Представьте: вы взяли в руки телефон мужа, чтобы посмотреть время, а увидели, что он общается с любовницей! Как быть, что делать? Еще минуту назад вы были уверены в его безграничной любви и преданности, но оказалось, что он обманывает вас! Первое, что нужно сделать, – перестать паниковать. Не устраивайте истерику, спокойно глубоко дышите. И прочитайте мою статью, как себя вести, если нашли любовную переписку парня с другой.
Кто виноват в мужских изменах?
Девушки, столкнувшиеся с изменой любимого, начинают винить себя. Им кажется, что они недостаточно красивы, сексуальны, заботливы, интересны. Но иногда плохие вещи происходят с хорошими людьми. Скажите, сталкивались ли вы с мужской изменой? Понимаю, это болезненная тема, но вы можете анонимно выговориться, поделиться личной историей в комментариях.
Второй шаг: подумайте, чем могла быть вызвана переписка мужа с другой женщиной. Часто мы не хотим замечать проблемы в отношениях, закрываем на них глаза, пока не становится слишком поздно.
Честно ответьте на следующие вопросы:
- Как часто вы с партнером занимаетесь любовью и насколько удовлетворены качеством интимной жизни?
- Насколько вы близки с мужем: делится ли он с вами своими успехами, рассказывает, что происходит на работе?
- Есть ли у вас общие занятия, помимо быта?
- Как часто вы говорите друг другу комплименты?
- Когда в последний раз вместе отдыхали, весело и интересно проводили время?
Если вы поняли, что давно стали чужими людьми, живущими под одной крышей, разве может удивлять, почему муж общается с другими женщинами? Но это не значит, что с такой ситуацией нужно смириться!
«Нашла любовную переписку мужа с другой: что делать?»
Если вы нашли у мужа фото с другой, успокойтесь. Не отгораживайтесь от своих эмоций, признайтесь себе в них. Да, вам больно, обидно, вы чувствуете себя преданной, злитесь. Это совершенно нормально. Дальше действуйте по следующей схеме:
- Выберите время для разговора. Не нужно звонить парню на работу и устраивать истерики, лучше поговорить с глазу на глаз, когда никто не будет мешать.
- Спросите, что означает любовная переписка мужа, как вам на нее реагировать. Большинство мужчин начинает оправдываться, признаваться в безграничной любви. Убедитесь, что партнер вам не лжет.
- Проговорите свои чувства. Скажите, что вы обижены, вам больно и плохо. Но не кричите, не скандальте: как ни странно, мужчин пугает такое поведение, они «закрываются».
- Спросите у мужа, как он видит дальнейшую жизнь вашей семьи. Если он хочет продолжать отношения с вами, ему нужно расстаться с любовницей.
- После этого скажите, что вам нужно время, чтобы подумать и принять решение.
Ваша последняя фраза – не позерство и не шантаж. Измена – глубокая эмоциональная травма, которую нужно осознать и пережить. Это время желательно провести раздельно: попросите партнера временно съехать, арендовать номер в отеле или квартиру. Либо отправить вас на отдых для восстановления сил.
Потратьте это время на то, чтобы понять: чего вы хотите от отношений. Готовы ли вы простить измену? Сможете ли вы снова доверять своему мужчине? Стоит ли реанимировать вашу семью или лучше попытать счастья с другим человеком? Девушки, как вы думаете, смогли бы вы простить измену и нужно ли ее прощать? Делитесь своим мнением в комментариях.
Оставаться или расставаться?
Главный вопрос, на который вам следует ответить: хотите ли вы дальше строить отношения с мужем, после того как нашли его любовную переписку с другой женщиной.
Вы готовы простить
Скорее всего, вам потребовалось на это время. Но вы решили, что готовы забыть все плохое и дальше строить отношения, пользуясь моими советами из рубрики «Счастлива замужем». Вот несколько советов, как это сделать:
- Принимайте ухаживания мужа: просите подарки, соглашайтесь на свидания.
- Занимайтесь собой: повышайте свой брачный рейтинг, чтобы не допустить повторения измены.
- Совместно пройдите курсы и тренинги Павла Ракова, направленные на строительство гармоничных отношений.
Вы хотите расстаться
Это тяжелое решение, но оно принесет вам облегчение. Поговорите в бывшим партнером, объясните, почему вы расстаетесь. После этого:
- Займитесь активным хобби: танцами, йогой, скалолазанием – всем, что кажется вам интересным. Так вы приведете себя в форму, избавитесь от стресса, расширите круг знакомств.
- Развивайтесь интеллектуально. Этот пункт особенно важен, если вы полностью или частично зависели от мужа в материальном плане. Начните (или продолжите) строить карьеру. Помните, что успешные мужчины ищут таких же женщин.
- Работайте над духовностью. Простите бывшему партнеру его ошибки. Учитесь быть благодарной за любой опыт.
Каждый человек стремится к счастью. Не важно, что вы решите – остаться или расстаться – главное, чтобы ваш выбор сделал вашу жизнь радостной, наполненной. Этому я учу на онлайн-курсе «Секреты женского счастья». На нем вы заново научитесь мечтать, сможете ставить и достигать любые цели, поймете, какого партнера хотите видеть рядом с собой и как построить идеальные отношения.
