Как составить в сауне - Исправление недочетов и поиск решений вместе с Examum.ru

Download Article

Many cultures enjoy some form of steam bath, but a sauna might seem confusing if you’ve never taken one. Fortunately, it’s easy to master the basics. Drink water before you go in and take a few towels with you. Once you’re in the sauna, sit or lay down and allow yourself to relax. You’ll sweat and feel the tension leave your body. Then, enjoy the feeling of complete relaxation long after you leave the sauna.

1
Plan on taking a sauna if you’re in good health. Saunas can be relaxing and therapeutic for most people, but you should avoid them if you have unstable angina pectoris, severe aortic stenosis, or recent myocardial infarction. You should also stay out of the sauna if you have kidney disease, liver failure, or are pregnant.^[1]
- If you’re unsure if you should take a sauna, speak with your doctor.
2
Start drinking water at least 3 hours before saunaing. Since your body sweats a lot in a sauna, you need to hydrate beforehand. You can drink water while you’re in the sauna, but it’s better to give your body a chance to get ready for the intense heat. Although there’s no recommended water intake amount, drink at least 1 to 2 more glasses than you usually drink.^[2]
- Avoid drinking alcohol immediately before or while you’re in the sauna since it can increase your risk for low blood pressure, irregular heartbeat, and sudden death.
Tip: Try to eat or snack on something so you don’t feel dizzy or lightheaded when you sauna. You can eat a moderate-size meal at least 2 hours before going in the sauna.

Advertisement
3
Bring clean towels and sandals to the sauna. You’ll need 1 towel to lay on the sauna bench so you can sit on it and 1 towel to wrap around your body during or after saunaing. If you’re using a public sauna, wear sandals or flip flops. You could also bring in a light snack and some water to drink.^[3]
- Saunas can be dim, so bring a small light if you plan on reading in the sauna.
4
Turn on the sauna 30 minutes before using it if you’re saunaing at home. It can take a while for home saunas to heat up, so turn it on at least 30 minutes before you go in. Heat the sauna to between 140 to 170 °F (60 to 77 °C) so it’s comfortable for you. Keep in mind that some home saunas have a limit on how hot you can set them.^[4]
- Many saunas allow you to set a timer, so the sauna’s heater will turn off after a set amount of time.
5
Shower to remove dirt before you get in the sauna. You don’t want to track dirt into the sauna, so it’s important to shower before, especially if you’ve been working out and are already sweaty. This will also keep the sauna smelling better.
- Avoid rubbing fragranced lotion or cream on your skin when you get out of the shower since they can clog your skin.

1
Disrobe or wrap just a towel around you. Many people get completely naked before stepping into the sauna. Since you’ll be sweating a lot, the sweat would simply soak your clothes if you wore them in. If you don’t feel comfortable being naked in the sauna, take your clothes off and wrap a clean towel around you.^[5]
- You should also remove jewelry or watches before you go in since these can heat up and get covered in sweat.
2
Ask someone to do the sauna with you. Saunaing is often a social experience where you go with a friend. You might enjoy chatting with a friend while you relax and you can ask them to pour cool water over you. It’s also a good idea to bring a friend in case you feel dizzy or unwell.^[6]
- If you prefer to take a sauna without clothes on, find out if your friend is comfortable with this. If they aren’t, you can loosely wrap a towel around yourself.
3
Sit or lay on a sauna bench. Spread 1 of the clean towels you brought with you on the bench that you’d like to sit on. You could also spread it out if you’d like to lay across the sauna bench. It’s important to always sit or lay on the towel and not the wood.^[7]
- Since public saunas are shared spaces, you may not be able to stretch out if there are already several people inside the sauna. Remember to be considerate in the sauna.
Tip: The benches that are higher in the sauna are hotter than the ones lower to the ground. Start with the lower benches if you’re new to saunaing and don’t want to overdo it.
4
Relax while you enjoy the heat of the sauna. It’s easy to feel rushed as you’re trying to get ready for the sauna, but try to slow down and relax when you’re in it. Let your muscles relax and try not to think about things that are causing you stress. Breathe deeply and unwind.^[8]
- Never take your phone or tablet into the sauna. You should minimize distractions or socialize with those around you!
5
Limit your time in the sauna to about 20 minutes. The amount of time you spend in the sauna depends on how comfortable you are. You might only want to sauna for 5 minutes or you may want to stay in longer so you really work up a sweat. Leave the sauna after about 20 minutes or if you feel:^[9]
- Dizzy
- Lightheaded
- Nauseated
- Headache
6
Take cooling-off breaks while you sauna. Although you can stay in the sauna for up to 20 minutes in 1 sitting, you can take short breaks where you step out of the sauna. Get out and take a cold shower or step outside if it’s cold. Then, go back to the hot sauna and enjoy the warmth.^[10]
- You can alternate the cold breaks with the hot sauna as often as you like.

1
Step out of the sauna and air dry your skin. When you’re ready to get out, simply leave the sauna and stand without toweling off. If you’re wearing a towel, you can leave it on, but let the residual heat from the sauna dry your skin.^[11]
- Don’t put your clothes on right away because they can make you overheat and begin sweating again.
Tip: If you want to cool your body down quickly, follow this Finnish tradition: jump straight into a cold lake!
2
Drink water throughout the day. You need to replace the fluids you lost when you sweated in the sauna. To rehydrate, begin drinking water as soon as you get out of the sauna. Although there isn’t a specific amount you should drink, try to drink at least 1 or 2 more glasses of water than you usually drink.^[12]
- You could also drink an electroylyte-rich drink if you’re tired of drinking water.
3
Eat a snack or a light meal. You might be hungry after taking the sauna, so have a small meal or snack once you get out. Consider eating something salty to replace sodium you might have lost by sweating.^[13]
- You could eat pretzels, crackers, cheese, sausages, and fresh fruit, for instance.
4
Take it easy the rest of the day. Enjoy the feeling of complete relaxation and avoid rushing off to do strenuous things. Give your body a chance to acclimate and try to have a peaceful, calm attitude throughout your day.
- If you find it difficult to sauna during the day, take a sauna at night!

Add New Question

Question

Should I wash with soap after having a sauna?

Just use mild soap. Your pores are wide open, so harsh soap can make your skin dry.
Question

Is it appropriate to put water on the stones in a sauna heater?

Yes, the stones are there to put water on, and it’s safe because sauna heaters use special stones that don’t crack when heat is added.
Question

What should I eat after a sauna?

Eat food that will help replace some of the sodium you lose from sweating — such as crackers and cheese with the good fats — and fresh fruit such as apples and berries,

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Video

Some athletes enjoy taking a sauna after an intense workout to relieve muscle strain.
Remember what you enjoy about taking the sauna or things you’d try differently next time. For example, you may find that you need to drink more water before saunaing.

Thanks for submitting a tip for review!

About This Article

Thanks to all authors for creating a page that has been read 362,593 times.

Did this article help you?

Источник

Как правило, закуски подают на стол перед основными блюдами. Их задача подогреть аппетит и украсить стол. Хотя в некоторых случаях закуски могут служить вполне самостоятельным блюдом, если, например, речь идет о фуршете или просто посиделках с бокалом красного полусухого.

Сегодня мы подобрали для вас пятнадцать интереснейших закусок, которые подойдут как для праздничного стола, что очень актуально в преддверии рождественских праздников, так и просто разнообразят ваш повседневный стол.

Помидоры под шубой

Ингредиенты:

Помидоры – 150 г.
Сыр твердого сорта – 70 г.
Куриное яйцо.
Долька чеснока.
Майонез – 2 ст. л.
Соль, черный перец и зелень – по вкусу.

Приготовление:

1. При выборе томатов, стоит отдать предпочтение твердым плодам. Лучше всего сливовидного сорта. Нарезать нужно максимально острым ножом, чтобы кольца не давились и не теряли форму. После нарезки помидоры присыпать солью и специями.

2. Сыр можно измельчить как в блендере, так и при помощи терки.

3. Также к сыру нужно добавить измельченный чеснок. Если вы любите более острые блюда, то увеличте количество приправы в два раза.

4. К чесночно-сырной массе добавить майонез и размешать.

5. Выложить порционно на каждый ломтик помидора сырную массу, а сверху посыпать измельченным при помощи мелкой терки яйцо. Украсить укропом.

какую закуску взять в сауну на д. р.

кусок сала с чесноком

..эт смотря что пить будете.. под то и закуска..)… овощная и фруктовая нарезки.. мясная и сырная… если под пиво.. то рыбки копченой…

У меня сауна ассоциируется с пивом. (хотя, придерживаюсь мнения, что париться и одновременно употреблять алкоголь низя))) К пиву можно подать нарезку из красной рыбки, блюдо с вареными креветками (дольками лимона украсить), либо же-креветки, обжаренные в чесночном соусе, копченый сыр и копченая колбаса в нарезке, острые куриные крылышки, сыр, жареный в сухарях, чесночные гренки. Пицца-тоже неплохой вариант) А вообще, лучший вариант-пиво и раки)) Эх, мечта моя, не продают их у нас, жду лета с нетерпением…

Мы делаем свинину в фольге в духовке, нарезки овощные, рыбные, мясные, картоху отварную. В принципе в сауне, как на природе, всё на «ура» идёт)))

пицу можно, её все любят

Под пивко: орешки, рыбку, кальмарчики

Пирожки, пиццу, нарезку — всё, что не требует тарелок и не пачкает посуду.

