Найти как быстро кончиться

Отложенная эякуляция порой доставляет больше неприятностей, чем преждевременная. Долгий секс нравится не всем – удовольствие в итоге сменится утомлением и раздражением. В статье расскажем, почему возникает эта проблема и как быстро кончить мужчине.

Почему вы не можете быстро кончить

Ретардированная, отложенная или затрудненная эякуляция – в медицине явление малоизученное. Четких критериев определения этого расстройства нет. ВОЗ установила порог 20-30 минут при условии, что такая продолжительность полового акта не устраивает мужчину, доставляет ему стресс, становится причиной нарушения интимной жизни.

Основные причины, мешающие мужчине быстро кончать:

1. Эндокринные. Это может быть недостаток тестостерона и других андрогенных гормонов, дисфункция щитовидной железы (узнайте, как повысить уровень тестостерона естественными способами).
2. Инфекционные. Торможение эякуляции возможно на фоне хронического уретрита или мочеполового туберкулеза.
3. Нейрогенные – связанные с нарушением передачи нервных импульсов. Патология возникает из-за травм позвоночника, головного мозга, поражения нервных волокон при алкоголизме и диабете, после удаления простаты. Нервная передача может нарушиться после операций на прямой кишке или шейке мочевого пузыря.
4. Врожденные. Мужчине бывает трудно кончить из-за кисты мюллерова протока, патологического изменения вольфова протока, синдрома сливового живота, для которого характерно двустороннее неопущение яичек.
5. Психогенные. У некоторых мужчин задержку эякуляции вызывает психологическое подсознательное напряжение, возникшее на фоне религиозных убеждений, внушенного чувства вины за «недостойное» поведение. Причиной также может быть обычный стресс или нервное истощение.
6. Медикаментозные. Задержку эякуляции могут вызвать медицинские препараты, среди которых тиазидные диуретики, антидепрессанты из группы СИОЗС, фенотиазин.

Врач спортивной медицины, уролог-андролог, дерматовенеролог Антон Дразнин рассказывает почему у мужчины могут возникнуть проблемы с семяизвержением

Проблемы с эякуляцией возникают у мужчин, злоупотребляющих мастурбацией. Особенно актуально это для молодых парней. Нервные окончания пениса привыкают к усиленному давлению и определенному типу стимуляции. Контакт со стенками влагалища не дает нужных ощущений, для достижения эякуляции требуется больше времени.

 Подробнее о плюсах и минусах мастурбации.

Мужчинам с далеко зашедшей порнозависимостью также бывает трудно кончить. Частая стимуляция половых центров головного и спинного мозга истощает их, возбудиться до нужной степени становится все сложнее.

Что делать

Для решения проблемы отложенной эякуляции нужно обратиться к урологу или андрологу. Врач проведет электрофизиологическую оценку состояния нервных окончаний, которые отвечают за оргазм, проверит структуру семявыносящих протоков, половые рефлексы. При необходимости назначит МРТ поясничного отдела, головного мозга, анализы на гормоны и инфекции.

Если причина в злоупотреблении мастурбацией или порнозависимости, нормализовать процесс семяизвержения поможет 1-2 месяца полового воздержания.

Проблема отложенной эякуляции довольно часто возникает у мужчин, состоящих в длительных отношениях. Партнерша уже не возбуждает, как раньше, во время секса голова занята другими мыслями. Некоторые вообще перестают рассматривать жену как полового партнера. Как усилить возбуждение и ускорить эякуляцию в таких случаях – читайте ниже.

Но это может быть полезным: 9 проверенных способов как быстро возбудиться мужчине.

Расскажем про несколько эффективных способов ускорить наступление эякуляции. Они сработают только при условии отсутствия патологий.

Позы

Судя по ответам мужчин на тематических форумах, быстрее всего эякуляция достигается в классической («миссионерской») позе – женщина лежит на спине, мужчина сверху.

Если у мужчины есть лишний вес, большой живот, то классическая поза его быстро утомит, эякуляция может вовсе не наступить. В данном случае быстро кончить можно в позе ложечки.

Некоторые мужчины быстро кончают в позиции «догги-стайл», причем стоя. Как вариант – женщина лежит на животе, мужчина входит сзади, поджимая ее под себя.

В конечном итоге качество стимуляции зависит от расположения и формы половых органов партнеров. Нельзя четко назвать позу, в которой мужчина гарантированно быстро кончит. Придется найти ее на практике.

Анальный секс

Во время анального секса член стимулируется только сфинктерным кольцом. Дальше пустота, поскольку мускульный аппарат прямой кишки не может сжиматься, как влагалище. Многие мужчины быстро кончают от анального секса скорее по психологическим причинам, а не из-за усиленной стимуляции члена. Пример мнения с форума https://www.woman.ru/relations/sex/thread/5219830/:

Не следует забывать о предохранении. Для анального секса нужны специальные презервативы. Без защиты в уретру попадет кишечная микрофлора, которая часто провоцирует хронический простатит, цистит и уретрит.

Тонкие презервативы

Тонкие презервативы дают ощущение полного контакта, позволяют чувствовать тепло и мускульные сокращения влагалища. Они подходят мужчинам со сниженной реакцией рецепторов головки. В презервативе с обычными стенками им недостаточно стимуляции.

Узнайте, как повысить чувствительность головки члена.

Специальная смазка

Возбуждающие смазки усиливают приток крови к члену, расширяют поверхностные кровеносные сосуды, стимулируют чувствительность его нервных окончаний. Некоторые оказывают согревающий эффект. Примеры лубрикантов, позволяющих быстрее кончить:

• «Сила Геракла» от «Биоритм».
• EROTIST Power Night от LovelyToys (РФ).
• Sextaz-M из серии «Ты и я» от «Биоритм».

Пример отзыва на «Силу Геракла» с форума https://www.ozon.ru/reviews/206336977/:

Возбуждающие лубриканты могут спровоцировать аллергию. Чтобы проверить реакцию, нужно нанести немного средства на сгиб локтя и подождать 20-30 минут. Если нет отека, жжения, сыпи, то его можно использовать. Также обращайте внимание, на какой основе оно сделано. Жиры и масла растворяют латекс.

Есть презервативы с согревающим эффектом, например VITALIS premium WARMING. Они также позволяют мужчине быстрее получить оргазм за счет усиления ощущений. Из минусов: есть случаи аллергической реакции у женщин.

Вибростимуляторы

Вибростимуляторы позволяют существенно ускорить наступление эякуляции. Некоторые мужчины стесняются приобретать и использовать такие секс-игрушки, лишая себя удовольствия.

Для использования в одиночку можно попробовать набор Jett: кольцо на уздечку и две вибропули.

Во время секса можно использовать эрекционное кольцо с вибропулей. В зависимости от положения оно будет стимулировать мошонку либо клитор партнерши.

Видеообзор на вибрационное эрекционное кольцо

Многим мужчинам нравится стимуляция простаты. Нередко во время самомассажа происходит яркое семяизвержение. Чтобы быстрее эякулировать с партнершей, можно использовать эрекционное кольцо с анальным стимулятором. Обязателен лубрикант.