Девушки, как вы думаете, можно ли строить крепкую семью после измены?
Как грамотно себя вести с мужем? нашла переписку с другой…
Мудрость форума:
Мужчина и женщина
327 ответов
Последний —
16 апреля, 23:27
Перейти
Автор
Обнаружила переписку..
Анна
о чем переписка? любовная? или нейтральная? это важно
Гость
Меньше знаешь — крепче спишь…
Гость
ой,блин,автор,ну они же работают вместе)на работе могут спокойно общаться. тем более там нет ничего такого,из-за чего стоило бы переживать. просто дружескоеприятельское общение. а пишет он не потому ,что хочет от вас этот факт скрыт,а всего лишь потому,что не хочет подобного выноса мозга из-за ничего
Автор
табуретка
случайно?да, случайно.
Открыла контакты, а он не вышел со страницы ранее…
табуретка
а не специально ли?
Автор
табуретка
а не специально ли?нет, не специально.
табуретка
откуда такая уверенность? может быть, он этой переписке и значения не придает, если просто так страницу открытой оставляет
Макаренко
А если сказать мужу, что вам написала некая девица, которую вы знать не знаете, видеть не видели, наговорила чего-то там неприятного про вас и про мужа? Она конечно будет отпираться, но он-то не знает, что вы знаете о ней. Выйдет неловко и с ней он будет настороже впредь.
Гостья
главное — не закатывать скандал. И подумайте -что вы хотите от него? Ну скажете, что все знаете. И что? Наверняка, не хотите, чтоб он ушел? Как правило, все эти переписки быстро заканчиваются. Мне тоже как-то стало известно кое-что про мужа. Промолчала. А теперь прошло 2 года, всё уж забылось давно, а я тут ему рассказала, что всё знала и смолчала. Поверьте, оценил. Очень и очень.
Эксперты Woman.ru
-
Садовников Эрнест
Психолог….
191 ответ
-
Оксана Александровна
Практический психолог
28 ответов
-
Носаченко Оксана
Психолог
24 ответа
-
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
264 ответа
-
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
-
Иванова Светлана
Коуч
95 ответов
-
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию…
3 ответа
-
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
-
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
-
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
Автор
Обнаружила переписку у мужа с девушкой в соц. сетях. Оказалось работают вместе. Вроде невинно, но ревность и собственничество дало о себе знать, кольнуло. Раньше в кобелизме замечен не был, примерный семьянин, любящий отец, всю з/плату отдает мне. Девочка та моложе его на 3 года. Полазила на ее странице: мать-одиночка, вполне с юмором отвечает, достаточно приятной внешности… Напрягает, что чувствую интерес с его стороны и пишет ей тода, когда меня нет в зоне видимости. Как себя теперь вести? Выдавать, что знаю не хочу, иначе сменит пароли и ситуацию совсем потеряю из под контроля. Но в то же время просто смотреть на это все со строны и ничего не предпринимать не могу. Не хочу, чтобы этот флирт, симпатия или просто дружеский интерес вылился во что-то большее.Очень нуждаюсь в советах. Может кто-то был в подобной ситуации? Поделитесь опытом, мыслями, мнением.
Автор
вот я и думаю… скажу… пароли поменяет, а потом гадай чего и как…
о разрушении семьи не может быть и речи, вы правы.
я уж думаю его отвлечь как-то, да в поезку на отпуск подальше слетать, чтоб дурь в голову не лезла нам обоим.
Ляля
оооо, я бы завелась не на шутку, у своего периодически проверяю переписку в одноклассниках тайком, такие вещи лучше пресекать на корню, расскажите всё, как было и скажите, что вам это категорически не нравится и увидите реакцию, а там уже по обстоятельствам, вот мужики блин, зла на них нет. можно конечно и по-детски поступить, типа написать ей, что ты жена и тебе не нравится её общение с ним, оставь его в покое, и сообщение не удалять, чтобы он тоже его увидел ( но это, если в переписке есть явный флирт), и поскандалите отменно, зато помом так сладко мириться, тем более, если он это делает только потому, что ему захотелось ярких новых ощущений))
Прифет сасети =)
тюууу. А та с мужем ееным пофлиртуй, вдруг он лучще твоего.
Автор
ей писать я точно ничего не собираюсь. Не хочу до такого опускаться. Не за чем другой женщине знать, что меня это как-то задевает, иначе она будет знать свое превосходство. Даже если и видов никаких не имеет на него, за счет себя самоутверждаться никому не дам и тем более выставлять себя закомпленсованой истеричкой.
Тут как-то на него воздействовать надо. Тонко так, красиво.
Ляля
Я Вас не понимаю, недомолвки все эти, недоверие, как с этим жить? Это точит Ваши отношения изнутри. Можете прибегнуть к первому совету в моём сообщении — просто откровенно поговорить, многие люди уже разучились общаться элементарно. А устраивать из своей семейной жизни детектив с расследованием и тайны мадридского двора с манипуляциями — больше себе нервов расстроите.
