Отношения на расстоянии как это исправить - Исправление недочетов и поиск решений вместе с Examum.ru

Загрузить PDF

Поддерживать отношения на расстоянии может быть очень сложно, особенно если вы привыкли проводить много времени вместе, но вынуждены разлучиться надолго. Эта ситуация может не подходить вам и вашему партнеру, однако при должном планировании и правильном подходе отношения на расстоянии могут быть такими же хорошими, как и обычные.

1
Разговаривайте со своим партнером. Все отношения, как на расстоянии, так и обычные, должны строиться на открытом общении. Прежде чем согласиться на отношения на расстоянии, вы и ваш партнер должны серьезно поговорить о том, как будут функционировать эти отношения.
- Чего вы ожидаете от отношений? Чего боитесь?
- Как часто вы намерены контактировать? Будете ли вы общаться ежедневно каким-либо способом?
- Как часто вы будете видеться? Какой сценарий будет наиболее вероятным с учетом вашего бюджета и графика работы или учебы?
- Будете ли вы встречаться с другими людьми в это же время или будете хранить верность? Как вы будете удовлетворять свои физические потребности?
2
Убедитесь, что вы оба уверены в этих отношениях. Вы сможете разговаривать с партнером ежедневно либо демонстрировать свою привязанность с помощью повседневных действий. Попробуйте сообщать партнеру обо всех событиях в своей жизни, включая общение с другими людьми.
- Если партнер будет знать, что вы делаете каждый день, он будет ощущать вовлеченность в вашу жизнь и повседневные занятия. Благодаря этому он будет знать, что играет важную роль в вашей жизни.^[1]
- Принимая решения, учитывайте то, как к этому может отнестись ваш партнер. Например, если вы решите пойти в бар с красивым(-ой) коллегой или с бывшим партнером, пока ваш нынешний партнер далеко, это может заставить человека нервничать.
3
Определитесь со своими планами на будущее. Скорее всего, вы хотите, чтобы и вы, и ваш партнер ожидали от отношений одного и того же. Если вы объясните друг другу, каким вы видите будущее отношений, вы сможете сохранить их.
- Обсуждение конечной цели отношений также важно для того, чтобы знать, что вы оба хотите одного и того же. Возможно, вы надеетесь пожениться через пару лет, если все пойдет хорошо.
- Если для вас обоих эти отношения несерьезные, в этом тоже нет ничего плохого. Но важно, чтобы вы оба знали это, иначе один партнер будет хранить верность, а второй встречаться с другим людьми, что будет нечестно.
4
Стройте планы. Даже если планы невозможно будет реализовать сразу же, важно говорить о будущем. Где вам хотелось бы встретиться с партнером и чем бы вы хотели заняться, когда встретитесь?
- Разговоры о будущем позволят сократить дистанцию между вами и дадут вам надежду на то, что отношения будут развиваться.
- Попробуйте запланировать совместное путешествие. Создайте общий документ на Google Диске или страницу на Pinterest и зафиксируйте все, чем вам хотелось бы заняться во время путешествия. Можно даже продумать маршрут вместе.
5
Договоритесь о способах общения. Отношения на расстоянии больше не ограничены рамками обычной почты и дорогих телефонных звонков. Следующие приложения позволяют упростить общение и не стоят больших денег:^[2]
- WhatsApp, Viber и Skype позволяют отправлять сообщения и файлы, а также звонить по всему миру при условии устойчивого интернет-соединения.
- Couple, Avocado и Kahnoodle также позволяют общаться и обмениваться фотографиями и видео, однако они ориентированы на романтические отношения, что отличает их от других мессенджеров. С помощью Couple можно соприкоснуться большими пальцами и почувствовать вибрацию, в Avocado можно отправлять виртуальные объятия и поцелуи, а в Kahnoodle есть возможность «восполнять потребность партнера в любви» разными действиями.
- С помощью сервиса HeyDay можно фиксировать события своего дня. Можно делать фотографии, добавлять подписи, сохранять места, где вы были, и затем делиться этой информацией с партнером, чтобы он чувствовал вовлеченность в вашу жизнь.
6
Договоритесь общаться каждый день. Все отношения разные, однако этот совет универсален. Как минимум стоит говорить партнеру «доброе утро» и «спокойной ночи» каждый день.^[3]
- Необязательно переписываться долго — достаточно просто приветствия и прощания. Важно запланировать время на общение с партнером, даже если этого времени будет мало.^[4]
7

Не злоупотребляйте виртуальным общением. Ученые установили, что чрезмерное общение в интернете или по телефону может принести отношениям на расстоянии больше вреда, чем пользы. Помните об этом, обсуждая ваши ожидания от отношений.^[5]
8
Заручитесь поддержкой близких. Поговорите с близкими людьми — друзьями и родственниками. Опишите им свою ситуацию и объясните, как вы к ней относитесь.
- Поддержка близких позволит вам почувствовать себя лучше, когда вам будет грустно и одиноко и когда вы будете скучать по своему партнеру. Вы сможете выговориться о своих переживаниях близкому другу или родственнику в сложный момент.
- Говорить с партнером о своих переживаниях тоже можно, однако лучше не делать этого, если только партнер не сделал что-то, что заставило вас чувствовать неуверенность в этих отношениях. Благодаря этому атмосфера будет более легкой и позитивной, что крайне важно в условиях ограниченных возможностей для общения.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Клэр Хестон — лицензированный независимый клинический социальный работник из Кливленда, Огайо. Имеет опыт консультирования в образовательных учреждениях и клинической супервизии, получила степень магистра социальной работы в Университете Содружества Виргинии в 1983 году. Также окончила двухгодичный курс повышения квалификации в Кливлендском институте гештальт-терапии и имеет сертификации по семейной терапии, супервизии, медиации и терапии травмы.

Общение с другими людьми позволяет бороться с чувством одиночества. Клэр Хестон, клинический социальный работник, говорит: «В отношениях на расстоянии совершенно нормально время от времени чувствовать себя одиноким(-ой). Бороться с этим чувством можно с помощью общения с друзьями и родственниками. Это не то же самое, что общение с партнером, однако близкие люди помогут вам понять, что вы не одни. Помните: романтический партнер не может удовлетворить все ваши потребности, даже если вы живете вместе».
9
Почитайте форумы об отношениях на расстоянии. Семья и родственники могут стараться вам помочь, однако они не будут до конца понимать, что вы чувствуете. В интернете есть множество форумов об отношениях на расстоянии, включая популярный форум на Reddit.^[6]
- Участники форумов говорят о своих проблемах, страхах и радостях. Они также делятся советами, которые позволяют укреплять отношения и поддерживать в них искру.
Реклама

