обойтись с «маленьким начальником», а в другом случае — не самый подходящий… (15 минут.)

Теперь объединитесь по трое и покажите друг другу то, что вы написали. Обсудите друг с другом свои работы. (5-10 минут). Затем желающие могут представить свою работу всему классу.)

Анализ упражнения:

— Можно ли сказать что-нибудь хорошее о человеке, который всем указывает, что делать?

— Почему «маленький начальник» временами действует другим на нервы?

— Надо ли следить за собой, чтобы не быть временами «маленьким начальником»?

— Надо ли, наоборот, попытаться быть немного похожим на «маленького начальника»?

Подведение итогов:

Цель: Акцентировать внимание на ключевых моментах занятия, рефлексия участниками их возможностей, чувств и эмоций.

— Что полезного для вас было сегодня на занятии?

— Что было интересно?

— Что поучительно?

— Было ли кому-нибудь скучно?

                                                  Занятие 7

Цель: Формировать умение высказывать просьбу, принимать согласие или отказ от ее выполнения, умение отвечать отказом на просьбу, умение ладить с людьми.

Приветствие.

Цель: Активизировать работу в группе.

Инструкция: Запишите свое имя на листе бумаги, расположив его вертикально. Теперь на каждую букву придумаете слова, так чтобы получилось пожелание или напутствие всем членам группы. После выполнения задания пожелания зачитываются и вывешиваются на доску.

Упражнение «Чемпионат»

Цель: Рассмотреть разные случаи отказа от выполнения просьбы или разные случаи высказывания просьбы.

Инструкция: Разбейтесь на пары. Каждая пара должна взять из ящика задание, которое она должна выполнить, разыграв сценку. На подготовку дается 1 минута, на выполнение не более 3 минут. Все остальные – судьи. Они оценивают выступление по 2 критериям:

— за точность выполнения задания,

— за использованные средства.

Ведущий подсчитывает очки. Чемпионы награждаются.

Анализ упражнения:

— За что вы поставили такие отметки?

 — Какие чувства испытывали?

  Игра «Новый круг»

Цель: игра помогает сфокусировать внимание, внутренне успокоиться после напряженной работы и «утрясти» опыт предшествовавшего учебного процесса, дает возможность участникам почувствовать солидарность и уважение друг к другу. Физический контакт является символом единства группы.

Инструкция: Пожалуйста, встаньте все в один большой круг и возьмитесь за руки. (Если у Вас не хватает места для большого круга, то сделайте два или три маленьких.) Расцепите руки. Одно мгновение постойте с закрытыми глазами совершенно неподвижно, ощутите свое тело, почувствуйте свое положение в пространстве комнаты. Хорошо, если вы сумеете расслабиться и успокоиться. Когда я дам команду, вы все начните, не открывая глаз, двигаться к центру круга до тех пор, пока не сойдетесь в середине. Сделайте это очень медленно и осторожно и вновь возьмите друг друга за руки. Когда вы окажетесь в центре, то постойте там минуту спокойно, но глаз не открывайте. Потом вы должны так же медленно и спокойно, все еще не открывая глаз, снова отойти назад и там открыть глаза.

Вот и все. А теперь начните снова медленно идти к центру…

Игра «Передай маску»

Цель: Способствовать развитию умения устанавливать контакт с людьми.

Инструкция: Сядьте, пожалуйста, в один большой круг. Посмотрите все на меня, чтобы видеть, что я делаю. Я пытаюсь придать своему лицу особое выражение, например, вот такое. (На несколько секунд зафиксируйте на лице какое-то выражение. Медленно поверните голову, чтобы у всех детей появилась возможность увидеть выражение Вашего лица).

А дальше будет так. Я повернусь к своему соседу слева, чтобы он мог получше разглядеть выражение моего лица. Он должен в точности повторить это выражение на своем лице. Как только у него это получится, он должен медленно повернуть голову влево, поменяв при этом выражение лица на новое, которое он «передает» своему соседу слева. Так же делают все остальные. Сначала мы в точности повторяем выражение лица соседа справа, затем придумываем собственное выражение лица и «передаем» его соседу слева. Выражение лица может быть комическим или угрожающим, страшным или смешным.

Подведение итогов:

Цель: Рефлексия участниками их возможностей, чувств и эмоций.

Инструкция: Выбери цветной кружок и прикрепи его на палитру ( на доску).

Красный – было поучительно,

Зеленый – было интересно,

Желтый – было скучно.

                                                  Занятие 8

Цель: Формировать умение оказывать и принимать помощь.

Приветствие. Игра «Комплименты».

Каждый участник по кругу дарит комплимент своему соседу справа. При этом ведущий обращает внимание, что необходимо смотреть в глаза, говорить спокойным вежливым голосом.

Игра «Острова»

Цель: Формировать умение оказывать и принимать помощь.

Инструкция: В этой игре у нас будет целый архипелаг маленьких островов. Силуэты островов обозначаются разложенными газетами. В начале игры каждый участник стоит на своем личном небольшом островке. Один за другим островки «погружаются в море»,  (отрываются куски от газет). В связи с постоянным сокращением площади суши перед жителями островов встает проблема перенаселения. Все это означает, что игроки должны будут становиться все плотнее и плотнее друг к другу. Вводятся следующие правила:

• Никто не должен касаться ногами пола за пределами острова.

• На острове каждый находится в безопасности.

• Газеты нельзя двигать и передвигать к более крупным островам.

Раз за разом руководитель группы отрывает очередную часть газеты, так что игроки должны будут потесниться, чтобы суметь уместиться на этом острове всей группой.              В конце подведите итоги.

Игра «Массаж постукиванием»

Цель: Учить относиться друг к другу с теплотой и пониманием.

Инструкция: Участники разбиваются на пары. Один из игроков стоит расслабленно, расставив ноги на ширину плеч, руки свободно опущены. Массаж начинается с ног партнера, легким постукиванием обеими ладонями по направлению вверх и постепенным переходом к другим частям тела. Ритм и интенсивность постукиваний может меняться. По желанию партнера массажист может постукивать те или иные части тела по-разному — мягко или сильно, долго или сразу же переходя к другому месту. Массажист должен обратить внимание на то, чтобы очень мягко сделать массаж таких чувствительных зон, как лицо, шея или позвоночник (5 минут).

Партнеры меняются ролями. Новый массажист также старается доставить своему партнеру удовольствие и придать ему бодрости.

Игра «Рисуем по подсказке»

Цель: учить взаимопониманию.

Инструкция: Игроки делятся на пары и садятся спина к спине так, чтобы не видеть друг друга. Один из них будет «тик», а другой – «так». Всем «тикам» выдается лист с приготовленным рисунком, всем «таким» — чистый лист и фломастер.

В каждой паре «так» дожжен воспроизвести то рисунок, который находится у «тика». При этом «тик» может только говорить, а «так» — только рисовать. На оригинал смотреть нельзя.

«Тик» должен описывать рисунок предельно точно.

Потом игроки должны ощенить оригинал и копию.

Анализ:

— Какие указания помогали?

— Какие указания запутывали?

— В какой роли вы чувствовали себя лучше?

Медитация «Сверхновая звезда»

Цель: восстановить силы от работы.

Инструкция: все стоят расслабившись и закрыв глаза. Руки вдоль тела, ноги расставлены на ширине плеч.

Представьте, что в твоем солнечном сплетении находится сгусток энергии, излучающий сильный свет. Представьте себе этот цвет. Представьте себе, что цвет наполняет твой живот и постепенно заливает грудь… бедра… плечи…спину… колени… локти… затылок… лицо… ступни… кисти… пальцы рук и ног. Позвольте этому свету заполнить ваше тело. Представьте себе, что свет становится все интенсивнее и вырывается из вашего тела, из пальцев рук и ног, головы. Представьте себе, что ваше тело светиться, как солнце, так, что вся комната озарилась светом. Если хотите, поднимите руки, чтобы свет прошел через вас. Теперь свет, исходящий от тебя, проникает все дальше… из этой комнаты … из здания … он озаряет все окружающее, всю нашу страну, леса, горы, города.

А теперь представь себе, что сет распространяется все дальше и дальше, пока не покроет всю Землю… Пошли его еще дальше – до Луны и звезд. Представь себе, что ты – невероятно сильный маяк и из твоего тела бьет источник всепроникающей энергии.

Сохрани в себе это ощущение силы и жизненной энергии. Потянись немного и открой глаза. Вы снова здесь, свежие и отдохнувшие.

Подведение итогов:

Инструкция: Все по очереди назовите свое качество, которое помогает в общении с другими людьми.

                                                 Занятие 9

Цель: Привести к выводу, что все люди разные и этим интересны друг другу. Дать понять, почувствовать что такое чувство собственного достоинства.

Приветствие : «Добрый день, шалом, салют!»

Цель: настроить на позитивное сотрудничество, повысить активность каждого участника.

Инструкция: Все встают в круг. Ведущий проносит карточки, на которых написано слово «здравствуйте» на разных языках. Все вытягивают по одной карточке и их задача, прогуливаясь по комнате, здороваться с каждым встречным на этом языке.

Упражнение «Хвалить или ругать?»

Цель: выявить, какие чувства испытывает человек, когда его ругают, и когда хвалят. Вывести на представление о чувстве собственного достоинства.

Инструкция: подростки стоят в кругу и перебрасываются легким мячом. Сначала каждый кто поймал мяч должен сказать, что значит «ругать, критиковать». Затем все обсуждают, что бы они испытывали, если бы все сказанное относилось к ним.

Затем, перебрасываясь мячом, надо говорить слова поощрения и похвалы. После чего позой и жестами передать переживания, которые бывают, когда тебя хвалят.

Далее идет обсуждение переживаний и чувств в этих ситуациях. Подчеркивается влияние других людей на то, чувствуем мы себя уверенно или неуверенно. Указывается на то, как трудно принимать критику или похвалу. Ставится проблема: что требуется, чтобы вести себя в этой ситуации достойно. Задача ведущего  — вывести школьников в этой ситуации на представление о чувстве собственного достоинства.

Упражнение « Я не такой, как все, и все мы разные»

Цель: подвести к пониманию того, что все люди разные и достойны уважения.

Инструкция: Нарисуйте или опишите, что такое «радость». Ваш рисунок может быть конкретным, абстрактным, каким угодно.

После выполнения задания все рисунки складываются в «волшебный ящик», все перемешивается и вытаскивается часть рисунков. Все их рассматривают. Ведущий просит обратить внимание на различие в понимании и представлении понятия «радость». Проводится небольшое обсуждение и делается вывод, что люди по-разному понимают одни и те же вещи, что каждый человек особенный, неповторимый. Поэтому каждый незаменим и это важно понять для того чтобы ощутить свою ценность.

Анализ упражнения:

— Легко или трудно было рисовать рисунок?

— Почему?

— Что еще важно для того чтобы иметь чувство собственного достоинства?

Упражнение «Мой портрет в лучах солнца»

Цель: Дать возможность задуматься над вопросом: «Почему я достоин уважения?»

Инструкция: Нарисуй солнце, в центре солнечного круга нарисуй свой портрет или напиши свое имя. Затем вдоль каждого луча напиши все свои достоинства, все хорошее, что ты о себе знаешь. Постарайся, чтобы было как можно больше лучей.

— Кто желает показать свой портрет другим? (Такие портреты выставляются на обзор).

Подведение итогов:

Цель: Подвести итог занятия.

Инструкция: Начните свой ответ так: «Мне сегодня было…»

                                              Занятие 10

Цель: учиться выражать свои чувства без агрессии и конфликта.

Приветствие.

Цель: Повысить настроение и активизировать работу в группе.

Инструкция: Поприветствуйте всех любым удобным для вас способом и скажите: «Я всем сегодня желаю…»

Игра «Камешек в ботинке»

Цель: Учить корректно высказывать свои претензии обидчику.

Инструкция: Сядьте, пожалуйста, в один общий круг. Можете рассказать мне, что происходит, когда в ваш в ботинок попадает камушек? Возможно, сначала этот камушек не сильно мешает, и вы оставляете все как есть. Может быть, даже случается и так, что вы забываете о неприятном камушке и ложитесь спать, а утром надеваете ботинок, забыв вытащить из него камушек. Но через некоторое время вы замечаете, что ноге становится больно. В конце концов, этот маленький камушек воспринимается уже как обломок целой скалы. Тогда вы снимаете обувь и вытряхиваете его оттуда. Однако на ноге уже может быть ранка, и маленькая проблема становится большой проблемой.

Когда мы сердимся, бываем чем-то озабочены или взволнованы, то сначала это воспринимается как маленький камушек в ботинке. Если мы вовремя позаботимся о том, чтобы вытащить его оттуда, то нога остается целой и невредимой, если же нет, то могут возникнуть проблемы, и немалые. Поэтому всегда полезно говорить о своих проблемах сразу, как только они их заметят. Если вы скажете нам: «У меня камушек в ботинке», то все мы будем знать, что вам что-то мешает и сможем поговорить об этом. Я хочу, чтобы вы сейчас хорошенько подумали, нет ли в настоящий момент чего-то такого, что мешало бы вам. Скажите тогда : «У меня нет камушка в ботинке», или: «У меня есть камушек в ботинке…..Расскажите нам, что вас удручает.

Дайте поэкспериментировать с этими двумя фразами в зависимости от их состояния. Затем обсудите отдельные «камушки», которые будут названы.

Упражнение «Рубка дров»

Цель: Прочувствовать свою накопившуюся агрессивную энергию и использовать ее в игре. Кроме того, крик в ходе игры поможет освежить голову и улучшить дыхание.

Инструкция: Кто из вас хоть раз рубил дрова? Кто может показать, как это делается? Как нужно держать топор, в каком положении должны находиться ноги, когда рубишь дрова?

Встаньте так, чтобы вокруг было немного свободного места. Представьте себе, что вам нужно нарубить дрова из нескольких чурок. Покажите мне, какой толщины кусок бревна, который вы хотите разрубить. Поставьте его на пень и поднимите топор высоко над головой. Всякий раз, когда вы с силой опускаете топор, вы можете громко выкрикивать: «Ха». Затем ставьте следующую чурку перед собой и рубите вновь. Через две минуты пусть каждый скажет мне, сколько чурок он перерубил.

Игра «Сладкая проблема»

Цель: Учить решать проблемы путем переговоров.

Инструкция: Сядьте в один общий круг. Я принесла вам несколько печений. Но чтобы получить печенье, вам нужно сначала выбрать себе партнера и решить с ним одну проблему. Сядьте друг напротив друга и посмотрите друг на друга. Между обоими партнерами я тут же положу салфетку с печеньем. Пожалуйста, пока его не трогайте…

А теперь перейдем к нашей проблеме. Вы можете получить печенье только в том случае, если ваш партнер по доброй воле отдаст его вам. Пожалуйста, помните об этом правиле. Сейчас вы можете начать говорить, но помните, что вы не имеете права просто так взять печенье без согласия своего партнера…

Подождите, пока все примут какое-нибудь решение. При этом они могут действовать разными способами. Одни могут сразу съесть печенье, получив его от партнера. Другие берут печенье, разламывают его пополам и одну половинку отдают своему партнеру. Некоторым потребуется сравнительно много времени, чтобы завершить свои переговоры.

А теперь я дам каждой паре еще по одному печенью. Обсудите, как вы поступите с печеньем на сей раз.

И в этом случае могут быть разные варианты. Участники, разделившие первое печенье пополам, обычно повторяют эту «стратегию справедливости». Большинство, в первой части игры отдавшие печенье партнеру и не получившие ни кусочка, ожидают теперь, что партнер отдаст печенье им. Есть те, которые готовы отдать партнеру и второе печенье.

А теперь давайте обсудим, что у нас получилось. Это хороший вариант сотрудничества. Расскажите, что вы сделали с первым печеньем, что стало со вторым…

—Анализ упражнения:

— Отдал ли ты печенье своему партнеру? Как ты себя при этом чувствовал?

— Хотел ли ты, чтобы печенье осталось у тебя? Что ты делал для этого?

— Чего ты ожидаешь, когда вежливо обращаешься с кем-нибудь?

— В этой игре с тобой справедливо обошлись?

— Сколько времени понадобилось тебе и твоему партнеру, чтобы придти к совместному решению?

— Как ты себя при этом чувствовал?

— Как иначе ты мог бы придти к единому мнению со своим партнером?

— Какие доводы ты приводил, чтобы получить печенье?

Упражнение «Коробка переживаний»

Цель: Эта игра с ее «коробкой переживаний» может помочь увидеть разницу между бесполезными переживаниями и действительно важными проблемами.

Инструкция: Скажите мне, пожалуйста, о чем вы обычно переживаете? Чем озабочены ваши родители? О чем переживают ваши браться или сестры? Чем озабочены ваши учителя? Чем озабочены авторы газетных статей?

Можете ли вы назвать мне какую-нибудь важную проблему, стоящую перед вами? Чем различаются забота и переживания от важных проблем?

Я принесла для каждого из вас коробку, в которой вы можете хранить свои переживания и заботы. Возьмите себе по коробке и украсьте их… А теперь запишите все свои переживания, которые придут вам в голову, на небольшие листочки бумаги и сложите их в коробку. Храните свою «коробку переживаний» у себя дома. Раз неделю в спокойной обстановке садитесь за стол, записывайте все заботы и переживания, которые придут вам в голову, и складывайте их в эту коробку. Каждые две недели (или раз в месяц) вы должны просматривать свою «коробку переживаний». Тогда вы можете просмотреть свои заботы и посмотреть, что с ними стало за это время.

Определяющим критерием является различие между преодолимыми и непреодолимыми трудностями. Со многими трудностями мы не можем справиться, поэтому нам не остается ничего другого, как ждать, к чему приведет естественное развитие событий.

Анализ упражнения:

— Знаешь ли ты таких людей, которые создают себе слишком много переживаний и беспокойств?

— А знаешь ли ты таких людей, которые переживают слишком мало?

— Берешься ли ты время от времени за какую-нибудь проблему, которую ты на самом деле хочешь решить?

— Как ты себя почувствовал, когда записал все свои заботы и переживания и сложил их в одну коробку?

— Какие еще способы не растрачивать свои силы на лишние заботы и переживания ты знаешь?

Подведение итогов: «Аплодисменты по кругу»

Цель: эмоциональная разрядка.

Инструкция: Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее.  

Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т.д. последнему участнику аплодирует уже вся группа.

                                                Используемая литература:

1. Ануфриев А.Ф. Как преодолеть трудности в обучении детей. Психодиагностические методики и коррекционные упражнения. Изд. «Ось-89», 2005 г.
2. Битянова М.Р. Практикум по психологическим играм с детьми и подростками, изд. «Питер», 2012 г.
3. Вачков И.В.  Основы технологии группового тренинга. Психотехники. — М., 2007.
4. Пахальян В. Э. Групповой тренинг: основы организации и проведения – СПб., 2006

Что такое «современная молодежь»? К счастью, она такая разная, что кратко ответить на этот вопрос невозможно. Почему «к счастью»? Да потому, что чем больше разных  групп, образов, интересов, тем больше шансов, что каждый подросток смогут найти и проявить себя, свою индивидуальность, свою неповторимость, и в тоже время найти поддержку у тех ровесников, кому близки их  беспокойства и интересы.  Это очень важно. Важно потому, что старшеклассником быть трудно.

Взрослые часто предъявляют к старшеклассникам требования, которые в 15-17 лет просто невозможно выполнить. Иногда потому, что они слишком «взрослые». В твои годы давно пора знать, чему ты посвятишь свою жизнь! Или наоборот, совершенно недооценивающие взрослости. Ты помыл руки? Пора ложиться спать, уже 10 часов! Тебе еще рано о девочках думать!

Но самое трудное заключается в том, что подростки начинают задавать себе вопросы, отвечать на которые можно всю жизнь. Постоянно живешь в ситуации выбора, постоянно испытываешь напряжение, постоянно проверяешь себя, своих друзей, своих близких. Постоянно испытываешь  разочарование, растерянность, удивление, порой злость. Вроде бы хотел поступить честно, а тебя объявили предателем. Не хочешь хвалиться своими знаниями, уже записали в серость, хотел сообщить всем что-то новое, интересное – выскочка!

Но самое грустное, посоветоваться, оказывается, не с кем. У сверстников те же проблемы, но говорить об этом не всегда удобно, а взрослым, как всегда некогда.  Объяснить им, что ты без ответов на эти вопросы жить  не можешь, тоже оказывается, очень непросто.

Ответы на эти вопросы поможет найти  цикл тренинговых занятий для подростков «Жизнь прожить – не поле перейти». 

Цели занятий:  

• расширение знаний учащихся о себе, своих возможностях и способностях;
• развитие умений ориентироваться в мире взрослых, занимать активную жизненную позицию, преодолевать трудности адаптации в современном обществе.

Условия проведения занятий

Цикл рассчитан на  8 занятий, продолжительность каждого занятия  от 60 до 90 минут, проводятся один раз в неделю. Количество участников от 8 до 14 человек. Каждое занятие обязательно включает в себя: ритуал приветствия, основное содержание,  рефлексию после каждого упражнения, ритуал прощания.
На занятиях используются методические средства такие как: беседа, дискуссии, самотестирование, различные варианты психотехнических игр и упражнений, самовыражение в рисунках.
Цикл  тренинговых занятий рассчитан на работу с подростками 14-16 лет.

Занятие 1. Семь «Я» человека.

Цель: формирование стремления к
самопознанию, возможности распознавать
личностные качества, стремление к
взаимодействию с другими людьми.

I. Психолог сообщает  цель
предстоящих встреч, кратко  рассказывает об
этапах занятий.

Здравствуйте!  Сегодня мы начинаем цикл
занятий – «Жизнь прожить – не поле перейти», на
которых мы с вами рассмотрим вопросы, волнующие
 каждого человека на протяжении всей жизни.
Для начала познакомимся с ритуалом приветствия,
которым мы будем начинать каждое наше занятие.

Участники встают в круг и кладут руки на плечи
друг другу. Они приветливо смотрят друг на друга
и говорят: «Здравствуйте !».

Психолог. На занятиях мы будем
выполнять разные интересные задания и
упражнения. Но для того, чтобы занятия проходили
успешно нам необходимо обсудить правила, которые
необходимо соблюдать на протяжении всех встреч.
(Учащиеся  предлагают, педагог записывает на
ватмане, который будет обязательным атрибутом на
каждом занятии). (Приложение 1)

II. Основная часть

1. Принятие правил.  Ведущий обещает
выполнять правила и просит каждого участника
дать такое обещание.

2. Упражнение «Назови свое имя». Ребятам
предлагается назвать свое имя и сказать нравится
ли оно. Назвать свое имя ласково.

3. Дискуссия по упражнению. Почему
одним людям нравится их имя, а другим нет? Что
обозначают ваши имена?  В честь кого вас
назвали? Кто из родителей вас назвал?

4.  Психолог. Наше первое занятие
мы посвятим  одному очень  важному вопросу.
Что это за вопрос –  предлагаю  отгадать
самим. (На доске записаны буквы, которые при
перестановке превращаются в слово «м о п а н
н с а о з и е ») Как вы думаете, что такое
самопознание?

5. Тест «Семь «Я» человека» (Приложение
2)

Ребятам предлагается выполнить тест «Семь «Я»
человека».

6. Дискуссия по выполнению теста:

Узнали что-нибудь новое о себе? Согласны ли
вы,  с результатами теста? Полезна ли
полученная информация?

7. Упражнение-разминка «Карлики и великаны»

Все встают в круг. На команду «Великаны!» – все
стоят, а на команду: «Карлики!» – нужно присесть.
Ведущий пытается запутать участников: приседает
на команду «Великаны!»

III. Заключительная часть

1. Рефлексия занятия. У учащихся на
столе лежат вырезанные из плотной бумаги
градусники. Ребята должны отметить на них свою
температуру, которая определяется значением
урока.

Шкала оценки следующая: 36,6 – нужно,
полезно, интересно, необходимо 38 – 
сложно, неинтересно, обременительно; 34
– бесперспективно, безразлично.

2. Ритуал прощания. Психолог
предлагает придумать ритуал прощания. После
обсуждения можно предложить такой вариант: все
стоя в кругу, берутся за руки и хором произносят:
«До-сви-да-ни-я». На последнем слоге участники
поднимают руки вверх, не разнимая их, и делают шаг
к середине круга

Занятие 2. «Ни печали без радости, ни
радости без печали».

Цель: расширение представлений о
жизненных проблемах и способах их преодоления.

I. Ритуал приветствия.

II. Основная часть

1. Мотивационный блок.

Учащиеся в течение минуты анализируют свои
впечатления о прошлом занятии. Ведущий просит
выразить их одним словом, например, любопытно,
интересно, поучительно и др.

2. Притча «О трудностях». Ведущий
 предлагает послушать притчу «О
трудностях» (Приложение 3)

2. Вопрос учащимся: Понравилась ли вам
притча? Чем? Понятен ли вам смысл притчи? Согласны
ли вы с выводами автора?

3. Блок самоанализа и самооценки. Учащимся
предлагается поработать самостоятельно  и
сформулироватьпричины жизненных трудностей
человека,определить те жизненные трудности,
которые поджидают человека на жизненном пути.
Затем ведущий прикрепляет к доске ватман, на
котором выписаны трудности, встречающиеся в
жизни человека. Ребятам предлагается сравнить и
обсудить, что у них получилось.

4. Обсуждение упражнения

5. Упражнение «Через три года»

Ведущий. Предлагаю вам  выполнить
упражнение, которое позволит взглянуть на
жизненные проблемы в более широком контексте,
сопоставив их с собственным будущим. Кроме того,
оно дает  повод задуматься, какая деятельность
для нас действительно важна, а о чем через
несколько лет мы даже и не вспомним. Ведущий
просит учащихся составить список наиболее
важных дел занимающих их в данный период жизни.
Когда список составлен, участникам предлагается
представить себе, что они стали старше на три
года, и подумать об этих делах и проблемах
«задним числом» — так, как будто с тех пор уже
прошло три года. Раздумывая над этим, надо
ответить на следующие вопросы (вопросы записаны
на доске):

• Что именно вы сможете вспомнить об этой
  проблеме?
• Как она влияет на то, как складывается ваша
  жизнь теперь, по прошествии трех лет?
• Если бы такая проблема сейчас встала перед вами,
  как бы вы стали ее решать?