Гость54
объяснить никак не объяснил. не ушла потому что на тот момент был ребенок был маленький, сидела в декрете. сейчас конечно работаю уже, зарабатываю более-менее, и ребенок подрос. уйти, ну думала, а потом решила-чего менять шило на мыло…где гарантия что одной будет лучше? или что найду кого-то лучше? не-ту.
Annet
советую НЕ показывать что Вы знаете хоть что-то. Ведите себя как обычно, но держите ухо востро! Если все расскажите — 100% будет отнекиваться, скажет. что это ничего незначащий флирт. Следите за ходом переписки и когда будет уверенность в том, что есть реальные действия со стороны мужа — фотографируйте переписку, унавайте номер телефона девушки. Успокойтесь, принимите успокоительное и ровным спокойный тоном предъявите факты! Спросите что все это значит и как вам быть с ним дальше. Естественно он взбситься и начнет даже в этом случае придумывать всякую ересь… тогда берете телефон и звоните Девице при нем и спрашиваете ху из ху и кем приходится. Даете ему время » уладить» свои » сердечные» дела,дня 3 не больше. Далее — или уходите или смиряетесь с тем, что он такой лядун)… ПОотому как если мужчина заводит связь на стороне — это уже » Яблоко с червем».. а оно вам надо?
Гостья
теперь прошло 2 года, всё уж забылось давно, а я тут ему рассказала, что всё знала и смолчала. Поверьте, оценил. Очень и очень.
Гость
а как сейчас у вас отношения??? и я не пойму,он с ней встречается?
Автор
Не за чем другой женщине знать, что меня это как-то задевает, иначе она будет знать свое превосходство.
Ляля
Авторей писать я точно ничего не собираюсь. Не хочу до такого опускаться. Не за чем другой женщине знать, что меня это как-то задевает, иначе она будет знать свое превосходство. Даже если и видов никаких не имеет на него, за счет себя самоутверждаться никому не дам и тем более выставлять себя закомпленсованой истеричкой.
Тут как-то на него воздействовать надо. Тонко так, красиво.Я Вас не понимаю, недомолвки все эти, недоверие, как с этим жить? Это точит Ваши отношения изнутри. Можете прибегнуть к первому совету в моём сообщении — просто откровенно поговорить, многие люди уже разучились общаться элементарно. А устраивать из своей семейной жизни детектив с расследованием и тайны мадридского двора с манипуляциями — больше себе нервов расстроите.
Ляля
главное — не закатывать скандал. И подумайте -что вы хотите от него? Ну скажете, что все знаете. И что? Наверняка, не хотите, чтоб он ушел? Как правило, все эти переписки быстро заканчиваются. Мне тоже как-то стало известно кое-что про мужа. Промолчала. А теперь прошло 2 года, всё уж забылось давно, а я тут ему рассказала, что всё знала и смолчала. Поверьте, оценил. Очень и очень.[/quot офонареть простите! и как вы с этим 2 года жили????
табуретка
ЛяляАвторей писать я точно ничего не собираюсь. Не хочу до такого опускаться. Не за чем другой женщине знать, что меня это как-то задевает, иначе она будет знать свое превосходство. Даже если и видов никаких не имеет на него, за счет себя самоутверждаться никому не дам и тем более выставлять себя закомпленсованой истеричкой.
Тут как-то на него воздействовать надо. Тонко так, красиво.Я Вас не понимаю, недомолвки все эти, недоверие, как с этим жить? Это точит Ваши отношения изнутри. Можете прибегнуть к первому совету в моём сообщении — просто откровенно поговорить, многие люди уже разучились общаться элементарно. А устраивать из своей семейной жизни детектив с расследованием и тайны мадридского двора с манипуляциями — больше себе нервов расстроите.
каждому свое. не всем подходят периодические скандалы с битьем посуды и после «сладкие примирения», а потом опять скандалы
табуретка
Гостья
теперь прошло 2 года, всё уж забылось давно, а я тут ему рассказала, что всё знала и смолчала. Поверьте, оценил. Очень и очень.
а рассказала-то зачем? ))
Гостья
Да, жила. Ничего ужасного не было, он мне не изменял. Почитайте внимательнее
Гость54
так что, автор, думаю, тут от вас практически ничего не зависит. максимум станет лучше шифроваться. а если станете сильно скандалить, кто его знает, мало ли, уйдет. А одинокая девушка с ребенком его быстро подберет, уверяю :))))
Гостья
Да, жила. Ничего ужасного не было, он мне не изменял. Почитайте внимательнее
Автор
Прифет сасети =)
тюууу. А та с мужем ееным пофлиртуй, вдруг он лучще твоего.ага, надо только след его найти и так настойчиво флиртовать, флиртовать с разведенцем, пущай ревнует))
КонсультацииСемейные отношения
Нашла любовные переписки мужа. Как поступить в этой ситуации?
15 июл. 2020
Я 8 лет в браке, двое детей. Нашла любовную переписку с разными женщинами. Как быть в такой ситуации?
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
15 июл. 2020
Александра, здравствуйте! Если Вам подходят условия консультации, я готова обсудить Вашу ситуацию!
15 июл. 2020
Здравствуйте! Я согласна.
15 июл. 2020
Александра, об этом нужно поговорить с мужем и обсудить, что у вас происходит в отношениях.
