Эта стратегия развивает умственные способности и помогает легче усваивать информацию.
У большинства людей средние показатели IQ, они колеблются где‑то между 80 и 119. Мы привыкли считать, что эта цифра навсегда определяет наш умственный потенциал, но это не совсем так. «Интеллект можно развить и довольно заметно, — говорит психолог Брайан Роше (Bryan Roche). — Те, кто утверждает, что IQ не меняется всю жизнь, на самом деле имеют в виду результаты тестов на IQ, они и правда достаточно стабильны. Но это не относится к уровню интеллекта, он может вырасти».
По словам автора книг о мозге Дэвида Шенка (David Shenk), интеллектуальные пределы человека в любом возрасте определить, по сути, невозможно. В каждом есть потенциал для гениальности.
Главное — избавиться от мифа, что одарённость бывает только врождённой.
«Вера во врождённые таланты и пределы возможностей гораздо легче для психики, — пишет Дэвид в книге «Гений в каждом из нас» (The Genius in All of Us). — Например, вы считаете, что не стали великим оперным певцом, потому что физически не можете им стать, вы просто не так устроены. С такими представлениями мир кажется более комфортным, поддающимся контролю. Они освобождают от груза ожиданий».
Интеллект — это способность приобретать и применять знания и навыки. Он включает в себя умение размышлять, решать проблемы, запоминать информацию и находить творческие подходы. Стать умнее не просто возможно — это вполне достижимо для вас. Но для этого нужно быть готовым прикладывать усилия.
1. Тренируйте память
Например, с помощью специальных упражнений. Когнитивный психолог Сюзан Джегги (Susanne Jaeggi) обнаружила, что игра под названием «Задача N‑назад» повышает подвижный интеллект. Это способность разрешать новые проблемы, с которыми раньше никогда не сталкивался.
Во время игры вам предъявляют визуальные или звуковые образы. Вам нужно определять, сталкивались ли вы с образом, который в данный момент перед вами, определённое количество шагов назад. Это количество задаётся в условиях задачи и подставляется вместо N. Например, в задаче «4‑назад» с цифрами вы ищете числа, которые видели четыре шага назад.
1 3 5 8 1 8 4 5 3 6 4 6 2 8 1 9 7 8 (жирным обозначены цифры, которые нужно определить)
Подобные игры доступны онлайн и в приложениях для смартфона. Учёные говорят, что регулярные тренировки улучшают память и логическое мышление.
2. Будьте открыты новым взглядам
Для этого расширяйте круг знакомств и прислушивайтесь к точкам зрения других людей. Воспринимайте это как упражнение, которое развивает умственные способности и помогает замечать новые возможности. Помните, что обучаться — значит подвергать себя воздействию новой информации. Знакомства с людьми как раз этому способствуют, особенно когда их взгляды противоречат вашим.
«Избавляйтесь от предубеждений и прислушивайтесь к рассуждениям, которые вам кажутся бессмысленными, — советует Роше. — Старайтесь найти в них смысл».
3. Ищите источники мотивации
По словам Шенка, для необыкновенных достижений и гениальных произведений нужна мотивация. «Вы должны хотеть добиться чего‑то так сильно, что никогда не будете сдаваться. Так сильно, что готовы будете пожертвовать временем, деньгами, сном, дружбой, даже репутацией», — пишет Дэвид.
Мотивация может быть позитивной и негативной, внешней и внутренней. А её источником может стать всё что угодно — вдохновение, отчаяние, сожаления и мечты. Ищите свои источники и развивайтесь.
4. Делайте кардиотренировки
Во время них вы дышите чаще, ваше сердце тоже бьётся чаще. В результате к мозгу поступает больше крови и кислорода. А это приводит к образованию новых нервных клеток, в том числе в областях мозга, связанных с памятью и мышлением.
Кардиотренировки также повышают производство нейротрофинов — белков, которые поддерживают жизнеспособность нейронов. Это улучшает пластичность мозга, а значит, память и обучаемость. К тому же благодаря тренировкам в мозге выделяется больше нейромедиаторов, особенно серотонина и норадреналина, которые положительно влияют на обработку информации и настроение.
5. Играйте в компьютерные игры
Это не только способ приятно провести время. Учёные обнаружили, что видеоигры способствуют формированию связей между нейронами в определённых отделах мозга. В течение двух месяцев одни участники по 30 минут ежедневно играли в Super Mario 64, а другие не посвящали время никаким видеоиграм. Когда исследователи сравнили состояние мозга двух групп, у геймеров оказалось больше серого вещества в областях мозга, которые отвечают за пространственную ориентацию, формирование воспоминаний и стратегическое планирование.
Кроме того, компьютерные игры помогают бороться с возрастными изменениями в мозге.
Исследователи доказали это с помощью специально созданной гоночной 3D‑игры. Участники в возрасте 65–85 лет играли в неё несколько раз в течение месяца. В результате у них улучшились способность концентрироваться и краткосрочная память, которые обычно ухудшаются с возрастом.
6. Медитируйте
Учёные доказали, что медитация, развивающая осознанность, повышает пластичность мозга. Участники исследования в течение пяти дней медитировали по 20 минут, концентрируясь на дыхании, визуализации и своей позе. После этого у них улучшились внимательность и подвижный интеллект.
