Руки ветки как исправить

Итак, молодой человек делает своей избраннице предложение и пытается достать из кармана футляр с обручальным кольцом… Руки дрожат так, что не попадают в карманы, пальцы не слушаются, и заветная коробочка летит на пол. Подобная реакция довольно часто встречается в ситуациях сильного волнения, переутомления или испуга и носит название «тремор рук». Зачастую неконтролируемые мышечные сокращения конечностей появляются без видимых оснований, сигнализируя о развитии серьезного патологического процесса. Давайте подробно рассмотрим причины возникновения тремора рук и методы лечения, которые помогают от него избавиться.

Почему дрожат руки?

Причины тремора рук можно условно разделить на 2 группы: физиологические и патологические.

Физиологический тремор

Непроизвольная нервная дрожь является реакцией нервной системы на внешние факторы: переохлаждение, сильное эмоциональное напряжение, передозировку кофеина, алкогольную интоксикацию, прием лекарственных средств и прочие сторонние раздражители. В данном случае лечение направлено не на устранение судорог, а на избавление от первопричины. Дрожь пройдет самостоятельно спустя некоторое время.

Патологический тремор

Данное состояние может быть вызвано целым спектром внутренних заболеваний.

Сбои в работе эндокринной системы

Усиленный синтез тиреоидных гормонов щитовидки, дисфункция надпочечников и снижение уровня сахара в крови вызывают повышение температуры тела, учащение дыхания и пульса пациента, что провоцирует тремор.

Неврологические отклонения

Сокращения мышц рук являются одним из главных (и самых первых) проявлений болезни Паркинсона. Помимо этого, пациентам свойственны дрожание головы, нарушение равновесия и прогрессирующее угасание памяти и умственных способностей. Перенапряжение, стрессовые ситуации и волнение усиливают проявление тремора.

Это заболевание часто путают с эссенциальным тремором – патологией нервной системы, передающейся по наследству. Во время выполнения действия возникает дрожь, которая в самом начале характеризуется средней интенсивностью, но постоянно нарастает. Впервые проявляясь в среднем возрасте, патология со временем усиливается и начинает сильно влиять на качество жизни, но до инвалидности пациента дело обычно не доходит (в отличие от Паркинсона).

Очаговая патология ЦНС также может являться фактором, провоцирующим развитие тремора. К примеру, если из-за прогрессирования онкологии или в результате перенесенного энцефалита, инсульта или травмы поражен мозжечок, контролирующий тонус мышц, координацию движений и положение тела в пространстве, то это может вызвать крупноразмашистый тремор. Он появляется во время выполнения каких-либо движений и провоцирует нарушение четкости речи, точности действий, равновесия и положения тела. Аналогичные крупные судороги (тремор Холмса) могут являться следствием поражения среднего мозга как одно из осложнений перенесенного инсульта.

Изменения метаболизма

Патологии головного мозга, причиной которым послужили сбои метаболизма, иногда проявляется в виде хлопающего тремора (астериксиса). К нему приводит резкое кратковременное понижение мышечного тонуса. Болезнь Вильсона–Коновалова развивается вследствие того, что находящаяся в организме медь не находит выхода и постепенно накапливается, вызывая сбои в работе различных органов.

Аутоиммунные болезни

Одним из самых частых проявлений рассеянного склероза признано именно частое дрожание, причем произвольных частей тела, а не только рук.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

Запущенные стадии шейного остеохондроза вполне способны стать причиной непроизвольных судорог верхних конечностей или их онемения.

Виды тремора

Дрожание или мышечные спазмы рук возникают как в состоянии относительного покоя, так и в процессе выполнения каких-либо действий. Одни разновидности тремора передаются по наследству (например, эссенциальный), другие носят приобретенный характер. Тремор может проявляться в гордом одиночестве (изолированный) или в совокупности с другими неврологическими отклонениями (комбинированный).

Различают 4 степени тяжести: легкую, умеренную, значительную и выраженную.

Также существует 4 вида тремора рук в зависимости от вовлеченной области:

• фокальный проявляется строго в верхних конечностях;
• сегментарный затрагивает также соседние области тела, к примеру, голову;
• генерализованный распространяется повсеместно: на все конечности, шею, язык и прочие части тела;
• гемитремор характеризуется односторонним проявлением сразу в нескольких областях, например, правые рука, нога, щека.

Как избавиться от тремора рук?

Как уже говорилось ранее, физиологический тремор пройдет сам собой, стоит лишь устранить внешний раздражитель. В ситуациях повышенного нервного напряжения эффективно помогают легкие седативные препараты, нормализация рациона питания и контрастный душ.

Когда речь заходит о комплексной терапии, то чаще всего имеется в виду лечение именно патологического тремора рук, заключающееся в избавлении от первоначального заболевания-причины.

При эндокринных заболеваниях лечение направлено на нормализацию содержания тиреоидных гормонов щитовки или уровня глюкозы в крови. При неврологических патологиях врач обычно прописывает пациенту лекарственные средства, купирующие судороги и эпи-активность, а также бета-блокаторы. Нормализующие кровообращение ЛФК и специальный массаж помогают избавиться от шейного остеохондроза, а сорбенты отлично очищают организм при интоксикации.

ВАЖНО! Дрожание рук может являться симптомом неотложных состояний, таких как черепно-мозговая травма, резкое падение уровня сахара в крови, инсульт или скачок артериального давления. В данных ситуациях необходимо срочно вызвать скорую помощь. В остальных случаях следует обратиться за консультацией к врачу-неврологу.

Рекомендованные лекарства

Представляем несколько вариантов безрецептурных препаратов, применяемых при лечении тремора рук различного генеза.

Транквилизаторы

• Ново-Пассит – растительные компоненты помогают снять перенапряжение и излишнюю тревожность, восстановить сон и психоэмоциональное состояние.
• Настойка боярышника – используется в терапии неврастении и патологий сердца в качестве эффективного седативного средства.
• Экстракт валерианы – применяется в случае спастических состояний, повышенной нервозности и тревожности, частых истерик для купирования симптомов.
• Доброкам – седативный психолептик помогает справиться с нестабильностью психоэмоционального фона, бессонницей, повышенной раздражительностью, также его используют при скачках пульса и давления.
• Дормиплант – отличное успокоительное средство устраняет повышенную возбудимость и нормализует сон.

Противосудорожное действие

• Магне В6 – восстанавливает нервную систему, устраняя чрезмерную раздражительность и бессонницу, улучшает метаболизм, купирует спазмы и тремор рук и других частей тела, вызванные нехваткой витамина В6 и магния.
• Панангин – избавляет от мышечных судорог и спазмов, связанных с дефицитом калия и магния, которые входят в состав препарата и требуются организму для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем.
• Аспаркам – помогает облегчить судороги, восполняя в организме нехватку калия и магния у пациентов с сердечными патологиями: ишемией, стенокардией и тахикардией, а также хронической сердечной недостаточностью.

Адсорбирующие препараты

• Полисорб – лекарственное средство на основе диоксида кремния коллоидного эффективно очищает организм от токсинов и устраняет большинство симптомов отравления различного происхождения.
• Сорбентум – БАД энтеросорбирующего действия быстро избавляет организм от токсинов, нормализует работу ЖКТ и восстанавливает нормофлору кишечника.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

В жизни каждого человека случаются тяжелые и напряженные дни, вызывающие сильную утомляемость. В эти моменты особенно хочется скорого наступления ночи, чтобы «завалиться без задних ног» и хорошенько выспаться. И вот когда это случилось, бывает, что-то мешает сну. Одна из частых причин – онемение рук во время сна. Это не самый приятный момент, когда долгожданный сон нарушен, а дискомфортные ощущения начинают действовать раздражительно, и сон отходит на второй план. Чтобы сон был крепким и ничто этому не было помехой, стоит разобраться с причинами онемения верхних конечностей и тем, как с этим бороться.

Немеют руки во время сна

Признаки онемения рук

Парестезия – онемение и проблемы с чувствительностью из-за слабого притока крови либо повреждения нервных окончаний.

Главное! Парестезия не является болезнью, она лишь сигнализирует о других проблемах в организме. Носит периодический характер и не несет вреда человеческому здоровью. Если руки немеют постоянно или очень часто, стоит обратить на это внимание. Парестезии свойственны покалывания, появление мурашек, тяжесть или болезненность рук. Чаще всего боль распространяется на запястья, пальцы или всю руку.

Парестезия – не болезнь, а симптом какой-либо патологии

Парестезия пальцев

Причину такого явления могут установить только в больнице. При обследовании врач может направить на дополнительный осмотр к неврологу, травматологу и кардиологу.