Как Вы нашли переписку?
15 июл. 2020
Я с ним говорила, не может ничего внятного обьянить (психует), говорит я виновата) тут же говорит что любит меня, удалил страничку в соц сети с которой переписывался с разными дамами сказал больше не будет. Но доверия нет 5 лет назад застукала с женщиной (клялся что ничего не было), поверила дала шанс нашим отношениям а тут такое опять, в полной растерянности
15 июл. 2020
Нашла переписку в телефоне, социальная сеть этот акаунт у него как оказалось год уже
15 июл. 2020
(изменено 15 июл. 2020)
Говорит я виновата)
Александра, в чем он Вас обвиняет?
Раз ситуация снова повторилась, то скорее всего 5 лет назад Вы не обсудили истинной причины его измены. Почему он это сделал это. Ему проще быстрее закрыть тему, сказать, что больше не будет, чем поговорить об истинной причине измены.
Измена — это реакция на неудовлетворение потребностей в отношениях. Ответственность за измену лежит на обоих, и нужно понять причины такого способа решения сложностей в отношениях.
Причин для измены могут быть разные.
- Он что- то не получает: близости, признания, уважения.
- Или не может находиться долго в близких отношениях, травма, связанная с близкими отношениями.
- В Вас он видит только жену, а в других любовницу.
- Незрелость, не может побороть своих импульсов.
- Любые другие причины.
Какие сложности в отношениях у Вас были 5 лет назад? Как думаете, почему он пошел на измену? Что-то изменилось в ваших отношениях после того, как Вы узнали об измене и Вы дали шанс?
Если Вы не поймете в чем причина и не произойдет изменение со стороны обоих, его поведение будет повторяться.
15 июл. 2020
(изменено 15 июл. 2020)
В первый раз он сказал точнее выкрикнул что ему не хватает близости, но в плане этого не было проблем, на тот момент у нас был один ребенок новый дом мы начали жить отдельно от родителей.
Страх после первой измены у меня присутствовал постоянно. Хотя 3 года после этого были хорошими мы родили ещё одного ребенка (возможно я чего-то не замечала).
Во второй раз на тот момент когда он завел эту страницу в сети я вышла на работу, у нас уже двое детей возможно и правда ему не хватает внимания, признания. Почему я сейчас начала что-то подозревать я ушла с работы у меня стало больше времени и поняла что мы отдалились он постоянно в телефоне.
Он любит сам себя восхвалять, вот посмотри какой я, да я один не останусь если что. Хочется сохранить семью но как? Как вывести его на разговор. Он сразу в штыки.
И в это раз при разговоре он проронил что «я и так для тебя уже ниже плинтуса».
15 июл. 2020
Хочется сохранить семью но как?
Что Вы хотите от мужа, чтобы сохранить семью? Что могло бы вернуть доверие в отношения? Без доверия -нет близости.
Возможно и правда ему не хватает внимания, признания
Было ли время, когда он получал внимание и близость от Вас? Как думаете, какое Ваше поведение давало ему эту близость?
Выкрикнул что ему не хватает близости, но в плане этого не было проблем
Может Вы по-разному с ним понимаете, что такое близость? Что для Вас близость?
Как вывести его на разговор. Он сразу в штыки.
Потому что он думает, что Вы будете нападать и обвинять. А Вам нужно занять позицию, что и Ваша ответственность в этом есть, и что Вы хотите понять и разобраться.
15 июл. 2020
Под близости я имела интимные отношения, мне и как любой женщины хотелось чтоб мне не изменяли, чтоб мне не врали. По отношению к слову люблю, я в этом плане не много суховато я не кричу на каждом углу люблю, я это показываю действиями, заботой по мери моих сил. Он я как поняла разбрасывается этими словами на лево на право после увиденного мною его переписками. Я с ним говорила и говорю если ты меня не любишь скажи на прямую будь честен со мной не обманывай но он отвечает что любит и типа был дурак и что то вроде дурман в голове чтоли.
15 июл. 2020
Когда мы родили ребенка второго у нас были идеальные 2-3 года у нас было все взаимно, он старался всегда вместе все делали советовались и все такое, но я думаю после той измены первой он боялся и поэтому был таким шелковым,
Возможно моя ошибка я напоминала про ту измену.
15 июл. 2020
Близость это совместные интересы, есть совместные планы, как ещё характеризовать это духовная близость, контакт, прикосновения
15 июл. 2020
Александра, интимные отношения это важно в отношениях, но мне кажется Ваш муж говорил про другое, и вот это другое нужно вам понять, чтобы дать это мужу и тогда он откликнется, измена не будет.
Поступки- это очень хорошо, но, видимо, ему не хватает ещё и других проявлений: в словах, во взгляде, может ему не хватает флирта. Ощущения, что он важен, крут, привлекателен.
2-3 года прикидываться что всё хорошо, быть шёлковым, это очень сложно. Видимо и Вы эти два-три года были какой-то другой, он это чувствовал и откликался.
Какая Вы были в эти два-три года, что Вы делали, как проявляли себя к нем?
Возможно моя ошибка я напоминала про ту измену.