Важно правильно подобрать размер кольца, иначе нарушится кровоток в члене.

• Подробнее о массажерах простаты и как их выбирать.

Концентрация на сексе и ощущениях

Некоторые мужчины не могут кончить, поскольку постоянно отвлекаются на сторонние раздражители и не могут сконцентрироваться на сексе. В результате степень возбуждения падает, эякуляция откладывается.

Какова бы ни была партнерша, у каждого мужчины есть своя сексуальная фантазия, которая неизменно его заводит. На данном образе и следует сконцентрироваться во время секса. Еще эффективнее – включить любимое порно. Многие женщины относятся к этому вполне лояльно и даже поддерживают партнера. В результате просмотра возбуждение усиливается, и мужчина может кончить быстрее. Кроме того, совместный поиск контента усилит доверие и позволит больше узнать о сексуальных предпочтениях друг друга.

Есть еще одна категория мужчин, которые не кончают, пока не удовлетворят партнершу. Однако женщина не всегда настроена на секс и порой очень ждет его окончания. Если женщина неохотно идет на контакт, не стоит затягивать с собственной эякуляцией.

Народные средства и БАДы

Усилить сексуальное возбуждение помогает чай с корицей и имбирем, 50 г теплого коньяка с медом, сок сельдерея, петрушки или любистока. Это наиболее эффективные народные средства, помогающие быстрее кончить. Подробнее о естественных афродизиаках. Ни в коем случае нельзя мазать член бальзамом «Звездочка» или другими согревающими мазями.

Для усиления либидо и ускорения эякуляции можно попробовать биодобавки с муира пуама, горянкой, макой перуанской, жгучей мукуной, дамианой. У них есть противопоказания, поэтому необходима консультация врача.

• Рейтинг лучших БАДов для повышения потенции у мужчин.

Препараты

Медицинские препараты для ускорения эякуляции можно принимать только по назначению врача. Специальных таблеток не существует. Назначаемые препараты действуют косвенно. Например:

• Антагонисты 5-НТ рецепторов серотонина, которые помогают вернуть нормальное время эякуляции, сбитое приемом СИОЗС.
• 1-адамантиламина гидрохлорид, позволяющий простимулировать сексуальные рефлексы.
• Буспирона гидрохлорид. Назначают для устранения излишней тревожности, нервных расстройств.

Для нормализации процесса эякуляции врач может порекомендовать трансректальную или пенильную электростимуляцию, специальную гимнастику. Можно попробовать упражнения Кегеля.

Как помочь мужчине быстрее закончить – что может сделать женщина

Если пара находится в длительных отношениях, женщина уже хорошо знает, каким образом простимулировать своего мужчину. В краткосрочных – остается надеяться на его откровенность и пробовать различные варианты.

Расслабляющий массаж и ласки

Усилить возбуждение помогает эротический массаж со специальным возбуждающим маслом или кремом. Много хороших отзывов о «Фиджи» от «Фокслав», «Иланг-иланг» от «Миролла», а также о массажном масле с афродизиаками от 69Tsss. Во время массажа женщине следует акцентировать внимание на крестцово-поясничном отделе позвоночника, стопах, ягодицах. Многих мужчин крайне возбуждают прикосновения к затылку, мочкам ушей, соскам.

Важно не наносить масляные массажные средства на интимные зоны во избежание последующего повреждения презерватива.

Фишки для эротического массажа

Минет

Для большинства мужчин минет – наиболее эффективный способ достижения эякуляции. Многие пары используют смешанный секс: женщина кончает, затем снимает с члена презерватив и доводит партнера до оргазма оральными ласками. Перебить характерный запах кондома помогают оральные лубриканты. С незнакомой партнершей необходимо предохраняться.

Сексуальное белье и секс-игрушки

Большинство мужчин неизменно возбуждаются при виде сексуального белья. Это могут быть чулки с поясом, боди, костюм для ролевых игр. Главное, чтобы наряд не выглядел комично.

Многие возбуждаются, лаская партнершу при помощи секс-игрушек. Можно подобрать варианты для обоих.

Помочь расслабиться мужчине помогут игры на раздевание для взрослых.

Сокращения влагалища во время секса

Если у женщины мышцы влагалища в тонусе, то во время секса она можно плотнее обхватить член и выполнить несколько сокращений, чтобы усилить возбуждение мужчины. Большинство подсознательно воспринимает такие движения как преддверие женского оргазма и сами эякулируют.

Мастурбация

Мастурбация доводит мужчину до эякуляции быстрее минета. Тут женщине важно владеть техникой, не давить, использовать достаточное количество смазки и следить за реакцией партнера. Усилить возбуждение можно ласками яичек рукой или языком (здесь о массаже яичек ). Тут также нужно смотреть на реакцию, поскольку некоторым щекотно.

Мощный возбуждающий эффект дает стимуляция области простаты. Это уплотнение можно нащупать между мошонкой и анусом.

Подробное видео о техниках стимуляции члена и анальной зоны

Ласки собственного тела

Многие мужчины возбуждаются при виде ласкающей себя женщины. Можно попробовать стриптиз под расслабляющую музыку с переходом в постель. Эффекта добавит использование секс-игрушек.

Стоны, возбуждающие слова

Качественное «звуковое сопровождение» способно усилить возбуждение мужчины. Подсознательно он ощущает себя состоятельным в сексе, способным доставить удовольствие партнерше.

Анальная стимуляция

Массаж простаты позволяет мужчине кончить очень быстро, однако многие это не приемлют и не могут расслабиться. В таких случаях можно попробовать внешнюю стимуляцию области между яичками и анусом, о которой мы упоминали выше. Этот же прием позволяет быстрее кончить во второй раз.

Еще по теме:

• Обзор лучших возбудителей для мужчин быстрого действия;
• Обзор народных средств для повышения потенции;
• Обзор 15 возбуждающих капель для повышения мужской потенции.

А как у вас с достижением оргазма во время секса? Поделитесь в комментариях.

---

Источники:

1. http://urotoday.ru/article/id-194
2. https://unclinic.ru/otsrochennaja-jejakuljacija-anjejakuljacija-i-anorgazmija-chast-3/
3. https://www.uroweb.ru/article/zaderzhannaya-eyakulyatsiya-–-redkii-diagnoz

Как мужчине кончить быстрее? Странный вопрос. Ведь все хотят подольше и поактивнее. Все да не все. Получить космическое наслаждение можно не только от марафона, но и от спринта. Быстрый страстный секс в неожиданном месте оживляет отношения, а пятиминутное соло способно снять напряжение и спасти от нервного срыва.

Медицинские проблемы с эякуляцией оставим в стороне и поговорим о том, как здоровому полному сил мужчине кончать быстрее и качественнее.

Много чего можно посоветовать. Какие-то практики нужно делать заранее, что-то пригодно только в момент секса или мастурбации, а чего-то не стоит делать вообще.