1
Не паникуйте. Отношения на расстоянии бывают неидеальными, однако они могут быть ничем не хуже и обычных отношений. Ниже мы приводим ключевые характеристики надежных и стабильных отношений на расстоянии:^[7]
- люди в паре позитивно относятся к отношениям на расстоянии и не чувствуют, что их отношения под угрозой из-за расстояния;
- партнеры редко переживают и сосредоточены на хорошем;
- партнеры уверены в своих отношениях;
- чем больше расстояние, тем больше партнеры довольны отношениями;
- каждый из партнеров идеализирует друг друга в определенной степени.
2
Свыкнитесь с мыслью о том, что вы в отношениях на расстоянии. Какой бы ни была причина (переезд партнера из-за работы или новые отношения, которые сформировались в интернете), важно понимать, что теперь вас разделяет расстояние. Поразмышляйте об этом какое-то время.
- Сложнее всего смириться с тем, что вы не сможете увидеть партнера или прикоснуться к тему тогда, когда захотите. Это может быть неприятно, но вам стоит свыкнуться с этой мыслью, иначе вы будете несчастны все время, из-за чего ваши отношения тоже будут несчастливыми.
3
Цените то, что у вас есть. Если вы любите своего партнера, будьте благодарны за то, что он у вас есть, даже если физически он не может сейчас быть рядом с вами.
- Будьте благодарны за то, что у вас есть, и не зацикливайтесь на негативном (то есть на расстоянии). Возможно, благодаря расстоянию ваши отношения станут более крепкими и вы узнаете друг друга лучше.
- Если вы будете думать о том хорошем, что есть в вашем партнере и отношениях, вы будете сильнее любить партнера и спокойнее относиться к расстоянию, благодаря чему вы сможете остаться вместе, несмотря на обстоятельства.^[8]
- Используйте уверенность в своих отношениях для развития других сфер своей жизни: работы, учебы, личных целей. Отношения на расстоянии дадут вам больше времени для развития, и отношения при этом также не будут стоять на месте.
4
Сохраняйте позитивный настрой. Конечно, то, что вы не можете быть вместе, — это грустно, однако если вы будете думать только об этом, вы перестанете видеть хорошее в отношениях.
- Позитивный настрой означает в том числе непринужденные разговоры с партнером — например, о том, каким был ваш день.^[9]
- Конечно, с партнером можно обсуждать то, что вас действительно беспокоит. Важно стараться сохранять позитивный настрой, но не нужно притворяться, что все в порядке, если это не так. Если ваш партнер сделает что-то, что заденет вас, важно рассказать ему о своих чувствах. Так вы сможете вместе решить, что нужно делать, чтобы избежать повторения проблемы.
- Старайтесь позитивно относиться к себе. Ученые установили, что человек чувствует себя счастливее и бывает доволен своими отношениями в большей степени, если партнер не высказывает своих сомнений в себе и отношениях.^[10] Не стоит полностью закрываться, но и высказывать все свои мысли вслух не нужно. Например, не стоит называть себя глупым(-ой).
5
Имейте реалистичные ожидания. Важно не только сохранять позитивный настрой, но и быть реалистом. Если вы будете осознавать, что вы можете и чего не можете в отношениях, вам будет проще поддерживать здоровые отношения.^[11]
- Например, если вы знаете, что не сможете видеться чаще двух раз в год, честно скажите об этом сразу, иначе это станет проблемой в будущем.
- Быть реалистом значит понимать, что время от времени вы будете скучать по своему партнеру, а иногда вы не сможете поговорить с ним в нужный момент. Реалистичные ожидания позволят вам избавиться от чувства беспомощности в некоторых ситуациях. В сложные времена вам пригодится поддержка близких людей.
6
Знайте особенности того, как вы привязываетесь к партнерам.^[12] Если вы будете точно знать, как вы ощущаете привязанность, в моменты сомнений в отношениях вам будет проще понять, что на самом деле возможно, а что вам кажется. ^[13]
- Ученые выяснили следующее: если человек чувствует себя уверенным в отношениях, он может относительно спокойно перенести разлуку. Если же человек не уверен, он становится подверженным воздействию всех негативных факторов, связанных с отношениями на расстоянии.^[14]
- Если вы всегда находитесь рядом с партнером, вы, возможно, даже не осознаете, что не уверены в отношениях, пока партнер не уедет. Если вы не чувствуете защищенности, вы будете переживать и расстраиваться, когда партнера не будет рядом, из-за чего вам даже может стать сложно выполнять повседневные задачи.^[15]
7
Доверяйте своему партнеру. Это самое важное, что вы можете сделать для того, чтобы отношения были успешными (как обычные, так и на расстоянии).^[16]
- Если вы не доверяете партнеру, а он ничем этого не заслужил, высока вероятность того, что у вас есть проблемы с доверием, и вам нужно поработать с ними. Обратитесь к психотерапевту. Не перекладывайте свою проблему на партнера.
8

Не манипулируйте. Если вам кажется, что партнер не так сильно привязан к вам, как вы к нему, напишите об этом в дневник или поговорите с ним об этом откровенно и без давления. Не держите свои мысли в себе и не манипулируйте человеком.
9
Не верьте всему, что говорят другие люди. Многие люди могут не понимать, почему вы хотите поддерживать отношения на расстоянии. Они могут даже пытаться убедить вас в том, что ничего не получится. Не слушайте никого. Только вы знаете особенности своих отношений. Если вы счастливы, только это и имеет значение.
- Не оглядывайтесь на то, что говорят другие люди. Делайте то, что кажется вам верным. Если вам и вашему партнеру нравится разговаривать по Skype по вечерам, делайте это. Не позволяйте другим людям лишать вас этого удовольствия.
10
Сохраняйте свою независимость. У вас есть своя собственная жизнь, даже если вы сильно скучаете по партнеру. Если у вас будет своя жизнь, вам будет о чем поговорить с партнером. Кроме того, так вы будете чувствовать, что реализуетесь как личность, и ощущать себя счастливым(-ой).
- Если вы будете заняты, вы будете реже думать о том, чем занят ваш партнер, и переживать из-за разлуки.
- Отношения на расстоянии могут со временем помочь укрепить связь, поскольку оба партнера учатся быть самостоятельными, поддерживая при этом отношения. Даже когда вы снова сможете быть вместе, вы оба будете ощущать себя самостоятельными личностями, которые решили существовать в паре.
Реклама

1

Будьте готовы заниматься чем-нибудь интересным вместе. Нет никакого смысла оставаться в отношениях, в которых нет радости. Изменить тот факт, что вас разделяет расстояние, вы не в силах, но это не значит, что вы не можете заниматься чем-нибудь вместе. Смотрите фильмы, играйте в игры, пробуйте новые занятия вместе. Найдите то, что будет вас объединять, несмотря на расстояние.
2

Планируйте свидания раз в неделю. Многие люди в отношениях на расстоянии выделяют один вечер для своего партнера и проводят с ним больше времени. Можно устроить романтический видеочат или вместе приготовить ужин. Делайте то, что вам нравится!
3

Играйте в игры вместе. Существует множество онлайн-игр, в которые можно играть вместе. Попробуйте «Скрэббл» и «Майнкрафт».^[17]
4

Создавайте что-нибудь вместе. Пишите смешной рассказ в одном Google-документе. Рисуйте вместе в FlockDraw.^[18]
5
Смотрите видео и слушайте музыку вместе. Есть множество приложений, которые позволяют смотреть видео или слушать музыку в одной виртуальной комнате. Смотреть видео можно с помощью приложений Google+, Rabbit и Gaze.
- TogetherTube позволяет слушать музыку и смотреть видео на YouTube, Vimeo, SoundCloud и общаться одновременно.^[19]
- Веб-плагины (например, ShowGoers для Google Chrome) позволяют синхронизировать аккаунты в Netflix, благодаря чему становится проще начинать смотреть что-то одновременно.^[20]
6

Отправляйте друг другу подарки. Отправьте партнеру книгу, которая ему понравится, а также его любимое печенье. Подарите партнеру смешное белье, которое он надел бы при следующей встрече. Проявите изобретательность!
7
Пишите друг другу любовные письма. Подберите пару книг, почитайте примеры, а затем проведите конкурс на самое нелепое любовное письмо. Ниже мы приводим несколько идей для писем:
- надушите письмо туалетной водой или духами;
- положите в конверт лепестки цветка;
- оставьте на страницах или на конверте следы поцелуя с помадой;
- пишите на красивой бумаге и запечатывайте письма воском.
8
Приезжайте друг к другу регулярно. Благодаря этому вам будет легче перенести разлуку. Возможность качественно провести время с партнером — это лучшее, что есть в отношениях на расстоянии.
- Ждите встречи с любимым человеком. Благодаря этому время, проведенное вместе, станет незабываемым. Не сидите дома, когда встретитесь: ходите в разные места и занимайтесь разными делами вместе.
Реклама

