Подача – ввод мяча в игру – один из наиболее важных элементов волейбола. Хорошо подающий игрок может заработать очки для своей команды сразу и без длительного розыгрыша мяча. Подача в волейболе, при которой мяч попадает в площадку без касания игроков противоположной команды, называется эйсом. В ходе тренировок волейболисты, за исключением либеро, уделяют ей повышенное внимание и регулярно ее отрабатывают.
Правила волейбола, история игры, описание
Виды подачи
Подавать в волейболе можно разными способами, в этом тексте мы разберем все типы подающих ударов и объясним, как их выполнять.
- Нижняя подача
- Боковая подача
- Верхняя подача
- Крученая подача
- Подача в прыжке
- Планирующая подача
Правила подачи
В отношении ввода мяча в волейболе существуют определенные правила. Каждый игрок должна знать как правильно подавать мяч. Во-первых, при подаче нельзя наступать на игровую площадку. Во-вторых, мяч не должен касаться антенн по краям сетки или воображаемого их продолжения. На выполнение игроку по правилам дается восемь секунд. Один волейболист может подавать бесконечно раз подряд, пока противоположная команда не выиграет очко. В таком случае право выполнить подачу переходит к другому. Так как же подавать в волейболе и какие виды ввода мяча в игру бывают? Их несколько, рассмотрим каждую отдельно.
Нижняя подача
Наиболее простой вид подачи, после нее мяч поднимается высоко и опускается на противоположную сторону площадки свечой. Такая подача редко представляет сложность для принимающей команды, зато на ура воспринимается начинающими спортсменами в детском возрасте. Как нужно подавать нижнюю подачу и не допустить ошибки?
- Занять позицию. Волейболисту нужно твердо встать на ступни. Впереди у него должна быть левая нога, если он правша, и наоборот.
- Подготовка мяча. Вытягиваем руку с мячом на ладони вперед, она должна располагаться параллельно полу. Тело расслаблено, осанка ровная, и плечи прямые.
- Подброс мяча. Высота должна составлять не более сорока сантиметров. Главное, чтобы спортивный снаряд не вращался и поднимался по прямой линии вверх. Любое отклонение, и мяч при подаче летит в сторону.
- Размах. Бьющую руку нужно сжать в кулаке и отвести назад. Не нужно сжимать большой палец руки в кулаке. Тело подаем вперед на опорную ногу и делаем вдох.
- Выполнить удар. Старайтесь его нанести прямо в центр мяча и затем проводите его, тем самым создается дополнительная динамика. В момент удара убираем руку, фиксирующую мяч, и делаем выдох.
Передачи мяча в волейболе
Боковая подача
Очень похожа на нижнюю, но более усовершенствована. При этом виде подачи игрок подбрасывает мяч снизу под углом 40-50 градусов к корпусу и наносит удар по нему сбоку. Принимать такую подачу сложнее, мяч может лететь низко над сеткой, можно регулировать силу и направление удара. Ранее чаще всего она была на вооружении женских команд. Как правильно подать сбоку? Некоторые элементы совпадают с предыдущим вариантом подачи.
- Занять позицию. Как в предыдущем случае, встать твердо на ступни и поставить опорную ногу вперед.
- Подготовка мяча. Вытянуть руку с мячом на ладони вперед параллельно полу и под углом в 45 градусов по отношению к корпусу. Тело расслаблено, плечи прямые, осанка ровная.
- Подбрасываем мяч. Высота — не более 44 сантиметров, волейбольный снаряд летит прямо вверх и не вращается.
- Размах. Бьющая рука в данном случае может быть сжата в кулак, удар можно нанести также прямой ладонью. Подающий отводит руку назад и в сторону, переносит вес тела на опорную ногу и делает вдох.
- Выполнить удар. Нанести удар по мячу сбоку кулаком или основанием ладони и провести рукой далее, тем самым мячу придается динамика. До удара убираем руку, которой держим волейбольный снаряд. Делаем выдох.
Верхняя подача
Чем сложнее подача, тем сложнее становится и техника ее выполнения. Еще лет 20 назад она применялась повсеместно, в том числе и в матчах профессиональных команд. Именно от нее пошли варианты более усложненных подач: силовая, крученая и планирующая, о которых речь пойдет дальше.