Стоит обратиться к специалисту для установления точной причины такой проблемы

Если причина кроется в неврологической патологии, специалист пропишет медикаментозную терапию и прием витаминов. В некоторых случаях потребуется физиотерапия.

Важно! Если речь идет о чрезмерной напряженности мышц или их травме, травматолог назначит свой курс лечения.

Необходимо сделать электронейромиографию, что подтвердит или опровергнет подозрения на определенные болезни.

Электронейромиография

Причины онемения рук во время сна

Внешние раздражители.

1. Неправильно подобранная подушка провоцирует кривизну шейных позвонков, ущемление артерий и нервных окончаний.
2. Неудобная одежда для сна. Она может быть узкой, иметь грубые швы или твердые выпирающие пуговицы.
3. Неправильное положение туловища во время сна. Если рука подложена под тело, подушку или лежит на голове, это замедляет прилив крови, что и приводит к онемению.

   

   Человек может занимать неудобное положение тела во время сна, из-за чего его руки могут онеметь

4. Наличие колец, браслетов на руке во время сна. Они также препятствуют свободному кровообращению.
5. Употребление алкогольных напитков, кофе и острой еды за пару часов до сна. От этого сосуды начинают максимально сужаться.
6. Недостаточная активность на протяжении дня.
7. Неудобные позы в повседневной жизни (нога на ногу, спина дугой во время сидения, запрокинутая голова).
8. Чрезмерное давление на шейные позвонки при продолжительном нахождении за компьютером или столом.

   

   Из-за долгого нахождения в сидячем положении также может возникнуть парестезия

9. Частое ношение тяжелых предметов.
10. Длительное нахождение на холоде.
11. Руки находятся над головой долгое время (покраска и беление стен, поклейка обоев, обрезание веток).

Если человек долго держит руки поднятыми, также возникает их онемение

Внутренние раздражители.

1. Сбой кровообращения в сосудах шеи и головы. Одна из основных и серьезных причин онемения верхних конечностей, которая может привести к инсульту.
2. Остеохондроз шейного отдела.
3. Синдром запястного канала.

Синдром запястного канала

Иные причины.

1. Повышенный уровень сахара в крови, сгущение крови, патология сосудов, ишемическая болезнь сердца.
2. Переломы или ушибы рук.

   

   При переломе человек ощущает онемение рук

3. Нарушенный вещественный обмен.
4. Недостаточное количество магния, витамина А и В, тиамина в организме. Нехватка кальция и калия вызывает также и отечность.
5. Грыжа, смещение позвонков, защемление нервных окончаний.
6. Постоянные стрессы, депрессия, тревога, страх.
7. Вредные привычки, в частности, курение.

Из-за курения также возникает такая проблема

Подробное изучение внутренних причин

Шейный остеохондроз. Встречается у 75% людей старше 55-летнего возраста. В нынешнее время от болезни не застраховано даже молодое поколение. Но есть и прочие причины, которые сможет выявить только профессиональный врач. Чем ранее будет диагностировано заболевание, тем быстрее можно приступить к лечению. Остеохондроз может указывать на более тяжелые проблемы – выпячивание межпозвоночного диска, а в дальнейшем – грыжу шейного отдела позвоночника.

Грыжа шейного отдела позвоночника

Места локализации заболевания в нижних шейных позвонках указывают на участки онемения рук во сне:

• при повреждении диска С7 онемевает внутренняя часть всей руки;
• задевание диска С6 приводит к онемению области плеч, указательных и безымянных пальцев;
• поражение диска С5 вызывает болезненность и онемение рук с боковой стороны, захватывая большой и указательный палец.

То, в каком месте будет ощущаться онемение, зависит от локализации грыжи

Заболевание сосудов. Является очень серьезной причиной, из-за которой немеют верхние конечности во сне. Если вдобавок поднимается артериальное давление, отмечается головокружение и неясное сознание, есть риск микроинсульта. Как правило, причина кроется в сильной усталости, напряженности, стрессах и постоянно скачущем АД.

Ишемический инсульт также сопровождается онемением рук ночью. Отмечается нарушение кровопритока в любом участке мозга. Также проявляются головокружение и повышение давления.

Ишемический инсульт

Дискомфортные ощущения во сне могут быть вызваны курением, особенно в ночное время. От курения сужаются сосуды, и организм дает ответную реакцию в виде онемения конечностей.

Важно! Схожее явление наблюдается при приеме алкогольных напитков на ночь. Спиртное приводит к непродолжительному расширению сосудов, а впоследствии — их резкому сужению.

Онемение левой руки

Стоит уделить внимание сердечно-сосудистой системе. Постоянное онемение рук может указывать на развитие следующих заболеваний:

• стенокардия. Онемение отмечается в области предплечья и кистей, которое усиливается в момент физических напряжений. В грудной клетке ощущается боль;
• атеросклероз. Слабый просвет кровеносных сосудов вызван сбоем в нормальном кровообращении. Левая рука периодически немеет и плохо работает;

  

  Атеросклероз

• инфаркт. Чаще всего парестезия – один из симптомов его наступления;
• инсульт. О проблемах в левой части мозга свидетельствует онемение левой руки. Дополнительно возникают трудности с речью, понижается острота зрения, часто онемевает левая нижняя конечность;

  

  Инсульт

• тромбоз. Как правило, отмечается резкая утрата чувствительности, болезненность и отечность левой руки. Если боль продолжается больше часа, стоит срочно вызывать врача.

Онемение правой руки

Продолжительное онемение может говорить о:

• патологии позвоночного столба, которая уменьшает подвижность плеч и шеи;
• появлении рассеянного склероза. Отмечается повышением холестерина и АД, проблемы с кровообращением в головном мозге;

  

  Рассеянный склероз

• результатах ранее полученных травм и сильных ушибов.

Онемение пальцев и кистей

Кисти являются местом сосредоточения большого количества нервных окончаний и кровеносных сосудов. Онемение кисти может указывать на проблемы с нервной и кровеносной системами.

Онемение пальцев и кистей может говорить о проблемах с ЦНС

Главное! В некоторых случаях онемение говорит о развитии заболевания головного мозга. Если пальцы внезапно становятся синего либо белого цвета, речь может идти о системной красной волчанке.

Болезни головного мозга

Последствия

Последствия онемения рук.

1. Уменьшение активности во время работы.
2. Чрезмерная усталость.
3. Опасность для жизни и здоровья при осуществлении определенных работ (вождение машины или управление прочими механическими устройствами).
4. Отмирание тканей в результате слабого кровопритока.

Самое страшное последствие такого состояния – отмирание тканей

Когда стоит обращаться к специалистам?

Стоит не медлить с посещением врача при:

• парестезии, которая продолжается долгое время, проявляется болезненными ощущениями и возникает не только во время сна;
• онемение не дает сконцентрироваться на работе;
• онемении двух рук;
• внезапном появлении онемения. Сопровождается ухудшением зрения и эмоционального состояния.

Если онемение возникло внезапно и не проходит долгое время, не стоит медлить с посещением врача

К какому специалисту обращаться?

Сначала за помощью стоит обратиться к терапевту. После полного обследования он направит на осмотр к узкоспециализированному врачу для диагностирования болезни, вызывающей парестезию.

Для начала стоит обратиться к терапевту

Также стоит уделить внимание борьбе с симптомами.

1. Медикаментозное лечение.
2. Прием витаминов.
3. Массаж рук и кистей.
4. Терапевтическая гимнастика.

Врач может назначить прием витаминов

Как помочь себе?

Руки являются главным помощником головного мозга, посылая ему важные сигналы и выполняя его команды.

Онемение рук препятствует этой связи, негативно сказываясь на работе мозга. Часто парестезия проявляется как признак развития рассеянного склероза и прочих патологий мозга. От здоровья рук зависит и общее здоровье человека.

Можно массажировать область, где ощущается онемение

Результаты лечения:

• налаживается кровоприток и работа нервной системы;
• укрепляется иммунитет и возможность организма давать отпор болезням, даже онкологическим.

Важно! Чтобы справиться с проблемами рук, стоит заняться простыми гимнастическими упражнениями, которые займут немного времени. Они способны эффективно справиться с судорогами, дискомфортом, болями и онемением рук, улучшают кровообращение и восстанавливают работу организма. Гимнастику нужно выполнять каждый день, не делая перерывов. Как только состояние начнет улучшаться, можно пару раз в неделю делать отдых от занятий.