К тому же медитация снижает когнитивную ригидность, то есть инертность, негибкость мышления. Обычно мы привыкаем использовать только один подход к ситуации, а посмотреть на дело с другой стороны нам уже сложно. Мы не замечаем простые новые решения, потому что мышление перестаёт быть гибким. Медитация осознанности учит развивать «ум новичка», то есть на всё смотреть новыми глазами.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Гении имеют врожденные таланты в том, чем никогда не занимались, или, что встречается чаще, способны развить свои способности до исключительного уровня. Это требует огромных усилий и целеустремленности. Развивайте базовый набор навыков, занимайтесь самосовершенствованием, а также избавьтесь от плохих привычек, которые ослабляют ваши умственные способности.
-
1
Следуйте страстным увлечениям. Если вы хотите стать гением, то вы должны следовать своим увлечениям. Если заниматься любимым делом, то вы повышаете шансы сохранить мотивацию и развивать навыки, необходимые для гениальности.
- Что вас увлекает и вдохновляет? Чем вы интересуетесь еще с самого детства? Если заниматься делом, которое вам интересно и уже немного знакомо, то это станет хорошей форой для развития навыков гения.[1]
- Вы уже научились чему-то благодаря хобби? Иногда вам нравится рисовать? Вы любите играть на пианино по выходным? Если развивать уже имеющиеся навыки, то вы повысите качество своих умений.[2]
- Что вас увлекает и вдохновляет? Чем вы интересуетесь еще с самого детства? Если заниматься делом, которое вам интересно и уже немного знакомо, то это станет хорошей форой для развития навыков гения.[1]
-
2
Постоянная практика. Не существует быстрого и простого способа развить гениальные навыки. Нужна лишь постоянная практика.
- Будьте сосредоточены. Всегда думайте о текущем деле. Нужно сохранять концентрацию только на одном навыке. Не позволяйте своему сознанию блуждать вдали от настоящего занятия.[3]
- Практика должна быть ежедневной. Занятия должны стать обязательной частью вашего распорядка, подобно чистке зубов или утреннему душу.
- Будьте сосредоточены. Всегда думайте о текущем деле. Нужно сохранять концентрацию только на одном навыке. Не позволяйте своему сознанию блуждать вдали от настоящего занятия.[3]
-
3
Уверенность в себе. Люди часто подчиняются страху. Если бояться неудачи или заурядности, то это помешает вам развивать нужные навыки и следовать увлечению. Старайтесь всегда сохранять уверенность в своих силах. Будьте спокойны, решительны и полны желания пробовать новое, даже если иногда случаются неудачи. Ожидание неудачи или неидеального результата способно лишь отдалить вас от цели стать гением.[4]
-
4
Найдите хорошего учителя. Невозможно стать гением без наставника. Постарайтесь найти себе самого лучшего учителя из всех возможных.[5]
- Поиск подходящего учителя в значительной мере зависит от необходимых вам навыков. Чтобы стать гениальным писателем, вам потребуется поступить в лучший лингвистический университет, в котором преподают великие специалисты. Чтобы стать гениальной балериной следует записаться в престижную школу балета.
- В поисках учителя не обязательно устремлять свой взгляд на высшее образование. Иногда для этого достаточно завести нужные знакомства. Например, если вас интересует кинопроизводство, то начните посещать кинофестивали и постарайтесь познакомиться с продюсерами и режиссерами. Представьтесь и попробуйте произвести хорошее впечатление. На подобных мероприятиях можно встретить наставника или опытного специалиста.
Реклама
-
1
Постоянно учитесь. Гении учатся всю свою жизнь. Всегда находите возможность учиться, расти над собой и развиваться. Только так можно развить необходимые навыки.
- Будьте скромны. Смирение – это ключ к познанию. Какого бы профессионального успеха вы ни достигли, всегда нужно продолжать учиться. Продолжайте стремиться к все более высокому уровню мастерства и образования.[6]
- Занимайтесь самообразованием. В свободное время изучайте информацию о своей области знаний, занимайтесь любимым делом и развивайте новые умения.
- Всегда находите возможности учиться. Если вы хотите стать гениальным музыкантом, начните посещать все концерты и активно слушайте музыку. Обращайте внимание на технику игры, манеру исполнения, мелодию, ритм. Если вы хотите стать поэтом, то станьте завсегдатаем поэтических вечеров, начните обращать внимание на символизм и стилистические приемы.