можно нарезки овощные (огурцы, помидоры, мясные, листья салата, хлеба, пирожки, сырные волокна, охотничьи колбаски, отварной картофель. А можно просто заказать несколько вариантов пицц

девушку взьми

мясная нарезка и бутерброды

набор на 4-5 часов коньяк пиво минералка орешки чипсы сушеные кальмары мясная нарезка майонез пару салатов хлеб и рыба соленая или копченая. это на толпу с разными вкусами. я так закупалась на 6-7 человек.

touch.otvet.mail.ru

Тарталетки Филадельфия с семгой

Ингредиенты:

Тарталетки – 6-7 шт.
Один огурец.
Слабосоленая семга – 70 г.
Сливочный сыр – 100 г.
Соль и зелень.

Приготовление:

1. Огурец вымыть и нашинковать максимально мелко, но сохранив форму кубиков.

2. К измельченному огурцу нужно добавить мягкий сливочный сыр и размешать.

3. Рыбу очистить от косточек и уладить все что не нравится. Затем измельчить и высыпать в миску.

4. В итоге должна получиться однородная масса. Сюда можно добавить свежемолотый перец и зеленый лук – эти ингредиенты придадут пикантности и вкуса.

5. Теперь осталось начинить тарталетки – они могут быть вафельными или песочными. Подавать на стол охлажденными.

Свекла «По-царски»

Ингредиенты:

Свекла вареная или запеченная – 250 г.
Одна долька чеснока.
Несколько плодов вяленого чернослива.
Половина ст. л. майонеза.
Грецкие орешки – 1 горсть.

Приготовление:

1. Корнеплод лучше обработать предварительно. Можно как отварить, так и запечь в фольге. Второй вариант более предпочтителен, так как в свекле сохраняются витамины и полезные вещества.

2. Если ваш чернослив не вяленый, а сушеный, то его нужно предварительно оставить в теплой воде. Так он станет мягким и его можно будет нарезать. Измельчить также следует и чеснок, и орехи.

3. Все составляющие собрать в миске и размешать.

4. Перемешать до однородного состояния и добавить немного соли.

5. Перед подачей нужно позволить салату немного постоять. Украсить кинзой.

Редька — «фирменный» банный продукт

Еще на Руси была традиция перед заходом в парную подавать гостям редьку, которая являлась символом здоровья и долголетия. Сегодня этот обычай сохранился, и редька предлагается в виде сока или салата с добавлением оливкового масла. Банные эксперты рекомендуют употреблять ее за 2 часа до похода в сауну.

Данный продукт активизирует работу желудочно-кишечного тракта, и поджелудочной железы, в частности. Активизирует работу кишечника, способствует выводу из организма шлаков и токсинов. Съеденная за пару часов до похода в баню редька — «двойной удар» по шлакам и токсинам, которые в сауне будут активно выводиться.

Яйца, фаршированные крабовыми палочками

Ингредиенты:

Яйца куриные – 3 шт.
Крабовые палочки – 4-5 шт.
Майонез с жирностью 67% – 0,5 ст. л.

Приготовление:

1. Куриные яйца можно отварить предварительно, в этом случае приготовление закуски займет считанные минуты. Если не у вас яйца не сварены, то сделаете это – время варки десять минут.

2. После того, как яйца порезаны пополам из них нужно извлечь сердцевину.

3. Крабовое мясо или палочки нарезать и соединить с желтками.

4. Добавить сметану либо майонез, а также соль. После этого перемешать так, чтобы масса стала однородной.

5. Теперь осталось начинить половинки белков яиц и подать на стол. Украсить салатными листьями и укропом. Отлично подойдут для декора половики оливок.

Праздничный стол для дня рождения в сауне

жажду, а в пышущей жаром атмосфере, кажется просто божественным напитком. Поэтому при выборе меню, старайтесь ориентироваться на основной напиток – пиво. Из еды, мы бы вам порекомендовали, приготовить шашлыки и салаты. А к выпивке подать разнообразие сушеной и соленой рыбы. Раки так же живописно дополнят собою ваш стол. Повышенная температура воздуха, как правило, не повышает аппетита, а горячие блюда, останутся менее востребованными, нежели закуска к пиву.

Закуска «Цыплята» на праздничный стол

Ингредиенты:

Четыре куриных яйца.
Крабовое мясо – 100 г.
Плавленый сырок «Дружба» – 50 г.
Майонезный соус – 2-3 ст. л.
Пара зубчиков чеснока.
Соль, перец – по вкусу.

Для украшения:

Морковь вареная – 1 шт.
Укроп – 2-3 веточки.

Приготовление:

1. Куриные яйца отварить до состояния вкрутую и измельчить на терке. При этом важно измельчить белки и желтки отдельно.

2. Чтобы крабовое мясо или палочки легче терлись, не следует доводить их до полной разморозки. А вот сыр наоборот, стоит отправить в морозилку на десять минут, так его будет легче тереть.

3. Все подготовленные ингредиенты за исключением желтка нужно сложить в одну миску.

4. Перемешать с майонезом и сформировать небольшие шарики. Затем эти шарики обвалять в тертом желтке так, чтобы они были покрыты им полностью.

5. Клюв и гребень у цыплят нужно сделать и морковки, а глаза из перца или кусочков оливок. Декорировать укропом или другой зеленью.

Отмечаем день рождения в сауне

Каждый год у нас наступает долгожданный праздник — день рождения. А с приближением этой даты, нас начинает одолевать вопрос, где и как лучше отметить это событие. Дома – это гора грязной посуды, жалобы от соседей за шум, километр уборки после веселья. Ресторан – хорошее решение, но довольно дорогое удовольствие. А вот сауна или банька, самое то. Можно праздник весело провести и по цене недорого выйдет. Тем более, что такие заведения, давно уже адаптированы под застольные мероприятия. Из этой статьи вы узнаете, как лучше отметить день рождения в сауне. Пусть ваша банная вечеринка будет особой и неповторимой.

Крекеры с сардинами

Ингредиенты:

Крекерное печенье – 100 г.
Сардины – 30 г.
Одно яйцо.
Майонезный соус — 20 г.
Зелень, лучше если это укроп.

Приготовление:

1. Куриное яйцо отварить до состояния вкрутую, затем измельчить на терке.

2. С консервы слить лишнюю жидкость и измельчить посредством ложки, затем добавить к тертому яйцу.

3. В миску добавить майонезный соус или же сметану. Некоторым по вкусу йогурт, только без наполнения.

4. Галеты выложить на блюдо, в таком порядке как будете осуществлять непосредственно подачу.

5. Аккуратно разместить на каждом печенье доведенную до однородного состояния рыбную массу. Украсить зеленью и подать гостям.

Что с собой из еды берут в сауну?

пельмени )) ни чо

Все что Вашей душе угодно, если компанией, как-то так погуляли, что последнюю самсу у банщика купили, мало еды взяли.

пиво, креветки….

А Вы с какой целью в сауну идёте? Если оздоровиться и попариться, то только чай и малиновое варенье. Чай травяной желательно. Тот что для лучшего потоотделения, что б поры прочистить. И очень хорошо мёд (пару столовых ложек) смешать с солью (тоже пару ложек) , натереть кожу и в этой «намазке» зайти в парилку постоять минут 10-15 (сколько выдержите) — замечательное средство для кожи. Только это не на первый заход, а лучше на последний. В сауне не едят и не пьют (алкоголь) , если Вы идёте именно париться и оздоравливаться. Слишком сильная нагрузка на сердце, сосуды и печень.

вообще то только воду… . или вы туда не только помыться пошли?…

Смотря чем вы там заниматся будете, поеште дома. А в сауну возьмите морс

мы если ходили брали пиво чипсы креветки сели мальчишки пили водку то огурцы помидоры закуску колбасу сок и так далее

мы берем пиццу штуки 3-4 ,

Еду надо брать на пикник. В сауну не за этим ходят.

Воду, компот, сок, чай. Из еды бутеры, суши, фрукты, сыр, салаты, пиццу. СМОРИЕ САМИ. КУШАТЬ И ПИТЬ нельзя

touch.otvet.mail.ru

Чизкейк с красной рыбой

Ингредиенты:

Слабосоленая семга – 100 г.
Творог – 100 г.
Сливочный сыр – 50 г.
Половина ст. кефира.
Ржаной хлеб – 4 ломтика.
Желатин – 1 ст. л.
Вода фильтрованная – 50 мл.
Кориандр – 0,5 ч. л.
Соль — по вкусу.
Укроп, лимон, икра — немного для подачи.

Приготовление:

1. Хлеб нарезать соломкой или кубиками, а после этого подсушить на сковороде без добавления масла. Либо же это можно сделать в духовом шкафу.

2. В отдельной миске смешать сыр, творог и йогурт – это можно сделать как с помощью венчика, так и обычной вилкой.

3. Желатин положить в воду – количество рассчитывать исходя из рекомендаций на пакете с желатином. После того как он разбухнет его смешать с сырно-йогуртовой смесью.

4. В стаканчики или подготовленные креманки выложить сухарики, а на них сырно-йогуртовую смесь.