Можно уделять время занятиям несложными физическими упражнениями, которые помогут улучшить кровообращение

Эффективные упражнения.

1. Лечь спиной на кровать, руки поднять вверх, сжимать и разжимать кисти. Повторять 70-90 раз. Опустить и расслабить руки, протянуть вдоль туловища и повторить упражнение. Благодаря этому усиливается кровоприток.
2. Лицом встать к стене. Встать на носочки, руки вытянуть вверх, стараясь тянуться к потолку. Задержаться в таком положении на 1-2 минуты. Вернуться в первоначальное положение, руки отвести за спину и сцепить их в замок. Пытаться поднять их вверх. Проделывать действие 20-30 раз или до тех пор, пока не начнет ощущаться усталость.
3. Держать руки прямо перед собой и вращать кистями.

Выполнение упражнения

Рекомендации по лечению

В борьбе с онемением рук необходимо усилить прилив крови по сосудам. В этом случае помогут ежедневные физические нагрузки.

Продолжительные прогулки пешком и гимнастика по утрам помогут справиться с дискомфортными и болевыми ощущениями, которые беспокоят ночью. Не будет лишним лечебный массаж, однако к нему стоит прибегать, когда установлен точный диагноз.

Стоит больше гулять на свежем воздухе

Важно! Также действенны парафинотерапия рук, физиотерапия, магнитотерапия, фонофорез, электрофорез.

Фонофорез

Народные способы лечения

Контрастный душ. Каждую руку по очереди подводят под холодную и горячую струю воды. Затем руки обтирают скипидарной мазью и надевают утепленные специальные перчатки.

Рекомендуют принимать контрастный душ

Сварить тыквенную кашу, растирать ею всю руку от плеча до кончиков пальцев. Проделывать каждый день до улучшения состояния.

Багульник залить уксусом и оставить в темном месте на 10-14 дней. Когда смесь будет готова, можно обтирать всю руку, пока не пройдут дискомфортные ощущения.

Можно использовать средство с багульником

Главное! Если руки немеют очень часто, стоит заняться укреплением сосудов. В этом поможет стакан горячей кипяченой воды, выпитый натощак.

Если онемение имеет неврологический характер или оно вызвано радикулитом, стоит делать ванночки из настойки почек березы, дубовой коры. Длительность такой процедуры – полчаса. После на руки нужно надеть теплые перчатки и лечь спать. Лечебный курс предполагает 10-13 таких процедур.

Радикулит

Другие способы решения проблемы

Можно использовать и другие средства.

1. Спиртовые процедуры. 70 г нашатырного и 15 г камфорного 10% спирта залить 1 л чистой воды. Размешать в растворе 3 ч.л. крупной соли. Полученной смесью растирать проблемные участки рук. Лечебный курс нужно продолжать до полного исчезновения онемения рук.
2. Розмариновые ванны. 2 ст.л. розмарина высыпать в 3 л охлажденной воды. Оставить настаиваться на полчаса. Полученный раствор вылить в слегка горячую ванну и принимать ее в течение 20 минут. Повторять процедуру 5-8 раз. После ванны нужно обработать немеющие участки рук маслом горчицы. Такой терапией лучше заниматься вечером.

   

   Можно принимать розмариновые ванны

3. Картофельные ванночки. Почистить и варить картошку, пока она не стянет мягкой. Слить воду и добавить 3 ч.л. растительного масла. Дождаться, пока картофель немного остынет, и опустить руки на 10-12 минут. После — проделать легкий массаж рук, чтобы ускорить кровоприток, втирая в кожу увлажняющий крем. Повторять процедуру нужно до полного устранения проблемы.

Главное! Категорически запрещены слишком горячие ванны при варикозном заболевании.

Если руки немеют ночью, рассмотренные проверенные народные способы смогут продемонстрировать хороший результат. Эффекта стоит ожидать в том случае, если онемение не вызвано развитием тяжелой болезни. При появлении таких дискомфортных ощущений не стоит медлить с посещением врача.

С помощью народных средств можно успешно избавиться от такой проблемы

Онемение рук во время беременности

Появление неприятных ощущений в виде онемения рук при беременности требует срочного визита к терапевту либо неврологу, тем более если параллельно отмечается ухудшение состояния или проявление прочих симптомов.

Важно! Специалист должен правильно поставить диагноз, выявить причины, вызвавшие проблему, прописать лечение.

Врач может порекомендовать принимать успокоительное, витамины, обезболивающие препараты.

Беременной могут порекомендовать принимать успокоительные

Чтобы не допустить онемения конечностей на момент терапии, стоит следовать некоторым рекомендациям.

1. Устранить из своего рациона очень острую и соленую пищу. Если у девушки возникло подозрение на задержку жидкости, стоит сделать тест, который покажет разницу поглощаемой и выделяемой жидкости из организма. Допустимая разница – не более 350 мл.
2. На момент беременности выпивать минимум 1,5 литра очищенной воды. Прочие напитки не учитываются.

   

   Важно пить много чистой воды

3. Лучше носить практичную одежду, которая не будет тереть, давить на плечи и шею. Чтобы предотвратить отечность ног, лучше отказаться от высоких каблуков.
4. Если основная работа предполагает чрезмерные нагрузки на руки или ноги, стоит делать пятиминутные перерывы через каждый час работы, чтобы дать им немного отдохнуть и расслабиться.
5. Если руки немеют ночью, нужно растереть их любым доступным способом.
6. Лучше спать на правом боку. Сон на левом боку или спине приводит к слабому кровообращению из-за передавливания полой вены.

   

   Беременной женщине лучше спать на правом боку

7. Во время сна голова должна лежать на подушке, а плечи – на матрасе. Это даст возможность шейному и позвоночному отделам расслабиться. Самый подходящий вариант – приобрести ортопедические матрас и подушку.
8. Рацион беременных женщин должен содержать продукты, в которых присутствуют необходимые витамины и минералы. Иногда врач может рекомендовать дополнительно принимать поливитамины.

   

   В рационе должны быть продукты, в которых много витаминов и минералов

9. При отсутствии противопоказаний не будут лишними гимнастические занятия для женщин в положении либо посещение бассейна.
10. Тело, особенно верхние и нижние конечности, должно всегда находиться в тепле.

Нельзя допускать переохлаждения конечностей

Правильное сбалансированное питание, ежедневные прогулки и правильный режим отдыха и сна, безусловно, благоприятно скажутся на состоянии женщины во время беременности.

Важно! При отсутствии проблем и болезней онемение рук пройдет само по себе после рождения малыша.

Профилактические меры

В целях профилактики онемения верхних конечностей необходимо укрепить мышцы рук. На этот случай существует специальный комплекс упражнений, который можно выполнять только под постоянным наблюдением специалиста.

Стоит укреплять мышцы рук

Но к профилактике стоит переходить еще до консультации с врачом. На помощь придут несложные рекомендации:

• не носить на спине или плечах тяжелые рюкзаки и сумки;
• не допускать долгого сидения, когда рука закинута за спинку стула;
• следить за правильным положением, сидя на стуле и кресле. Человек должен чувствовать себя комфортно и удобно;

  

  Важно сидеть в правильном положении

• пару раз в день уделять 5 минут, чтобы отдохнуть в лежачем положении;
• проследить, чтобы в рационе присутствовали морепродукты и орехи.

В рационе должны быть морепродукты, орехи

Выводы

Есть множество причин онемения рук, которые могут быть связаны с привычным образом жизни или развитием серьезных заболеваний.

Человеческий организм – это целая система, которая при любых нарушениях подает сигналы. Стоит научиться их распознавать и прислушиваться к ним, чтобы своевременно оказать нужную помощь и предотвратить появление тяжелых патологий.

Если такой симптом долго не отступает, нужно обратиться к врачу

Если по ночам онемение рук не перестает беспокоить, стоит сразу же записаться на прием к врачу. Схожие симптомы не стоит игнорировать, так как они могут перерасти в хроническую болезнь.

Важно! Более тяжелые случаи потребуют смены основной работы.

Видео — Гимнастика при онемении рук

Определение. Что такое тремор рук

Тремор (дрожательный гиперкинез) — это непроизвольные ритмичные движения разных частей тела: ног, туловища, головы. Иногда тремор возникает даже в голосовых связках и мягком нёбе. Одна из наиболее частых разновидностей патологии — тремор рук: хотя бы раз с ней сталкивался каждый.