6. Дискуссия по упражнению

III. Заключительная часть

1. Беседа

Каждый из нас – строитель собственной
личности. Любой человек способен на многое, если
во время сумеет заглянуть в себя и увидеть то
малое, которое может перерасти в нечто большое и
значительное. Как же стать человеком, способным в
полной мере реализовать свой потенциал? Нужно
просто прислушаться к тем советам, которые
предлагают нам люди, которые имеют на это право.
Учащимся раздаются буклеты  «Советы Чарли
Чаплина». (Приложение 4)

2. Рефлексия занятия

Учащиеся делятся впечатлениями о занятии.

3. Ритуал прощания

Занятие 3. «Сказка ложь, да в ней намек»

Цель:  формирование навыков
преодоления стресса.

I. Ритуал приветствия.

II. Основная часть.

1. Психолог предлагает ребятам
вспомнить самый запоминающийся фрагмент
прошлого занятия. Ребята высказывают свое мнение
по цепочке.

2. Сказка «Охотник и его сыновья» (Приложение 5)

Психолог знакомит учащихся со сказкой
«Охотник и его сыновья», написанную
А.А.Рухмановым, которая может заставить
задуматься о том, готовы ли мы к преодолению
трудных жизненных ситуаций.

3. Вопросы для обсуждения. О чем эта
история? Чему она учит? Как она может помочь в
реальной жизни?

4. Психолог.  История учит тому,
что под стеклянным колпаком всю жизнь не
проживешь, что жизнь без тревог и забот  – это
не жизнь, что именно заботы и тревоги приносят
человеку радость. Наша жизнь это радости и
огорчения, удачи и неудачи, конфликты и
примирения, заботы, в общем, сплошные проблемы. И
каждый раз мы должны решать их. Вся жизнь состоит
из стрессовых ситуаций, без которых она
невозможна.

5.  Упражнение «Воздушные шары»

Психолог. Для того, чтобы легче
перенести стресс, психологи разрабатывают
советы, различные упражнения.

Каждому ученику раздается по два воздушных
шара и фломастеры. Ребятам предлагается
вспомнить несколько неприятных ситуаций,
приводящих к стрессу. Надувая шарик, представить,
что в него передаются отрицательные эмоции. 
Затем проколоть шарик иголкой, представив, что
все отрицательные эмоции улетучились.
Ученикам предлагается надуть еще один шарик,
представляя, что он наполняется положительной
энергией. Подобрав, слово, обозначающее
положительную эмоцию, написать его на шарике.
Шарик подбрасывается вверх. Наблюдая за ним,
следует попытаться закрепить в сознании те
слова, которые на нем написаны. Которые были на
нем изображены. В дальнейшее, когда учащимся
придется столкнуться с какой-либо неприятной
ситуацией, им следует вспомнить об этом шарике и
о том, что было на нем изображено.

6. Дискуссия по упражнению

III. Заключительная часть

1. Упражнение «Передай мяч, не используя
ладони»

Участники встают в круг. Передают друг другу
мяч, не прикасаясь к нему ладонями. Так несколько
раз.  На заключительном круге, передавая мяч
обычным образом, заканчивают предложение: «Любая
проблема может быть решена, если…»

2. Ритуал прощания

Занятие 4. «Либо в стремя ногой, либо в пень
головой»

Цель: формирование  навыков
конструктивного поведения в ситуации сложного
выбора.

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Задание «Лилипуты и великаны»

Психолог. Представьте себе, что вам
предложили совершить путешествие или в страну
лилипутов, или в страну великанов. Куда идти? Если
вы отправитесь в страну лилипутов, вы будете
больше и сильнее, чем жители страны, но лилипуты
очень злобные и агрессивные существа. Если ваш
выбор падет на страну великанов, то вы окажетесь
маленькими и беззащитными, но встретитесь с
добродушными и гостеприимными людьми. Сделайте
свой выбор и обоснуйте его. У вас на принятие 1
минута.

2.Обсуждение задания

3. Игра «Путешествие в горы» (Приложение 6)

Психолог говорит о том, что
сегодняшнее занятие будет проходить в форме игры
(приложение).Учащимся предлагается совершить
путешествие в горы.

III. Заключительная часть

1. Психолог. Дорога, по которой вы
ехали, напоминает нашу жизнь? Можно ли прожить
жизнь без препятствий и неудач? Как к ним
относится? Каким образом данная игра относиться
к теме нашего разговора?

2. Ритуал прощания

Занятие 5. «Ни один человек не может быть
островом»

Цель: помощь в осознании роли общения
в жизни человека.

I . Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Упражнение «Расшифруй»

Психолог. Представьте себе, что
слово «общение» требует расшифровки, но
необычной. Необходимо каждую букву, входящую в
это слово использо­вать для того, чтобы дать
характеристику понятия «общение».

2. Беседа «Трудности человека, связанные с
общением»

Можете ли вы подтвердить или опровергнуть
фразу: «Самая главная роскошь на земле – это
роскошь человеческого общения». (Антуан де Сент
Экзюпери.)
Как отсутствие общения может повлиять на
человека, его физическое и психическое
состояние? Говорил ли кто-нибудь вам слова: «Я не
хочу с тобой общаться»? Эти слова были
справедливо сказаны или нет? Как вы на них
реагировали?

3. Упражнение «Умею ли я общаться»

Учащиеся чертят в тетрадях прямую линию и делят
ее на 10 равных частей. Знаком «+» они отмечают на
прямой линии свое желание общаться. Знаком « – »
 свое умение общаться.

4. Обсуждение упражнения

Учащиеся обсуждают полученные результаты и
определяют, из-за чего чаще всего не складывается
общение. Называют возможные причины
разлада в общении, которые могут назвать
учащиеся самостоятельно или в ходе обсуждения.

5. Игра «Общий язык»

Группа разбивается на тройки, при помощи
расчета на 1-2-3. Игроки должны договориться между
собой, например, о том, где. Когда и зачем они
должны встретиться. Но средства общения у
каждого из них ограничены: один неподвижно сидит
с завязанными глазами, другой обязан молчать и не
двигаться, третий лишается права разговаривать,
и у него тоже завязаны глаза. Задача в таком
состоянии тройка должна за минимальное время о
чем-то договориться. Когда закончит работу
последняя тройка в группе ( за этим следит
ведущий), можно приступать к обсуждению.

6. Обсуждение упражнения. Что
способствовало нахождению общего языка? Что
препятствовало нахождению общего языка?

7. Прослушивание фрагмента из жизни Авраама
Линкольна (Приложение 7)

8. Обсуждение ошибок оценивания людей в
общении.

III. Заключительная часть

1. Рефлексия занятия

Учащиеся составляют график эмоционального
воздействия урока на их ощущения и эмоции. Для
этого на доске написан план урока. Пункты плана
наносятся на график и определяются самые
главные, по их мне­нию, моменты урока.

2. Ритуал прощания

Занятие 6. «С кем поведешься от того и
наберешься»

Цель: осознание подростками
необходимости и важности объединения людей в
группы по интересам; формирование убеждения, что
каждый человек несет персональную
ответственность за свое решение.

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Упражнение «Ассоциации»

Психолог. Какие ассоциации
возникают у нас, когда мы слышим слово
«компания».
Слова, которые называют учащиеся, записываются
на доске: «друг», «не бросят», «гуляем»,
«разговариваем», «не скучно» и  др.

Вывод: в основном слово «компания»
вызывает у нас позитивные чувства.

2. Беседа о причинах объединения в группы

Психолог обращает внимание учащихся на то
полезное, что может принести то или иное
объединение ( «научился играть на гитаре»,
«ездить на мотоцикле», «стал сильнее», «стал
увереннее в себе»…), затем интересуется, всегда
ли это влияние является положительным.

3. Упражнение «Различия»

Психолог предлагает учащимся подумать и
назвать отличия отрицательной компании от
положительной. Ответы записываются на доске:

4. Упражнение «Алгоритм двух «О»

Психолог. Как вы думаете, можно ли
отказаться от предложения, если оно не совпадает
с вашими планам, интересами? Как?

Учащимся предлагается перечислить несколько
ситуаций, в которых им было необходимо
отказаться от тех или иных предложений. Например,
друзья приглашают на дискотеку, но у вас другие
планы. Психолог сообщает алгоритм двух «О»
(алгоритм «Оптимального Отказа»): Я-сообщение +
отказ + аргумент + встречное предложение («Мне
приятно, что ты меня пригласил, + но я не могу
пойти, + так как у меня важная встреча, + пойдем
лучше завтра в кино»). Алгоритм записывается на
доске.  Далее учащиеся делятся на пары, один из
них уговаривает другого ( за основу можно взять
реальную ситуацию), второй отказывается,
используя предложенный алгоритм, затем
участники меняются ролями.

Обсуждение упражнения

Кому удалось отказаться? За счет чего это
удалось? Кому не удалось? Почему? Какие чувства
испытывали, играя разную роль? Что было проще,
уговаривать или отказываться? Что вы
чувствовали, когда вам вежливо отказывали?
Всегда ли отказ звучал убедительно?

5. Тест «Ваша компания» (Приложение
8)

Психолог. Вам нужно выбрать
наиболее подходящий вариант ответа. 

Обсуждение результатов теста.
Согласны ли с полученными результатами?  Какие
выводы для себя сделали?

III. Заключительная часть

1. Упражнение «Комплименты»

Психолог. Умение увидеть сильные
стороны, положительные качества у любого
человека и, главное, найти нужные слова, чтобы
сказать ему об этом, вот что необходимо для
приятного  продуктивного общения. Давайте
попробуем проверить, насколько мы
доброжелательны, умеем ли видеть хорошее в
других и говорить об этом.
Учащимся предлагается сесть в круг. Каждый
должен внимательно посмотреть на сидящего слева
и подумать, какая черта характера, какая привычка
этого человека ему больше всего нравится, и хочет
сказать об этом, т.е. сделать комплимент. Тот, кому
сделали комплимент, должен, как минимум,
поблагодарить, а затем установив контакт с
партнером слева от него, сделать свой
комплимент  так по кругу до тех пор, пока все
учащиеся не скажут комплимент своему соседу.

2. Ритуал прощания

Занятие 7. «Семья в куче, не страшна и туча»

Цель:  осмысление роли ближайшего
окружения как источника поддержки.

Задачи: развивать представления о
роли близких в жизни человека; формировать
убеждения в том, что близкие могут быть опорой в
жизни;

Оборудование:  бумага для записей,
карандаши.

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Упражнение «Генеалогическое древо»

Психолог. Откуда мы родом? Где наши
корни? И что такое корни?  Корни – это то, что
дает нам поддержку. Учащимся предлагается 
изобразить генеалогическое древо своей семьи,
представив себя стволом дерева, а родителей,
бабушек  дедушек – корнями. Сколько уровней
корней (поколений семьи) может нарисовать каждый
из присутствующих? Нужно написать мена тех
родственников, которых  учащиеся вспомнят.В
ходе обсуждения упражнения делается вывод,
почему семья  – это наши корни. Оказывается,
это именно она дает нам поддержку  уверенность
в том, что мы кому-то нужны.

2. Анкета «Моя семья» (Приложение
9)

Учащиеся самостоятельно отвечают на вопросы
анкеты.

3. Упражнение «Копилка семейных
трудностей»

Психолог предлагает обсудить вопрос:
каковы наиболее распространенные трудности в
отношениях подростков и родителей? По
результатам обсуждения составляется «Копилка
семейных трудностей», которая фиксируется на
доске. Желательно, чтобы трудности
формулировались детально: «непонимание» со
стороны родителей может оказаться и запретами
смотреть телевизор до ночи, и отсутствием  у
родителей времени поговорить о делах.

4. Упражнение «Советы»

Учащимся предлагается подготовить советы
родителям по преодолению жизненных трудностей
их детьми. Учащимся раздаются листочки бумаги.
Учащиеся эти листочки не подписывают. На каждом
листочке – один совет. Все листочки собираются в
корзину, перемешиваются. Психолог вытягивает
советы, зачитывает учащимся.

5. Обсуждение упражнения

6. Упражнение «Фразы»

Учащимся предлагается порассуждать над
некоторыми фразами ве­ликих людей.

• Не делайте из ребенка кумира: когда он вырастет,
  то потребует много жертв. (П. Буаст.)
• Плох тот воспитатель детей, кто не помнит своего
  детства. (Эбнер-Эшенбах.)
• Бранью достигается лишь одна треть, любовью и
  уступками – все. (Жан Поль.)

Вопрос: Могут ли такие отношения,
которые заключены в словах великих людей,
привести к жизненным затруднениям?

III. Заключительная часть

1. Упражнение «Я горжусь»

Психолог просит учащихся закрыть глаза и
представить большой лист бумаги, на котором
красивыми большими  буквам написано: «Я
горжусь тем, что в моей семье…». После того как
участники внимательно рассмотрят красивые
буквы, ведущий предлагает им мысленно дописать
это предложение, а затем рассказать, что удалось
дописать.

2. Ритуал прощания

Занятие 8. До свидания!

Цель: обсуждение эффективности работы
группы.

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Упражнение «Новогодняя елка»

Все участник должны выстроить из самой группы
«Новогоднюю елку»: кто-то будет стволом, кто-то
ветками, кто-то игрушками. Главное, чтобы все
участвовали в постройке и каждый был
удовлетворен своим местом. После того как елка
будет построена, психолог «замораживает»
картинку. В этот момент можно сфотографировать
группу.

2. Обсуждение упражнения. Какие
чувства испытывали при выполнении упражнения?
Как распределялись роли? Все ли участники
довольны доставшимися ролям?

3. Упражнение «Чемодан»

Один из участников – Отъезжающий выходит из
комнаты, другие начинают «собирать ему 
чемодан» в дорогу: пишут список положительных
качеств, которые группа особенно ценит в этом
человеке, то, что поможет ему в преодолении
трудностей, которые могут встретиться ему на
жизненном пути. Но Отъезжающему обязательно
напоминают, что будет мешать ему в дороге. Затем
Отъезжающему зачитывается вест список.
Процедура повторяется до тех пор, пока все
участники не получат по «чемодану».

4. Обсуждение упражнения

Понравилось ли содержимое «чемоданов»
отъезжающим? Что еще вам хотелось бы взять в
дорогу?

5. Упражнение «Мое будущее» .Психолог
предлагает учащимся закончить предложения:

– Мое будущее видится мне… – Я жду… – Я хочу…
– Я думаю… – Я планирую…– Мне хочется достичь
успеха…– Для этого необходимо…– Главная
сложность, с которой я столкнусь…
– Преодолеть препятствия мне поможет…

6. Упражнение «Коллаж»

Подросткам предлагается вспомнить и  на
листе ватмана изобразить наиболее интересные 
яркие события.

III. Заключительная часть

1.  Рефлексия (Приложение
10)

Психолог. Пришло время подвести
итоги наших встреч…

Учащиеся сидят по кругу и по очереди продолжают
предложенные фразы.

2. Взаимные благодарности. Учащимся
дается задание выразить свою благодарность друг
другу: «Я тебе благодарен за…»

3. Ритуал прощания

Список литературы:

1. Амбросьева Н.Н. Классный час с
психологом: сказкотерапия для школьников. М.:
Глобус, 2008.
2.  Вачков И.В. Психология тренинговой
работы. М.: Эксмо, 2007.
3. Гуреева И.В. Психология. Упражнения, игры,
тренинги 5-11 классы. Волгоград: Корифей, 2010.
4. Дереклеева Н.И. Модульный курс учебной и
коммуникативной мотивации учащихся или учимся
жить в современном мире. М.: ВАКО, 2004.
5. Королева Злата. «Говорящий» рисунок, 100
графических тестов. Екатеринбург: У – фактория,
2005.
6. Резапкина Г.В. Психология и выбор
профессии. М.: Генезис, 2005
7. Родионов В.А. Я и все-все-все.
Ярославль,:Академия развития,2002.
8. Юдина И.Г. Когда не знаешь, как себя
вести…М.: Аркти, 2007.

ТВОРЧЕСКИЙ ПРОЕКТ

Тренинг личностного роста для подростков

Педагог-психолог: Калабина А.В.

Содержание

Введение……………………………………………………………………….. 3

Глава 1. Тренинг личностного роста для подростков……………………… 5

1. Особенности подросткового возраста. Подростковый возраст

как возраст психологической соизмеримости со взрослостью … 5

1. История и принципы тренинга личностного роста

для подростков…………………………………………………. 14

Выводы по первой главе……………………………………………………. 22

Глава 2. Программа тренинга личностного роста для подростков

Пояснительная записка………………………………………………….. 24 Тематика тренинговых занятий …………………………………………… 26

Занятие №1 ……………………………………………………………………27 Занятие №2 ……………………………………………………………………32

Занятие №3 ……………………………………………………………………35

Занятие №4 ………………………………………………………………. …..38 Занятие №5 ……………………………………………………………………41 Занятие №6 ……………………………………………………………………45

Занятие №7 ……………………………………………………………………47

Занятие №8 ……………………………………………………………………50

Занятие №9 ……………………………………………………………………54

Заключение ……………………………………………………………………57 Литература …………………………………………………………………….58

Введение

Психологические тренинги, всё больше и больше стали использоваться в обычной школе, и даже на уроках в качестве разминки. Слово «тренинг» не означает ничего другого, кроме хорошо известного нам понятия «тренировка». Для того чтобы тренировка прошла наиболее эффективно, то есть дала максимально возможный результат в данных обстоятельствах, тренер должен предусмотреть максимум условий. Которые помогут подростку проявить все свои способности.

Задача ведущего тренера – создать условия для активных самостоятельных действий самих участников – учащихся. Педагог или психолог лишь создаёт все необходимые условия для успешного проведения тренингового упражнения и выполнения задания, но участвовать и действовать в нем должны сами дети, а не сам психолог, как бы ему ни хотелось вмешаться, поправить, помочь.

На тренингах обсуждаются актуальные социальные проблемы, которые живо волнуют подростков, так как они с этим сталкиваются в реальной жизни практически ежедневно.

Главное достоинство тренинговой формы проведения занятий – высокая эффективность использования времени для самораскрытия, самоанализа и саморазвития личности. Эти занятия позволяют психологу глубоко и всесторонне изучить участников тренинга, понять основные особенности личности каждого из них, повлиять на отношения, которые сложились в среде подростков, уточнить мировоззрение школьников, настроить их на дальнейшую самостоятельную работу над собой.

Цель: Теоретически изучив возрастные особенности подростков, разработать программу тренинга личностного роста.

Задачи:

1. Изучить психологические особенности подросткового возраста.

2. Проанализировать практический материал по организации и планированию тренинга личностного роста.

3. Разработать программу тренинга личностного роста для подростков.

Объект: Психологические особенности подросткового возраста.

Предмет: Тренинг личностного роста для подростков.

Методы:

1. Анализ литературы.

2. Моделирование тренинговых занятий.

Гипотеза: если учесть психологические особенности подросткового возраста: познавательную активность, самосознание подростка, самовоспитание, самореализацию, самоанализ, то эта программа будет способствовать самораскрытию, самоанализу, саморазвитию и самореализации подростков?

Глава 1. Тренинг личностного роста для подростков

1.1. Особенности подросткового возраста.

Подростковый возраст как возраст

психологической соизмеримости со взрослостью

Возрастные психологи выделяют в онтогенезе человека от рож­дения до смерти три большие эпохи, каждая из которых состоит из нескольких периодов. Эти периоды принято называть психоло­гическими возрастами. Одним из таких периодов является подрост­ковый возраст. Он начинается после младшего школьного возрас­та (10-12 лет) и заканчивается перед младшей юностью (15-16 лет).

Одним из самых сложных периодов в онтогенезе человека является подростковый возраст. В этот период не только происходит коренная перестройка ранее сложившихся психологических структур, но возникают новые образования, закладываются основы сознательного поведения, вырисовывается общая направленность в формировании нравственных представлений и социальных установок.

Подростковый период онтогенеза – это остропротекающий переход от детства к взрослости, где выпукло переплетаются противоречивые тенденции развития.

С одной стороны, для этого сложного этапа показательны негативные проявления ребенка, дисгармоничность в строении личности, свертывание прежде установившейся системы интересов, протестующий характер поведения по отношению взрослым.

С другой стороны, подростковый возраст отличается и массой положительных факторов – возрастает самостоятельность ребенка, значительно более многообразными и содержательными становятся его отношения с другими детьми и взрослыми, значительно расширяется и качественно изменяется сфера его деятельности, развивается ответственное отношение к себе, другим людям и т.д.

При этом тревожащие моменты в поведении части подростков, такие, как агрессивность, жестокость, повышенная тревожность, принимают устойчивый характер обычно в процессе стихийно – группового общения, складывающегося в разного рода компаниях.

Но это общение, эта система отношений, в том числе и строящихся на почве жестоких законов асоциальных подростковых групп, является следствием не какой – либо генетической предрасположенности, изначальной агрессивности и пр., а выступает, в большинстве случаев, лишь как ситуация замещения при неприятии подростка в мир социально – значимых отношений взрослых, как ситуация совместного переживания непонятности ими.

К сожалению, сложившаяся ныне в обществе система воспитания детей, принятые к ним требования, отношения взрослых к растущим людям не учитывают особенностей их личностного становления, приводя к конфликту с подростками, у которых развивается потребность в самостоятельности, самореализации, избавлении от опеки.

Критически осмысливая себя и окружающих, подросток протестует против ханжества взрослых, их мнимой праведности, при нередкой лживости поступков.

Подросток жаждет не просто внимания, но понимания, доверия взрослых. Он стремится играть определенную социальную роль не только среди сверстников, но и среди старших.

Подростковый возраст интересен тем, что он находится на гра­нице между эпохой детства и эпохой взрослости, зрелости. По сути, психологически это самая важная характеристика подрост­ка: он одновременно еще ребенок, но уже и становящийся взрос­лый. Удачной представляется метафора «соизмеримости» для пси­хологической характеристики подросткового возраста.

Что же такое психологическая соизмеримость подростка? От­вет прост: подросток впервые становится соизмерим (но не ра­вен) по множеству психологических характеристик со взрослым. Более того, эта соизмеримость начинается с уровня психофизио­логических, и даже просто физиологических параметров развития подростка.

Подросток в несравненно боль­шей степени является субъектом своего целостного жизненного пути, чем дошкольник и даже младший школьник (это положе­ние своеобразным способом звучит в известной мысли А.Г.Асмо­лова о том, что подросток впервые сам выбирает себе ведущую — в психологическим смысле этого слова — деятельность). В этом же смысле можно сказать, что для анализа проблем подростко­вого возраста менее пригоден так называемый синдромный ана­лиз типовых случаев, разработанный и успешно применявшийся А.Л.Венгером в психологическом консультировании родителей детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Учет влияния отдаленного прошлого на проблемы подростка или проблемы родителей с подростком удивительно корреспон­дирует с необходимостью учета в анализе и влияния отдаленного будущего на проблемы подростка. Для подростка вообще харак­терно расширение рамок «здесь и теперь» в прошлое и будущее.

Это значит, что еще младший школьник, не говоря о дошкольнике, просто несоизмерим по определенным показате­лям функционирования физиологии, психофизиологии и психики со взрослым — они совершенно разные по этим показателям, а подросток впервые становится соизмерим, похож, аналогичен, близок.

Вот те параметры, по которым психологи, врачи и психофизи­ологи констатируют соизмеримость подростка и взрослого.

Половое развитие

Половое созревание у девочек и мальчиков завершается в сред­нем в 12-14 лет. Понятно, что, например, до начала месячных организм девочки был просто несоизмерим с точки зрения поло­вого развития с организмом женщины. Но после начала месяч­ных, вообще говоря, девочка способна забеременеть и родить, т.е. соизмерима с женщиной. Способна, но общество, семейные традиции, ценности и неписаные правила не только не дадут де­вочке родить, но и не будут поощрять в этом возрасте начало половой жизни вообще. Это и определяет понятие соизмеримо­сти — подростки соизмеримы со взрослыми по половому разви­тию, но не равны. Половое развитие — это не только развитие тела, физиологии, но и развитие полноценного поведения, реле­вантного возможностям тела. Полное равенство в этой сфере на­ступит в следующих возрастных периодах — юности и первой взрослости. И оно будет связано не с физиологическим созреванием, а с психосоциальными процедурами инициации, подготовки под­ростка и принятия у него своеобразного экзамена на взрослость (зрелость).

Иммунная система

Иммунологи различают так называемую детскую и взрослую системы имму­нитета. Детская система начинает функционировать после того, как младенец выходит из-под защиты иммунной системы мамы, пе­рестав вскармливаться материнским молоком. Этому способствует система прививок, которые дети получают в дошкольном и млад­шем школьном возрасте. Но к 12 годам детская иммунная система как бы исчерпывает свои возможности, сходит на нет. Именно в 12 лет быстро, но не мгновенно включается так называемая взрослая система иммуни­тета, основанная на своих принципах. Врачи-эпидемио­логи отмечают в момент этого перехода — детская иммунная си­стема сходит на нет, а взрослая только набирает обороты — неко­торое возрастное повышение уровня детской заболеваемости.

Полное равенство подростка и взрос­лого с точки зрения функционирования иммунной системы, по­нимаемой как системы обеспечения жизнестойкости человека, на­ступит в следующие возрастные периоды. Хотя подросток уже со­измерим со взрослым с точки зрения обеспечения иммунитета от болезней, и здесь, по крайней мере в так называемых примитив­ных обществах, он еще будет подвергнут процедуре инициации, в которую входят многие ситуации проверки жизнестойкости орга­низма подростка.

Электрическая активность коры головного мозга

Этот параметр уже ближе к психологии. Электрической актив­ностью коры головного мозга занимаются физиологи ВНД, пси­хофизиологи и нейропсихологи. Это уже очень близкие психоло­гам профессионалы. Так вот, физиологи ВНД обнаружили, что именно в 12 лет (вернее, на 13-м году жизни) у ребенка-подрост­ка происходит достаточно быстрое — в масштабах жизни человека даже скачкообразное — изменение самого типа электрической активности мозга. Они употребляют те же самые термины: дет­ский тип электрической активности коры головного мозга усту­пает место взрослому типу. Сам тип описывается как система син­хронизации -десинхронизации ритмической электрической ак­тивности разных разделов мозга. Подростковый возраст в 12 — 13 лет приходится скачок: ребенок становится уже практически взрослым по параметру электрической активности коры головно­го мозга.

Интеллектуальное развитие

Важный параметр интеллектуального развития человека, по которому именно подросток в 12 — 15 лет становится соизмерим со взрослым. Речь идет о составе логи­ческих операций нашего мышления. Как доказал швейцарский пси­холог Жан Пиаже, а потом подтвердили исследования многих пси­хологов, необходимо различать детскую логику мышления и взрос­лую. В терминах Пиаже — дооперациональный, конкретно-опера­циональный и формально-операциональный интеллект. Первый характерен для дошкольников, второй — для младших школьни­ков, третий — формально-операциональный — заканчивает свое развитие к 12 — 15 годам и потом сопровождает нас всю жизнь в практически неизменном виде. Это и есть соизмеримость — впер­вые соизмеримость — интеллектуального развития подростка и взрослого.