5. Рыбу измельчить и погрузить сверху в бокалы. Остатки сухарей измельчить и покрыть чизкейк данной крошкой.

6. Украсить блюдо следует рыбой и зеленью. Перед подачей нужно подержать в холодильнике пока не схватится желатин.

Закуска «Оригинальная» на праздничный стол

Ингредиенты:

Перец болгарский – три шт.
Три куриных яйца.
Масло сливочное – 100 г.
Сыр Российский – 300 г.
Пара зубчиков чеснока.
Пара веточек укропа.
Перец и соль – по вкусу.

Приготовление:

1. Стручки лучше брать яркие и разного цвета, так ваша закуска будет более аппетитной. Из перца нужно удалить семечки, а также срезать плодоножку.

2. Сыр натереть и перемешать с порубленной зеленью и измельченной долькой чеснока.

3. Размешать чесночно-сырную массу и начинить ею стручки перца. При этом важно рассчитывать, что нужно оставить место для яйца. Куриное яйцо лучше выбирать фермерское, так как у него яркий центр.

4. Поместить внутрь каждой перчинки по яйцу.

5. Можно поставить закуску в холодильник, но многие хозяйки избегают этого. Нарезать на кружочки и поставить на стол, посыпав зеленью.

Морковные шарики

Ингредиенты:

Морковь вареная или сырая – 1 шт.
Два куриных яйца.
Майонезный соус – 1 ст. л.
Две небольшие картофелины.
Соль и перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Если вы приняли решение готовить шарики из вареной моркови, то ее лучше отварить вместе с картофелем. Среднее время варки составить пятнадцать минут. Яйца нужно также отварить, а после натереть на терке.

2. Картофель также очистить и натереть.

3. Морковь очистить и натереть

4. Выложить к тертым овощам майонез и перемешать. По желанию можно добавить чеснок или другие специи.

5. Скатать вручную шарики небольшого размера и выложить их на блюдо. Украсить зеленью и поставить гостям в качестве закуски.

Банное меню или что взять на день рождения в сауну?

Главные требования к меню в сауне на день рождения или юбилей — его легкость, невысокая калорийность, комфорт при употреблении (так называемые фингер-закуски на шпажках и в тарталетках), польза для здоровья.

Исходя из практики, приветствуются следующие блюда:

Легкие закуски: мясная, рыбная нарезки;
Сырная нарезка;
Салаты с морепродуктами, мясом, овощные;
Суши и роллы;
Овощи гриль;
Фруктовые нарезки, ягоды;
Десерты (порционно нарезанный торт, пирожные капкейки, суфлированные порционные десерты).

На выбор все эти блюда можно заказать или в меню банного комплекса, или же у кейтеринговых компаний, которые быстро и просто обслуживают выездные банкеты, в том числе дни рождения в саунах.

Здоровый образ жизни и правильное питание идут всегда «в ногу». Можно организовать ПП-меню, заодно и удивив своих гостей вкусными, сытными, но при этом полезными блюдами с уменьшенной калорийностью.

Можно устроить день рождения в бане, собравшись исключительно девичником или мужской компанией.

Варианты ПП-меню для бани:

брускетты с рикоттой и слабосоленым лососем (вместо традиционного хлеба с маслом и икрой);
пастрами из куриной грудки (вместо классической колбасы);
шашлычки из курицы на мини-шпажках;
салат «Цезарь» с креветками;
брускетта с гуакомоле (закуска из авокадо);
в качестве основных блюд — запеченная курица, индейка или же рыба-гриль с подгарнировкой из шпината.

Из того, что вы сами можете приготовить в сауну на день рождения, тем самым удивив гостей, могут быть простое ПП-печенье на овсянке со злаками. Несложно готовится морковный низкокалорийный торт на муке из овсяных отрубей с кунжутом, имбирем, мускатным орехом и корицей. Быстро и легко приготовить шоколадные кексы из рисовой муки с бананом.

Из напитков, приветствуются натуральные соки, морсы, узвары, травяные чаи, безалкогольные коктейли, натуральные смузи, чтобы восполнить утрату влаги и утолить жажду.

Нравится идея? Смело воплощайте ее в реальность, и вы обязательно останетесь довольны таким нестандартным празднованием дня рождения с пользой для тела и души!

Источник

Шарики из свеклы с сельдью

Ингредиенты:

Филе селедки – 100 г.
Одна средняя свекла.
Две небольших картошки.
Соль – 1 щепотка.
Майонезный соус – 1 ст. л.

Приготовление:

1. Сварить либо запечь корнеплод свеклы. В среднем это занимает порядка пятидесяти минут. Готовый корнеплод измельчить на терке. Картошку можно отварить либо воспользоваться для этого микроволновкой: корнеплод поместить в целлофановый пакет и включить режим разогревания на десять минут.

2. Добавить к тертым свекле и картошке майонез и размешать.

3. Рыбу – сельдь либо подойдет любая другая – нужно очистить от косточек и нарезать кубиками.

4. Для того, чтобы придать непосредственно внешний вид свекле придать вид лепешки, а в центр погрузить кусочки рыбы.

5. Когда из шариков на тарелке сформировалась горка, ее следует украсить петрушкой либо же вашей зеленью и можно ставить на торжественный стол.

Преимущества дня рождения в сауне или бане

После вечеринки не нужно мыть посуду и приводить жилье в порядок. Арендовали сауну, отметили праздник, разъехались по домам — и никакой «головной боли» для именинника и его семьи.

Креативная идея

Хочется чего-то новенького и необычного для себя и своих гостей? Выделитесь, организовав душевную вечеринку в сауне. Атмосфера, настроение, эмоции, приятные впечатления после действительно креативного праздника — все это запомнится надолго вам и близким людям!

Приглашайте друзей

Можно подобрать как просторную парную, чтобы разместить даже самую большую компанию, так и камерное место для узкого круга.

Скидки для именинника и гостей

Хорошие банные комплексы могут предложить готовые пакеты услуг для виновников торжества — так называемый «День рождения под ключ». Также именинникам часто предлагают скидки в саунах, которые распространяются и на аренду банного зала, и на меню. Как показывает практика, день рождения в парной обходится на порядок дешевле, чем праздник с аналогичным количеством гостей и угощений в ресторане.

Обслуживание «под ключ»

В саунах всегда есть обслуживание: кухня, бар. Можно накрыть хороший стол и рассчитывать на помощь официантов, как в том же кафе, а вот цены в парной могут быть на порядок ниже.

Своя провизия

Есть возможность принести свои закуски, напитки, фрукты, десерты, что также снизит размер чека за банкет.

Вечеринка в сауне по случаю дня рождения — стильно, оригинально, уместно.

Платим не за человека, а за аренду сауны

Групповая оплата аренды сауны — выгодный сервис, когда оплата за посещение бани вносится не за количество людей, а за время аренды парной.

Развлечения на любой вкус

Обилие развлечений в сауне — всегда можно заказать программу массажа или СПА для именинника и гостей, сыграть в бильярд, спеть в караоке, просто потанцевать под музыку. А еще придумать массу веселых конкурсов с призами, организовать креативную фотосессию.

Стилизация вечеринки

Сценариев для празднования дня рождения в сауне немало. Например, в греческом стиле, тематическое пижама-пати и множество других идей. Будет весело, оригинально и стильно, не сомневайтесь!

И, наконец, главный бонус парной — совместить приятное с полезным. Насладиться отдыхом в парной с густым целебным паром, душевными разговорами и тостами, приятными эмоциями.

Закусочные морковные корзинки

Ингредиенты:

Одна крупная морковка.
Мука пшеничная – 1,5-2 ст. л.
Одно куриное яйцо.
Маринованная скумбрия – 3 кусочка.
Жирная сметана – 2 ст. л.
Соль и перец – по вкусу

Приготовление:

1. Морковку очистить и натереть, добавить сметану и яйцо. Сметану можно с легкостью заменить кефиром или йогуртом, а вот яйцо не забудьте вымыть перед тем, как использовать.

2. Добавить небольшое количество соли и специи на свое усмотрение. Всыпать просеянную муку и перемешать. Муку очень важно просеивать, так как таким образом она насыщается кислородом и удаляются комочки.

3. Форму смазать, чтобы не прилипало тесто. Затем нанести в каждую форму немного морковного теста и придать ему форму корзинки.

4. Из рыбы удалить косточки и нарезать маленькими кусочками.

5. Корзинки нужно запекать примерно пятнадцать-двадцать минут. После этого их можно вынуть, начинить рыбой и поставить на стол.

Грибы «Застольные»

Ингредиенты:

Шампиньоны ( можно мороженные) 150-250 г.
Половинка головки лука.
Долька чеснока.
Соль, сахар и перец – по вкусу.
Уксусная кислота – 2 ст. л.
Масло растительное – 20 мл.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

1. Луковицу-репку очистить и нашинковать полукольцами. Если овощ слишком запашистый, то можно отправить его в морозилку на десять минут. После этого нарезка не составит трудностей. Чесночную дольку тоже измельчить. Укроп порезать как можно мельче.

2. Нарезанные специи перемешать в миске и залить уксусной кислотой. Можно добавить перец, чтобы грибочки вышли более пряными.

3. В кастрюлю набрать воды и, когда закипит, отправить туда грибы. Варить на тихом огне примерно двадцать минут.

