Поиск работы — это уже само по себе работа, где ты только тратишь. Тратишь свое время, деньги, и, конечно же, силы и нервы. Делая это изо дня в день, получая отказы или, что еще хуже, игнорирование своих откликов, ты начинаешь испытывать беспокойство, впадать в депрессию.
Если ты замечаешь, что вот-вот опустишь руки, так как поиск работы вымотал тебя и подавил, следуй перечисленным ниже советам, и, возможно, это поможет тебе воспрянуть духом и открыть второе дыхание.
Наведи порядок в своих мыслях
Тревожность нередко возникает из-за того, что все находится в хаосе. Появляется ощущение, что ты не контролируешь ситуацию, это вгоняет тебя в депрессию. Чтобы уменьшить беспокойство, добавь в свою жизнь больше порядка. Начни с того, чтобы фиксировать каждую просмотренную вакансию, записывать каждый отклик и то или иное решение. Это несложно, достаточно расчертить несколько полей в электронной таблице.
Если появляются достойные предложения, где у тебя есть шанс на трудоустройство, удели заполнению таблицы больше времени, указывая все важные для тебя данные: от дня, когда ты подал резюме, до контактных данных и адреса компании. Это поможет тебе не запутаться в откликах и уменьшить количество стресса, возникающего из-за беспорядка и неуверенности.
Составь расписание поиска работы
Как мы уже сказали выше, поиск работы — это тоже работа, и она так же, как и тот труд, который оплачивается, должна быть нормированной. Составь расписание на день, где поиску вакансий будет уделено определенное количество времени, откликам и звонкам еще какое-то время и так далее. Распредели свой «рабочий» день так, чтобы он был нормированным, подобно тому, как ты трудился бы за зарплату.
Если речь идет о поиске новой работы когда ты уже работаешь, стоит уделить этому еще больше внимания, чтобы успевать выполнять свои обязанности и при этом делать рассылку по вакансиям в самые активные часы.
Поставь перед собой реальные цели
Проблема многих людей, ищущих работу, в том, что они не ставят перед собой определенных рамок. Они просто пролистывают страницу за страницей в поиске чего-то интересного, боясь упустить вакансию мечты. Но такой подход неверный, ведь после нескольких десятков вакансий, просмотренных подряд, глаза замыливаются, и ты перестаешь замечать действительно интересные предложения. Они могут казаться тебе такими же унылыми, как и просмотренные до этого. Это приводит к ложному выводу, что интересных вакансий нет, вследствие чего возникает тревожное состояние.
Поэтому ставь перед собой реальные цели, к примеру, откликнуться в день на пять вакансий, просмотрев при этом не более десяти страниц в поиске. Главное, чтобы ты чувствовал, что с каждым откликом приближаешься к выполнению цели, что она не абстрактна, и твой поиск прекратится не когда ты уже будешь валиться с ног.
Обязательно делай перерыв в поиске вакансий
Когда мы говорим перерыв, мы подразумеваем не только отдых в течение нескольких минут, но и на день-два. Обязательно отвлекайся на что-нибудь другое, не подходя к компьютеру или смартфону, с которого ты пролистываешь вакансии. Даже если у тебя нет настроения из-за отсутствия работы или имеющегося рабочего места, с которого ты мечтаешь как можно скорее уйти, но у тебя не получается, в моменты отдыха старайся отвлечься и насладиться жизнью. Прогуливайся по скверу, занимайся спортом, читай, делай что угодно, только не возвращайся к поиску, пока не почувствуешь, что беспокойство и тоска хотя бы немного тебя отпустили.
И не пренебрегай заботой о себе. Не забывай о своих удовольствиях и желаниях, делай так, чтобы твой сосредоточенный поиск работы не вредил твоему физическому и психическому здоровью.
Найди способ почувствовать себя продуктивным
Получая отказ за отказом, подсознательно начинаешь считать себя бездарным, никому не нужным, тем, кого не возьмут на хорошую должность. Это последствия стресса, депрессии или сниженной самооценки из-за череды отказов. Не поддавайся этому чувству, ведь ты, как и другие люди, уникален и достоин большего. Просто сделай что-то, что у тебя получается, например, что-то полезное по дому. Закрепи отваливающуюся полку на кухне, подклей обои, порисуй, напиши рассказ, в общем, сделай что-то, что приносит тебе удовольствие, и где можно с уверенностью сказать, что результат стоил труда.
Пойми, что результат твоих трудов не будет мгновенным
Многие люди делают популярную ошибку при поиске работы: считают, что получат обратную связь мгновенно. Они не понимают, почему их до сих пор не пригласили на собеседование, ведь они разослали уже десятки откликов за неделю. Это вполне нормальная ситуация, ведь эйчары могут пропускать твой отклик или собирать несколько резюме кандидатов, и, когда наберется определенное количество, делать рассылку всем сразу. Чем более распространенная вакансия, тем дольше может быть поиск. Но даже если твоя вакансия специфичная, и тебе кажется, что кандидатов на нее не наберется и с десяток со всего города, вполне нормально, если потенциальный работодатель не будет отвечать на отклик в течение пары недель.
Радуйся любому отклику
Плохо, когда компании игнорируют твое резюме. Если же они шлют отказы — это уже неплохо, ведь тебя как работника не игнорируют. Возможно, компания действительно не видит тебя на этой должности, по крайней мере на данный момент, и внесла в базу твое резюме, к которому вернется позже. Если же резюме понравилось работодателю, но после собеседования ты получил отказ — это тоже не повод расстраиваться, ведь ты уже далеко продвинулся с момента, когда задумался о поиске работы.
Обратись к родным и друзьям за моральной поддержкой
Нередко люди, которые долгое время не могут найти работу, чувствуют себя одинокими и непонятыми. Они, сами того не осознавая, отстраняются от общества, так как чувствуют себя неполноценными его членами. Не стесняйся обращаться к родным и друзьям за моральной помощью и советами. Они могут не только поддержать тебя, но и даже помочь с поиском работы. Кто знает, может быть, знакомому твоего друга как раз нужен такой специалист.
Помни, что всему свое время
Если ты активно ищешь работу и делаешь все от тебя зависящее, чтобы устроиться на новое место, но результата нет — не кори себя. Просто думай о том, что дальнейшие шаги зависят от потенциального работодателя, и не накручивай себя попусту. Рассуждай об этом так, что то затишье, что наступило в твоем поиске работы — это всего лишь пауза перед чем-то хорошим. Возможно, просто не пришло твое время, и скоро на горизонте покажется действительно хорошая вакансия.
