Пассивный человек как исправить

Здравствуйте, Светлана! давайте разберем, что происходит:

Иногда я бываю излишне прямолинейной, и поэтому со мной практически никто не общается.

НЕТ НЕ поэтому — а потому, что ВЫ САМИ так воспринимаете сами себя и транслируете это окружающим. Вы отталкиваете сами себя и это доносите окружающим. Начать нужно с себя — с оценок самой себя — ПЕРЕСТАТЬ себя оценивать и искать причины в себе, почему с Вами НЕ общаются — а начать себя любить, уважать, принимать — радоваться самой себе, принимать себя разной, принимать других людей — увидите — что изменится мир вокруг Вас, изменится и отношение людей, потому что они будут видеть то, как Вы относитесь сами к себе. А им оставьте выбор — кто-то может принять Вас — кто-то отвергнуть — это ИХ выбор! Главное — принимать и любить себя!!!

Светлана, если решитесь разобраться в том, что происходит — можете смело обращаться ко мне — звоните — буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Светлана, добрый день! 

Исправить ситуацию можно только действуя как- то иначе. Желательно проанализировать что и как вы делаете, чтобы лишить себя общения.  Зачем вам это надо? Полагаю, что самой это сделать весьма затруднительно. Если ваше желание истинно, ищите специалиста.  

Карпова Людмила Николаевна, психолог в Москве

Пассивность – это поведенческая модель человека и негативная морально-этическая черта личности. Она обнаруживается в бездеятельности, отстранённости, безынициативности, равнодушии, безучастности в отношении коммуникаций, требований среды и внешних воздействий. Точнее сказать рассматриваемое явление представляет собой черту характера, обнаруживающуюся в психологической слабости, неумении доводить до завершения начатое дело, неспособности к инициативным действиям брать ответственность.

Пассивность считается одной из вариаций проявлений страха перед бытием, его сложностями и проблемами. Помимо того данная черта также является формой проявления агрессивности. Если субъект подавляет гнев, накапливая негатив, если ощущает страх открытого соперничества и страшится прилюдно демонстрировать собственную позицию, то ему свойственна вероятнее всего пассивно-агрессивная поведенческая модель.

Что это такое

Рассматриваемый феномен являет собой качество личности, черту характера, выражающуюся в бездеятельности, безынициативности, безразличии, отсутствии воли, стремления к самостоятельности. Также у пассивных индивидов наблюдается отсутствие привычки к регулярным интеллектуальным усилиям, социальная пассивность, что считается основными причинами отстранённости от деятельности. Противоположностью данного термина считается активность. Специфической вариацией пассивности считается инфантильность.

Пассивность может возникнуть вследствие «тепличного» воспитания в качестве реакции на воздействие среды извне по причине ощущения бессилия и безысходности, невозможности что-то изменить.

Итак, что значит пассивный человек? Это индивид, отстранённый от событий бытия. Человек, избегающий инициативы, активности. Он стремится отойти от необходимости принятия решений, избежать ответственности. Существование таких индивидов лишено яркости и событийности.

Проявление пассивности считается барометром умственной незрелости или гражданской инфантильности. Ранее существовало понятие «пассивизм», означающее поведенческую модель, состоящую в избегании любых вмешательств в судьбу либо события, происходящие на планете. Обосновывалась данная позиция неспособностью предсказать последствия вмешательства. От этого термина и произошло рассматриваемое явление.

Пассивные индивиды обладают слабой энергетикой, погружаются в разнообразные зависимости, глубоко уходят в себя. Нередко они могут годами подвергать анализу причины, породившие собственную пассивность, однако не готовы произвести конкретные действия, дабы её ликвидировать.

Несмотря на выше изложенное, все же будет неверным считать пассивность, отстранённость от бытия патологией либо полностью отрицательной чертой. Порой безучастие является естественным состоянием человека. В трудных ситуациях пассивность способствует сосредоточению аккумуляции энергии и направлению её на разрешение ткущих важных задач, переосмыслению ценностей либо ситуации. Описываемая форма пассивности является нормальным этапом формирования личности.

При этом различают такие виды пассивности: социальный, безучастие в отношениях и интеллектуальный. Первая – не даёт индивиду возможность выказывать общественно деятельное поведение, заботиться о природе, окружающих, о социуме. Нравственные ориентиры, определяющие индивида, а также его позицию в социуме при социальной пассивности делаются малозначимыми.