4. Когда грибы отварятся их нужно процедить и добавить лук с чесноком, которые уже успели замариноваться.

5. Теперь можно накрыть крышкой и оставить постоять на полчаса минимум. После этого можно подавать к столу.

Мясная закуска «Пенечки»

Ингредиенты:

Вырезка любого мяса – 200 г.
Одно яйцо.
Соль и перец – по вкусу.
Майонезный соус – по вкусу.
Масло растительное – 20-40 мл.

Приготовление:

1. Куриное яйцо вымыть и вбить в миску. Взболтать с солью и, если хочется, с перцем. После этого отправить на сковороду, чтобы получился блинчик.

2. Блинчик жарить с двух сторон до красивого цвета. Мясо нарезать тонкими пластинами и слегка отбить, предварительно накрыв пленкой.

3. Каждый кусок мяса посыпать солью и смазать майонезным соусом. Некоторые предпочитают смазывать горчицей. После этого сверху поместить кусок блинчика и скрутить в рулет.

4. Обжарить получившиеся рулеты в сковороде до получения корочки.

5. Последним шагом рулеты поместить в жаропрочную форму и запечь в течение еще двадцати минут. Подавать украсив перьями зеленого лука и сметаной.

Нюансы дня рождения в парной

Алкоголь и сауна — вещи несовместимые. Табу на алкогольные напитки касается до и во время посещения парной. Спустя 40 минут после окончания банных процедур можно позволить себе бокал красного вина, игристого шампанского или пенного пива, но без фанатизма. Не зря среди любителей банного отдыха так распространена поговорка: «Сначала веником бьем — потом пьем».

Банный праздник не ограничивается застольем

Закуски, десерты, основные блюда — все это сопроводительное меню. День рождения в сауне кардинально отличается от традиционного «ресторанного» или домашнего. Здесь стоит акцент именно на здоровой процедуре релакса и душевности общения, нет традиционных «первых, вторых блюд и компота». И именно поэтому следует тщательно продумать меню для банного «пати».

Для празднования дня рождения в бане можно выбрать заведение с бассейном, купелью, бильярдом, большим ТВ-проектором, уютными диванами.

Фрикадельки из цветной капусты «По-канарски»

Ингредиенты:

Цветная капуста – 600 г.
Мука пшеничная – 130 г.
Одно крупное яйцо.
Тимьян сушёный – 2 ч. л.
Чили молотый — 1 ч. л.
Соль – по вкусу.
Масло подсолнечное рафинированное – 250-300 мл.

Приготовление:

1. Капусту вымыть, можно даже дать полежать в соленой воде. После этого разделать на соцветия и измельчить в блендере. Если блендера нет, то используйте мясорубку.

2. К измельченной капусте вбить яйцо и высыпать половину стакана муки.

3. Также не забудьте всыпать специи и перец. Эти приправы подарят непосредственный аромат, будто бы вы обедаете прямо на Канарских островах.

4. Тесто перемешать и сформировать небольшие шарики.

5. Жарить следует в масле до получения красивого ровного цвета. После промокнуть салфеткой, чтобы удалить лишний жир. Подавать украсив зеленью.

Закуска «Ракушки» с красной рыбой

Ингредиенты:

Слоеное тесто (можно мороженое) – 200 г.
Соленая красная рыба – 80 г.
Желток одного яйца.
Оливки – 40-50 г.
Майонезный соус – 2 ст. л.
Сыр Российский – 40 г.
Несколько листьев салата Айсберг.
Кунжут – 2 ст. л.

Приготовление:

1. Из слоеного теста следует вырезать небольшие кружочки. Их нужно слегка смазать желтком, а также слегка присыпать кунжутом.

2. После этого тесто нужно выложить на пергамент и запекать примерно десять минут.

3. Будущие ракушки надрезать с одной стороны, внутрь поместить кусочек листа салата и оливки.

4. Сыр стоит брать вашего любимого сорта. Мы выбрали Российский, так как он более распространен.

5. В последнюю очередь нужно выложить нарезанную кусочками рыбу. Украсить дополнительно укропом и поставить на стол.

Источник

Парная — «сердце» бани. Именно здесь проходят процедуры, ради которых возводили сооружение. Чтобы проводить время с пользой, важно грамотно обустроить парилку. Рассказываем, как продумать интерьер бани и внедрить в оформление смелые дизайнерские идеи.

Проект парной: что нужно учитывать

Проектировать парную необходимо на этапе строительства. Особенно важно правильно рассчитать площадь будущей комнаты и продумать расположение мебели. Основные правила:

Учитывайте количество человек, которые будут регулярно проходить банные процедуры. Оптимальная площадь комнаты для 4-5 персон — от 6 м².
При расчете высоты потолочного перекрытия учтите рост самых высоких членов семьи. К показателю прибавьте минимум 30 см. Слишком высокие потолки делать не стоит — в просторных помещениях теплопотери будут выше. Оптимальный показатель размера перекрытия — 2,3-2,4 м.
Продумайте размещение полок для сидения. Например, монтируйте их по всему периметру комнаты или оборудуйте пространство у длинной стены.
Определите размер полок. В просторном помещении можно оборудовать поверхности для отдыха лежа. Для компактных парилок подойдут многоуровневые узкие полки.
Подумайте над расположением печи. По нормам необходимо размещать оборудование на расстоянии минимум 40 см от деревянных стен парной. Если помещение очень компактное, лучше обработать поверхности специальной противопожарной пропиткой. В таком случае расстояние от печи до стены можно сократить до 30 см.
Выберите тип оборудования. Самым безопасным считается электрическая установка. Она быстро нагревается и почти мгновенно начинает распространять тепло. Зато кирпичная печь дольше сохраняет жар. Такое оборудование больше подходит для просторных парных, поскольку имеет массивные габариты.

К внутренней отделке парной можно приступать только после того, как вы продумали все нюансы. Следующий этап обустройства комнаты — выбор материала для напольного, настенного и потолочного покрытий.

Пример интерьера парилки в бане

Какой материал подойдет для парилки

Чаще всего для внутренней отделки бани используют влагостойкую древесину. Это могут быть бревна, доски или вагонка. Рассказываем, каким породам древесины лучше отдать предпочтение:

Кедр. Прочная и влагостойкая древесина. Материал прост в обработке и монтаже. Отлично выдерживает перепады температур, не трескается, не гниет. При нагревании кедр издает приятный запах. Единственный минус такой обшивки — высокая стоимость.
Осина. Такая древесина считается лучшей для обшивки парной. Материал не деформируется даже после длительной эксплуатации. Однако недостаток все же есть — осина выделяет много смолы, которой легко обжечься в бане.
Лиственница. Плотная древесина с интересными природными узорами. Отлично переносит повышенную влажность и высокие температуры. Однако древесина из лиственницы плохо поддается обработке. Поэтому из нее производят в основном прямоугольные доски. Вырезать фигурные узоры на материале вряд ли получится.
Липа. Этот материал хорош, если вы планируете часто менять обшивку. Плюс древесины в том, что она медленно нагревается, поэтому подходит для отделки стены у печи. Минус — подверженность гниению. Если выберете липу для обшивки, предварительно обработайте материал нетоксичным защитным составом.

Помимо отделки следует выбрать тепло- и гидроизоляционные материалы. Для этих целей подойдут минеральная и базальтовая ваты. В качестве пароизоляции будет служить рулонный фольгированный материал

Деревянные потолки и стены в парилке

Деревянная отделка в парной

Укладка пола в парилке

К устройству напольного покрытия можно приступать сразу после того, как построен каркас. Важный нюанс — уровень пола должен быть выше, чем в других помещениях.

А теперь поговорим о двух видах пола — деревянном и бетонном. Второй вариант обойдется дороже, зато срок эксплуатации будет существенно дольше. Отделка бетонного пола в бане своими руками — пошаговая инструкция:

Организуйте под парилкой приямок для сбора жидкости. Сделайте стенки из бетонного раствора и накройте сооружение обрешеткой из металла.
Определите желаемый уровень пола.
Выровняйте землю, насыпьте толстый слой песка, утрамбуйте его.
Залейте слой бетонного раствора толщиной примерно 4,5-5 см.
Дождитесь полного высыхания стяжки.
Раскатайте на бетоне рубероид, уложите тонкий слой теплоизоляции, накройте конструкцию металлической армированной сеткой.
Залейте вторую порцию бетонного раствора так, чтобы получился слой толщиной примерно 10 см.
Тщательно выровняйте бетон, наметьте угол слива.
После полного высыхания стяжки уложите декоративное покрытие: цельные доски или плитку.

Важно! Если используете для внутренней отделки парной плитку, обязательно выбирайте нескользящий материал.

Можно организовать более простое и недорогое покрытие. На подготовленный фундамент уложите лаги из бруса, затем прибейте доски на расстоянии 6-8 мм друг от друга. Организуйте в полу вентиляционные отверстия. Монтируйте на полученную конструкцию декоративное покрытие из цельной влагостойкой древесины.

Важно! Во внутренней отделке парной не должно быть материалов, выделяющих токсичные вещества при нагревании. Внимательно изучите характеристики продукции и ознакомьтесь с рекомендациями производителя.