10 лайфхаков для настоящего мужчины

• Упражнения Кегеля или тренировка мышц тазового дна

Известна польза от этих упражнений для женщин, и мало кто знает, что для мужчин они тоже важны. За устойчивую эрекцию и мощное семяизвержение отвечает луковично-губчатая мышца у основания пениса — bulbocavernosus. Именно ее и прокачивают с помощью упражнений американского гинеколога Арнольда Кегеля.

Найти “луковичную” мышцу просто — именно ее ты сжимаешь, когда хочешь писать, а до туалета еще далеко. Чтобы не ошибиться, стань голым перед зеркалом: если при сжатии мошонка поднимается, значит ты все делаешь верно.

Тренировка заключается в чередовании: на 10 секунд зажал — расслабил, потом снова на 10 секунд напряг мышцу. И так 10 раз по 2-3 подхода в день.

Постепенно усложняй упражнение: добавь динамики — за один подход делай 30 сжиманий как можно быстрее, или статики — зажимай на 20-30 секунд. Самые продвинутые делают ягодичный мостик: лежа на спине, ноги согнуты, не отрывая ступни, плечи и лопатки от пола, поднимаешь таз. Дополнительный бонус — попа будет как орех!

Конечно, этой мышцей на пляже не похвастаешься, да и быстрого результата не жди: для стабильного эффекта понадобиться до 6 недель ежедневных тренировок. Но первые изменения в качестве секса ты увидишь уже через неделю.

• Преднамеренное дыхание

Сексуальное удовлетворение находится не в головке, а в голове. Стресс, тревога и усталость мешают чувствовать себя вовлеченным в процесс. Нерешенные проблемы вызывают раздражение, и в итоге вместо страстного секса можно получаешь бурную ссору.

Практика преднамеренного дыхания избавляет от нежелательных мыслей и фокусирует внимание на происходящем. Суть ее в плавном без задержек дыхании. Глубокий вдох и медленный спокойный выдох. Если ты в этом новичок, считай: “ 1 миссиссипи”, “ 2 миссиссипи” … “ 5 миссиссипи” на вдох и в обратном порядке выдох.

Глубокое дыхание улучшает кровообращение, а, следовательно, усиливает ощущения.

• Смени место, или хотя бы позу

Если делать одно и тоже раз за разом — в сольной игре или с партнершей — убьешь всю радость и наслаждение от секса.

Туалет в кафешке или в офисе, лифт, подъезд или скамейка в ближайшем парке … Где угодно, только не в кровати! Кого то возбуждает риск быть застуканным. А кто-то заводится от мысли, что кто-то подсматривает.

Это касается и мастурбации на диване перед теликом. Прислонись к стенке. Или встань на четвереньки и подвигай бедрами.

Устраивает секс дома? Тогда смени позу. Догги-стайл устарел. Штопор, наездница, тачка и еще сотни поз, способных разбудить страсть и довести до оргазма. Разнообразие и фантазия — ключ к наслаждению.

• Смени темп

Привык работать на полной скорости? Притормози и наслаждайся моментом. Повышенные ощущения на самом деле помогут тебе быстрее достичь оргазма.

Если ты склонен не торопиться и твой каждый раз как последний, создай напряжение.

Это работает для сольной игры, анального, вагинального или орального секса.

• Поиграй со своей простатой

Стимулируя мужскую точку G, быстрее кончают во время секса или мастурбации. Как это правильно сделать: начни с легкого растирания ануса и промежности. Если предрассудки тебе незнакомы, переходи на внутренний массаж ануса. В этом случае секс-игрушки обеспечат волнующий опыт. Не забудь про смазку!

• Стимулируй различные области

Человеческое тело покрыто эрогенными зонами: уши, ступни и пальцы ног, соски, внутренняя поверхность бедер… Области, сверх чувствительные к стимуляции и дающие большее чувственное удовлетворение, чем ласки пениса.

Используй собственные руки для массажа. Одной рукой работай над пенисом, а другой помассируй яички и промежность, область между анусом и мошонкой.

Прикоснись к эрогенным зонам партнерши, пробуди желание! Это как обещание, намек на наслаждение: разыгрывается воображение и все тело напрягается в предвкушении оргазма.

Не обязательно ласкать какую-то область отдельно. Чем больше площадь соприкосновения голых тел, тем выше возбуждение и тем быстрее партнеры кончают.

Стимулируй не только тело, но и мозг. СМС-флирт, ролевые игры, стоны и грязные слова во время секса создают сексуальное напряжение, усиливают возбуждение. Это, в конечном итоге, приводит к более быстрой кульминации.

• БАДы

В аптеке ты найдешь ассортимент препаратов, усиливающих эрекцию. Основной ингредиент — травы (женьшень, шафран, корица и др), а также аминокислоты и эфирные масла. В составе некоторых можно найти порошок из кости акулы или рогов молодого оленя. Не обязательно пить курсом, можно ограничится 1 таблеткой за 20-30 минут до секса. Хотя длительный прием увеличивает уровень тестостерона и повышает либидо.

Можно положиться на европейских фармацевтов или довериться тибетским целителям. Но будь осторожен: некоторые препараты противопоказаны при высоком артериальном давлении.

• Следи за питанием

Ешь больше морепродуктов, орехов и яиц. Они богаты цинком, селеном, высококачественным белком и жирными омега-кислотами. Природные афродизиаки воздействуют на сексуальные центры головного мозга, обостряют чувствительность и повышают либидо. Некоторые оказывают расслабляющий эффект, помогают снять напряжение, лучше справиться со стрессом.

Морепродукты хороши на ужин в качестве основного блюда. Или съешь грецкие орехи с медом, корицей, тертым горьким шоколадом, щепоткой порошка имбиря и лимонной цедрой. Кофе с перцем или кардамоном также усиливает половое влечение.

Афродизиаки активизируют эротические фантазии, но передозировка грозит тебе головной болью.

А теперь о том, чего лучше не делать.

• Количество против качества

Мастурбация-отличный способ снять напряжение, но не злоупотребляй ей.

Еще в 18 веке философ и медик Парацельс сказал: “Всё есть яд и всё есть лекарство; тем или иным его делает только доза”. Соло по несколько раз в день уменьшит твое общее либидо, отдалит оргазм и сделает его скудным. Мастурбируй с удовольствием, предвкушая очередной раз. Не превращай все в рутину.

7000

• Алкоголь

Это своего рода эликсир смелости, неотразимости и сексуальности. Он меняет восприятие, лишает робости и сомнений. Под действием спиртного куда проще заводить подружек на одну ночь.

Повторюсь: все хорошее хорошо в меру. Переборщишь с выпивкой и, вуаля – тело замедленно реагирует на ласки, достижение оргазма затруднено и по ощущениям далеко не весь спектр… Твоя робость забудется, а вот фиаско в постеле – никогда!

Быстрый и качественный секс – это всегда эксперимент.  Следи за здоровьем и всегда пробуй что-то новое. И главное… больше практики!