В некоторых случаях тремор не означает, что в организме что-то не так. Руки могут трястись, если человек волнуется, замёрз, выпил слишком много кофе или нёс непривычно тяжёлые сумки. Вариантом нормы также считается тремор рук при психоэмоциональном напряжении. Все перечисленные ситуации — усиление естественного физиологического тремора.

Но если симптом появился без каких-либо видимых причин и сохраняется в течение нескольких недель или периодически появляется с новой силой, он может говорить о неврологических заболеваниях, нарушениях эндокринной системы или об интоксикации.

Причины. Почему трясутся руки

Тремор может возникать как у взрослых, так и у детей. Причины могут быть патологическими (в этом случае тремор возникает из-за нарушений в организме) или физиологическими (это нормальная реакция при определённых условиях).

Патологические причины тремора рук:

• нарушения работы центральной нервной системы, вызванные генетическими, инфекционными, онкологическими, сосудистыми заболеваниями, черепно-мозговыми травмами;
• эндокринные нарушения;
• наследственные заболевания;
• интоксикация в результате пищевых, лекарственных, респираторных отравлений.

Физиологический тремор возникает в ответ на воздействие внешних факторов или при дефицитах некоторых веществ и проходит самостоятельно вскоре после устранения причины.

Факторы, которые могут спровоцировать тремор рук:

• сильный стресс или испуг;
• переохлаждение;
• перенапряжение мышц;
• чрезмерное употребление спиртных напитков, кофе;
• приём некоторых лекарств;
• дефицит витаминов группы B.

Нарушения работы нервной системы

Эссенциальный тремор — это одна из наиболее частых причин, по которой руки (реже — и другие части тела) дрожат регулярно и без видимого внешнего воздействия. Человек может заметить тремор, когда поднимает ко рту чашку, чтобы сделать глоток, или завязывает шнурки на ботинках. В покое дрожь прекращается.

Такое состояние возникает по неизвестным причинам или в результате нарушения обмена меди в организме (при болезни Вильсона — Коновалова). Чаще всего оно встречается у молодых людей, со временем может регрессировать, а может прогрессировать и даже приводить к развитию других расстройств движения — болезни Паркинсона.

Эссенциальный тремор иногда ошибочно принимают за болезнь Паркинсона.

При эссенциальном треморе человеку может быть сложно выполнять самые обычные бытовые задачи

Болезнь Паркинсона — это нейродегенеративное (возникающее в результате гибели клеток нервной ткани) расстройство, которое чаще всего встречается у людей в пожилом возрасте.

Тремор рук — один из основных симптомов патологии. Среди других признаков — замедление движений (такое состояние называется брадикинезия, поэтому болезнь Паркинсона ещё определяют как дрожательный паралич), тремор в покое, нарушение осанки («поза просителя»), нарушение сна и обоняния, запоры, избыточное слюноотделение, неустойчивость в положении стоя.

«Поза просителя» — один из признаков болезни Паркинсона. Для неё характерны сутулость, скованность конечностей, шаркающая походка

В большинстве случаев болезнь Паркинсона возникает без видимой причины, реже имеет наследственную природу. Наследственная форма заболевания может развиваться у людей в более молодом возрасте.

Очаговая патология центральной нервной системы также может быть причиной тремора. Например, интенционный тремор возникает при поражении мозжечка — он отвечает за координацию движений, регуляцию равновесия и мышечного тонуса. Дрожь при такой патологии крупная, возникает во время направленного действия (не в покое) и приводит к снижению точности движений и речи, нарушению осанки и равновесия. Рубральный тремор, или тремор Холмса, развивается при поражении среднего мозга. Этот вид тремора крупноразмашистый, чаще всего развивается спустя некоторое время после инсульта с поражением среднего мозга.

Особый вариант тремора — астериксис, или хлопающий тремор. В отличие от других видов, он развивается не из-за повышения тонуса мышц, а наоборот, из-за его кратковременного выключения. Пациент не может удерживать кисть в положении тыльного сгибания, а при попытке вытянуть руку возникает непроизвольное движение, напоминающее взмах крыла птицы (отсюда и название). Астериксис — характерный симптом поражения головного мозга, вызванного нарушением обмена веществ в организме. Чаще всего этот вид тремора встречается при заболеваниях печени (такое поражение головного мозга называют печёночной энцефалопатией).

Нарушения, которые могут привести к очаговой патологии ЦНС:

• сосудистые заболевания мозга (например, инсульт);
• опухоли;
• инфекционные заболевания (энцефалит, нейросифилис);
• демиелинизирующие заболевания (нарушение передачи нервных импульсов из-за повреждения миелиновых оболочек в головном и спинном мозге);
• травмы головы.

Синдром алкогольной абстиненции — комплекс симптомов, который возникает при внезапной отмене или снижении доз спиртного у людей, страдающих алкоголизмом. Входящий в состав спиртных напитков этанол оказывает тормозящий эффект на центральную нервную систему и снижает общую возбудимость мозга. Если человек принимает его в больших дозах, а затем резко прекращает, это приводит к перевозбуждению нервной системы и провоцирует, среди прочих симптомов, развитие тремора языка, головы, конечностей, а в тяжёлых случаях — судорог.

Эндокринные нарушения

К тремору рук и тела могут приводить патологии эндокринной системы. Среди них — повышенный уровень гормонов щитовидной железы (гипертиреоз), пониженное содержание глюкозы в крови (гипогликемия) или нарушения работы надпочечников. Такие состояния приводят к избыточному стимулированию симпатической нервной системы: у человека учащается пульс, ускоряется дыхание, повышается давление — и, как следствие, может возникать тремор.

Наследственные патологии

Тремор рук могут вызывать некоторые генетические заболевания. Среди них синдром атаксии, болезнь Кеннеди, синдром Мартина — Белл (синдром ломкой Х-хромосомы), наследственные формы болезни Паркинсона, рассеянный склероз и другие патологии, вызванные уточнёнными или предполагаемыми дефектами в генах. В зависимости от заболевания тремор может сопровождаться нарушением походки, судорогами, атрофией мышц, деменцией.

Приём лекарств

Некоторые лекарства могут вызывать тремор рук. Среди них — антидепрессанты, противосудорожные и противоаллергические средства, препараты для купирования отёка Квинке, лечения аритмии, обструктивного бронхита и других патологий.

Тремор в ответ на приём лекарств возникает не у всех пациентов, но у некоторых препаратов этот симптом отмечается как частое побочное явление. Состояние нормализуется, когда пациент перестаёт принимать лекарство.

Разновидности тремора

Тремор классифицируют по ряду показателей: по причине возникновения, характеру течения и силе проявления.

По причине возникновения:

• физиологический — вариант нормы, появляется на фоне воздействия внешних факторов;
• патологический — развивается из-за нарушений в организме.

По характеру течения:

• эпизодический — появляется изредка: может не беспокоить долгое время, а затем вернуться снова;
• постоянный — возникает всегда при определённых действиях (например, при мелкомоторных движениях) или условиях (во время сна).

По силе проявления:

• лёгкий — дрожь в руках едва заметна;
• средний — заметен окружающим, мешает выполнять некоторые задачи;
• сильный — мешает выполнению повседневных задач, вплоть до инвалидизации.

По силе проявления тремора нельзя судить о серьёзности патологии. Не угрожающий жизни эссенциальный тремор может вызывать значительный дискомфорт, тогда как дрожание, вызванное дегенеративными процессами в нервной ткани, долгое время может быть практически незаметным.

Диагностика и обследования при треморе рук

При треморе рук нужно обратиться к неврологу — врачу, который отвечает за здоровье нервной системы. При необходимости он направит к другим профильным специалистам, например эндокринологу или паркинсонологу — неврологу, который занимается расстройствами движения.

Диагностика начинается с оценки симптомов, физического осмотра и неврологических тестов. Врач узнаёт, как часто и при каких обстоятельствах возникает тремор, какой характер он имеет и какими симптомами сопровождается. Спрашивает о семейной истории болезни — нет ли неврологических патологий у родственников, когда начали проявляться возрастные изменения. По результатам осмотра врач ставит предварительный диагноз.

Так как тремор рук может быть вызван множеством различных патологий и состояний, важную роль отводят лабораторным исследованиям. Они позволяют оценить общее состояние организма, выявить патологические процессы, дефициты витаминов и минеральных веществ.

2.43. Вен. кровь (+230 ₽) 157 Колич. 8 дней

Вен. кровь (+230 ₽) Колич. 8 дней

157 бонусов на счёт

28.184. Вен. кровь (+230 ₽) 205 1 день

Вен. кровь (+230 ₽) 1 день

205 бонусов на счёт

Чтобы исключить нарушение обмена меди, назначаются специальные лабораторные исследования.