Предупреждения

Если вы раньше не видели своего партнера, возьмите на первую встречу друга или родственника, чтобы перестраховаться на тот случай, если партнер окажется не тем, кем хочет казаться.
Не проводите все время за онлайн-общением с партнером, отказываясь от своей привычной жизни, работы и общения с другими. Важно качество времени, а не его количество.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 18 218 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Психологи подскажут, как спасти отношения на расстоянии, зашедшие в тупик

Любовь на расстоянии — это когда два человека находятся в разных местах (городах, странах), но считают себя парой. Это может быть их личный выбор — провели вместе какое-то время, влюбились, разъехались по домам, но продолжают общаться посредством интернета и редких встреч. Либо паре пришлось столкнуться с жизненными трудностями – кто-то уехал учиться, работать или переехал с родителями жить в другой город, парня забрали в армию или (тьфу-тьфу) он отбывает срок в местах лишения свободы. В любом из этих случаев влюблённые не могут быть вместе физически, отсутствуют необходимые для выражения чувств объятия, прикосновения, общение «глаза в глаза», совместные походы по делам, прогулки и так далее. Их взаимодействие сводится лишь к словесному и письменному общению. Поддерживать силу чувств на высоком уровне, находясь далеко, очень непросто, особенно если присутствуют недопонимание, недоверие и ревность, провоцирующие ссоры, приводящие к остыванию и разрывам. По каким признакам можно понять, что пора бить тревогу и как спасти отношения на расстоянии, зашедшие в тупик?

Содержание

Профилактика лучше лечения
Тревожные сигналы
Что делать

Читайте также: Кто при расставании переживает ярче, больше и острее — женщина или мужчина >>>

Профилактика лучше лечения

Главный совет всех психологов – сделать общение максимально частым, насыщенным и качественным. Чем больше тепла передаётся партнёру в процессе разговора, чем интереснее, ярче и содержательней ведётся общение, тем лучше.

Вот ещё несколько полезных советов специалистов для блога bursin.ru, основанных на психологии взаимодействия мужчин и женщин:

В самом начале и при личной встрече разработайте правила, обозначьте границы дозволенного поведения. Обговорите, что можно делать, находясь в разлуке, а чего нельзя, чтобы потом не было недоразумений. Для некоторых пар единоличный поход одного из членов с друзьями в бар попить пива является преступлением, для других – это вполне нормальная практика. Поэтому точно выясните, какие из поступков могут привести к обиде, ревности и ссоре.
Договоритесь о частоте и приблизительном времени обязательных созвонов. Созваниваться можно сколько угодно в свободное время, но должны быть обозначены гарантированные звонки – это успокаивает, даёт партнёрам ощущение надёжности, серьёзности и стабильности. Желательно разработать график встреч минимум на ближайший месяц. Обычно план личной занятости на 30 дней (учёба, работа) известен всем.
В разговоре с любимым человеком проявляйте заботу о нём, интересуйтесь здоровьем и самочувствием, спросите, как прошёл день, тепло ли он одевается, хорошо ли питается, что его беспокоит.

Заранее узнайте о важных событиях в жизни партнёра, чтобы в нужный момент пожелать удачи, поздравить с успехом или просто поинтересоваться как всё прошло.
Желайте друг другу спокойной ночи и доброго утра. Это поможет создать ощущение постоянной близости.
Не ограничивайте половинку в действиях, не запрещайте ей общаться с людьми, постарайтесь обойтись без ревности и претензий.
Не донимайте партнёра расспросами о том, о неприятном. Захочет, расскажет сам.
Спрашивайте, может ли любимый сейчас уделить вам время, иначе разговор получится натянутым, раздражённым, неприятным обоим.
Чаще разговаривайте о будущем, стройте планы, проговаривайте моменты и сроки воссоединения.
Не стесняйтесь друг друга, обсуждайте пикантные мелочи, рискните заняться сексом по телефону или скайпу — это подогреет желание поскорее встретиться.

Старайтесь больше разговаривать, нежели писать, текст не имеет интонаций и его легко интерпретировать неверно. Лучше позвоните или отправьте голосовое сообщение.
Прежде чем устроить разборки или совершить необдуманный поступок (отомстить), тщательней разберитесь в ситуации.
Старайтесь внести в общение больше позитива.
Вместе ищите способы сэкономить на стоимости билетов и оплате тарифов за связь. Отношения не должны быть финансово напряжёнными для обоих.
Доверяйте друг другу.
Займитесь чем-то вместе, чтобы разнообразить будни и создать иллюзию совместного проживания.

Вот несколько интересных идей для общения, которые помогут сделать отношения на расстоянии более насыщенными:

Устройте онлайн-свидание – приготовьте ужин и бокалы с вином, поставьте у монитора свечи, включите романтическую музыку.

Займитесь совместным творчеством. Попробуйте нарисовать одинаковые картины, слепить одинаковые фигурки из пластилина (бывает весело!), написать вместе песню.
Зарегистрируйтесь одновременно в онлайн-игре и играйте друг с другом.
Заведите правило раз в две недели отправлять друг другу бумажное письмо, которое, в отличие от электронного, несёт энергетику, тепло рук и запах (побрызгайте туалетной водой) отправителя.

Вместе выполняйте домашние задания или работу, взятую на дом – и легче, и веселее.
Совершите виртуальное путешествие, отправьтесь в одно и то же место посредством интернета, делитесь эмоциями так, словно партнёр идёт рядом.
Сходите вместе в бар, только без друзей, иначе полноценного общения друг с другом не получится.
Встретьте рассвет вдвоём, пусть и находясь в разных местах (что может быть романтичнее?).

Делайте одни и те же домашние дела – мойте посуду, гладьте вещи, вытирайте пыль, разговаривая в этот момент по телефону.
Одновременно читайте книгу, смотрите сериал или фильм, обсуждая их друг с другом.
Спойте вместе в караоке.
Отправляйте по почте неожиданные подарочки – цветы, вкусняшки, книги, связанный собственноручно шарф…
Подарите партнёру личную вещь, желательно мягкую, чтобы в особо тяжёлые моменты, можно было её обнять.
Заведите общий аккаунт в Instagram, ежедневно выкладывайте фото, чтобы любимый человек был в курсе последних событий в вашей жизни.
Можете завести общий дневник, но на это решатся немногие.

Любое общее дело сближает. Чтобы сохранить теплоту чувств в отношениях на расстоянии надолго, нужно постараться как можно больше времени проводить друг с другом, не просто болтая по телефону, а занимаясь чем-то вместе.