Песенка про 5 интимных минут

Конечно, ты помнишь песенку про 5 минут из «Карнавальной ночи» в исполнении Людмилы Гурченко. Как много можно успеть за такое короткое время! А ведь с мужским оргазмом все с точностью до наоборот, его можно ускорить разными способами. То есть, время и действия просто меняются местами, и получается уже интимная песенка.

Есть три простейших способа, как быстро довести мужчину до оргазма. И это важно, поскольку гармония в сексе — краеугольный камень прочных отношений. Женщине стоит знать о секретных приемах, «как свести с ума» партнера в постели и подарить ему незабываемые оргазмы. Со временем в ответ она начнет получать тоже самое, качество интима будет только улучшаться.

Довести партнера до кульминации быстро поможет игра руками. Это самый простой и безотказный метод подарить мужчине феерический оргазм. Ласки пениса должны быть разнообразными: легкие дразнящие поглаживания, интенсивная стимуляция головки, быстрые и ритмичные движения сцепленными в замок руками.

Все исключительно индивидуально, не переборщи, ориентируйся на реакцию партнера. Для лучшего скольжения и эффекта важно использовать лубрикант с возбуждающим эффектом.

Для быстрого и сильного финала стоит добавить ласки ануса или простаты, если партнер нормально относится к стимуляции такого рода.

Не стоит забывать про яички, промежность, внутреннюю сторону бедра, соски и другие эрогенные зоны (у каждого могут быть свои). Кроме рук, помогут убыстрить оргазм и ролевые игры. У большинства мужчин есть тайные фантазии о развратных медсестрах, секретаршах, учительницах. Пришло время воплотить эти мечты в реальность.

Эротичный костюм и необычный сценарий полового акта подарят массу приятных ощущений еще до коитуса, а после проникновения во влагалище потребуется всего несколько минут для бурной кульминации. Ролевые игры — отличный вариант для супружеских пар, когда у мужа снизилось влечение на фоне однообразия в интиме.

Ну, и куда же без орального секса?! Для большинства мужчин минет – любимый вид получения удовлетворения. Им нравится не только ощущение губ на пенисе, но и наблюдение за партнершей, которая в момент совершения действа кажется им наиболее сексуальной и притягательной.

Сочетание физиологической и психологической составляющей помогает достичь разрядки в короткие сроки, особенно если девушка хорошо владеет техникой. При оральных ласках задействуют губы и язык, лицо, причем максимальная стимуляции должна приходиться на головку — от этого парень просто теряет самообладание.

Во время процесса нужно поглаживать основание пениса, яички, зону вокруг анального отверстия. В результате мужчина получает бурный и мощный «финал», который он запомнит надолго. И все это быстро, что, собственно, и требовалось доказать.

9000

Многие считают, что девушка способна получать удовольствие от секса, только при длительном половом акте. Но очень долгий секс может стать проблемой, как для самой девушки, так и для ее партнера. Вероятно, тех мужчин, у которых проблемы с долгим отсутствием семяизвержения, совершенно не поймет та категория парней, которые достигают оргазма уже на 3-5 минуте секса. “Все хорошо, что в меру”. Эта древнегреческая мудрость, является актуальной и сегодня, и к сексу она тоже относится. Очень долгий половой акт доставляет девушке реальный дискомфорт и способен отбить у нее желание на ваши последующие ночи блаженства. Так как же быстро кончить?

Было ли у тебя такое, чтобы ты не мог кончить часами? Или может, ты девушка, и тебе попадался такой партнер, с которым ваш секс продолжался несколько часов подряд. В начале, это звучит очень возбуждающе и воображение начинает рисовать парня, в роли настоящего мастера секса. Но на практике, очень долгий половой акт нередко становится настоящей каторгой для партнерши, впрочем, как и для самого мужчины. Даже актриса фильмов для взрослых Ченон Роуз, еще до начала успешной карьеры, с настоящим ужасом вспоминает свой секс с “убийственно долгим” партнером, который мог заниматься с ней сексом по 3 часа подряд. Чаще всего, такому парню не хочется трахать свою девушку до изнеможения, но в процессе секса, он просто не может кончить, и не знает, что с этим делать. Специально для таких парней, мы записали полезное видео. В нем, ты найдешь три эффективных способа, как быстрее кончать и научишься полностью управлять этим процессом.

Любят ли девушки очень долго?

Не существует точного мнения о том, как долго в идеале у женщин должен длиться секс. В вопросах продолжительности все очень индивидуально. Некоторым женщинам достаточно 5-10 минут, чтобы испытать яркий и сильный оргазм, другим же для полноценного наслаждения понадобится до 30 минут. В нашей статье «Идеальная продолжительность секса: часы или минуты? (фото и видео)» можно найти интересную информацию о средней продолжительности полового акта. Было доказано, что продолжительность секса зависит от возраста партнеров, и составляет от 33 секунд до 44 минут. Но для большинства женщин, секс продолжительностью в 1-2 часа, а то и дольше, становится настоящей проблемой, поэтому многие девушки задаются вопросом: «как заставить парня быстро кончить?» 

Если у женщины заканчивается естественная смазка, то ее организм говорит ей о том, что он уже не хочет продолжать половой акт. И что же происходит тогда, когда партнер и дальше продолжает совершать проникновения? В такой ситуации, легко натереть половые губы, вызвать мелкие разрывы влагалища. Часто, это приводит даже к тому, что на следующий день девушке тяжело ходить. Во время такого секса у девушки в голове могут возникнуть разные мысли: может он не можешь кончить именно со мной, а может я его совершенно не возбуждаю и т.д. 

Поверь, при слишком долгом сексе партнерша будет рада тебе подрочить и вообще сделать все что угодно, лишь бы ты только быстрее кончил. Именно в эти моменты, такой долгий секс начинает становится настоящей каторгой для девушки, а не удовольствием. Именно поэтому, предлагаем твоему вниманию три проверенных и действенных способа, как ускорить семяизвержение. Это поможет тебе быстрее кончить, а твоей партнерше не позволит разлюбить ваш страстный секс.

ПОЛЕЗНЫЙ БОНУС! Есть мнение, что недельное воздержание от секса избавляет от проблемы долгого секса ровно на неделю. Особенно, это касается тех парней, которые любят часто заниматься мастурбацией. Попробуй этот способ, и возможно, он подойдет для тебя.

1 способ. Закончи секс самостоятельно

Очень простой и эффективный способ более быстрого семяизвержения. Ведь ты хорошо знаешь свое тело, а значит быстрее достигнешь финиша. Конечно, кому-то такой оргазм с партнершей может показаться странным, но в случае, если твоя девушка уже устала, он будет прекрасной альтернативой и спасением.

Плюсы того, что ты самостоятельно додрочишь после секса:

1. Твоя девушка удовлетворена и может просто наслаждаться зрелищем, как ты заканчиваешь ваш секс.
2. Ты можешь кончить партнерше на грудь, на попу, в ротик или туда, куда тебе в этот раз хочется больше всего. 
3. Твоя партнерша не испытывает дискомфорта от очень долгого проникновения, поэтому с радостью предложит тебе очередной секс в ближайшем будущем. 