Пассивность человека во взаимоотношениях порождает постоянные конфликты и часто приводит к разрыву союза, но нередко может и укрепить такую связь, если один из партнёров является лидером по характеру.

Интеллектуальная пассивность выражается в снижении уровня интеллектуальных процессов, чаще по причине особенностей воспитания, плохой мотивации личности либо вследствие отклонений в умственном созревании.

Причины пассивности

Снижение интереса к внешнему миру может быть порождено множеством причин. Ниже приведены самые существенные из них:

– воздействие стрессоров таких как: конфликты в семейных отношениях, конфронтации в коллективе, потеря близкого;

– злоупотребление алкогольсодержащими жидкостями либо одурманивающими веществами;

– приём противозачаточных препаратов, влияющих на продукцию гормонов, или фармакопейных средств, понижающих давление;

– побочный эффект употребления снотворных средств, стероидов либо антибиотиков;

– дефицит витаминов;

– недостаток солнечного света;

– профессиональная деятельность, спровоцировавшая эмоциональное выгорание;

– физическое перенапряжение.

Помимо того следует отметить среди вероятных причин пассивности и ряд недугов, а именно паралич, рак, диабет, поражения мозга, отклонения в функционировании эндокринной системы, шизофрения, хронические соматические недуги.

Пассивность в поведении у представительниц прекрасной половины часто является предвестником наступления предменструального синдрома. Также оно наблюдается у людей, пребывающих продолжительное время в эмоциональном перенапряжении, без отдыха и разгрузки.

Часто безучастность и отстранённость бывают обусловлены наследственностью. Также провоцировать появление пассивности может отсутствие мотивации, прямо связанной с потребностями индивида и его интересами.

Наличие нескольких противопоставленных стимулов, ставящих индивида перед необходимостью совершить выбор, нередко может порождать пассивный настрой.

Помимо выше приведённых факторов общее ослабление организма по причине продолжительного серьезного недуга или переутомления также приводит к появлению безучастности к происходящему.

Пассивность порой представляет собой сознательно выбранной жизненной стезёй либо непреднамеренной, являясь функцией защиты вследствие воздействия стрессоров.

Социальная пассивность

Динамика трансформаций, проистекающих в социуме и мире, вынуждает людей иначе относиться к бытию, по-новому осмысливать различные аспекты существования. Из массы проблем, поставленных историческим развитием, самой острой сегодня становится проблема, направленная на преодоление социальной инертности.

Социальная пассивность означает отсутствие общественно инициативного поведения, нежелание заботиться об окружающих, безучастность к природе, социуму.

Сейчас сложилось очевидное противоречие между пассивностью, безучастием, мировоззренческим равнодушием, политической незрелостью многих граждан и потребностью социума в деятельном участии всего трудящегося населения и каждого индивида в социальных реорганизациях.

Пассивность социума в качестве многозначного понятия очерчивает определённые общественные связи, характер людей и жизненный уклад, изменённую общественную психологию, специфическое мировоззрение.

Социальная пассивность является качественной характеристикой позиции личности, которой присуще: отсутствие стремления, инертность, незрелость, отстранённость, застой, отсутствие потребности совершать социально значимые действия, уклонение от реализации знаний и способностей.

Опасность социального бездействия и пассивности состоит в сковывании активности, инициативности, самостоятельности.

Природа описываемого явления заключается в дисгармонии существующей ситуации с потребностями, отстранённости индивида от социума, пробелах экономических связей, несоблюдении социальной справедливости, ограничении личного интереса, отсутствии сформированных политических институтов, бюрократизация структур власти, слабость демократических обычаев. С духовно-практической стороны причинами социальной инертности считаются: низкая степень культуры, отсутствие духовности, безответственность, эгоизм, умственная лень. Способствуют сбережению стабильности пассивности индивидов следующие негативные явления: деформация образа бытия, вредные и устаревшие обычаи, отсталые привычки, избыточная религиозность, иждивенчество, потребительская позиция.

Интеллектуальная пассивность

Под интеллектуальной инертностью принято понимать снижение уровня умственной деятельности, что обусловлено, прежде всего, особенностями воспитания. Проявляется она недостаточным развитием интеллектуальных умений, отрицательным отношением к умственной деятельности, использованием окольных путей при решении интеллектуальных заданий.