Взрослый действительно даст подростку сто очков вперед с точки зрения богатства профессиональных знаний, особенно в Узких областях, и опыта мыслительной деятельности, но вот с точки зрения операционально-логического состава мышления мы равны. Мышление дошкольника и младшего школьника еще про­сто несоизмеримо с мышлением взрослого ни по логическому строю, ни по богатству опыта и знаний. А мышление подростка уже соизмеримо.

Ученые-психологи обнаружили, что максимум интеллектуального разви­тия (по критериям точности и быстроты в решении интеллекту­альных задач из тестов интеллекта, типа теста Векслера) прихо­дится на возраст 21—23 года, т.е. на юношеский и первые годы зрелого возраста. Именно этот момент и можно условно считать настоящим взрослым типом мышления. Дальше, с возрастом, наши интеллектуальные возможности сначала стабилизируются, а за­тем будут даже несколько снижаться, особенно к старости.

Личностное развитие

Психологи никогда не подтверждали равенства личности под­ростка и взрослого. Личность всегда уникальна, формируется всю жизнь, это формирование детерминировано тысячью разных фак­торов, в том числе и деятельностью, в которую эта личность вклю­чена и которую реализует. Так в каком же смысле подросток как личность соизмерим со взрослым, если между ними, казалось бы, находится водораздел трудовой деятельности с ее денежно-фи­нансовыми отношениями, иерархией позиций, конфликтами с начальником, а потом и с подчиненными. Трудовая деятельность, несомненно, серьезно влияет на личностное развитие человека.

Акцентуация характера — это, несомненно, личностная ха­рактеристика человека. Количество типов акцен­туации характера и личности относительно невелико: разные ав­торы указывают от 12 до 18 . Так, отечественный психиатр А. Е. Личко называет 12 наиболее часто встречающихся у подростков вари­антов акцентуации: гипертимный, циклоидный, лабильный, астеноневротический, сензитивный, психастенический, шизоид­ный, эпилептоидный, истерический, неустойчивый, конформ­ный, конформно — гипертимный.

Акцентуации личности диагностируются у подростка именно с 12 лет. И до этого наши дети разные, но надежно определить тип их личности в терминах акцентуации характера раньше, чем в возрасте 12 лет, не удается. Не удается ни в младшем школьном возрасте, ни в дошкольном. Для описания индивидуально-личностных разли­чий детей в этом возрасте используются другие, менее надеж­ные понятия.

Подросток соизмерим со взрослым в области личностного раз­вития в том смысле, что для описания индивидуальных особен­ностей и подростка и взрослого психологи и психиатры использу­ют один и тот же список акцентуаций личности, одно и то же количество типов. Использовать тот же список, ту же типологию для описания индивидуальных различий более младших детей уже не удается. Если мы используем типологии личности в этих более ранних возрастах, то они усеченные, сокращенные всего до не­скольких основных типов, которые еще и не удается надежным образом диагностировать.

Резко поменять акцентуацию характера как особенность нашей личности невозможно. Акцентуация характера и личности может сдвигаться (на изначально близкие типы или подтипы), может как бы соединяться с этими близкими ти­пами, т.е. усложняться, может обтаивать, притупляться, стано­виться менее отчетливой, но серьезно поменять ее в течение жиз­ни человек не может.

Есть, только одна область, в которой соизмеримость психического и физиологического развития подростка со взрос­лыми является не продуктом исследовательской деятельности уче­ных, а фактом, очевидным для самого подростка. Это область са­мосознания.

Развитие самосознания

Самосознание — это третья важнейшая характеристика психи­ческого развития человека наряду с интеллектуальным и личност­ным развитием. Психологи именно в области самосознания склон­ны видеть основное психологическое новообразование подрост­кового возраста. Его называют чувством взрослости.

Взрослость — это ответственность за себя и за близких, это новые права и обязанности, включенность во множество иерархий и систем общения, это деньги, секс, это самостоятельность выбора всего и всякого. Во взрослость, несом­ненно, входит и принятие конечности своего бытия и смертности близких, и многое другое. Но взрослость — это всегда особое пе­реживание, а не только объективное состояние. Появляется это переживание именно в подростковом возрасте (исследования пси­холога Д.Б. Эльконина и его учеников).

Взрослость не может вырасти сама из себя, подросток не ткет свою взрослость как червь-шелкопряд, который выпускает шелковую нить из са­мого себя. Взрослость — это не продукт созревания, а продукт социального научения, и основным механизмом взросления яв­ляется социальное подражание. Для формирования взрослости нужны образцы.

Чувство взрослости, всегда истинно, реаль­но, очевидно для самого ребенка (подростка). Это и есть соизме­римость подростка и взрослого в еще одной очень важной психо­логической характеристике развития.

Психологические задачи подростков этого возраста известны. Это прежде всего задачи самоопределения в трех сферах: сексу­альной, психологической (интеллектуальной, личностной, эмо­циональной) и социальной. Проблемы этого возраста могут быть связаны с поиском путей удовлетворения шести основных по­требностей детей этого возраста: физиологической потребности, запускающей физическую и сексуальную активность подростков; потребности в безопасности, которую подростки находят в при­надлежности к группе; потребности в независимости и эмансипа­ции от семьи; потребности в привязанности; потребности в успе­хе, в проверке своих возможностей; наконец, потребности в са­мореализации и развитии собственного Я.

Есть основание утверждать, что дошкольник и младший школьник несоизмеримы со взрослым по показателям физиологического, психофизиологического и психологического развития:

в области полового развития;

обеспечения жизнестойкости (иммунитета);

типа электрической активности коры головного мозга;

развития интеллекта;

развития личности;

развития самосознания.

Подросток соизмерим со взрослым в этих областях, но еще не равен. Критерий равенства показателей развития достигается как раз в следующих после подросткового возрастах. По сути дела, критерий равенства — это и есть сам показатель взрослости. [7, с. 31]

1. 2. История и принципы тренинга личностного роста для подростков

Авторская методика «Группы личностного роста с подростка­ми» родилась несколько лет назад. Ее разработка была связана с несколькими обстоятельствами.

Кратковременное психологическое консультирование (2 — 4 сеанса) родителей детей подросткового возраста не давало пси­хологам-консультантам возможности взглянуть на заявленные про­блемы глазами самих подростков, а это было и остается одной из ценностей именно возрастно-психологического консультирования.

Встала задача поиска других подходов к подросткам, других методов работы, обеспечивающих доверительный контакт психо­лога с ними, а в дальнейшем — формирование у подростков по­зиции клиента по отношению к психологу-консультанту. Оказа­лось, что наиболее адекватна для таких целей психологическая группа. В консультативной работе стали пользоваться таким приемом: консультирую родителей, а подростков включают в психологическую группу, которая формировалась на доброволь­ной основе из детей старших классов, а дети наших клиентов только дополняли ее участников.

Методика проведения психологического тре­нинга с подростками в форме групп личностного роста основы­валась в опыте преподавания уроков психологии в школе.

Методика групп личностного роста с подрост­ками родилась из опыта групп социально-психологического тре­нинга (группы встреч, группы тренинга общения, тренинга сен­зитивности и пр.), и из опыта такой необычной формы группо­вой психологической работы, как методика «Арена» Александра Добровича.

Три модуса групповой работы психолога с подростками (деть­
ми, взрослыми): групповой тренинг как обучение общим и спе­циальным навыкам и способам деятельности, групповой тренинг
как психотерапию (врачебную или неврачебную) и групповой
тренинг как создание условий для личностного развития и роста.
Тренинг личностного роста с подростками не является тренин­гом-обучением и не является тренингом-терапией, хотя и вклю­чает многие элементы этих двух подходов. Тренинг личностного
роста с подростками — это скорее форма общеразвивающей и
профилактической работы психолога с детьми, но без жесткого
требования достижения результата — «развить во что бы то ни
стало».

Различение проблемно-ориентированного тренинга с подрост­ками и возрастно-ориентированного тренинга.

Проблемно-ориен­тированный тренинг, будь то тренинг-обучение или тренинг — терапия, имеет дело с детьми с определенными индивидуальными проблемами или задачами. Это могут быть агрессивные или необщительные дети, замкнутые дети или дети с проблемами приня­тия своего тела и пр. Во всех этих случаях тренинг строится под проблему или задачу. Тренинг личностного роста с подростками ори­ентирован не на индивидуально-психологические проблемы под­ростков, участников тренинга, а на нормативные возрастно-психологические проблемы и задачи старших (VIII —Х классы) под­ростков. Это возрастно-специфический тренинг. По своим зада­чам и возможностям он адекватен проблемам подростков именно этого возраста.

Психологические задачи подростков этого возраста известны. Это прежде всего задачи самоопределения в трех сферах: сексу­альной, психологической (интеллектуальной, личностной, эмо­циональной) и социальной (Э.Штерн). Проблемы этого возраста могут быть связаны с поиском путей удовлетворения шести ос­новных потребностей детей этого возраста: физиологической по­требности, запускающей физическую и сексуальную активность подростков; потребности в безопасности, которую подростки на­ходят в принадлежности к группе; потребности в независимости и эмансипации от семьи; потребности в привязанности; потреб­ности в успехе, в проверке своих возможностей; наконец, по­требности в самореализации и развитии собственного Я (X. Рем-шмидт). Группы личностного роста с подростками дают после­дним возможность опробовать, а частично и реализовать способы удовлетворения всех этих потребностей.

Некоторые психологи слишком однозначно связывают эту потребность с феноменами подростковой любви, поиска нежнос­ти и взаимопонимания с лицами противоположного пола. Однако другие психологи обращают внимание на более широкое понятие интимности. Исследования как отечественных, так и зарубежных возрастных психологов обнаружили у детей в момент перехода от подросткового к младшему юношескому возрасту интересную смену ориентиров: от свойственной более младшим подросткам ориентированности на преимущественное общение со сверстни­ками эти более старшие подростки переходят к не меньшей, а часто большей потребности в доверительных, глубоких, диалоги­ческих, демократичных, т. е. очень похожих на интимные в широ­ком смысле этого слова контактах со взрослыми, причем как сво­его, так и противоположного пола. Ряд американских авторов го­ворит, что одной из возрастно-психологических задач детей этого возраста является задача формирования способности устанавливать за пределами семьи отношения того же типа, которые суще­ствуют в нормальной демократичной семье, — отношения дове­рия. Но отношения доверия между психологом и клиентом созда­ют возможности плодотворной работы между ними. Группа лич­ностного роста с подростками дает возможность подростку дове­риться взрослому, т.е. психологу, хотя и не обязательно именно руководителю тренинга.

3. Возрастно-специфическая направленность групп личностно­
го роста с подростками закреплена и в основной метафоре этого
типа тренинга. Такой метафорой является понятие испытания,
инициации. Группа личностного роста — это подготовка подрост­ков к инициации, проверка, серия испытаний.

Но сам тренинг не является инициацией: это не экзамен на зрелость и взрослость, и в тренинге нет оценок. Тренинг лишь создает условия для испытания, но созрел ли подросток для них, это решает он сам. В этом смысле можно повторить: тренинг лич­ностного роста лишь создает условия для личностного роста его участников, но не гарантирует и тем более не инспирирует его.

Психолог вообще не должен принимать участия в инициации подростков, это не его дело. Это делает об­щество в лице специальных представителей. Психолог занимается лишь подготовкой, ориентировкой подростка в уровне и характе­ре инициальных задач.

4. Важным является принцип разновозрастности группы для
тренинга личностного роста. Это не противоречит возрастно-спе-
цифическому характеру тренинга. Это лишь значит, что в тренин­говой группе со старшими подростками должны быть подростки
самых разных возрастов, юноши и девушки, зрелые участники.
Обоснование этого принципа находим в следующем. Во-первых,
старший подростковый возраст характеризуется большим разбро­сом темпов развития. Он сам решит, созрел ли он до такого типа тренинга. Если созрел и готов, он останется в тренинговой группе, если нет — он имеет все возможности покинуть ее или перейти в разряд активных или пас­сивных зрителей. Именно поэтому в тренинговых группах можно встретить детей от седьмого и даже шестого (если они психологи­чески защищены в группе) до десятого-одиннадцатого класса и старше.

Во-вторых, для групп такого типа весьма полезно иметь опре­деленный градиент возрастно-специфических образцов поведения в ситуации испытания. Кроме подростков желательно иметь участ­ников студенческого возраста, психологически очень близких к подросткам, только что вышедших из этого возраста и хорошо по­нимающих его проблемы. В то же время более взрослые участники группы создают хорошее поле предложений для удовлетворения потребности в установле­нии доверительных диалогических отношений подростков.

5. Клеточкой, своеобразной единичкой, минимальной целост­ностью, кирпичиком тренинга личностного роста с подростками является: искусственно сконструированная или подсмотренная руководителем естественная ситуация. Участник тренинга побуж­дается к совершению своеобразного микропоступка, совершает его, а затем получает от друзей и дает им обратную связь: что он переживал и что они переживали, что они видели и чувствовали в этой ситуации микропоступка и испытания для одного из участ­ников тренинга. Схематически эта клеточка выглядит так: «ситуа­ция — принятие решения — действие в ситуации — рефлексия и обратная связь».

Клеточка тренинга личностного роста включает в себя именно микропоступок, а не просто действие ее участника. Микропоступок (или просто поступок) — это далеко не всякое действие подростка. И тренинг отнюдь не состоит из сплошных микропоступков его участников, нет. По­нятие микропоступка наиболее тесно связано с понятием личност­ного роста.

Выход за пределы сложившейся личности требует от индиви­дуума особой работы по восстановлению этих пределов, по поддержанию целостности личности (на новом для нее уровне). Осо­бая работа личности, совершающей акт личностного роста для нее самой выступает как деятельность переживания, а для участ­ников группы, побуждающих, сопровождающих или только на­блюдающих этот акт — как сопереживание. Единственное, что пред­ставляется важным, это указание на модус оправдания себя лич­ностью.

6. Своеобразным движущим противоречием групп личностного роста для подростков является противоречие между максимально возможной для руководителя тренинга демократичностью во вре­мя тренинга и чрезвычайно выраженной его директивностью. Демократич­ность и директивность — одинаково важны для понимания особенностей этого тренинга.

Директивность позиции тренера в группах личностного роста связана во многом с организационными особенностями этих групп.

Типичное количество участников групп личностного роста — 15 — 22 человека.

Открыта же группа:

а) для новых участников — подростков, которые могут прийти
и на пятое, и на шестое занятие и получить от группы часто боль­ше, чем некоторые ее «старожилы»;

б) для родителей подростков, правда, с разрешения их детей.
Со стороны руководителя группы запретов на посещение группы
в качестве зрителя родителями нет. Наоборот, очень важно, чтобы
родители знали и чувствовали, что происходит в группах личнос­тного роста, с чем связаны те изменения в их детях, которые
быстро становятся очевидными для них в условиях хорошо иду­щей группы;

в) для учителей и воспитателей из школ и других учебных и
воспитательных учреждений, откуда пришли дети.

г) и наконец, группы личностного роста открыты для профес­сиональных психологов. Она принципиально открыта как для пси­хологов, так и для родителей, подростков и учителей, потому что, во-первых, она абсолютно экологически чиста и экологи­чески валидна, а во-вторых, она не исключает, а как раз предпо­лагает зрителей вокруг работающей группы. Зрители, а большин­ство из них обычно — взрослые и психологи — это глаза и допол­нительные чувства и переживания для группы, это чуткий баро­метр настроения, это, в конце концов, источник дополнительно­го материала для упражнений группы и благодатный зритель для того действа, которое развертывается во время тренинга.

Тренинг личностного роста для подростков — это всегда не­много театральный спектакль. Тренинг личностного роста для подростков — это, по сути дела, один из каналов трансляции натуральной под­ростковой субкультуры. Упражнения-испытания из тренинга как бы возвращаются к подросткам; своеобразным символом этого является нередкая ситуация, когда подростки на следующий день после группы в своей школе устраивают как бы ее продолжение, повторяя ее упражнения-испытания для своих одноклассников, не участвовавших в тренинге.

Второй полюс движущего противоречия групп личностного роста для подростков — это полюс демократичности. Символами-составляющими демократичности являются:

а) принцип обращения «на ты» всех участников в ходе тре­нинга;

б) полная свобода подростков во время тренинга: сам подрос­ток и только он сам принимает решение, участвовать или не уча­ствовать ему в следующем упражнении-испытании или вообще в
сессии тренинга. Вполне возможна ситуация, когда подросток отказывается от испытаний, но не уходит, остается внутри тренингового круга или за его пределами, но чувствами, переживаниями
и глазами он — в группе!

в) делегирование подросткам права на принятие некоторых
групповых решений. Например, они сами решают вопрос о дли­тельности дня тренинга, иногда они выбирают упражнения для
следующего сегмента тренинга, сами принимают решение о необходимости «добора» участников группы из зрителей и осуще­ствляют такой «добор» и т.д.

Свобода участников тренинга ограничена, по сути дела, толь­ко свободой руководителя тренинга побуждать их участвовать в испытаниях, создавая благоприятную атмосферу и психологичес­ки выгодный фон для этого.

7. Чисто организационно группы личностного роста для подро­стков обычно проходят в 10 — 12 занятий по два-три часа каждое.
Наиболее часто занятия проходят один раз в неделю. Можно два-
три занятия в неделю, но не чаще. Неприемлемыми будут вариан­ты с занятиями каждый день или реже, чем раз в неделю.

8. Наконец, еще одним важным и организационным и содер­жательным принципом проведения групп личностного роста с
подростками является своеобразная трехслойность его отдельного
занятия.

Тренинговая работа, когда группа располагается на стульях в круг. Эта работа длится обычно два-два с половиной часа.

Последующее описание методики проведения групп личност­ного роста с подростками предполагает:

— типологию и описание упражнений, используемых в таком
тренинге;

— описание принципов построения отдельного дня тренинга и
его более крупных фрагментов;

— описание принципов действий руководителя тренинга в не­
стандартных, пиковых ситуациях тренинга;

— примеры фрагментов тренинга;

— описание приемов и результатов оценки эффективности тре­нинга подобного рода. [7, с. 51]

Выводы по первой главе

Одним из самых сложных периодов в онтогенезе человека является подростковый возраст. В этот период не только происходит коренная перестройка ранее сложившихся психологических структур, но возникают новые образования, закладываются основы сознательного поведения, вырисовывается общая направленность в формировании нравственных представлений и социальных установок.

Подростковый период онтогенеза – это остропротекающий переход от детства к взрослости, где выпукло переплетаются противоречивые тенденции развития.

С одной стороны, для этого сложного этапа показательны негативные проявления ребенка, дисгармоничность в строении личности, свертывание прежде установившейся системы интересов, протестующий характер поведения по отношению к взрослым.

С другой стороны, подростковый возраст отличается и массой положительных факторов – возрастает самостоятельность ребенка, значительно более многообразными и содержательными становятся его отношения с другими детьми и взрослыми, значительно расширяется и качественно изменяется сфера его деятельности, развивается ответственное отношение к себе, другим людям и т.д.

При этом тревожащие моменты в поведении части подростков, такие, как агрессивность, жестокость, повышенная тревожность, принимают устойчивый характер обычно в процессе стихийно – группового общения, складывающегося в разного рода компаниях.

Но это общение, эта система отношений, в том числе и строящихся на почве жестоких законов асоциальных подростковых групп, является следствием не какой – либо генетической предрасположенности, изначальной агрессивности и пр., а выступает, в большинстве случаев, лишь как ситуация замещения при неприятии подростка в мир социально – значимых отношений взрослых, как ситуация совместного переживания непонятности ими.

К сожалению, сложившаяся ныне в обществе система воспитания детей, принятые к ним требования, отношения взрослых к растущим людям не учитывают особенностей их личностного становления, приводя к конфликту с подростками, у которых развивается потребность в самостоятельности, самореализации, избавлении от опеки.

Тренинг личностного роста с подростками не является тренин­гом-обучением и не является тренингом-терапией, хотя и вклю­чает многие элементы этих двух подходов. Тренинг личностного
роста с подростками — это скорее форма общеразвивающей и
профилактической работы психолога с детьми, но без жесткого
требования достижения результата — «развить во что бы то ни
стало».

Подросток жаждет не просто внимания, но понимания, доверия взрослых. Он стремится играть определенную социальную роль не только среди сверстников, но и среди старших. Психологические задачи подростков этого возраста известны. Это прежде всего задачи самоопределения в трех сферах: сексу­альной, психологической (интеллектуальной, личностной, эмо­циональной) и социальной. Проблемы этого возраста могут быть связаны с поиском путей удовлетворения шести основных по­требностей детей этого возраста: физиологической потребности, запускающей физическую и сексуальную активность подростков; потребности в безопасности, которую подростки находят в при­надлежности к группе; потребности в независимости и эмансипа­ции от семьи; потребности в привязанности; потребности в успе­хе, в проверке своих возможностей; наконец, потребности в са­мореализации и развитии собственного Я.

Глава 2. Программа тренинга личностного роста

для подростков

Пояснительная записка

Тренинг личностного роста, основывается на том, что для более продуктивной работы в тренингах участнику сначала следует по глубже понять себя как индивидуальность, то есть как человека, который во многом принципиально отличается от других.

Участвуя в работе тренинга личностного роста, человек постепенно понимает, что главное – принять себя таким, какой ты есть сегодня. Только принимая себя со всеми своими слабостями и недостатками, только откровенно признав их и одновременно поняв свои сильные стороны, можно двигаться вперед.

Данная программа рассчитана на работу с подростками (11-15 лет) и продолжительностью 18 часов, она поможет улучшению эффективности саморазвития личности подростков.

Режим работы: Один раз в неделю по два часа.

Состав тренинговой группы: Подростки от 11 до 15 лет – 20 человек. Группа набирается близко возрастная, группа формируется разнополая. У подростков возникли трудности в общении со сверстниками, родителями, некоторые подростки были лишены активного общения со сверстниками и испытывали дискомфорт, оказавшись в компании сверстников. Для этого были организованны тренинговые группы для подростков, которые были направлены на развитие у подростков недостающих им навыков общения, на обсуждение с ними проблем отношений с людьми, как со взрослыми, так и сверстниками, проблем конфликтов. Подростки хотят стремится к личностному росту, поскольку у них больше возможности для саморазвития, самореализации. Поэтому тренинг личностного роста будет для них полезен и актуален. Тренинг проводит психолог.

Парадигма тренинга: тренинг как наставничество (тренер – субъект, клиент больше, чем объект, взаимодействие двустороннее). В этой парадигме существует представление, что поведение человека зависит от самостоятельных усвоенных знаний о внешнем мире и о себе.

Задача тренера – создать условия в которых он сможет усвоить нужные ему знания и навыки, клиент (подросток) сам решает, что ему нужно, отвечает только за создание условий и не отвечает за конечный результат, результаты тренинга очень стабильны, с помощью этой парадигмы усваиваются навыки и большой объем знаний.

Планирование тренинга:

Можно выделить следующие этапы:

1. этап (вводный)– Выявление степени готовности участников тренинга к взаимодействию в различных ситуациях. Создание позитивного настроения на предстоящую работу. Установление позитивного контакта между участниками тренинга (занятие №1- «Познавай себя», занятие №2 «Здравствуй, ты…») эти занятия направлены на снятие напряжения в группе.

2. этап (ориентировочный) – Создание положительной мотивации к предстоящим занятиям, знакомство с базовыми навыками общения (занятие №3 – «Привет, ты представляешь…», занятие №4 – «Свое пространство», занятие №5 – «Активный слушатель») эти занятия направлены на формирование мотивации самовоспитания и саморазвития, на этом этапе подростки учатся использовать невербальные элементы общения, развивать способности разбираться в своих чувствах, расширять и обогащать коммуникативный опыт.

3. этап (развивающий) – Активизация процесса самопознания, повышение собственной значимости, ценности (занятие №6 – «Уверенность в себе», занятие №7 – «Манипуляция») эти занятия направлены на развитие чувства поддержки.

4. этап (закрепляющий) – Повышение самопонимания в целях укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов, определение уровня межличностного доверия между подростками, взаимопонимания и сплоченность группы (занятие №8 – «Доверие», занятие №9 – «А что дальше?» эти занятия направлены на закрепление полученных навыков и умений самораскрытия и самоанализа, подведение итога работы группы, на этих занятиях желательно сделать обобщенный анализ ответов участников за все предыдущие занятия. Упражнения закрепляющего характера.

Тематика тренинговых занятий

Тема тренингового занятия	Кол-во час.
1. «Познавая себя»	2
2. «Здравствуй, ты…»	2
3. «Привет ты представляешь…»	2
4. «Свое пространство»	2
5. «Активный слушатель»	2
6. «Уверенность в себе»	2
7. «Манипуляция»	2
8. «Доверие»	2
9. «А что дальше?»	2

Занятие 1

«Познавай себя»

Цель: подробно ознакомить участников с основными прин­ципами тренинга, вместе продумать и принять правила работы именно этой тренинговой группы, на­чать освоение приемов самодиагностики и способов самораскрытия, приступить к осво­ению активного стиля общения и способов передачи и приема обратной связи.

Задачи:

• Создание благоприятных условий для активной самостоятельной работы каждого участника над собой;

• Установление позитивного контакта между участниками тренинга;

• Контроль эмоционального состояния всех участников тренинга.

Ход занятия:

« Познавай себя».

При подготовке к занятию можно провести анкетный опрос:

1.Что я знаю о самом себе (мое здоровье, мой характер, моя духовность, мои ценности)?

2. Что я знаю о других людях?

3. Кто или что помогает мне в самопознании, саморазвитии ( учителя, родители, друзья, чтение книг, средства массовой информации)?

Вопросы для диалога:

1. Каков (какая) ты?

2. Что ты можешь сказать о своих достоинствах и недостатках?

3. Каким бы ты хотел быть в окружающем мире?

4. Правда ли, что «Я» всегда зависит от ситуации: в кругу семьи «Я»- одно, в школе «Я» -другое, в компании друзей «Я»- третье?

5. Возникает ли у вас впечатление, что внутри вас спорят и борются два разных человека?

Отмечается, что стремление человека к самопознанию и самосовершенствованию уходит своими корнями в глубокое прошлое.