Если в отношениях всё хорошо, то напоминание вряд ли стало бы причиной измены. Возможно, вы вдвоем снова вернулись в отношениях к тому, что привело к первой измене.
При измене и тот кто изменяет, испытывает чувство вины и хочет исправиться. Но если он не видит изменений в отношениях, не видит возможность удовлетворять свои потребности, то он снова может вернуться к старой модели поведения.
Здесь просто нужно честно посмотреть на ваши отношения, сесть и поговорить. Возможно ли так строить отношения, чтобы Ваш муж получал то, что ему нужно, чтобы Вы получали всё, что нужно Вам без участия третьего лица. Если возможно то, как это сделать, если невозможно то, что с этим делать вам обоим.
Нет смысла просто замалчивать это всё, прощать, не зная, почему это произошло и как не допустить повторения.
Не надо от него ждать каких-то признаний любит не любит, обещанией, что он больше так не будет.
Таким образом, Вы избегаете самой проблемы, и и по-детски решаете вопрос, как-будто достаточно просто сказать.
Как у вас сейчас строятся отношения? Есть ли у Вас интимная близость?
15 июл. 2020
(изменено 15 июл. 2020)
2-3 года назад я была вначале беременная, потом родившая, он присутствовал на родах, был приятном в шоке и пылинки сдувал, со вторым ребенком все было легче чем с первым все успевала по дому, я и сама чувствовала себя счастливой но видимо в какой то момент что то опять произошло не могу понять что, я стала раздражительной мне стало не хватать внимания. Он стал выводить меня на ревность, заглядываться на девушек.
15 июл. 2020
Интимная близость есть все хорошо в этом плане.
15 июл. 2020
Про переписки узнала вчера, он удалил акаунт сказал что это помутнения как всегда в голове, типа так не будет. Поэтому я написала сюда у меня такая каша в голове. И он на эту тему слушать не хочет вплоть да ухода из дома.
Но главное там он писал разным, одной признавался в любви, а другую звал встретится с той как раз с кем изменил мне в первый раз
15 июл. 2020
Александра, я вижу что у вас с мужем есть влечение друг к другу, что вам бывает хорошо вдвоём и вы можете быть счастливы.
Вам есть что сохранять, вам нужно научиться слышать друг друга. Научиться говорить о своих потребностях и желаниях на общем и понятным для обоих языке
А так каждый из вас говорит о чём-то своём, но другой его не понимает.
Вам нужно больше говорить, о хорошем и плохом. Тогда вашему мужу не надо будет «выкрикивать», о том, что нужна близость, искать её где-то в другом месте. А Вам не надо будет раздражаться от того, что Вам не хватает внимания, а можно просто подойти и сказать: » Я хочу, чтобы ты обнял меня. «
Что то опять произошло не могу понять что, я стала раздражительной мне стало не хватать внимания.
Ещё мне видится, что вы недостаточно хорошо понимаете свои потребности, свои эмоции, Вам сложно говорить о чувствах. А муж Ваш, не может читать мысли.
И он на эту тему слушать не хочет вплоть да ухода из дома.
Это детская позиция, сделать вид что проблемы нет, убежать от её решения.
Такая реакция может быть манипуляцией, чтобы не испытывать чувство вины. И тогда сами понаблюдайте не вините ли Вы его в этой ситуации, не пытайтесь Вы сделали его крайним.
Тогда нужно сказать ему, что Вы не будете обсуждать его вину, а будете пытаться понять, что делать дальше и как вам жить, при этом, признав и Вашу ответственность в этой ситуации.
Может быть и другая ситуация, что он хочет уйти и ему нужен повод. Тогда он в любом случае уйдет.
Возможен, третий вариант, что он просто такой человек и не может находиться долго в близких отношениях: его привлекает флирт яркие переживания, флирт, лёгкость, а долгая совместная жизнь, где нужны более глубокие чувства, его пугают, ему скучно.
Что будет с вами, если Вы сейчас снова не решите этот вопрос и не будете обсуждать эту тему?
Спросите его хочет ли он сохранить семью?
Если да, тогда ему придётся учитывать и Ваше желание разобраться.
Если вы не будете обсуждать эти вопросы, то будете снова наступать на те же самые грабли, потому что Вы не знаете в чём причины, а Вам надо разобраться.
Похожие консультации
Консультацию ведет
228Отзывов
1708Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию
Эту консультацию ведёт
Ольга Заволокина
Измена считается одним из самых ужасных испытаний, через которое могут пройти два влюбленных человека, а точнее, могут пройти, а могут и расстаться как раз на этом самом критическом моменте. Семейные психологи трактуют измену как понятие индивидуальное: для одной пары свидания и флирт с другими не будут выглядеть как неверность, а другая развалится уже после того, как один из партнеров из любопытства зарегистрируется на сайте знакомств. Ваш внутренний договор в семье определяет, что будет считаться невинным развлечением, что – предательством, а ваши эмоции будут своеобразным сигналом к тому, что границы нарушены, линия доверия пройдена.