В такой ситуации, вы можете проявить с партнершей фантазию. Ты можешь попросить ее принять самую сексуальную позу, открыть ротик и все, что угодно, пока ты будешь мастурбировать.

2 способ. Подберите с партнершей правильную позу

Ты кончишь быстрее, если твой член будет сильнее стимулироваться. Именно поэтому, желательно подобрать такую позу, в которой ты будешь ощущать сильное стимулирование твоего члена. В зависимости от конкретной девушки, длины и толщины твоего члена, а также его чувствительности, поза в которой ты почувствуешь максимальное стимулирование головки может быть разной. Поэтому, просто испробуйте с девушкой разные позы на практике. Именно так, вы с партнершей сможете подобрать ту позу или позы, в которых твой член максимально стимулируется. 

Наиболее часто используемые позы для эффективного стимулирования члена:

• девушка стоит на четвереньках, при этом попроси ее, чтобы она свела ноги;
• положи девушку на спину и подними обе ее ноги ровно вверх;
• используй предыдущую позу, но для еще большей стимуляции члена, подложи подушку под попу партнерши.  

Это только некоторые позы, в которых, большинство мужчин испытывают сильную стимуляцию члена. Подбери себе любую позу, которая доставит именно тебе и твоей партнерше максимум наслаждения. Выбрав самое подходящее положение, в процессе проникновения попробуй сжимать грудь партнерши или начни шлепать ее по заднице. Такие действия приведут к более сильному возбуждению, а в результате, и более скорому финишу.

СОВЕТ! Тело каждого из нас индивидуально. Чтобы найти максимально подходящую тебе позу для более быстрого семяизвержения, советуем практиковать разные варианты. Только так ты узнаешь, какая поза подходит тебе больше всего. 

3 способ. Найди время для упражнений Кегеля

За семяизвержение мужчины отвечает так называемая мышца любви, на медицинском языке она называется лобково-копчиковой мышцей. Научившись чувствовать и пользоваться нею в сексе, можно как приблизить семяизвержение, так и отдалить его (актуально для тех, кто быстро кончает). В видео этой статьи подробно описана техника тренировки лобково-копчиковой мышцы. Данное видео также можно посмотреть в нашем Telegram-канале. Благодаря тренировкам, ты можешь обучиться управлять своей мышцей любви. В результате, ты научишься кончать, после расслабления этой мышцы. Другими словами, ты сможешь управлять своим семяизвержениям и будешь кончать в то время, когда тебе удобно.

Но чтобы начать тренировать лобково-копчиковую мышцу и выполнять упражнения Кегеля, тебе нужно эту мышцу найти:

1. Выпей побольше жидкости и дождись момента, когда захочется в туалет по-маленькому. 
2. Через 2 секунды после начала мочеиспускания попробуй остановить струю мочи сжатием внутренних мышц. 
3. До конца мочеиспускания повтори сжатие еще 4-6 раз, чтобы максимально прочувствовать свои ощущения во время сжатия. 

СОВЕТ! Старайся сжимать мышцу именно внутри таза. При этом, желательно не напрягать ягодицы, мошонку или ноги, ведь так не получится натренировать нужную мышцу.

Тренируем лобково-копчиковую мышцу

Рекомендуем, чтобы длительность тренировки составляла не менее 30 минут. Это наиболее эффективное время для того, чтобы повысить тонус тканей мышцы любви. Тренировка состоит из трех упражнений:

1. Сожми лобково-копчиковую мышцу на 4 секунды, а после, обратно расслабь ее. Соверши подряд 30 таких повторений. Желательно, выполнить 3 подхода по 30 раз.
2. Постарайся максимально быстро сжать и максимально быстро расслабить мышцу. Рекомендуемое количество таких быстрых сжатий составляет 3 подхода по 30 раз. 
3. Последнее и самое сложное упражнение. Сожми мышцу на 3 секунды, а последующие 3 секунды сжимай ее еще сильнее. Сжимай так сильно, насколько это возможно. После этого, полностью расслабь мышцу. Один подход этого упражнения тоже составляет 30 повторений. Лучше всего выполнить 4 подхода этого упражнения.

ВАЖНОЕ! Не забывай, что с каждой новой тренировкой, ты можешь увеличивать количество повторений за один подход. Если на начальном этапе твоих тренировок, один подход составлял 30 упражнений, то в дальнейшем, ты уверенно можешь увеличивать их до 60 повторений за один подход. Учитывай, что 60 повторений — это максимальное количество повторов. Дальнейшее увеличение повторов сделает тренировку только менее эффективной. 

Не забывай уделять время отдыху между подходами. Перерывы между подходами каждого упражнения составляют 2 минуты. За это время мышца отдыхает и восстанавливается, прежде чем ты приступишь к следующему подходу и упражнению. Таким образом, твоя тренировка будет более эффективной. 

Для того чтобы твоя мышца любви успела еще лучше восстановиться, желательно не выполнять упражнения Кегеля каждый день. Ежедневные тренировки только переутомляют эту мышцу, а значит, не приведут к желаемому результату. Самое оптимальное количество — 2-3 тренировки в неделю. 

Выполнять все вышеперечисленные упражнения можно в любой позе. Ты можешь сидеть, стоять или даже лежать в это время. Главное, чтобы тебе было комфортно во время упражнений, и ты чувствовал лобково-копчиковую мышцу на каждом этапе тренировки. Первые результаты от упражнений Кегеля можно заметить уже через 3 недели. Рекомендуемый курс составляет не менее 5 недель. Помни, что во время тренировки, ты не должен испытывать боль или дискомфорт в лобково-копчиковой мышце. Если это происходит, вероятней всего, ты делаешь что-то неправильно и упражнения следует прекратить.

Все три способа ускорения семяизвержения проверенные не раз и очень эффективные. Об этих способах быстрого финиша можно еще раз посмотреть наше видео на нашем Telegram-канале. Ты можешь использовать их или по очереди во время секса, или же пользоваться только одним, самым удобным для тебя способом.

Задержка эякуляции у мужчин является такой же серьезной проблемой, как и слишком быстрое семяизвержение, а потому вопрос, как быстро кончить, не менее актуален. По своей сути, данное расстройство имеет схожие причины с запоздалой эякуляцией у женщин.

Но девушке требуется соблюдение множества условий для получения оргазма, тогда как мужчине достаточно простимулировать чувствительную головку пениса. Как же быть, если стимуляции недостаточно? Искать корень проблемы.

Причины замедленного семяизвержения

В медицине термин «задержка эякуляции» означает очень долгий качественный половой акт, который все же заканчивается семяизвержением. Схожее понятие – аноргазмия – состояние, когда присутствует полная эрекция, мужчина проводит половой акт, но ни физическая разрядка (оргазм), ни семяизвержение не происходят.

Обе ситуации относятся к расстройствам работы репродуктивной системы и обычно возникают под действием психоэмоционального расстройства. Помимо этого, к причинам замедленного семяизвержения относят:

• слабую половую конституцию;
• повышенный контроль самочувствия (зацикленность на оргазме);
• нарушения работы нервной системы;
• прием некоторых медикаментозных препаратов.