Тревожные сигналы

Если же удалённые влюблённые не посылают друг другу всеми возможными и невозможными способами душевное тепло, их чувства могут угаснуть. Как понять, что отношения разваливаются и какое поведение партнёра считать тревожным звоночком? По мнению психологов (подробнее в видео https://yandex.ru/efir?stream_id=vtqZgGv9K_mc&from_block=partner_context_menu), нужно обратить внимание на следующие признаки:

Личные ощущения, что что-то идёт не так (особенно остро это чувствуют девушки). Доверьтесь интуиции и поговорите со своей половинкой.
Партнёр не проявляет инициативу общения, не выходит на связь, не назначает встреч. На звонки он или она отвечает и сообщения присылает, но только в ответ. Это может значить, что с той стороны угасает интерес. Как себя вести в этом случае? Нужно попытаться узнать, всё ли у человека в порядке в жизни. Может, у него появились какие-то проблемы или он просто смертельно устал. Если объективных причин не найдётся, то перестаньте сами проявлять инициативу, может, партнёр просто привык, что вы инициатор. Не получая вестей, он позвонит или напишет первый. Если нет, значит, ваши отношения рушатся.
Нет никаких разговоров о совместном будущем и если вы заводите эту тему, то партнёр просто отнекивается, переводит тему или кормит обещаниями. Несколько прямолинейный, но опытный психолог Михаил Лабковский говорит, что отношения на расстоянии могут быть счастливыми и перспективными только в том случае, если они вынужденные и временные.

По его мнению, оба партнёра должны чётко понимать, для чего нужна разлука и когда она закончится (смотрите ниже видео). Если как таковых планов нет, то можно понять, что отношения пустые и пора подводить их к концу.

Один из пары без объективных причин начал отменять запланированные совместные мероприятия (созвоны, встречи…), причём делает это с завидной периодичностью (разовые эпизоды учитывать не стоит). Если человек испытывает потребность в общении с другим человеком, он, наоборот, будет искать способы поговорить и увидеться.
Партнёр, ревновавший раньше к «каждому столбу», вдруг перестал ревновать совершенно. Это может указывать на то, что он охладел. Спросите, не против ли партнёр, чтобы вы пошли в бар с человеком, которого он раньше терпеть не мог и с ним запрещал общаться. Если реакция будет нулевая, значит, вы находитесь на грани разрыва.
Человек всё время говорит, что занят. Да, он действительно может быть занят, но, освободившись, сам проявит инициативу к общению и постарается сделать его более качественным, эмоциональным и тёплым. Если такой практики нет, партнёр просто пытается свести общение к минимуму. Он не уверен, нужны ли ему отношения, поэтому не прерывает их, но и не подпитывает.

Партнёр неохотно поддерживает переписку, отвечает на сообщения поздно (через несколько часов или дней). Ситуация возникла разово, обращать внимание не стоит. Происходит постоянно, значит, что общение с вами для него не так уж ценно.
Человек, ранее настроенный на «любовь до гроба», сейчас говорит, что не хочет серьёзных отношений и предлагает перевести их в свободный формат.

Можно ли что-то исправить в отношениях, если появился один из перечисленных признаков?

Что делать

Допустим, отношения на расстоянии зашли в тупик, но человек по-прежнему дорог и хочется попробовать вернуть всё как было, что делать в таком случае? Есть несколько способов:

Выведите человека на откровенный разговор, только правильно выберите момент. Если партнёр будет уставшим или ограничен во времени, то нормального разговора не получится. Расскажите второй половинке о своих страхах, ощущениях, переживаниях и, главное, чувствах.
Увеличьте частоту общения и улучшите его качество, то есть добавьте больше доверия, внимания и понимания, теплоты, эмоций, чувственности и страсти.
Проведите небольшую проверку: «исчезните» из жизни партнёра на некоторый срок (пусть поволнуется). Будет искать — не всё потеряно.
Устройте сюрприз: без предупреждения езжайте к нему, дабы провести вместе мегаромантичный и запоминающийся день.
Предложите перевести отношения на новый уровень – совместное проживание. Кому-то придётся пойти на уступки (переехать в другой город, сменить работу…), но без этого никак.

Если два человека любят друг друга, то с каждым днём (особенно в разлуке) они чувствуют всё большую потребность находиться рядом. Собственно поэтому люди сначала встречаются, потом женятся и съезжаются. Если в отношениях на расстоянии изначально нет определённости, то и начинать их не стоит. Когда расставание с любимым – это лишь временная мера, тогда бояться не стоит, ведь не зря говорят, что разлука лишь укрепляет настоящие чувства.

Источник

В 2020-м в силу пандемии и связанных с ней ограничений многие столкнулись с тем, что личные отношения пришлось перенести в онлайн. В то же время романы довольно часто начинаются с отношений «на расстоянии». Какие особенности у такого взаимодействия и каких ошибок следует избегать, рассказывает психолог Алена Голзицкая.

Алена Голзицкая, системный семейный психотерапевт, научный сотрудник Психологического института РАО, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Стоит ли начинать отношения на расстоянии

Прежде всего, напомню, что, как правило, все романтические отношения изначально — это отношения на расстоянии (если у вас есть опасения по поводу такого формата, то, возможно, эта мысль немного вас подбодрит). В наши дни никто не начинает знакомство со свадьбы и совместного проживания (крайние случаи я в расчет не беру), а первая встреча и первичное общение все чаще происходят в интернете, а не в реальном мире. Период узнавания друг друга, сопряженный с поисками общих точек соприкосновения, выработкой правил взаимодействия, формулировкой запретов и приходится на тот самый «разъездной» формат, когда партнеры по большей части встречаются либо где-то в публичных местах, либо на территории, принадлежащей каждому из них, либо — онлайн.

В этом смысле отношения на удаленке (по крайней мере, в начальной фазе), в сущности, не так сильно отличаются от очного формата. Пожалуй, стоит отметить, что при общении на расстоянии может сильнее проявляться эффект розовых очков — когда мы смотрим на партнера не реалистично, а предпочитаем полагаться на собственные фантазии о нем: на первых порах этот эффект поддерживается не только гормонами, но и тем, есть ли у нас возможность перейти в поле реального взаимодействия или нет.

Кадр из фильма «Перед рассветом»

В остальном дистанционные отношения точно так же способны подарить нам коктейль самых разных, порой противоречивых ощущений и эмоций, ради которых (не в последнюю очередь) мы и ищем романтического партнера: эйфория, восторг, удивление, сомнение, страх, ярость, счастье.

Но через некоторое время перед партнерами в каком бы формате они ни встречались, неизменно встает вопрос: а что дальше?

Стоит ли продолжать отношения на расстоянии

В каких случаях нужно усомниться, что новые отношения заслуживают того, чтобы вы инвестировали в них время и усилия? Прежде всего, ориентируйтесь на собственное ощущение комфорта в общении. Я не говорю здесь о естественной тревоге в предвкушении контакта с другим человеком (особенно романтического) — это нормально и поначалу бывает почти у всех.

Чек-лист

Прежде чем действительно углубляться в партнерское взаимодействие, ответьте себе на несколько важных вопросов:

Взаимно ли вы проявляете инициативу к общению?
Учитываются ли в ходе коммуникации ваши интересы и потребности?
Часто ли вы испытываете во время общения с этим человеком неловкость, стыд или страх?
Уважает ли партнер ваш взгляд на вещи, особенно если он разнится с его/ее мнением?
Приходится ли вам часто отказываться от своих планов ради того, чтобы встретиться с человеком, тогда как он в этом не идет вам навстречу?
Можете ли вы в коммуникации с ним/ней быть самим/самой собой и чувствовать себя при этом комфортно?
Часто ли вы видите совпадение данных обещаний и их реализации, можете ли вы с доверием относиться к человеку и его поступкам?

Если большинство ответов на эти вопросы — «нет», то очень велика вероятность того, что отношения на расстоянии не перерастут в более близкий формат. Связано это с тем, что человек, с которым вы начинаете общаться, имеет явно выраженный приоритет собственных потребностей, пренебрегая вашими. В таких условиях практически невозможно построить хорошие отношения — вы всегда будете оказываться в положении отдающей стороны, а взамен не будете получать ничего существенного.