Интеллектуальная пассивность человека проявляется неодинаково. Она бывает срытой, а может характеризоваться яркой выраженностью проявлений. Ранние признаки рассматриваемого явления можно наблюдать в дошкольном периоде. Более явно интеллектуальное безразличие проявляется у младших школьников в виде невозможности усвоения знаний в нужном объеме.

Анализируя рассматриваемый феномен, ученые выдвинули предположение, что интеллектуальная инертность бывает двух вариаций. Первая – возникает вследствие отклонений в операционально-техническом аппарате интеллектуальной деятельности. Вторая – является проявлением негативной тенденции формирования мотивационно-потребностной сферы.

По обширности проявлений различают избирательную и общую интеллектуальную безучастность. Первая обнаруживается в выборочном отношении к предметам и разновидностям деятельности.

Возникновение описываемой особенности нередко обусловлено познавательным уровнем семьи, поскольку ребенок большую часть времени проводит с родными. Отличительной чертой когнитивного уровня семьи считается: базисный уровень знаний родственников, сложившийся климат в семейных отношениях, совместное проведение свободного времени, интересы, хобби. Также здесь следует учитывать возникновение у детей следующих «полезных» качеств: инициативности, самостоятельности, осознанности собственных поступков и деяний.

Пассивность в отношениях

Рассматриваемое явление в качестве личностной черты является склонностью к бездеятельностному существованию, безразличию и безынициативности в отношении партнёра, требований среды. Это неумение проявить собственную волю, неспособность выказать самостоятельность в семейных взаимоотношениях.

Пассивностью называется неспособность индивида стать творцом собственной судьбы и отношений. Это добровольное отречение от инициативности, выбора. Такой человек умышленно выбирает позицию ведомого. Его направление поведения всегда очевидно и предсказуемо, проявляется в «ничегониделании». Пассивный индивид во взаимоотношениях всегда проигрывает лишь второстепенную роль, которая его устраивает.

Последствия пассивности в отношениях часто приводят к разрыву последних. Поскольку партнёр устаёт тащить всю тяжесть совместного проживания на собственных плечах, когда второй участник взаимоотношений предпочитает стиль жизни, заключающийся в отстранённости от бытовых проблем, семейных неурядиц, разнообразия взаимоотношений.

Пассивность в отношениях – это приспособление партнёра в любовной связи, ограниченной устоявшимися рамками, поэтому от него не требует применения дополнительных усилий. Однако среда динамична, окружение изменчиво. Стабильность его лишь временна и неустойчива, поскольку действительность либо разрушается, либо развивается, но неизменной не остаётся. Именно поэтому инертность в любых сферах бытия разрушительна. Индивидуум, выбравший стезю без роста, совершенствования, рискует очутиться вне среды, в которой ранее он чувствовал себя уверенно.

Зачастую индивида делает пассивным авторитарное родительское воспитание, при котором инициатива нетерпимо пресекается, энтузиазм не в почёте, любая активность усмиряется и не приветствуется.

Как избавиться от пассивности

Дабы устранить данную негативную черту или модель существования, необходимо, прежде всего, попрощаться с леностью.

Преодоление пассивности требует чёткого представления завтрашнего дня. Поэтому следует составить график запланированных дел, уделяя внимание мельчайшим деталям и не забывая оставить время для приятностей.

Поскольку рассматриваемое явление может возникать вследствие отсутствия понимания у индивида собственных стремлений и желаний, то борьбу с ним необходимо определить в одну масштабную цель для себя, расписав пошагово этапы её достижения. Именно мотивация считается главным двигателем деятельности.

Помимо перечисленного рекомендуется не забывать о самооценке, поскольку у пассивных субъектов она зачастую колеблется, следует стремиться увеличивать собственную инициативность и активность не зависимо от сфер деятельности.

Пассивные личности любят себя упрекать. Они неустанно размышляют о собственной лени, о несовершённых делах, считая себя «плохими». Поэтому дабы побороть инертность следует подключить позитивное мышление. Необходимо постараться вспомнить былые победы, успехи, свои выигрышные качества, таланты. Лучше всего записывать свои победы и достижения, даже если вначале они и незначительны. Также следует себя похвалить за решимость избавиться от пассивности.

