Почему от домашнего вина болит голова как исправить форум

Почему от вина стала болеть голова?

Мудрость форума:
Женское здоровье

16 ответов

Последний —

07 мая 2013, 22:49
Перейти

03 октября 2011, 23:32

#1

03 октября 2011, 23:34

#2

Капитан Очевидность

это вторая стадия алкоголизма называется, когда человек готов терпеть некоторые неудобства употребляя алкоголь

03 октября 2011, 23:35

#3

03 октября 2011, 23:43

#4

Капитан Очевидность

это вторая стадия алкоголизма называется, когда человек готов терпеть некоторые неудобства употребляя алкоголь

03 октября 2011, 23:52

#5

04 октября 2011, 00:19

#6

04 октября 2011, 06:01

#7

04 октября 2011, 12:26

#8

04 октября 2011, 12:50

#9

04 октября 2011, 13:59

#10

04 октября 2011, 20:18

#11

05 октября 2011, 19:57

#12

10 декабря 2011, 03:29

#13

10 декабря 2011, 03:30

#14

Гостья.

Значит, у Вас началась вегето-сосудистая дистония.

28 января 2012, 17:44

#15

Внимание! Употребление наркотиков опасно для жизни и наносит невосполнимый вред здоровью!

Содержание:

  1. Головная боль с похмелья: лечение
  2. Снимаем головную боль таблетками

Перед так, как давать советы, позволяющие снять головную боль от «похмелья» следует коротко разобраться с возможными вариантами этого состояния. Итак, что же такое «похмелье» и как оно проявляется.

Снять головную боль от похмелья - Алкоклиник

На фоне избыточного приёма алкоголя может развиться похмелье двух видов:

  1. алкогольное отравление, которое вызвано переизбытком приёма алкогольсодержащих напитков у обычных людей.
    Проявляется оно слабостью, тошнотой, рвотой, головной болью, сердцебиением, повышением артериального давления,
    также возможно обострение проявлений имеющихся хронических заболеваний;
  2. похмельный (абстинентный) синдром у лиц, с имеющейся II стадией хронического алкоголизма. У больного возникает
    не просто головная боль, а мигрень, а также выраженная дрожь в теле (особенно в руках и языке), бледность,
    потливость, невозможность сосредоточиться, нарушения речи, координации, страхи, бессонница, пугливость, кошмары
    и галлюцинации.

Это состояние переживается очень тягостно.

Важная отличительная особенность – у «похмелья» второго варианта никогда не бывает тошноты, рвоты и отвращения к
алкоголю.

головная боль с похмелья: лечение

Вариант выведения из запоя и ликвидации абстиненции у алкоголиков мы рассматривать не будем. В этом случае нужна
специализированная медицинская помощь. В бытовом варианте все зависимые снимают головную боль и другие проявления
«похмелья» приемом небольшой дозы спиртного.

Обычные алкогольные отравления вполне допустимо лечить в домашних условиях.

При лечении головной боли после алкоголя, сопровождающейся тошнотой и рвотой, важно промыть желудок, предварительно
выпив 1-2 литра воды. Эта процедура поможет вывести оставшиеся в желудке продукты распада алкоголя (ацетальдегиды),
являющиеся причиной клинических проявлений отравления.

Снять головную боль от алкоголя помогает приём 0,5 г ацетилсалициловой кислоты.

Ацетилсалициловая кислота - Алкоклиник

Для облегчения состояния:

  • следует принять контрастный душ;
  • необходимо создать усиленный питьевой режим: минеральная вода, натуральный лимонад, травяные чаи, отвар
    шиповника, яблочный уксус с водой, в пропорциях 1:2. Перед приёмом яблочного уксуса следует съесть столовую
    ложку мёда;
  • если тошнота и рвота отсутствуют, следует съесть теплый овощной суп и сметану;
  • удалению токсинов хорошо помогает прием адсорбентов, например активированного угля;

Похмелье снимается при помощи огуречного или помидорного рассола, кисломолочных продуктов, сока квашеной капусты.
Просто употреблением в пищу солёных огурцов. Нейтрализуя действие ацетальдегида, эти продукты содействуют уменьшению
интенсивности головной боли.