Последние два фактора относятся к физиологическим, то есть требующим определенного вмешательства в здоровье мужчины. О том, что назначенные врачом таблетки могут вызвать подобные нарушения, рассказывает инструкция по применению препарата, да и сам специалист обычно предупреждает о таком побочном эффекте. Чаще всего проблема исчезает самостоятельно, как только курс лечения оканчивается, и в лекарствах больше не возникает потребности.

Если же долгий секс обусловлен повышенной возбудимостью нервных окончаний, такой диагноз требует детального обследования. При данном расстройстве задержка эякуляции не является единственным признаком нарушений: парень слишком агрессивен, легко раздражается и злится из-за мелочей, может наблюдаться подергивание глаз и конечностей и подобные патологии.

При таких симптомах необходимо обратиться к неврологу и пройти обследование, которое установит точный диагноз и поможет исправить ситуацию.

Психологические факторы

В большинстве случаев проблема кроется «в голове». Как показывает статистика, на задержку оргазма жалуются в таких случаях:

1. Зацикленность. Мужчина однажды столкнулся с данным явлением и при каждом последующем сексуальном контакте стремится предотвратить повторение ситуации. В итоге постоянные мысли: «А кончу ли я вовремя?» — не дают расслабиться и насладиться процессом, отодвигая приятный момент.
2. Боязнь стать отцом. Страх, что партнерша сможет забеременеть, подсознательно не дает мужчине эякулировать.
3. Внутрисемейные конфликты. Если парень остыл к женщине, или в паре произошла размолвка, это может снизить сексуальное влечение друг к другу.

Других психологических причин также великое множество: страх быть пойманными, дети или родственники, спящие в соседней комнате, проблемы на работе, ссора с другом – все это также влияет на способность мужчины достичь оргазма.

Но явление считается проблемой, если ситуация не единична. То есть, если долгий секс произошел первый раз, не стоит расстраиваться и усугублять ситуацию постоянными мыслями об этом. Но при неоднократном повторении проблем с оргазмом от помощи специалиста лучше не отказываться.

 Психоэмоциональные факторы играют большую роль в сексуальной жизни партнеров. О многих из них мужчина может даже не догадываться, поэтому посещение сексопатолога и психотерапевта принесет большую пользу.

Что же делать представителям сильного пола, столкнувшимся с данной проблемой? В первую очередь, обратиться к врачу. Только специалист поможет выявить истинную причину возникшего расстройства. Если корень проблемы лежит в нарушениях здоровья половой системы, потребуется медикаментозное (а иногда и хирургическое) лечение.

А вот преодолением «психологических» блоков можно заниматься самостоятельно, а можно привлечь к этому любимую женщину или квалифицированного специалиста.

Основные рекомендации

Рекомендаций, как быстрее кончить, множество. Какой путь выбрать – каждый мужчина решает самостоятельно. Но начать следует с анализа ситуации.

Если задержка семяизвержения возникла впервые, нужно вспомнить, что произошло за время между последним и предпоследним половыми актами. Если в промежутке возникали серьезные стрессовые ситуации, или беспокоили проблемы со здоровьем, скорее всего, причина в них. Поэтому лучшим лекарством станут отдых или смена обстановки.

Часто после неудачи мужчин беспокоит возможное повторение ситуации. Можно подойти к процессу более серьезно и изменить тактику поведения в постели:

• постараться максимально напрячься, прочувствовать все мышцы тазового дна;
• замедлить дыхание, при возможности задерживать его (минута редких, поверхностных вдохов, потом 20 секунд задержки дыхания);
• повысить концентрацию на собственных ощущениях.

 Иногда для решения проблемы достаточно сменить привычную позу или выбрать ту, в которой стимуляция половых органов и эрогенных зон будет максимальной. Ускорит оргазм и обстановка, позволяющая расслабиться или настроиться на игривый лад.

Очень важно не думать о предстоящем оргазме, иначе все усилия будут напрасными. Сексуальный акт стоит воспринимать как игру, от которой нужно получать физическое и моральное удовольствие. Тот факт, что оргазм не достигнут, не умаляет достоинств процесса, ведь он дарит множество приятных ощущений и без эякуляции.

Мужчина, желающий ускорить приятный момент, обязательно должен знать позы, в которых он достигает максимального физического контакта с партнершей. Так, долго не кончать (если проблема не кроется в серьезных патологиях половой системы) не получается в таких позициях:

• коленно-локтевая;
• мужчина сзади;
• мужчина сверху.

А вот от позы «наездница» желательно отказаться: в ней не получится контролировать свои ощущения и движения, а также есть риск максимально расслабиться и забыть о самоконтроле.

ВАЖНО!!! Все три позы обеспечивают плотное сжатие пениса влагалищем и максимальное его вхождение в лоно женщины. А дополнительную стимуляцию окажет трение паховой зоны о ягодицы партнерши.

Можно оказывать дополнительную стимуляцию руками, попросить партнершу об оральных ласках, но только в том случае, если такие движения приятны парню и доставляют ему яркие эмоции и возбуждающие ощущения. В противном случае стимуляция не только не подействует, но и вызовет раздражение, которое может привести к утрате эрекции.

Все эти правила и подсказки будут иметь эффект лишь в одном случае – партнер не страдает физическими недугами, замедляющими оргазм.

При недостаточной эффективности данных советов можно попробовать помочь организму фитопрепаратами, улучшающими сперматогенез. Но назначать их должен квалифицированный специалист и только после обследований, которые помогут понять, почему возникла проблема.

Когда помощь специалиста необходима

Есть ряд психологических барьеров, которые преодолеть без помощи врача не удастся. Обычно это детские и подростковые травмы, негативный первый опыт, заниженная самооценка и подобные. У таких представителей сильного пола задержка семяизвержения возникает при первых сексуальных контактах, при этом мастурбация всегда заканчивается обильной и яркой эякуляцией.

За помощью обращаются парни, воспитание которых проходило в семьях, где интимные отношения считались чем-то грязным и неприличным. Такие мужчины, занимаясь сексом, испытывают спектр противоречивых эмоций, которые отражаются на возможности достижения оргазма. Большую роль играет и первый сексуальный опыт, который редко бывает удачным у молодых юношей.

Кроме беседы, в которой причина будет «извлечена» и проговорена, сексопатолог расскажет и о методах преодоления проблемы. Самый часто применяемый – получение доверия и понимания партнерши. Пациента просят научиться удовлетворять себя в присутствии любимой женщины: это значительно укрепляет веру в собственные силы и помогает расслабиться при сексуальном контакте, забыв о тревожных мыслях.

Большую роль в решении проблемы поздней эякуляции играет женщина. Если в отношениях нет гармонии и чувств, доверия и понимания, интимная близость не будет яркой, не доставит ожидаемого удовольствия. В таком случае наилучшим решением станет смена партнерши. Девушка, которая сможет не только понять своего мужчину, но и своими действиями поможет ему получить высшее наслаждение, – вот лучшее лекарство от возникшего расстройства.