Вредные свойства работы и почему мы ее не любим
|
Согласен с SSSSS, но не во всем. Центр занятости, (по крайней мере в нашем городе) предлагает такие специальности и зарплату, что лучше сидеть дома и вязать носки продавая на рынке:) Конечно же временная работа даст Вам (или тому, от чьего имени Вы пишете) возможность продержаться некоторое время «на плаву». Но, если низкоквалифицированная и низкооплачиваемая работа Вас не устраивает, то надо что-то делать для повышения своей квалификации и не зацикливаться на определенном виде работы. Многие люди с высшим образованием или степенью кандидата вынуждены годами стоять на рынке в качестве реализатора, но это тоже не выход. Человек деградирует от невозможности самореализации. Мне кажется, что если с работой туго в своем регионе — надо менять место жительства, если Вас не устраивают зарплаты в Вашей стране — можно уехать на заработки в Европу или США, Канаду, Австралию. Но сначала, если на такое решитесь, необходимо заняться изучением языка. Без него там делать нечего! А если выучите и не уедите, то и на родине пригодятся эти знания. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
КСАНКА84 9 лет назад Смотря что понимать под словом «жить»? Если просто сводить концы с концами, то подойдет любая работа, благо сейчас есть интернет, который тоже занимает не последнее место на рынке труда. Для этого даже не нужна большая скорость интернета, главное его наличие и присутствие на месте большую часть времени. Я не в курсе почему вы не можете найти работу, но постоянно вижу объявления типа «Администратор, диспетчер…». Работа не требующая ни особых умений, ни знаний. Все можно получить в процессе работы. Да работа требует много времени, но доступна абсолютна всем людям за рееедким исключением. Все типовые вопросы и ответы дает работодатель. При поиске работы главное не искать оправдания — не позволяет здоровье, нет времени (когда кушать нечего не до лишних дел), слишком низкая оплата труда… Когда человек начинает работать, работа сама идет к нему, главное уверенно настраивать себя на результат и делать любую работу ответственно и качественно.
Блинда Мэй 9 лет назад Вопрос без конкретики, поэтому ответ тоже общий. Первым делом встаньте на учет в службу занятости. Это стаж, пособие, социальные льготы. Вакансии там конечно не ахти, но что-то можно подобрать. Можно пройти обучение, приобрести дополнительную специальность. Параллельно смотрите все объявления с вакансиями на всех доступных ресурсах. Можно еще воспользоваться услугами кадровых агентств, но это будет не бесплатно. Главное, не попасть на рекрутеров, у которых Вы будете рабсилой. Ищите те агентства, где после вашего трудоустройства и выплаты вознаграждения, договор с агентством прекращается. В агентстве Вам также помогут правильно составить резюме.Конечно, самый идеальный вариант при поиске работы — знакомые со связями, но здесь везёт далеко не всем, однако, если такие люди есть, не стесняйтесь к ним обратиться.
Ну вот честно… я как-то не могу понять почему люди не находят работу… Я вполне верю, что нет работы такой как хочется, по образованию и по желанию. Но работа просто чтобы прожить какое-то время она есть всегда… Да, ещё в деревнях где ничего не работает, там да, там сложнее… но ведь можно ездить в районный центр, если прижимает. В цетре занятости всегда можно получить вакансию уже на завтра. Правда дворником, уборщицей, санитаркой, иногда что-то почище. Но ведь Вам не за что жить? Идите куда берут. И ищите постепенно.
Katerinka 8 лет назад Если есть какие-либо проблемы с трудоустройством, то ищите работу со свободным графиком в интернете. По-началу будет трудно. Но потом и доход будет не хуже чем на работе уборщицей. Можно начать с заполнения анкет-опросов. Также есть сайты, где можно писать комментарии, статьи консультировать, задавать вопросы. На одном сайте поначалу много не заработаешь. Но если их будет много, то и доход будет ощутимый. И самое главное то, что график удобный для вас.
Master key 111 6 лет назад Думаю что тот кто ищет, тот всегда найдет тем более работу, просто каждый из нас ищет ту работу которая нужна ему, а такая работа может найтись не скоро, вот и получается что люди ищут работу в течении года, или даже больше, в любом случае всегда можно заработать в интернете. |
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Выжить без работы сложно. Если у вас нет постоянного источника дохода, вероятно, вам трудно оплачивать счета, находить себе занятия и справляться с негативными эмоциями. Может показаться, что жить без работы невозможно, но это не так. Из этой статьи вы узнаете, как продержаться какое-то время, если вам не удается найти работу.
-
1
Прибегните к государственным программам помощи малоимущим. Это позволит вам оплатить коммунальные услуги и купить основные продукты. Выясните, можете ли вы рассчитывать на государственную поддержку.
- Как правило, во всех странах есть особые программы поддержки малоимущих.
- Узнайте, что полагается малоимущим семьям в вашей стране.
-
2
Обратитесь за пособием по безработице, если это возможно. Если вы лишились работы и не можете найти новую, вам может полагаться пособие по безработице. В разных странах условия получения и суммы пособия, как правило, разные.[1]
- Не стесняйтесь того, что вы вынуждены обратиться за пособием. Вы работали и платили налоги, и вы имеете право на это пособие.[2]
- Не стесняйтесь того, что вы вынуждены обратиться за пособием. Вы работали и платили налоги, и вы имеете право на это пособие.[2]
-
3
Обратитесь за помощью к людям. Наверняка ваши друзья и родственники согласятся помочь вам в трудные времена. Объясните родственникам и друзьям, какие расходы вам не по плечу, и попросите их о помощи. Расскажите, что вы делаете, чтобы найти работу.
- Попробуйте разместить в социальных сетях сообщение с номером счета, куда все могли бы переводить вам деньги.
-
4
Поговорите с представителями своего банка, если у вас есть задолженности по кредитам. Обычно для людей, которые остались без работы, предусмотрены особые условия, которые позволяют растянуть платежи на более длительный срок. Как можно скорее позвоните в банк, чтобы вам не начали начислять комиссии за просрочку платежей.[3]
- Говорите просто и понятно: «Я осталась без работы и не могу погашать задолженность, как раньше. Что можно сделать в этой ситуации?»
- Отвечайте на все вопросы, которые вам зададут сотрудники банка. Вам расскажут, какие есть варианты. Все будет зависеть от типа кредита и вашей конкретной ситуации.
Реклама
-
1
Продумайте, как вы будете тратить деньги. Составьте в блокноте список обязательных расходов. Зафиксируйте все, на что вы тратите деньги, и определите, какие расходы являются обязательными, а какие нет. Определите, какое количество денег вам нужно на месяц, и выделите основные расходы. Решите, от чего вы можете отказаться (пусть и на пару месяцев).[4]
- Еда, жилье, коммунальные услуги – это самые важные расходы.