« Всем людям свойственно познавать самого себя и мыслить».

Гераклит

« Нет более плодотворного занятия, как познание самого себя».

Рекомендации ведущему. Вашей основной задачей во время тренинга, а особенно на его первых занятиях, является создание самых благоприятных условий для активной самостоятельной и продуктивной работы каждого участника над собой. Вам нужно понять, что во время тре­нинга вы — не учитель, который должен «нау­чить жить», вы лишь помогаете каждому уча­стнику самому изучать себя и других людей, научиться понимать свои чувства, контроли­ровать свои мысли и поступки. У вас нет пра­ва судить, «плох» или «хорош» тот или иной участник группы. Каждый судит себя сам и сам же определяет меру своей откровенности, вы лишь помогаете определить критерии и выбрать систему оценки.

«Знакомство»

В начале работы нашей группы каждый из вас оформит визитку, где должно быть указано тренинговое имя. У вас есть 5 минут для того, чтобы выбрать имя, сделать свои визитки и подготовиться к взаимному представлению. Вы должны сказать о себе так, чтобы все остальные участники сразу вас запомнили. Для этого мы сядем в большой круг. По очереди, называя себя, вы объясняете, почему взяли именно это имя на время тренинга. Необходимо подчеркнуть свои особенности (привычки, качества, умения, привязанности и т. п.), которые действительно выделяют вас из окружающих, являются стержнем вашей индивидуальности.

Возможный вариант знакомства – « Здравствуй, меня зовут… Я думаю, что ты…»

Комментарий к занятию: это самое первое упражнение тренинга, и оно должно настроить участников на серьезное отношение к делу. Даже простейшее приветствие и знакомство могут дать многое для понимания человека. Нужно учиться запоминать полученную о человеке информацию, проявляя внимание не только к его внешности, но и улавливая смысл его слов. Уже с этого упражнения члены группы должны понять, что основной принцип, помогающий понять себя и других, — это внимание к человеку.

«Ласковое имя»

Это домашнее задание. Вспомните и запишите, какими ласковыми именами вас называют родные, близкие, ваши знакомые. Какие чувства вы испытываете, когда к вам обращаются именно так? Что вам хочется сделать в ответ на хорошие слова?

Комментарий к занятию: задание стимулирует эмоциональное раскрытие участников, так как оно обращено к самым приятным минутам их жизни. Его выполнение многих заставляет задуматься о стиле своих отношений с родными и близкими, обратить внимание на свою манеру и стиль общения. После выполнения этого задания заметно теплеют отношения среди участников тренинга.

«Откровенно говоря…»

«Одной из последних процедур каждого за­нятия является анкетирование. Вам нужно за­кончить предложения, которые даны в анкете, и тем самым высказать свое отношение к про­шедшему занятию. Будьте предельно откровенны, так как ваше мнение поможет ведуще­му продумать следующее занятие, сделать его более полезным для вас и для группы в целом».

«Откровенно говоря…»

Дата занятия

Мое тренинговое имя__________

1. Во время занятия я понял, что…

2. Самым полезным для меня было…

3. Я был бы более откровенным, если…

4. Своими основными ошибками на занятии я считаю…

5. Мне не понравилось…

1. Больше всего мне понравилось, как ра­ботал (а)…

2. На следующем занятии я хотел бы…

3. На месте ведущего тренинг я…

Рекомендации ведущему. Бланки анкеты целесообразно заготовить за­ранее. Если бланков нет, то текст анке­ты просто зачитывается, а участники на чис­том листе бумаги пишут свои ответы на во­просы и затем сдают вам. Естественно, их нужно до следующего занятия внимательно просмотреть, обобщить и сделать для себя не­обходимые выводы, прежде всего в плане за­нятий, которые вы наметили для этой группы.

Комментарий к занятию: систематическое проведение анкетирования, которое предусматривает этот тренинг, необходимо для того, чтобы вы­работать прочные навыки ответственного от­ношения к делу, к самому себе. Во-первых, чтобы заполнить анкету, нужно активно участвовать в занятии. Во-вторых, необходимы определенные навыки самоанализа (и то, и другое — это задачи тренинга). В-третьих, уча­стнику нужно обладать достаточным мужест­вом, чтобы указать свои ошибки и сделать за­мечания ведущему. Все это помогает решать цели и задачи тренинга и дает хороший ре­зультат.

Подведение итогов

«Занятие закончилось. Вы откровенно вы­сказали свое мнение о нем, но если что-то осталось в душе, особенно неприятное или тревожное, выскажите это вслух прямо сей­час. Не уносите домой камень за пазухой. Это не всегда легко сказать кому-то, что он обидел вас, но еще труднее переживать чувство оби­ды, так и не сказав об этом «обидчику». А вдруг он и не хотел, и совсем другой смысл вклады­вал в свои слова, на которые вы обиделись. Итак, кто хочет взять слово…»

Рекомендации ведущему. Дайте возможность желающим поделиться тем, что они хотели бы высказать. Не торопите группу и для этой процедуры отве­дите до 10 минут. Обратите внимание на тех участников, кто чувствует себя неловко, неу­веренно, отрешенно. К ним нужно обязатель­но подойти после занятия. Напомните участ­никам о месте и времени следующего занятия, перечислите, что нужно принести для работы. Визитки с тренинговыми именами лучше ос­тавить у себя, иначе многие их забудут дома.

Занятие 2

«Здравствуй, ты…»

Цель: Продолжить знакомства с участниками тренинговой группы.

Задачи:

• Повышение групповой сплоченности;

• Снятие барьера на проявление чувств и эмоций.

Ход занятия:

Приветствие: Каждый по очереди произносит свое имя, но с разной интонацией, задача – «не повториться».

Проверка запоминания имен. Доброволец встает в центр круга. Руководитель просит всех участников встать и повернуться спиной к добровольцу.

Задание: Надо узнать участников тренинга со спины, подойти к тем, чьи имена известны, положить им руку на плечо и сказать: «Здравствуй, ты…» Если имя названо верно, последний должен повернуться к отгадывающему лицом, улыбнуться ему и сесть на стул.

Игра «Слепой и поводырь»

Цель: принять на себя ответственность за безопасность другого, доверять друг другу.

Группа разбивается на пары «слепой-поводырь». «Слепой» закрывает глаза. Задача «поводыря» — провести «слепого» по зданию, где проводится тренинг, предложить объекты для отгадывания – «Что это такое?» Затем участники меняются ролями.

При обсуждении спросить, не было ли участникам страшно, уверенно ли они себя чувствовали, насколько легко они могли доверять друг другу, насколько принимали на себя ответственность за безопасность другого, каковы их ощущения при тактильной форме знакомства с предметами.

Обсуждение с участниками, что им мешало быть искренними с другими людьми. Что, по их мнению, способствовало открытости в общении с другими людьми?

Упражнение «Несмеяна»

Цель: проявить все возможные чувства и эмоции.

Один из участников застывает в центре круга с безразличным лицом, задача остальных — «оживить». Можно использовать лю­бые способы (кроме грубых), исключая прикосновение.

Упражнение «Просьба»

Цель: научить подростков правильно оценивать собственную общительность, обратить внимание на использование комплиментов, находчивость.

Спросить участников, когда они просили кого-то о чем-то, то какие возникали при этом сложности, почему?

Задание. Выбрать партнера и попросить его одолжить что-нибудь на время. Кто наберет больше предметов?

При обсуждении спросить наиболее успешных игроков, как им это удалось, попросить продемонстрировать. Обратить внима­ние группы на использование комплиментов, оригинальность, находчивость и т.д. Спросить, как участники оценивают собствен­ную общительность, открыли ли они что-то новое для себя на этом занятии?

« Роскошь человеческого общения»

Цель: расширить знания подростков об общении с людьми и самим собой.

Можно предложить учащимся следующие вопросы для диалога:

1. Что такое общение?

2. Что необходимо человеку для того, чтобы испытать от общения радость?

3. Можно ли научиться правильно общаться с людьми?

4. От какого общения следует отказываться?

Общение- это не только взаимоотношения, контакт между людьми, которые познают друг друга, обмениваются информацией и переживаниями с целью взаимопонимания и взаиморегулирования поведения.

Комментарий к занятию: во время этого занятия происходит настрой на доверительный стиль общения, взаимные приветствия помогают включиться в работу, продемонстрировать свое уважительное отношение ко всем участникам.

Занятие 3

«Привет, ты представляешь…»

Цель: познакомить с базовыми навыками общения; выделение вербальных и невербальных элементов общения.

Задачи:

• Создание доверительной атмосферы в группе;

• Выделение зон психологического комфорта.

Ход занятия:

Приветствие. «Привет, ты представляешь…» По очереди каждый из участников, обращаясь к соседу, с чув­ством радости от встречи произносит: «Здравствуй, (имя), ты представляешь…» и заканчивает фразу, рассказывая, что-то смеш­ное и интересное.

« Эффективное общение»

Цель: развить уровень сплоченности и взаимопонимания учащихся

С участниками заранее обговариваются условия проведения тренинга: доброжелательность и доверие к друг другу.

1. «Интервью». У каждого человека по очереди все желающие берут интервью. Могут быть заданы вопросы такого характера:

— Есть ли у тебя хобби?

— Чего ты больше всего боишься?

— Что ты больше всего ценишь в людях?

В первые занятия следует дать участникам установку, что они могут выбирать степень откровенности. Можно с полной откровенностью, можно частично, а можно вообще «в маске», отвечать будто не за себя, а за другого.

2.«Мнения». У каждого человека по очереди все называют одно, но лучшее с точки зрения каждого в отдельности качество. В сумме получается привлекательная характеристика. В дальнейшем можно использовать другой вариант игры- «метафоры». О каждом из участников мнение оформляют метафорично: например, « колючий еж», «вечный двигатель», «головоломка».

3. « Мимика и жесты».

А) каждый участник только при помощи рук показывает два противоположных состояния, например, гнев и спокойствие, печаль и радость, усталость и бодрость.

Б) то же самое при помощи мимики (без жестов)

В) то же самое при помощи и мимики и жестов, и позы.

Упражнение «Зеркало»

Цель: посредством этого упражнения познакомить подростков с базовыми навыками общения.

Группа разбивается на пары «ведущий — зеркало». Ведущий на­чинает медленно выполнять какие-то движения, «зеркало» стара­ется их повторить. Потом участники меняются ролями.

Проводится групповая дискуссия «Какими спосо­бами мы общаемся»? Вывод о том, что общение может быть раз­ным, но возможно и без слов; о необходимости быть вниматель­ным к невербальным элементам общения. Рассказ ведущего о куль­турных различиях в языке жестов и поз.

Упражнение «Разговор через стекло»

Цель: посредством этого упражнения познакомить подростков с базовыми навыками общения.

Группа разбивается на пары. Первым номерам дается задание попытаться без слов позвать в кино вторых, вторым — выяснить у первых задание по математике. Причем первые номера не знают, что было предложено вторым, и наоборот. Участники пытаются договориться между собой так, словно между ними находится толстое стекло, через которое они не могут слышать друг друга.

Обсуждение. Спросить у участников поняли ли они друг друга, смогли ли договориться. Спросить наиболее успешных иг­роков, как им это удалось.

Упражнение. Группа делится на две половины: одни участ­ники сидят на стульях в кругу, другие стоят у них за спинами. Причем у одного из стоящих нет пары, стул перед ним пустой. Его задача — одними глазами, без слов, договориться с кем-либо из сидящих и переманить его на свой стул так, чтобы этого не заметил «напарник» сидящего, задача которого — задержать сво­его «подопечного» (без грубой физической силы).

Домашнее задание: понаблюдать за различными в ис­пользовании элементов невербальной коммуникации разными людьми и в разных ситуациях.

Занятие 4

«Свое пространство»

Цель: Продолжить отработки навыков использо­вания невербальных элементов общения.

Задачи:

• Создание доверительных отношений между участниками тренинговой группы;

• Выявление психологической дистанции между участниками группы.

Ход занятия:

Приветствие.

Обсуждение домашнего задания.

Игра « Свое пространство».

Цель: выявить эмоциональные и психологические дистанции между подростками.

В этой игре для одного из школьников создается возможность утвердить значимость его личности для группы, укрепить его самопознание. Поэтому педагог сам выбирает ученика, который встанет в центр площадки. Все остальные становятся вокруг него.

Инструкция: « Представим себе движение планет.

Стоящий в центре исполняет роль светила. Вокруг него будут располагаться планеты. Те, кто ощущает притяжение сильнее, будут находиться ближе, кто ощущает притяжение слабее — дальше. Но на одной орбите две-три планеты находится не могут. Кто-то совсем «оторвется» от «поля тяготения». По команде все планеты очень медленно начинают отодвигаться от светила, а он вращаясь вокруг собственной оси, командует, кому остановиться.

По окончанию создания личного психологического пространства ученику предлагают внести коррективы, так, чтобы чувствовать себя в нем комфортно.

Упражнение «Шарады»

Цель: выделить зоны психологического комфорта.

Один из участников изображает мимикой и жестами какую-то фразу, а остальные отгадывают. Тот, кто первым угадает фразу, сам становится изображающим.

Упражнение «Разговор в парах на разных дистанциях»

Цель: выявить эмоциональные и психологические дистанции между подростками.

Участники разбиваются на пары. Им предлагается побеседовать на любую заданную тему, но при этом в начале они стоят в раз­ных углах комнаты, потом продолжают разговор, стоя вплотную друг к другу.

Затем участникам дается возможность занять наибо­лее комфортную для них дистанцию.

Проводится обсуждение: что ощущали участники игры, когда они чувствовали себя дискомфортно?

Игра « Встаньте в круг».

Цель: выявить психологические дистанции между подростками.

«Эта игра с двойным дном. Соберитесь тесной кучкой вокруг педагога. Когда скажу: «начали», вы закроете глаза и начнете двигаться в любую сторону, стараясь при этом ни на кого не наступать. Вы должны замолчать и застыть в той позе и в том месте, где вас застал сигнал. После этого хлопну в ладоши дважды. Не открывая глаза и не прикасаясь ни к кому руками, вы попробуете выстроиться в круг. Это будет происходить в полной тишине, иначе вам не удастся почувствовать ни людей, стоящих рядом, ни той совершенной формы, которой является круг.

Надеюсь, вы сами догадаетесь, что означает этот эксперимент и что вы узнаете о себе и друг друге. Эта игра поможет учителю определить уровень взаимопонимания подростков и сплоченность группы.

Упражнение «Путаница»

Цель: выявить зону психологического комфорта.

Участники крепко берутся за руки. Задание участникам: подойти к незнакомым людям с любым вопросом (узнать, который час, как пройти куда-либо), при этом устанавливать различные дистанции. Понаблюдать, как реагируют люди на вторжение в их зону психологического ком­форта.

Занятие 5

«Активный слушатель»

Цель: Познакомить участников тренинговой группы с понятием активного слуша­ния, выделение признаков хорошего и плохого умения слушать друг друга.

Задачи:

• Формирование эмоциональной открытости;

• Развитие способностей разбираться в своих чувствах;

• Расширение и обогащение коммуникативного опыта участников тренинга.

Ход занятия:

Упражнение для разминки, например «Гимнастика».

Ведущий просит всех участников встать перед ним так, чтобы всем было удобно и видно ведущего. Далее он предлагает всем повторять действия, которые он выполнит.

Обсуждение способов начинать разговор в разных ситуа­циях.

Как показать желание поддержать или прервать нежелатель­ный разговор?

Упражнение в центре группы, когда один из участников пытается начать разговор, а другой поддержать его или отка­заться.

Остальные наблюдают и оценивают.

Обсуждение результатов: выводы о том, как лучше на­чинать разговор в разных ситуациях, как его поддерживать и как завершать.

Упражнение. Группа разделяется на тройки: рассказчик-наблюдатель — слушатель.

Рассказчик говорит на заданную тему, слушатель старается применить навыки слушания, наблюдатель по окончании упраж­нения сообщает, насколько это удалось слушателю. Затем участ­ники меняются ролями.

Обсуждение результатов. Отмечаются наиболее успеш­ные участники.

Домашнее задание. Попытаться применить в разговоре с родителями умение активно слушать. На следующем занятии со­общить о результатах.

Упражнение «Активный слушатель»

Задание 1: обсудить коммуникативно-важные качества.

Инструкция: организуется работа в тройках по специальному алгоритму. Вся группа разделяется на подгруппы по три человека, и каждой тройке предлагается обсудить коммуникативно-важные качества. Нужно выбрать 3 самых важных качества и выработать общее мнение в тройке. Предлагается строго выдерживать алгоритм обсуждения: двое беседуют, третий контролирует использование частых приемов слушания. Затем участники меняются функциями. Обсуждение ведут представители триад.

Анализ задания:

1. Какие качества были выделены как основные?

2. Какими приемами активного слушания пользовались сами участники обсуждения?

3. Выделите непродуктивные техники слушания в момент обсуждения коммуникативно-важных качеств?

Задание 2. Разыграйте ситуации в парах, показав разные типы реакций: сопереживание, критика, совет, поток рекомендаций, просьба о дополнительной информации.

Ситуация 1.

– Неужели эту женщину из нашего отдела повысили в должности из-за того, что она умеет подлизываться к начальству?! Ведь повысить должны были меня! У меня выше квалификация, и этой женщине не нужны деньги так, как мне. Что происходит?

Ситуация 2.

– Не знаю, что и делать! Начальник постоянно просит меня задержаться на работе подольше, чтобы подготовить письма на завтра, а я не могу ему ничего возразить – ведь он мой начальник. Я с удовольствием кое-что бы ему сказала, но просто не могу рисковать.

Задание 3. «Выслушивание». Показать роль техник активного слушания в процессе общения.

Инструкция: работа организуется в парах: один – рассказчик, другой – слушатель. Партнерами выбирается тема для обсуждения, затем один из них начинает рассказ, а другой просто слушает, ничего не делая и никак не реагируя на партнера (важное замечание: собеседники не должны перейти на беседу, иначе задание теряет смысл). Затем партнеры меняются ролями и содержание задания изменяется: теперь, наоборот, следует помогать партнеру в его рассказе, используя разные техники активного слушания.

Примерные темы беседы: «Мои увлечения», «Профессиональные перспективы», «Планы на будущее».

Анализ задания:

1. Слушание мешает или наоборот помогает рассказчику?

2. Что вам хотелось делать, чтобы увидеть или услышать реакцию партнера?

3. Какими техниками пользовался слушатель, чтобы помочь рассказчику?

Анализ упражнения:

1. Система реагирования на услышанное – это интуитивная реакция или система приемов, используемых человеком намерено?

2. Что ждет от партнера по общению говорящий?

3. Каким образом в реальной жизни вы реагируете на слова собеседника? От чего это зависит?

Упражнение «Начальник и подчиненный»

Цель: познакомить подростков с этапами разговора, в умении начинать, поддерживать и прекращать разговор.

Условия для участников. «Вы приходите и должны уз­нать, когда пойдете в отпуск. Начальник уже решил, но по ка­ким-то причинам не хочет говорить раньше времени».

Упражнение на интенсивное физическое взаимодействие

Например, «Леди и джентльмены».

Цель: познакомить подростков с этапами разговора, в умении начинать, поддерживать и прекращать разговор.

Группа в полном составе сидит на стульях в круг. Руководитель объявляет: «Сейчас, по моей специальной команде, мы все закро­ем глаза и поменяемся местами с кем-то, кто сидит напротив нас. Присмотритесь к тем, кто сидит напротив вас. Выберите мысленно одного из них, не давая ему сигналов, что вы выбрали именно его. Запомните, где он сидит. Итак, закройте глаза, пошли».

Упражнение «Захват инициативы в диалоге»

Цель: познакомить подростков с этапами разговора, в умении начинать, поддерживать и прекращать разговор.

Двое участников садятся в центре круга. Один из них начинает диалог с произвольной реплики. Второй должен подхватить разго­вор, но при этом постараться как можно быстрее переключить собеседника на свою тему.

Обсуждение результатов упражнения.

Комментарий к занятию: сама форма проведения упражнения стимулирует активность участников, так как они вынуждены включиться в разговор с человеком. Это значительно расширяет и обогащает коммуникативный опыт участников тренинга.

Занятие 6

«Уверенность в себе»

Цель: Познакомить с понятиями «уверенность в себе», «неуверенность» и «агрессивность», различение демонст­рируемого другими агрессивного, неуверенного и уверенного по­ведения; выделение ситуаций, при которых чаще всего испыты­вают неуверенность в себе.

Задачи:

• Создание доверительной атмосферы в группе;

• Развитие чувства поддержки.

Ход занятия:

Упражнение для разминки «Ловля моли»

Цель: настроить подростков на позитивную работу в тренинговой группе.

Ведущий указывает на одну из участниц игры, представляя ее как «хозяйку, которая пригласила нас в гости. У нее в доме разве­лось много моли. Она пригласила нас для того, чтобы все мы вме­сте помогли ей избавиться от моли». Далее ведущий предлагает всем участникам группы «убить по 10 штук моли», и демонстри­рует «убивание моли» хлопками в воздухе, хлопаньем по плечам и головам участников, по вещам в помещении и т.п. Он побуждает всех членов игры принять участие в этом действии.

Упражнение «Гости» («День рождения»)

Цель: познакомить подростков с понятиями «уверенность в себе», «неуверенность» и «агрессивность».

Каждому из гостей вручается билетик, в котором указано, как себя вести в этой игре. Содержание билетика хранится в тайнике до конца игры, и лишь потом, во время обсуждения можно при­знаться, что кому было предложено делать.

Среди всех ролей есть неуверенный в себе человек, агрессивно настроенный, уверенный в себе человек.

Обсуждение упражнения. Группа отгадывает, какие типы поведения были продемонстрированы.

Групповая дискуссия. Обсуждаются вопросы: приходи­лось ли вам испытывать неуверенность в себе? В каких ситуациях? Что такое уверенность в себе?

Упражнение «Начальник — сотрудник—подчиненный»

Цель: изобразить поведение уверенного в себе человека демонстрируя разные способы поведения.

Участники работают в парах. Задача — обратиться к напарнику с просьбой, демонстрируя различные способы поведения:

более уверенно, ставя себя выше;

уступая собеседнику, как бы подчиняясь;

с чувством собственного достоинства, но без вызова.

Каждый участник должен попробовать себя во всех вариантах.

Домашнее задание: в разговоре понаблюдать, в каком из трех состояний находится ваш собеседник.

Занятие 7

«Манипуляция»

Цель: Познакомить с понятиями манипулирования и группового давления, с видами группового давления.

Задачи:

• Создание доверительной атмосферы в группе;

• Развитие чувства поддержки.

Ход занятия:

Приветствие.

Разминка.

Упражнение «Разожми кулак»

Цель: познакомить с понятиями манипулирования и группового давления, начать отработку навыка сопротивления группового давления.

Упражнение проводится парами. Один сжимает руку в кулак, а другой старается разжать его (руки и пальцы не ломать!). По окон­чании ведущий выявляет, использовались ли не силовые методы вроде просьб, уговоров, хитрости.

Обсуждение ситуаций, когда вас пытаются заставить, что-либо сделать. Выводы о способах заставить человека сделать что-либо.

Введение понятия манипулирования, группового давления.

Дискуссия о видах группового давления.

Выполнение упражнения. Доброволец в центре груп­пы, которая пытается заставить его что-либо сделать. Он старается уверенно отказаться. При этом сам учащийся или вся группа оце­нивает, какой из видов давления использовался (лесть, шантаж, уговоры, запугивание и т.д.).

Упражнение «Перетягивание каната»

Цель: познакомить с понятиями манипулирования и группового давления, начать отработку навыка сопротивления группового давления

Игроки берут воображаемый канат, и по команде ведущего начинается его «перетягивание» до тех пор, пока один не выигра­ет (проигравший может упасть, показывая проигрыш). Ведущий напоминает о том, чтобы перетягивающие по очереди выигрыва­ли и проигрывали.

Выполнение упражнения. Группа делится на пары. Один уговаривает другого что-либо сделать, второй должен отказаться. Затем меняются ролями. Примеры заданий: уговорить встать, по­меняться местами, пойти вместо занятия в кино (прогулять урок) и т.д.

Затем каждая пара сообщает, удалось ли участникам отказать­ся и какой способ отказа использовался.

«Откровенно говоря…»

«Одной из последних процедур каждого за­нятия является анкетирование. Вам нужно за­кончить предложения, которые даны в анкете, и тем самым высказать свое отношение к про­шедшему занятию. Будьте предельно откровенны, так как ваше мнение поможет ведуще­му продумать следующее занятие, сделать его более полезным для вас и для группы в целом».

«Откровенно говоря…»

Дата занятия

Мое тренинговое имя__________

1.Во время занятия я понял, что…

2.Самым полезным для меня было…

3.Я был бы более откровенным, если…

4.Своими основными ошибками на занятии я считаю…

5.Мне не понравилось…

6. Больше всего мне понравилось, как ра­ботал (а)…

7.На следующем занятии я хотел бы…

1. На месте ведущего тренинг я…

Рекомендации ведущему. Бланки анкеты целесообразно заготовить за­ранее. Если бланков нет, то текст анке­ты просто зачитывается, а участники на чис­том листе бумаги пишут свои ответы на во­просы и затем сдают вам. Естественно, их нужно до следующего занятия внимательно просмотреть, обобщить и сделать для себя не­обходимые выводы, прежде всего в плане за­нятий, которые вы наметили для этой группы.

Комментарий к занятию: систематическое проведение анкетирования, которое предусматривает этот тренинг, необходимо для того, чтобы вы­работать прочные навыки ответственного от­ношения к делу, к самому себе. Во-первых, чтобы заполнить анкету, нужно активно участвовать в занятии. Во-вторых, необходимы определенные навыки самоанализа (и то, и другое — это задачи тренинга). В-третьих, уча­стнику нужно обладать достаточным мужест­вом, чтобы указать свои ошибки и сделать за­мечания ведущему. Все это помогает решать цели и задачи тренинга и дает хороший ре­зультат.

Подведение итогов

«Занятие закончилось. Вы откровенно вы­сказали свое мнение о нем, но если что-то осталось в душе, особенно неприятное или тревожное, выскажите это вслух прямо сей­час. Не уносите домой камень за пазухой. Это не всегда легко сказать кому-то, что он обидел вас, но еще труднее переживать чувство оби­ды, так и не сказав об этом «обидчику». А вдруг он и не хотел, и совсем другой смысл вклады­вал в свои слова, на которые вы обиделись. Итак, кто хочет взять слово…»

Занятие 8

«Доверие»

Цель: Определить уровень межличностного доверия между подростками, взаимопонимания и сплоченность группы.