- Будьте скромны. Смирение – это ключ к познанию. Какого бы профессионального успеха вы ни достигли, всегда нужно продолжать учиться. Продолжайте стремиться к все более высокому уровню мастерства и образования.[6]
-
2
Развивайте память. Обычно у гениев исключительная память.[7]
Чтобы стать одним из них, начните работать над улучшением своей памяти.- Повторяйте и записывайте новую информацию. При встрече с человеком проговаривайте у себя в голове его имя, когда пожимаете руку. Записывайте фрагменты информации на лист бумаги или в блокнот, чтобы лучше ее запомнить. Старайтесь понять все, что вы записываете. Весьма сложно вспомнить информацию, сути которой вы не понимаете.[8]
- Снижайте общий уровень стресса. Стресс отрицательно сказывается на вашей памяти. Делайте перерывы во время работы. Занимайтесь медитацией. В конце долгого дня возьмите за правило расслабляться – читайте или смотрите телевизор.[9]
- Всегда пробуйте новое. Это позволяет держать мозг в тонусе и развивает память. Утром можно добраться на работу другим маршрутом. Старайтесь знакомиться с новыми людьми. Каждый день читайте новые статьи, книги или стихотворения.[10]
- Повторяйте и записывайте новую информацию. При встрече с человеком проговаривайте у себя в голове его имя, когда пожимаете руку. Записывайте фрагменты информации на лист бумаги или в блокнот, чтобы лучше ее запомнить. Старайтесь понять все, что вы записываете. Весьма сложно вспомнить информацию, сути которой вы не понимаете.[8]
-
3
Научитесь сопереживать. Согласно некоторым исследованиям, гении более альтруистичны, чем среднестатистический человек.[11]
Развивайте в себе сочувствие и сопереживание, чтобы приобрести навыки, которые необходимы для гения.- Следите за интересами и благополучием окружающих людей. У вас не выйдет сопереживать человеку без причины. Приложите усилия, чтобы лучше узнать окружающих. Будьте в курсе чужих интересов, истории жизни и целей. Научитесь понимать эмоции других людей.[12]
- Воздерживайтесь от осуждений и критики в разговоре с новыми людьми. Если человек сообщает вам о своих проблемах, то не нужно сосредоточиваться на том, как все исправить или как человеку стать лучше. Научитесь слушать, понимать и сопереживать другим людям.[13]
- Перенимайте общечеловеческие ценности. Помещайте незнакомые эмоции в контекст общих ценностей. Например, всем известно, насколько тяжело терять тех, кого вы любите. Но если вы не являетесь любителем животных, то вам будет сложно понять эмоции человека при потере своего любимца. Для этого нужно напомнить себе, что данный человек ощущал сильную привязанность к своему домашнему животному. Связав такую ситуацию с общими эмоциями, вы сможете проявить сопереживание.[14]
- Следите за интересами и благополучием окружающих людей. У вас не выйдет сопереживать человеку без причины. Приложите усилия, чтобы лучше узнать окружающих. Будьте в курсе чужих интересов, истории жизни и целей. Научитесь понимать эмоции других людей.[12]
-
4
Вкладывайте в работу все силы. Полностью отдавайтесь работе по каждому новому проекту или увлечению. Отбросьте внешние амбиции вроде богатства и славы, сосредоточьтесь на том, чтобы каждый раз достигать максимально возможного результата. Если каждый раз выкладываться на всю катушку, то со временем вы начнете улучшать свои способности. Только так можно превратиться в гения.[15]
Реклама
-
1
Занимайтесь физкультурой. Регулярные тренировки помогают улучшить память, что пригодится для развития гениальных навыков. Старайтесь активно двигаться не менее 20 минут каждый день. По вечерам ходите на прогулку. Начните ездить на работу на велосипеде. Купите мяч для снятия стресса и подбрасывайте его в офисе 20 минут в день. Простая, но регулярная физическая нагрузка значительно улучшает память и общие способности.[16]
-
2
Правильное питание. Сбалансированное питание очень полезно для развития навыков гения, так как оно помогает заботиться об интеллекте и всем организме.[17]
Старайтесь есть много фруктов и овощей, а также протеинов, которые содержатся в рыбе и птице. Умеренно употребляйте в пищу молочные продукты и не забывайте включить в рацион углеводы, содержащиеся в цельнозерновых продуктах. -
3
Откажитесь от сигарет и алкоголя. Никотин и алкоголь ухудшают память. Также они оказывают влияние на режим сна, снижают общую эффективность и познавательные способности.[18]
Пейте алкоголь умеренно, не больше двух порций за вечер. Если вы курите, то обсудите с вашим врачом методы избавления от этой привычки. Помимо ухудшения памяти, никотиновая зависимость также негативно сказывается на вашем здоровье.Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 26 702 раза.
Была ли эта статья полезной?
Легко, конечно, не будет.
937
“Гениальные люди – это метеоры, призванные сгореть, дабы озарить свой век”, – так когда-то говорил Наполеон Бонапарт. Если вы задались целью во что бы то ни стало оставить след в истории, то приготовьтесь к серьезной самоотверженной работе. Я расскажу вам, как стать гением и достичь небывалых высот в своем деле.
Кто такой гений
Прежде чем перейти к практическим рекомендациям, давайте разберемся, кто же такой гений. Вы, наверное, замечали, что в информационном пространстве нет единодушия по этому поводу. Кто-то, используя понятие “гений”, имеет в виду человека с высоким IQ. Для других людей гений – человек, обладающий ярко выраженным талантом в каком-то виде искусства. Третьи считают гением индивида, непонятого современниками, чьи идеи на несколько десятилетий опережают время.
Все эти определения по-своему верны. В последнее время понятие “гений” стало намного шире. Под него попадают не только единичные исторические личности, но и обычные люди вокруг нас. Те, кто сумел достичь высоких результатов в своей сфере деятельности. Психологи отошли от доктрины врожденной гениальности, поэтому теперь все в руках человека. Каждый имеет шанс стать гением, если будет методично и целенаправленно совершать правильные действия.