1.46. Вен. кровь (+230 ₽) 79 Колич. 1 день

Вен. кровь (+230 ₽) Колич. 1 день

79 бонусов на счёт

Чтобы исключить наследственные заболевания, врач назначает генетические исследования.

GNP116 Вен. кровь (+230 ₽) 572 14 дней

Вен. кровь (+230 ₽) 14 дней

572 бонуса на счёт

GNP118 Вен. кровь (+230 ₽) 572 14 дней

Вен. кровь (+230 ₽) 14 дней

572 бонуса на счёт

GNP140 Вен. кровь (+230 ₽) 670 Кач. 14 дней

Вен. кровь (+230 ₽) Кач. 14 дней

670 бонусов на счёт

GNP113 Вен. кровь (+230 ₽) 572 Кач. 14 дней

Вен. кровь (+230 ₽) Кач. 14 дней

572 бонуса на счёт

26.55. Взятие (2 вида, +230 ₽) 510 Колич. 14 дней

Взятие (2 вида, +230 ₽) Колич. 14 дней

510 бонусов на счёт

GNP207 Вен. кровь (+230 ₽) 1 390 30 дней

Вен. кровь (+230 ₽) 30 дней

1 390 бонусов на счёт

Анализ содержащихся в крови тяжёлых металлов позволяет исключить интоксикацию.

1.89.2. Вен. кровь (+230 ₽) 115 Колич. 5 дней

Вен. кровь (+230 ₽) Колич. 5 дней

115 бонусов на счёт

1.82.2. Вен. кровь (+230 ₽) 115 Колич. 5 дней

Вен. кровь (+230 ₽) Колич. 5 дней

115 бонусов на счёт

1.68.2. Вен. кровь (+230 ₽) 115 Колич. 5 дней

Вен. кровь (+230 ₽) Колич. 5 дней

115 бонусов на счёт

1.90.2. Вен. кровь (+230 ₽) 115 Колич. 5 дней

Вен. кровь (+230 ₽) Колич. 5 дней

115 бонусов на счёт

При подозрении на алкогольную абстиненцию назначают исследования мочи и крови.

50.2.2144. Вен. кровь (+230 ₽) 340 Колич. 5 дней

Вен. кровь (+230 ₽) Колич. 5 дней

340 бонусов на счёт

Инструментальные исследования помогают оценить работу нервной системы. Компьютерная и магнитно-резонансная томография позволяют выявить повреждения мозга, опухоли, атрофические процессы, разрушение миелиновой оболочки нервных волокон. Исключить патологии передачи сигналов мозга позволяет электроэнцефалография (ЭЭГ).

Чтобы выявить поражение сосудов, проводят МР- или КТ-ангиографию (исследование сосудов) головного мозга. Определить характер тремора помогает треморография — исследование мышечных сокращений при помощи электродов.

При необходимости назначают дополнительные исследования — УЗИ щитовидной железы, надпочечников, почек и печени, рентгенографию позвоночника.

Лечение тремора рук

Лечение зависит от причины тремора. Если во время диагностики выявлены эндокринные, неврологические или обменные нарушения, врач назначит терапию, которая поможет скорректировать или компенсировать патологию, например нормализовать уровень сахара или гормонов щитовидной железы.

Если тремор вызван интоксикацией, назначают адсорбирующие препараты, при необходимости — капельницы с физраствором. Эти меры позволяют скорее вывести вещество из организма.

Если дрожание рук не вызвано какими-либо патологиями, а симптомы не доставляют большого дискомфорта, лечение не требуется. Если тремор мешает нормальной жизни, врач может прописать лекарства нескольких групп.

Группы медикаментов, которые применяют для ослабления тремора:

• бета-блокаторы — блокируют действие адреналина и норадреналина (гормонов, которые могут вызывать тремор);
• противопаркинсонические препараты — повышают уровень дофамина (вещества, которое помогает мозгу контролировать движения тела);
• противосудорожные и противоэпилептические средства — препятствуют распространению нервных импульсов, приводящих к тремору.

Также врач может назначить процедуры, которые ослабят симптомы (массаж, лечебную физкультуру), ортезы, фиксирующие запястье, и другие способы снизить дискомфорт от тремора в повседневной жизни.

Массаж и лечебная физкультура могут снизить выраженность тремора

В некоторых случаях, например при образовании опухолей или сосудистых заболеваниях мозга, может помочь хирургическое лечение.

Источники

1. Gonzalez-Usigl H. A. Tremor / MSD Manuals. 2022.
2. Zafar S. Parkinson Disease / StatPearls. 2022.
3. Agarwal S., Biagioni M. C. Essential Tremor / StatPearls. 2022.
4. Cabrero F. R., De Jesus O. Intention Tremor / StatPearls. 2022.
5. Стуров Н. В., Варнакова Т. В. Общие особенности синдрома алкогольной абстиненции // Трудный пациент. 2008. № 11. С. 51.

Тремор рук: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Тремор – этот медицинский термин, обозначающий дрожь в различных частях тела, вызванную сокращением мышц-антогонистов. Тремор рук может быть как физиологической реакцией организма на сильный испуг, переутомление, переохлаждение, алкогольную интоксикацию (физиологический тремор), так и симптомом ряда серьезных заболеваний (патологический тремор).

Разновидности тремора

По локализации:

• фокальный тремор — затрагивает только одну анатомическую область, например, руки, голову, челюсть;
• сегментарный тремор — вовлечены две и более смежные части тела, например, тремор рук и головы;
• гемитремор – дрожь распространяется на несколько областей тела с одной стороны;
• генерализованный тремор – дрожь имеет распространенный характер и затрагивает одновременно руки, ноги, голову, язык и голос.

По отношению к движению:

• тремор покоя;
• тремор действия.

По частоте колебаний дрожание рук подразделяется на 3 группы:

• низкочастотное (менее 4 Гц);
• среднечастотное (4–8 Гц);
• высокочастотное (8–12 Гц).

По амплитуде дрожание делится:

• на низкоамплитудное,
• среднеамплитудное,
• высокоамплитудное.

По тяжести течения:

• легкий тремор;
• умеренный тремор;
• значительный тремор;
• выраженный тремор.

В зависимости от причины возникновения:

• наследственный;
• приобретенный.

По наличию сопутствующих симптомов:

• изолированный — тремор является единственным симптомом;
• комбинированный – присутствуют другие неврологические симптомы.

Возможные причины тремора рук

Физиологическим тремором называют дрожь в руках на фоне эмоционального перевозбуждения, утомления, при лихорадке, после тяжелых физических нагрузок, при приеме некоторых лекарств, кофе, алкоголя, курении. Этот вид тремора обычно проходит самостоятельно после устранения основной причины.

Патологический тремор может являться симптомом достаточно большого количества заболеваний.

Эндокринные расстройства

При повышенном уровне гормонов щитовидной железы человек часто испытывает дрожь в руках. Кроме того, может отмечаться потеря веса при повышенном аппетите, мышечная слабость, ощущение жара при комнатной температуре, кожные покровы становятся теплыми и влажными, учащается сердцебиение, больной становится вспыльчивым, чрезмерно эмоциональным, постепенно увеличивается объем щитовидной железы.

У больных сахарным диабетом при резком снижении уровня глюкозы в крови может отмечаться не только дрожание рук, но и помутнение сознания, вплоть до обморока. Пациентам с сахарным диабетом необходимо контролировать уровень сахара, не пропускать приемы пищи.

Нарушения обмена веществ

При редком наследственном заболевании – болезни Вильсона–Коновалова – дрожание рук может появиться уже в молодом возрасте. Причиной болезни становится нарушение обмена меди в организме, она начинает откладываться в тканях органов, нарушая их работу.

Патологии сердечно-сосудистой системы

Пациенты с гипертонической болезнью могут столкнуться с дрожью в руках при резком повышении артериального давления.

Неврологические патологии

Болезнь Паркинсона – медленно прогрессирующее неврологические заболевание, наиболее характерное для людей старшего возраста. Точная причина возникновения этой болезни до сих пор не ясна. При болезни Паркинсона дрожание рук – один из первых симптомов, появляется в покое, к нему со временем присоединяется дрожание головы. Тремор усиливается при волнении, физической нагрузке, помимо этого отмечается нарушение равновесия, мышечная слабость, постепенное угасание когнитивных способностей, потеря памяти, депрессия.

В настоящее время болезнь Паркинсона неизлечима, но существующие методы терапии, особенно при своевременной постановке диагноза, значительно улучшают течение заболевания.