Задачи:

• Создание доверительной атмосферы в группе;

• Формирование полного доверия к друг другу;

• Развитие чувства поддержки.

Ход занятия:

«Обопрись на мое плечо»

Цель: посредством этого упражнения выявить уровень сплочения группы и межличностное доверие к друг другу.

Это упражнение проводится в парах. Два подростка, а для пер­вого прогона лучше тренер и подросток, стоят друг напротив дру­га. Оба вытягивают руки, поднимают их на уровень плеч и ладоня­ми как бы опираются на ладони партнера, чуть переплетая паль­цы. Из этого положения каждый из них делает небольшой шажок назад. Теперь уж точно каждый из них поддерживает другого.

Ин­струкция: «Теперь, медленно сгибая руки в локтях, но оставаясь пря­мым и стройным, вы будете медленно приближаться друг к другу. Постарайтесь приблизиться так близко, как сможете; возможно, вы сможете даже на мгновение положить свою голову на плечо парт­нера. Но не бросайте партнера, ведь вам еще предстоит помочь друг другу выпрямиться».

Дав образец проведения этого упражнения, тренер делит группу на пары и предлагает каждой паре сделать это упражнение самосто­ятельно. Необходимо только еще раз попросить каждого заботиться о партнере. Сам же тренер наблюдает за парами, чтобы потом две-три из них попросить повторить упражнение уже у всех на виду.

Для двух самых крепких юношей тренер может предложить мо­дификацию упражнения, когда подростки сближаются, упирают­ся друг в друга лбами, а затем побуждаются хотя бы на мгновение разомкнуть руки. Это силовой вариант упражнения. Затем они снова опираются друг на друга руками и помогают друг другу выпря­миться.

«Обопрись на меня»

Цель: посредством этого упражнения выявить уровень сплочения группы и межличностное доверие к друг другу.

Упражнение проводится в парах. Лучше, если это будут разно­полые пары.

Юноша стоит за спиной у девушки. Он кладет свои ладони на лопатки девушки и говорит ей: «Обопрись на меня. Я сильный. Я удер­жу тебя. Ничего не бойся. Я буду постепенно опускать тебя. Оставай­ся такой же прямой, не гнись». Тренер в предварительной инструк­ции говорит, что это упражнение на внимательность к другому че­ловеку и на доверие. Юноша не должен дать девушке испугаться. Он Должен так медленно и так надежно опускать ее, чтобы она не испугалась, не страховала себя, не кричала и не махала руками. Лучше чуть подождать, дать девушке возможность справиться с тревогой и страхом, и только потом медленно попробовать еще немного отпустить. Можно это упражнение делать несколько раз, все увеличивая длину траектории. В конце концов найдутся пары, в которых юноши опустят своих девушек практически на 75 граду­сов, сами опустившись на колени за спиной у девушки.

При выполнении этого упражнения тренеру надо обращать внимание на обувь девушек. Не стоит излишне наклоняться назад в туфлях или сапогах с высокими каблуками. Обувь может слиш­ком скользить, что тоже затрудняет выполнение упражнения.

А что же девушки? Они получают от тренера задание попробо­вать опустить своих юношей настолько, насколько они смогут удержать. Тут тренеру надо быть внимательным, так как некото­рые девушки переоценивают свои возможности и не удерживают, роняют юношей. Тренер советует юношам быть честными, и громко говорить девушкам о своих ощущениях, если им страшно или ка­жется, что девушки уже не удерживают их.

В этом упражнении иногда стоит поменять пары, чтобы дать возможность большему числу подростков испытать себя в более надежных руках, попробовать справиться с волнением и трево­гой, но с другим партнером или партнершей.

Возможно продолжение этой серии упражнений на телесное доверие в тех же парах.

«Поддержка»

Цель: развить чувство поддержки группы, посредством этого упражнения

Юноша близко подходит к девушке и становится сбоку, чуть перед ней и лицом к ней. Он обхватывает девушку двумя руками на уровне чуть выше лопаток. Иногда просто достаточно обхва­тить, но иногда можно даже сплести пальцы рук в замок. Пересту­пая медленно рядом с ней, он побуждает девушку опереться на его руки и осторожно опускает ее почти до самого пола. Потом так же осторожно и медленно поднимает ее. Очень красиво смот­рится, когда девушка, веря юноше, остается прямой в его руках, а не гнется или излишне волнуется. Можно даже попросить де­вушку сделать это упражнение с закрытыми глазами.

При желании девушка может попытаться также опустить до земли юношу. Конечно, это сделают самые сильные девушки, но ведь можно опустить ровно настолько, насколько сможешь!

Затем это упражнение можно выполнить в варианте, когда де­вушка опускается лицом вперед. Юноша также стоит чуть сбоку и чуть сзади девушки, пропускает свои руки подмышками девушке и, развернув их, ладонями обхватывает два плеча. Это положение достаточно комфортно для девушки. Юноше же оно также позво­ляет аккуратно, надежно и красиво опустить девушку почти до самого пола. Потом девушки пробуют сделать то же самое со сво­ими юношами.

Телесно-ориентированные техники интересны на всех стадиях тренинга. Их можно повторять. Они могут выступать как в виде фона, так и в качестве фигуры, когда главное телесность.

Занятие 9

«А что дальше?»

Цель: Закрепить полученные навыки и умения самораскрытия и самоанализа.

Задачи:

• Подведение итога работы группы;

• Оказание психологической поддержки участникам;

• Создание доверительной атмосферы в группе.

Ход занятия:

Приветствие

Разминка

«А что дальше?»

Обсудим ваши перспективные цели и те конкретные шаги, которые вы намерены предпринять для их осуществления. У каждого из вас есть 3-4 минуты для того, чтобы рассказать об этом всей группе. Члены группы могут задавать вопросы, конкретизировать цели, помогать в определении шагов по их достижению. Главная задача – составить определенную программу ваших действий на ближайшее будущее.

«Планы на будущее»

Вопросы для обсуждения:

1. В какой мере удалось на занятии реализовать групповую сплоченность в направлении выявления обратной связи?

2. Каков эмоциональный фон занятий?

3. Дать анализ результатов тренинга коммуникативных умений для личностного становления участников.

4. Прозвучала ли в высказывания участников перспектива на будущее и в какой форме она была оглашена?

Комментарий к занятию: Основной смысл этого упражнения – принятие каждым участником на себя ответственности за свое ближайшее будущее. Когда человек вслух формирует свои цели и проговаривает конкретные шаги по их достижению, он тем самым как бы публично берет на себя обязательства по их выполнению.

«Знаешь ли ты себя»

Хочется верить, что тренинг не прошел для вас даром. Вы смогли глубже и разностороннее узнать себя, имели возможность активно поработать над своими сильными сторонами, подкорректировать свои недостатки. Будьте искренни, это поможет вам продвинуться на сложном пути самопознания.

« Откровенно говоря»

«Вот и наступило время последней анкеты. Вам, как и прежде, нужно закончить предложения, которые даны в анкете, и тем самым высказать свое отношение к прошедшему занятию. Будьте предельно откровенны, так как ваше мнение поможет ведущему продумать занятия со следующими группами.

Представьте себе, что вы снова пришли на первое занятие группы… Анализируя весь имеющийся опыт, заполните анкету…»

«Откровенно говоря…»

Дата занятия

Мое тренинговое имя__________

1.Во время занятия я понял, что…

2.Самым полезным для меня было…

3.Я был бы более откровенным, если…

4.Своими основными ошибками на занятии я считаю…

5.Мне не понравилось…

6.Больше всего мне понравилось, как ра­ботал (а)…

7.На следующем занятии я хотел бы…

8.На месте ведущего тренинг я…

Рекомендации ведущему. На этом занятии желательно сделать обобщенный анализ ответов участников за все предыдущие занятия. Получится своеобразный обобщенный итог.

Комментарий к занятию: Участникам можно объяснить, что для тренера очень важно именно их мнение, так как группа в течение занятий провела большую и интересную работу, опыт которой может быть полезен и другим.

И в заключение каждому из вас пожелание:

«Мужества – изменить то, что можно изменить в себе.

Смирения – принять то, что изменить в себе невозможно.

Разума – чтобы отличить одно от другого».

Заключение

Психологический тренинг – это форма специально организованного общения, психологического воздействие которого основано на активных методах групповой работы. В ходе тренинга значительно эффективнее решаются вопросы развития личности, успешно формируются коммуникативные навыки. Участники пополняют свои психологические знания, у них появляется определенный опыт позитивного отношения к себе, к окружающим людям и к миру в целом.

Участники психологических тренингов во время занятий, овладевая различными способами межличностного взаимодействия, становятся более компетентными в сфере общения. Это особенно важно сегодня, так как произошел своеобразный коммуникационный «взрыв» — значительная интенсификация отношений в сфере общения. Подобное явление вызвано дальнейшим расширением и углублением специализации практически во всех областях человеческой деятельности. Все это вызывает необходимость в более эффективной координации усилий в различных отраслях жизни. Эти изменения делают человеческие контакты легко и быстро воспроизводимыми, а главное – необходимыми и часто просто неизбежными, и даже принудительными. Каждый человек должен быть к этому готов.

При разработке программы учтены следующие психологические особенности подросткового возраста: познавательная активность, самосознание подростка, самовоспитание, самореализация, самоанализ, таким образом, поставленная гипотеза была подтверждена.

В своей работе я решила поставленные задачи:

1. Изучила психологические особенности подросткового возраста.

2. Проанализировала практический материал по организации и планированию тренинга личностного роста.

3.Разработала программу тренинга личностного роста для подростков.

Литература

1. Анн Л.Ф. Психологический тренинг с подростками. – СПб.: 2005. – 245с.

2. Бакли Роберт. Теория и практика тренинга. – СПб.: 2002.

3. Битянова Н.Р. Психология личностного роста. – М.: 1995.

4. Большаков В.Ю. Психотренинг: Социодинамика. Упражнения. Игры. – СПб.: «Социально – психологический центр», 1996. – 380 с.

5. Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: Учебное пособие. – 2-е изд., перераб. И доп. – М.: Издательство «Ось -98», 2000. – 224 с.

6. Крыжановская Л.М. Психология развития: учебное пособие. – М.: Психолог, 1997. – 207 с.

7. Лидерс А.Г. Психологический тренинг с подростками: Учеб. Пособие для студ. Высш. Учеб. Заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 256 с.

8. Прутченков А.С. Социально – психологический тренинг в школе. 2 –е изд., дополн. и перераб. – М.: Изд-во ЭКСМО – Пресс, 2001.- 640 с.

9. Прутченков А.С. Тренинг личностного роста. – М.: Новая школа, 1993. -48 с.

10. Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. – М.: Прогресс, 1993. – 368 с.

11. Столин В.В. Самосознание личности. – М.: мгу, 1983. – 208 с.

12. Цукерман Г. А., Мастеров Б.М. Психология саморазвития. – М.: Интерпракс, 1995.

1. 2. Консультативно-развивающая работа с подростками и ее особенности

Подростковый возраст называют критическим возрастом. Более точно выделять подростковый кризис как переход от младшего школьного возраста к собственно под­ростковому. Другой нормативный возрастной кризис датирует пе­реход от подросткового возраста к младшему юношескому.

Для психологического консультирования подростковый возраст детей наших клиентов — один из самых сложных. Статистика пси­хологического консультирования говорит, что количество случа­ев обращения за психологической помощью в этот момент резко увеличивается. Причем соответственно резко расширяется диапа­зон запросов клиентов (то есть -родителей): от проблем первой, чаще неразделенной любви их дочерей и сыновей и до опасности наркомании и алкоголизма, от признаков дисморфоманий и до нежелания ходить в школу. Еще более выделяет этот период жиз­ни ребенка с точки зрения особенностей психологического кон­сультирования то, что здесь сам подросток впервые становится клиентом: он становится субъектом обращения в психологичес­кую консультацию, ставя, а иногда и не ставя об этом в извест­ность своих родителей.

Во-первых, возрастной психолог-консультант всегда в сво­ей деятельности исходит из психологических нормативных задач возраста.

Психологические задачи подростков этого возраста известны. Это прежде всего задачи самоопределения в трех сферах: сексу­альной, психологической (интеллектуальной, личностной, эмо­циональной) и социальной. Проблемы этого возраста могут быть связаны с поиском путей удовлетворения шести основных по­требностей детей этого возраста: физиологической потребности, запускающей физическую и сексуальную активность подростков; потребности в безопасности, которую подростки находят в при­надлежности к группе; потребности в независимости и эмансипа­ции от семьи; потребности в привязанности; потребности в успе­хе, в проверке своих возможностей; наконец, потребности в са­мореализации и развитии собственного Я.

Во-вторых, возрастной психолог-консультант в случае кон­сультирования родителей детей любого возраста, а тем более подростков, должен суметь посмотреть на предъявляемую ему ситуацию глазами ребенка, в данном случае — подростка. Эта особенность возрастно-психологического консультирования основывается на известном положении теоретической возрастной психологии: объективная социальная ситуация развития ребен­ка детерминирует его психическое развитие и определяет его пси­хическое здоровье не сама по себе, не автоматически, а только будучи преломленной в субъективных переживаниях ребенка, опосредованная позицией ребенка (подростка) в этой социаль­ной ситуации.

Один из возможных выходов из такого рода ситуации — созда­ние доверительного контакта с подростком в процессе групповой психологической работы.

В-третьих, при консультировании диады «родитель — под­росток» вступают в действие многие рекомендации и особенности, характерные и для консультирования супружеской пары. Вот как их описывает Ю. Алешина (даем краткое изложение).

Преимущества работы с двумя супругами:

— высокая диагностичность беседы, наглядность проблем;

— работа с парой позволяет уже в ходе консультирования непосредственно апеллировать к паттернам их отношений «здесь и
теперь», в условиях консультации, что всегда более убедительно,
чем анализ того, что происходит за пределами консультации;

— работа с парой позволяет использовать некоторые техники
консультирования и психологической интервенции, которые про­
сто невозможны при работе с одним клиентом (техники психо-
Драмы, семейной скульптуры, организации совместной деятель-
ности и пр.);

— приход пары в консультацию означает более серьезную мо­тивацию, дает возможность предположить, что работа будет бо­лее глубокой и длительной;

— консультирование пары облегчает клиентам обсуждение того,
что происходило на консультации: они оба были участниками
консультативной работы, и изменения в поведении одного более
понятны другому.

Дополнительные трудности при работе с парой (по Ю.А.Але­шиной):

— вести консультативный прием сразу двух клиентов труднее
(более трудоемко), чем одного: их еще надо научить сотрудничать
в консультировании, а не перебивать друг друга или не стано­виться в позу обиженного и пр.;

— необходимо всеми силами не давать супругам повода упре­кать психолога в коалиции с другим супругом;

— нежелание работать на сессии одного мешает работе с парой
в целом;

— необходимо особым образом решать проблему конфиденци­альности.

В-четвертых, при консультировании родителей детей под­росткового возраста особым образом срабатывает такой принцип возрастно-психологического консультирования, как анализ случая через призму целостного жизненного пути личности. Поясним.

Для семейного психолога такой системной целостнос­тью является семья. Методы диагностики и интервенционные ме­тоды семейного психолога-консультанта приспособлены именно к такому целому. Для индивидуального психологического консуль­тирования целостностью часто становится индивидуальное созна­ние клиента.

Возможны и другие представления о той целостности, с кото­рой имеет дело психолог-консультант, например, включение в эту целостность тела клиента, если психолог пользуется приема­ми телесно-ориентированной терапии, или даже включение в целостность для работы планет и звезд, что, несомненно, имеет место в работе психолога-консультанта, астролога.

Каковы же представления возрастного психолога-консультан­та о целостности, с которой он имеет дело в своей консультатив­ной деятельности?

Гипотеза такова (она основывается на опыте работы многих возрастных психологов-консультантов): такой целостностью яв­ляется индивидуальный жизненный путь ребенка.

Индивидуальный жизненный путь ребенка «снимает в себе» (в гегелевском смысле этого слова) семейную ситуацию сегодня и вчера, факторы риска, болезни, прошлое и будущее, генетичес­ки заданное и культурно приобретенное, особенности прохожде­ния нормативных возрастных кризисов и особенности формиро­вания психологических новообразований всех предыдущих возра­стов, и многое другое.

При работе с родителями детей подросткового возраста час­тенько приходится признаваться в том, что трудности подростка или трудности отношений подростка и родителя (родителей) есть закономерное отдаленное следствие проблем давно минувших воз­растов его жизни. Во всех предыдущих возрастах это тоже имело место, но именно для подросткового возраста это становится от­даленным следствием, более трудным для восстановления в усло­виях консультирования. К тому же подросток в несравненно боль­шей степени является субъектом своего целостного жизненного пути, чем дошкольник и даже младший школьник (это положе­ние своеобразным способом звучит в известной мысли А.Г.Асмо­лова о том, что подросток впервые сам выбирает себе ведущую — в психологическим смысле этого слова — деятельность). В этом же смысле можно сказать, что для анализа проблем подростко­вого возраста менее пригоден так называемый синдромный ана­лиз типовых случаев, разработанный и успешно применявшийся А.Л.Венгером в психологическом консультировании родителей детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Учет влияния отдаленного прошлого на проблемы подростка или проблемы родителей с подростком удивительно корреспон­дирует с необходимостью учета в анализе и влияния отдаленного будущего на проблемы подростка. Для подростка вообще харак­терно расширение рамок «здесь и теперь» в прошлое и будущее. Многие конкретные техники психологического консультирования подростков используют именно приемы работы с ориентировкой подростка во времени — в будущем или в прошлом, в индивиду­альном и родовом для подростка. Даже такие важные для подрост­кового возраста психологические процессы, как личностное и профессиональное самоопределение, есть самоопределение для будущего больше, чем для настоящего.

Наконец, в-пятых, отличительной особенностью психоло­гической консультативной работы с родителями подростков и с самими подростками является значительно большее, чем в пре­дыдущие возрасты внимание к нарождающейся сексуальности под­ростка. Задача половой идентифи­кации — центральная для подросткового возраста. [7, с. 38]

1. 3. Три модуса групповой психологической работы

Групповые формы работы практического психолога весьма раз­нообразны. Критериями для их различения могут быть как харак­теристики групп, с которыми имеет дело психолог, так и харак­теристики самой его работы. Например, это могут быть устойчи­вые группы (семья или школьный класс, который учится вместе уже восьмой год) либо случайные (или специально созданные) группы, например, группа больных в психиатрическом стационаре. Психолог может читать лекцию, вести практическое занятие, отвечать на вопросы. Но наиболее интересна для нас та деятельность практического психолога с группой и в группе, которая называется групповой психологической работой.

Групповая психологическая работа — это обобщенное назва­ние для нескольких принципиально разных модусов психологи­ческой работы с группой. Наиболее рельефно выделяются три та­ких модуса: групповая психотерапия, групповое психологическое обучение и групповой личностный тренинг (или тренинг личност­ного роста). Основанием для их объединения является то, что:

1)психолог во всех трех модусах работает с группой, а не с
индивидуальным клиентом;

2)психолог использует в работе знания о закономерностях групповой динамики и феномены групповой динамики;

3)многие техники групповой работы могут использоваться во
всех трех модусах, т.е. реальная групповая работа всегда является
особым пересечением этих трех модусов;

4)некоторые принципы, сформулированные для одной из форм
(модусов) работы (С.Н.Макшанов), вполне подходят для описа­
ния особенностей других модусов работы;

5)психолог, специализирующийся в одном модусе психоло­
гической групповой работы, легко овладевает другими модусами.

Основной целью является прорисовка трех модусов групповой психологической ра­боты в их чистом, дидактически строгом виде. На практике же, как уже говорилось, эти модусы пересекаются, накладываются, смешиваются.

Имеются и другие подходы к различениям форм групповой психологической работы. Например, Э.Берн внутри групповой терапии различает контрактную и личностную групповую тера­пию. В первом случае целью работы является облегчение болез­ненного симптома, по поводу чего и заключается в нужный мо­мент контракт с пациентами. В личностной же групповой психоте­рапии терапевт, по мнению Берна, так или иначе проявляет лич­ную (личностную) — «эстетическую или экзистенциальную» — заинтересованность в пациенте. Контракт с пациентами здесь так­же носит другой характер. Это контракт на психологическое со­провождение или даже на личностные изменения, но уж никак не контракт на работу с симптомами.

В. Каган различает две модели психотерапии — медицинскую и психологическую, в частности различая их цели. Если медицин­ская модель психотерапии направлена на ликвидацию симптома и возврат к норме индивидуального и социального функциониро­вания, то психологическая — на разрешение внутренних проблем, индивидуальное развитие, оптимизацию качества жизни и лич­ностный рост.

Это различение двух моделей психотерапии (Каган) или двух типов групповой психотерапии (Берн), перенесенное на группо­вые формы работы психолога, сходно с различением групповой терапии и личностного тренинга.

Выделение же еще одного модуса групповой психологической работы — группового психологического обучения — вообще не нуждается в специальном обосновании. Когда говорят «пси­хологический тренинг», «социально-психологический тренинг», «групповой тренинг», то имеют в виду именно этот модус работы психолога. Он одновременно наиболее знаком и понятен для не­ психологов.

Сходства и различия трех модусов групповой психоло­гической работы, используют следующие плоскости сравнения:

цели;

принципы отбора участников; основная метафора модуса работы; особенности позиции руководителя; критерии успешности работы.

ЦЕЛИ

Групповая психотерапия

В постановке целей она ничем не отличается от индивидуаль­ной. Психотерапевт — один из самых щепетильных профессиона­лов. Ему известно, что многие психические заболевания, с кото­рыми он имеет дело в своей работе, еще плохо изучены. Не всегда понятны этиология заболевания, стадии его манифестации, при­емы лечения.

Психотерапевт практически никогда не обещает пациенту: «Я вылечу вас». Гораздо чаще он ставит более посильную и менее обязывающую задачу — снятие более-менее четко очерченного болезненного симптома.

Поэтому целью работы группового психотерапевта будет «сня­тие болезненного симптома».

Групповое психологическое обучение

Групповое психологическое обучение всегда есть формирова­ние узкого или максимально общего навыка общения. Примерами подобного рода работы являются многочисленные варианты так называемых бизнес-тренингов:

тренинг общения с детьми, подростками и взрослыми;

тренинг родительской компетентности или родительско-детских отношений;

тренинг педагогического общения в различных его формах, и многое другое.

Цель психолога (а ведет такого рода тренинги прежде всего психолог или хотя бы минимально психологически подготовлен­ный тренер) — формирование компетентности в общении или ее элементов.

Тренинг личностного роста, или личностный тренинг

Психологи не менее чем врачи щепетильны в формулировке целей своей помогающей работы. Так и здесь, в тренинге личност­ного роста. Психолог-тренер никогда не сформулирует цель так: «Обеспечить личностный рост», поскольку знает, что личность развивается сама, самостоятельно. Психологи могут только спо­собствовать, помогать, создавать условия для такого развития, но развивается личность сама.

Поэтому цель тренинга личностного роста (как и личностных тренингов вообще) — создать условия для личностного роста уча­стников тренинга.

ПРИНЦИПЫ ОТБОРА УЧАСТНИКОВ

Каждый из модусов групповой работы имеет свои основные, ядерные формы существования, а также формы маргинальные, случайные, не основные. Например, для групповой психотерапии ядерными, сущностными формами будут психотерапевтические группы в психиатрических клиниках или диспансерах.

Есть ведь и какие-то промежуточные формы. В случае с групповой психотерапией это, несомненно, частная практика квалифици­рованного группового психотерапевта за пределами медицинско­го учреждения.

Второе замечание касается отбора. Важно, кто принимает ре­шение о назначении данной формы групповой работы данному субъекту (но не как оно принимается) и может ли субъект, кото­рому «назначена» данная форма работы, отказаться от нее, т.е. какова его собственная роль в выборе.

Групповая психотерапия

В случае с групповой психотерапией един­ственный принцип отбора участников группы — назначение врача. Групповая психотерапия здесь — что-то вроде лекарства, которое выписывает врач. В случае если терапия ведется в клинике, отка­заться от нее практически невозможно. Конечно, как и лекарство, групповую терапию можно «только брать в рот, а потом выплевы­вать» (вспомните кадры из фильма «Пролетая над гнездом кукуш­ки»), но это уже дело внимательности и мастерства терапевта.

Групповое психологическое обучение

Практически единственный принцип отбора участников — решение другого человека. В случае бизнес-тренингов — решение начальника, от которого нельзя отказаться. Да и не стоит отказываться, так как начальник обещал за успеш­ное прохождение тренинга повышение твоего статуса или что-то другое. Причем не обязательно решение нынешнего начальника, но и будущего, который, например, сформулировал некоторые критерии социально-психологической компетентности к претен­дентам на вакантные места: если они хотят их занять, то позабо­тятся о своей компетентности и найдут тренинговые группы, в которых им помогут обрести ее.

В случае с тренингами общения также есть момент вынужден­ности. «Ты нуждаешься в тренинге общения: ищи, где в Москве его можно пройти», — говорит социальный педагог подростку. «Ваш сын должен пройти тренинг толерантности, он очень агрес­сивен», — говорит просвещенная завуч школы не менее просве­щенной маме.

Итак, решение начальника, прямое или косвенное, принятое нами как руководство к действию, является основанием для от­бора в группы в этом модусе работы.

Личностный тренинг

В личностном тренинге (тренинге личностного роста) прин­цип отбора также очевиден: добровольное решение человека. Это не решение нашего врача, не решение нашего начальника, не решение учителя или воспитателя, это всегда наше собственное решение.

Если группа не добровольная, то, например, в тренинге с под­ростками, она будет буксовать, разваливаться, «обтаивать». Оста­нутся только те, кто примет самостоятельное решение об этом.

Может быть, единственное исключение здесь составляет лично­стный тренинг для будущих психологов, тренеров и психотерапев­тов, который предусмотрен программой их подготовки. Здесь лич­ностный тренинг выглядит просто как плановые занятия, уроки.

ОСНОВНАЯ МЕТАФОРА МОДУСА РАБОТЫ

Для групповой психотерапии это «врач — пациент».

Для группового психологического обучения — «учитель — ученик».

Для личностного тренинга — «личность — личность».

Отметим, что метафоры для трех модусов групповой психологи­ческой работы взяты из книги психотерапевта А. А. Александрова «Основы современной психотерапии», где они относятся соответ­ственно: «врач — больной» — к психодинамической психотерапии, в центре которой стоит психоанализ, «учитель — ученик» — к поведенческой терапии, во многом базирующейся на бихевиоризме, и «личность — личность» — к гуманистической психотерапии.