Представим, что вы сейчас находитесь именно в такой ситуации: вы нашли любовную переписку мужа и на вас нахлынули эмоции – от гнева до бессилия. Что делать в первую очередь? Как успокоиться и охладить голову для принятия адекватных решений? Где гарантия, что этого не случится снова? Отвечаем на все вопросы, которые сразу же приходят в голову при столкновении с изменой.
В чем заключается измена и что вам о ней известно?
Изменам не зря посвящено такое огромное количество остросюжетных фильмов, ведь первый синоним этого слова, который приходит в голову, – драма. В некоторых случаях сам факт физической измены отсутствует, но драма все равно берет верх, потому что нам обидно, больно и небезопасно с партнером уже при первых признаках возможного предательства. Продышите глубоко прочитанные вами сообщения и прежде, чем скатываться в переживания, проанализируйте случившееся. Вы нашли подтверждение измены или же намек на нее? Может быть, переписка означает всего лишь флирт на словах? Даже если так, у вас никто не отнимает право обсудить увиденное с мужем и услышать его точку зрения, но, согласитесь, утверждения «ты мне изменил» и «ты заигрывал с другой» имеют разную тяжесть обвинения.
Вы готовы признаться в том, что следите за своим партнером?
В измене есть один неприятный вариант развития событий, который мешает двоим действующим лицам поговорить искренне и по душам: если одного человека можно попытаться уличить в неверности по переписке, то на другого автоматически свалятся обвинения в чтении чужих сообщений. Если измена не подтвердится, то второй «подсудимый» окажется в крайне неприятном положении: он или она следит за своей парой, без спросу читает личные сообщения, исполняя роль надзирателя. Таким образом у несправедливо обвиняемого в измене появится серьезный повод для ссоры – контроль его личной информационной территории, о котором он или она не подозревали до этого. Готовьтесь к такой ответной реакции и имейте в виду, что у другой стороны есть моральное право на ответную обиду.
Кто виноват в измене?
Любая измена – это не выговоренная вслух обида на партнера, на жизнь или даже на родителей (считайте, травма из детства). Если изменник не понимает, в чем его личная обида, то он может повторять свое поведение из отношений в отношения, проходя через разводы и свадьбы несколько кругов. Его спутницы жизни не имеют большого влияния на этот сценарий, он заложен слишком глубоко (например, в травме недолюбленного ребенка), чтобы решить его с помощью другого человека. Именно в этом заключается ответ на парадоксальный вопрос «Почему красивым и сексуальным тоже изменяют?». Потому что внешние факторы неспособны излечить то, что болит и зудит внутри, а вот внутреннее взросление изменника на это способно.
Поговорить с мужем или нет и как это сделать?
Можно жить рядом в статусе супругов, а можно жить вместе, и на практике это большая разница. Если вы уже сравнительно давно начали именно жить рядом и вам обоим комфортно в таком союзе, то, возможно, вы сразу же и не захотите что-то менять. Но что точно не стоит делать, так это бессознательно отрицать случившееся. Без знания реальной картины произошедшего вам будет тяжело продолжать обычное общение с мужем, а без искреннего разговора узнать правду никак не получится. Возьмите ответственность за последствия и решитесь на разговор, только пообещайте себе контролировать эмоции и именно говорить с партнером, а не обвинять, выводить на чистую воду и обличать.
Подавать на развод или оставаться вместе?
Убедите себя, что с вами абсолютно все в порядке вне зависимости от того, что делает ваш партнер, присутствует он рядом или нет. Поставьте ваши интересы и чувства в центр развивающихся событий – это обязательное условие для того, чтобы максимально честно ответить себе на вопрос «Хочу ли я уйти?». Вспомните про ваши увлечения, вашу карьеру, ваших друзей и родителей, ваше личное пространство – все это создано вами и принадлежит вам, несмотря ни на какие происшествия в браке. Осознайте вашу цельность и независимость от мужчины и именно из этой точки принимайте решение, сохранить брак или нет.
Что будет с отношениями, если вы решите остаться?
Как бы кощунственно это ни звучало, кризисы – это пространство для роста отношений. Никто не обещает вам, что измена поможет качественно улучшить погоду в доме, но психологи всегда с радостью приводят реальные примеры пар, для которых предательство стало «отрезвляющим» маневром для построения совершенно новых, крепких связей в союзе. Осознание того, что прошлого уже не вернешь, может приносить невыносимую боль, но, признав случившуюся измену как свершившийся факт и услышав точку зрения партнера, можно двигаться в будущее. Начните с обоюдного признания, что вы хотите сохранить эти отношения и готовы работать над ними, высказываться прямо и слушать друг друга.
Прощать или не прощать?
Прощение не просто фраза «Я тебя прощаю» и моментальное облегчение после. Для нашей психики прощение – это процесс, в котором мы учимся доверять и заново задаем себе вопрос, зачем же мы вместе. Что объединяет вас с партнером и что вы цените в нем и в вашей паре? Ответ на этот вопрос поможет найти стимул для прощения, запустить процесс. Вашему мужу придется сделать то же самое, ведь пара – это всегда два взрослых человека с равнозначным вкладом в отношения. Прощать трудно, потому что одновременно придется признать себя нуждающейся в другом человеке, признать его значимость и вашу любовь. А если прошлые обиды и призрак измены будут изо всех сил мешать вам выстроить доверительные отношения заново, то полезным будет обращение к семейному психотерапевту, чтобы он помог увидеть истинные причины ваших конфликтов, которые вы сами не замечали или боялись озвучивать.