В случае повышения артериального давления (АД), сопровождающегося головной болью, следует принять лекарство,
способствующее снижению АД. При алкогольных эксцессах наилучшей группой в этом случае являются мочегонные средства.
Дозу и название препарата лучше уточнить у врача.

снимаем головную боль таблетками

При похмелье к употреблению допускаются не все препараты. Некоторые из них несовместимы с продуктами распада этанола,
из-за чего возникают разного рода осложнения.
Безопасными для человека в подобном состоянии считаются:

  • сорбенты — к этой группе относится активированный уголь и его аналоги: «Полифепан», «Хитозан», «Альгисорб»,
    «Зостерин», выводящие метаболиты спирта из организма;
  • нестероидные противовоспалительные средства — цитрамон, аспирин, ибупрофен, диклофенак улучшают циркуляцию
    крови, дают обезболивающий эффект и борются с симптомами гипоксии в тканях;
  • ненаркотические обезболивающие — анальгин, парацетамол, «Баралгин», «Эффералган» облегчают болевой синдром, в
    том числе после отравления пивом, вином и водкой;
  • спазмолитики — «Пенталгин», «Но-Шпа», «Некст», «Найз» расслабляют гладкую мускулатуру и эффективны в лечении
    спазмов;
  • ноотропы — «Пантогам» стимулирует кровоснабжение мозговой ткани, уменьшает мигрень и налаживает работу
    вегетативной нервной системы.

Эти медикаменты быстро помогают, если болит голова от алкоголя. Однако перед приемом внимательно читайте инструкцию
либо проконсультируйтесь с врачом — передозировка способна стать причиной ухудшения самочувствия.

В народе распространено ошибочное мнение, что приём небольшой дозы алкоголя на следующей день после массивной
предыдущей алкоголизации быстро снимается состояние «похмелья» и головной боли. Это опасное заблуждение. У обычного
человека, не страдающего алкоголизмом, утренняя «лечебная» порция спиртного на фоне отравления вызовет рвоту и
усугубит состояние. Если же пациенту все-таки удастся выпить, то у него просто наступит состояние нового опьянения,
от которого легче не станет.

Обратите внимание: От приёма алкоголя становится лучше только больным с хроническим алкоголизмом.

Лечение головной боли - Алкоклиник

Лечение головной боли от алкоголя может проводиться как отдельно каждым из указанных методов, так и в комплексе, до получения эффекта. Важно помнить – лучшей профилактикой мигреней на фоне алкогольного опьянения станет трезвость, или очень умеренное употребление алкогольсодержащих напитков. Тогда не будет ни похмелья, ни головной боли.

Литература:

  1. Damaris J. Rohsenow, Jonathan Howland. The role of beverage congeners in hangover and other residual effects of
    alcohol intoxication: a review // Current Drug Abuse Reviews. — 2010-06-01. — Т. 3, вып. 2.
  2. Головная боль: врачебные советы, профилактика и самопомощь: [специальный выпуск газеты “Сам себе лекарь”: 16+] /
    [составитель М. В. Страусова]. – Нижний Новгород: Газетный мир, 2018.
  3. Метаболизм этанола в печени от 16 сентября 2016 // Биохимия: Учеб. для вузов / Под ред. Е. С. Северина, — 2003.
    — 779 с. — ISBN 5-9231-0254-4
  4. Первая помощь на дому: популярно о главном / Г. М. Багдыков. – М.; Ростов н/Д: МарТ, 2004.
  5. Синдром эндогенной интоксикации (руководство) / С. Г. Мусселиус. – Изд. 2-е, перераб. и доп. – Москва: Авторская
    книга, 2019.
  6. Хроническая алкогольная интоксикация / А. Я. Гриненко и др. — Санкт-Петербург: Изд-во Р. Асланова: Юридический
    центр Пресс, 2007.
  7. Говорин Н. В., Сахаров А. В. — Алкогольное бремя соматического стационара — 2010.

