Нашла смс у мужа как быть

Представьте: вы взяли в руки телефон мужа, чтобы посмотреть время, а увидели, что он общается с любовницей! Как быть, что делать? Еще минуту назад вы были уверены в его безграничной любви и преданности, но оказалось, что он обманывает вас! Первое, что нужно сделать, – перестать паниковать. Не устраивайте истерику, спокойно глубоко дышите. И прочитайте мою статью, как себя вести, если нашли любовную переписку парня с другой. 

Кто виноват в мужских изменах?

Девушки, столкнувшиеся с изменой любимого, начинают винить себя. Им кажется, что они недостаточно красивы, сексуальны, заботливы, интересны. Но иногда плохие вещи происходят с хорошими людьми. Скажите, сталкивались ли вы с мужской изменой? Понимаю, это болезненная тема, но вы можете анонимно выговориться, поделиться личной историей в комментариях.

Второй шаг: подумайте, чем могла быть вызвана переписка мужа с другой женщиной. Часто мы не хотим замечать проблемы в отношениях, закрываем на них глаза, пока не становится слишком поздно. 

Честно ответьте на следующие вопросы:

1. Как часто вы с партнером занимаетесь любовью и насколько удовлетворены качеством интимной жизни?
2. Насколько вы близки с мужем: делится ли он с вами своими успехами, рассказывает, что происходит на работе?
3. Есть ли у вас общие занятия, помимо быта?
4. Как часто вы говорите друг другу комплименты?
5. Когда в последний раз вместе отдыхали, весело и интересно проводили время?

Если вы поняли, что давно стали чужими людьми, живущими под одной крышей, разве может удивлять, почему муж общается с другими женщинами? Но это не значит, что с такой ситуацией нужно смириться!

«Нашла любовную переписку мужа с другой: что делать?»

Если вы нашли у мужа фото с другой, успокойтесь. Не отгораживайтесь от своих эмоций, признайтесь себе в них. Да, вам больно, обидно, вы чувствуете себя преданной, злитесь. Это совершенно нормально. Дальше действуйте по следующей схеме:

1. Выберите время для разговора. Не нужно звонить парню на работу и устраивать истерики, лучше поговорить с глазу на глаз, когда никто не будет мешать. 
2. Спросите, что означает любовная переписка мужа, как вам на нее реагировать. Большинство мужчин начинает оправдываться, признаваться в безграничной любви. Убедитесь, что партнер вам не лжет. 
3. Проговорите свои чувства. Скажите, что вы обижены, вам больно и плохо. Но не кричите, не скандальте: как ни странно, мужчин пугает такое поведение, они «закрываются».
4. Спросите у мужа, как он видит дальнейшую жизнь вашей семьи. Если он хочет продолжать отношения с вами, ему нужно расстаться с любовницей.
5. После этого скажите, что вам нужно время, чтобы подумать и принять решение.

Ваша последняя фраза – не позерство и не шантаж. Измена – глубокая эмоциональная травма, которую нужно осознать и пережить. Это время желательно провести раздельно: попросите партнера временно съехать, арендовать номер в отеле или квартиру. Либо отправить вас на отдых для восстановления сил.

Потратьте это время на то, чтобы понять: чего вы хотите от отношений. Готовы ли вы простить измену? Сможете ли вы снова доверять своему мужчине? Стоит ли реанимировать вашу семью или лучше попытать счастья с другим человеком? Девушки, как вы думаете, смогли бы вы простить измену и нужно ли ее прощать? Делитесь своим мнением в комментариях.

Оставаться или расставаться?

Главный вопрос, на который вам следует ответить: хотите ли вы дальше строить отношения с мужем, после того как нашли его любовную переписку с другой женщиной.