Дабы избавиться от безучастности и отстранённости, помимо вышеприведённых советов, рекомендуется не забывать о классических правилах, помогающих улучшить общее состояние. Прежде всего, необходимо проводить на свежем воздухе больше времени, соблюдать рациональное питание, избегать воздействия стрессоров, отрешиться от вредоносных привычек, систематически заниматься спортом.

Таким образом, самое важное в борьбе с пассивностью – это совершить первый шаг: решиться на изменение привычного и удобного стиля бытия.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Пассивная агрессия — это способ проявления агрессии, при котором человек не выражает свои чувства открыто, а использует косвенные и скрытые методы. К таким методам можно отнести насмешки, сарказм, намеренное пренебрежение, хлопанье дверью и т.д. Часто люди не осознают, что их действия обидны или оскорбительны для окружающих, и могут скрывать свою агрессию за привычкой избегать конфликтных ситуаций. Однако, пассивная агрессия может привести к накоплению внутреннего стресса и отрицательно сказаться на отношениях с окружающими.

Причины пассивной агрессии

• Низкая самооценка и неуверенность в себе — одна из главных причин пассивной агрессии. Люди могут испытывать страх перед конфликтом, а также неуверенностью в том, что они смогут решить какую-то проблему самостоятельно, поэтому, часто скрывают свои настоящие чувства и эмоции.
• Блокирование эмоций, когда человек не умеет выражать свои чувства. Это может произойти, если человек был воспитан в стиле «не показывай свои эмоции» или “не проявляй агрессии”.
• Социальные и культурные факторы, боязнь угнетения или неодобрения со стороны общества может привести к пассивной агрессии.
• Личностные особенности человека. Пассивные и несамостоятельные люди, предпочитающие избегать конфликтов, не хотят проявлять свою слабость и уязвимость. Они выбирают косвенные и скрытые методы воздействия на окружающих, чтобы показать свою силу и уверенность в себе.

Как проявляется пассивная агрессия

1. В отношениях между партнерами или друзьями пассивная агрессия может проявляться через молчание и игнорирование другого человека. Конфликты могут быть заменены на уклончивые ответы, ненадежные обещания и обман. Люди, использующие пассивную агрессию, могут намеренно вести себя таким образом, чтобы вызвать раздражение и обиду у других, но они не хотят признавать свою вину и не желают отвечать за свои поступки.
2. В семейных отношениях она может проявляться через несогласия и конфликты, из-за чего люди не могут наладить нормальное взаимодействие. Члены семьи могут молчать и уклоняться от диалога, быстро переходить к обвинениям, или проявлять свою агрессию косвенно, например, через жалобы на то, что им не хватает внимания или поддержки.
3. На работе пассивная агрессия может проявляться в форме намеренно брошенного дела, умышленно неправильного выполнения задачи или нарушения сроков. Люди, использующие пассивную агрессию, могут отказаться выразить свое мнение, игнорируя других, или принять участие в конфликте с коллегами, но продолжая гнуть свою линию косвенно.

Кроме того, пассивная агрессия может проявляться в широком диапазоне ситуаций, включая общение с незнакомыми людьми, в компьютерных играх, на дорогах и т.д. Она может вызвать негативные эмоции у других людей, в том числе раздражение, беспокойство, безнадежность и даже гнев.

Активная и пассивная агрессия. В чем разница

Активная агрессия – это проявление агрессивного поведения, которое направлено на другого человека или животное и сопровождается физическими или вербальными действиями. Примерами активной агрессии могут быть физическое насилие, ругательства, угрозы, выкрики и т.д.

Пассивная агрессия — скрытая и не сопровождается прямыми действиями. В отличие от активной, она может проявляться через отсутствие действий, игнорирование, уход в себя, уклонение от ответственности, сарказм, подколки и т.д. 

Разница между активной и пассивной агрессией заключается в том, как они проявляются. Если активная агрессия проявляется явно и немедленно, то пассивная более маскированная и долгосрочная. Кроме того, пассивная агрессия часто не распознается как агрессия как таковая, что может привести к накоплению обид и негативной энергии в отношениях.