*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской,
её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.
Нашла переписку мужа
Ульяна
Здравствуйте.
Ситуация выносит мне мозг поэтому я обращаюсь к вам за помощью.
В мае будет год как мы женаты (до свадьбы вместе не жили).
Началось все с того, что год назад в декабре в самый можно сказать разгар подготовки к свадьбе я вижу, что (та тот момент будующий) муж добавляет к себе в друзья в социальной сети девушку. Я естественно интересуюсь кто это. На что он мне говорит, что он ее не знает и просто добавил потому что она к нему постучалась…меня этот ответ не устроил и мы поругались.. он сказал, что я лезу в его личное пространство и поэтой причине никого он удалять из принципа не будет… я в итоге на это просто забила. На днях решила посмотреть его страничку (он не разлогинился)… и что я вижу… у них переписка… сначала просто привет как дела… она ему пишет, что я заходила на ее страничку (хотя при этом сама посетила меня раз 5 :)) о чем я естественно сообщила мужу)потом она пишет ему, что до сих пор помнит как он целуется (ну в таком духе) на , что муж ей предлагает встретиться как-нибудь… потом видимо молчание.. дальше переписка после НГ… она опять пишет что помнит его поцелуи.. он ей рассказывает как мы весело отмечали НГ… она рассказывает, что расписалась со своим парнем и родила ребенка! муж опять ей предлагает встретиться.. она ему задает вопрос соскучился ли он? он пишет фразу ну как сказать.. типа давай встретимся… она опять с ним любезничает и он настойчиво ее просит добавиться в аську и звонить ему в любое время дня и ночи 
(она ни разу не звонила при мне)… муж не задерживается на работе… я всегда знаю где он (он мне говорит), внешне у нас все отлично (вокруг все завидуют).. но я чувствую иногда, что что-то не так.. когда мы ссоримся на разговор он идет крайне тяжело и обычно ответы в стиле мне все равно… как хочешь и т.п. на вопрос нужна ли ему наша семья говорит да… иногда бывает не понятно почему очень раздрожителен и эмоционально агрессивен (на вопросы в чем дело отвечает, что все нормально)… Я не могу понять, как быть? То ли это просто флирт… то ли он реально хочет изменить мне? с сексом все хорошо (регулярно и разнообразно)…держать я его силком не держу и мою точку зрения он прекрасно знает, что если я его не устраиваю дверь всегда открыта… живем в отдельной квартире… казалось бы для счастья есть все, но видимо это не так… ко мне нежен и заботлив… я не понимаю, что происходит и как мне реагировать? внутри все кипит!
Заранее благодарна за помощь!
Здравствуйте, Ульяна!
Ваш муж прав, что вы влезли в его личное пространство. И более того, залезли в его страничку. Проблемы не у мужа, а у вас. В доверии к нему! И в ревности. Если вы ему не доверяете, зачем тогда такие отношения?
…ко мне нежен и заботлив… Тогда вопрос, а что вам еще нужно? Скорее всего эта девушка из его прошлого. Но ведь у вас тоже были отношения до него. Если он общается с ней, это не значит, что он вам изменяет.
…Ситуация выносит мне мозг.. Вы сами себе его выносите, только не понятно ЗАЧЕМ и для ЧЕГО? Сами то вы чем занимаетесь в жизни? У вас наверно много свободного времени, чтобы копаться в личной переписке вашего мужа. Как рекомендация обратиться к специалисту в вашем городе и проработать свои эмоции, чувства. С Уважением Олеся.
Здравствуйте, Ульяна! Искать и строить предположения можно много — НО — все ответы знает только Ваш супруг сам!и поэтому для Вас наиболее актуально — именно конструктивно и грамотно построить диалог именно с ним — чтобы Вы смогли раскрыться и он (чтобы знал, что может это сделать Вам и за это его НЕ будут обсуждать и критиковать, а смогут просто принять и выслушать)! как это построить — в первую очереьдь говорить только о своих чувства (т.е. «Я-посылы» : «мне сейчас больно и неприятно, я чувствую, что ты отдаляешься от меня и я боюсь просто тебя потерять…..» ; «я проявила все-таки действительно неуважение к тебе, тем что недоверяю, но я сделал это не потому что хотела обидеть тея, а потому, что мне больно от того, что ты уделяешь внимание другой девушке, я чувсвтую себя второй для тебя, неинтересной — мне от этого тяжело и если ты доверишься и расскажешь мне все — мне будет легче все это понять и принять») — так Вы открываете себя, показываете мужу, что доверяете ему самое сокровенное — свои чувсвта! Далее — можете озвучить то что происходит с ним (мужчине зачастую сложно озвучить свои чувсвта и самому понять, что с ним происходит) — НО для этого Вы тоже можете предполагать его возможные мотивы поведения (в плане отношений с той девушкой: возмжно между ними раньше были отношения — и для него они эмоционально НЕ завершены, поэтому и ищет встречи, чтобы все расставить для себя по местам! либо что-то есть сейчас между Вами, что двигает его к общению с ней) — поймите — пока Вы стоит с ним по разные стороны — как два соперника и тем самым Вы только заставляете его отдаляться и защищаться (говоря, что Вы не будете держать и деврь открыта — может только провоцировать его и он может принимать эту информацию как то, что Вам их отношения НЕ ценны, что Вы так быстро можете сдаться) — так и озвучить в слух «возможно ты хочешь завершить былые отношения, чтобы сейчас жить в настоящем без оглядки на прошлое и чтобы оно не терзало», «возможно что-то есть в наших отношениях от чего ты пытаешься убежать»…. причин может быть масса — тем более, что Вы женаты первый год и зачастую именно это время является самым болезненным в плане отношений — так как Вы адаптируетесь к новым ролям (жены,муж) — и это флирт возможно нужен ему, чтобы разрядиться (снять напряжение), чтобы осознать окончательность своего выбора — хотя исключать ничего мы не можем!