- Занять позицию. Твердо встать на ступни и поставить опорную ногу вперед, ноги при этом находятся на ширине плеч, корпус выпрямляется. Взгляд подающего устремлен на волейбольную площадку, он тем самым выбирает направление для полета мяча.
- Подготовка мяча. Рука с мячом на ладони вытянута вперед и слегка вверх на уровне лица. Мяч у игрока находится в поле зрения. Бьющая рука согнута в локте и отведена за спину. Кисть при подаче становится продолжением руки.
- Прицелиться. Нужно посмотреть, где на противоположной стороне площадки находятся самые уязвимые места или слабый принимающий и направить туда мяч.
- Подброс мяча. Средняя его высота не более 40 сантиметров, но в данном случае все индивидуально и зависит от конкретного подающего. Мяч должен лететь по прямой линии вверх и не вращаться.
- Размах. Бьющая рука отводится назад за голову, корпус чуть выгнут назад, кисть прямая, ноги прямые. Во время движения переносим вес тела на выставленную вперед ногу и делаем вдох.
- Выполнить удар. Важно нанести удар в середину мяча центром ладони. Мяч в данном случае проводим не рукой, а корпусом и делаем выдох.
Крученая подача
Одна из разновидностей верхней подачи. Удар наносится не по центру мяча, а слева или справа, тем самым придавая ему вращение. Крученую подачу принимать всегда сложнее, нежели прямую. Как технически правильно ее выполнить? Позиция, подготовка мяча и прицеливание остается таким же, как в случае с оригинальной верхней подачей. Дальше существуют некоторые нюансы.
- Подбросить мяч. В данном случае средняя высота подброса может быть выше 40 сантиметров, оптимально 50, но все индивидуально для каждого подающего.
- Размах. Отводим бьющую руку назад за голову, корпус выгнут. Руку, которой подбросили мяч, отводим в сторону, делаем вдох.
- Выполнить удар. Он наносится не в центр мяча, а слева или справа от него. После удара проводить мяч рукой и сделать выдох.
Силовая подача в прыжке
Данный вид подачи считается в волейболе самым сложным по исполнению. Активно используется в матчах мужских профессиональных команд. Мастера такой подачи очень ценятся. В женских командах она используется реже, в мировом волейболе ее выполняют единицы. По технике напоминает атакующий удар у сетки.
- Подбросить мяч. Чтобы добиться от силовой подачи эффекта, мяч нужно подбрасывать высоко вверх и вперед на площадку на 1-1,5 метра. Делать это можно как одной, так и двумя руками. В данном случае не имеет значение, вращается мяч или нет. Подброс мяча для каждого волейболиста индивидуален и долго отрабатывается на тренировках.
- Первый шаг. Мяч уже в воздухе. Шаг делается медленно. Подающий примеривается, расслабив тело, и внимательно следит за мячом. Левша делает шаг с правой ноги, и наоборот.
- Ускорение на втором шаге. Для замаха руки отведены назад и в стороны. На этом этапе волейболист уже понимает в какой точке он будет бить по мячу.
- Полушаги стопоряший и приставной. Волейболист останавливается, слегка присаживается и готовится к прыжку вверх. Руки по-прежнему отведены, ноги расположены параллельно на расстоянии не более 60 сантиметров друг от друга. Волейболист делает взмах руками, чтобы вложить все силы в прыжок.
- Отталкивание. Игрок делает приседание, отталкивается от площадки и взмывает вверх и вперед как можно сильнее, ноги необходимо держать вместе.
- Замах для удара. В воздухе заводим ударную руку назад за спину, другая рука находится впереди и служит прицелом. Мяч должен опуститься в точку удара.
- Выполнить удар. Он наносится в самой высокой точке прямой рукой в центр мяча серединой ладони. Можно пробить по мячу слева и справа от центра, придав ему кручение. После удара игрок приземляется на площадку, это не запрещено правилами.
Планирующая подача
Вторая по сложности исполнения. Казалось бы, удар следует не сильный, и мяч летит медленно, но главный фактор этой подачи — ее непредсказуемость. Мяч может резко спланировать вниз или уйти в сторону, и принимающий останется ни с чем. Иногда такую подачу делают укороченной, мяч падает на площадку сразу за сеткой, а зачастую касается ее, и хороший прием становится практически невозможен. Планер исполняется либо с места в небольшом прыжке, либо с короткого разбега. Рассмотрим второй вариант. Позиция и подготовка мяча остаются такими же как при просто верхней подаче.