Как распознать в себе пассивную агрессию

Вот несколько признаков, на которые можно обратить внимание:

• Молчание или отстраненность от общения с другими людьми.
• Вербальное «намекание» на свое недовольство или несогласие с чем-то, не напрямую выражая свое мнение.
• Частое использование стереотипных выражений типа «все равно ничего не изменится» или «что я могу сделать».
• Постоянная жалоба на свою жизнь или ситуацию, в которой оказался.
• Чувство неполноценности и желание мести за это.
• Агрессивное поведение, лежащее «под поверхностью», такие как соглашение на какое-то действие из чувства злости, злорадство по поводу неудачи других людей и т.д.

Если вы замечаете подобные признаки в своем поведении, вам необходимо проработать способы выражения своих чувств и потребностей.

Как противостоять пассивной агрессии

На первый взгляд пассивная агрессия выглядит невинно и безобидно, но при этом она направлена на нанесение вреда другому человеку. К сожалению, этот тип агрессии распространен в различных сферах жизни, от семьи до работы.

Но как же противостоять пассивной агрессии? Вот несколько советов:

• Остановить и осознать. Первым шагом в борьбе с пассивной агрессией является осознание ее наличия. Если вы чувствуете, что кто-то пытается причинить вам психологический вред, необходимо остановиться и осознать, что происходит. Попробуйте понять причины такого поведения.
• Говорите и задавайте вопросы. Ключевым моментом является открытость и взаимодействие. Вы должны уметь говорить о проблеме и задавать вопросы. Если вы замечаете, что кто-то пытается уклониться от ответственности, спросите прямо, почему это происходит, какие есть альтернативы и как вы можете помочь. Не стесняйтесь спрашивать, выяснять подробности и общаться на открытом уровне.
• Не вступайте в конфликты. Одной из основных причин, почему люди используют пассивную агрессию, является желание избежать конфликта.
• Не считайте себя виноватым. Многие люди, чувствуют себя виноватыми и ответственными за подобное поведение. Важно понимать, что это совершенно неправильно.
• Ищите поддержку. В некоторых случаях одному человеку сложно противостоять пассивной агрессии, и тогда необходимо искать поддержку. Обратитесь к профессионалам, например, к психологу, чтобы получить помощь в борьбе с пассивной агрессией.

Что делать если вы пассивный агрессор

Осознание проблемы – это первый шаг

Первым шагом к изменению поведения пассивного агрессора является осознание проблемы. Если вы обнаружили у себя такой тип поведения, то вам необходимо задуматься, почему вы проявляете такое поведение. Корень проблемы может быть в низкой самооценке, неуверенности, страхе быть отвергнутым или в пережитом стрессе. Попробуйте понять, какие факторы способствуют вашему поведению.

Изменить схему поведения

Как только вы осознали, что являетесь пассивным агрессором, то наступает время для изменения схемы поведения. Важно помнить, что изменить старые привычки не так просто, поэтому вам потребуется терпение и настойчивость. Начать стоит с малого – можете начать говорить «нет» вместо того, чтобы соглашаться с чем-то, что вам не нравится. Также можно начать открыто и честно выражать свое мнение и чувства, а не скрывать их за маской пассивности.

Развивать уверенность в себе

Одной из основных причин подобного поведения является низкая самооценка, поэтому необходимо развивать уверенность в себе. Для этого можно пройти курсы по личностному росту, заниматься спортом, практиковать медитацию и другие практики, которые будут помогать вам.

Понимать чужие чувства и потребности

Еще один способ изменить свое поведение – это понимать чужие чувства и потребности. Если вы научитесь видеть ситуацию со стороны других людей, то сможете увидеть, как ваше поведение может повлиять на них. Попробуйте поставить себя на место другого человека, почувствуйте его эмоции и попробуйте понять, что ему нужно.

Пассивный агрессор – это тип поведения, который может нанести вред вашим отношениям с другими людьми. Но это поведение можно изменить. Начните с осознания проблемы, затем попробуйте менять свое поведение и развивайте уверенность в себе. Не бойтесь искать помощь у профессионалов – психологов и тренеров по личностному росту. Важно помнить, что изменить привычное поведение не так уж сложно!