Плиточное напольное покрытие в парной

Деревянное напольное покрытие в парной

Защита и оформление потолка в парилке

Все конструкции в банном комплексе должны противостоять экстремальному воздействию тепла и влаги. Большая нагрузка приходится на потолочную конструкцию, поскольку горячий воздух всегда стремится вверх, и на поверхности образуется конденсат. Если неправильно подобрать материалы, на потолке появятся грибок и плесень.

Чтобы защитить потолок от влаги, необходимо позаботиться о гидро- и пароизоляции. Можно применять рулонные покрытия или тонкие мембраны. Такие материалы удобно монтировать под декоративное покрытие.

Совет! Позаботьтесь о правильной вентиляции в парилке. Оптимальный вариант — приточно-вытяжные механизмы со встроенными воздуховодами. Продумайте, где в потолке будет располагаться отверстие для вытяжки.

А теперь поговорим о возможных конструкциях для оформления потолка.

Подшивной потолок. Основа системы — балки перекрытия. Между ними необходимо уложить слои термо- и пароизоляции, затем разместить доски подшивки. Это самый популярный вариант потолка — его выбирают более 80% владельцев банных комплексов.
Потолок настильного типа. Такая система подходит для компактных помещений шириной не более 2,5 м. Конструкция состоит из чистовых досок настила, слоев парогидроизоляции и утеплителя. Если система кажется ненадежной, можно уложить сверху вагонку из влагостойкой древесины.
Потолок панельного типа. Такая конструкция объединяет особенности подшивной и настильной систем. Процесс утепления и гидроизоляции происходит точно так же, как в предыдущих вариантах. Однако чистовое покрытие будет состоять из панелей, которые необходимо предварительно собрать на полу. Они представляют собой импровизированные щиты из брусьев и поперечных досок. Готовое сооружение необходимо поднять на нужную высоту и монтировать на венце стен. Затем нужно обязательно проверить устойчивость конструкции, укрепить систему специальными скобками. Сверху на щиты можно уложить вагонку.

Потолок из вагонки в парилке

Совет! Выбирайте для потолка вагонку из кедра, осины, лиственницы. А вот материалы из хвойных пород лучше не использовать — они сильно выделяют смолу и плохо переносят влагу.

Утепление, изоляция и отделка стен в парной

Сначала разберемся, из чего строят баню. Это даст понимание, какую отделку выбрать. Иногда строения возводят из кирпича, натурального камня, газобетона, пеноблоков. Однако самым распространенным вариантом остается дерево — оцилиндрованное или строганое бревно. Альтернатива — клееный брус. Этот материал характеризуется высокой влагостойкостью, однако не все решаются на него по причине довольно высокой стоимости. А теперь перейдем к вариантам отделки для всех видов строений.

Отделочные материалы

Для внутренней отделки бани из газобетона чаще всего используют доски. Их необходимо монтировать на обрешетку. Предварительно конструкцию нужно прикрепить к стенам с помощью специальных элементов, предназначенных для фиксации к поризованным основаниям.

Отделка кирпичной бани внутри — вагонка и керамогранит. Иногда дизайнеры обшивают стены досками. Подойдут экземпляры из кедра или лиственницы.

Совет! В парной можно выполнить отделку натуральным или искусственным камнем. Эти материалы подходят для расстановки интерьерных акцентов.

Для бань из других материалов тоже подойдет вагонка из натуральной древесины. Это универсальный материал, который прекрасно смотрится в любом интерьере.

Утеплители и изоляция

Вспомогательные материалы очень важны для обустройства бани внутри. Неправильный выбор приведет к тому, что в парилке будет невыносимо жарко или, наоборот, прохладно.

Материалы для утепления и изоляции делятся на два типа:

Натуральные: пакля, строительный мох, сфагнум.
Искусственные: минеральная и базальтовая ваты, экструдированный пенополистирол, пенопласт.

Специалисты рекомендуют паклю и базальтовую вату. Эти материалы обладают прекрасными эксплуатационными характеристиками, сравнительно недорого стоят и отличаются простотой монтажа.

Утеплитель лучше защитить специальной гидроизоляционной мембраной. Она сыграет роль барьера, предотвращающего отсыревание материала. Для стен мембраны применяют не всегда, а вот для потолка — обязательно.

Стены из светлых деревянных панелей в парилке

Обшивка стен в парилке деревянными досками

Отделка стен в парилке вагонкой из лиственницы

Двери для бани и сауны

В парной обязательно должна быть дверь, иначе тепло «выйдет» из помещения. Возможные варианты:

Деревянное полотно. Самый популярный и безопасный вариант для парилки. Если натуральная древесина со временем и деформируется, то хотя бы не принесет вреда здоровью. Лучшие породы для изготовления двери: ясень, липа, осина. Эти материалы наиболее устойчивы к жесткому микроклимату.
Стеклянное полотно. Такие дверцы вошли в моду недавно и встречаются в основном в саунах. Однако подходят и для русских бань. Главное, выбрать полотно из прочного закаленного стекла, которому не страшны высокие температуры.

Требования к дверям разнятся в зависимости от типа бани. Главное пожелание для полотна в русской парилке — герметичность. Это значит, что дверь должна плотно вписываться в проем, чтобы нигде не было зазоров. Такая мера необходима во избежание сквозняка — главного врага русской парной.

С финской баней все проще — дверь может быть любой конфигурации. А еще необходим зазор между полотном и порогом. Он нужен, чтобы в помещение проникал свежий воздух. Такое требование объясняется спецификой бани. Дело в том, что полезный эффект процедур в финской парной достигается как раз за счет быстрого воздухообмена.

Деревянная дверь в русской бане

Стеклянная дверь в финской сауне

Важно! Дизайнеры категорически не рекомендуют ставить в парную двери из пластика. Этот материал не считается экологичным. К тому же, пластиковое полотно быстро потеряет привлекательный вид.

Полки в дизайне парной: как разместить конструкции

Сложно представить дизайн интерьера сауны или бани без полок. Ведь именно на них удобно сидеть или лежать во время процедур. Разберемся, какие виды полок существуют, где и как располагать изделия.

Материалы для банных полок

Банные полки обычно изготавливают из дерева. Исключение — изделия для хаммама. Температура позволяет интегрировать в такую баню мебель из минерального сырья или натурального мрамора.

Вернемся к деревянным полкам. Чаще всего их создают из дуба, липы, ясеня, осины, ольхи или кедра. Эти благородные породы выделяют минимум смолы и прекрасно держат форму в условиях нестабильного микроклимата.

Виды полок по конфигурации и расположению

Глобально полки для интерьера парилки делятся на два вида: линейные и угловые. У каждого варианта есть модификации. 4 типа изделий:

Г-образные: одноуровневые скамьи, которые располагаются у двух смежных стен.
Купе: две скамьи, одна из которых располагается строго над второй.
Стандартные: одноуровневые полки, расположенные вдоль стен.
Ступенчатые: несколько рядов полок, размещенных на разных уровнях.

Однако это не все варианты. Разберем еще два вида сложных полок: откидные и выдвижные. Такая мебель хороша для компактной парной или бани, которую редко посещают большие компании.

Выдвижной полок — своеобразная лесенка, состоящая из нескольких элементов. После окончания банных процедур можно сложить конструкцию как гармошку с помощью специальных направляющих. На виду останется только одна широкая полка. Выдвижная система считается надежной за счет цельных опорных стоек, на которых держится механизм.

Раскладной полок — конструкция, по механизму трансформации напоминающая столы-трансформеры. То есть такие скамьи должны выдвигаться в длину или ширину. Вариант для просторных парных, совмещенных с душевой.

В арсенале дизайнеров есть и съемные полки, которые можно убирать и снова размещать в любой момент . Однако это не слишком удобно — перед банными процедурами придется тратить время на подготовку помещения.

Линейные полки с подсветкой в интерьере парилки

Г-образные полки в интерьере парилки

Ступенчатые полки в интерьере парилки

Деревянные полки-купе в интерьере парилки

Выдвижные полки в интерьере парилки

Дизайн бани внутри: идеи и фото оформления

В парной упор делают не на дизайн, а на функциональность обстановки. Оформление выбирают, исходя из специфики бани. Разберем дизайн для русских, турецких и финских парилок.

Русская парилка

Парная в русском стиле — светлые деревянные стены, лаконичные скамьи и самобытный декор. Украшениями в таком интерьере служат банные веники, ушаты, ковши.

Еще один желанный атрибут парилки — массивная каменная печь. Этот функциональный элемент создает в комнате неповторимую атмосферу русских традиций.

В интерьере деревенской русской бани нет строгих традиций. Главное, чтобы в помещении было уютно и комфортно. Залог удачного дизайна — экологичные качественные материалы.

Интерьер парной в русской бане

Стильный дизайн парилки в русской бане

Финская баня

Если в русской бане влажный воздух, то в финской сауне должен быть сухой. И это не единственное отличие парных. Помещения в финском стиле немного иначе выглядят.

Для оформления стен преимущественно используют дерево. А вот пол чаще отделывают керамической плиткой. В брутальных северных интерьерах потрясающе смотрятся однотонные изделия. Эффектно выглядит серый пол в скандинавском стиле. Такое решение подходит не только для жилых комнат, но и для парных.