- Разбег. Игрок делает два-три шага при разбеге и в последний момент подбрасывает мяч на ту же высоту как при верхней подаче. Параллельно нужно выбрать цель на противоположной стороне площадки.
- Прыжок и замах. В данном случае прыжок короткий и невысокий, корпус выбрасывается вперед и вверх. При этом оттолкнуться нужно со всей силы. Бьющая рука отведена за спину и согнута в локте.
- Удар. Бить нужно центром ладони в центр мяча, кисть в это время четко зафиксирована в запястье, мяч рукой провожать не нужно.
Для правильного обучения все действия должны быть разбиты на этапы и отработаны в отдельности. Затем можно начать делать связки из элементов и только потом отрабатывать удары полностью. На первых этапах нет необходимости в сетке, но затем при выполнении подачи она обязательно понадобится. В пляжном волейболе подача выполняется в той же технике, различие только в отталкивании от площадки, на песке это сделать сложнее.
Результаты чемпионата России по волейболу 2021/2022 мужчины
Как правильно подать объявление
Искать работу – это тоже работа, и совсем не из легких. И в ее поисках все средства хороши. Можно действовать через знакомых, кадровые агентства, размещать резюме в интернете и рассылать по электронной почте. Есть еще один способ, довольно неплохо себя зарекомендовавший, – подать объявление.
Инструкция
Первое, что бросается в глаза потенциальному работодателю или кадровику, – это заголовок вашего объявления. Сделайте так, чтобы в соответствующей рубрике «Ищу работу», где представлена масса однотипных объявлений, ваше привлекло внимание. Например, не пишите «Ищу работу менеджера», а уже в заголовке дайте о себе важную информацию – «Менеджер с опытом работы 7 лет ищет постоянную работу». Во-первых, вы заявили о себе как об опытном работнике, а во-вторых, дали понять, что ищете не временную подработку, а основную работу, которой будете отдаваться полностью.
Составляя объявление, подумайте, какими конкурентными преимуществами вы обладаете, без ложной скромности кратко упомяните о своих достижениях. Излагайте свои мысли четко, без двусмысленностей, чтобы у читающего сложилось правильное представление о ваших знаниях и умениях.
При написании объявления, если не очень уверены в своей грамотности, воспользуйтесь словарями, в том числе электронными, исправьте грамматические ошибки в редакторе Microsoft Word или, наконец, отдайте на проверку человеку, в грамотности которого не сомневаетесь. Объявления с ошибками вызывают улыбку, но пользы от них немного.
При подаче объявления на электронных досках сначала хорошо изучите рубрикатор, выберите тот раздел, который точно соответствует теме вашего объявления. Обязательно укажите город, жителям которого оно адресовано, даже если вы находитесь в поисках удаленной работы.
Если вы можете совмещать несколько должностей, у вас несколько специализаций, направлений деятельности, лучше подайте несколько объявлений, где вначале укажите то, чем в первую очередь хотели бы заниматься, а затем в качестве бонуса другие ваши возможности и умения. Так у потенциального работодателя создастся впечатление, что вы не разбрасываетесь, а в процессе работы в одной сфере постигаете новое, т.е. легкообучаемы и при желании переориентируемы.
Видео по теме
Полезный совет
Чтобы раз за разом не писать о себе одно и то же, к тому же вручную, составьте объявление и сохраните его в отдельном текстовом файле. При необходимости можно копировать нужные фрагменты текста и вставлять в формы, предлагаемые на сайтах. К тому же информацию о себе можно обновлять и дополнять вашими новыми достижениями и использовать как основу для написания резюме.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Рассказываем о подаче документов в вуз в 2023 году. Как лучше подать? Какие нужны?
Очень рекомендуем подавать документы онлайн. Все вузы (за исключением военных, МВД и прочих профильных вузов этой сферы, поступление в которые начинается задолго до начала приема документов в гражданские вузы) в 2023 принимают документы онлайн. На сайте каждого вуза размещена инструкция по подаче документов. После определения круга интересных вам вузов изучите их сайты, зарегистрируйте личный кабинет, через который будет происходить подача. От вуза к вузу процесс подачи мало отличается: регистрируете личный кабинет, скачиваете бланки документов, заполняете, сканируете, загружаете в систему, смотрите списки и мониторите.