Содержание

• Содержание
• Что вызывает пассивное поведение?
• Недостаток мотивации
• Отсутствие целей
• Аналитический паралич
• Пассивность — плохо?
• Как перестать быть пассивным
• 1. Будьте активны, а не реагируйте
• 2. Думайте о будущем и действуйте в настоящем.
• 3. Обратитесь к эмоциональной стороне пассивности.
• Вывод
• Дополнительные советы о том, как перестать быть пассивным
• Справка

Вы когда-нибудь задумывались, что держит вас в состоянии пассивности каждый день? Вы, как правило, точно знаете, что вам нужно, но у вас никогда не бывает энергии, мотивации или силы воли для этого. Вы знаете, что вам нужно научиться перестать быть пассивным, но как это сделать?

Ты не одинок. Пассивность может поставить вас в тупик, из которого трудно выбраться. Эта статья поможет пролить свет на ваше затруднительное положение, не только исследуя методы того, как перестать быть пассивным, но также более тонкие и очень важные детали о том, что вызывает пассивное поведение, а также важное различие между положительными и отрицательными формами поведения. быть пассивным.

Давайте нырнем прямо внутрь.

Содержание

1. Что вызывает пассивное поведение?
2. Пассивность — плохо?
3. Как перестать быть пассивным
4. Вывод
5. Дополнительные советы о том, как перестать быть пассивным

Что вызывает пассивное поведение?

Пассивное поведение часто является основной причиной того, что люди чувствуют себя застрявшими на работе или в жизни. Это происходит, когда ваша жизненная ситуация несчастна, но единственное, что вы «активно» делаете по этому поводу, — это жаловаться. Это, конечно, ничего не меняет. Пассивное поведение в этом смысле заставляет людей чувствовать себя застрявшими, безнадежными и несчастными на протяжении большей части своей жизни.

Пассивное поведение может возникать из множества различных источников, но есть три основных способа, которые, как правило, наиболее очевидны.

Недостаток мотивации

Возможно, наиболее распространенной и очевидной причиной пассивного поведения является простой факт отсутствия мотивации. В общепринятом смысле мотивация порождает действие. Когда вы чувствуете мотивацию, вы идете и делаете то, что намеревались сделать. Когда вы не чувствуете мотивации, вы не действуете.

Возможно, однажды утром вы проснетесь и захотите провести приятную, долгую и полноценную тренировку, поэтому отправляйтесь в тренажерный зал. В другое утро или несколько раз подряд вы можете совсем не чувствовать мотивации. В результате вы не получаете тренировку.

Отсутствие мотивации и не всегда выполнение того, что вы намеревались сделать, — это нормально. Это часть естественных приливов и отливов жизни и всего ее содержимого. Однако это миф, что мотивации должно предшествовать действие. Секрет успешных и, казалось бы, «всегда мотивированных» людей в том, что они знают, что это миф. Они также знают, что довольно часто это обычно действие, которое приводит к мотивации^[1].

Не верите мне? Вы, наверное, сами испытывали это много раз. Вы заставили себя надеть тренировочное снаряжение и вдруг почувствовали, что готовы к работе. Вы заставили себя начать писать отчет, а затем внезапно оказались в полном потоке. Вы заставили себя встретиться с друзьями только для одной рюмки и в итоге хорошо провели время. Действие, а затем мотивация.

Иногда мотивация приводит к действию, но мотивация возникает нечасто. Однако мотивация, которая следует действие всегда под вашим контролем. Это может показаться нелогичным, но всякий раз, когда вы чувствуете себя немотивированным и пассивным, просто делайте что-нибудь. Что-нибудь. И вы обычно обнаружите, что мотивация и продуктивность следуют за вами.

Отсутствие целей

Еще одна распространенная сила пассивного поведения — отсутствие каких-либо значимых целей, к которым вы стремитесь. Если ваша жизнь состоит из движений, выполнения одних и тех же скучных дел каждый день и поедания одних и тех же вещей, она не только может быстро начать ощущаться как День сурка, но также может начать поглощать вашу жизненную энергию. . Любой, у кого есть опыт работы с подобными паттернами, сможет установить прямую связь.

Когда ваша единственная цель — пережить еще один день или дойти до выходных, это огромная часть вашей жизни, которую вы выбрасываете. Обнаружение и создание значимых целей в вашей собственной жизни может радикально все это изменить.