- Посещение кинотеатра, абонемент в тренажерный зал, предметы роскоши – это то, без чего можно обойтись.[5]
- Фиксируйте все расходы в специальном блокноте, чтобы не тратить лишнего.[6]
-
2
Остановите подписки и абонементы. Подписки и абонементы отнимают много денег, поэтому начните сокращение расходов с них. Пересмотрите все свои подписки и абонементы и решите, какие можно приостановить.[7]
- Расходы на мобильную связь и интернет могут быть обязательными, однако интернетом можно пользоваться бесплатно в библиотеке, а также в местах с бесплатным Wi-Fi. Попробуйте приостановить договор.
- Отключите спутниковое телевидение – оно стоит недешево. Оставьте только интернет. Многие сериалы и спортивные передачи можно смотреть в интернете.[8]
- Переключитесь на более дешевого оператора мобильной связи. Выберите самый выгодный тарифный план.[9]
Если у вас смартфон, поищите тариф без доступа к интернету – он будет дешевле. Помните, что иногда дешевый тариф может действовать только в том случае, если вы купите у оператора телефон, а связь может быть не очень хорошей.
-
3
Меньше пользуйтесь машиной. Объедините все дела семьи и не ездите на машине по одному. Старайтесь чаще пользоваться велосипедом, чтобы экономить на бензине.[10]
- Регулярно обслуживайте машину. Если вовремя заменять масло и проходить техобслуживание, вам не придется разбираться с неприятными неожиданностями. Вовремя проверяйте состояние машины.[11]
- Регулярно обслуживайте машину. Если вовремя заменять масло и проходить техобслуживание, вам не придется разбираться с неприятными неожиданностями. Вовремя проверяйте состояние машины.[11]
-
4
Подумайте о переезде. Если вы не можете позволить себе аренду той квартиры, что у вас есть, поищите более доступное жилье. Возможно, вам стоит спросить друзей или родственников, нельзя ли вам временно пожить с ними.
- Поищите доступное жилье на сайтах недвижимости.
-
5
Проследите за тем, чтобы у вас и у всех членов вашей семьи были полисы обязательного медицинского страхования (ОМС). Без полиса вы не сможете воспользоваться бесплатными медицинскими услугами. Помните, что не все медицинские услуги включены в этот полис. Если вы знаете, что вам могут понадобиться платные услуги, вам нужна будет отдельная страховка. Возможно, вам кажется, что вы не можете ее себе позволить, но если возникнет острая потребность в определенных обследованиях, без страховки вам придется брать деньги в долг.[12]
- Чтобы получить полис обязательного страхования, неработающие люди должны предоставить паспорт с регистрационным штампом, трудовую книжку и страховой номер индивидуального лицевого счета (СНИЛС).
- Если у вас есть страховка на дом или машину, измените страховую сумму в меньшую сторону, чтобы снизить размер платежей. Возможно, вам нужно будет перезаключить договор. Это повысит ваши риски, но позволит сократить расходы хотя бы временно.[13]
-
6
Закупайтесь на распродажах и используйте скидочные купоны. Чтобы сэкономить немного денег, покупайте основные продукты, когда они будут доступны по акции, пользуйтесь скидочными картами и купонами. Собирайте купоны из журналов, а также сравнивайте цены на одни и те же товары в разных магазинах и покупайте там, где дешевле.[14]
- Ходите в недорогие магазины и покупайте мелким оптом. Если в вашем городе есть магазины мелкого опта, покупайте там продукты. Если для этого нужна специальная карта члена сети, спросите у родственников или друзей, не могут ли они одолжить вам ее. Очень часто в таких магазинах можно сэкономить существенную сумму денег. Если продукты продаются по несколько штук, убедитесь, что цена за одну штуку будет выгодной.
- Покупайте аналоги известных брендов. Во многих торговых сетях продаются продукты, которые выпускаются под собственной маркой магазина. Как правило, они стоят существенно дешевле. Это позволит вам экономить.
- Откажитесь от некоторых вещей. Поскольку вам нужно экономить, вы не сможете покупать все, что вы обычно покупаете. Сладкие газированные напитки, дорогое мясо и снэки относятся к излишествам. Покупайте то, что позволит вам прокормить семью. От всех излишеств придется временно отказаться.
-
7
Готовьте еду дома. Составляйте списки покупок, прежде чем отправиться в магазин. Вам придется тратить больше времени на планирование, зато вам будет проще тратить меньше.[15]
- Если вас весь день не будет дома, берите с собой еду из дома. Если обедать в кафе и перекусывать в забегаловках в течение дня, можно потратить много денег. Берите с собой сэндвичи, закуски и напитки, если знаете, что проведете весь день за пределами дома.
- Откажитесь от походов в кофейни и начните готовить кофе дома. Это позволит экономить большие суммы ежедневно.
-
8
Экономьте все ресурсы. Проанализируйте то, как вы тратите ресурсы. Выключайте кондиционер или обогреватель и пользуйтесь энергосберегающими лампочками и свечками для экономии электроэнергии. Пользуйтесь водой только тогда, когда это необходимо. Все это позволит вам сократить расходы на коммунальные услуги.
- Относитесь к еде рационально. Еда стоит дорого, даже если покупать недорогие аналоги известных марок. Не ешьте из скуки или потому что вам грустно. Ешьте только тогда, когда голодны.
-
9
Решите, какие счета будут самыми важными. Поскольку у вас нет работы, есть вероятность, что вы не сможете оплачивать все счета. Вам нужно решить, какие из счетов нужно оплатить в первую очередь. Главные счета – это счета, связанные с базовыми потребностями: аренда, коммунальные услуги, еда. Затем идут расходы на медицинские услуги, а потом задолженности по кредитам и другие долги.[16]
Реклама
-
1
Согласитесь на низкооплачиваемую работу. Если вы не можете устроиться на работу по своей специальности, согласитесь на низкооплачиваемую работу. Скорее всего, зарплата будет минимальной, но так вы сможете хотя бы вовремя оплатить счета. Нет ничего зазорного в том, чтобы устроиться на временную работу, чтобы содержать свою семью.
- Поищите работу, которую вы могли бы указать в резюме. Если устроитесь в магазин, у вас будет возможность научиться работать с клиентами и вести учет продукции. Если вам предлагают работу в кафе быстрого питания, это ваш шанс поработать в команде в жестких условиях.
- Оставьте время на поиски постоянной работы. Это временная работа, и вам стоит продолжать искать постоянную.[17]
-
2
Продайте вторую машину. Если в вашей семье несколько машин, продайте одну из них. Так вы получите деньги от продажи и сократите расходы на обслуживание автомобилей.[18]
-
3
Продайте вещи в интернете. Это поможет вам продержаться какое-то время. Можно продать одежду, обувь, коллекционные предметы, игры, электронику, мебель – практически все, что есть в доме. Выставить вещи можно на avito.ru.