Полки в финской бане чаще всего располагают вдоль стен. Обычно в интерьерах встречаются линейные и Г-образные конструкции. Для компактных парных подойдут скамьи-купе.

Дизайн парилки в финской бане

Минималистичный интерьер парилки в финской сауне

Турецкая парная

Интерьеры в турецком стиле — это всегда роскошь и утонченная элегантность. Хаммамы тоже выглядят очень колоритно. В интерьеры парных прекрасно вписывается декор из перламутровой мозаики. Такое решение подойдет для отделки пола и стен.

А еще в оформлении часто встречается натуральный или искусственный камень. Температурный режим восточного хаммама позволяет экспериментировать с материалами.

Роскошный интерьер турецкой сауны

Декор мозаикой в интерьере турецкого хаммама

Совет! Можно почерпнуть идеи для оформления парной из руководства по дизайну ванной в восточных стилях.

Дизайн других помещений бани

Помимо парной, в традиционных банях есть еще комната отдыха, предбанник и помывочная. Кратко пройдемся по функциям и оформлению этих помещений.

Комната отдыха предназначена для расслабления после процедур. Там можно перекусить, полежать, насладиться чтением или настольными играми. Подходящие стили для дизайна: шале, кантри, морской, эко, прованс, русский. Предметы меблировки: стол, стулья или кресла, диван или скамья, сервант для посуды или шкаф. Предлагаем ознакомиться с тенденциями интерьеров комнат отдыха.

Помывочная — помещение, где можно принять душ после парилки. Из мебели в таких комнатах обычно присутствуют: стеллажи, скамьи, полки для полотенец и одежды. Популярные стили оформления: эко, лофт, русский, шале, хай-тек, минимализм. Дизайнеры составили подробное руководство по созданию гармоничного интерьера моечной в бане.

Предбанник — помещение, вплотную примыкающее к парной. Комната служит для отдыха и подготовки к процедурам. Из мебели в интерьере будет достаточно шкафа для одежды, полок или вешалок для полотенец, дивана или скамьи. Интересная отделка бани внутри показана на фото. Для большего понимания темы изучите гайд по оформлению предбанника.

Резюмируем — оригинальный и практичный интерьер парной вполне реально создать своими руками. Важно разбираться в основах планировки, свойствах отделочных материалов и видах мебели для бани. Если возникнут сложности, всегда можно заручиться поддержкой дизайнеров.

Источник

Содержание

Отмечаем день рождения в сауне
Выбираем место и время для праздника
Праздничный стол для дня рождения в сауне
Тематические идеи для банных вечеринок
Развлечения на день рождения в сауне
Закуски и напитки для бани и сауны
Какие блюда и продукты подходят для бани и сауны
Что не рекомендуется употреблять в бане и сауне
Напитки для бани и сауны

Отмечаем день рождения в сауне

Выбираем место и время для праздника

На данное время сауны и бани, уже давно перестали выполнять свою прямую функцию элементарной чистоты. А превратились в излюбленное место препровождения больших компаний. Поэтому очень многие заведения уже оснащены бассейном, джакузи, водометом, караоке, массажным столом и даже бильярдом. Выбирая место проведения праздника, стоит учитывать выше перечисленные факты.

Немалое внимание стоит уделить самой парилке. Узнайте у администрации, чем она отапливается. Если каменка на дровах, значит, пар будет хороший и жаркий. Если же печь электрическая, договаривайтесь, что бы ее включили еще днем, за 2-3 часа до вашего прихода. Дело в том, что для своей экономии, недобросовестные хозяева, включают сауну за час до того как вы приедете. К этому моменту парилка нагревается, но высокой температуры не дает. Очень обидно париться весь вечер без жара, а когда пора уходить, она только, только войдет в самую силу.

Размеры помещения тоже играют большую роль. Если компания будет многочисленная, то на комнату отдыха стоит обратить особое внимание. Поговорка: «В тесноте, да не в обиде», это не ваш вариант.

Было бы хорошо, если бы баня находилась в достаточно живописном месте. Например: на берегу реки или пруда, с видом на лес. Согласитесь, что очень приятно после разгоряченного пара выйти на улицу, где окружает поистине живописное зрелище. Если у вас будет возможность заказать такое банное заведение, поверьте, что все гости оценят местный ландшафт в вашу пользу.

После того как вы выберите наиболее приглянувшеюся сауну, сообщите гостям, где вы планируете провести свой праздник. Только после того как вы все согласуете с приглашенными, можете смело ехать что бы обговорить время и скидки для вас. Лучше будет сделать заказ, за несколько дней до события. Если вы сомневаетесь, на сколько времени заказать, то не пожалейте, добавьте лишний часик. Лучше раньше уйти (что как правило редко бывает), чем потом в спешке собираться, дабы освободить сауну для следующих любителей попариться.

Праздничный стол для дня рождения в сауне

Меню для праздника, вы можете выбрать на свой вкус. Но помните, что сауна больше располагает к распитию таких напитков как пиво, крайний случай вино. Водку или коньяк, мы бы вам употреблять не советовали. Потому что, что жар сосуды расширяет, а алкоголь наоборот, ссужает. Такой перепад, может негативно сказаться на самочувствии. Можно конечно выпить немного вина, но пиво больше сбивает жажду, а в пышущей жаром атмосфере, кажется просто божественным напитком. Поэтому при выборе меню, старайтесь ориентироваться на основной напиток – пиво. Из еды, мы бы вам порекомендовали, приготовить шашлыки и салаты. А к выпивке подать разнообразие сушеной и соленой рыбы. Раки так же живописно дополнят собою ваш стол. Повышенная температура воздуха, как правило, не повышает аппетита, а горячие блюда, останутся менее востребованными, нежели закуска к пиву.

Тематические идеи для банных вечеринок

День рождение в сауне, можно организовать с какой-нибудь тематикой. Например:

Гавайская вечеринка
День Нептуна
Зайчики Playboy

Но если у вас нет времени на подготовку, то можно не мене весело отметить праздник, добавив немного конкурсов.

Развлечения на день рождения в сауне

После того как гости попарились, вдоволь накупались. Можно приступать к развлечениям. Игры в сауне могут быть разнообразными, от застольных, до более подвижных. Предлагаем вам примерный сценарий развлечения гостей на банном дне рождении. Он может подойти как мужчине, так и женщине.

«Комплимент» : Когда все собрались за кружечкой пива за столом, можно сыграть в эту игру. Нужно сказать один комплимент, начинающийся на первую букву виновника торжества. Говорить нужно по кругу. Кто не смог придумать хвалу имениннику, тот говорит тост. При желании, в течение вечера, можно повторить на вторую и на третью букву имени.

«Одеяние» : В эту игру можно сыграть, как только все гости собрались вместе, так же можно сыграть уже после водных процедур. Суть этой забавы заключается в том, что надо как можно более креативнее и эротичнее завязать простынь. На дамах это будет выглядеть красиво, а на парнях забавно.

«Танец мочалок» : Когда часть вечера уже позади, а гости навеселе, можно устроить конкурс на лучший танец с банными принадлежностями. Выбираются несколько желающих, которые могут выбрать себе для помощи любой атрибут, относящийся к сауне. Когда актеры будут готовы, ведущим громко объявляет: «А теперь танец мочалок! Мочалки, в студию. » Под музыку из караоке, исполняется зажигательный танец гостей. Танцевать могут сразу все вместе или каждый по отдельности, это на ваше усмотрение. Главное, что бы: «хорошим танцорам, тазик не мешал». Ну а зрители, выполнят роль судей и выберут, по их мнению, самую оригинальную танцующую мочалку. Победителю полагается вручить приз.

«Голос сауны» : Поскольку практически любая сауна оснащена караоке, то можно устроить конкурс на лучший голос. Можно придумать разные номинации:

Самый громкий голос
Самое смешное исполнение
Исполнение с танцем
Самое креативное пение
Лучшее издавание банных звуков

Болельщики сами выберут, кого они считаю наилучшим певцом и присудят звание «Голос сауны».

«Частушки» : Эти частушки может подготовить один человек или можно раздать листок с напечатанными куплетами и пропеть их по кругу. Вот предложенные нами банные частушки:
Я сегодня пива выпью,
Веником попарюся.
Шапкой голову накрою,
Стану банным я героем

Хоп-хей, лалалей
В бане вместе веселей!

Я мочалкой часто моюсь,
Я мочалкой крепко трусь.
Моя жинка материться,
Что я быстро так сотрусь.

Хоп-хей, лалалей
В бане вместе веселей!

Как убрать с боков жирок?
Нужно меньше кушать впрок.
А ходить лишь в баньку
Утром, спозаранку.

Хоп-хей, лалалей
В бане вместе веселей!

Я сегодня в мыльной пене,
Я сегодня в мыле.
Ох, хороший веничек
Отходил по темечку!

«Водная эстафета» : При наличии бассейна, можно устроить целую эстафету. Разделиться на две команды, обязательно придумав для каждой смешные, банные названия. А дальше полет вашей фантазии для заданий:

Переплыть бассейн на скорость
Как можно дольше пробыть под водой
Синхронное плаванье
Как можно дальше кинуть мяч
На скорость проплыть сквозь водомет
Проплыть с надувным кругом

«Пивной снайпер» : Для этой игры понадобятся две брызгалки или два водных пистолета. Оружие наполняем пивом. Игру можно проводить между двумя парами. Девушки должны из брызгалки попасть в рот своему парню. Задача парня, как можно больше выпить пива, поменьше пролив драгоценной жидкости.