В идеале, поскольку вы проводите большую часть своей жизни на работе, вам следует начать с поиска каких-то значимых целей в рамках рабочего раздела вашей жизни. Вы можете стремиться создать что-то удивительное и ценное для своих клиентов или провести мозговой штурм, чтобы ваш бизнес мог еще больше интегрироваться в сообщество. Есть несколько способов поставить важные цели на работе. Если вы действительно не можете найти ни одного, то цель может заключаться в том, чтобы найти место или направление работы, где вы можете.

К счастью, жизнь состоит не только из работы. Значимые цели можно распределить по всем сферам жизни и интересам. Может быть, вы поставили себе цель создать местную футбольную команду в своем районе. Может быть, вы станете волонтером в благотворительной организации, которая много для вас значит.

Значимые цели почти всегда связаны с другими людьми, и эта доброта, щедрость и добрая воля не только растут в других людях и в вашем сообществе, но и внутри вас. Рост этих качеств в вашей жизни неизбежно выводит вас из пассивного поведения.

Аналитический паралич

Вы можете быть шокированы, узнав, что все, что связано с анализом, является одной из основных причин пассивного поведения. Тем не менее, именно этот «аналитический паралич», который в разной степени проявляется у разных людей с течением времени, в значительной степени способствует пассивности и, в конечном итоге, не получает от жизни того, чего вы хотите.^[2].

Аналитический паралич настолько распространен в современную эпоху из-за бесконечного количества источников информации, доступных нам через книги, веб-сайты, подкасты, YouTube и т. Д. Из-за этого ребенок, который не знал ничего лучшего, вероятно, потратил бы часы часами смотреть видео на YouTube, изучать учебники и анализировать мнения различных экспертов о том, как ездить на велосипеде, а не просто садиться на него и учиться на собственном опыте.

Вы часто попадаете в эту же ловушку, как и ребенок, во многих других сферах жизни. Вы хотите, чтобы все эксперты согласились с чем-то, прежде чем вы предпримете какие-либо действия. Перед тем, как приступить к первому шагу, вы хотите запомнить инструкции последовательно. Вам нужна 100% гарантия, что что-то будет работать от начала до конца, прежде чем вы попробуете это на себе. Конечно, эта гарантия никогда не приходит, и вы остаетесь на том же месте.

Забудь обо всем этом. Ваш мозг отлично подходит для многих вещей, но на самом деле он с большей вероятностью заставит вас застрять на одном месте, чем будет двигать вас вперед к вашим целям. Это даст вам десять причин, по которым вы не должны этого делать, для каждой из них. Вот где важно прислушиваться к своей интуиции. Существует бесчисленное множество примеров людей, живущих необыкновенной жизнью и совершающих поистине чудесные вещи после того, как они следовали своей интуиции и игнорировали свой «интеллектуальный импульс», чтобы сначала выяснить все детали.

Опыт — это не только величайший учитель, это самый прямой путь к переживанию, обучению и наслаждению реальностью. Все, что происходит в вашей голове, — это проекция. Все, что происходит на самом деле, есть реальность. Тратьте меньше времени на чтение о велосипедах (что является пассивным поведением, замаскированным под активное поведение) и начните садиться на этот велосипед самостоятельно.

Пассивность — плохо?

Как уже было кратко подчеркнуто во введении, важно четко различать, что подразумевается под «пассивным» в этой статье. Здесь мы говорим о пассивности и о том, как она связана с такими вещами, как скука, разочарование, несчастье, чувство застревания и всеми другими коннотациями. Пассивность, о которой мы говорим, — это относительно несчастливое существование и бездействие.

Однако пассивность — не всегда плохо, и хотя позитивные значения пассивности не являются предметом внимания этой статьи, на них стоит обратить внимание, чтобы вы не избегали пассивности в целом.

Пассивный может также относиться к миру, удовлетворенности и даже таким вещам, как творчество и вдохновение. Очень редко кто-то, находящийся все время в активном состоянии, производит что-то оригинальное и не полностью выгорает. Великие личности на протяжении всей истории, которые уделяли много внимания неподвижности, размышлениям и «хорошей» форме пассивности, включают Альберта Эйнштейна, Уильяма Шекспира, Махатму Ганди и многих, многих других.

Необходимо проводить важное различие между пассивностью, которая вызывает несчастье, и пассивностью, которую нужно использовать в промежутках, чтобы вывести свою жизнь на новый уровень. Однако в этой статье мы сосредоточимся на первом.