Таким образом, мы можем обобщить все сказанное выше в понятное и лаконичное определение: “Гений – это человек, обладающий выдающимися способностями в какой-то конкретной области”.
Как развить гениальность: советы психологов
Перейдем сразу к делу. Следующие советы помогут вам правильно выбрать путь и уверенно двинуться в сторону гениальности.
Развивайте свои сильные стороны
У каждого человека есть природные склонности и задатки, заложенные на генетическом уровне. Кто-то хорошо сочиняет стихи, у кого-то от природы художественный дар, кому-то повезло родиться с музыкальным слухом.
Та область, в которой у вас есть способности, является вашим местом силы. Это не значит, что вы сможете достичь высоких результатов в ней, особо не напрягаясь. Это значит, что у вас есть определенная фора перед другими людьми. Упорный самоотверженный труд способен превратить вас в настоящего гения и гуру в этой области.
Если вы до сих пор не обнаружили свои таланты, самое время заняться этим. Вспомните, что у вас получается легко и играючи, что вы делаете лучше, чем большинство окружающих людей. Будьте внимательны! Часто люди не замечают свои таланты и не придают им должного значения. Они считают, что если им что-то дается легко, то и для других людей это пустяки.
Когда обнаружите свой талант, начните усердно прокачивать его. Если подойдете к этому процессу серьезно и основательно, то достигнете высоких результатов в короткие сроки. А главное – сможете испытать все прелести самореализации и чувство единения с собственной природой.
Постоянно практикуйтесь
Какую сферу бы вы ни выбрали, для развития гениальности нужна постоянная практика. В IV веке до н. э. древнегреческий художник Апеллес сформулировал знаменитый принцип «ни дня без строчки», который и по сей день является главным залогом развития гениальности. Вы должны заниматься каждый день, не жалея времени и сил.
Стать гением – очень амбициозная цель, слабым и безвольным людям она просто не по зубам. Если не вы не готовы терпеть дискомфорт и усталость, жертвовать удовольствиями ради мечты, то лучше сразу умерить свои амбиции.
Тем, кто не намерен отступать, я советую установить минимальную квоту времени на занятия. Например, полчаса в день. Это значит, что при любых обстоятельствах, даже самых неблагоприятных, вы должны посвятить минимум полчаса практике. Так вы сможете развить самодисциплину, укрепить силу воли и проникнуться важностью того, что вы делаете.
Копайте глубже
Чтобы стать гением, нельзя довольствоваться тем, что лежит на поверхности. Знания и идеи, доступные каждому, не приведут вас к вершине успеха. Гениев единицы именно потому, что они обладают уникальными умениями и информацией.
Постоянно ищите возможности узнать что-то новое в своей области, читайте редкую литературу, общайтесь с мастерами. Никогда не довольствуйтесь готовыми выводами, старайтесь формулировать их самостоятельно на основе информации из разных источников.
Генерируйте новые идеи
Гении не любят идти по проторенной дороге, они предпочитают самостоятельно прокладывать путь. Поэтому стандартные решения задач вызывают у них скуку и протест. Они все время хотят выйти за пределы строгих рамок и разрушить устоявшиеся стереотипы.
Начните с малого. К каждой задаче, с которой вы сталкиваетесь, старайтесь искать несколько вариантов решения. Даже если какой-то вариант кажется вам идеальным, не спешите останавливаться на нем. Дайте волю своему творческому мышлению, отключите на время строгого внутреннего критика.
Первое время ваши идеи будут казаться вам бредовыми и бесполезными – это нормально. Не верьте своему мозгу, он просто пытается вернуть вас в привычное ему русло рутины. Со временем он свыкнется с новой функцией и будет добросовестно выполнять ее.
Запаситесь уверенностью
Отметайте все сомнения в своих силах. У вас должна быть твердая и непоколебимая уверенность в успешности вашей затеи. Как только предательская мысль пытается пробраться в ваш мозг и сбить с намеченного пути, гоните ее подальше.
Поделюсь своим ноу-хау, как мне удается справляться с сомнениями и страхами на пути к цели. Когда я ловлю себя на мысли, что у меня ничего получится, я тут же беру себя в руки и делаю маленький шаг в сторону своей мечты. Негативные мысли питаются энергией праздности, поэтому важно перевести фокус внимания со своих размышлений и ощущений на деятельность.
Почаще вспоминайте свои былые заслуги и достижения. Когда-то они тоже могли казаться вам несбыточными. Хвалите себя за любые позитивные изменения, за правильный выбор, за проявление воли и упорства.
Определите свою миссию
Все гении одержимы великими и благими целями. Невозможно стать гением, если ваши амбиции крутятся вокруг собственного эго – вам просто не хватит мотивации. Природа позаботилась о том, чтобы конкурентное преимущество получали люди, готовые трудиться на благо общества.
Подумайте, как вы будете использовать свою гениальность, когда сможете развить ее. Не ограничивайтесь общими фразами “сделать мир лучше” и т. п. Как можно более конкретно сформулируйте свою миссию и проникнетесь ею.