«Дойные коровы» : Берется пару медицинских перчаток, на концах каждого пальца проделывается небольшая дырочка. Это лучше всего подготовить дома заранее. Выбирается четверо участников. Первые двое встают на четвереньки, а перчатки наполненные водой, держат как вымя. Двое других должны на скорость ее сдоить. Море смеха получат как смотрящие, так и играющие.

«Водная драка» : Какой же праздник без драки! Если заранее закупить в игрушечном магазине достаточное количество надувных молотков или шаров для моделирования (шары колбаса), то можно устроить настоящее сражение в воде. Веселье и заряд положительных эмоций, вашим гостям обеспечен. Желательно если вы снимите это на видео, ход сражения впоследствии, захотят посмотреть все участвующие.

«Продолжи пословицу» : Эта игра хороша за столом. Когда гости уже успели хорошо прогреться и испытать прелести бани. Ведущий называет часть пословицы, а гости должны ее продолжить. Зачастую собравшиеся не знают продолжения, а начинают выдвигать свои версии. Получается очень необычное и забавное продолжение.

А напоследок можно сказать присказку, которую приписывают Петру I: «После бани последние портянки продай, но . (пива выпей). После этого будет уместно всем дружно ударить по пивку.

В конце вечера, можно сделать поздравление для именинника. Накидать в бассейн цветов, отправить в свободное плаванье маленькие свечки. Свет лучше выключить. На центр бассейна спустить именинника, а гости, встав по бокам на бортик, дружно исполнят песню «С днем рожденья». После чего, прокричав троекратно «Поздравляем. », с громким криком «Ура!» могут прыгнуть в бассейн к имениннику.

Наш сценарий, день рождения в бане, вы можете разбавить по собственному усмотрению, любыми своими идеями, а можете полностью позаимствовать без изменений. Главное, не бойтесь экспериментировать и все у вас получиться. Горячего вам парку!

Источник

Закуски и напитки для бани и сауны

Посещение бани и сауны обычно предусматривает не только помывку, но также отдых, общение, приятное времяпровождение, и, разумеется, трапезу. Поэтому, отправляясь в баню или сауну, запаситесь правильными продуктами для перекуса. Тогда ее посещение доставит вам истинное удовольствие.

Чтобы составить подходящий рацион, надо, прежде всего, учитывать процессы, которые происходят в организме во время банной процедуры. Дело в том, в результате воздействия горячей температуры, тем более, контрастной смены температур, обмен веществ работает гораздо интенсивнее, чем в обычных условиях. Также усиливается сердечнососудистая деятельность.

Если в бане и сауне употреблять неподходящую еду, нагрузка на организм возрастет. Это может вызвать нежелательные последствия. В результате вместо оздоровительного эффекта можно получить ухудшение состояния.

Какие блюда и продукты подходят для бани и сауны

Как известно, при банных процедурах в результате потения влага интенсивно теряется. Поэтому для бани и сауны лучше всего подходят сочные, мягкие фрукты. Лучший выбор: виноград, апельсины, мандарины, груши, ананас, хурма и т.п. Они насытят организм витаминами и минералами, и главное, восстановят уровень влаги.

Из закусок здесь подойдут овощные салаты с заправкой из растительного масла и лимонного сока. Сочетание растительного масла (лучше всего, оливкового) и лимонного сока оказывает на организм желчегонное действие и вызывает очистительный эффект.

Для банного рациона очень хорошо подходят морепродукты: креветки, раки, крабы. Также подходящей банной пищей являются нежирные сорта мясной и рыбной нарезки.

Известным древнерусским банным кушаньем всегда считалась редька. Наши предки прекрасно знали, что этот корнеплод обладает мощными очистительными свойствами. Редька очищает печень, почки, весь желудочно-кишечный тракт. Также она благоприятно действует на работу поджелудочной железы.

Одним из самых полезных банных блюд является редечный салат. Для его приготовления тертую редьку заправляют растительным маслом, сахаром и уксусом. Для салата можно использовать черную или зеленую редьку, также можно брать белую (дайкон).
Очень полезен для очищения организма редечный сок. Его надо пить понемногу, маленькими глотками.

Что не рекомендуется употреблять в бане и сауне

В бане и сауне категорически не рекомендуется есть жирную, тяжелую, калорийную пищу, так как она дает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, сердце, сосуды. Они сейчас и так работают в усиленном режиме, стараясь компенсировать действие высокой температуры на внутренние органы. Поэтому не надо перегружать их перевариванием тяжелой пищи.

Собираясь идти в баню, воздержитесь от жирного мяса, ветчины, сала, пиццы, гамбургеров, выпечки и т.п. Также откажитесь от большого количества хлеба, картофеля, круп, макарон, бобовых. Не говоря уже о сладостях (пирожных, тортах, конфетах).
Не совсем подходящей пищей являются суши и роллы, хотя в банных комплексах их нередко предлагают посетителям.

Напитки для бани и сауны

Зато напитки в бане совершенно необходимы, так как организм остро нуждается в восполнении дефицита жидкости, образовавшегося ввиду обильного потоотделения.

Разумеется, нужно избегать алкогольных возлияний. Как известно, спиртное обладает сосудорасширяющим действием. Но ведь от воздействия высокой температуры, да еще от перепада температур, сосуды и так расширились, в результате чего сердце испытывает повышенную нагрузку. В этом случае алкоголь может оказаться последней каплей, способной привести к нежелательным последствиям.

Пиво пить можно, но в небольшом количестве. Лучше всего делать это через пару часов после бани, когда организм остынет и восстановится после температурных перегрузок.

Лучше всего в бане и сауне пить квас. Также это натуральные фруктовые соки, предпочтительно с кисловатым вкусом (апельсиновый, мандариновый, ананасовый, грейпфрутовый, томатный). Они прекрасно утоляют жажду и восстанавливают солевой баланс в организме. Хорошим выбором являются компоты и морсы. Также это чай с медом или минералка.

Для сауны и бани великолепно подходят травяные чаи. В первую очередь те, которые вызывают потоотделение и обладают очистительным действием. Это липа, мята, ромашка, шиповник, лист брусники, смородины, земляники. Все они оказывают оздоровительное действие. В них можно также добавлять лимон, мед.

А вот пить в бане кофе категорически не рекомендуется.

Итак, главное, надо запомнить самые важные правила при посещении бани. За 3-4 часа до нее можно плотно поесть. Находясь в бане или сауне, в перерыве между заходами в парную, можно есть фрукты, легкие салаты. И обязательно много пить. Тогда посещение бани или сауны окажется прекрасной оздоровительной процедурой, которая принесет много пользы, и после которой вы будете чувствовать себя заново рожденной!

Источник

Содержание:

Оформление
Что одеть и взять с собой в баню?
Меню
Развлечения

Выбраться на природу, посидеть дома или в кафе – это, конечно, здорово. Но нигде так не отдыхаешь телом и душой, как в доброй парилке. Согласны? Тогда банная вечеринка наверняка оставит в памяти только положительные впечатления!

Оформление

Многие считают, что собраться в сауне или бане на день рождения – это непременно петь частушки, закусывать селедочкой и нырять головой в сугроб. Вовсе нет! В тесной компании с друзьями и в такой обстановке легко организовать тематическую вечеринку.

По сути, зона отдыха современной бани мало чем отличается от зала кафе. И именно тут, а не в парной, компания проведет большую часть времени. Для оформления молодежной банной вечеринки чаще выбирают следующие темы:

Гавайская вечеринка. Короткие топы и скорее отсутствие юбок, чем их наличие, шорты парням. Много ярких тропических цветов, пальмовые листья, кокосы-бананы;

Морская. Полосатый декор, кораблики, ракушки-кораллы, шлепанцы-зонтики. Шорты, купальники, парео. Легкие закуски, морепродукты. Если в бане есть бассейн – самое то;

Восточная. И опять полуголые красавицы, только теперь в прозрачных шароварах. Парни с обнаженными торсами. Много фруктов. Плюс восточный колорит – сладости, шелк, этническая посуда, разноцветные подушки;

Греческая. Обмотался белой простыней, обвязался золотой тесьмой – очаровательная Афродита или величественный Зевс к вашим услугам! Ну и всякие мелочи вроде оливок, фруктовых вин и глиняной посуды.

Промозглой осенью или снежной зимой устроить банную вечеринку в летнем стиле – шикарная идея! Особенно, если среди друзей много любителей попариться, т.е. если сама обстановка бани давно стала привычной.

На нашем сайте есть подробности о любой из перечисленных тем. Далее – описание традиционного варианта.

Итак, вернемся к селедочке и частушкам. Для оформления традиционных банных посиделок пригодится все, что намекает на славянский стиль. Загромождать пространство не нужно – хватит нескольких деталей:

сушеные грибы и баранки бусами, ветки рябины и шиповника, связки ароматных трав, березовые и прочие веники;

кадушки, ковши, ушата и т.д. В деревянную посуду схожей формы можно положить фрукты, поставить охапку полевых цветов или подсолнухов;

«бабушкин» сундучок, шкатулка под хохлому или плетенка-лукошко. Положите внутрь зеркальце, питательный крем, деревянную щетку, одноразовые салфетки – забывчивым дамам пригодится;

пара полосатых ковриков и полотенец с ярким красным орнаментом (как на рушниках) усилят самобытную атмосферу. Кое-где можно «случайно оставить» банные аксессуары;

две-три пословицы на банную тему добавят антуража. Распечатайте, вставьте в рамку и повесьте на стену.