Для поражений мозжечка в результате онкологического процесса, травмы, энцефалита или инсульта характерен так называемый крупноразмашистый тремор. Помимо дрожи, нарушается походка, координация движений.

Отдельно выделяют эссенциальный тремор. Это наследственная болезнь нервной системы, при которой отмечается средней интенсивности дрожание рук, возникающее во время движения и постепенно прогрессирующее. Заболевание часто начинается в среднем возрасте, не затрагивает другие функции организма, не влияет на умственные способности и память. В пожилом возрасте тремор усиливается, что может приводить к значительному снижению качества жизни.

Эссенциальный тремор часто ошибочно принимают за болезнь Паркинсона — заболевание куда более серьезное, приводящее к тяжелой инвалидизации.

Заболевания костно-мышечной системы

В некоторых случаях остеохондроз шейного отдела позвоночника может приводить к появлению дрожи и онемению рук.

Аутоиммунные заболевания

Тремор при рассеянном склерозе является одним из наиболее распространенных симптомов, причем дрожь появляется не только в руках, но и в других частях тела.

Еще одна возможная причина тремора рук — отравление токсичными веществами, например, угарным газом, солями тяжелых металлов. Это угрожающее жизни состояние, требующее незамедлительной медицинской помощи.

Дрожь в руках может стать побочной реакцией при приеме некоторых медицинских препаратов (нейролептиков, антидепрессантов, психостимуляторов, некоторых антиаритмических препаратов, лекарств от бронхиальной астмы и т.д.).

К каким врачам обращаться при треморе рук

Дрожание рук может появиться при неотложных состояниях. Повышение артериального давления, резкое снижение уровня глюкозы у больных сахарным диабетом, травма, инсульт – эти состояния требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью.

В других случаях первым специалистом, к которому обращаются пациенты при появлении дрожи в руках, становится

врач-невролог

. При необходимости может потребоваться консультация

кардиолога

;

эндокринолога

, психотерапевта.

Диагностика и обследования при треморе рук

Первичная диагностика заключается в осмотре пациента и тщательном сборе анамнеза, врач уточняет время появления проблемы и сопутствующие симптомы, просит пациента выполнить несколько тестов: например, налить воду из чашки, написать что-либо с закрытыми глазами (тест лабиринта Гибсона и Херсонского) и т.д.

Для выявления причины тремора, а точнее – заболевания, вызвавшего дрожание рук, назначается лабораторная и инструментальная диагностика.

Лабораторные тесты

• Для исключения эндокринных патологий выполняют анализ крови на гормоны щитовидной железы (тироксин свободный (Т4), трийодтиронин свободный (Т3)), тиреотропный гормон (ТТГ), антитела к тиреоидной пероксидазе, антитела к тиреоглобулину, исследуют уровень инсулина и кортизола.

Акселерометрия дает объективное представление о частоте, амплитуде и волновых характеристиках дрожания.

Что делать при дрожании рук

Чем раньше человек обратится к врачу, тем быстрее удастся установить причину и начать лечение.

Заядлым кофеманам рекомендуется максимально снизить или полностью отказаться от кофе, поскольку кофеин возбуждающе действует на нервную систему, что негативно сказывается на течении тремора.

В качестве профилактики прогрессирования тремора рук показан специальный курс упражнений с эспандером, а также занятия, развивающие мелкую моторику рук (вязание, бисероплетение, рисование, и т.д.).

Лечение тремора рук

Тактика терапии тремора рук зависит от вызвавшей его причины. Физиологическое дрожание купируется устранением провоцирующего фактора. Патологический тремор требуют активной терапии — выделяют этиотропное, патогенетическое и симптоматическое лечение. На сегодняшний день наиболее распространена симптоматическая терапия.

В консервативной (медикаментозной) терапии многих видов тремора препаратами выбора являются бета-блокаторы, транквилизаторы, противосудорожные и противоэпилептические средства. Для лечения паркинсонического тремора рук используют весь спектр специфических медикаментов.

При шейном остеохондрозе помогают физические упражнения и массаж, улучшающие кровоток.

В зависимости от заболевания, ставшего причиной тремора рук, может потребоваться коррекция гормонального статуса (при болезнях щитовидной железы), нормализация артериального давления (при гипертонии), прекращение приема препаратов, провоцирующих появление тремора.

Лечение эссенциального тремора включает как медикаментозную терапию, так и хирургический метод, когда в отдел головного мозга, отвечающий за появление дрожи, имплантируют электроды. Этот метод используется при тяжелых формах тремора.

Источники:

1. Иллариошкин С.Н., Иванова-Смоленская И.А. Дрожательные гиперкинезы. Руководство для врачей. М.: Атмосфера, 2011.
2. Нифонтов Е.М. Клинические рекомендации (протокол) по оказанию скорой медицинской помощи при гипогликемии. Казань, 2014.
3. Клинические рекомендации «Нарушения обмена меди (болезнь Вильсона). Разраб.: Ассоциация медицинских генетиков, Союз педиатров России, Национальное общество по изучению болезни Паркинсона и расстройств движений, Российское трансплантологическое общество, Общество детских гастроэнтерологов, гепатологов и нутрициологов, Национальная ассоциация детских реабилитологов. – 2021.

Сухая кожа на руках

Одной из наиболее частых косметических проблем, с которыми приходится сталкиваться женской половине человечества, является сухость кожи рук. Причины сухости скрываются за потерей влаги, которая просто необходима нашей коже. Недостаток увлажнения приводит к тому, что внешне руки становятся грубыми, сухими, покрываются трещинками и покраснениями. Чем можно помочь нашим рукам, которые столько всего вынуждены переделать за день? Можно ли добиться стойкого эффекта и избавиться от сухости надолго?

Причины сухости кожи рук

Обезвоживание поверхности рук может возникнуть под воздействием наружных и внутренних факторов. Наружные факторы могут быть следующими:

• влияние природных факторов: прямого солнечного излучения, морозного воздуха, сильного ветра и пр.;
• пониженная влажность в помещении (например, зимой при включенном отоплении);
• частое воздействие моющих средств на кожу рук (мыла, моющего средства, стирального порошка, чистящих растворов и пр.);
• игнорирование средств по уходу за кожей рук, либо неправильно подобранные средства.

Внутренние факторы – это причины, которые прячутся внутри самого организма:

• кожные проблемы, аллергические реакции;
• нарушения обмена (сахарный диабет, гиперфункция щитовидки);
• недостаток или плохое усвоение ретинола (вит. A);
• наследственные кожные заболевания;
• возрастные изменения в коже;
• анемия, дисбактериоз.

Для чего нам важно знать причины сухости кожи? Если не устранить причину, то лечение может быть безуспешным, и никакие средства, даже самые дорогие, не помогут. Поэтому, прежде чем приступить к устранению проблемы, необходимо убрать причинный фактор плохого состояния кожи.

Сухость кожи на ладонях

Кожная поверхность на ладонях более всего подвергается внешнему воздействию – ведь это главная рабочая поверхность рук. Не редкостью является появление шелушения, покраснения и сухости на ладонях.

Мелкие светлые чешуйки на ладонной области могут говорить о дефиците витаминов (к примеру, A и D).

Если сухость и шелушение кожи рук выражены значительно, то можно заподозрить грибковую инфекцию, либо эксфолиативную форму кератолиза – состояние, при котором кожа становится сухой и шелушащейся без видимых на то причин.

Однако главной причиной сухой кожи ладонных поверхностей остается недостаток влаги. Подумайте может, необходимо обратить внимание на моющее средство, которым вы моете руки (особенно, если вы используете антибактериальное мыло – длительно им пользоваться нельзя). Если заменить такое мыло кремом-гелем или другими специальными увлажняющими средствами, то это может благоприятно сказаться на состоянии кожных покровов.

Не допускайте переохлаждения конечностей – в холодную погоду надевайте перчатки. Если же никакие способы борьбы с проблемой не помогают, обратитесь к доктору: сухость также может быть признаком экземы и прочих дерматологических проблем.

Сухость кожи рук и ног

Взрослые пациенты часто жалуются на то, что кожа на пятках и локтях становится сухой и грубой. Это возможно, ведь на этих зонах кожные покровы имеют более толстый роговой слой, поэтому этим местам следует уделять больше внимания.

Что же делать, помимо использования смягчающего крема и других средств по уходу?

Первым делом, пересмотрите диету – ваш рацион должен быть обогащен жирными кислотами. Необходимо употреблять в пищу жирные сорта рыбы, авокадо, домашнюю сметану и молоко.