Часто не дает достичь разрядки страх быть увиденными детьми, родителями или другими людьми. Мысль, что кто-то «застанет за этим делом» не дает сконцентрироваться на своих ощущениях и получить оргазм. Выходом станет место, где никто не потревожит, это позволит насладиться друг другом.

Долгий секс не всегда плох: часто это единственный способ достичь совместного оргазма с партнершей, поскольку женщины всегда немного «отстают» в постели.

Если мужчина быстро кончает, это зачастую приводит к тому, что оба партнера остаются неудовлетворенными. Впоследствии ситуация может привести к напряжению в отношениях, однако проблема вполне решаема. Почему мужчина быстро кончает и какими способами можно этого избежать? Разбираемся.

Основные причины, почему мужчина очень быстро закончил

Существует немало психологических и физиологических причин, из-за которых парень довольно стремительно достигает оргазма. Вам наверняка будет интересно, как научиться стрелять спермой — статья уже на сайте.

Самые частые:

1. Перевозбудился. Многие парни, будучи под сильным впечатлением от внешнего вида или сексуального поведения партнерши, часто перевозбуждаются. Также подобному явлению может способствовать комната с зеркалами и параллельный просмотров фильмов «для взрослых» — в данном случае всего этого лучше избегать. Про порнозависимость читайте отдельную статью.
2. Высокая чувствительность головки. Это распространенная проблема, и часто именно она является причиной быстрого завершения полового акта. К счастью, выходов из этой ситуации немало, и один из них — покупка более плотных, к примеру, для анального секса, презервативов (либо пролонгированного действия с анестетиком). Толстый слой латекса будет притуплять ощущения.
3. Долго не было секса. Если мужчина длительное время воздерживался от секса, то у него успевает накопиться существенное количество спермы, которая будет стремиться наружу (конечно же, это поверхностно, сам процесс намного сложнее, но суть та же) даже при небольшом возбуждении. Некоторые решают возникшую проблему периодической мастурбацией.
4. Вялость эрекции. Это нередкое явление, и его основной причиной можно назвать расстройства психологического характера. Потенция снижается из-за стресса, хронического недосыпания, полового воздержания и даже конфликтных ситуаций с партнершей. В итоге будучи вставшим наполовину пенис эякулирует при первой же возможности, чтобы не упасть совсем.
5. Новые ощущения. При новых сексуальных ощущениях нередко случается преждевременное семяиспускание. Примеры: непривычная поза, необычное место для полового акта, боязнь быть застуканными, ролевые игры, парик на девушке или жене, ее откровенные действия в постели, специальные сексуальные игрушки, новая партнерша и многое другое.
6. Неопытность. Можно кончить гораздо раньше, чем хотелось бы из-за небольшого опыта в интимной жизни. Молодого человека беспокоит хорошо ли партнерше с ним, правильно ли он все делает, не будет ли он осмеян девушкой, сможет ли она достичь разрядки и прочие тревожные мысли. Как итог — происходит то, чего больше всего боишься, парень кончает не успев начать.
7. Слабое развитие мышц малого таза. Мужчины редко уделяют внимание этому аспекту, но он важен для насыщенной половой жизни. Прокачивая специальные мышцы в области малого таза, со временем можно добиться более продолжительного акта, а также подарить себе новые яркие ощущения. Методика простая и не занимает много времени. Читайте подробнее про упражнения Кегеля.
8. Во всем виновата поза. «Неправильная» поза часто становится причиной того, что парень стремительно достигает оргазма. Чтобы не заканчивать слишком быстро, рекомендуется остановить выбор на позициях, при которых член будет погружаться во влагалище наполовину. Также известно, что многие пары дольше всего могут «продержаться» при позе «наездница».
9. Девушка начала сильно стонать. Чувственные женские стоны оказывают возбуждающее действие на большинство их партнеров, и в итоге это приближает оргазм. Слыша тихие или громкие постанывания девушки, молодой человек понимает, что она испытывает удовольствие, и это осознание заставляет его ощутить еще больше возбуждения. Иногда для аналогичного эффекта достаточно и просто тяжелого дыхания партнерши.
10. Страх беременности. Один из самых очевидных и банальных факторов. Он может быть четко осознаваемым или действующим на подсознательном уровне. Опасаясь, что близость обернется нежелательной беременностью, некоторые парни испытывают сильное волнение, ведущее к преждевременному семяизвержению. Для исключения подобной ситуации рекомендуется уделить большее внимание контрацепции.

Выше описаны основные причины, из-за которых мужчины быстро кончают, и все они решаемы. НО! Только в том случае, если у вас нет реальных проблем со здоровьем. При их наличии не занимайтесь самолечением. Обратитесь к специалисту (уролог, андролог, сексолог) очно как можно скорее! Понимая, что сделать для продления полового акта, можно разнообразить секс, и доставить себе и девушке новые положительные эмоции.

Пожалуйста, оцените каждый из советов, чтобы составить рейтинг максимально рабочих подходов в конце статьи.

Подход Кегеля

Действенный и доступный метод, помогающий продлить удовольствие от секса обоим партнерам. Упражнения Кегеля популярны среди женщин, но и мужчинам они пойдут на пользу. С их помощью происходит тренировка ослабленных мышц малого таза. Особый упор делается на ту, которая отвечает за более устойчивую эрекцию.

Упражнения Кегеля помогут ощутить оргазм более ярко и даже практикуются в профилактике простатите. Прокачка мышц малого таза станет решением многих интимных проблем. Переходите и изучайте комплекс Кегеля, при регулярности выполнения результат будет ощутимым. уже очень скоро.

Правильное дыхание во время близости

Такое простое действие, как правильное дыхание, способно продлить близость. Что это значит — «дышать правильно», и какая от этого польза в сексе?

При быстром семяиспускании особенно важно замедляться, и дыхание этому способствует, помогая снизить уровень тревожности и успокоиться.

Получив контроль над телом, парень способен значительно отсрочить эякуляцию. Чтобы мышцы тазового дна не были чрезмерно напряжены, следует научиться глубокому дыханию «животом», расслабляя брюшной пресс.

За 5 секунд до оргазма представим что-то мерзкое

Метод, который помог ни одному парню продлить интимную близость. Самое главное — не слишком им увлекаться, чтобы эрекция вовсе не пропала.

Вместо того, чтобы фокусироваться на текущем моменте, все больше возбуждаясь, следует мысленно перенестись к неэротичным фантазиям.

Пример:

• уборка туалета;
• разговор с разъяренным начальником;
• поедание нелюбимого блюда;
• прогулка по грязному мрачному вокзалу
• и прочие события, не вызывающие приятных ассоциаций.

Методикой не стоит злоупотреблять, но иногда воспользоваться можно.

Должна помочь смазка

Простое и очевидное решение. В аптеках и специализированных магазинах большой выбор средств — лубрикантов, помогающих в продлении полового акта. Особой популярностью пользуется смазка с пролонгированным действием, ведь она имеет немало полезных функций.