ОСОБЕННОСТИ ПОЗИЦИИ РУКОВОДИТЕЛЯ

Этот критерий фактически развивает предыдущий — основ­ную метафору работы.

Групповая психотерапия

Несмотря на огромное множество различных школ и методик групповой психотерапии, относительно особенностей позиции руководителя — группового психотерапевта можно сказать следу­ющее.

1. Это довольно директивная позиция. Директивность отражает
   неравенство позиционеров «врач — больной». Один всегда прика­зывает, ведет, дает, второй — подчиняется, берет, идет за…

2. Это программная позиция, в том смысле, что терапевт реа­лизует разработанную им программу терапии, которая достаточ­но четко формулирует требования к каждому моменту работы.

3. Это позиция «вненаходимости»: терапевт себя лично исклю­чает из процесса, который он сам организует.

Фактически это выглядит так, что групповой терапевт далеко не всегда принимает реальное участие в процедурах, которые он включает для своих пациентов в программу тренинга; организо­вывать их — да, но принять участие наравне с пациентами — нет.

Таким образом, позицию руководителя групповой психотера­пии можно описать как директивную, программную и реализую­щую его «вненаходимость».

Групповое психологическое обучение

Эта позиция директивная (делай то, что я сказал), про­граммная (делай то, что надо по методике) и реализующая прин­цип «вненаходимости» («Я сам не нуждаюсь в формировании но­вых навыков общения и сензитивности: у меня они отработаны уже сто лет назад, а если что и исчезло к этому моменту, то все равно, я учитель, а ты — ученик. Ученик учителя не учит»).

Личностный тренинг

Метафора «личность — личность» дает возможность сформули­ровать первое и главное в позиции тренера в личностном тренин­ге — он максимально демократичен. Эта демократичность никогда не бывает абсолютной, но директивность в работе тренера здесь менее выражена и менее значима, чем в других модусах. Демокра­тичность означает отказ от командования, от оценок, от навязы­вания и многое другое.

Второе: принципиальная вне программность позиции тренера. Программы личностного тренинга как таковой не существует.

И третье: тренер в личностном тренинге принципиально не ис­ключим из процесса, которых он организует. Это значит, что, создавая условия для личностного роста группы, он создает усло­вия для своего личностного роста. Тренер в личностном тренин­ге — это довольно зрелая и по меньшей мере «проработанная» личность, но никак не личность, завершившая свой личностный рост и не заинтересованная в нем.

КРИТЕРИИ УСПЕШНОСТИ РАБОТЫ

Групповая психотерапия

Поскольку цель работы — снятие симптома, критерий успеш­ности работы достаточно очевиден: исчез симптом или нет. Если да, то работа была успешной, если нет — необходимы новые кур­сы психотерапии.

Что же собой представляет критерий «снят или не снят симп­том»?

Про него можно сказать, что он объективен: «да или нет» ска­жет любой эксперт, любой профессионал, да и непрофессионал тоже.

Во-вторых, это однозначный критерий: мы четко описали за­ранее симптом, и исчез именно он, а не нечто другое.

В-третьих, это критерий, который наличествует на момент окончания работы. Психотерапевт никогда не говорит: «Я закон­чил с вами работу, через полгода симптом исчезнет». В глазах па­циента это выглядит как полный неуспех терапевта.

В-четвертых, это критерий, где успешность терапевт всегда будет приписывать себе, а неуспешность — обстоятельствам. По­следнее нас сейчас не волнует. Главное, что снятие симптома групповой (и индивидуальный) терапевт всегда будет связы­вать с разработанной и реализованной им терапевтической про­граммой, а все, что происходило за время ее реализации с па­циентом за пределами терапевтической комнаты, он выносит за скобки. Это результат, который обеспечил он, терапевт, и это главное.

Групповое психологическое обучение

Здесь критерий успешности также на поверхности: сформиро­вался или нет новый частный или обобщенный навык общения. Существуют выпускные зачеты, и даже есть что-то вроде ситуативных тестов, чтобы проверить, сформировались ли желаемые навыки. «Плюс-минус» навык — вот критерии ус­пешности работы в этом модусе. Если минус, то обучение было неуспешным и его необходимо повторить, может быть даже по­менять методику тренинга.

К этому критерию применимы все дополнительные квалифи­кации, этот критерий объективен — можно померить, объектив­но оценить, сформировался навык или нет, он однозначен, он должен присутствовать на момент окончания работы, и в случае успешности (плюс навык) руководитель вправе приписывать его себе и своей тренинговой программе.

Личностный тренинг

Вот здесь с критериями успешности работы тренера есть труд­ности. Они того же типа, что и трудности при определении эф­фективности индивидуальной психологической консультации или курса индивидуальной психотерапии по психологической (не ме­дицинской) модели со здоровым, по сути, человеком. Для психо­логического консультирования критерием эффективности, успеш­ности является удовлетворенность клиента или психолога (В. Столин).

Во-первых, критерий успешности личностного тренинга все­гда субъективен. Тренинг должен переживаться его участниками и его руководителем как успешный. Или хотя бы какой-то одной из этих двух сторон взаимодействия.

Во-вторых, этот критерий не может быть однозначным, ну хотя бы в том смысле, что у каждого участника тренинга он пережива­ется по разному. Ведь и личностный рост у них идет свой, уни­кально-разный.

В-третьих, успешности часто нет на мо­мент окончания личностного тренинга (правда, нет и субъектив­ной неуспешности). Нечто, что субъективно связывается с тре­нингом и переживается как позитивное и детерминированное именно тренингом, часто происходит после тренинга, за его пре­делами.

Эта метафора «за его пределами» позволяет ввести и четвертую особенность критерия успешности личностного тренинга: тренер, ведущий тренинг личностного роста или личностные тренинги, вообще никогда не станет связывать личностные изменения у своих клиентов (их личностный рост) исключительно со своей методи­кой и личностью. В тренинговой комнате лишь создаются некоторые необходимые условия для этого, но сами изменения проис­ходят в более широком жизненном контексте, за пределами тре­нинговой комнаты. Именно этот жизненный контекст создает дру­гие необходимые, а может быть, и достаточные условия для лич­ностных изменений. Да и субъектом этих изменений является сама личность и только сама личность. [7, с. 42]

Три модуса групповой психологической работы

Параметры сравнения	Групповая психотерапия	Групповое психологическое обучение	Личностный тренинг
Цель	Снятие болезненного симптома	Формирование нового навыка общения (компетентности в общении)	Создание условий для личностного роста (необходимых, но недостаточных)
Принцип отбора участников	Назначение врача	Решение начальника, нынешнего или будущего	Добровольность
Основная метафора	Врач — больной	Учитель— ученик	Личность— личность
Особенности позиции руководи -теля	Авторитар-ность, программ-ность, «вненаход-имость»	Авторитарно -сть, программность, «вненаходи -мость»	Демократичность, непрограммность, принципиальная «неисключаемость» тренера из условий личностного роста
Критерий успешно -сти	Снят симптом или нет. Критерий объективен, однозначен, должен быть на момент окончания работы, успех врач приписывает себе	Сформировался навык или нет. Критерий объективен, однозначен, должен быть на момент окончания работы, успех тренер приписывает себе	Субъективен, неоднозначен, отсрочен, происходит вне пространства и времени тренинга, успех в личностном росте клиента тренер не приписывает себе

1. 2. История и принципы тренинга личностного роста для подростков

Авторская методика «Группы личностного роста с подростка­ми» родилась несколько лет назад. Ее разработка была связана с несколькими обстоятельствами.

Кратковременное психологическое консультирование (2 — 4 сеанса) родителей детей подросткового возраста не давало пси­хологам-консультантам возможности взглянуть на заявленные про­блемы глазами самих подростков, а это было и остается одной из ценностей именно возрастно-психологического консультирования.

Встала задача поиска других подходов к подросткам, других методов работы, обеспечивающих доверительный контакт психо­лога с ними, а в дальнейшем — формирование у подростков по­зиции клиента по отношению к психологу-консультанту. Оказа­лось, что наиболее адекватна для таких целей психологическая группа. В консультативной работе стали пользоваться таким приемом: консультирую родителей, а подростков включают в психологическую группу, которая формировалась на доброволь­ной основе из детей старших классов, а дети наших клиентов только дополняли ее участников.

Методика проведения психологического тре­нинга с подростками в форме групп личностного роста основы­валась в опыте преподавания уроков психологии в школе.

Методика групп личностного роста с подрост­ками родилась из опыта групп социально-психологического тре­нинга (группы встреч, группы тренинга общения, тренинга сен­зитивности и пр.), и из опыта такой необычной формы группо­вой психологической работы, как методика «Арена» Александра Добровича.

Три модуса групповой работы психолога с подростками (деть­
ми, взрослыми): групповой тренинг как обучение общим и спе­циальным навыкам и способам деятельности, групповой тренинг
как психотерапию (врачебную или неврачебную) и групповой
тренинг как создание условий для личностного развития и роста.
Тренинг личностного роста с подростками не является тренин­гом-обучением и не является тренингом-терапией, хотя и вклю­чает многие элементы этих двух подходов. Тренинг личностного
роста с подростками — это скорее форма общеразвивающей и
профилактической работы психолога с детьми, но без жесткого
требования достижения результата — «развить во что бы то ни
стало».

Различение проблемно-ориентированного тренинга с подрост­ками и возрастно-ориентированного тренинга.

Проблемно-ориен­тированный тренинг, будь то тренинг-обучение или тренинг — терапия, имеет дело с детьми с определенными индивидуальными проблемами или задачами. Это могут быть агрессивные или необщительные дети, замкнутые дети или дети с проблемами приня­тия своего тела и пр. Во всех этих случаях тренинг строится под проблему или задачу. Тренинг личностного роста с подростками ори­ентирован не на индивидуально-психологические проблемы под­ростков, участников тренинга, а на нормативные возрастно-психологические проблемы и задачи старших (VIII —Х классы) под­ростков. Это возрастно-специфический тренинг. По своим зада­чам и возможностям он адекватен проблемам подростков именно этого возраста.

Психологические задачи подростков этого возраста известны. Это прежде всего задачи самоопределения в трех сферах: сексу­альной, психологической (интеллектуальной, личностной, эмо­циональной) и социальной (Э.Штерн). Проблемы этого возраста могут быть связаны с поиском путей удовлетворения шести ос­новных потребностей детей этого возраста: физиологической по­требности, запускающей физическую и сексуальную активность подростков; потребности в безопасности, которую подростки на­ходят в принадлежности к группе; потребности в независимости и эмансипации от семьи; потребности в привязанности; потреб­ности в успехе, в проверке своих возможностей; наконец, по­требности в самореализации и развитии собственного Я (X. Рем-шмидт). Группы личностного роста с подростками дают после­дним возможность опробовать, а частично и реализовать способы удовлетворения всех этих потребностей.

Некоторые психологи слишком однозначно связывают эту потребность с феноменами подростковой любви, поиска нежнос­ти и взаимопонимания с лицами противоположного пола. Однако другие психологи обращают внимание на более широкое понятие интимности. Исследования как отечественных, так и зарубежных возрастных психологов обнаружили у детей в момент перехода от подросткового к младшему юношескому возрасту интересную смену ориентиров: от свойственной более младшим подросткам ориентированности на преимущественное общение со сверстни­ками эти более старшие подростки переходят к не меньшей, а часто большей потребности в доверительных, глубоких, диалоги­ческих, демократичных, т. е. очень похожих на интимные в широ­ком смысле этого слова контактах со взрослыми, причем как сво­его, так и противоположного пола. Ряд американских авторов го­ворит, что одной из возрастно-психологических задач детей этого возраста является задача формирования способности устанавливать за пределами семьи отношения того же типа, которые суще­ствуют в нормальной демократичной семье, — отношения дове­рия. Но отношения доверия между психологом и клиентом созда­ют возможности плодотворной работы между ними. Группа лич­ностного роста с подростками дает возможность подростку дове­риться взрослому, т.е. психологу, хотя и не обязательно именно руководителю тренинга (см. об этом далее).

3. Возрастно-специфическая направленность групп личностно­
го роста с подростками закреплена и в основной метафоре этого
типа тренинга. Такой метафорой является понятие испытания,
инициации. Группа личностного роста — это подготовка подрост­
ков к инициации, проверка, серия испытаний.

Но сам тренинг не является инициацией: это не экзамен на зрелость и взрослость, и в тренинге нет оценок. Тренинг лишь создает условия для испытания, но созрел ли подросток для них, это решает он сам. В этом смысле можно повторить: тренинг лич­ностного роста лишь создает условия для личностного роста его участников, но не гарантирует и тем более не инспирирует его.

Психолог вообще не должен принимать участия в инициации подростков, это не его дело. Это делает об­щество в лице специальных представителей. Психолог занимается лишь подготовкой, ориентировкой подростка в уровне и характе­ре инициальных задач.

4. Важным является принцип разновозрастности группы для
тренинга личностного роста. Это не противоречит возрастно-спе-
цифическому характеру тренинга. Это лишь значит, что в тренин­говой группе со старшими подростками должны быть подростки
самых разных возрастов, юноши и девушки, зрелые участники.
Обоснование этого принципа находим в следующем. Во-первых,
старший подростковый возраст характеризуется большим разбро­сом темпов развития. Он сам решит, созрел ли он до такого типа тренинга. Если созрел и готов, он останется в тренинговой группе, если нет — он имеет все возможности покинуть ее или перейти в разряд активных или пас­сивных зрителей. Именно поэтому в тренинговых группах можно встретить детей от седьмого и даже шестого (если они психологи­чески защищены в группе) до десятого-одиннадцатого класса и старше.

Во-вторых, для групп такого типа весьма полезно иметь опре­деленный градиент возрастно-специфических образцов поведения в ситуации испытания. Кроме подростков желательно иметь участ­ников студенческого возраста, психологически очень близких к подросткам, только что вышедших из этого возраста и хорошо по­нимающих его проблемы. В то же время более взрослые участники группы создают хорошее поле предложений для удовлетворения потребности в установле­нии доверительных диалогических отношений подростков.

5. Клеточкой, своеобразной единичкой, минимальной целост­ностью, кирпичиком тренинга личностного роста с подростками является: искусственно сконструированная или подсмотренная руководителем естественная ситуация. Участник тренинга побуж­дается к совершению своеобразного микропоступка, совершает его, а затем получает от друзей и дает им обратную связь: что он переживал и что они переживали, что они видели и чувствовали в этой ситуации микропоступка и испытания для одного из участ­ников тренинга. Схематически эта клеточка выглядит так: «ситуа­ция — принятие решения — действие в ситуации — рефлексия и обратная связь».

Клеточка тренинга личностного роста включает в себя именно микропоступок, а не просто действие ее участника. Микропоступок (или просто поступок) — это далеко не всякое действие подростка. И тренинг отнюдь не состоит из сплошных микропоступков его участников, нет. По­нятие микропоступка наиболее тесно связано с понятием личност­ного роста.

Выход за пределы сложившейся личности требует от индиви­дуума особой работы по восстановлению этих пределов, по поддержанию целостности личности (на новом для нее уровне). Осо­бая работа личности, совершающей акт личностного роста для нее самой выступает как деятельность переживания, а для участ­ников группы, побуждающих, сопровождающих или только на­блюдающих этот акт — как сопереживание. Единственное, что пред­ставляется важным, это указание на модус оправдания себя лич­ностью.

6. Своеобразным движущим противоречием групп личностного роста для подростков является противоречие между максимально возможной для руководителя тренинга демократичностью во вре­мя тренинга и чрезвычайно выраженной его директивностью. Демократич­ность и директивность — одинаково важны для понимания особенностей этого тренинга.

Директивность позиции тренера в группах личностного роста связана во многом с организационными особенностями этих групп.

Типичное количество участников групп личностного роста — 15 — 22 человека.

Открыта же группа:

а) для новых участников — подростков, которые могут прийти
и на пятое, и на шестое занятие и получить от группы часто боль­ше, чем некоторые ее «старожилы»;

б) для родителей подростков, правда, с разрешения их детей.
Со стороны руководителя группы запретов на посещение группы
в качестве зрителя родителями нет. Наоборот, очень важно, чтобы
родители знали и чувствовали, что происходит в группах личнос­тного роста, с чем связаны те изменения в их детях, которые
быстро становятся очевидными для них в условиях хорошо иду­щей группы;

в) для учителей и воспитателей из школ и других учебных и
воспитательных учреждений, откуда пришли дети.

г) и наконец, группы личностного роста открыты для профес­сиональных психологов. Она принципиально открыта как для пси­хологов, так и для родителей, подростков и учителей, потому что, во-первых, она абсолютно экологически чиста и экологи­чески валидна, а во-вторых, она не исключает, а как раз предпо­лагает зрителей вокруг работающей группы. Зрители, а большин­ство из них обычно — взрослые и психологи — это глаза и допол­нительные чувства и переживания для группы, это чуткий баро­метр настроения, это, в конце концов, источник дополнительно­го материала для упражнений группы и благодатный зритель для того действа, которое развертывается во время тренинга.

Тренинг личностного роста для подростков — это всегда не­много театральный спектакль. Тренинг личностного роста для подростков — это, по сути дела, один из каналов трансляции натуральной под­ростковой субкультуры. Упражнения-испытания из тренинга как бы возвращаются к подросткам; своеобразным символом этого является нередкая ситуация, когда подростки на следующий день после группы в своей школе устраивают как бы ее продолжение, повторяя ее упражнения-испытания для своих одноклассников, не участвовавших в тренинге.

Второй полюс движущего противоречия групп личностного роста для подростков — это полюс демократичности. Символами-составляющими демократичности являются:

а) принцип обращения «на ты» всех участников в ходе тре­нинга;

б) полная свобода подростков во время тренинга: сам подрос­ток и только он сам принимает решение, участвовать или не уча­ствовать ему в следующем упражнении-испытании или вообще в
сессии тренинга. Вполне возможна ситуация, когда подросток отказывается от испытаний, но не уходит, остается внутри тренингового круга или за его пределами, но чувствами, переживаниями
и глазами он — в группе!

в) делегирование подросткам права на принятие некоторых
групповых решений. Например, они сами решают вопрос о дли­тельности дня тренинга, иногда они выбирают упражнения для
следующего сегмента тренинга, сами принимают решение о необходимости «добора» участников группы из зрителей и осуще­ствляют такой «добор» и т.д.

Свобода участников тренинга ограничена, по сути дела, толь­ко свободой руководителя тренинга побуждать их участвовать в испытаниях, создавая благоприятную атмосферу и психологичес­ки выгодный фон для этого.

7. Чисто организационно группы личностного роста для подро­стков обычно проходят в 10 — 12 занятий по два-три часа каждое.
Наиболее часто занятия проходят один раз в неделю. Можно два-
три занятия в неделю, но не чаще. Неприемлемыми будут вариан­ты с занятиями каждый день или реже, чем раз в неделю.

8. Наконец, еще одним важным и организационным и содер­жательным принципом проведения групп личностного роста с
подростками является своеобразная трехслойность его отдельного
занятия.

Тренинговая работа, когда группа располагается на стульях в круг. Эта работа длится обычно два-два с половиной часа.

Последующее описание методики проведения групп личност­ного роста с подростками предполагает:

— типологию и описание упражнений, используемых в таком
тренинге;

— описание принципов построения отдельного дня тренинга и
его более крупных фрагментов;

— описание принципов действий руководителя тренинга в не­
стандартных, пиковых ситуациях тренинга;

— примеры фрагментов тренинга;

— описание приемов и результатов оценки эффективности тре­нинга подобного рода. [7, с. 51]

Глава 2. Программа тренинга личностного роста

для подростков

Пояснительная записка

Тренинг личностного роста, основывается на том, что для более продуктивной работы в тренингах участнику сначала следует по глубже понять себя как индивидуальность, то есть как человека, который во многом принципиально отличается от других.

Участвуя в работе тренинга личностного роста, человек постепенно понимает, что главное – принять себя таким, какой ты есть сегодня. Только принимая себя со всеми своими слабостями и недостатками, только откровенно признав их и одновременно поняв свои сильные стороны, можно двигаться вперед.

Данная программа тренинга поможет улучшению эффективности саморазвития личности.

Режим работы: Один раз в неделю по два часа.

Состав тренинговой группы: подростки (12-15 человек)

Тренинг проводит психолог.

Парадигма тренинга: тренинг как наставничество (тренер – субъект, клиент больше, чем объект, взаимодействие двустороннее).

Планирование тренинга:

Можно выделить следующие этапы:

1. этап – Выявление степени готовности участников тренинга к взаимодействию в различных ситуациях. Создание позитивного настроения на предстоящую работу. Установление позитивного контакта между участниками тренинга.

2. этап – Совершенствование участниками тренинга своих способностей в различных ситуациях.

3. этап – Развитие способностей разбираться в своих чувствах, формирование эмоциональной открытости.

4. этап – Получение обратной связи от зрителей (что они видели, что произошло, кому они сопереживали в ходе выполнения упражнения).

5. этап – Рефлексия самого испытуемого (что происходило со мной, что я переживал).

Тематика тренинговых занятий

Тема тренингового занятия	Кол-во час.
1. «Познавая себя»	2
2. «Здравствуй, ты…»	2
3. «Привет ты представляешь…»	2
4. «Свое пространство»	2
5. «Активный слушатель»	2
6. «Уверенность в себе»	2
7. «Манипуляция»	2
8. «Доверие»	2
9. «А что дальше?»	2

Занятие 1

«Познавай себя»

Цель: подробно ознакомить участников с основными прин­ципами тренинга, вместе продумать и принять правила работы именно этой тренинговой группы, на­чать освоение приемов самодиагностики и способов самораскрытия, приступить к осво­ению активного стиля общения и способов передачи и приема обратной связи.

Задачи:

• Создание благоприятных условий для активной самостоятельной работы каждого участника над собой;

• Установление позитивного контакта между участниками тренинга;

• Контроль эмоционального состояния всех участников тренинга.

Ход занятия:

« Познавай себя».

При подготовке к занятию можно провести анкетный опрос:

1.Что я знаю о самом себе (мое здоровье, мой характер, моя духовность, мои ценности)?

2. Что я знаю о других людях?

3. Кто или что помогает мне в самопознании, саморазвитии ( учителя, родители, друзья, чтение книг, средства массовой информации)?

Вопросы для диалога:

1. Каков (какая) ты?

2. Что ты можешь сказать о своих достоинствах и недостатках?

3. Каким бы ты хотел быть в окружающем мире?

4. Правда ли, что «Я» всегда зависит от ситуации: в кругу семьи «Я»- одно, в школе «Я» -другое, в компании друзей «Я»- третье?

5. Возникает ли у вас впечатление, что внутри вас спорят и борются два разных человека?

Отмечается, что стремление человека к самопознанию и самосовершенствованию уходит своими корнями в глубокое прошлое.

« Всем людям свойственно познавать самого себя и мыслить».

Гераклит

« Нет более плодотворного занятия, как познание самого себя».

Рекомендации ведущему. Вашей основной задачей во время тренинга, а особенно на его первых занятиях, является создание самых благоприятных условий для активной самостоятельной и продуктивной работы каждого участника над собой. Вам нужно понять, что во время тре­нинга вы — не учитель, который должен «нау­чить жить», вы лишь помогаете каждому уча­стнику самому изучать себя и других людей, научиться понимать свои чувства, контроли­ровать свои мысли и поступки. У вас нет пра­ва судить, «плох» или «хорош» тот или иной участник группы. Каждый судит себя сам и сам же определяет меру своей откровенности, вы лишь помогаете определить критерии и выбрать систему оценки.

«Знакомство»

В начале работы нашей группы каждый из вас оформит визитку, где должно быть указано тренинговое имя. У вас есть 5 минут для того, чтобы выбрать имя, сделать свои визитки и подготовиться к взаимному представлению. Вы должны сказать о себе так, чтобы все остальные участники сразу вас запомнили. Для этого мы сядем в большой круг. По очереди, называя себя, вы объясняете, почему взяли именно это имя на время тренинга. Необходимо подчеркнуть свои особенности (привычки, качества, умения, привязанности и т. п.), которые действительно выделяют вас из окружающих, являются стержнем вашей индивидуальности.

Возможный вариант знакомства – « Здравствуй, меня зовут… Я думаю, что ты…»

Комментарий к занятию: это самое первое упражнение тренинга, и оно должно настроить участников на серьезное отношение к делу. Даже простейшее приветствие и знакомство могут дать многое для понимания человека. Нужно учиться запоминать полученную о человеке информацию, проявляя внимание не только к его внешности, но и улавливая смысл его слов. Уже с этого упражнения члены группы должны понять, что основной принцип, помогающий понять себя и других, — это внимание к человеку.

«Ласковое имя»

Это домашнее задание. Вспомните и запишите, какими ласковыми именами вас называют родные, близкие, ваши знакомые. Какие чувства вы испытываете, когда к вам обращаются именно так? Что вам хочется сделать в ответ на хорошие слова?

Комментарий к занятию: задание стимулирует эмоциональное раскрытие участников, так как оно обращено к самым приятным минутам их жизни. Его выполнение многих заставляет задуматься о стиле своих отношений с родными и близкими, обратить внимание на свою манеру и стиль общения. После выполнения этого задания заметно теплеют отношения среди участников тренинга.

«Откровенно говоря…»

«Одной из последних процедур каждого за­нятия является анкетирование. Вам нужно за­кончить предложения, которые даны в анкете, и тем самым высказать свое отношение к про­шедшему занятию. Будьте предельно откровенны, так как ваше мнение поможет ведуще­му продумать следующее занятие, сделать его более полезным для вас и для группы в целом».

«Откровенно говоря…»

Дата занятия

Мое тренинговое имя__________

1. Во время занятия я понял, что…

2. Самым полезным для меня было…

3. Я был бы более откровенным, если…

4. Своими основными ошибками на заня
   тии я считаю…

5. Мне не понравилось…

1. Больше всего мне понравилось, как ра­
   ботал (а)…

2. На следующем занятии я хотел бы…

3. На месте ведущего тренинг я…

Рекомендации ведущему. Бланки анкеты целесообразно заготовить за­ранее. Если бланков нет, то текст анке­ты просто зачитывается, а участники на чис­том листе бумаги пишут свои ответы на во­просы и затем сдают вам. Естественно, их нужно до следующего занятия внимательно просмотреть, обобщить и сделать для себя не­обходимые выводы, прежде всего в плане за­нятий, которые вы наметили для этой группы.