Ищите наставника
Если хотите стать лучшим, то и учиться нужно у лучших. Ответственно подходите к выбору учебного заведения и преподавателей. Относитесь к своим учителям с уважением и почтением, старайтесь сблизиться с ними и сформировать хорошее мнение о себе. Впитывайте каждое слово, задавайте вопросы, не стесняйтесь вступать в дискуссии.
Это правило касается любого обучения – будь то учеба в университете или прохождение онлайн курсов. Будьте усердным, ответственным и благодарным учеником.
Развивайте память
В процессе обучения вам предстоит иметь дело с большим объемом информации. Чтобы она грамотно усваивалась и сохранялась надолго, нужно поработать над качеством памяти. Иначе львиная доля вашего труда окажется напрасной.
Для тренировки памяти можете воспользоваться специальными сервисами с когнитивными тренажерами – Викиум, BrainApps, Битрейника. Учите наизусть стихи, откажитесь от списков покупок при походе в магазин, запоминайте случайные последовательности слов. Постарайтесь встроить тренировки в свою повседневную жизнь, тогда они будут проходить легко и непринужденно.
Работайте на пределе возможностей
Будьте требовательны к себе, не позволяйте поблажек. Здоровый перфекционизм в этом деле – ваш главный помощник. Вы должны четко усвоить, что гениальность не уживается с такими качествами, как лень, прокрастинация, слабость.
Ваша планка притязаний должна быть немного выше ваших привычных способностей. Каждый день старайтесь сделать немного больше, чем вчера. Так шаг за шагом вы будете расширять границы своих возможностей. Советую вам прочесть книгу Брайана Морана и Майкла Леннигтона “12 недель в году”. Авторы расскажут, как за 3 месяца успеть сделать больше, чем вы обычно делаете за год.
Только не переборщите! Определите, где проходит ваша грань между высокой работоспособностью и трудоголизмом, и не пересекайте ее.
Правильно организуйте режим дня
Для гения каждая минута на вес золота. Столько всего нужно успеть придумать, осмыслить, воплотить. Учитесь ценить свое время – это самый дорогой ресурс, который есть у человека.
Организуйте режим дня так, чтобы как можно меньше времени тратилось впустую. Вот несколько полезных рекомендаций.
- Ложитесь спать до 22.00. Самый продуктивный сон приходится на время с 21.00 до 00.00. Каждый час сна до полуночи приравнивается к двум часам сна после.
- Спите не меньше 7 и не больше 9 часов в сутки.
- Просыпайтесь и укладывайтесь спать каждый день в одно и то же время. Организм приспособится и будет готовиться заранее. То же самое касается приемов пищи. Желудок будет вырабатывать пищеварительный сок аккурат к нужному часу.
- Прислушивайтесь к своим биоритмам. Вы, наверное, замечали, что ваша работоспособность меняется в течение дня. Отследите периоды подъема и спада энергии и в соответствии с ними планируйте дела. Самые важные и ответственные выполняйте на пике работоспособности, а простые и рутинные – во время спада.
- Устраивайте перерывы в работе каждый час. Не переутомляйтесь, вовремя восполняйте запасы энергии.
Заключение
Стать гением – очень непростая задача. Но для человека, который хочет чего-то всей душой, нет ничего невозможного. Миф о том, что гениальность является врожденной чертой, давно развеян, так что вы больше не сможете использовать его в качестве оправдания своего безделья.
Мой вам совет – последний на сегодня: любите свое дело, отдавайте ему всего себя, непрерывно совершенствуйтесь в нем. Тогда вам не придется волноваться о гениальности – она придет сама собой.
Кто твердо решил стать гением, не испугавшись трудностей, – отметьтесь в комментариях. А мы с читателями вас поддержим.
( 4 оценки, среднее 3.75 из 5 )
Оцените статью
15 лет назад жажда самопознания привела меня на факультет психологии Казанского университета, и все завертелось. Теперь я занимаюсь поиском себя на профессиональной основе. Ну и заодно оказываю помощь другим. С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в сфере саморазвития, отношений, преодоления сложных жизненных ситуаций. Оставайтесь — порефлексируем вместе!
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети
ПОДПИСАТЬСЯ
Несмотря на поговорку «Гениями не рождаются, гениями становятся», большинство людей все же считают, что гениальность — хоть немного, но врожденное качество. Чтобы стать гением, нужно обладать талантом или как минимум предрасположенностью к чему-либо, которую впоследствии можно будет развить тяжелым трудом и упорством. Однако это убеждение обманчиво: чтобы общество однажды назвало вас великим человеком, совсем не обязательно быть талантливым в привычном смысле этого слова. Посмотрим, что на этот счет думает Малкольм Гладуэлл, автор книги «Гении и аутсайдеры».
Гений или аутсайдер?
Люди склонны считать, что успешность напрямую связана с одаренностью, но сводить все к исключительно личным качествам, которые делят мир на людей талантливых и не очень, значит упускать из виду множество других факторов.
Гении и аутсайдеры — две полярные точки, где «одним все, а другим ничего»
Талант — это лишь одна сторона успеха, ведь можно иметь сколько угодно задатков будущего гения, но в этом не будет никакого смысла без упорной работы, поддержки окружающих, культурных особенностей и, конечно же, счастливого стечения обстоятельств.