- Возможно, вам придется продать вещи, которые вы хотели бы оставить. Сначала продайте то, с чем вам легче расстаться. Эти деньги могут понадобиться вам на еду или оплату жилья.
- Поищите дома антиквариат или предметы, которые могут быть интересны коллекционерам. Некоторые игрушки, награды и антиквариат могут стоить больших денег.
-
4
Продавайте в интернете вещи, сделанные своими руками. Если вы умеете делать что-то своими руками, продавайте свои работы. Сайты вроде «Ярмарки мастеров» дают возможность мастерам продавать украшения, одежду, свечи, мыло, картины и многое другое. Учитывайте в цене стоимость материалов. Начните с малого.
- Попробуйте участвовать в местных ярмарках мастеров. Это позволит вам заработать деньги. Но помните, что участие может также стоить больших денег.
-
5
Сдайте одну из комнат в своей квартире. Это позволит вам заработать. Если вы живете в крупном городе, в курортном городке или возле университета, этот вариант может быть как раз для вас. Многие люди сдают комнаты на непродолжительное и длительное время.
- Попробуйте предлагать свое жилье туристам, которые не задержатся в вашем городе надолго. Можно использовать сервисы вроде Airbnb.com.
- Помните, что сдавать кому-то комнату может быть непросто. Прежде чем согласиться жить в доме с кем-то чужим, подумайте, готовы ли вы к этому. Если вы хотите сдать комнату всего на пару месяцев, вам будет сложно найти квартиранта.
-
6
Предлагайте свои услуги знакомым. Подумайте, с какими задачами вы справитесь. Можно выгуливать собак соседей, кормить их, пока хозяев нет дома, убирать в доме, сидеть с детьми, ухаживать за пожилыми людьми, стричь газоны. Разместите объявление в социальных сетях и на доске объявлений в своем доме.
-
7
Продайте свои вещи соседям. Чтобы не выбрасывать вещи, которые вам больше не нужны, и не отдавать их даром, попробуйте продать их соседям. Вырученные деньги можно потратить на еду, бензин или оплату счетов.
Реклама
-
1
Рассылайте резюме каждый день. Чтобы быстрее найти работу, следует заниматься поиском каждый день. Выделяйте на это время ежедневно.
- Относите резюме лично. Звоните людям или пишите им письма и спрашивайте, не нужны ли им работники.
- Ищите работу на специализированных сайтах. Разместите там свое резюме и сами ищите подходящие вам вакансии.
-
2
Запишитесь на курсы, чтобы освоить новые навыки. Чтобы чем-то занять свое время, пока вы ищете работу, запишитесь на курсы и приобретите новые навыки. Стремление тратить свое время разумно даст вашему будущему работодателю понять, что вы настроены учиться новому и работать. Существует много разных бесплатных и недорогих курсов.[19]
- Поищите информацию об образовательных центрах в своем городе в интернете.
- Обратите внимание на курсы, которые проводятся при поддержке иностранных партнеров. Часто такие курсы бывают бесплатными.
- Пройдите обучение в интернете на сайтах Coursera, Udemy, Codecademy.
-
3
Пройдите стажировку. Если вам нужны новые навыки или вы планируете изменить сферу деятельности, пройдите программу стажировки в компании, которая вам интересна. Есть как оплачиваемые, так и неоплачиваемые программы. Если программа оплачиваемая, скорее всего, зарплата будет минимальной, однако это позволит вам сдвинуться с места.[20]
-
4
Откройте свое дело. Если вы обладаете определенными навыками, которые позволят вам открыть свой бизнес, пока вы ищете работу, изучите этот вопрос. Определите, какие навыки можно использовать.[21]
-
5
Поработайте бесплатно, чтобы наработать опыт. Если у вас мало опыта или вы хотите обучиться чему-то новому, станьте волонтером – это понравится вашему будущему работодателю.[22]
[23]
- Поработайте в больнице, приюте для животных и в любой некоммерческой организации, пока ищете постоянную работу.
- Волонтерство будет полезно для вашего резюме. Кроме того, вы приобретете уникальный опыт.
-
6
Поработайте над своим резюме. Возможно, одна из причин, по которым вам не удается найти работу, заключается в плохо составленном резюме. Пересмотрите и исправьте резюме. Попробуйте посмотреть на него глазами работодателей. Подчеркните те факты, которые могут быть им интересны.[24]
- Поищите информацию о том, как писать резюме, а также примеры и шаблоны для резюме в интернете. Существует много сайтов, которые будут полезны людям разных профессий. Возможно, вам даже удастся найти форум, где можно разместить свое резюме и попросить пользователей прокомментировать его.
- Вычитайте резюме на наличие грамматических, орфографических и лексических ошибок. Если у вас будет много ошибок, ваше резюме отправится в корзину. Убедитесь в том, что резюме безупречно, и лишь потом отправляйте его.
- Проверьте форматирование резюме. Текст должен выглядеть профессионально. Если вы не уверены, как лучше оформить резюме, поищите примеры в интернете. Используйте подходящий шрифт, размер шрифта и расстояния между словами и абзацами.
-
7
Уделите внимание своему внешнему виду. Собираясь на собеседование, приведите себя в порядок. Конечно, это не значит, что вам нужно купить дорогой деловой костюм. Мужчинам можно надеть опрятные брюки, рубашку с воротником либо костюм с галстуком. Женщинам подойдут юбки, блузки, платья. Не стоит надевать джинсы, кроссовки, шлепанцы.
- Причешите и уложите волосы, примите душ перед выходом, убедитесь, что ваша одежда чистая.
- Погладьте одежду. Мятые вещи выглядят неопрятно.
- Если у вас нет денег на хорошую одежду, поищите вещи в магазинах сэконд-хэнд и в стоках. Там можно купить вещи по доступной цене. Можно также взять вещи у родственников или друзей.
-
8
Постоянно занимайтесь чем-нибудь. Многие люди, которые остались без работы, впадают из-за этого в депрессию. У них пропадает мотивация и желание выходить из дома и искать новую работу. Не сидите дома и не жалейте себя – лучше почаще выходите на улицу или найдите себе новое увлечение.
- Сходите на прогулку. Важно думать о своем здоровье и больше двигаться, даже если у вас нет работы.
- Не забывайте о друзьях, родственниках и других людях. Помните, что общение поможет вам найти новые связи и завести полезные знакомства.
-
9
Обращайтесь за поддержкой к друзьями и родственникам. Отсутствие работы может привести к депрессии, из-за чего вам будет сложнее пережить это время.[25]
- Если у вас опускаются руки, поговорите с кем-нибудь о происходящем.
- Если вы расскажете о своих переживаниях другу или родственнику, вам будет проще справиться с эмоциями.