Какие документы нужны
Существует стандартный пакет документов для подачи в любой вуз:
- Паспорт или другой документ, удостоверяющий личность и гражданство;
- Документ о предыдущем образовании (школьный аттестат, диплом другого вуза и т.п.);
- При наличии, информация о результатах ЕГЭ, но, вообще, вузы сами проверяют ваши результаты в базе.
- Фотографии 3х4;
- При наличии, военный билет или приписное свидетельство;
- Заявление с просьбой о приеме в вуз.
- Бланк для заявления с просьбой о зачислении выдается непосредственно в приемной комиссии, а при подаче документов дистанционно его нужно скачать с официального сайта вуза.
При первичной подаче документов онлайн вам понадобятся сканы документов. Дополнительных электронных подписей приобретать не нужно (мошенники активно работают в этом направлении и распространяют фейки — не поддавайтесь). Когда определитесь с приоритетным вузом, вам нужно подать туда оригиналы. Отдельного согласия на зачисление подавать не нужно, вам достаточно не отозвать оригиналы, если они хранились в нужном вузе.
В 2023 году вы можете подать заявление в 5 вузов, а максимальное количество специальностей каждый вуз устанавливает самостоятельно. Максимум 5 специальностей на вуз. Эту информацию можно найти на сайте вуза или в карточке вуза на Вузопедии.
Некоторые специальности требуют медицинскую справку формы 086/у – информация об этом есть в содержании специальности. Эта же справка понадобится для заселения в общежитие, поэтому лучше сделать их сразу несколько.
Пригодится и ваше личное портфолио, копии которого тоже можно приложить к другим пакетам документов. Портфолио может помочь вам получить дополнительные баллы или просто выделиться среди других. У каждого вуза на каждую специальность могут быть дополнительные требования по документам – их можно найти на сайте самого вуза в правилах приема.
Особенности подачи документов каждым способом
Личное присутствие – самый простой вариант, если вы подаетесь в вуз своего города. Вас, конечно, ждет очередь и, наверняка, не маленькая, но зато точно будете уверены, что ваши документы доставлены. Рекомендуем подавать онлайн.
Еще можно оформить доверенность у нотариуса и тогда ваши документы сможет подать человек, на которого она оформлена.
Почтовое отправление имеет 3 основных нюанса которые необходимо учитывать при подаче документов:
- письмо даже в пределах одного города может несколько дней, что уж говорить о более удаленных адресатах;
- почтой можно отправлять только копии всех документов – оригиналы вы должны привезти лично, если вас зачислят;
- необходимо составить опись всех копий в пакете, отправляемом письмом и приложить её к письму, не лишним будет снять с описи копию и оставить её себе.
Электронной (онлайн) подачей документов мы рекомендуем пользоваться. Вузы на своих сайтах размещают инструкции по онлайн подаче. Зарегистрируйтесь в личном кабинете абитуриента и узнайте подробнее – эти процессы у каждого вуза свои. На нашем сайте Вузопедия.ру на главной странице каждого вуза помечаем, какими способами можно отправить документы.
Пример:
Профессия фармацевта ― важная и нужная. Сегодня мы расскажем о том, кто такой фа..
Средний балл аттестата помогает выпускникам поступить в колледж, а в некоторых с..
ЕГЭ стартует уже 26 мая, в эту пятницу. Сегодня мы расскажем о том, как провести..
Как правильно подать объявление
Добрый день,уважаемый читатель!
В данной статье я хочу поделиться с вами некоторыми секретами, касающимися вопроса как подать объявление в интернете и правильно разместить его на доске объявлений. Это необходимо для развития вашего бизнеса, привлечения рефералов , увеличения продаж.
Объявление — вид письменного сообщения; извещение о чём-либо, напечатанное в газете, журнале или вывешенное где-нибудь с целью привлечь внимание потенциального читателя. Итак, с понятием мы определились, теперь давайте определим основные моменты, необходимые для составления правильного и эффективного сообщения.