Статья проверена экспертом

ДЕНИСОВА Ирина Викторовна

Главный врач, психиатр, психиатр-нарколог

Стаж: более 10 лет

  • 2007 г. — Казахстанский Медицинский Университет, факультет «Лечебное дело»
  • 2009 г. — интернатура по специальности «Психиатрия-наркология»
  • 2020 г. — курс повышения квалификации по специальности: «психиатрия»; «психиатрия-наркология»

prodoctorov

МосГорМед

Докту

zoon

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Проконсультируйтесь со специалистом


Укажите ваши контактные данные

и получите бесплатную консультацию

ДЕНИСОВА ИРИНА ВИКТОРОВНА

ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ГОРКИ-10

Болит голова от вина – что с этим делать и почему так происходит

Пока мы разбирались в этой теме, у нас самих не на шутку разболелась голова. Мы не перегрузились, нет. Просто долгие разговоры на эту тему привели к обратному эффекту плацебо. Так что будем стараться поменьше говорить словосочетание «боль в голове» в этой статье.

Так странно, что вино чаще всего ругают за такой результат, водку и то меньше. Причем плохо становится людям и от одного бокала. Так что умеренность важна, но дело не всегда в этом.

Многие считают, что причина в сульфитах, которые появляются в вине естественным способом и часто добавляются виноделами извне, чтобы напиток дольше сохранялся. Тем не менее, было доказано, что причина не в них, так что сульфиты оправдали. На самом деле вашими врагами в большинстве случаев могут стать танины, сахар или гистамины, которые есть в вине. Любить этот виноградный напиток и страдать от него – это похоже на токсичные отношения, так что мы расскажем, как это исправить.

боль в голове после вина

Начнем с наших любимых танинов, которые обычно встречаются в красных винах и дают ощущение вязкости и терпкости. Кому-то они нравятся, а кому-то нет, но головную боль они вызывают по другой причине. Непереносимость танинов неприятная штука, но появляется она не у всех, что радует. Проверить, действительно ли дело в них, можно, выпив очень крепкого чая (в чифире много танинов), если после него появилась мигрень, то вы нашли корень зла. Выход один, пить легкие молодые и нетанинные красные вина или просто пить белые.

Сахар в сочетании с алкоголем может создать дефицит воды в организме, жидкость в голове в этот момент истощается, а это приводит сами понимаете к чему. Выход: пить воду после каждого бокала вина и избегать вин с повышенным содержанием сахара.

Гистамины появляются в вине во время брожения и это нормально. Только некоторые люди не могут их усваивать, отчего у них появляется аллергия. Это может вызвать не только головную боль, но и насморк, покраснение лица и сухость в глазах. Больше всего гистаминов в красном вине, так что возьмите это на заметку. Посоветовать можем только использование антигистаминных препаратов перед распитием, желательно не вызывающих сонливость, а то заснете в самый интересный момент. Тем не менее, не рекомендовано принимать лекарства перед алкоголем, так что посоветуйтесь с врачом.

Не болейте и хорошего дня от WineStreet!

Злоупотребление спиртными напитками наносит вред всему организму, но больше всего от алкоголя страдают органы желудочно-кишечного тракта. Если после очередного застолья появился дискомфорт или болезненность в районе брюшной полости – это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.

Особенно опасный симптом – постоянные боли в желудке после приема алкоголя.

Влияние алкоголя на желудок

Вне зависимости от типа, все алкогольные напитки для желудка относятся к агрессивным продуктам, что обусловлено присутствием этанола. Вещество обладает раздражающим действием и часто провоцирует воспаление в тканях. В момент распития спиртных напитков, присутствующий в их составе алкоголь действует на желудок следующим образом:

  • нарушает структуру клеток стенок желудка и частично разрушает защитный слой слизи, покрывающей орган;
  • стимулирует повышенную выработку желудочного сока. Эта жидкость содержит большое количество соляной кислоты и немного пищеварительных ферментов. При распитии спиртных напитков эффективность переваривания пищи снижается, также ухудшается усвоение питательных веществ и микроэлементов;

Раздраженный

  • из-за раздражающего действия алкоголя на слизистые оболочки повышается риск развития гастрита, хронической гиперемии и отека;
  • под действием этилового спирта и продуктов его распада угнетается моторная функция, поэтому пища дольше задерживается в желудке. Этот фактор повышает риск развития воспалительных и дистрофических процессов;
  • раздражение болевых рецепторов, расположенных в стенках органа.

Если злоупотреблять спиртным, со временем дисфункция органа будет носить постоянную форму – разовьется хронический алкогольный гастрит. Патология вызывает атрофию слизистой оболочки и пищеварительных желез. При отсутствии своевременной терапии существенно повышается риск возникновения онкологических процессов.

