Оздоровительный Метод Профессора Чжу Цзунсяна
Эта публикация из трех частей познакомит вас с невероятно простым и эффективным оздоровительном методом профессора Чжу Цзунсяна.
- Часть 1. Простые Секреты Оздоровительного Метода «3-1-2»
- [Вы здесь] Часть 2. Первый секрет метода 3-1-2: три чудо-точки
- [Скоро] Часть 3. Как практиковать метод 3-1-2
В предыдущей статье мы начали знакомство с оздоровительным методом, который пропагандирует профессор Чжу Цзунсян, занимающийся исследованиями в области активных каналов.
В этой статье мы более подробно познакомимся тремя чудо-точками из первой части оздоровительного метода 3-1-2.
Вы уже знаете, что название этого метода расшифровывается так:
- 3 – воздействие на три активные точки – нэй гуань, хэ гу, цзу сань ли;
- 1 – означает ежедневные упражнения на глубокое брюшное дыхание;
- 2 – упражнения для ног.
Почему профессор Чжу предлагает воздействовать именно на эти три активные точки? Китайская медицина – это конечно хорошо, но активных точек так много… Какую же взять на вооружение?
Во-первых, Чжу Цзунсян, будучи ученым, был твердо уверен, что именно эти три активные точки находятся там, где они указаны еще на древних схемах.
Потому что его научно-исследовательская группа подтвердила их существование и месторасположение в результате своих многолетних исследований. Это было хорошей предпосылкой для успеха.
Кроме того, Чжу Цзунсян знал, что еще в древности существовало такое выражение, что если раз в день массировать точки хэ гу, нэй гуань и цзу сань ли, то это принесет здоровье.
Давайте все же разберемся, что это за точки и почему они так важны.
Точка хэ гу
Точка хэ гу – это точка юань канала Толстого кишечника, то есть именно в этом месте накапливается изначальная энергия всего канала.
Канал проходит от кистей рук до области головы. Поэтому воздействуя на эту точку можно предотвращать или лечить заболевания верхних конечностей и области головы.
Точка хэ гу расположена в месте соединения указательного и большого пальцев. Найти ее достаточно просто.
- Большой палец правой руки приложите поперечной складкой к месту соединения большого и указательного пальцев левой руки.
- Согните палец и вот куда упрется кончик большого пальца правой руки – это и есть точка хэ гу.
Точка нэй гуань
Точка нэй гуань – одна из важнейших точек канала Перикарда, который начинается в области грудины. Именно в этом месте канал Перикарда соединяется с каналом Тройного обогревателя.
[endorsement]Воздействие на эту точку оказывает целебный эффект на состояние сердца, легких, органов дыхания.
Теперь найдем точку нэй гуань – мы будем массировать ее на левой руке.
Обратите внимание – на запястье расположена так называемая запястная складка.
Три сложенных вместе пальца правой руки приложим безымянным пальцем к поперечной складке и непосредственно под указательным пальцем правой руки между двумя сухожилиями и находится точка ней гуань.
Сожмите руку в кулак, вы увидите 2 сухожилия-безымянный палец упирается в лучезапястную складку и указательный палец упирается в точку нэй гуань.
Точка цзу сань ли
Точка цзу сань ли относится к каналу Желудка, который проходит через все тело – от ног до головы.
Это устье канала Желудка, энергия которого сливается в этом месте словно из ручьев в одну реку, поэтому поток энергии здесь особенно сильный.
Воздействуя на точку мы не только улучшаем работу пищеварительной системы, но и помогаем работе всех других внутренних органов. Не зря её называют «точкой долголетия».
Как найти точку цзу сань ли?
Под коленной чашечкой есть 2 углубления с одной и другой стороны.
Под внешним углублением – это место называется Вайсиень или точка дуби – 4 сложенных вместе пальца приложить к этому углублению коленной чашечки и под мизинцем у кости находится точка цзу сань ли.
«Когда вы найдете точки, следует их массировать достаточно сильно.
Массировать следует с достаточной силой, только тогда будет эффект. Должно появляться тянущее распирающее ощущение».
Таким образом, воздействуя всего на три точки, можно регулировать работу:
- толстого кишечника,
- желудка,
- сердца,
- движение ци и крови во всей области груди и брюшины.
Кроме того, массаж этих точек очень полезен для улучшения общей проходимости каналов, гармонизации настроения, регулирования работы внутренних органов.
Если постоянно придерживаться данной практики, это несомненно принесет определенную пользу для стабилизации душевного состояния, снятия напряжения, улучшения общего самочувствия.
Так что это настолько прекрасные чудо-точки, что вы можете сказать: «Покажите мне, где они находятся и как их массировать – я хочу начать прямо сейчас». Но не стоит торопиться. Ведь метод называется «3-1-2», а мы пока говорим лишь о цифре три.
В следующей статье, которая будет готова уже завтра, мы продолжим знакомство с методом 3-1-2 и секретах практики этих замечательных упражнений.
Свои вопросы и комментарии оставляйте прямо под статьей. Нам важно знать ваше мнение о материалах, с которыми мы вас знакомим.
Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.