Кадр из фильма «Романтики 303»

Зачем заводить онлайн-знакомства

Самый популярный способ начать романтические отношения удаленно — приложения для онлайн-знакомств. Допустим, вы познакомились с человеком в Tinder или Badoo. Прежде чем идти дальше, важно разобраться, с какими целями вы вступаете в такое общение. Если это расширение круга друзей, ненавязчивая переписка или встречи для развлечения — то, вероятно, перед вами не будет стоять задача глубоко узнать человека, выстроить доверительный контакт на долгий период времени. Тогда, вполне возможно, с некоторыми новыми знакомыми вы продолжите общаться преимущественно в дистанционном формате, и такие отношения не будут тяготить ни вас, ни другую сторону.

А что если вы ищете более серьезных взаимодействий и хотите строить реальные отношения, которые со временем перерастут в партнерские или даже семейные? В этом случае начинают появляться нюансы, на которые стоит обратить внимание.

Пользователи сервисов онлайн-дейтинга отмечают, что некоторые люди, с которыми они вступают в общение, вообще не стремятся к выходу из виртуального формата. Чаще всего это либо те, кто не желает обременять себя тратами (времени и денег) на партнера, но хочет получить источник возбуждения или удовлетворения сексуальных потребностей без особого напряжения, либо те, кто таким образом подпитывает собственную иллюзию наличия широкой сети контактов. И в том, и в другом случае рассчитывать на развитие серьезных отношений с такими кандидатами — пустая затея, ведь никто из них не ставит перед собой подобной цели.

Увы, при общении через дейтинг-сервисы существует реальный риск застрять в непродуктивных дистанционных отношениях с теми, кто наживается на чужой доверчивости. (Конечно, речь идет лишь об отдельных нечистоплотных пользователях, но бдительность не повредит.)

Кадр из фильма «LOL [ржунимагу]»

Чек-лист

Чтобы разобраться, не попали ли вы в подобную ловушку, задайте себе следующие вопросы:

Часто ли мы с партнером по общению используем реальные шансы общаться не только онлайн, но и очно?
Эквивалентен ли вклад времени, средств и усилий со стороны моего знакомого/знакомой в наши отношения моему собственному вкладу?
Могу ли я отказать моему знакомому/знакомой в общении на сексуальные и иные сложные темы в случае, если чувствую себя некомфортно, без страха потерять наш контакт?
Уважает ли партнер по общению мое нежелание переходить в плоскость интимного общения онлайн, если я считаю это несвоевременным/недопустимым?
Могу ли я комфортно выстраивать наше дистанционное общение в соответствии с собственной рабочей и иной занятостью?
Чувствую ли я, что партнер позволяет мне взять паузу для обдумывания ответа, свободен/свободна ли я отвечать, когда мне удобно, не чувствуя давления с его/ее стороны?

И снова, если большинство ответов — отрицательные, то вы в зоне риска.

Всегда ли отношения на расстоянии непродуктивны

Конечно, нет. Бывают обстоятельства, когда продолжительный дистанционный формат отношений оказывается вынужденным и неизбежным — например, если люди живут в разных городах или странах, при очень жестком графике, особых условиях работы либо в чрезвычайных обстоятельствах. Вот основные характеристики, дающие возможность смотреть на такие отношения как на многообещающие.

Чек-лист

Важное — явная потребность вашего партнера глубоко узнать вас как личность, интерес к вашим повседневным занятиям и окружению.
Человек склонен иметь устойчивый, регулярный контакт с вами, и если есть возможность общения лицом к лицу, обязательно ее использует.
Партнер демонстрирует уважение к вашим потребностям, не навязывает свои убеждения и взгляды, дает пространство быть собой и чувствовать себя при этом органично.
Он(а) готов(а) быть рядом (даже на расстоянии) не только в минуты радости, но и в сложных ситуациях. Вы уверены, что не будете брошены наедине со своими трудностями с формулировкой «разбирайся сам/сама, это меня не касается».
При вступлении в конфликтное взаимодействие партнер не скатыватывается в оскорбления, не унижает, а старается искать точки соприкосновения для дальнейшего развития коммуникации.

Если ваши дистанционные отношения отвечают этим параметрам, то они, действительно, могут стоить того, чтобы вкладывать усилия в их укрепление.

Кадр из фильма «Один день»

Как поддерживать отношения на расстоянии долгое время

Будем честны: это непросто. Прежде всего потому, что для любых серьезных отношений требуется предсказуемая перспектива если не совместной жизни, то возможности регулярных встреч вживую. Для пары очень важно иметь общие цели в будущем, строить общие планы.

В длительных отношениях на удаленке должен присутствовать элемент надежды на совместность — без этого они быстро сходят на нет. Представить себе долгие отношения на расстоянии, в которых партнеры вообще не живут вместе даже время от времени и не имеют ничего общего в физическом, реальном мире, невозможно.

Старайтесь обсуждать планы каждого из вас и ищите пересечения: если зашла речь про выходные или отпуск, попробуйте понять, где реально провести это время вместе.

Длительные отношения на расстоянии — это всегда испытание. Стоит отметить, что добровольно такой формат часто выбирают люди с особым психологическим профилем — зачастую им сложно долго находиться в присутствии близких, так как они не умеют поддерживать ощущение собственной автономности без чувства вины или стыда. Вероятно, в период их взросления родители или близкие взрослые не подавали пример гармоничного сосуществования с партнером, и они не знают, как это — быть рядом с кем-то долгое время без стремления дистанцироваться территориально. Таким людям может быть сложно справляться с эмоциями, которые переполняют их в отношениях, и одним из главных вариантов решения этой трудности им видится физическое отдаление, уход или отъезд.

Иными словами, иногда длительные дистанционные отношения — это не вынужденное решение в силу обстоятельств, а целенаправленный вектор развития межличностного взаимодействия. В таких союзах могут долго пребывать лишь те люди, которые так или иначе дополняют друг друга в своей потребности территориально регулировать близость. В подобном случае смена формата отношений может требовать от человека серьезного изменения подхода к тому, как он или она интерпретирует свои чувства, когда партнер физически находится рядом. Часто здесь требуется помощь психотерапевта, поскольку паттерны поведения — вещь устойчивая, и их корректировка требует сил и времени.

Кадр из фильма «С любовью, Рози»

Как уберечься от измены

С какими еще трудностями сталкиваются люди в длительных дистанционных отношениях? Конечно, они испытывают проблемы с доверием. Очень сложно, находясь за сотни километров от партнера, быть абсолютно уверенными в том, что он/она держит свое обещание не изменять. Кредит доверия здесь обеспечивается не только словесными увещеваниями, но и тем, насколько прозрачно ваше взаимодействие — были ли у партнера поводы вам не доверять, сталкивались ли вы с ложью с его/ее стороны ранее. Немаловажно и то, была ли тема измены триггерной в родительской семье вашего возлюбленного или возлюбленной.

Если вы или ваш партнер сомневаетесь в обоюдной верности, можно договориться быть максимально доступными для контакта друг с другом: рассказывайте о том, чем и где вы будете заниматься в ближайшее время, а главное — с кем. В свою очередь, вы можете попросить партнера посвящать вас в свои планы на день/неделю.

Честность и открытость в коммуникации снижают градус настороженности и позволяют чувствовать себя более уверенно. Если подобная стратегия не работает, то, возможно, есть повод более подробно обсудить эти сомнения.

Поскольку общение на расстоянии упирается в средства связи, иногда мы чересчур болезненно реагируем на паузы в переписке или на неотвеченные либо отклоненные вызовы. Сколько ссор случилось из-за ответов на вопросы «Почему ты был(а) в сети, но так долго мне не отвечал(а)?», «Почему ты не брал(а) трубку?», «Почему ты мне не перезвонил(а)?» и так далее.