На заметку! Насколько сильное влияние алкоголь окажет на желудок, во многом зависит от состояния здоровья человека и наличия заболеваний: гастрита или язвенной болезни.

Причины возникновения боли

Врачи предупреждают, прием большого количества алкоголя или хроническое пьянство оказывают негативное влияние на органы ЖКТ, в том числе и на желудок. Если спустя 15-20 минут после приема спиртного у человека болит пищевод, желудок или кишечник, причины могут быть следующими:

  • нарушение структуры слизистой оболочки и формирование эрозий на поверхности из-за пагубного воздействия агрессивной соляной кислоты;
  • дисфункция моторики провоцирует спазмы гладкой мускулатуры, вследствие чего возникает ощущение боли;
  • проблемы с продвижением пищевого комка из желудка в двенадцатиперстную кишку – процесс сопровождается изжогой, ощущением тяжести, болезненностью.
  • на начальном этапе алкогольной зависимости этанол провоцирует усиленную выработку слизи железами желудка, что также приводит к болезненным ощущениям.

Если осуществлялось распитие крепких напитков, и человек не закусывал, может болеть не только желудок, но и пищевод. В этом случае подобная симптоматика будет вызвана ожогом тканей.

Употребление

При регулярном распитии спиртного выраженность патологических изменений будет усиливаться, поскольку со временем на слизистых оболочках появляются эрозии и язвы, нарушается работа мышц органа, усиливается продуцирование соляной кислоты. Все это приводит к тому, что спазмы и болезненность присутствуют всегда, а после очередного застолья симптоматика будет только усиливаться.

Какие заболевания желудка провоцирует алкоголь?

Если после употребления алкоголя болит желудок или другие органы ЖКТ, нужно незамедлительно обратиться к врачу, сдать анализы и пройти обследования. Только после полноценной диагностики врач выявит, что спровоцировало возникновение подобной симптоматики и подберет подходящую схему лечения.

Как показывает медицинская практика, болезненность и спазмы чаще всего вызваны воспалительными процессами и нарушением пищеварения. Тем не менее, нельзя исключать вероятность того, что боль спровоцирована более опасными патологиями. Откладывать визит к врачу нельзя, так как отсутствие терапии и последующее неумеренное потребление спиртосодержащих напитков на протяжении нескольких лет могут стать причиной рака желудка.

На заметку! Самым информативным обследованием считается фиброгастроскопия. Обследование этого типа можно провести практически во всех частных клиниках. В ходе процедуры врач может визуально оценить, насколько сильно поражены слизистые оболочки верхних отделов пищеварительного тракта.

Алкогольная интоксикация

Интоксикация алкоголем – состояние, возникающее после потребления большого количества спиртного. Оно сопровождается физиологическими, психологическими и поведенческими отклонениями. Основная причина интоксикации – пагубное воздействие этанола и продуктов его распада на внутренние органы и центральную нервную систему. Чаще такое отравление диагностируется после запоя. Оно сопровождается следующими симптомами:

  • сильная головная боль, головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • нарушение координации движений;
  • тремор конечностей;
  • сильная жажда;
  • вздутие живота;
  • нарушение стула;
  • спазмы в брюшной полости и районе желудка.

Алкогольная

В международной медицине выделяют 6 стадий алкогольной интоксикации. При слабой и средней степени отравления помощь больному можно оказать и в домашних условиях. При тяжелой интоксикации необходима квалифицированная врачебная помощь.

Острый и хронический алкогольный гастрит

Если желудок часто болит с похмелья и тошнит, это может быть признаком алкогольного гастрита. Заболевание сопровождается повреждением целостности слизистых оболочек органа и часто становится причиной появления эрозий, которые могут кровоточить. Выделяют 2 типа патологии:

  • острый алкогольный гастрит – его можно вылечить в домашних условиях;
  • хронический алкогольный гастрит – терапия осуществляется только под надзором врача.

По проявлениям острый алкогольный гастрит напоминает пищевое отравление и сопровождается такими симптомами:

  • спустя 1-2 часа после потребления спиртного у человека начинает болеть желудок. Боли в основном носят схваткообразный характер и локализуются в области подреберья;
  • возникновение тошноты, приступы рвоты (кроме пищи в выделениях будет присутствовать слизь);
  • появление изжоги и отрыжки;
  • горечь во рту;
  • тахикардия;
  • незначительное повышение температуры тела.