Ульяна, если Вы все-таки решитесь разобраться втом, что происходит между Вами и какой путь для разрешения выбрать — можете смело обращаться ко мне — звоните — буду только рада Вам помочь!
Добрый день, Ульяна.
Вот тем и чревато чтение чужой переписки, что Вы получили некую информацию, с которой — непонятно, что именно делать. Есть некая девушка, с которой у мужа какие-то отношения — то ли на расстоянии виртуальные, то ли были когда-то и закончились, то ли еще что-то. Можно сломать голову и известись непонятной тревогой. Но если его ответы Вас не устраивают и не успокаивают, значит эта тревога не по поводу конкретной девушки, а по поводу Ваших с ним отношений. А ситуация это просто повод для вскрытия этой тревоги. Важно повышать доверие, как написали коллеги выше, рассказывать ему о свои чувствах, о своей тревоге. ВАжно разговариват ьтак, чтобы человек слышал. Если он любит, то будет со своей стороны повышать доверие и доказывать своб любовь. Приглашаю Вас в свою беспланую рассылку «Доверителные отношения», там идет речь о способах повышения и создания доверия, открытости, эмоциональности.
Здравствуйте, Ульяна.
Вы спрашиваете как вам реагировать. Вы уже как-то реагируете вы злитесь, недоумеваете. И мне кажется важным понять, что толкает Вас исследовать его переписку. Скорее это про то, что Вам чего-то от него в отношениях не хватает.
Главный парадокс в том, что вы действительно нарушаете его личное пространство, читая его переписку. И, могу предположить, что в меньшей степени похожая ситуация складывается в Ваших отношениях. Однако, нарушение границ никогда не бывает односторонним, а значит, его роль в этом тоже есть. Возможно, именно с этим связаны ваши ссоры.
Другой вопрос, что я не считаю,ч то вы делаете это назло. Что-то внутри Вас не дает Вам покоя и заставляет всячески пытаться контролировать мужа. Для меня это про доверие, любовь, про Вашу тревогу в этих отношениях. И именно это мне кажется важным. Понять, что Вас толкает делать это. Ведь если это опра на какой-то Ваш прошлый опыт, который может даже не осознаваться и не вспоминаться, то это один вопрос. Если эта осторожность и желание быть подготовленной ко всему сформировалась в ваших отношениях с мужем — другой.
Первое про индивидуальную работу, второе — в идеале про парную.
Если что-то из этого важно для Вас, буду рада помочь.
Так же Вы можете связаться со мной любым их указанных в анкете способов и задать Ваши вопросы, если они остались.
С уважением,
Здравствуйте, Ульяна! Вы пишете: «внешне у нас все отлично (вокруг все завидуют).. но я чувствую иногда, что что-то не так.. когда мы ссоримся на разговор он идет крайне тяжело и обычно ответы в стиле мне все равно… как хочешь и т.п. на вопрос нужна ли ему наша семья говорит да… иногда бывает не понятно почему очень раздрожителен и эмоционально агрессивен (на вопросы в чем дело отвечает, что все нормально)…». Вот это то, что Вас должно беспокоить и хорошо, что действительно беспокоит. Внешне все отлично, но что-то не то, думаете и ВЫ. И хотите найти ответ на это в нем. Может он изменяет? Нет, пока не изменяет, но если все будет так продолжаться, начнет изменять. Вы очень вовремя спохватились, потому что сейчас самое время найти точки непонимания и исправить их. И исправлять их нужно не скандалами по поводу его переписки, а выяснением чего ему не хватает и чего Вам хочется. Если муж отвечает, что ему все равно, это значит, не надеется, что что-то изменится, что его, наконец, поймут. Раздражение и агрессия это эмоции, выразив которые, ему уже лучше и он говорит, что все нормально. Но чем вызваны раздражение и агрессивность? Вы уделяете слишком большое внимание этой переписке, этим воображаемым отношениям, в то время как надо уделять больше внимания вашим отношениям. Эта переписка сослужила Вам хорошую службу, заставив обратить внимание, что что-то не так. Теперь надо постараться понять друг друга. Иногда это бывает непросто, но тогда может помочь психолог. Он может послужить переводчиком с языка мужа на язык жены и наоборот.