Подберите себе мягкое моющее средство или гель для душа и бережно мойтесь, уделяя особое внимание сухим участкам. После душа обязательно обработайте кожу увлажняющим кремом или лосьоном.

Немаловажно учесть, что кожные поверхности на ногах и руках могут становиться сухими и при некоторых патологиях. Это может быть проявление псориаза – ладонно-подошвенной формы заболевания, для которой характерен зуд, сухость, шелушение кожи. Также это может быть симптом дерматита, при котором страдают как кожные слои, так и сальные железы. В перечисленных ситуациях, скорее всего, потребуется комплексная терапия – а это означает, что необходимо обратиться к врачу за консультацией и лечением.

Сухость кожи пальцев рук

Когда кожа становится сухой на пальцах – это один из симптомов недостатка влаги в наружном слое эпидермиса. Эпидермальная ткань представляет собой внешний роговой пласт, в котором, как правило, удерживается очень малое количество воды (не более 20%). Если организм недостаточно увлажнен, то эпидермальный слой более чем другие ткани, чувствует этот дефицит влаги. В результате – торможение обменных процессов, замедление питания тканей, сухость и тусклость внешних слоев. Одновременно может ухудшаться состояние ногтей.

Помимо того, что при обезвоживании кожа становится сухой, она становится более уязвимой перед различными бактериями и микробами, которые могут проникнуть сквозь образовавшиеся трещинки и вызвать разные кожные заболевания.

К сожалению, сухость пальцев – очень частое состояние, наиболее распространенное у пациентов в пожилом возрасте. Из-за возрастных изменений кожные покровы требуют регулярного усиленного ухода. Уже в среднем возрасте использование защитных средств для рук должно стать каждодневным необходимым ритуалом, как и обязательный уход за телом и кожными покровами на лице.

Сухость кожи и трещины на руках

Если руки стали сухими, а на поверхности появились мелкие трещинки и «зацепки», то, в первую очередь, можно предположить дефицит витаминных веществ и расстройство функции сальных желез. Какие факторы могут спровоцировать такое состояние:

• частое мытье рук, особенно горячей водой с моющими средствами;
• использование щелочей, агрессивных моющих и чистящих средств без надевания защитных перчаток;
• нарушения обменных процессов (сахарный диабет, расстройство работы щитовидной железы);
• гипои авитаминозы, недостаток питания, длительные и строгие диеты, несбалансированный рацион;
• влияние окружающей среды (продолжительное действие ветра, морозного воздуха или ультрафиолета);
• естественные возрастные изменения.

Чтобы исправить ситуацию, важно не только подобрать эффективные косметические средства по уходу за руками. Помимо прочего, следует внести коррективы в питание:

• употреблять много зелени, фруктов, ягод, овощей, натуральных продуктов;
• обращать внимание на достаточное содержание в продуктах витаминов группы B, E, A и аскорбиновой кислоты;
• выпивать не меньше полутора или двух литров воды за день;
• избегать полностью обезжиренных продуктов.

Кроме диеты, старайтесь вести активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессовых ситуаций, полноценно отдыхайте, уделяйте достаточно времени как работе, так и сну и отдыху.

Сухость кожи рук и покраснение

Появление одновременно сухости и покраснения на руках может быть следствием разных причин.

• Неграмотный уход, либо отсутствие ухода за руками, могут спровоцировать не только покраснение и шелушение, но и появление пузырьков и дерматита. Помните, что в летнее время руки требуют увлажнения, а в холодный период – питания. Поэтому подбирайте средства для ухода в зависимости от потребности кожных покровов. Не пренебрегайте перчатками в зимнее время.
• Использование химических средств для мытья посуды или стирки без применения перчаток также может привести к появлению сухих участков и пятен на руках. Не ленитесь, старайтесь защищать руки от агрессивной химии. После выполнения домашней работы обязательно наносите на руки смягчающий крем.
• Аллергический ответ организма может проявиться на солнечные лучи, лекарственные средства, продукты, косметические препараты. В случаях аллергии, помимо покраснения и шелушения, может присутствовать зуд. Обратитесь к врачу: они поможет вам обнаружить провоцирующий аллерген, после чего назначит эффективные антигистаминные медикаменты.
• Дерматологические проблемы также могут быть причиной покраснения и сухости кожи. Это может указывать на развитие псориаза, дерматита, лишая, экземы. В таких случаях без помощи дерматолога не обойтись.

Помните, что проблемы с кожными покровами не всегда безобидны: в некоторых случаях это может говорить о серьезном заболевании.

Сухость кожи рук у детей

У детей наружный слой эпидермиса может пересохнуть по многим причинам. Среди таких причин – частые водные процедуры, повышенная жесткость воды, ранний отказ от грудного кормления, нерациональное питание матери во время вынашивания или в лактационном периоде, заболевания ЖКТ (в частности, кишечника), использование неподходящих средств для купания и пр.

Не следует забывать, что поверхность кожи у ребенка крайне тонкая и чувствительная, вследствие чего возникает реакция на абсолютно любое раздражение. Даже обыкновенный детский тальк способен пересушить кожную поверхность. К тому же, сальные железы у самых маленьких деток могут быть ещё недостаточно развиты.

Нужно ли лечить излишне чувствительную кожу рук младенца? Как правило, со временем, когда функция желез малыша приходит в норму, состояние кожной поверхности нормализуется самостоятельно. Если этого не произошло, посоветуйтесь с врачом: возможно, потребуется пересмотреть рацион, как матери, так и малыша. В некоторых случаях доктор может порекомендовать специальные детские кремы или мази.

Сухость кожи рук и лица

Очень часто обезвоживаются одновременно кожные покровы на руках и на лице. Особенно распространенным такое явление бывает у женщин, которые активно придерживаются различных диет для похудения. Такая ситуация рассматривается в двух вариантах:

• Женщина придерживается очень жесткого и строгого диетического рациона, при котором организм страдает от дефицита протеинов, витаминных и минеральных веществ.
• Пациентка использует специфические препараты для избавления от лишних килограммов, которые обладают, помимо прочего, диуретическим и слабительным свойством. Под воздействием таких препаратов из организма выводится не только лишняя, но и необходимая организму жидкость, вследствие чего происходит обезвоживание тканей.

Учитывая возможные причины, в таких случаях можно порекомендовать пить достаточное количество жидкости (не меньше двух литров), а также разнообразить свой рацион всевозможными низкокалорийными овощами, зеленью, фруктами и ягодами, кисломолочными продуктами и натуральными свежевыжатыми соками. Крепкий чай и кофе лучше исключить – они обладают мочегонным действием и только усиливают симптомы обезвоживания тканей.

Сухость кожи между пальцами рук

Когда высыхает кожа в промежутках между пальцами рук, можно заподозрить целый ряд причин. Однако большинство из них связаны с отсутствием ухода за руками (или неправильным уходом), с общим состоянием организма, с условиями жизни и профессиональной деятельностью, с питанием. Если женщина стирает или моет посуду без перчаток, то между пальцами скапливаются остатки стирального порошка или моющего средства, которые впоследствии и проявляются в виде сухости кожи.

Также межпальцевое шелушение может быть следствием нехватки витаминов в организме (группы B и A), а также симптомом грибковой инфекции.

Что можно сделать, чтобы не допустить высыхания межпальцевых промежутков?

• После мытья рук их необходимо тщательно просушивать, уделяя внимание участкам между пальцами.
• Во время стирки или мытья посуды следует пользоваться резиновыми перчатками.
• Нельзя оставлять руки мокрыми, и тем более, выходить в таком виде на улицу.
• Не рекомендуется в морозную погоду находиться без теплых рукавиц.
• Важно подобрать для рук подходящее средство (крем или мазь) и использовать его регулярно.

Руки требуют заботы не менее, нежели кожа на лице или на других участках тела.

Сильная сухость кожи рук

Повышенную сухость могут вызывать болезни некоторых внутренних органов, например, печени, кишечника, щитовидной железы.

Расстройства функции щитовидной железы проявляются апатией, вялостью, запорами, обезвоживанием кожи и похолоданием конечностей. Щитовидную железу лечит врач после тщательной диагностики.

Нарушения работы кишечника тоже влияют на состояние кожных покровов, так как при кишечных проблемах нарушается всасывание жизненно необходимых организму полезных веществ и витаминов. Человек может правильно питаться и даже принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы, но результата не будет, так как нужные вещества не усваиваются и транзитом покидают пищеварительный тракт.