Старайтесь быть аккуратными в суждениях. Мы все живые люди, у каждого из нас — своя жизнь, рабочая и частная. Всегда помните о том, что есть несколько возможных объяснений отсутствия быстрого ответа: ваш партнер мог задержаться на совещании, оказаться вне зоны действия сети или банально раньше уснуть после долгого рабочего дня. Будьте терпеливы — бить тревогу стоит только при регулярно повторяющихся отказах отвечать на сообщения или звонки.

А что если реальность не соответствует ожиданиям

Один из психологических механизмов, которые наиболее часто проявляются в дистанционных отношениях, — это проекция: мы наделяем наших партнеров по общению свойствами и чертами, которыми они могут не обладать в реальности. Мы достраиваем их образ в своей голове до понятного нам, но практически всегда он иллюзорен. Интересно, что некоторые люди предпочитают оставаться в своих иллюзиях и фантазиях, даже не пытаясь прояснить, насколько реальный партнер соответствует вымышленному.

Именно поэтому, если вы планируете строить с возлюбленным/возлюбленной прочные и долгие отношения, старайтесь как можно быстрее выйти на контакт в физической реальности. Даже если вы часто общаетесь по видеосвязи и много переписываетесь, вы все равно теряете значимую часть информации о человеке — о том, каков он, например, «на ощупь» или как он пахнет. Для действительно глубоких отношений эти параметры очень важны. Никто из нас не совершенен. Идеализированный образ в голове, как правило, лишен недостатков, и чем позже вы «развиртуализируетесь», тем больнее может быть от столкновения с реальностью.

Кадр из фильма «История о супружестве»

Как разнообразить общение на расстоянии

Как правило, для онлайн-коммуникации характерна предварительная договоренность: «Созваниваемся в такое-то время вечером». Но столь строгое планирование личных контактов часто делает их рутинными и вымученными.

Старайтесь выстраивать коммуникацию более гибко — когда захотелось, когда возник порыв позвонить или написать. Конечно, стоит учитывать уклад жизни партнера и не встревать в его рабочий график, например. Но найдите способ добавить в общение спонтанности, особенно если отношения уже устоявшиеся и вы в них уверены. Тогда неожиданная фотография, записка с признанием в чувствах или пожеланием хорошего дня лишний раз станут приятным напоминанием о том, что вы думаете о своем возлюбленном или возлюбленной.

Помните, что коммуникация должна быть желанной — и для вас, и для вашего визави. Учет его/ее личных границ, а также запрос на взаимное уважение ваших — существенное условие успеха любого партнерства, как виртуального, так и очного. Чтобы построить продуктивные отношения, только страсти и влюбленности порой недостаточно. Должны быть совпадения во взглядах на жизнь, в том, как вы строите коммуникацию друг с другом, к каким целям вы идете и что вы готовы вложить в отношения.

Когда вы живете вместе и встречаетесь каждый день, то со временем неизбежно попадаете в пространство рутины и однообразия; вы видите партнера во всех его проявлениях, как привлекательных, так и отталкивающих. Но именно в таком реальном взаимодействии рождается подлинная близость, которая невозможна в длительных отношениях на расстоянии. Именно поэтому крайне трудно по-настоящему узнать человека и понять, каково это — быть с ним рядом, если вы встречаетесь лишь на несколько дней в году. Успешные отношения на расстоянии — это не только те, в которых учитываются все нюансы, описанные выше, но и те, которые в конце концов приводят людей к длительному комфортному пребыванию на общей территории — ведь именно такой формат совместности приносит нам наибольшее эмоциональное удовлетворение и ощущение счастья.

Источник

Можно ли сохранить отношения на расстоянии и как это сделать

Как пережить командировки, обучение за границей и другие ситуации, когда вам грозит долгая разлука.

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

В чём сложность таких отношений

Проблем, на самом деле, может быть много. Вот основные из них.

Партнёрам не хватает внимания

Проявлять заботу и поддерживать человека в трудной ситуации проще, если он рядом. Вы видитесь каждый день, ужинаете за одним столом и обсуждаете, как прошёл день. У вас совместный быт, вы физически вместе и можете обнять или поцеловать любимого. Расстояние же лишает этих радостей и создаёт некую пропасть.

Илья Шабшин

психолог-консультант, автор книг популярной психологической тематики, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке.

Главная проблема — взаимное отдаление, ощущение, что каждый живёт сам по себе.

Это становится частой причиной обид, ссор и ревности со стороны одного или обоих участников отношений.

Сексуальные потребности остаются неудовлетворёнными

У всех разная половая конституция. Но в паре так или иначе появляется стабильность: часто или редко, но секс есть. Когда он резко пропадает, могут начаться проблемы. Потребность осталась, возможность её удовлетворить — исчезла. Из-за этого могут возникать ссоры и вспышки ревности, которая, опять же, станет причиной новых скандалов.

Мешает давление внешних обстоятельств

Друзья или подруги планируют совместный досуг с возлюбленными, проводят вместе праздники, ходят в кино и делятся с вами всеми романтическими новостями. Впасть в депрессию тут немудрено.

Неудивительно, что по статистике почти половина всех отношений на расстоянии заканчивается расставанием. Но не стоит расстраиваться раньше времени — шанс на успех у многих всё-таки есть.

Как сохранить отношения на расстоянии

Беречь друг друга

Очень важно быть осторожным в общении с партнёром. Любое колкое слово или пренебрежительный тон могут задеть, а вот подойти, извиниться и обнять любимого человека сразу у вас не получится. Не стоит также провоцировать спутника на ревность и вызывать ненужные домыслы о том, чего в реальности нет.

Ольга Полуэктова

Психолог, гештальттерапевт, инструктор и владелица студии йоги.

Разные города, страны, часовые пояса способствуют тому, что обида подтачивает основу отношений, а недоверие растёт.

Чем дальше вы друг от друга, тем сложнее урегулировать конфликтные ситуации. Именно поэтому их лучше не допускать.

Поддерживать близость

Вам нужно компенсировать живое общение: созваниваться, переписываться. Необходимо как можно чаще делиться с партнёром новостями, переживаниями и эмоциями.

Главная задача — сохранить ощущение близости, общности и доверие.

Илья Шабшин.

Это не значит, что вы обязаны ежедневно предоставлять поминутный отчёт о своих действиях, но и отделываться сухим «всё нормально» не стоит. Человек на другом конце провода должен чувствовать себя важной частью вашей жизни.

Уважать чувства партнёра

Один может легче переживать разлуку, чем другой. И в определённый момент кому-то из вас жить в отношениях на расстоянии может стать невыносимо тяжело. Важно сразу понять и принять это. Если вы, в отличие от партнёра, ещё не успели соскучиться, не нужно говорить: «Да ладно, прошла всего неделя». Не обесценивайте чужие чувства — вместо этого проявите понимание.

Фразы «Я же говорил, что так и будет» или «Я не могу вернуться раньше, хватит поднимать этот вопрос» сделают лишь хуже. Нужно искать пути решения и как можно чаще показывать, что вам небезразличны чувства другого и вы так же сильно желаете поскорее увидеть любимого.

Добавлять в общение живые эмоции

Тон сообщения можно трактовать неправильно, а смайлик с сердечком едва ли передаёт, как сильно вы любите человека. Поэтому, чтобы избежать недопонимания и добавить жизни в общение, совмещайте переписку, звонки и разговоры по видео.

Живые эмоции партнёра, контакт глаз исключают разночтения.

Ольга Полуэктова.