Как перестать быть пассивным

Теперь, когда мы установили некоторые из причин пассивности и различные стороны пассивности, пришло время изучить способы, которыми вы можете перестать быть пассивным (в отрицательном смысле) и начать поиск эффективных методов, позволяющих больше счастья в вашей жизни. жизнь.

1. Будьте активны, а не реагируйте

Один из самых эффективных способов перестать быть пассивным — перестать реагировать на других людей и ситуации, как только они разворачиваются. Реакция коленного рефлекса редко бывает лучшим способом действий, и все же у всех людей есть глубоко укоренившаяся привычка гневно реагировать на гнев или рассматривать неожиданную ситуацию как гораздо большую проблему и борьбу, чем на самом деле. является.

Чтобы перестать реагировать, вы можете начать проявлять инициативу. Лучшее, что вы можете сделать в этом смысле, как это ни парадоксально, — это просто как можно больше следить за своей реактивностью.^[3]. Какие чувства вспыхивают и омрачают ваше суждение в определенных ситуациях? Как вы реагируете, когда что-то идет не так, как вы планируете? Чем ближе вы можете наблюдать и чем честнее вы можете быть, тем менее автоматическими становятся ваши реакции и тем более активными и эффективными будут ваши реакции на ситуации и людей.

Вы также можете попробовать представить себе различные сценарии развития событий в будущем. Дело в том, что может пойти хорошо, а что не так, чтобы вы могли предвидеть и планировать свои действия заранее. Однако бывает трудно предсказать будущее, поэтому я всегда стараюсь начинать с себя.

2. Думайте о будущем и действуйте в настоящем.

Тесно связано с вышеизложенным, хотя вы никогда не можете точно предсказать будущее, всегда полезно подумать о том, как оно может развиваться. Каких целей ты хочешь достичь? Какие обстоятельства вы хотите в жизни? Какие препятствия могут возникнуть, и как вы можете их избежать или эффективно с ними бороться?

Рассмотрение всех этих и любых других личных вопросов даст вам отличную основу для действий.

Из этой позиции вы можете снова сосредоточить все свое внимание на настоящем моменте. Важно подумать о будущем, но не живите в нем, потому что его не существует. Все, что существует, — это настоящий момент. Вы можете позаботиться о вещах только прямо перед вами. Сосредоточьтесь только на заботе о них, по одной вещи за раз, и вы обнаружите, что все ваше будущее и жизнь станут совершенно на свои места.

3. Обратитесь к эмоциональной стороне пассивности.

Как мы уже говорили ранее, обсуждая отсутствие мотивации и ее прямое влияние на пассивность, причина того, что вы пассивны, вероятно, заключается в том, что вы вовлечены в историю, которую вам нужно мотивировать, прежде чем вы сможете предпринять какие-либо действия.

Быть пассивным, немотивированным, невдохновленным или любым другим отличным словом, перед которым вы хотите бросить «ин», часто является эмоциональной проблемой, требующей решения. Для вас решение проблемы может означать просто действовать и позволять мотивации следовать. Это может быть привязка чего-то эмоционально вознаграждающего (какого-либо удовольствия) к действию, которое вы хотите предпринять, которое на данный момент само по себе не приносит эмоционального удовлетворения.

Обычно существует некая эмоциональная пропасть, которую необходимо преодолеть, прежде чем вы действительно сможете выйти из пассивности и вступить в жизнь, которой вы хотите жить.

Вывод

Надеюсь, этой статье удалось пролить немного больше света на то, как быть пассивным, откуда он берется, как он удерживает вашу жизнь в застое и что с этим делать.

Как вы уже знаете, чтение о езде на велосипеде не научит вас ездить на велосипеде. Более того, это бездействие, замаскированное под действие, потому что в глубине души вы знаете, что вам просто нужно это сделать.

Переход от пассивного образа жизни к активному — то же самое. Вы прочитали эту статью, вы знаете, что делать … теперь вперед!

Твоя новая жизнь ждет тебя по ту сторону.

Дополнительные советы о том, как перестать быть пассивным

• Как предпринять разумные и масштабные действия за 6 простых шагов
• Как на самом деле действовать в отношении всего прочитанного
• Вот почему действия приводят к успеху

Справка