При заболеваниях печени часто больные жалуются на такие симптомы, как бледность и сухость кожных покровов, тяжесть в подреберье справа, потеря аппетита, приступы тошноты. Гепатит или цирроз печени – серьезные болезни, и лечат их только у специалиста. Однако прежде чем делать какие-либо выводы по поводу сильной сухости кожи, необходимо пройти медицинское обследование.

Лечение сухости кожи рук

Лечение обезвоживания поверхностных слоев следует лечить, исходя из основной причины такого состояния. Например, если всё дело в отсутствии надлежащего ухода за руками, то необходимо его обеспечить: приобрести хороший крем, скраб, маску для восстановления увлажненности кожного покрова, и использовать эти средства регулярно.

Если плохое состояние рук вызвано какой-либо патологией, то следует обратиться к врачу и лечить конкретное заболевание, будь то сахарный диабет, дерматит или энтероколит.

Можно дать и общие рекомендации по решению вопроса обезвоживания поверхности кожи:

• полезно включить в меню продукты, которые в достаточном количестве содержат витамины – это могут быть овощи, злаки, орехи, зелень, фрукты;
• желательно вычеркнуть из рациона сладости, шоколад, кофеинсодержащие напитки и жареные продукты;
• важно избавиться от плохих привычек – не курить и не принимать спиртное;
• рекомендуется пить не менее 2-х л воды в сутки – чистой, негазированной, без добавок;
• хорошего эффекта можно добиться простым массажем кистей и ладоней с использованием увлажняющего крема – это благоприятствует приливу кислорода и улучшает трофику тканей;
• в зимнее время не стоит забывать о поддержании оптимальной влажности воздуха в квартире, а также о том, что на улицу следует выходить в варежках или перчатках.

Как устранить сухость кожи рук

При обезвоживании кожных покровов не используйте обычное мыло: попробуйте перейти на крем-мыло, в состав которого входит питательное средство, смягчающее эпидермис.

• Помыв руки, не забудьте тщательно вытереть их при помощи мягкого полотенца.
• Если вы моете руки в теплой или горячей воде, то завершите процедуру прохладным ополаскиванием – это активизирует кровообращение в поверхностных тканях.
• Выходя на улицу, помните, что руки должны быть сухими, а в холодную пору – в рукавицах.
• После утренних гигиенических процедур, а также на ночь не забывайте пользоваться увлажняющим кремом с глицерином.
• Выходя на улицу в жару, пользуйтесь кремом с защитой от ультрафиолета.
• Все домашние хлопоты, связанные с водой и моющими средствами, проводите в защитных латексных перчатках.
• Не лишней процедурой будет использование скраба – это способствует устранению омертвевших чешуек эпидермиса.
• Если располагаете временем, после нанесения крема на руки полезно надеть целлофановые перчатки, примерно на полчаса.

Средства от сухости кожи рук

Для восстановления водного баланса кожных покровов можно испробовать и народные средства. Наиболее популярными из них являются маски и ванночки для рук.

Использование масок:

• 1 ст. л теплого растительного масла смешиваем с 1 ч. л. любого крема и ? ч. л. сока лимона. Смесь перемешиваем и распределяем по коже рук, сверху надеваем перчатки. Такое средство используем на ночь, один раз в неделю;
• взбиваем яичный белок, прибавляем 2 ст. л. лимонного сока, наносим на руки примерно на 15 минут, после чего промываем водой и закрепляем эффект увлажняющим кремом;
• опускаем руки в теплую овсянку, заправленную растительным маслом, на 15-20 мин. После процедуры моем руки в теплой воде;
• отделяем два желтка, смешиваем с 2 ст. л. натурального меда и столько же растительного масла. Смесь распределяем по кожной поверхности и ожидаем, пока маска высохнет. После этого смываем массу теплой водой.

Использование ванночек:

• опускаем кисти в теплый настой ромашкового цвета примерно на 20 мин. Смывать настой не нужно: достаточно просто просушить руки и нанести сверху увлажняющий крем;
• греем молочную сыворотку до +40°C, опускаем в неё кисти и ожидаем около 20 мин. После этого руки просушиваем;
• опускаем кисти в теплое растительное масло.

В ванночки можно добавлять и эфирные масла на свое усмотрение. Подойдут для процедур масло бергамота, мяты, лаванды, цитруса, гвоздики.

Крем от сухости кожи рук

• Гидроактив-крем с тройным действием (Hydro active) – регенерирующее средство для чувствительных кожных покровов рук, а также для улучшения состояния ногтей. Оберегает кожу от вредного воздействия моющих и чистящих средств.
• Крем «Велюр» (концерн Калина) – интенсивно увлажняет и защищает руки, устраняет мелкие царапинки и трещины. Содержит вытяжку из ромашки, глицерин и витамин F.
• Крем «Salon spa» увлажняющий и разглаживающий, содержит ламинарию, фукус и шелк. Придает кожной поверхности тонус, снимает шелушение, устраняет вялость, питает.
• Крем Doctor Sante «Нежный шелк, питание» ухаживает за чувствительной и шелушащейся кожей, не оставляет после нанесения неприятного ощущения липкости или тяжести. Представляет собой продуманное сочетание интенсивных увлажняющих веществ и растительных восков.
• Крем «Домашние рецепты – смягчающий» содержит масло персика и маточное молочко. Сочетание этих ингредиентов снимает воспаление, тормозит возрастные процессы, способствует удержанию влаги в поверхностных слоях.
• Крем Handson «Биокрем-увлажнение» глубоко увлажняет наружные покровы. Содержит растительные вытяжки растений ангелика и медуница.

Мазь от сухости кожи рук

• Мазь «Боро Плюс» универсальная косметическая мазь, которая устраняет причину воспалительных элементов на кожной поверхности, глубоко очищает и оптимизирует местный обмен веществ, восстанавливает функцию сальных желез.
• Мазь «Радевит» – комбинированное антивоспалительное и восстанавливающее средство. Уменьшает зуд, делает кожу мягче и увлажняет её, поддерживая защитную функцию поверхностного слоя. Содержит ретинол, токоферол и эргокальциферол (витамины A, E и D).
• Мазь «Бепантен» 5% средство на основе провитамина B5 (пантотеновой кислоты). Обеспечивает восстановление кожных покровов, ускоряет обменные процессы в тканях, усиливает коллагеновые волокна, отлично увлажняет. Помогает при трещинках, царапинах, воспалительных элементах пр.
• Мазь «Neutrogenia» восстанавливает защитный слой, не позволяя влаге покидать эпидермис. Интенсивно увлажняет, обеспечивает чувство комфорта, легко наносится и прекрасно впитывается.
• Мазь можно приготовить и самостоятельно: для этого используют смесь салициловой мази и глицерина, либо смешивают равные части нашатырного спирта, медицинского спирта, глицерина и дистиллированной воды. Такую смесь наносят на кожную поверхность несколько раз в день. В состав можно добавлять эфирные масла или аптечные капсулы с вытяжкой из проросшей пшеницы.

Витамины при сухости кожи

Для восстановления водного баланса и питания кожи важно восполнить запас витаминов в организме. Этого можно добиться, увеличив долю овощей и фруктов в рационе питания, либо начав принимать поливитаминные комплексные препараты. Это позволит не только привести в порядок кожные покровы, но и укрепить организм в целом. Какие препараты подойдут для лечения сухой кожи?

• Нейровитан – комплексный препарат с витаминами группы B. Принимается курсом от 2-х до 4-х недель. Можно употреблять до четырех таблеток в день.
• Витрум бьюти – специально подобранный комплекс витаминов, минералов и аминокислот. При регулярном приеме улучшает состояние ногтей, волосяных и кожных покровов, стимулирует метаболизм и ускоряет выведение токсических веществ из организма. Обычно принимают по 1 таб. до 3-х раз в день.
• Алфавит косметик – препарат, сочетающий в себе все максимально необходимые микроэлементы и витамины, чтобы противостоять гиповитаминозу и дефициту микроэлементов в организме. Принимают в день по 3 таблетки, с промежутком не менее 4 часов.
• Супрадин Рош – поливитаминный комплекс, учитывающий все потребности организма для восстановления красоты и здоровья кожных и слизистых покровов. Длительность лечения – не меньше месяца. Дозировка – одна таблетка один раз в день.

На сегодняшний день в аптеке можно приобрести массу средств, которые устраняют сухость кожи рук. Но следует помнить, что ухудшение состояния кожных покровов может случиться по разным причинам: учитывайте это, выбирая косметическое или лечебное средство по уходу за руками.