Реклама
Советы
- Обратитесь к психологу, если потребуется. Если вам неловко говорить о своих проблемах с друзьями или родственниками, обратитесь за психологической помощью к специалисту.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 4093 раза.
Была ли эта статья полезной?
Не могу устроиться на работу. Отчаяние
Мудрость форума:
Работа
137 ответов
Последний —
27 февраля, 21:13
Перейти
Гость
Странный вывод вы сделали.
А вам не кажется что проблема в том что у вас сертификат м/с, а опыт работы где попало, и поэтому в качестве администратора предпочитают не вас, а людей у которых не только сертификат, но и опыт в определенной сфере
wferat
Скорее всего составили плохое резюме, нужно проанализировать, как составляют другие соискатели и сделать качественный образец.
Гость
Странный вывод вы сделали.
А вам не кажется что проблема в том что у вас сертификат м/с, а опыт работы где попало, и поэтому в качестве администратора предпочитают не вас, а людей у которых не только сертификат, но и опыт в определенной сфере
Гость
+
Автор, ваш разбросанный опыт играет против вас. Он говорит о том, что вы мотыляетесь из одной сферы в другую. Такой работник мало кому нужен — вдруг вы снова захотите поменять сферу и уволитесь? Если хотите работать в медицине, соглашайтесь на санитарку. Как получите стабильный опыт, ищите повышения.
Гость
Ну, а что делать, у меня были в основнои работы по контракту на полгода, либо декретные ставки, соглашалась идти туда куда брали, без денег не просидишь долго. Мне даже 5 лет назад не предлагали зп 20 тыс, а уж в наше время с нашими ценами и тем более это в СПб… Это очень странно, где они хотят найти кто согласен полный рабочий день отработать 2/2 за 20 тыс? Явно не для приезжих ибо я них только съем комнаты тыс 10 + ку, плюс тот же проезд и питание. На 20 тыс явно не выжить, а местные знают что для спб это вообще не уровень, на эти деньги не прожить, это мрот. Пенсии чуть ниже у пенсионеров и им ни на что не хватает, а тут работай полный день и получай копейки и радуйся что взяли
Гость
А если поработать м/с в лечебном заведении? Вроде как младший мед персонал всегда нужен. Да и зп там больше 20 даже в моем городе
Гость
Автор, вали в ту дыру откуда вылезла) Нормальные медсестры от 100 т.р. зарабатывают + подарки на такую же сумму.
Гость
Автор, вали в ту дыру откуда вылезла) Нормальные медсестры от 100 т.р. зарабатывают + подарки на такую же сумму.
Гость
Ну и скажите тогда где такие зарплаты? Я с удовольствием устроюсь туда. Тем более я же пишу, что еще учусь и пока не мс, а младшая мс.
Гость
Ну, а что делать, у меня были в основнои работы по контракту на полгода, либо декретные ставки, соглашалась идти туда куда брали, без денег не просидишь долго. Мне даже 5 лет назад не предлагали зп 20 тыс, а уж в наше время с нашими ценами и тем более это в СПб… Это очень странно, где они хотят найти кто согласен полный рабочий день отработать 2/2 за 20 тыс? Явно не для приезжих ибо я них только съем комнаты тыс 10 + ку, плюс тот же проезд и питание. На 20 тыс явно не выжить, а местные знают что для спб это вообще не уровень, на эти деньги не прожить, это мрот. Пенсии чуть ниже у пенсионеров и им ни на что не хватает, а тут работай полный день и получай копейки и радуйся что взяли
Гость
В государственные тоже отправляла резюме, еще в сентябре. Так вот они просмотрели и все. Тоже санитаркой кстати. И до сих пор у них вакансия висит эта.
Гость
Да, автор, в стране тотальное ж.о.п.и.т.о с занятостью и экономикой. Про сайты по поиску работы ещё несколько лет назад помню — откликов на присланные резюме не было, только через какое-то время начинали названивать мутные шарашки колл-центры. Идите пока, куда возьмут, время не теряйте. Зп в СПб вообще не знаю, у кого высокая, разве только клерки какие-нибудь, учителя-врачи, на заводах, может… Болото, словом
Гость
Странно. Санитарке не нужно медобразование.
И Может быть в питере конечно все круто с м/с,. но вот моем городе их везде не хватает.
А м/с под программу земский врач не подходят? Там неплохие условия в целом
Гость
Сейчас даже на санитарку нужен специальный сертификат, ужас конечно, но так и есть. Кто устроился давно, те работают пока проверок нет. Младшие мс не требуются вообще, либо санитарки либо полноценные медсестры.
Гость
Странно. Санитарке не нужно медобразование.
И Может быть в питере конечно все круто с м/с,. но вот моем городе их везде не хватает.
А м/с под программу земский врач не подходят? Там неплохие условия в целом
Эксперты Woman.ru
-
Садовников Эрнест
Психолог….
184 ответа
-
Носаченко Оксана
Психолог
19 ответов
-
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
-
Оксана Александровна
Практический психолог
20 ответов
-
Иванова Светлана
Коуч
95 ответов
-
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию…
3 ответа
-
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
-
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
-
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
-
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
16 ответов
Гость
Эммм, а чем вы не полноценная медсестра если у вас образование и сертификат?
Гость
Я еще не квалифицированная мс, на 2 курсе учусь, после 1 дают сертификат младшей мс, приравнивается к сиделке. Уколы делать нельзя, многие другие инвазивные процедуры тоже.
Гость
Слушайте ну если вы везде видите разводки, это ваши проблемы. https://spb.hh.ru/vacancy/68698948?hhtmFrom=chat . Вот эта самая вакансия.
Я еще учусь, хочу хотя бы администратором устроиться или младшей мс, но за адекватную зп. Хотя бы тыс 35-40. Такие вакансии есть, но ответа никакого нет от работодателя, даже отказы не присылают, просто смотрят и все, трубки не берут и не перезванивают.
Гость
аааа, вы еще учитесь.
Общаги нет в вашем учебном заведении?
У меня знакомые, правда учились на фельдшера, со второго вроде бы курса на скорой катались в роли помощника фельдшера. З/п вроде не так мала была
Для вас не вариант?
А в самом учебном заведении ничего не предлагают? В лаборатории помощником например?
Гость
Какая зарплата нормальная для Питера?
Гость
А разве на вакансию администратора в лечебное заведение могут взять студента?
Гость
Пишут, что средняя зп 55-60)
Гость
Конечно, в основном и работают молодые на тактх вакансиях. Я работала уже администратором в пекарне, в бизнес центре работала тоже. И мне тогда было 20 и 23 года соответственно.
Гость
аааа, вы еще учитесь.
Общаги нет в вашем учебном заведении?