Комментарий к занятию: систематическое проведение анкетирования, которое предусматривает этот тренинг, необходимо для того, чтобы вы­работать прочные навыки ответственного от­ношения к делу, к самому себе. Во-первых, чтобы заполнить анкету, нужно активно участвовать в занятии. Во-вторых, необходимы определенные навыки самоанализа (и то, и другое — это задачи тренинга). В-третьих, уча­стнику нужно обладать достаточным мужест­вом, чтобы указать свои ошибки и сделать за­мечания ведущему. Все это помогает решать цели и задачи тренинга и дает хороший ре­зультат.

Подведение итогов

«Занятие закончилось. Вы откровенно вы­сказали свое мнение о нем, но если что-то осталось в душе, особенно неприятное или тревожное, выскажите это вслух прямо сей­час. Не уносите домой камень за пазухой. Это не всегда легко сказать кому-то, что он обидел вас, но еще труднее переживать чувство оби­ды, так и не сказав об этом «обидчику». А вдруг он и не хотел, и совсем другой смысл вклады­вал в свои слова, на которые вы обиделись. Итак, кто хочет взять слово…»

Рекомендации ведущему. Дайте возможность желающим поделиться тем, что они хотели бы высказать. Не торопите группу и для этой процедуры отве­дите до 10 минут. Обратите внимание на тех участников, кто чувствует себя неловко, неу­веренно, отрешенно. К ним нужно обязатель­но подойти после занятия. Напомните участ­никам о месте и времени следующего занятия, перечислите, что нужно принести для работы. Визитки с тренинговыми именами лучше ос­тавить у себя, иначе многие их забудут дома.

Занятие 2

«Здравствуй, ты…»

Цель: Продолжить знакомства с участниками тренинговой группы.

Задачи:

• Повышение групповой сплоченности;

• Снятие барьера на проявление чувств и эмоций.

Ход занятия:

Приветствие: Каждый по очереди произносит свое имя, но с разной интонацией, задача – «не повториться».

Проверка запоминания имен. Доброволец встает в центр круга. Руководитель просит всех участников встать и повернуться спиной к добровольцу.

Задание: Надо узнать участников тренинга со спины, подойти к тем, чьи имена известны, положить им руку на плечо и сказать: «Здравствуй, ты…» Если имя названо верно, последний должен повернуться к отгадывающему лицом, улыбнуться ему и сесть на стул.

Игра «Слепой и поводырь»

Группа разбивается на пары «слепой-поводырь». «Слепой» закрывает глаза. Задача «поводыря» — провести «слепого» по зданию, где проводится тренинг, предложить объекты для отгадывания – «Что это такое?» Затем участники меняются ролями.

При обсуждении спросить, не было ли участникам страшно, уверенно ли они себя чувствовали, насколько легко они могли доверять друг другу, насколько принимали на себя ответственность за безопасность другого, каковы их ощущения при тактильной форме знакомства с предметами.

Обсуждение с участниками, что им мешало быть искренними с другими людьми. Что, по их мнению, способствовало открытости в общении с другими людьми?

Упражнение «Несмеяна»

Один из участников застывает в центре круга с безразличным лицом, задача остальных — «оживить». Можно использовать лю­бые способы (кроме грубых), исключая прикосновение.

Упражнение «Просьба»

Спросить участников, когда они просили кого-то о чем-то, то какие возникали при этом сложности, почему?

Задание. Выбрать партнера и попросить его одолжить что-нибудь на время. Кто наберет больше предметов?

При обсуждении спросить наиболее успешных игроков, как им это удалось, попросить продемонстрировать. Обратить внима­ние группы на использование комплиментов, оригинальность, находчивость и т.д. Спросить, как участники оценивают собствен­ную общительность, открыли ли они что-то новое для себя на этом занятии?

« Роскошь человеческого общения»

Можно предложить учащимся следующие вопросы для диалога:

1. Что такое общение?

2. Что необходимо человеку для того, чтобы испытать от общения радость?

3. Можно ли научиться правильно общаться с людьми?

4. От какого общения следует отказываться?

Общение- это не только взаимоотношения, контакт между людьми, которые познают друг друга, обмениваются информацией и переживаниями с целью взаимопонимания и взаиморегулирования поведения.

Комментарий к занятию: во время этого занятия происходит настрой на доверительный стиль общения, взаимные приветствия помогают включиться в работу, продемонстрировать свое уважительное отношение ко всем участникам.

Занятие 3

«Привет, ты представляешь…»

Цель: познакомить с базовыми навыками общения; выделение вербальных и невербальных элементов общения.

Задачи:

• Создание доверительной атмосферы в группе;

• Выделение зон психологического комфорта.

Ход занятия:

Приветствие. «Привет, ты представляешь…» По очереди каждый из участников, обращаясь к соседу, с чув­ством радости от встречи произносит: «Здравствуй, (имя), ты представляешь…» и заканчивает фразу, рассказывая, что-то смеш­ное и интересное.

« Эффективное общение»

С участниками заранее обговариваются условия проведения тренинга: доброжелательность и доверие к друг другу.

1. «Интервью». У каждого человека по очереди все желающие берут интервью. Могут быть заданы вопросы такого характера:

— Есть ли у тебя хобби?

— Чего ты больше всего боишься?

— Что ты больше всего ценишь в людях?

В первые занятия следует дать участникам установку, что они могут выбирать степень откровенности. Можно с полной откровенностью, можно частично, а можно вообще «в маске», отвечать будто не за себя, а за другого.

2.«Мнения». У каждого человека по очереди все называют одно, но лучшее с точки зрения каждого в отдельности качество. В сумме получается привлекательная характеристика. В дальнейшем можно использовать другой вариант игры- «метафоры». О каждом из участников мнение оформляют метафорично: например, « колючий еж», «вечный двигатель», «головоломка».

3. « Мимика и жесты».

А) каждый участник только при помощи рук показывает два противоположных состояния, например, гнев и спокойствие, печаль и радость, усталость и бодрость.

Б) то же самое при помощи мимики (без жестов)

В) то же самое при помощи и мимики и жестов, и позы.

Упражнение «Зеркало»

Группа разбивается на пары «ведущий — зеркало». Ведущий на­чинает медленно выполнять какие-то движения, «зеркало» стара­ется их повторить. Потом участники меняются ролями.

Проводится групповая дискуссия «Какими спосо­бами мы общаемся»? Вывод о том, что общение может быть раз­ным, но возможно и без слов; о необходимости быть вниматель­ным к невербальным элементам общения. Рассказ ведущего о куль­турных различиях в языке жестов и поз.

Упражнение «Разговор через стекло»

Группа разбивается на пары. Первым номерам дается задание попытаться без слов позвать в кино вторых, вторым — выяснить у первых задание по математике. Причем первые номера не знают, что было предложено вторым, и наоборот. Участники пытаются договбриться между собой так, словно между ними находится толстое стекло, через которое они не могут слышать друг друга.

Обсуждение. Спросить у участников поняли ли они друг друга, смогли ли договориться. Спросить наиболее успешных иг­роков, как им это удалось.

Упражнение. Группа делится на две половины: одни участ­ники сидят на стульях в кругу, другие стоят у них за спинами. Причем у одного из стоящих нет пары, стул перед ним пустой. Его задача — одними глазами, без слов, договориться с кем-либо из сидящих и переманить его на свой стул так, чтобы этого не заметил «напарник» сидящего, задача которого — задержать сво­его «подопечного» (без грубой физической силы).

Домашнее задание: понаблюдать за различными в ис­пользовании элементов невербальной коммуникации разными людьми и в разных ситуациях.

Занятие 4

«Свое пространство»

Цель: Продолжить отработки навыков использо­вания невербальных элементов общения.

Задачи:

• Создание доверительных отношений между участниками тренинговой группы;

• Выявление психологической дистанции между участниками группы.

Ход занятия:

Приветствие.

Обсуждение домашнего задания.

Игра « Свое пространство».

В этой игре для одного из школьников создается возможность утвердить значимость его личности для группы, укрепить его самопознание. Поэтому педагог сам выбирает ученика, который встанет в центр площадки. Все остальные становятся вокруг него.

Инструкция: « Представим себе движение планет.

Стоящий в центре исполняет роль светила. Вокруг него будут располагаться планеты. Те, кто ощущает притяжение сильнее, будут находиться ближе, кто ощущает притяжение слабее — дальше. Но на одной орбите две-три планеты находится не могут. Кто-то совсем «оторвется» от «поля тяготения». По команде все планеты очень медленно начинают отодвигаться от светила, а он вращаясь вокруг собственной оси, командует, кому остановиться.

По окончанию создания личного психологического пространства ученику предлагают внести коррективы, так, чтобы чувствовать себя в нем комфортно.

Упражнение «Шарады»

Один из участников изображает мимикой и жестами какую-то фразу, а остальные отгадывают. Тот, кто первым угадает фразу, сам становится изображающим.

Упражнение «Разговор в парах на разных дистанциях»

Участники разбиваются на пары. Им предлагается побеседовать на любую заданную тему, но при этом в начале они стоят в раз­ных углах комнаты, потом продолжают разговор, стоя вплотную друг к другу.

Затем участникам дается возможность занять наибо­лее комфортную для них дистанцию.

Проводится обсуждение: что ощущали участники игры, когда они чувствовали себя дискомфортно?

Игра « Встаньте в круг».

«Эта игра с двойным дном. Соберитесь тесной кучкой вокруг педагога. Когда скажу: «начали», вы закроете глаза и начнете двигаться в любую сторону, стараясь при этом ни на кого не наступать. Вы должны замолчать и застыть в той позе и в том месте, где вас застал сигнал. После этого хлопну в ладоши дважды. Не открывая глаза и не прикасаясь ни к кому руками, вы попробуете выстроиться в круг. Это будет происходить в полной тишине, иначе вам не удастся почувствовать ни людей, стоящих рядом, ни той совершенной формы, которой является круг.

Надеюсь, вы сами догадаетесь, что означает этот эксперимент и что вы узнаете о себе и друг друге. Эта игра поможет учителю определить уровень взаимопонимания подростков и сплоченность группы.

Упражнение «Путаница»

Участники крепко берутся за руки. Задание участникам: подойти к незнакомым людям с любым вопросом (узнать, который час, как пройти куда-либо), при этом устанавливать различные дистанции. Понаблюдать, как реагируют люди на вторжение в их зону психологического ком­форта.

Занятие 5

«Активный слушатель»

Цель: Познакомить участников тренинговой группы с понятием активного слуша­ния, выделение признаков хорошего и плохого умения слушать друг друга.

Задачи:

• Формирование эмоциональной открытости;

• Развитие способностей разбираться в своих чувствах;

• Расширение и обогащение коммуникативного опыта участников тренинга.

Ход занятия:

Упражнение для разминки, например «Гимнастика».

Ведущий просит всех участников встать перед ним так, чтобы всем было удобно и видно ведущего. Далее он предлагает всем повторять действия, которые он выполнит.

Обсуждение способов начинать разговор в разных ситуа­циях.

Как показать желание поддержать или прервать нежелатель­ный разговор?

Упражнение в центре группы, когда один из участников пытается начать разговор, а другой поддержать его или отка­заться.

Остальные наблюдают и оценивают.

Обсуждение результатов: выводы о том, как лучше на­чинать разговор в разных ситуациях, как его поддерживать и как завершать.

Упражнение. Группа разделяется на тройки: рассказчик-наблюдатель — слушатель.

Рассказчик говорит на заданную тему, слушатель старается применить навыки слушания, наблюдатель по окончании упраж­нения сообщает, насколько это удалось слушателю. Затем участ­ники меняются ролями.

Обсуждение результатов. Отмечаются наиболее успеш­ные участники.

Домашнее задание. Попытаться применить в разговоре с родителями умение активно слушать. На следующем занятии со­общить о результатах.

Упражнение «Активный слушатель»

Задание 1: обсудить коммуникативно-важные качества.

Инструкция: организуется работа в тройках по специальному алгоритму. Вся группа разделяется на подгруппы по три человека, и каждой тройке предлагается обсудить коммуникативно-важные качества. Нужно выбрать 3 самых важных качества и выработать общее мнение в тройке. Предлагается строго выдерживать алгоритм обсуждения: двое беседуют, третий контролирует использование частых приемов слушания. Затем участники меняются функциями. Обсуждение ведут представители триад.

Анализ задания:

1. Какие качества были выделены как основные?

2. Какими приемами активного слушания пользовались сами участники обсуждения?

3. Выделите непродуктивные техники слушания в момент обсуждения коммуникативно-важных качеств?

Задание 2. Разыграйте ситуации в парах, показав разные типы реакций: сопереживание, критика, совет, поток рекомендаций, просьба о дополнительной информации.

Ситуация 1.

– Неужели эту женщину из нашего отдела повысили в должности из-за того, что она умеет подлизываться к начальству?! Ведь повысить должны были меня! У меня выше квалификация, и этой женщине не нужны деньги так, как мне. Что происходит?

Ситуация 2.

– Не знаю, что и делать! Начальник постоянно просит меня задержаться на работе подольше, чтобы подготовить письма на завтра, а я не могу ему ничего возразить – ведь он мой начальник. Я с удовольствием кое-что бы ему сказала, но просто не могу рисковать.

Задание 3. «Выслушивание». Показать роль техник активного слушания в процессе общения.

Инструкция: работа организуется в парах: один – рассказчик, другой – слушатель. Партнерами выбирается тема для обсуждения, затем один из них начинает рассказ, а другой просто слушает, ничего не делая и никак не реагируя на партнера (важное замечание: собеседники не должны перейти на беседу, иначе задание теряет смысл). Затем партнеры меняются ролями и содержание задания изменяется: теперь, наоборот, следует помогать партнеру в его рассказе, используя разные техники активного слушания.

Примерные темы беседы: «Мои увлечения», «Профессиональные перспективы», «Планы на будущее».

Анализ задания:

1. Слушание мешает или наоборот помогает рассказчику?

2. Что вам хотелось делать, чтобы увидеть или услышать реакцию партнера?

3. Какими техниками пользовался слушатель, чтобы помочь рассказчику?

Анализ упражнения:

1. Система реагирования на услышанное – это интуитивная реакция или система приемов, используемых человеком намерено?

2. Что ждет от партнера по общению говорящий?

3. Каким образом в реальной жизни вы реагируете на слова собеседника? От чего это зависит?

Упражнение «Начальник и подчиненный»

Условия для участников. «Вы приходите и должны уз­нать, когда пойдете в отпуск. Начальник уже решил, но по ка­ким-то причинам не хочет говорить раньше времени».

Упражнение на интенсивное физическое взаимодействие

Например, «Леди и джентльмены».

Группа в полном составе сидит на стульях в круг. Руководитель объявляет: «Сейчас, по моей специальной команде, мы все закро­ем глаза и поменяемся местами с кем-то, кто сидит напротив нас. Присмотритесь к тем, кто сидит напротив вас. Выберите мысленно одного из них, не давая ему сигналов, что вы выбрали именно его. Запомните, где он сидит. Итак, закройте глаза, пошли».

Упражнение «Захват инициативы в диалоге»

Двое участников садятся в центре круга. Один из них начинает диалог с произвольной реплики. Второй должен подхватить разго­вор, но при этом постараться как можно быстрее переключить собеседника на свою тему.

Обсуждение результатов упражнения.

Комментарий к занятию: сама форма проведения упражнения стимулирует активность участников, так как они вынуждены включиться в разговор с человеком. Это значительно расширяет и обогащает коммуникативный опыт участников тренинга.

Занятие 6

«Уверенность в себе»

Цель: Познакомить с понятиями «уверенность в себе», «неуверенность» и «агрессивность», различение демонст­рируемого другими агрессивного, неуверенного и уверенного по­ведения; выделение ситуаций, при которых чаще всего испыты­вают неуверенность в себе.

Задачи:

• Создание доверительной атмосферы в группе;

• Развитие чувства поддержки.

Ход занятия:

Упражнение для разминки «Ловля моли»

Ведущий указывает на одну из участниц игры, представляя ее как «хозяйку, которая пригласила нас в гости. У нее в доме разве­лось много моли. Она пригласила нас для того, чтобы все мы вме­сте помогли ей избавиться от моли». Далее ведущий предлагает всем участникам группы «убить по 10 штук моли», и демонстри­рует «убивание моли» хлопками в воздухе, хлопаньем по плечам и головам участников, по вещам в помещении и т.п. Он побуждает всех членов игры принять участие в этом действии.

Упражнение «Гости» («День рождения»)

Каждому из гостей вручается билетик, в котором указано, как себя вести в этой игре. Содержание билетика хранится в тайнике до конца игры, и лишь потом, во время обсуждения можно при­знаться, что кому было предложено делать.

Среди всех ролей есть неуверенный в себе человек, агрессивно настроенный, уверенный в себе человек.

Обсуждение упражнения. Группа отгадывает, какие типы поведения были продемонстрированы.

Групповая дискуссия. Обсуждаются вопросы: приходи­лось ли вам испытывать неуверенность в себе? В каких ситуациях? Что такое уверенность в себе?

Упражнение «Начальник — сотрудник—подчиненный»

Участники работают в парах. Задача — обратиться к напарнику с просьбой, демонстрируя различные способы поведения:

более уверенно, ставя себя выше;

уступая собеседнику, как бы подчиняясь;

с чувством собственного достоинства, но без вызова.

Каждый участник должен попробовать себя во всех вариантах.

Домашнее задание: в разговоре понаблюдать, в каком из трех состояний находится ваш собеседник.

Занятие 7

«Манипуляция»

Цель: Познакомить с понятиями манипулирования и группового давления, с видами группового давления.

Задачи:

• Создание доверительной атмосферы в группе;

• Развитие чувства поддержки.

Ход занятия:

Приветствие.

Разминка.

Упражнение «Разожми кулак»

Упражнение проводится парами. Один сжимает руку в кулак, а другой старается разжать его (руки и пальцы не ломать!). По окон­чании ведущий выявляет, использовались ли не силовые методы вроде просьб, уговоров, хитрости.

Обсуждение ситуаций, когда вас пытаются заставить, что-либо сделать. Выводы о способах заставить человека сделать что-либо.

Введение понятия манипулирования, группового давления.

Дискуссия о видах группового давления.

Выполнение упражнения. Доброволец в центре груп­пы, которая пытается заставить его что-либо сделать. Он старается уверенно отказаться. При этом сам учащийся или вся группа оце­нивает, какой из видов давления использовался (лесть, шантаж, уговоры, запугивание и т.д.).

Упражнение «Перетягивание каната»

Игроки берут воображаемый канат, и по команде ведущего начинается его «перетягивание» до тех пор, пока один не выигра­ет (проигравший может упасть, показывая проигрыш). Ведущий напоминает о том, чтобы перетягивающие по очереди выигрыва­ли и проигрывали.

Выполнение упражнения. Группа делится на пары. Один уговаривает другого что-либо сделать, второй должен отказаться. Затем меняются ролями. Примеры заданий: уговорить встать, по­меняться местами, пойти вместо занятия в кино (прогулять урок) и т.д.

Затем каждая пара сообщает, удалось ли участникам отказать­ся и какой способ отказа использовался.

«Откровенно говоря…»

«Одной из последних процедур каждого за­нятия является анкетирование. Вам нужно за­кончить предложения, которые даны в анкете, и тем самым высказать свое отношение к про­шедшему занятию. Будьте предельно откровенны, так как ваше мнение поможет ведуще­му продумать следующее занятие, сделать его более полезным для вас и для группы в целом».

«Откровенно говоря…»

Дата занятия

Мое тренинговое имя__________

1.Во время занятия я понял, что…

2.Самым полезным для меня было…

3.Я был бы более откровенным, если…

4.Своими основными ошибками на занятии я считаю…

5.Мне не понравилось…

6. Больше всего мне понравилось, как ра­ботал (а)…

7.На следующем занятии я хотел бы…

1. На месте ведущего тренинг я…

Рекомендации ведущему. Бланки анкеты целесообразно заготовить за­ранее. Если бланков нет, то текст анке­ты просто зачитывается, а участники на чис­том листе бумаги пишут свои ответы на во­просы и затем сдают вам. Естественно, их нужно до следующего занятия внимательно просмотреть, обобщить и сделать для себя не­обходимые выводы, прежде всего в плане за­нятий, которые вы наметили для этой группы.

Комментарий к занятию: систематическое проведение анкетирования, которое предусматривает этот тренинг, необходимо для того, чтобы вы­работать прочные навыки ответственного от­ношения к делу, к самому себе. Во-первых, чтобы заполнить анкету, нужно активно участвовать в занятии. Во-вторых, необходимы определенные навыки самоанализа (и то, и другое — это задачи тренинга). В-третьих, уча­стнику нужно обладать достаточным мужест­вом, чтобы указать свои ошибки и сделать за­мечания ведущему. Все это помогает решать цели и задачи тренинга и дает хороший ре­зультат.

Подведение итогов

«Занятие закончилось. Вы откровенно вы­сказали свое мнение о нем, но если что-то осталось в душе, особенно неприятное или тревожное, выскажите это вслух прямо сей­час. Не уносите домой камень за пазухой. Это не всегда легко сказать кому-то, что он обидел вас, но еще труднее переживать чувство оби­ды, так и не сказав об этом «обидчику». А вдруг он и не хотел, и совсем другой смысл вклады­вал в свои слова, на которые вы обиделись. Итак, кто хочет взять слово…»

Занятие 8

«Доверие»

Цель: Определить уровень межличностного доверия между подростками, взаимопонимания и сплоченность группы.

Задачи:

• Создание доверительной атмосферы в группе;

• Формирование полного доверия к друг другу;

• Развитие чувства поддержки.

Ход занятия:

«Обопрись на мое плечо»

Это упражнение проводится в парах. Два подростка, а для пер­вого прогона лучше тренер и подросток, стоят друг напротив дру­га. Оба вытягивают руки, поднимают их на уровень плеч и ладоня­ми как бы опираются на ладони партнера, чуть переплетая паль­цы. Из этого положения каждый из них делает небольшой шажок назад. Теперь уж точно каждый из них поддерживает другого.

Ин­струкция: «Теперь, медленно сгибая руки в локтях, но оставаясь пря­мым и стройным, вы будете медленно приближаться друг к другу. Постарайтесь приблизиться так близко, как сможете; возможно, вы сможете даже на мгновение положить свою голову на плечо парт­нера. Но не бросайте партнера, ведь вам еще предстоит помочь друг другу выпрямиться».

Дав образец проведения этого упражнения, тренер делит группу на пары и предлагает каждой паре сделать это упражнение самосто­ятельно. Необходимо только еще раз попросить каждого заботиться о партнере. Сам же тренер наблюдает за парами, чтобы потом две-три из них попросить повторить упражнение уже у всех на виду.

Для двух самых крепких юношей тренер может предложить мо­дификацию упражнения, когда подростки сближаются, упирают­ся друг в друга лбами, а затем побуждаются хотя бы на мгновение разомкнуть руки. Это силовой вариант упражнения. Затем они снова опираются друг на друга руками и помогают друг другу выпря­миться.

«Обопрись на меня»

Упражнение проводится в парах. Лучше, если это будут разно­полые пары.

Юноша стоит за спиной у девушки. Он кладет свои ладони на лопатки девушки и говорит ей: «Обопрись на меня. Я сильный. Я удер­жу тебя. Ничего не бойся. Я буду постепенно опускать тебя. Оставай­ся такой же прямой, не гнись». Тренер в предварительной инструк­ции говорит, что это упражнение на внимательность к другому че­ловеку и на доверие. Юноша не должен дать девушке испугаться. Он Должен так медленно и так надежно опускать ее, чтобы она не испугалась, не страховала себя, не кричала и не махала руками. Лучше чуть подождать, дать девушке возможность справиться с тревогой и страхом, и только потом медленно попробовать еще немного отпустить. Можно это упражнение делать несколько раз, все увеличивая длину траектории. В конце концов найдутся пары, в которых юноши опустят своих девушек практически на 75 граду­сов, сами опустившись на колени за спиной у девушки.

При выполнении этого упражнения тренеру надо обращать внимание на обувь девушек. Не стоит излишне наклоняться назад в туфлях или сапогах с высокими каблуками. Обувь может слиш­ком скользить, что тоже затрудняет выполнение упражнения.

А что же девушки? Они получают от тренера задание попробо­вать опустить своих юношей настолько, насколько они смогут удержать. Тут тренеру надо быть внимательным, так как некото­рые девушки переоценивают свои возможности и не удерживают, роняют юношей. Тренер советует юношам быть честными, и громко говорить девушкам о своих ощущениях, если им страшно или ка­жется, что девушки уже не удерживают их.

В этом упражнении иногда стоит поменять пары, чтобы дать возможность большему числу подростков испытать себя в более надежных руках, попробовать справиться с волнением и трево­гой, но с другим партнером или партнершей.

Возможно продолжение этой серии упражнений на телесное доверие в тех же парах.

«Поддержка»

Юноша близко подходит к девушке и становится сбоку, чуть перед ней и лицом к ней. Он обхватывает девушку двумя руками на уровне чуть выше лопаток. Иногда просто достаточно обхва­тить, но иногда можно даже сплести пальцы рук в замок. Пересту­пая медленно рядом с ней, он побуждает девушку опереться на его руки и осторожно опускает ее почти до самого пола. Потом так же осторожно и медленно поднимает ее. Очень красиво смот­рится, когда девушка, веря юноше, остается прямой в его руках, а не гнется или излишне волнуется. Можно даже попросить де­вушку сделать это упражнение с закрытыми глазами.

При желании девушка может попытаться также опустить до земли юношу. Конечно, это сделают самые сильные девушки, но ведь можно опустить ровно настолько, насколько сможешь!

Затем это упражнение можно выполнить в варианте, когда де­вушка опускается лицом вперед. Юноша также стоит чуть сбоку и чуть сзади девушки, пропускает свои руки подмышками девушке и, развернув их, ладонями обхватывает два плеча. Это положение достаточно комфортно для девушки. Юноше же оно также позво­ляет аккуратно, надежно и красиво опустить девушку почти до самого пола. Потом девушки пробуют сделать то же самое со сво­ими юношами.

Телесно-ориентированные техники интересны на всех стадиях тренинга. Их можно повторять. Они могут выступать как в виде фона, так и в качестве фигуры, когда главное телесность.

Занятие 9

«А что дальше?»

Цель: Закрепить полученные навыки и умения самораскрытия и самоанализа.

Задачи:

• Подведение итога работы группы;

• Оказание психологической поддержки участникам;

• Создание доверительной атмосферы в группе.