Нам необходимо правильно решить всего 3 задачи:
[note]
1. Определить цель нашего объявления (например: раскрутка сайта, приглашение партнеров или прием на работу);
2. Составить собственно сам текст объявления;
3. Разместить объявление на бесплатной доске объявлений.
[/note]
1. Определить цель Нашего объявления.
Основной целью любой маркетинговой акции является побуждение читателя к определенному действию (Хотите стать богатым, не знаете с чего начать?).
Цели могут быть различные:
- посещение Вашего сайта, или конкретных его страниц;
- приглашение новых партнеров, в рекламируемый нами проект;
- приглашение на работу;
- запрос дополнительной информации по электронной почте,
- продажа или покупка продукции;
Прежде чем вы напишете хоть одно слово рекламного объявления, Вы должны четко осознать свою цель и сосредоточиться только на ней. Для кого предназначено объявление,чьим вниманием хотите завладеть? Каков круг пользователей, к которым вы хотите обратиться?
2. Как писать объявления и на что обратить внимание?
В условиях перегруженной текстом страницы пользователь не готов тратить время и внимание на большие тексты. Пользователь определяет содержание конкретной и полезной информации по первым словам объявления, а чаще всего — по заголовку.
Т.е. определив низкое содержание конкретной и полезной информации по первым словам, пользователь переключается на следующее объявление. Заголовок объявления должен быть информативным, эффектным, правдивым или интригующим. Не используйте два или три призыва в одной строке. Выберите самый удачный, а остальные приберегите для следующих объявлений.
Заголовок должен увлечь пользователя «с первого взгляда» и убедить прочесть все объявление целиком, а это — вовсе не простая задача. Подзаголовки тоже имеют большое значение, особенно, если ваше объявление содержит много информации, т.е. напоминает пресс-релиз или рекламный текст.
[note]
Помните, что рекламу с заголовками, обещающими выгоду, прочитают в 4 раза больше людей.
[/note]
Пример: Обувь нашей фирмы удобна и имеет мягкую, удобную стельку, с таким то эффектом… В заголовке и в самом тексте следует чаще использовать слова «вы, вам». В конце концов, в своем объявлении вы обращаетесь к одному человеку, и читатель хочет чувствовать, что разговаривают именно с ним. В интернете плохо работают фразы: «У нас все самое лучшее», «Уникальное предложение», «Самые дешевые цены».
Не пишите, что ваша компания самая самая в своей области или вообще в мире, а вы — самый лучший специалист. Подобной шелухи мы уже наелись. Найдите свою, не заштампованную форму обращения. Пользователи ее обязательно оценят, и вы это почувствуете. Написав объявление, оцените его, спросите самого себя еще раз: может ли ЭТО побудить читателя к какому-либо действию?
Обязательно акцентируйте внимание на наименовании и свойствах товара, который вы рекламируете, а не фирмы, это можно указать ближе к концу объявления. 
3. Окончание объявления
Людей интересуют их лужайки, а не ваши семена. Покажите в объявлении выгоду для приглашенного, не нужно рассказывать, что у вас уникальный маркетинг, или супер скоростная матрица. Напишите, что купив у нас данный товар, вы получите еще такую- то выгоду или 100$ прибыли через 2 дня. Или зайдя за 20$ в проект, вы получите 240$ через неделю.
Каждый раз продавайте только 1 идею, иначе напугаете или запутаете читателя. Цените слова ”новинки”, ”новое” , поскольку новинка срабатывает на 20% лучше. Главное, в рекламе вашего проекта или товара должна быть основная идея, вокруг которой строится все объявление. Важно заставить пользователя выполнить требуемое действие сразу после чтения объявления. Даже если читатель уже убежден в необходимости для него вашего предложения, он никогда не сделает это сразу, если его к этому ничего не призывает.
здесь ваш рекламный код №1
Заставьте читателя действовать немедленно. Дайте ему толчок к действию. * Всего несколько дней! * Количество ограничено! * Сделайте это сейчас и вы получите, сможете … * Всем купившим (пришедшим) в течение: дней — подарки! * Если вы станете одним из первых десяти:, то … Итак текст объявления готов, можно перейти к следующему шагу.