У меня знакомые, правда учились на фельдшера, со второго вроде бы курса на скорой катались в роли помощника фельдшера. З/п вроде не так мала была
Для вас не вариант?
А в самом учебном заведении ничего не предлагают? В лаборатории помощником например?
Гость
Какая зарплата нормальная для Питера?
Гость
Да, общага мне не нужна, я местная.
Ну фельдшер это немного другая специальность. Не знаю, вакансии то есть, то почему то просто ни отказа, ни приглашения нет, на звонки не отвечают, не пережванивают, при этом вакансии висят месяцами, по полгода и обновляюься постоянно.
Гость
автор, средняя это средняя. Министр получает 270к, дворник 30к, а средняя 150к))))
Надо реально смотреть сколько получают м/с в Питере
Гость
Может не хотят человека, который учится, все таки работа страдать будет.
Гость
Это я знаю))
Часто ге пишут зп, просто пишут по договоренности, так же и у врачей)
Одногруппники кто работают( но они устраивались по знакомству еще до учебы вообще без образования и по документам на другой должности числятся) ассистентами цифру не называют, но говорят что хватает и при этом занятость всего 6 часов и не каждый день
Гость
Да, общага мне не нужна, я местная.
Ну фельдшер это немного другая специальность. Не знаю, вакансии то есть, то почему то просто ни отказа, ни приглашения нет, на звонки не отвечают, не пережванивают, при этом вакансии висят месяцами, по полгода и обновляюься постоянно.
Гость
Я не медик и не в Питере, поэтому советов вам давать не буду, не знаю как там обстановка.
Я живу в Сибири, и у меня часть одноклассников пошла в медколеджи на м/с и фельдшеров, и пара врачей. Никто на проблемы с работой не жаловался. Платят не миллионы конечно, но при работе по специальности все.
Может а ну его этот Питер и посмотреть другие города?)))
Гость
Автор, а если вам так придти к главврачу в поликлинику и поговорить?
Может возьмут.
И коммуникативные навыки отточите, вам все равно с людьми работать потом.
Гость
Так тем более идите на зарплату в 20. Вы сейчас пока еще очень мало что умеете, зато нос воротите будто у вас навыка на миллион лет стажа. Забудьте о вашем прошлом опыте. Считайте, что у вас его нет, потому что он абсолютно не релевантный. Сейчас вы начинаете с нуля и должности с зарплаты надо искать соответствующие.
Гость
Тема — разводка. Дочь летом окончила колледж на медсестру, так ее с руками оторвали. Зарплату меньше 80 т.р. не предлагали.
Гость
Ну в любом случае мне еще 2 года учиться. Ну и я местная, тут хотяб жилье есть. А уеду я к примеру в томск, и что там? Ни знакомвх, ни жилья, а зп я не думаю, что выше чем тут.. Иначе чего тогда оттуда все едут в питер?
Как найти хорошую работу, поймать баланс работы и жизни и спастись от выгорания, разбирались с клиническим психологом Еленой Ливадой и карьерным консультантом Ольгой Романовой.
Не могу найти работу
Серёжа два месяца листает вакансии на hh.ru — безуспешно. То зарплата не устраивает, то график дикий, то не хватает опыта. Серёжа даже встал на биржу труда, где ему предлагают работу уборщиком — и это с его высшим образованием!
Все мысли Серёжи только о работе: отчаяние накатывает, а надежда найти хороший вариант, наоборот, пропадает.
Если вы столкнулись с той же проблемой, что и Серёжа, читайте экспертные советы, которые помогут пережить этот период и облегчат поиски хорошей работы.
«Не ищите работу только на hh.ru, там огромная конкуренция. Есть риск потратить недели на просмотр вакансий, но так и не найти работу»
Совет №1. Хороший вариант найти работу — поспрашивать у друзей и знакомых
Вы, возможно, узнаете о неопубликованных открытых вакансиях и услышите правдивое мнение о компании. Шанс устроиться в контору, которая годами не платит зарплату или «душит» штрафами, приблизится к нулю.
Совет №2. Используйте разные каналы поиска: ищите вакансии в группах в соцсетях, пишите компаниям напрямую
Например, в Телеграме. Конкуренция там намного меньше, чем на популярном hh.ru, а вакансии с хорошей зарплатой и условиями публикуют чаще.
По возможности пишите в компании напрямую: найдите контакты ответственного за вакансию рекрутера и свяжитесь с ним.
Совет №3. Занимайтесь поиском работы вне дома, например, в кафе
«Смените пространство, в котором вы обычно смотрите вакансии. Это поможет создать новые ассоциации и по-новому взглянуть на поиск работы»
Елена Ливада, клинический психолог
Если вы искали работу лёжа на диване, прогуляйтесь до кафе или коворкинга.
Совет №4. Выделяйте 2-3 часа в день на поиск работы, чтобы не зацикливаться
Если сутками сидеть на сайтах с вакансиями, шанс найти работу только уменьшится. Мозг устаёт и меньше вовлекается в поиск работы. Чтобы этого не происходило, обязательно переключайтесь на другие дела и отдыхайте.
Не могу выбрать работу
Серёжа не знает, кем хочет быть. Он часами листает сайты с вакансиями, но ни одна работа не цепляет. Серёжа не понимает, к чему у него есть способности, чем он хочет заниматься.
Все его ровесники давно нашли работу и уверенно растут по карьерной лестнице. Окружение давит: пора определяться с профессией. Серёжа не знает, что делать.
Если вы мучаетесь с выбором профессии, как Серёжа, читайте 3 совета, которые помогут определиться с профессией и найти работу по душе.
Совет №1. Пройдите тест на профориентацию
В интернете есть десятки сайтов с тестами на определение подходящей профессии. Пройдите 2-3 теста самостоятельно или запишитесь к профориентологу — специалисту, который помогает определить сильные стороны личности, интересы, способности и на их основе подбирает профессию.
Профориентолог проведёт тест, учитывая ваши особенности, точно расшифрует результаты и даст рекомендации по выбору работы.
Совет №2. Найдите профессию, подходящую по вашим навыкам и интересам
- Распишите свои навыки: возможно, вы хороши в финансовом учёте или идеально знаете японский.
- Отметьте, чем любите заниматься: может, вы взахлёб читаете «Журналус» Артемия Лебедева или часами смотрите видео по программированию.
- Подумайте, какой график и формат работы больше нравится: удалёнка или офис, 5/2 по 8 часов или 2/2 по 12 часов.
- Вбейте всё это в параметры поиска на сайте с вакансиями. Он выдаст подходящие варианты работы.
Совет №3. Пройдите стажировку
Крупные компании часто нанимают молодых специалистов по программе стажировки. На стажировке вы сможете попробовать и освоить профессию с шансом сразу трудоустроиться.