Ход занятия:

Приветствие

Разминка

«А что дальше?»

Обсудим ваши перспективные цели и те конкретные шаги, которые вы намерены предпринять для их осуществления. У каждого из вас есть 3-4 минуты для того, чтобы рассказать об этом всей группе. Члены группы могут задавать вопросы, конкретизировать цели, помогать в определении шагов по их достижению. Главная задача – составить определенную программу ваших действий на ближайшее будущее.

«Планы на будущее»

Вопросы для обсуждения:

1. В какой мере удалось на занятии реализовать групповую сплоченность в направлении выявления обратной связи?

2. Каков эмоциональный фон занятий?

3. Дать анализ результатов тренинга коммуникативных умений для личностного становления участников.

4. Прозвучала ли в высказывания участников перспектива на будущее и в какой форме она была оглашена?

Комментарий к занятию: Основной смысл этого упражнения – принятие каждым участником на себя ответственности за свое ближайшее будущее. Когда человек вслух формирует свои цели и проговаривает конкретные шаги по их достижению, он тем самым как бы публично берет на себя обязательства по их выполнению.

«Знаешь ли ты себя»

Хочется верить, что тренинг не прошел для вас даром. Вы смогли глубже и разностороннее узнать себя, имели возможность активно поработать над своими сильными сторонами, подкорректировать свои недостатки. Будьте искренни, это поможет вам продвинуться на сложном пути самопознания.

« Откровенно говоря»

«Вот и наступило время последней анкеты. Вам, как и прежде, нужно закончить предложения, которые даны в анкете, и тем самым высказать свое отношение к прошедшему занятию. Будьте предельно откровенны, так как ваше мнение поможет ведущему продумать занятия со следующими группами.

Представьте себе, что вы снова пришли на первое занятие группы… Анализируя весь имеющийся опыт, заполните анкету…»

«Откровенно говоря…»

Дата занятия

Мое тренинговое имя__________

1.Во время занятия я понял, что…

2.Самым полезным для меня было…

3.Я был бы более откровенным, если…

4.Своими основными ошибками на занятии я считаю…

5.Мне не понравилось…

6.Больше всего мне понравилось, как ра­ботал (а)…

7.На следующем занятии я хотел бы…

8.На месте ведущего тренинг я…

Рекомендации ведущему. На этом занятии желательно сделать обобщенный анализ ответов участников за все предыдущие занятия. Получится своеобразный обобщенный итог.

Комментарий к занятию: Участникам можно объяснить, что для тренера очень важно именно их мнение, так как группа в течение занятий провела большую и интересную работу, опыт которой может быть полезен и другим.

И в заключение каждому из вас пожелание:

«Мужества – изменить то, что можно изменить в себе.

Смирения – принять то, что изменить в себе невозможно.

Разума – чтобы отличить одно от другого».

Заключение

Психологический тренинг – это форма специально организованного общения, психологического воздействие которого основано на активных методах групповой работы. В ходе тренинга значительно эффективнее решаются вопросы развития личности, успешно формируются коммуникативные навыки. Участники пополняют свои психологические знания, у них появляется определенный опыт позитивного отношения к себе, к окружающим людям и к миру в целом.

Участники психологических тренингов во время занятий, овладевая различными способами межличностного взаимодействия, становятся более компетентными в сфере общения. Это особенно важно сегодня, так как произошел своеобразный коммуникационный «взрыв» — значительная интенсификация отношений в сфере общения. Подобное явление вызвано дальнейшим расширением и углублением специализации практически во всех областях человеческой деятельности. Все это вызывает необходимость в более эффективной координации усилий в различных отраслях жизни. Эти изменения делают человеческие контакты легко и быстро воспроизводимыми, а главное – необходимыми и часто просто неизбежными, и даже принудительными. Каждый человек должен быть к этому готов.

При разработке программы учтены следующие психологические особенности подросткового возраста: познавательная активность, самосознание подростка, его рефлексия, самовоспитание, самореализация, самоанализ, таким образом, поставленная гипотеза была подтверждена. В своей работе я решила поставленные задачи:

1. Изучила психологические особенности подросткового возраста.

2. Проанализировала практический материал по организации и планированию тренинга личностного роста.

3.Разработала программу тренинга личностного роста для подростков.

Литература

1. Анн Л.Ф. Психологический тренинг с подростками. – СПб.: 2005. – 245с.

2. Бакли Роберт. Теория и практика тренинга. – СПб.: 2002.

3. Битянова Н.Р. Психология личностного роста. – М.: 1995.

4. Большаков В.Ю. Психотренинг: Социодинамика. Упражнения. Игры. – СПб.: «Социально – психологический центр», 1996. – 380 с.

5. Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: Учебное пособие. – 2-е изд., перераб. И доп. – М.: Издательство «Ось -98», 2000. – 224 с.

6. Крыжановская Л.М. Психология развития: учебное пособие. – М.: Психолог, 1997. – 207 с.

7. Лидерс А.Г. Психологический тренинг с подростками: Учеб. Пособие для студ. Высш. Учеб. Заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 256 с.

8. Прутченков А.С. Социально – психологический тренинг в школе. 2 –е изд., дополн. и перераб. – М.: Изд-во ЭКСМО – Пресс, 2001.- 640 с.

9. Прутченков А.С. Тренинг личностного роста. – М.: Новая школа, 1993. -48 с. 10. Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. – М.: Прогресс, 1993. – 368 с.

11. Столин В.В. Самосознание личности. – М.: мгу, 1983. – 208 с.

12. Цукерман Г. А., Мастеров Б.М. Психология саморазвития. – М.: Интерпракс, 1995.

118

Руководство для ведущих групп.

Редакторский КОЛЛЕКТИВ

• Суворова С. В.- врач, председатель правления организации «Врачи детям»
• Шахматова Г. К.- учитель высшей категории, методист ГБОУ 586, почетный работник обще­го образования

Авторский коллектив

• Егорова О. В.- психолог, заведующая отделением дневного пребывания и социального патронажа СПб ГБУ «Социально-реабилитационный центр Фрунзенского района Санкт- Петербурга», координатор проекта организации «Врачи детям»
• Кошкина Е. А.- специалист отдела опеки и попечительства внутригородского муниципаль­ного образования Санкт-Петербурга муниципального округа «Прометей»
• Кузнецова Н. А.- психолог, психолог-тренер проекта «Ресурсный центр» организации «Вра­чи детям»
• Харитонова Н. Е.- психолог, заведующая специализированным отделением социального сопровождения семей с несовершеннолетними, склонными к совершению правонарушений, СПб ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям Калининского района Санкт-Петербурга», координатор проекта организации «Врачи детям»

Социальный тренинг для подростков и молодежи «Взрослые шаги». Руководство для ведущих групп. — СПб.: Санкт-Петербургская общественная организация «Врачи детям», 2013. — 92 с. Настоящее издание представляет собой программу социального тренинга для подростков и молодежи, склонных к совершению правонарушений. Программа направлена на социальную адаптацию несовершеннолетних, осознание прав и гражданских обязанностей, понимание причин и последствий правонарушений, формирование социально приемлемых форм по­ведения, а также профилактику повторных правонарушений. Программа тренинга была раз­работана и апробирована специалистами Санкт-Петербургской общественной организации «Врачи детям» совместно со специалистами СПб ГБУ «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Фрунзенского района», СПб ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям Калининского района» и СПб ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям Не­вского района». Пособие адресовано социальным педагогам, психологам, специалистам по социальной работе и другим профессионалам, работающим с подростками группы риска.

Программа тренинга «Взрослые шаги» состоит из десяти занятий на следующие темы:

1. Вводное занятие
2. Эмоции и чувства
3. «За» и «против»
4. Риск. Мотивы и последствия
5. Конфликты
6. Правоохранительные органы
7. Правонарушения
8. Толерантность
9. Устройство на работу
10. Организация досуга. Завершение программы

Тема 1: Вводное занятие

Цель — введение в программу, формирование группы.

Задачи:

• Информирование о программе
• Знакомство участников
• Выработка правил
• Сплочение группы. Создание позитивного настроя

Материалы:

• Флипчарт
• Маркеры
• Плакат «Круг эмоций»
• Бейджи

Ход занятия

Добрый день! (не забудьте представиться, кто вы и откуда) Этот тре­нинг для тех, кто хочет чувствовать себя уверенно в ситуациях с повышен­ным риском, а также для тех, кто хочет научиться осознавать и контролиро­вать свои эмоции, иметь свое собственное мнение, уметь противодействовать давлению окружающих. Мы будем обсуждать сложности и проблемные ситу­ации, которые могут возникнуть у любого человека, который стоит на пороге взрослой жизни. Мы расскажем о ваших правах, обязанностях, о том, как най­ти работу, попытаемся вместе разобраться, как нужно грамотно распределять свое время. Мы надеемся, что наши встречи будут полезны для вас. Итак, мы начинаем!

Для начала нам нужно познакомиться. Я предлагаю вам сделать это необыч­ным способом. Сейчас у каждого из вас будет буквально пара минут, чтобы по­общаться со своим соседом, и узнать у него:

• Имя
• Возраст
• Чем занимается (работа, учеба)
• Хобби

После этого вам нужно будет представить своего соседа группе. Но не про­сто представить, а даже слегка им похвастаться — не всем же повезло сидеть рядом с таким замечательным соседом!

Участники знакомятся, представляют друг друга. Участники пишут свои имена на бейджах.

Замечательно, что в нашей группе собрались такие интересные люди! Как я уже сказал (а), наши занятия будут проходить в форме тренинга. Кто знает, что такое тренинг? (выслушать варианты). Правильно, само слово «тренинг» по­хоже на слово «тренировка». То есть, кроме простого получения информации, на занятиях мы будем тренировать некоторые навыки. Такие занятия отличают­ся от школьных тем, что мы не ставим оценок, и свое мнение говорить не только можно, но и нужно! И для того, чтобы всем нам работалось легко и комфортно, нашей группе необходимо выработать ряд правил. Как вы думаете, что это могут быть за правила? Выслушать варианты, записать их на флипчарте, поста­раться подвести участников группы к следующим правилам:

• конфиденциальность (на личную информацию)
• активность
• не критиковать
• не оскорблять, относиться уважительно друг к другу
• не перебивать других участников, внимательно друг друга слушать, говорит один участник
• не опаздывать, быть пунктуальными
• (возможны варианты)

Молодцы! Вы отлично справились! Сейчас мы предлагаем вам немного по­размяться. Кстати, на протяжении тренинга мы еще не раз вам предложим по­играть — чтобы не засиживаться и взбодриться.

Игра «Дракон»

Внимание! Данная игра требует от участников подвижности и предна­значена для большого пространства. Если помещение небольшое, то лучше использовать игру«Передай предмет».

Все участники встают друг за другом и кладут руки на плечи впереди стоя­щего человека, тренер просит представить, что вся группа сейчас превратиться в голодного дракона, настолько голодного, что он сейчас будет охотиться за соб­ственным хвостом. Участник, находящийся в самом начале — это голова дракона, в конце — его хвост. По команде ведущего задача головы дракона поймать хвост, задача хвоста — убежать. Если голова поймала хвост — хвост выбывает («отвали­вается»). Таким образом, дракон по ходу игры становится все меньше и меньше. Игра «Передай предмет»

Участники по кругу должны передавать какой-нибудь предмет, но способ передачи для каждого участника должен быть новым, если предмет падает, то игра начинается заново.

Ведущие могут использовать любую другую игру из своего репертуара или из списка в приложении. Мы рекомендуем ориентироваться на количество и активность участников группы.

Как мы уже говорили, на нашем тренинге будут освещаться разные вопро­сы. Все мы с вами живем в социуме, то есть в обществе. Что для вас общество? Возможна ли жизнь вне общества?

Если участники затрудняются ответить на вопрос, попытайтесь раз­вернуть дискуссию. Например: обсудить отшельников, жизнь на необитае­мом острове, детей-маугли.

На нашей планете проживает порядка 7 миллиардов людей. Чтобы все люди жили в мире и согласии, на протяжении всей человеческой истории выраба­тывались различные правила и законы. Часть из них являются официальными, они закреплены в различных документах, законодательных актах и обязатель­ны к исполнению. Другие являются частью морально-этической сферы нашей жизни. Как вы думаете, имеет ли смысл все то, что придумано обществом? Ка­кой смысл в придуманных законах и правилах? Согласны ли вы с этими прави­лами? Давайте представим, что у вас появилась возможность самим придумать законы. Что бы вы предложили?

Дайте участникам время подумать, высказаться. Поддержите дискуссию! Замечательно! У вас очень много интересных идей!

Упражнение «Письмо себе»

Каждому участнику выдается лист бумаги, на котором необходимо напи­сать ответ на следующий вопрос: каким я буду после прохождения тренинга «Взрослые шаги», что изменится в моей жизни?

Данное упражнение рекомендуется проводить в том случае, если группа является «закрытой», то есть не предполагает вливания новых участников группы по ходу ведения цикла.

Если группа «открытая», то каждому участнику, присутствующему на вво­дном занятии, предлагается озвучить свои ожидания от тренинга. Ведущий записывает все это на флипчарт, на протяжении всего цикла сохраняет за­писи и возвращается к ним на последнем занятии, чтобы проанализировать.

Упражнение «Круг эмоций»

Это упражнение выполнятся каждое занятие, в начале и в конце, для того, чтобы было проще отслеживать изменение настроений в группе.

В завершении занятия мы хотели бы узнать, как вы себя чувствуете. Сделаем мы это необычным способом. У нас есть «круг эмоций». Он разделен на сек­торы, и каждый сектор соответствует определенной эмоции. Каждая эмоция может проявляться в разной степени, на нашем круге — от «0» до «5». Мы пред­лагаем вам по очереди выбрать те эмоции, которые вы сейчас чувствуете. Вы можете выбрать одну или несколько эмоций, в зависимости от того, что вы сейчас чувствуете.

Вместо упражнения «Круг эмоций» можно использовать любое другое упражнение, позволяющее отследить эмоциональное состояние группы до и после занятия, главное, чтобы используемое упражнение стало своеобраз­ным ритуалом на протяжении всего тренинга. Пример таких упражнений:

Упражнение «Прогноз погоды». Каждому участнику по кругу предлагается рассказать о «погоде» в его личном регионе, например: «В регионе Анна сегодня дождливо и пасмурно» или «В регионе Николай ясно, светит сол­нышко и дует легкий бриз».

Упражнение «Розовые очки». Ведущий дает инструкцию следующего со­держания: «Иногда в повседневной жизни мы используем такое устой­чивое выражение, как «Смотреть на мир сквозь розовые очки». Обычно это означает, что у человека хорошее настроение, и он воспринимает все происходящее оптимистично и даже немного наивно. Я сейчас попро­шу каждого из вас рассказать о том, какого цвета очки на вас в данный момент. Например, у меня сейчас ярко-оранжевого цвета, потому что я рада, что мы с вами познакомились. Далее все участники называют цвет своих «очков».

Обратная связь о занятии. В заключении я хотел (а) бы вас спросить, что было интересно в нашем занятии, что полезно? Что понравилось? (Участники высказываются по кругу)

Тема 4: Риск. Мотивы и последствия

Цель — научить участников определять ситуации различной степени риска и их возможные последствия, а также дать четкий алгоритм выхода из подоб­ных ситуаций.

Задачи:

• Формирование навыков определения рискованных ситуаций.
• Информирование подростков о способах противодействия негативному групповому влиянию.
• Формирование навыков выхода из рискованных ситуаций.
• Сплочение группы. Создание позитивного настроя.

Материалы:

• Флипчарт
• Маркеры
• Плакат «Круг эмоций»
• Бумага или блокноты
• Ручки
• Ситуация для добровольца

Ход занятия

Добрый день! Сегодня мы с вами будем говорить о риске. Но сначала… Упражнение «Круг эмоций»

У нас есть «круг эмоций». Он разделен на секторы, и каждый сектор соот­ветствует определенной эмоции. Каждая эмоция может проявляться в разной степени, на нашем круге — от «0» до «5». Мы предлагаем вам по очереди выбрать те эмоции, которые вы сейчас чувствуете. Вы можете выбрать одну эмоцию или несколько, в зависимости от того, что вы сейчас чувствуете.

игра «Скала»

Один из Вас будет скалолазом. Кто готов? Остальные будут скалой. Встаньте в плотную шеренгу, чтобы создать скалу. Из скалы должны «торчать» выступы («коряги»), образованные из выставленных рук и ног, наклоненных вперед тел. Задача скалолаза — пройти вдоль этой «скалы», не упав в «пропасть», т. е. не по­ставив свою ногу за пределы линии, образованной ступнями остальных участ­ников. Скалолаз сам выбирает способ решения этой задачи. Переговариваться нельзя.

Проведение упражнения можно организовать в форме цепочки — участ­ники поочередно пробираются с одного конца «скалы» к другому, где вновь «встраиваются» в нее.

Обсуждение после игры: какие чувства появлялись у водящих и у составля­ющих «скалу» при выполнении данного упражнения? Что помогало, а что ме­шало справиться с заданием? Поощрите участников.

Теперь, когда мы с вами размялись, поиграли, пришло время поговорить о серьезных вещах.

Что такое риск, как вы думаете? (выслушать мнения). Риск — это вероят­ность возможного нежелательного исхода при неблагоприятном стечении об­стоятельств. Каким бывает риск? (обсуждение).

В ходе обсуждения участников группы необходимо подвести к томуу что риск бывает оправданным, например: работа спасателей, пожарных, т. е. профессиональный риск, героические поступки и т. д, и неоправданный, например: употребление ПАВ, преступление, небезопасный секс и т. д.

Мозговой штурм

Если брать ситуации «неоправданного» риска. Как вы думаете, почему люди рискуют?

Варианты ответов ведущий фиксирует на флипчарте — например, «ради интереса», «за компанию», не хватает острых ощущений, адреналина, не хватает знаний о последствиях и т. д. Подискутируйте.

Ребята, на прошлом занятии мы говорили о том, что в жизни человека по­стоянно происходят ситуации, в которых необходимо делать выбор. Часто эти ситуации связаны с риском. Сейчас я предлагаю вам выполнить следующее упражнение:

Упражнение «На приеме у специалиста»

Нам нужен доброволец. Кто готов? Желательно выбрать активного участника. Ему выдается листок с ситуацией. Задача остальных участников- вжиться в роль специалистов и дать участнику-добровольцу свои рекоменда­ции, как ему сейчас себя вести в сложившейся ситуации.

Ситуация для добровольца (взята из предыдущего занятия):

Ты в новой компании, попасть в которую ты стремился очень долго. Вы со­брались вместе и прекрасно проводите время. Вдруг одному из ваших новых при­ятелей приходит идея развлечься. Его сосед по дому уехал в командировку, а его новый автомобиль стоит под окнами, и было бы просто здорово на нем покатать­ся. Все загорелись этой идеей. Естественно, тебя тоже приглашают поучаствовать. Ты согласился, и — о, ужас! — вас поймали, и вскоре у тебя должен состояться суд.

Рекомендации специалистов ведущий фиксирует на флипчарте. По­сле того, как «специалисты» высказались, ведущий просит добровольца по­делиться впечатлениями и сказать, каким бы рекомендациям он следовал, а каким нет, и почему.

Варианты рекомендаций, на которые нужно натолкнуть «специалистов»:

Выполнять все рекомендации инспектора ОДН, являться на встречи со сво­им инспектором.

Не совершать повторных правонарушений.

Посещать учебное заведение (если до этого у тебя были большие пропу­ски — возобновить посещение школы, колледжа, ПУ и т. д.)

Заручиться поддержкой социального педагога школы, классного руководи­теля — при длительных пропусках ранее — брать задания для погашения за­долженностей.

Организовать свой досуг — подростковые молодежные клубы, спортивные секции и т. д.

Сотрудничайте с помогающими организациями, такими как Центры помо­щи семье и детям, Социально-реабилитационные центры, общественные организации. Посещайте психолога, социального педагога, специалиста по социальной работе (здесь необходимо привести как пример учрежде­ния, которые существуют в вашем регионе).

Возможны какие-то еще варианты, которые даст группа.

Если соблюдать все эти рекомендации, велика вероятность, что в суде по­добная положительная характеристика сыграет не последнюю роль при выне­сении приговора.

Спасибо нашему добровольцу и браво нашим специалистам! Вы прекрасно поработали. Предлагаю немного размяться и поиграть.

Игра «Ручеек»

Встаньте в парами друг за другом. Кто-то один останется без пары. Он дол­жен пройти между парами и выбирать себе пару. Оставшийся без пары идет в начало и таким же образом ищет себе новую пару (если количество игроков четное, то двое идут друг за другом с интервалом).

Эта игра для большого количества участников. Если у вас маленькая группа, то можно воспользоваться любой другой разминочной игрой.

Так как все прекрасно размялись, вернемся к нашему занятию. Мы уже с вами проговорили, что делать, если некая рискованная ситуация произошла, и как минимизировать негативные последствия этой ситуации. Давайте теперь шагнем еще дальше. Попробуем придумать и обсудить способы не допустить возникновения рискованной ситуации.

Групповая дискуссия «Как не допустить ситуацию риска»

Давайте попробуем на примере нашей предыдущей ситуации с угоном ма­шины найти способы, как не поддаться влиянию компании и все-таки не пойти на правонарушение. Итак, как себя вести? Ваши варианты (ведущий записыва­ет варианты участников на флипчарте, варианты обсуждаются. Их нужно подвести к следующим способам):

• Говори «Нет!» и все. Твердо, четко, жестко. Не сомневайся в том, что ты гово­ришь. Нет — это нет, и никак по-другому.
• Игнорируй сомнительное предложение.
• Прекрати общение, уйди. Подумай, насколько тебе важно проводить время именно с этими людьми, которые так старательно втягивают тебя в потен­циальные неприятности.
• Попробуй пошутить.
• Обмани. Сошлись на какие-нибудь несуществующие, но очень важные при­чины. Лги уверенно!
• Возьми инициативу на себя, предложи что-нибудь социально-приемлемое как вариант времяпрепровождения.
• Думай, прежде чем сделать. Последствия никто не отменял!
• Если чувствуешь себя не очень уверенно, присоединись к тому человеку из компании, который тоже не настроен участвовать в авантюре. Вместе легче противостоять групповому давлению.
• Сошлись на негативный опыт прошлого — свой или своего знакомого, пусть даже несуществующего (из серии — «я уже один раз так попал, было то-то и то-то, больше не хочу!»)
• Предупреди возникновение ситуации, научись ее прогнозировать.

Надеюсь, теперь мы с вами точно усвоили, как выйти из рискованной ситу­ации. В заключении наш традиционный «круг эмоций».

Упражнение «Круг эмоций»

У нас есть «круг эмоций». Он разделен на секторы, и каждый сектор соот­ветствует определенной эмоции. Каждая эмоция может проявляться в разной степени, на нашем круге — от «0» до «5». Мы предлагаем вам по очереди выбрать те эмоции, которые вы сейчас чувствуете. Вы можете выбрать одну эмоцию или несколько, в зависимости от того, что вы сейчас чувствуете.

Обратная связь. В заключении я хотел (а) бы вас спросить, что было ин­тересно в нашем занятии, что полезно? Что понравилось? (Участники высказы­ваются по кругу)

Список литературы

• Александров А. А. Типология делинквентного поведения при психопатиях и акцентуациях характера // Нарушения поведения у детей и подростков.- М., 1981.- С. 51-59.
• Аликина Н. В. Особенности агрессивного поведения несовершеннолетних и основы его профилактики/Метод. рекомендации.- Киев, 1991.- 20 с.
• Беличева С. А. Социально — психологические основы предупреждения де­социализации несовершеннолетних — Автореф. диссертация докт. психол. наук.- М., 1989.- 45 с.
• Битянова Н. П. Психология личностного роста. М.: Меж. пед. академия, 1995.
• Божович Л. И. Проблема развития мотивационной сферы ребенка// Из­учение мотивации поведения детей и подростков/Под. ред. Л. И. Божович, Л. В. Благонадежиной.- М., Педагогика, 1972.- С. 41.
• Бочкарева Г. Г. Психологическая характеристика мотивационной сферы подросков-правонарушителей// Изучение мотивации поведения детей и подростков/Под ред. Л. И. Божович, Л. В. Благонадежиной.- М.: Педагоги­ка, 1972.- С. 259-349.
• Емельянов Ю. Н., Кузьмин Е. С. Теоретические и методологические основы социально-психологического тренинга. Л.: ЛГУ, 1983.
• Жуков Ю. М., Петровская Л. А., Растянников П. В. Диагностика и развитие компетентности в общении. М.: МГУ, 1990.
• Захаров В. П., Хрящева Н. Ю. Социально-психологический тренинг Л., 1990.
• Изард К. Эмоции человека.- М., Изд — во МГУ, 1980.- С. 252-334.
• Лупьян Я. А. Барьеры общения, конфликты, стресс…- Минск.: Выш. школа., 1986.- С. 157-159.
• Мелибруда Е. Я — Ты — Мы. Психологические возможности улучшения обще­ния. М.: Прогресс, 1986.
• Мильман В. Э. Метод изучения мотивационной сферы личности // Прак­тикум по психодиагностике. Психодиагностика мотивации и саморегуля­ции.- М., 1990.- С.23-43.
• Организация и проведение тренинга: Учебное пособие/Под ред. А. В. Федо­това. Л.: ЛГТУ, 1991.
• Петровская Л. А. Компетентность в общении. Социально-психологический тренинг. М.: МГУ, 1989.
• Петровская Л. А. Теоретические и методологические основы социально­психологического тренинга. М., 1982.
• Практикум по социально-психологическому тренингу/Под ред. Б. Д. Пары- гина. С-ПБ, 1994.
• PRO выбор. Учебник по профилактической программе. Взгляд в будущее, СПб, 2005.
• Программа профилактического тренинга для подростков «Ступени». Руко­водство для тренера./Под ред. Р. В. Йорика и А. В. Шаболтас — СПб.: Врачи детям,2009.- 92 с.: ил.
• Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека. М.: Прогресс, 1994.
• Роджерс К. О групповой психотерапии. М., 1993.
• Сартан Г. Н. Психотренинги по общению для учителей и старшеклассников. М.: Смысл, 1993.

При составлении «Игротеки» были использованы материалы сайтов socpedagogika.narod.ru, mirrosta.ru

Ранее эту работу можно было скачать от авторов по адресу http://www.vd-spb.ru/files/vzroslie_shagi_edit4-c1.pdf, однако теперь это не возможно, работа была удалена.

Описания всех программ для подростков, проводящихся в нашем центре, находятся тут.