Условия гениальности
Умение пользоваться своими преимуществами и возможностями
Если у вас уже есть какое-то преимущество, вы автоматически обладаете большими шансами на достижение успеха. О каких преимуществах идет речь? Гладуэлл приводит следующий пример:
В Канаде отбор в хоккейные возрастные группы заканчивается 1 января. Ребенок, который родился после 1 января, может попасть в группу с теми, кто родился в декабре, а разница в год для предподросткового периода означает существенные отличия в силе, выносливости и прочих физических характеристиках.
Как итог, происходит неравномерное распределение преимуществ, из-за чего самый старший в группе ребенок остается в плюсе. Во время игр его замечают звездные тренеры, приглашают в более сильные команды — начинается наращивание преимущества того, кому просто повезло родиться раньше.
Выходит, дело не в том, что кто-то от природы был сильнее или слабее, а в том, что ребенок в силу развитости организма оказался выносливее на фоне младших ребят. Сюда же можно отнести любые другие «случайности», которые помогли гениальным людям добиться величия: «Битлз» были случайно приглашены в Гамбург, а Билл Гейтс признается, что, если бы ему не повезло оказаться в «Лейксайде» в 1968 году, все могло быть иначе.
Везение, удача, звезды сошлись — называть это можно как угодно, но если бы хоккеисты, группа музыкантов или программисты не воспользовались предоставленным шансом, велика вероятность, что их жизнь круто отличалась бы от той, что нам известна сейчас.
Упорная работа и любимое дело
Любая предрасположенность, если не уделять ей должного внимания, угаснет где-то в зачатке. Поэтому, если вы хотите стать гениальным ученым, получить Нобелевскую премию или «Оскар» за актерское мастерство, воспользуйтесь правилом 10 000 часов — считается, что именно столько времени нужно потратить на тренировку навыка.
Конечно, выдающихся личностей объединяет не только умение тратить часы на прокачивание навыка, но еще и желание делать это. 10 000 часов — цифра условная, но внушительная, поэтому не стоит тратить так много времени на занятие, которое не приносит радости. Важно делать то, что любите, и любить то, что делаете.
IQ ничего не гарантирует
Высокие показатели тестов на IQ, конечно, вдохновляют, но имеют весьма посредственную корреляцию с гениальностью. Стать профессионалом, до которого остальным не дотянуться и чьим талантом будут восхищаться многие, помогают не выдающиеся интеллектуальные способности, а умение применять знания на практике. Давно пора избавиться от предрассудков относительно уровня интеллекта и сконцентрироваться на тех умениях и знаниях, которые пригодятся вам на пути к достижению цели. Речь идет о своего рода практическом интеллекте, «бытовой сообразительности», которая позволяет гибко реагировать на любые изменения и применять полученные знания с максимальным эффектом.
Можно обладать нестандартно высоким уровнем интеллекта, но ничего не добиться, потому что знания сами по себе не конвертируются в практическую пользу, а можно считать себя среднестатистическим человеком, но при этом реализовывать весь свой потенциал.
Совместное обучение
Согласно Гладуэллу, совместное обучение — это активное участие родителей в жизни ребенка, когда они реагируют на его успехи и неудачи, помогают и поддерживают. Так, ребенок, увлекающийся хоккеем, ходит с отцом на матчи и тренируется в том числе и в домашних условиях, а маленькие музыканты по вечерам продолжают играть в гаражах. Вывод? Обучение не концентрируется в школе или университете; если вы хотите стать гениальным художником, то рисуйте везде — в школе, дома, на улице или в гостях у друзей. И, что не менее важно, найдите тех, кто вам поможет, нужное окружение. Без чьего-либо участия справиться можно, но, к сожалению, практически невозможно.
Культурное наследие
То, чего мы добиваемся, далеко не во всем зависит от усилий, которые мы приложили, или от стечения обстоятельств. Огромную роль играет культурная обусловленность: воспитываясь в определенной семье с определенными традициями, укоренившимися задолго до рождения вашей прапрабабушки, вы склонны к определенному складу ума и поведению.
Именно от культуры зависит более широкая предрасположенность к какому-то виду деятельности, корни ее глубоки и не всегда очевидны. Гладуэлл пишет, что склонность к математике скорее свойственна азиатам, поэтому, если вы собираетесь стать гениальным математиком, думайте как азиат. Если вам ближе индивидуалистические воззрения, вам следует обратиться к культуре Америки, а если коллективистские — к культуре России.
Как развить гениальность?
Больше практикуйтесь
Всех великих людей объединяет одно: они могли сидеть за любимым делом сутки напролет, что, конечно, не значит, что и вам нужно жертвовать сном. А вот поставить на первое место в списке приоритетов ту область, в которой вы хотите достичь небывалых высот, все же стоит. Стремитесь к тому, чтобы любое ваше занятие и усвоенное знание давали практический результат, а не лежали бессмысленным багажом где-то на задворках памяти.