4. Размещение объявления
Если это возможно, укажите перед подачей объявления ключевые слова (!)и используйте их в теле объявления. Правильно выберите раздел и рубрику для своего объявления. Если вы даёте объявление на большое количество досок в интернете, то будет удобно завести новый почтовый ящик для этих целей. Поскольку количество мусора и сообщений автоматического характера может навредить и засорить ваш основной e-mail.
[note]
Сделайте вашему потенциальному клиенту предложение, от которого нельзя отказаться и вы увидите, как в одночасье взлетит количество запросов на предлагаемую продукцию.
[/note]
Если хотите познакомиться с очень полезным сервисом, который быстро избавит Вас от рутины и любых технических проблем при рассылке писем Вашим подписчикам, тогда вам сюда =>Рассылка писем при помощи Smartresponder Желаю вам успехов, удачных продаж и эффективного продвижения ваших товаров и услуг в рекламных объявлениях. Если вы знаете ещё интересные приемы или ”фишки ”, делитесь в комментариях своими идеями.
Часто Вам приходится давать объявления?
Интересные статьи по данной теме:
Работа в интернете без вложений – моя правда
Scype Sender – эффективная рассылка в интернете
Как выбрать тему информационного продукта?
Реклама и услуги
С уважением, Вилков Николай
Все статьи блога
Хотите в числе первых узнавать о новых статьях и курсах?
Подпишитесь на обновления моего блога и мой канал на YouTube
Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!
Самый простой способ подать заявление в суд — обратиться к профессиональному юристу. Но это удовольствие не из дешевых. Так, в Москве подача иска в суд с составлением искового заявления стоит от 8 тыс. руб. Это может превышать ту сумму, которую ты намереваешься выиграть в суде, если, к примеру, речь идет о некачественном товаре. Поэтому есть смысл попробовать сделать это самой, что вполне реально.
Пошаговая инструкция
В какой суд подавать иск
Гражданские дела рассматриваются мировым или районным судом. В мировой суд нужно обращаться, если речь идет о сравнительно простых делах и небольших суммах. Критерий: исковое требование не превышает 100 тыс. руб. В остальных случаях нужно обращаться в районный суд, чаще всего — по месту регистрации ответчика.
Как определить стоимость иска
В эту сумму входит стоимость материального ущерба, который был причинен ответчиком, неустойки, пени, штрафы, а также моральный ущерб.
Где узнать размер госпошлины
Это зависит от категории и величины иска. Чтобы узнать точную сумму и реквизиты платежа, нужно обратиться (лично или по телефону) в канцелярию того суда, куда будет подано заявление. Например, при размере имущественного иска до 20 тыс. руб. пошлина составит всего 400 руб.
Как составить заявление
Лучше в печатном виде: в правом верхнем углу указать название суда, адрес, ФИО, контакты истца и ответчика, стоимость иска и размер госпошлины. Затем коротко и ясно изложить суть дела. Сначала указать, что тебя связывает с ответчиком — брак, совместное проживание, покупка товара и т. п. Потом описать действия ответчика, которые нанесли тебе ущерб или являются нарушением закона. Необходимо привести доказательства своей правоты. Для этого приложить к заявлению соответствующие справки, фотографии, чеки, другие документы. Их перечень привести в конце заявления. Последний шаг — сделать копии заявления и всех документов, сдать в канцелярию суда и на своем экземпляре получить отметку о приеме.
Как узнать решение суда?
Если твое исковое заявление будет принято к рассмотрению, через 5–7 дней ты получишь повестку, в которой будет указана дата предварительного слушания. Если ты будешь присутствовать на заседаниях суда, то решение узнаешь по окончании слушания — судья его зачитает, а потом тебе вручат копию. Если по какой-то причине истец или ответчик не явится на заседание, решение будет отправлено ему почтой. Так же можно узнать решение, обратившись в канцелярию суда или воспользовавшись электронной системой информирования граждан ГАС РФ «Правосудие» (sudrf.ru).
Вопросы эксперту
Соседи сливают горячую воду из батарей отопления. Мало того, что это незаконно, так еще и шумно, всем мешает. Кому пожаловаться? Евгения С., г. Нерчинск
Бывший муж взломал мой аккаунт и отправил моему работодателю фото, где я не в самом приличном виде. Как я могу защититься? Елена П., г. Сочи