«Лучший вариант найти профессию — пробовать»
Ольга Романова, карьерный консультант
Не могу устроиться на работу
Серёжу не берут на работу. Он с утра до ночи сидит за ноутбуком и откликается на вакансии, но в ответ получает гробовое молчание. У Серёжи нет ни опыта работы, ни понимания, как составить себе резюме.
Если он и доходит до собеседований, от компаний всё равно приходит отказ. У Серёжи появляется ощущение, что с ним что-то не так и он никогда не устроится на работу.
Если вы тоже устали получать отказы от работодателей, читайте советы, которые помогут устроиться на хорошую работу. Карьерный консультант Ольга Романова советует такой алгоритм:
Шаг №1. Поставьте карьерную цель по методологии SMART
«Проблемы с поиском работы случаются из-за нечёткой цели или из-за отсутствия определённости, чего человек хочет. Поиск параллельно по многим направлениям заставляет распыляться и тратит время и силы кандидата, иногда впустую»
Ольга Романова, карьерный консультант
Она позволяет поставить достижимую цель с адекватными сроками исполнения и оценить, какие ресурсы нужны для выполнения задачи. Каждая буква слова SMART соответствует критерию оценки цели:
- S — Конкретность
Пример: «Устроиться на работу копирайтером».
Антипример: «Устроиться на работу».
- M — Измеримость
Пример: «Откликаться на 3 вакансии в день».
Антипример: «Откликаться на вакансии, когда будет возможность».
- А — Достижимость
Пример: «Если я каждый день буду 2 часа уделять поиску работы, я смогу выполнить задачу».
Антипример: «Я буду раз в неделю смотреть вакансии и надеяться на лучшее».
- R — Актуальность
Пример: «Новая работа позволит мне улучшить материальное положение».
Антипример: «Новая работа порадует мою маму».
- T — Ограниченная временем
Пример: «Я должен найти работу копирайтером за месяц».
Антипример: «Я найду работу, когда придёт мое время».
Пример хорошей карьерной цели по методологии SMART: «Устроиться в крупную IT-компанию копирайтером в течение двух месяцев»
Уделяйте достаточно времени работе над целью, делайте это регулярно.
Шаг №2. Обновите резюме и грамотно его оформите
Внимательно проверьте резюме на орфографию — ошибок быть не должно. Укажите должность, покажите бизнес-результат и эффективность вашей работы.
Какие бывают показатели результатов?
- Процессные — показывают качество вашей работы: «Удовлетворённость моей работой по итогам опроса среди коллег составила 9/10»
- Проектные — показывают эффективность вашей работы: «Благодаря моей работе, команда выполнила проект в срок, проект принёс компании 15% от общей прибыли»
«Частая причина трудностей с трудоустройством — синдром самозванца. Никогда не обесценивайте свои достижения и гордитесь любым опытом»
Елена Ливада, клинический психолог
Шаг №3. Напишите хорошее сопроводительное письмо
Это важная часть отклика на вакансию. Пустое сопроводительное письмо, как и написанное по шаблону на любой случай жизни, может вызвать сомнения у работодателя и негативно сказаться на рассмотрении вашей кандидатуры.
Чтобы написать хорошее сопроводительное письмо, ответьте на 3 вопроса:
- Почему компания и вакансия вам интересны? Или какие профессиональные цели вас привлекли?
- Какие у вас сильные стороны?
- Чем именно вы можете быть полезны компании на этой роли?
«Так вы поясняете, что внимательно ознакомились с требованиями и понимаете, что даже если не дотягиваете, то быстро вырастете за счёт мотивации уже в работе.»
Ольга Романова, карьерный консультант
Шаг №4. Потренируйтесь проходить собеседование
- Найдите список вопросов HR-а в интернете.
- Составьте ответы.
- Поставьте камеру и запишите интервью.
- Посмотрите запись, чтобы найти проблемные места: где замялись или некрасиво ответили.
- Проанализируйте ошибки, чтобы не повторять их на реальном собеседовании.
Шаг №5. Обратитесь к карьерному консультанту, если нужна помощь
Бывает, что самостоятельно решить проблему не получается. Чтобы годами не сидеть без дела и не перебиваться низкооплачиваемой работой, обратитесь за помощью к карьерному консультанту. Он поможет грамотно составить резюме, подскажет, как пройти собеседование и устроиться на работу мечты.
Не могу жить без работы
Серёжа устроился на работу и совсем забыл об отдыхе. Он трудится в выходные и праздники, редко заканчивает работу раньше одиннадцати вечера. Серёжа панически боится остаться без работы и денег. Он часто недосыпает, а вместо встреч с друзьями берёт подработку.
Если вы узнали в себе Серёжу и тоже не можете без работы, эти советы помогут научиться отвлекаться и уделять время себе.
Совет №1. Разрешите себе отдыхать
Время для восстановления — это не роскошь, а необходимое условие для продуктивной работы. От постоянных переработок наш мозг начинает хуже соображать, продуктивность снижается.
Позвольте себе расслабиться: сходите на прогулку или посмотрите фильм. Без мыслей о работе. Это необходимо, чтобы не сойти с ума.
«Ваши возможности всегда ограничены, и переработка –– это не достижение результата, а потеря ресурса»
Елена Ливада, клинический психолог
Совет №2. Вспомните старые желания, на которые не было времени из-за работы
Работа не должна вытеснять другие сферы жизни. Соблюдайте баланс.
Переключитесь на хобби: возможно, вы давно мечтали пойти на танцы или конный спорт, но не успевали из-за работы. Сходите в спа или на массаж: это поможет снять напряжение и улучшить самочувствие.
Не скупитесь уделить себе время.
Совет №3. Если советы выше не помогли, запишитесь к психологу
По данным Минздрава, постоянные переработки и стресс повышают риск развития инфаркта и ухудшают качество жизни.
Чтобы решить проблему, запишитесь на приём к психологу: он найдёт причину ваших переработок, поможет преодолеть страхи, которые мешают расслабиться. Жить станет намного легче.
Не могу работать на работе
Серёжа ненавидит свою работу. Он с трудом встаёт по утрам, а мысль о предстоящем рабочем дне вызывает у него отвращение и тоску.
Серёжа с трудом заставляет себя выполнить самые простые задачи. Его показатели сильно упали, начальник недоволен, а Серёжа не может ничего с этим сделать. Работа перестала приносить ему удовольствие — только забирает силы.
Если работа стала вас раздражать, как и Серёжу, возможно, у вас выгорание. Читайте советы ниже, они помогут вернуть удовольствие от работы.
Совет №1. Позаботьтесь о физическом здоровье
«50% моих клиентов столкнулись с выгоранием из-за проблем со здоровьем»
Елена Ливада, клинический психолог
Дефицит витаминов и недостаток сна влияет на наше настроение и трудоспособность. Если вы с трудом встаёте по утрам и ненавидите всё вокруг, сдайте анализы на дефицит витаминов, поменяйте питание и постарайтесь высыпаться.