Занимайтесь тем, что любите
Если дело, на которое вы тратите большую часть жизни, не делает вас счастливым, вы будете работать через силу, винить себя за безделье, испытывать стресс и чувствовать, что вы зря тратите время. С такими мыслями успеха не добиться, поэтому изначально занимайтесь тем, что приносит радость.
Меняйте окружающий мир в угоду себе
Не нужно нарушать закон и права окружающих людей! А вот окружить себя гениями, для того чтобы самому стать гением, стоит. Одна личность — это производное 5–6 окружающих людей, которые на нее повлияли, поэтому, если вы хотите стать великим художником, общайтесь с художниками. Следите за успехом профессионалов, которые вас вдохновляют, и живите тем, чем живут они. В этом ваша опора и поддержка.
Усвойте соответствующую культуру
Да, сложно быть индивидуалистом, когда все вокруг твердят о преимуществе общественного над личным, но в ваших силах однажды вырваться из некомфортной для себя среды и отправиться туда, где вы почувствуете себя дома. Вероятно, для этого потребуется не просто изучить другую культуру от и до и перенять ее особенности, но еще и переехать жить в подходящую среду. Сложно, но великое дело требует великих жертв.
Используйте возможности
Если вас пригласили в университет мечты или звездный тренер отметил вашу игру во время матча, не пренебрегайте возможностями, как бы ни было страшно. Когда вы меняете мир вокруг под свои собственные требования, он начинает реагировать в ответ. Возможности — это далеко не всегда случайная встреча в метро: это может быть целая цепочка неуловимых событий, которые в итоге приведут вас к цели. Не жалейте себя, размышляя, что вам просто не повезло родиться не в той семье, не в то время и не в том месте. В большинстве случаев у вас есть все необходимое, чтобы изменить свой мир. Только с таким настроем вы сумеете стать гением.
Человеческий мозг — сложнейший и совершенный механизм. Оказывается, у каждого из нас в голове самая настоящая электростанция. Энергия мозга в 100 тысяч раз больше энергии Солнца из расчета плотности на килограмм массы. Ученые подсчитали: если одновременно разрядить все 10 млрд нейронов мозга, возникнет напряжение более 5 млн вольт. Мозг умеет создавать иллюзии, он обманывает зрение, мир на самом деле не такой, каким кажется. Как использовать весь потенциал мозга? Можно ли стать сверхчеловеком или гением? И как тренировать интеллект? Об этом рассказали эксперты программы «Как устроен мир» с Тимофеем Баженовым на РЕН ТВ.
Тайны мозга
13 июля 1978 года исследователь из института физики высоких энергий Советского Союза Анатолий Бугорский во время ремонта синхрофазотрона случайно оказался на пути главного протонного луча ускорителя. Протоны прошили насквозь левое полушарие его мозга, вызвав настоящий взрыв, вспышку, что была ярче солнца.
На коже осталась обожженная дорожка от прохождения протонного пучка и глубокие шрамы навсегда. На что тут можно было надеяться? Но Бугорский не просто выжил, произошло настоящее чудо. Он полностью сохранил интеллект. Правда, после несчастного случая левую сторону лица бедолаги-ученого парализовало, как после инсульта, зато правая сторона не только прекратила стареть, но даже помолодела. Летящий пучок протонов разрушил все нервы на своем пути.
Мозг — это 70% воды и 15% жира, остальное — соль и белки. Мозг самый жирный орган в нашем теле. Жира в мозге почти килограмм. Если бы мозг состоял только из воды, нас просто убило бы собственным током, ведь нейроны мозга находятся под постоянным напряжением — порядка 70 милливольт каждый. Энергия мысли переносится нервными клетками, или нейронами. Электричества, что генерирует все нейроны мозга человека, может хватить для зарядки мобильного телефона.
Почему мозг поделен на две половины?
«Все есть число», — объявил когда-то Пифагор. Британские специалисты из Имперского колледжа Лондона определили, что мозг считает и складывает числа. Правое полушарие обрабатывает маленькие числа, а левое занимается большими.
Мозг человека не зря поделен на две половины. Правое полушарие отвечает за левую часть тела, а левая, наоборот, за правую. Мозг принимает решение за 30 секунд до того, как человек это решение осознает. Но есть феноменальные отклонения от нормы, например, фотографическая память — способность запоминать тонны информации, не осмысливая ее. Или вычислять, как одна индианка, сложные задачи буквально за секунды. Таких людей называют гениями.
Фото: © Pixabay
Мозг не чувствует боли, поэтому при операции на мозге обезболивающие не принимают. Однако сама голова чувствует боль, и чтобы от нее избавиться, необходимо дать приказ себе не ощущать дискомфорт, а получать удовольствие. Например, если человек боится ожогов от крапивы, они получаются обширными, и образуются пузыри, а если он поборолся с этим чувством, следов практически не будет.
Как стать гением?
Мозг каждого человека при рождении получает одинаковое количество нейронов — примерно 86 миллиардов. Выходит, все люди рождаются с одинаковыми возможностями. Почему тогда одни умнее других? Оказывается, любой мозг очень любит учиться. Каждый раз, когда мозг узнает что-то новое, возникает новая нейронная связь. Чем больше мы узнаем о том, как мир устроен, тем больше синапсов образуется.