При хроническом гастрите желудок будет болеть не только после распития вина или пива. Незначительная боль будет присутствовать практически всегда. Особенно часто дискомфорт, тошнота и изжога будут давать о себе знать после приема пищи. При этом типе заболевания под строгий запрет попадают жирные и жареные блюда, так как после их потребления возникнет сильное жжение. Еще один характерный симптом хронического гастрита – внезапная рвота со слизью по утрам. Также могут присутствовать:

  • постоянная жажда;
  • нарушение стула;
  • проблемы со сном;
  • потеря аппетита и стремительное похудение.

Язвенная болезнь

Еще одна патология, которая часто сопутствует хроническому алкоголизму – язвенная болезнь. Заболевание развивается при долгом отсутствии лечения, игнорировании диеты при гастрите и продолжении распития спиртного.

Язва

Язва желудка сопровождается более выраженными схваткообразными болями, которые дают о себе знать спустя 30-45 минут после приема пищи. Боли могут отдавать в поясницу и брюшную полость. Многие пациенты страдают от частой рвоты с выделением слизи и примесями крови.

На заметку! При отсутствии лечения и игнорировании врачебных рекомендаций язва желудка может спровоцировать кровотечение из сосудов, локализующихся в участке поражения, что грозит серьезными осложнениями.

Роль закуски в появлении боли

При употреблении алкоголя врачи обязательно советуют закусывать. Предпочтение стоит отдать постному мясу, овощным салатам, фруктам. Если человек будет пить и закусывать, желудок быстрее наполнится и возможно он выпьет меньшее количество алкоголя. В результате интоксикация будет не настолько сильной. Кроме того, если выпивать и есть, пагубное влияние алкоголя на органы пищеварения будет не таким сильным.

Лечение болей в желудке после спиртного

Если после распития алкоголя в животе появляются сильные боли и жжет желудок, больному необходимо оказать первую помощь. Если одновременно присутствуют такие симптомы, как рвота с кровью и расстройство сознания, требуется вызвать бригаду врачей.

Медикаментозные препараты

Что делать, если желудок болит после алкоголя, и какие медикаменты использовать, должен решать только врач, отталкиваясь от результата осмотра и анализов.

Чаще всего пациентам выписываются следующие группы препаратов:

  • Спазмолитики (Но-шпа, Дротаверин). Устраняют спазмы мышечной оболочки желудка, нормализуют моторную функцию, заглушают боль.
  • Препараты, обволакивающие слизистую оболочку и защищающие ее от повреждения (Ренни, Гастал, Маалокс). Помогают устранить изжогу, минимизируют болезненные ощущения.
  • Антисекреторные препараты (Омез, Омепразол). Нейтрализуют действие соляной кислоты и защищают стенки желудка от ее пагубного воздействия;
  • Прокинетики (Домперидон, Метоклопрамид). Борются с нарушением моторной функции при гастрите, уменьшают боль в желудке,нормализуют проходимость кишечника.
  • Энтеросорбенты (Энтеросгель, Полифепан). Способствуют выведению токсинов и шлаков.

Полифепан

Чем конкретно лечить желудок и как долго принимать медикаменты, определяет врач с учетом индивидуальных особенностей пациента и типа патологии.

Народные методы

Если болезненная симптоматика на фоне приема алкоголя проявилась недавно, а медицинская помощь недоступна, устранить ее можно при помощи народных рецептов. Лучше всего себя зарекомендовали:

  • Сырые яичные белки. Образуют на поверхности слизистой защитную пленку, устраняют жжение и резь;
  • Настойка шафрана. 1 столовую ложку порошка нужно развести в 250 мл воды и выпить маленькими глотками. Жидкость успокаивает раздраженные рецепторы желудка.
  • Цикорий. Отвар из корня цикория принимают по столовой ложке 4 раза в день. Жидкость помогает уменьшить боли, борется с интоксикацией.

На заметку! При заболеваниях желудка как лекарственные средства, так и народные рецепты дадут положительный эффект только при прекращении приема алкоголя.