Особенно это касается разрешения конфликтов и обсуждения трудностей — не делайте этого в мессенджере, используйте видеосвязь.

Составлять график «встреч»

Вам будет легче адаптироваться к разлуке, когда точное время следующей «встречи» — видеозвонка — известно заранее. Выберите удобный промежуток дня, когда ни вы, ни партнёр не заняты, чтобы неспешно поговорить, не отвлекаясь ни на что. В будни, например, выделяйте час после работы, в выходные — в любое подходящее время, которое будет удобно каждому из вас. Трудности могут возникнуть, если есть существенная разница в часовых поясах, но даже в этом случае всё выполнимо.

Проводить праздники вместе

В эти дни тоска от одиночества может быть как никогда сильной. Если выпадает шанс встретиться, используйте его именно в праздничные даты.

Старайтесь проводить «опасные» периоды вместе. Это разные семейные праздники, годовщины, День влюблённых и так далее.

Ольга Полуэктова.

Даже если уверены, что устойчивы к подобным вещам, массовое давление, изображения счастливых семей повсюду и рассказы знакомых о совместных планах могут сыграть злую шутку, считает психолог.

Придумать свои ритуалы

Это могут быть слова, в которые вы вкладываете скрытый смысл, понятный только вам двоим, бумажные письма или открытки, отправляемые из каждого нового места, или даже секс по телефону. Можете, например, договориться обмениваться фотографиями сразу после пробуждения или перед сном, чтобы не забывать, как приятно просыпаться и засыпать вместе. Или присылайте цитаты из романов и любимых книг, которые описывают ваши чувства и эмоции. Пофантазируйте вместе и найдите то, что подходит вашей паре.

Не перекладывать ответственность на другого

Так случилось: вам приходится жить отдельно. И не нужно никого обвинять, ведь вы оба согласились на это. Поэтому упрекающего «Мы так живём из-за тебя» допускать нельзя.

Такие качели выматывают и лишают пару энергии. А огонь на расстоянии поддерживать и так нелегко.

Ольга Полуэктова.

Так что будьте готовы к трудностям и примите ответственность за ваше совместное решение.

Доверять

Это важно для любых отношений. Требования доказательств верности, проверка социальных сетей и учёт лайков от незнакомцев сигнализируют об отсутствии доверия. Нужно научиться справляться с нахлынувшими эмоциями и понимать, что домыслы могут не иметь ничего общего с реальностью. А также осознавать, что ваши сегодняшние переживания (если на них не зацикливаться) завтра уже пройдут.

Обсудить вопрос секса

Одни пары приходят к соглашению и допускают непродолжительные связи на стороне. Другие заранее обсуждают, что ничего не хотят знать об изменах, если они никак не влияют на качество отношений. Для третьих измена — табу. И важно обсудить тему секса, прийти к общему знаменателю, прежде чем вы согласитесь на дистанционные отношения.

Однако контролировать партнёра вы не можете (читайте предыдущий пункт), поэтому придётся полагаться на то, что каждый из вас одинаково дорожит союзом.

Здраво оценивать ситуацию

Вы узнали, что партнёр ходил в кино или ужинал в ресторане с другим или другой. Вас это задело, вы ревнуете и переживаете. Такое случается, и ваша задача — узнать причину и открыто обсудить ситуацию.

Иногда ужин — попытка получить внимание, социальные «поглаживания», почувствовать себя значимым и привлекательным, на время убежать от одиночества.

Ольга Полуэктова.

Возможно, вашим отношениям ничто не угрожает. Или наоборот — партнёр влюбился, и его терзают сомнения. Вам лучше разобраться с этим сразу и оценить, можно ли спасти этот союз, или тщётные попытки только усугубят отношения, и их пора прекращать.

Какие отношения едва ли выдержат испытание разлукой

Отношения без доверия

Партнёры стремятся к полному контролю друг над другом, ревнуют и пресекают общение своей половинки с противоположным полом или даже с друзьями. Отношения на расстоянии в этом случае могут превратиться в ежедневный допрос. И вместо радости и удовольствия от звонков у партнёра будет возникать только одно желание — вообще не брать трубку.

Незрелые отношения, построенные на созависимости

Для тех, кто стремится занять всё пространство в жизни партнёра, отношения на расстоянии не подойдут. Вы ни дня не проводите отдельно, увлечения и друзья у вас общие, походы в гости не вместе недопустимы — иначе и быть не может! И даже если кому-то что-то не нравится, делать это всё равно придётся. Одна мысль о раздельном отпуске или прогулке с друзьями без вас приводит в ужас.

Что такое зрелость? Уважение «отдельности» другого: наличие у каждого собственного пространства, личного времени, хобби, круга общения.

Ольга Полуэктова.

В зрелых отношениях партнёры без проблем могут проводить время как вместе, так и отдельно. И это никак не мешает им быть счастливыми, а только укрепляет союз. Если зрелости нет, ссоры начнутся уже с момента обсуждения самой возможности отношений на расстоянии, потому что для одного это неприемлемо в принципе. «Как это ты уедешь, да без меня!» — не факт, что даже аргументы в пользу более высокой зарплаты смогут перебить эту фразу.

Непродолжительные отношения

Если между партнёрами ещё недостаточно крепкая связь, чётких планов на совместное будущее нет, а расставание планируется долгое, скорее всего, сохранить такие отношения не удастся. Вы не так хорошо знаете друг друга, не проходили рука об руку через кризисные моменты и ещё находитесь в конфетно-букетном периоде. А любовь на расстоянии — тяжёлое испытание даже для пар, которые живут вместе годами.

Любые отношения — труд. А расстояние добавляет немало новых сложностей. Но если вы действительно дорожите союзом, даже временная разлука не сможет его разрушить.

Источник

Many people feel that long-distance relationships never work. Are you one of them? Well, you just need to learn how to spice up a long-distance relationship. Contrary to popular belief, an LDR can set the groundwork for a more caring and dynamic bond in which the couple adores each other. Distance makes the heart grow fonder, after all.

On the other hand, such relationships are prone to boredom, emotional unavailability, and miscommunication. If you are worried about the same, here are some ways to spice up a long-distance relationship. Keep reading!

1. Kick-Off A New Series Together

Luckily, video streaming platforms have unlocked some fun features to spice up a long-distance relationship. You can use them to watch a new series and create shared experiences.

Use tools like the Teleparty Chrome Extension to sync your video playback across multiple video streaming platforms – Netflix, Hulu, HBO, and Disney. This way, you can keep up with each other second by second.

2. Surprise Each Other With Gifts

Image: Shutterstock

No matter how cool one might try to play it off, everyone LOVES surprises. This can be anything, from a handpicked care package, pleasure toys to a pizza that is as cheesy as your love. You know your partner better, so send them a gift that speaks to them. There’s nothing like sending a romantic meal to a mate and ordering yourself the same meal so you both can eat together.

3. Send Love Notes And Packages

Even if you cannot send surprises, there are several ways to show that you love and care about your partner. Go old school and send your significant other a love letter or a postcard. You can go to the Dollar Store and get a package of cards and write a special note in each. Then, mail a card each day.

You can take it a step ahead and send cute packages with your favorite books, some snacks, or a keepsake of your time together. If you are fond of DIY projects, create something special and send it across. Your partner will appreciate the effort and the gesture.

Quick Tip

You can also send pictures you’ve clicked with your packages. They could be nice or naughty, depending on the kind of gifts you are sending.

4. Download A Couple’s App

Couple’s apps are the one-stop answer to all your questions. You can connect with your long-distance partner easily and rekindle the sexual or emotional spark. Apps like Lovedays, Lasting, or Nujj can help you build stronger relationships.