Вы готовы простить

Скорее всего, вам потребовалось на это время. Но вы решили, что готовы забыть все плохое и дальше строить отношения, пользуясь моими советами из рубрики «Счастлива замужем». Вот несколько советов, как это сделать:

• Принимайте ухаживания мужа: просите подарки, соглашайтесь на свидания.
• Занимайтесь собой: повышайте свой брачный рейтинг, чтобы не допустить повторения измены.
• Совместно пройдите курсы и тренинги Павла Ракова, направленные на строительство гармоничных отношений.

Вы хотите расстаться

Это тяжелое решение, но оно принесет вам облегчение. Поговорите в бывшим партнером, объясните, почему вы расстаетесь. После этого:

• Займитесь активным хобби: танцами, йогой, скалолазанием – всем, что кажется вам интересным. Так вы приведете себя в форму, избавитесь от стресса, расширите круг знакомств.
• Развивайтесь интеллектуально. Этот пункт особенно важен, если вы полностью или частично зависели от мужа в материальном плане. Начните (или продолжите) строить карьеру. Помните, что успешные мужчины ищут таких же женщин.
• Работайте над духовностью. Простите бывшему партнеру его ошибки. Учитесь быть благодарной за любой опыт.

Каждый человек стремится к счастью. Не важно, что вы решите – остаться или расстаться – главное, чтобы ваш выбор сделал вашу жизнь радостной, наполненной. Этому я учу на онлайн-курсе «Секреты женского счастья». На нем вы заново научитесь мечтать, сможете ставить и достигать любые цели, поймете, какого партнера хотите видеть рядом с собой и как построить идеальные отношения.

Девушки, как вы думаете, можно ли строить крепкую семью после измены?

Измена считается одним из самых ужасных испытаний, через которое могут пройти два влюбленных человека, а точнее, могут пройти, а могут и расстаться как раз на этом самом критическом моменте. Семейные психологи трактуют измену как понятие индивидуальное: для одной пары свидания и флирт с другими не будут выглядеть как неверность, а другая развалится уже после того, как один из партнеров из любопытства зарегистрируется на сайте знакомств. Ваш внутренний договор в семье определяет, что будет считаться невинным развлечением, что – предательством, а ваши эмоции будут своеобразным сигналом к тому, что границы нарушены, линия доверия пройдена.

Представим, что вы сейчас находитесь именно в такой ситуации: вы нашли любовную переписку мужа и на вас нахлынули эмоции – от гнева до бессилия. Что делать в первую очередь? Как успокоиться и охладить голову для принятия адекватных решений? Где гарантия, что этого не случится снова? Отвечаем на все вопросы, которые сразу же приходят в голову при столкновении с изменой.

В чем заключается измена и что вам о ней известно?

Изменам не зря посвящено такое огромное количество остросюжетных фильмов, ведь первый синоним этого слова, который приходит в голову, – драма. В некоторых случаях сам факт физической измены отсутствует, но драма все равно берет верх, потому что нам обидно, больно и небезопасно с партнером уже при первых признаках возможного предательства. Продышите глубоко прочитанные вами сообщения и прежде, чем скатываться в переживания, проанализируйте случившееся. Вы нашли подтверждение измены или же намек на нее? Может быть, переписка означает всего лишь флирт на словах? Даже если так, у вас никто не отнимает право обсудить увиденное с мужем и услышать его точку зрения, но, согласитесь, утверждения «ты мне изменил» и «ты заигрывал с другой» имеют разную тяжесть обвинения.

Вы готовы признаться в том, что следите за своим партнером?

В измене есть один неприятный вариант развития событий, который мешает двоим действующим лицам поговорить искренне и по душам: если одного человека можно попытаться уличить в неверности по переписке, то на другого автоматически свалятся обвинения в чтении чужих сообщений. Если измена не подтвердится, то второй «подсудимый» окажется в крайне неприятном положении: он или она следит за своей парой, без спросу читает личные сообщения, исполняя роль надзирателя. Таким образом у несправедливо обвиняемого в измене появится серьезный повод для ссоры – контроль его личной информационной территории, о котором он или она не подозревали до этого. Готовьтесь к такой ответной реакции и имейте в виду, что у другой стороны есть моральное право на ответную обиду.