Диета

Минимизировать пагубное влияние алкоголя на пищеварительную систему человека и нормализовать функционирование органов ЖКТ поможет специальная диета. Облегчить состояние помогут следующие продукты:

  • овсяная каша (геркулес можно готовить как на воде, так и на молоке);
  • нежирные кисломолочные продукты;
  • спелые бананы;
  • ягоды;
  • рис с овощами;
  • картофель.

От жирных, жареных и блюд с большим количеством специй нужно отказаться. Под запрет попадают фастфуд, продукты с большим количеством консервантов, сладости, газировка.

Как запустить желудок после отравления алкоголем?

Если после пива, вина, водки или любого другого алкогольного напитка сильно болит желудок, необходимо своевременно оказать первую медицинскую помощь, в противном случае повышается риск возникновения осложнений.

Промывка

Запустить желудок помогут следующие действия:

  1. Нужно оценить состояние человека. Если интоксикация сильная, больного нужно положить на бок – это поможет предотвратить попадание рвотных масс в дыхательные пути.
  2. Промыть желудок. Для этого больному необходимо дать выпить не менее литра воды и искусственно спровоцировать рвоту путем раздражения задней стенки глотки.
  3. После промывания желудка необходимо принять сорбенты. Если под рукой нет специализированного препарата, можно выпить 5-7 таблеток активированного угля.

Подобные действия не только активизируют работу органа, но и помогут в целом облегчить состояние при интоксикации алкоголем.

Заключение

Если после распития спиртного часто возникают спазмы или горит желудок, нужно обратиться в клинику и пройти необходимые обследования. После осмотра врач назначит подходящую схему лечения. Важно помнить, что отсутствие своевременной терапии может спровоцировать серьезные осложнения вплоть до онкологии.

Вино и головная боль

Боль в голове наутро может появиться как после употребления большого количества вина, так и после пары бокалов. Когда вы пьете очень много вина, этиловый спирт превращается в альдегид, который и вызывает дискомфорт и головную боль. Злоупотребление алкоголем ни к чему хорошему не приведёт, и вам лучше посетить реабилитационный центр для наркозависимых.

Ну а если вы страдаете головной болью от пары бокалов вина, то причины могут быть такие:

  1. Индивидуальная аллергия. В такой ситуации ей будут сопутствовать и другие симптомы – зуд, сыпь, насморк.
  2. Вино плохого качества.
  3. Просроченный напиток.
  4. Большое содержание диоксида серы в вине.
  5. Если неправильно хранить вино оно может поменять свои свойства и вызывать головную боль.
  6. Личная непереносимость некоторых ингредиентов.

Тем, кто не может остановиться во время застолий рекомендуется пройти лечение алкоголизма.

Гистамин в вине

Те вина, которые подвержены долгому брожению, имеют самое большее содержание гистамина. А он является мощным аллергеном и может даже вызывать перекрестную аллергию. Действие гистамина, как правило, повышает давление, сердцебиение, приводит к сужению крупных сосудов и расширению мелких, и вследствие этого появляется головная боль и головокружение.

Диоксид серы в вине

Данный элемент способен спровоцировать сильную головную боль. Откуда же он появляется в вине? Дело в том, что когда выращивают виноград, он может часто болеть грибком, особенно на юге. И для борьбы с этим заболеванием виноград обрабатывается коллоидной серой, а она, окисляясь на свежем воздухе, превращается диоксид. Виноградные ягоды его постепенно впитывают. Причиной может быть и обработка серой бочек для хранения вина.

Как бороться с головной болью после вина

Чтобы не страдать головной болью после вина – его нужно просто не пить, или ограничиться парой бокалов в неделю. Если же вы уже перебрали – поможет цитрамон, но только не при высоком давлении. Вместе с этим нужно справиться с обезвоживанием, наиболее хорошо в этом поможет рассол или свежевыжатый цитрусовый сок.

Наркологический центр вам поможет справиться с излишним пристрастием к вину и другим алкогольным напиткам. В таких центрах также проводится и лечение наркомании.

При возникновении алкоголизма проявления головной боли будут не самыми страшными последствиями. В таком случае могут грозить серьезные заболевания, например цирроз печени.

Дата публикации: 04.07.2019

Последнее изменение: 19.05.2023

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Как найти ожидаемый доход через полгода
  • Как найти ввп страны на душу населения
  • Как найти норму выручки
  • Как исправить свою наглость
  • Как составить октмо