Для фотосессии, помимо веников и деревянных емкостей, купите несколько шапочек с забавными рисунками/надписями. Сделайте приглашения на банную вечеринку – тематический флаер или открытка в форме той же шапочки, веника, ушата.

Что одеть и взять с собой в баню?

Как говорится, тут все равны, тут генералов нет. Во многом по причине отсутствия верхней, а то и вовсе какой-либо одежды. Надеть в баню длинное элегантное платье или костюм, конечно, можно. Только смысл?

Разумнее одеть что-то удобное и простое, что легко снять и не страшно повесить на общую вешалку. Дорогие украшения лучше оставить дома – традиционно в парилке на теле не должно быть ничего, кроме банных аксессуаров. Повышенная влажность, много людей переодевается, что-то может потеряться, что-то испортиться от контакта с водой.

Для самых креативных – смешные банные костюмы разных персонажей (выбор очень большой, цены демократичные). Для модниц – элегантные наборы.

Мужчинам проще – лишь бы не любимые растянутые семейники. А для женщин у нас есть несколько советов, что одеть на банную вечеринку и что взять с собой:

в парилке уместны как купальные костюмы, так и простыни (кому что удобнее). Обязательна шапочка или полотенце на голову, во избежание теплового удара и пересыхания волос. Пригодится коврик для сидения (вдруг лишних в бане не окажется?);

в зоне отдыха можно одеть удобный халатик, если ходить в купальнике или простыне вам стеснительно;

не забудьте резиновые тапочки. Даже если в бане их выдают, из соображений гигиены лучше прихватить свои;

то же касается полотенец – минимум два, большое для тела и поменьше для волос;

несмотря на всю пользу, баня сильно пересушивает кожу. Чтобы потом не мучиться с последствиями, перед парилкой обязательно снимите всю косметику. Перед парилкой нанесите на губы защитный бальзам, на волосы можно маску. Спустя 10 мин. после выхода из парилки нанесите на кожу нежирное питательное средство.

Т.е. помимо одежды, с собой нужно взять средство для снятия макияжа, бальзам для губ, маску для волос (по желанию), крем/маску для лица, рук и тела, шампунь, расческу, резинку или заколку.

Посоветуйтесь со своим мастером, если вам недавно делали:

ламинирование или наращивание волос, ресниц;
татуаж, татуировку;
пирсинг;
аппаратные косметические процедуры;
наращивание ногтей.

В некоторых случаях после таких процедур нельзя посещать сауну. Тогда на вечеринке придется ограничиться бассейном и/или зоной отдыха.

Объедаться в бане вредно для здоровья, но, как правило, после парилки разыгрывается зверский аппетит. Для его усмирения идеальны легкие закуски – мясная и овощная нарезки, овощные салаты, морепродукты, фрукты. Уместны рыбка, орешки, соленый крекер и прочие снеки. Стол удобнее общий, без изысков.
Если на территории есть мангал, любители шашлыка, овощей и грибов на решетке будут в восторге. Только вся тяжелая пища и крепкий алкоголь – после парилки!

Десерты лучше выбирать такие, которым не страшна повышенная температура и влажность (не растают, не потекут). На день рождения можно заказать торт в банном стиле, но тогда в заведении должен быть работающий (!) холодильник – этот момент нужно уточнить отдельно.

Напитки по вкусам гостей, но разумнее легкие – пиво, вина и шампанское, коктейли. Из безалкогольных – фреши, квас, морсы, минералка, чай (из самовара – шикарно!). Обычную питьевую воду тоже лучше взять с собой.

Развлечения

В бане принято расслабляться, поэтому сложный сценарий банной вечеринки скорее не нужен. Но забавные конкурсы не дадут друзьям скучать и оставят в памяти приятные воспоминания. Только желательно все активные игры провести до парной или спустя полчаса, когда организм придет в норму после тепловой нагрузки.

Предлагаем разыграть сценарий «борьбы» за звания Мистер Бань и Миссис Банька. Никаких долгих подводок не нужно, просто веселитесь! Как выбрать победителей? Провести голосование, предоставить эту честь имениннику или заранее подговорить друзей и наградить виновника торжества и его/ее половинку.
«Грязные» конкурсы (до парилки или все равно, если есть бассейн)

Побрей шарик (розыгрыш для женщин). Цель понятна из названия конкурса. Суть – когда дамы склонятся над обильно измазанными сливками шарами, мужчины должны синхронно их лопнуть.

Аппетитный боди-арт. Цель – нарисовать на теле своей половинки/друга забавный костюм, сливками или другой едой.

Очень грязный челендж. Для этого развлечения нужно подготовить яйца – выдавить через дырочку содержимое (на блинчики пойдет) и заполнить скорлупки всякими «ужасами» – сливки, кетчуп и майонез, пена для бритья, желе, порошок какао и прочее. На бумажках написать действия – раздавить ногой, разбить об лоб, раздавить попой, разгрызть и пр.

Тянешь бумажку, выполняешь фант, крутишь бутылочку. «Везунчик», на кого указывает горлышко, тянет следующую бумажку и крутит бутылку после выполнения фанта.

Испытания для женщин

Из большой простыни без ножниц и фурнитуры сделать сексуальное платье.
Хорошенько «попарить» спутника (или подружку?) свернутой в трубочку газетой. У кого сильнее «веник» истреплется, тот и победил.

Испытания для мужчин

С завязанными глазами (до парилки, пока полы сухие!) найти бутылку, открыть, вставить трубочку и выпить быстрее соперников. Дамы могут подсказывать спутникам направление. Бутылки лучше с пивом или водой, маленькие 0,33;

Быстрее соперников лопнуть свой шарик. Способ – сидя на стуле, пятой точкой прыгая на ножном насосе (поспрашивайте у друзей – такие продают вместе с надувными матрасами, гимнастическими мячами, бассейнами). Включите «Есаул, есаул» Газманова или ковбойскую песню, будет смешно.

С друзьями, в тесной компании

По сценарию гости вечеринки должны станцевать банный танец (скачайте подходящую музыку). Можно парами, дамы VS мужчины или каждый за себя. Вытянуть одну из бумажек:
- тазики (придумать танец дикарей)
- веники (станцевать барыню)
- мочалки (эротический танец)
- полотенце (цыганочка).

Обернуться вдвоем в одну большую простынь и «прибежать» на финиш раньше соперников;

В пакетик положить пару яиц, привязать пакетик так, чтобы он висел чуть выше колен. Цель – разбить яйца другим и сохранить в целости свои. Традиционно для мужчин, но на самом деле все равно – смешно будет всем, независимо от пола участников.

Твистер (на простыне с кружочками). Все бы ничего, только одежды на гостях минимум.

Те же наносы и шарики, но лопнуть надо вдвоем (парный конкурс), не пользуясь руками-ногами, не давая наносу упасть на пол. А значит, «жамкая» нанос телами.

Банный лист – зубами сорвать со своей половинки все листы быстрее соперника (стикеры).

Другие развлечения:
- поиграть в «банного» крокодила или пантомимы (рисовать или показывать все, что ассоциируется с баней);
- петь караоке;
- пьяный бильярд (по очереди бить, промазал – штрафная);
- собрать и удержать как можно больше шаров или шариков для сухого бассейна (можно в воде, если в бане есть бассейн);
- любые карточные игры.

Подарки – банные принадлежности, тематические сувениры, косметические средства вроде масел, мыла ручной работы, морских солей (то, что подойдет всем, без привязки к личности – это не совсем уместно даже в тесной компании).

Совету организатору:

хаммам, терма, сауна или русская баня – каждому свое. Современные бани, независимо от типа, включают просторную зону отдыха, бассейн, душевые, бильярдную плюс музыкальное оборудование и караоке. Выбирая заведение, ознакомьтесь с тем, что входит в стоимость посещения;

желательно договориться с банщиком, чтобы в парилке поддерживалась средняя температура. Если в компании окажутся любители поддать жара, пусть они «отрываются» отдельно от других гостей;

алкоголь и баня – плохое сочетание. Но, как правило, без пива и беленькой не обходится ни одна традиционная банная вечеринка. Организатор должен проследить за тем, чтобы гости оставались во вменяемом состоянии (это важно для здоровья!). И ни в коем случае не посещали парилку, если градус веселья зашкаливает;

в приличных банях выдают все необходимые аксессуары, но иногда требуют доплату или нужного, как назло, нет в наличии. Лучше взять с собой несколько комплектов на случай, если кто-то из гостей забудет прихватить тапочки или другую мелочь;

баня очень полезна для здоровья, но и опасна. Под рукой обязательно должна быть аптечка с необходимыми медикаментами, а в штате заведения – человек, умеющий оказывать первую помощь при тепловых ударах и проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы. Деликатно убедитесь, что всем гостям можно посещать парилку (противопоказаний море).

Источник