Ее предназначение не только в увлажнении слизистой оболочки и защите члена и влагалища от травм — она воздействует и как анестетик, помогая снижать чувствительность пениса во время полового акта.

Выбор нужной позы

При позе «наездница» многим парням удается не кончать дольше, но есть нюансы. Если пенис прямой, то, когда партнерша находится сверху, это действительно продлевает секс.

Однако при пенисе «смотрящем» вверх лучше попробовать позицию «сзади», а если головка направлена вниз, то лучше отдать предпочтение «классике».

Все эти моменты субъективны — нужно учитывать собственную физиологию, и с помощью экспериментов искать для себя подходящий вариант.

Не стоит резко менять темп фрикций

При резкой смене темпа, оргазм может наступить стремительнее, чем ожидалось. Слишком интенсивные фрикции способствуют приближению разрядки. Ощущая возрастающее возбуждение, следует не менять темп, а сразу прекратить стимуляцию пениса.

Сделав пузу в 2-5 минут и прекратив фрикции, можно сосредоточиться на ощущениях партнерши, перейдя к другим ласкам, интимным играм и немного придти в себя, чтобы продолжить «марафон».

Попросить девушку во время процесса впиваться ногтями в кожу

Партнерша также может способствовать продлению обоюдного удовольствия от интимной близости. Можно попросить ее периодически впиваться ногтями в кожу во время секса.

Следствием становится то, что основное внимание переносится с партнерши и приближающегося оргазма на внезапные болевые ощущения. Похожая методика описана в статье выше при представлении мерзких явлений.

При смене фокуса внимания можно добиться отсрочки семяизвержения. Таких аналогий много, можете подобрать для себя подходящую.

Выпить бокал качественного красного вина

При злоупотреблении алкоголем эрекция может снизиться — не стоит использовать этот метод слишком часто. Ограничиваясь перед интимом бокалом хорошего красного вина, можно продлить приятные ощущения.

Способ популярен за счет того, что помогает расслабиться и притупить некоторые ощущения.

После бокала красного вина большинству мужчин требуется больше времени для получения сексуальной разрядки. Важно выбирать только проверенную продукцию, и не злоупотреблять.

Попробовать разгадать математическую загадку

При приближении семяизвержения достаточно перенести фокус внимания (как мы уже говорили выше), чтобы тем самым продлить акт. Хороший вариант — не думать о собственных физических ощущениях, а мысленно сосредоточиться на другой теме, далекой от эротических переживаний.

К примеру, решить в уме сложную математическую загадку, вспомнить таблицу умножения или проанализировать геометрические теоремы. А может вообще стоит вспомнить таблицу Менделеева? Хотя кому-то и алфавита будет достаточно. Все индивидуально.

Воспользоваться презервативом с пролонгированным действием

Такой способ приобретает популярность благодаря эффективности и доступности. Презерватив имеет ряд особенностей: внутри он содержит специальный анестетик, а снаружи — классическую смазку на силиконовой основе.

Имея анестезирующее действие, контрацептив предотвратит быструю эякуляцию. Выбор на рынке огромный. Каждый мужчина подберет презервативы с пролонгированным эффектом по бюджету. Читайте рейтинг лучших кондомов.

Первый раз быстро кончить и начать заново: второй шанс

Если первый раз семяипускание все-таки случилось быстрее чем хотелось каждому из партнеров, существует дополнительный шанс. Необходимо сделать передышку в 5 минут, и снова инициировать интимную близость.

Зачастую второй секс длится дольше, чем первый. Если не получается начать заново по причине отсутствия эрекции, можно воспользоваться безобидными стимуляторами, наподобие спрея М-16 (также партнерша может помочь орально).

Ромашковый чай

Можно применять домашние средства, способствующие улучшению сексуальных взаимоотношений. Ромашковый чай — это, возможно, самый неочевидный из них, но он простой и безопасный.

Главное назначение ароматного цветочного напитка в снятии напряжения и нормализации тонуса нервной системы. Это позволяет «продержаться» во время полового акта дольше. Купить сырье можно в аптеке или супермаркете (при желании несложно и собрать).

Натереть его в душе перед этим делом ментоловой зубной пастой

Некоторые сексологи рекомендуют необычный метод, утверждая, что он поможет в снижении чувствительности головки. Способ заключается в том, чтобы во время принятия душа натереть член ментоловой зубной пастой.

Через 2-3 минуты ее нужно смыть. Компоненты средства помогают на некоторое время снизить чувствительность пениса. К слову, таким же действием обладает гель для душа с ментоловой отдушкой.

Сжать пенис у основания в начале наката «волны»

Надежный и простой способ. Вовремя его применив, можно получить шанс на продолжительную интимную близость. Парню следует не пропустить момент, когда начнет накатывать «волна» оргазма, от которого его отделяет всего 5-6 толчков.

Ощутив, что скоро случится разрядка, важно остановиться и плотно обхватить основание члена двумя пальцами (указательным и большим). Особое внимание уделяется уретре — трубке, проходящей вдоль нижней стороны члена.

Нажатие должно быть ощутимым, но не чрезмерным. Способ желательно использовать, находясь в нескольких 2-5 секундах от семяизвержения.

Хорошо выспаться накануне

Качественный сон необходим для хорошего самочувствия, но не все знают, что это значит для интимной жизни. Его важность высока (тестостерону требуется восстановление) и, хотя бы накануне интимного свидания, необходимо выспаться.

В противном случае организм будет в стрессе, от этого напрямую пострадает качество секса. 7 часов сна в сутки — необходимый минимум, лучше 8. Но и пересыпать не стоит, это также вредно как недосыпать.

Применить пролонгатор

В аптеках и специальных магазинах широкий ассортимент пролонгаторов. Лучше всего местного действия, они безопасные. Применяются по инструкции за 15-30 минут до интимной близости. Правильно подобрав средство, можно получить яркие ощущения, и отсрочить момент «финиша».

В среднем применение пролонгатора увеличивает стандартную продолжительность секса минимум в 1,5 раза. Это объясняется тем, что средство снижает чувствительность пениса, и оргазм наступает позже. Пролонгаторы в таблетках — более сильные, но их прием возможен только после консультации специалиста.

Мятный отварчик (чай)

В отдельных случаях отвар мяты перечной дает положительный эффект. Его действие схожее с тем, что дает ментоловая паста, упомянутая выше. После приготовления отвара нужно дать ему остыть и подержать в жидкости член перед сексом.

Ментол, содержащийся в средстве, окажет успокаивающее и охлаждающее воздействие, и поможет «финишировать» позже. Однако эрекция может снизиться (из-за снижения чувствительности), будьте осторожны.

Чаще заниматься «этим»

Раздумывая над тем, что сделать для обеспечения длительной интимной близости, иногда парни упускают очевидный способ — почаще заниматься сексом. Организм будет в тонусе, снизится чрезмерное возбуждение, контролировать оргазм станет легче.

ВАЖНО: перерывы не должны быть и слишком короткими. Идеальная регулярность — 2-4 раза в неделю (в зависимости от сексуального темперамента мужчины). Тогда и эрекция будет на уровне и время секса в норме.