Большинство людей в мире обладают мозгом, масса которого в среднем составляет 1-1,2 кг. Самыми маленькими мозгами наделены коренные жители Австралии, самый тяжелый мозг весил 2,85 кг. Человек, который носил в голове такие мозги, по логике, должен был хвастаться невероятными умственными способностями, но в действительности он страдал от крайней формы олигофрении.
Фото: © Pixabay
Размер не имеет значение
Известный французский писатель Анатоль Франс имел мозг чуть больше килограмма. Гениальный русский писатель Иван Тургенев весом мозга превзошел всех писателей в мире, его мозг был массой 2 килограмма 12 граммов. Как видите, любой размер мозга большому уму не помеха.
Доказано, все ноу-хау приходят в голову только умам подготовленным. Таблица Менделеева не приснилась просто так. Великий ученый долго работал над этим открытием. Мозг Дмитрия Ивановича продолжал все время мыслить. Просто однажды там щелкнуло. По легенде, это произошло во сне и, скорее всего, под утро. В это время в передней доле мозга наблюдается самая высокая активность.
Фото: © Дмитрий Менделеев. Википедия
«Если человек больше думает, у него будет усиление в передних долях, и зависит это от вида деятельности. Ум и мозг — две разные темы, две разные программы», — отметила писатель, эзотерик Елена Воронова.
Лакмусовая бумажка интеллекта
Есть научное предположение, что устройство Вселенной напоминает систему нейронов в головном мозге. Материи разных галактик в ней взаимодействуют между собой, развиваясь и разрастаясь. Исследователи уверены, что сходство не случайно, и считают, что системы головного мозга и грандиозная Вселенная развиваются по единым природным законам.
Чувство юмора — один из показателей интеллекта. Стивен Хокинг был одним из самых известных ученых наших дней, его фильмы о космосе завораживают. Самые сложные теории Стивен объяснял просто и легко. Чувство юмора никогда не покидало его. Оставаясь в инвалидном кресле, он шутил, что паралич помогает ему думать, и что болезнь сковала тело, но освободила мозг.
«Стивен Хокинг всегда ездил на инвалидной коляске и молчал, а мозг все это время работал. Он вместо него говорил, что выяснили исследователи из записей специальных аппаратов», — отметил президент ассоциации независимых аналитиков Виктор Мелентьев.
Фото: © Стивен Хокинг. PA Photos.
Раскрывая все тайны мозга, не стоит считать его основным предназначением только запоминание информации. Конечно, мозг выполняет эту функцию, но возможности его гораздо шире, чем просто способность положить информацию на полочку. Мозг является совершенным генератором.
Почему раненый палец болит сразу? Это связано с чрезвычайно быстрым движением нервных импульсов от мозга к частям тела. Скорость их примерно 273 километра в час, как у «Формулы-1».
Как развить интеллектуальные способности?
Можно ли увидеть сознание другого человека? Оказывается, это возможно. Сиамские близнецы Хоган соединены головами, у них один мозг на двоих, поэтому сестры могут читать мысли друг друга. Если одной девочке закрыть глаза, а перед второй поставить предмет, то сестра, у которой закрыты глаза, сможет точно его описать.
Чем человек больше развивает свой мозг, тем меньше вероятность получить заболевание. Любая активность стимулирует появление новой ткани. Можно ли натренировать мозг, чтобы он работал до старости?
Емкость мозга в электронных терминах составляет около 1 тысячи терабайт, это делает человеческую память впечатляюще вместительной. Между тем, мозг забирает из организма около 20% всей энергии. Это очень много, и поэтому поработать мозгами — не просто фигура речи, а действительно большой труд.
Фото: © Pixabay
«Это те клетки, которые являются энергетическим ресурсом. Это наш ядерный реактор, термоядерный реактор нашего мозга, который заставляет все будоражиться и возбуждаться», — отметил нейрофизиолог, психиатр Сергей Владиславов.
Микеланджело изобразил творца на фреске сотворения Адама как источник разума буквально — в виде мозга.
«Человеческое тело и мозг — это одна большая серьезная программа. Ни то, ни другое не может существовать друг без друга. Совершенствование мозга бесполезно, если не совершенствовать навыки и возможности, нужно улучшать профессиональную основу своей жизни. Чем мощнее мы будем участвовать в жизни тела, тем лучше будет работать наш мозг», — сказала Елена Воронова.
Повелитель человека
Мозг встраивает нас в окружающий мир, а мы об этом лишь догадываемся. Вспомните детство — выходишь из комнаты, и все игрушки оживают. Или необъяснимый страх темноты — никогда не знаешь, что происходит там, где ничего не видно. Мозг шутит над нами, обманывает, доказывает свое превосходство и как бы подчеркивает, что он существует отдельно от человека.
Мозг каждого человека создает свою авторскую версию окружающего. Увидим ли мы когда-нибудь мир настоящим? И готов ли мозг его принять? Он контролирует всю нашу жизнь и любит учиться. Разгадать все его возможности не в силах ни один современный ученый, именно поэтому вокруг него такое большое количество мифов и гипотез.
Фото: © Pixabay
Еще больше о том, как устроен этот мир, самые интересные факты и истории смотрите в выпуске программы «Как устроен мир» с Тимофеем Баженовым.