5. Hit Them With An Occasional Saucy Text

A little saucy message can go a long way in igniting passion. It becomes all the more effective when it is least expected! While there may not be much that you can do about the situation, a naughty message can surely reserve the top spot in your partner’s heart and mind. Be sure to add seductive pictures that match your words. If you decide to send pictures of yourself, make sure you cover up anything that may reveal your identity if your phone is lost.

6. Plan Out Your Dates

The anticipation of meeting each other can be exhilarating in a long-distance relationship. And when you have a long list of things planned out for the D-day, it is a race against time to tick all the boxes while enjoying those micro-moments of love. Therefore, a little planning can help you feel sorted and enjoy your time together to the fullest.

Quick Tip

You can set up a virtual countdown timer that both of you can customize. Browse through the app store to find a countdown app that suits your taste.

7. Play Co-Op Games

If you and your partner are already into gaming, you may have already tried this. From Fortnite to Animal Crossing, these thrilling games are bringing long-distance couples closer. And even if you are not a hardcore gamer, online games like Scrabble, Pictionary, and Monopoly can promise hours of fun.

8. Set Up Skype Dates

Where you can work-work through video conferencing, how can you not make your relationship work using the same? Log off your Zoom and move to Skype for those 3 AM face-to-face conversations. You can even turn your regular talks into dates. Just dress up and aerate the wine, and you are ready to wine and dine with your loved one. You can also have video dates that include cooking together, virtual games like charades, and more. Be as creative as possible.

9. Get To Know Each Other

Couples in long-distance relationships can miss out on effective communication. Hence, getting to know your partner and exploring each other as individuals is essential. You can start with simple questions like “What attracted you to me?” and go all the way to quirky things like “Would you rather have eight arms or eight legs?”

10. Have A Fitness Challenge

Image: Shutterstock

Do you and your partner share a common passion for fitness? If yes, set up long and short-term health goals and turn them into a fun competition. It can help cultivate a team spirit as you motivate and help each other overcome challenges.

11. Go On An Adventure

Image: Shutterstock

How about dialing down the screen time and exploring the great outdoors? Get yourself out there and stream your adventure to spice up your long-distance relationship. Give your partner a tour of the town or show them your quiet place – either way, an adventure awaits.

12. Get Bold With Sexting

Try anything from sharing fantasies to heavy foreplay, and you can have intense moments with your partner through words. All it takes is a spark of imagination, and the possibilities are endless.

13. Get On That Hotline Bling

If you are not very good with words, phone sex can do the trick. Get your love hormones pumping by speaking about your fantasies and what you would do to your partner if they were physically present with you. Use your sultry, husky voice to seduce them further through the alleys of dirty talking.

14. Set Aside Some “We Time”

Spending quality time together is a great way to spice up your long-distance relationship. Watch a movie or read a book on the genre you prefer. Use culture as a medium to add value to your life and relationship.

15. Let Creativity Tie You Together

With enough creativity, you will never face any dull moment in your long-distance relationship. Use it wisely to send each other cryptic texts or quizzes, and discover ways to let them know what you feel about them. Flexing those grey cells can be one of the fun ways to create a spark in your relationship.

16. Share Your Hobbies

When you share a life, sharing hobbies should be one of the first steps. If you already share common interests, you can hone those skills or pick something at random to view your partner in a whole new light. With online courses, your options are virtually limitless.

17. Get Nostalgic With A Throwback Thursday

The distance can amplify regular relationship blues. So if you and your partner are experiencing a rough patch, going down memory lane can be an excellent strategy.

Recall the initial phase of your relationship and relive those moments when every exchange would set free the butterflies in your stomach. It also lets you evaluate how much you have grown together, which can help rekindle the warm and fuzzy feelings.

18. Dedicate Sappy Social Media Posts

Spice up your long-distance relationship with some good, old-fashioned PDA. Dedicate a sappy message for your partner on social media. Tag them in the post and show off how deeply committed you are to each other to make this work.

19. Hop Aboard Viral Couple Trends

If gushing about your partner is not cheesy enough, give into viral couple challenges on TikTok or Instagram. They can be silly but fun to make memories along the way.

20. Cook (Or At Least Eat) Together

Image: Shutterstock

Cooking together or sharing a meal can be highly effective in forming a secured bond with your partner. Have an ultimate bake-off, or quietly work your way through dinner. The sense of routine and sharing it with your loved one can help make the distance more bearable.

21. Start Journaling

Journaling or scrapbooking can help you record and cherish the memories you both have shared. Apart from refilling your jar of nostalgia or acting as a pick-me-up on the bad days, they make for perfect gifts at anniversaries and other love occasions. Do a couples’ journaling exchange. Each person will have their own journal while they are apart, and when they see each other, they exchange the books. It gives you a chance to reread what your mate wrote about you.

22. Create A Playlist

Do you have a song that’s “yours?” Or has any love song got you thinking of your partner? Well, compile them into a Spotify playlist and share them with your significant other. The number of songs on #LDR will leave you surprised. Trust us, “Kiss me through the phone” is just the tip of the iceberg.

23. Play A Drinking Game

Are you watching a movie together and want to make it more exciting? Try a few whacky drinking games! Use this as an excuse to get to know your partner better through a grueling “Never Have I Ever” session. You will be tipsy enough to unwind and ease into some pillow talk.

24. Be Spontaneous

Spontaneity is the key to spice up a long-distance relationship sexually and emotionally. It breaks the monotony and helps you discover new ways of trying out old things.

25. Plan A Surprise Visit

Image: Shutterstock

You can drop in and surprise your partner after a long day at work. However, avoid inconvenience by going over your partner’s schedule and involving their friends and family in the plan. When you stand beaming in front of your partner, nothing can make them happier than that very moment.

Key Takeaways

Long-distance relationships may necessitate a little extra effort and imagination to bridge the communication gap and lack of physical proximity, but it’s not impossible.
You may spice up your romance by giving each other gifts, scheduling skype dates, playing co-op games, and more.
However, if you sense a feeling of detachment, it is probably time for you to reassess your relationship.

Infographic: 6 Tips To Keep The Romance Alive In A Long-Distance Relationship

Are you in a long-distance relationship? It is a matter of immense concern to couples to keep the romance alive when partners are far apart. Here are a few quick tips to consider to add more love and care to your relationship, even when you are miles apart. Check out the infographic below.

Illustration: StyleCraze Design Team

Long-distance relationships need not be as difficult as people make them out to be. Of course, it may require a little bit of extra effort, but if your partner matters to you, you would not mind it. It provides you with an opportunity to put your creative hat on and come up with innovative ways to make your partner feel special. If you have hit a creative roadblock, take cues from this article on how to spice up a long-distance relationship, and keep your partner happy despite the distance.

Frequently Asked Questions

Should LDR couples talk every day?

There is no universal answer to this. Some LDR couples love talking to each other every day. Others may not have time to do so, but that does not affect their relationship because they understand each other. You may not find anything to talk to each other about every day, and that is alright. If you both do not talk every day, make an attempt to at least text to let the other person know that you are thinking about them.

What does a man want in a long-distance relationship?

When it comes to long-distance relationships, men look for someone they can talk to easily and someone they connect with. They want someone with whom conversation flows easily, and it is clearly not just about physical attraction. They may also look for a secure partner who trusts them and does not bombard them with texts and calls. That being said, some men want attention, just like women, and love to feel needed. You have to figure out your man to know how much and/or how little attention to give him to feel satisfied.

Was this article helpful?

The following two tabs change content below.

Reviewer
Author

Источник