Совет №2. Установите границы между личным и рабочим временем
Работу оставляйте на работе. Нарушая баланс между личным и рабочим временем, вы разрушаете свою психику.
Если боитесь реакции начальства на чёткое выставление границ, говорите о выгорании открыто. Объясните, что это временно, попросите отгулы, снимите часть нагрузки.
Совет №3. Попробуйте технику «Колесо жизненного баланса»
Это система в виде круга. На ней изображены все сферы жизни и их уровень «прокачки»: работа, семья, друзья, хобби, здоровье и другое.
Задача техники — определить, чего не хватает в вашей жизни, и восстановить равновесие. Возможно, именно перевес в сторону работы привёл к выгоранию.
Старайтесь развивать все сферы жизни в балансе друг с другом.
Не могу ходить на работу
Серёжа ходит на работу по привычке. Работа давно приелась, а мысль о новом дне нагоняет тоску и безысходность. Кажется, что каждый день похож на другой — и даже отпуск не спасает. Серёжа не видит карьерных перспектив и всё чаще думает об увольнении.
Если и вы устали от рабочей рутины, читайте советы ниже. Они помогут вернуть удовольствие от работы и подскажут, когда ситуацию уже не спасти и следует задуматься об увольнении.
Совет №1. Оптимизируйте работу
«Распишите, какие вещи радуют вас в работе, и добавьте их в рутину»
Ольга Романова, карьерный консультант
Например, если вы копирайтер и любите составлять лендинги, постарайтесь добавить их в свой ежедневный список задач. От нелюбимых задач сложно отказаться, но вы можете придумать нестандартный способ их автоматизировать или пересмотреть бизнес-процесс.
Если есть возможность, делегируйте или обсудите с руководителем изменение вашей зоны ответственности, переход на другую позицию. Возможно, вы «переросли» свою должность.
Совет №2. Разнообразьте работу
Проводите обучения и участвуйте в конкурсах. Проходите тренинги и повышайте квалификацию. Новые знания помогут посмотреть на работу по-новому.
Совет №3. Возьмите мини-отпуск
Иногда нужно на время отойти от работы, чтобы восстановить режим. Отдохните от работы 5-7 дней. Смените обстановку: отправьтесь в небольшое путешествие, больше общайтесь с людьми и занимайтесь спортом.
«Выгорание как простуда: чтобы поправиться, нужно выпить лекарство. Спорт и прогулки –– это как таблетка от выгорания, которую нужно принять, чтобы выздороветь»
Елена Ливада, клинический психолог
Совет №4. Если советы из списка не помогли, задумайтесь о смене работы
Возможно, пришло время что-то изменить. Прочитайте статью, в которой мы подробно разобрали этот вопрос — Менять ли работу.
Не могу уволиться с работы
Серёже надоела его работа. Он уже не помнит, что такое премии и повышения, начальник не ценит его и частенько загружает дополнительной работой. Серёжа устал и хочет уволиться, но боится.
Серёжа думает, что не сможет найти работу лучше и лишится того, что имеет сейчас. Он боится остаться без денег, испортить отношения с начальником и получить плохие рекомендации. Тогда он точно никогда не устроится на хорошую работу.
Если вы тоже давно думаете об увольнении, но не можете решиться, эти советы помогут уволиться безопасно для души и кошелька.
Совет №1. Найдите скрытые выгоды
Если вы не можете решиться на увольнение, от этой работы есть выгода.
Возможно, вы перекладываете ответственность на деспота-начальника, чтобы не расти по карьерной лестнице. Или сидите допоздна в офисе, якобы из-за переработок, чтобы не видеть нелюбимого партнёра.
Найдите скрытые выгоды, чтобы лучше понять ситуацию и изменить её.
Совет №2. Обратитесь к руководителю, если боитесь увольняться
Если вы не готовы к кардинальным изменениям, поговорите с начальником. Выскажите свои предложения по работе. Попробуйте договориться о переводе в другой отдел или смене обязанностей, обсудите возможное повышение.
Совет №3. Если договориться не получилось, скажите честно, что скоро уволитесь
Это поможет сохранить нормальные отношения с начальником и открыто искать новую работу.
«Если в компании есть HR, узнайте о возможности перехода в другой отдел или о том, какие перспективы у вас есть внутри компании»
Ольга Романова, карьерный консультант
Совет №4. Начните делать маленькие шаги к увольнению
Составьте план развития карьеры на ближайшее время: опишите место желаемой работы, распишите свои навыки и пожелания к будущей работе. Это приведёт вас в тонус, даст чёткое понимание, что делать, и уход с работы перестанет казаться невозможным.
«Наш мозг призван беречь и защищать нас, поэтому ему страшно»
Елена Ливада, клинический психолог
Совет №5. Найдите источник дохода на время поиска работы, если у вас нет финансовой подушки
Чтобы не уходить вникуда, попробуйте договориться с начальником о переоформлении договора гражданско-правового характера. Вы сможете брать небольшие проекты, пока ищете новую работу, чтобы не остаться без денег.
Предложите свои услуги на биржах фрилансеров или сервисах поиска специалистов: например, YouDo и Profi.ru.
Будьте готовы к другому формату работы, если не брали заказы на фрилансе раньше.
Если боитесь не справиться с проблемами в карьере самостоятельно, обратитесь к карьерному консультанту. Он поможет составить резюме, найти подходящую профессию, справиться с выгоранием.
Пользуйтесь этими советами, чтобы добиться успеха в профессиональной деятельности. Помните, что все проблемы решаемы и из любой ситуации есть выход. А если чувствуете, что самому решить проблему трудно — всегда найдутся люди, готовые вам помочь.
Вам может подойти это обучение:
- 10 Лучших Курсов Карьерного Консультирования
- Лучшие Курсы Обучения Agile
- 10 Лучших Курсов Коучинга Онлайн
- Лучшие Тренинги Личностного Роста Онлайн
- 10 Лучших Курсов По Бизнесу В Петербурге
Читайте также:
- Как выбрать профессию? 10 Актуальных советов, какую профессию выбрать + список профессий с хорошей зарплатой
- С чего Начать Самообразование? 7 Практических Советов + Пошаговая Инструкция, Чтобы Начать Самообразование
- Как создать эффективную систему мотивации персонала? 10 правил системы мотивации + пошаговая инструкция по внедрению
- Как заработать дома в 2022? ТОП-9 востребованных профессий, чтобы заработать дома
- Как освоить новую профессию? 6 Лёгких советов, которые помогут зарабатывать уже через неделю
Дата публикации:17.02.2022 @ 21:17