Кто виноват в измене?

Любая измена – это не выговоренная вслух обида на партнера, на жизнь или даже на родителей (считайте, травма из детства). Если изменник не понимает, в чем его личная обида, то он может повторять свое поведение из отношений в отношения, проходя через разводы и свадьбы несколько кругов. Его спутницы жизни не имеют большого влияния на этот сценарий, он заложен слишком глубоко (например, в травме недолюбленного ребенка), чтобы решить его с помощью другого человека. Именно в этом заключается ответ на парадоксальный вопрос «Почему красивым и сексуальным тоже изменяют?». Потому что внешние факторы неспособны излечить то, что болит и зудит внутри, а вот внутреннее взросление изменника на это способно.

Поговорить с мужем или нет и как это сделать?

Можно жить рядом в статусе супругов, а можно жить вместе, и на практике это большая разница. Если вы уже сравнительно давно начали именно жить рядом и вам обоим комфортно в таком союзе, то, возможно, вы сразу же и не захотите что-то менять. Но что точно не стоит делать, так это бессознательно отрицать случившееся. Без знания реальной картины произошедшего вам будет тяжело продолжать обычное общение с мужем, а без искреннего разговора узнать правду никак не получится. Возьмите ответственность за последствия и решитесь на разговор, только пообещайте себе контролировать эмоции и именно говорить с партнером, а не обвинять, выводить на чистую воду и обличать.

Подавать на развод или оставаться вместе?

Убедите себя, что с вами абсолютно все в порядке вне зависимости от того, что делает ваш партнер, присутствует он рядом или нет. Поставьте ваши интересы и чувства в центр развивающихся событий – это обязательное условие для того, чтобы максимально честно ответить себе на вопрос «Хочу ли я уйти?». Вспомните про ваши увлечения, вашу карьеру, ваших друзей и родителей, ваше личное пространство – все это создано вами и принадлежит вам, несмотря ни на какие происшествия в браке. Осознайте вашу цельность и независимость от мужчины и именно из этой точки принимайте решение, сохранить брак или нет.

Что будет с отношениями, если вы решите остаться?

Как бы кощунственно это ни звучало, кризисы – это пространство для роста отношений. Никто не обещает вам, что измена поможет качественно улучшить погоду в доме, но психологи всегда с радостью приводят реальные примеры пар, для которых предательство стало «отрезвляющим» маневром для построения совершенно новых, крепких связей в союзе. Осознание того, что прошлого уже не вернешь, может приносить невыносимую боль, но, признав случившуюся измену как свершившийся факт и услышав точку зрения партнера, можно двигаться в будущее. Начните с обоюдного признания, что вы хотите сохранить эти отношения и готовы работать над ними, высказываться прямо и слушать друг друга.

Прощать или не прощать?

Прощение не просто фраза «Я тебя прощаю» и моментальное облегчение после. Для нашей психики прощение – это процесс, в котором мы учимся доверять и заново задаем себе вопрос, зачем же мы вместе. Что объединяет вас с партнером и что вы цените в нем и в вашей паре? Ответ на этот вопрос поможет найти стимул для прощения, запустить процесс. Вашему мужу придется сделать то же самое, ведь пара – это всегда два взрослых человека с равнозначным вкладом в отношения. Прощать трудно, потому что одновременно придется признать себя нуждающейся в другом человеке, признать его значимость и вашу любовь. А если прошлые обиды и призрак измены будут изо всех сил мешать вам выстроить доверительные отношения заново, то полезным будет обращение к семейному психотерапевту, чтобы он помог увидеть истинные причины ваших конфликтов, которые вы сами не замечали или боялись озвучивать.

Нашла переписку у мужа с девушкой, как себя вести?