Для людей, которые хотят пойти глубже, для тех, кто серьезно хочет в углубиться в метод 3-1-2, мы подготовили пошаговое руководство, с помощью которого вы…
- узнаете все мельчайшие детали и нюансы практики этого замечательного метода…
- …и запустите программу комплексного оздоровления и омоложения своего организма на долгие годы
Узнать Подробнее >>
Исполнительный директор Издательства Неоглори, член комитета по распространению информации Международной федерации оздоровительного цигун. Член-корреспондент Петровской Академии наук и искусств. Обладатель 6-го почетного Дуаня по оздоровительному цигун.
Нэй-гуань — одна из самых эффективных точек для иглоукалывания на теле, которая может применяться при различных состояниях человека.
В традиционной китайской медицине есть поговорка: «Ноги — второе сердце человеческого тела». Принято считать, что «все болезни исходят от ног», при этом мы игнорируем роль рук. Мало кто знает, что при правильно подобранном методе многие заболевания можно лечить руками.
Зеркало тела
В традиционной китайской медицине некоторые части тела воспринимают как микрокосм, который отражает остальные части. К ним относятся уши, язык и руки. Они подобны зеркалу или карте всего тела. Другими словами, рассматривать тело можно с помощью этих зеркальных изображений. Выбор точек для лечения с помощью визуализации тела был методом лечения в традиционной китайской медицине на протяжении веков.
Точка нэй-гуань (внутренние пограничные ворота), также называется точкой перикарда (P-6), она довольно распространена в практике акупунктуры традиционной китайской медицины. (Изображение: via researchgate.net)
Многократное применение точки нэй-гуань (P-6)
Точка нэй-гуань (внутренние пограничные ворота), также называется точкой перикарда или точкой P-6, довольно известной в практике акупунктуры традиционной китайской медицины.
По данным itmonline.org, «нэй-гуань является дополнительной точкой в системе иглоукалывания, где она применяется, помимо лечения сердечных заболеваний и тошноты/рвоты».
Что касается первопричин проблем со здоровьем, традиционная китайская медицина учит, что чрезмерное психическое напряжение и стресс могут истощить запасы жизненной энергии, также известной как ци. Различные центральные органы тела производят разные виды ци, и точка нэй-гуань считается особенно эффективной при лечении всех видов задержек движения ци.
Расположение нэй-гуань
Рассматриваемая точка Нэй-гуань расположена на три ширины пальца выше горизонтальной линии запястья, между двумя сухожилиями. Массаж этой точки может показаться незначительным, однако, польза от него большая.
Китайские врачи обнаружили, что в спокойном состоянии два сухожилия в точке нэй-гуань расслаблены и соприкасаются друг с другом. Эмоции влияют на работу сердца и общее состояние удовлетворённости жизнью. При малейшем беспокойстве или стрессе оба сухожилия в точке нэй-гуань плотно сжимаются.
Сознание и эмоции должны быть в позитивном состоянии. Известно, что находиться в состоянии счастья полезно для сердца.
Но у того, кто часто пребывает в стрессе, сердце будет, как говорят целители нэй-гуань, «закрыто внутри или заблокировано».
Если надавить на эту точку, то можно ощутить под пальцем, что сухожилия медленно расходятся, и стресс постепенно проходит.
Регулярное нажатие на точку нэй-гуань может положительно повлиять на самочувствие и здоровье. Поэтому профилактика болезней начинается с рук.
Нэй-гуань расположена на три ширины пальца выше горизонтальной линии запястья, между двумя сухожилиями. (Изображение: acupunctureschoolonline.com viaPinterest)
Преимущества точечного массажа рук и пальцев
1.Профилактика глазных болезней
Нажатие и пощипывание наружной части двух мизинцев может эффективно предотвратить заболевания глаз. На внешней стороне мизинца имеется акупунктурная точка для профилактики старения глаз, называемая «старой точкой». Массаж этой точки незаменим в ежедневном поддержании здоровья глаз и подходит для любого возраста. Надавливая на эту акупунктурную точку, пожилые люди могут улучшить чёткость и ясность взгляда, молодые — уменьшить усталость глаз, а подростки и дети — предотвратить близорукость.
2. Профилактика почечной недостаточности
Регулярное нажатие на внутреннюю часть третьего сустава мизинца левой руки может эффективно предотвратить почечную недостаточность. На мизинце много акупунктурных точек. Регулярное нажатие на них может наполнить почки энергией янь. Это хорошая профилактика лечения почек.
3. Снижение высокого артериального давления
Нажатие на третий сустав безымянного пальца левой руки может эффективно снизить давление в кровеносных сосудах, защитить сердце, а также помочь в лечении заболеваний, вызванных высоким артериальным давлением.
Обычно головокружение у пациента с гипертонией вызвано повышением артериального давления. Считается, что нажатие на эту точку снижает его. Если головокружение сильное, можно также нажать на центр ладони, который соответствует сердцу. Так можно уменьшить давление на сердце.
4. Профилактика диабета
Частое массирование второго сустава большого пальца левой руки стимулирует организм к выделению большего количества инсулина для переваривания сахара и приводит к снижению заболеваемости диабетом. Также необходимы ежедневная диета и контроль за весом.
5. Профилактика образования уплотнений в груди
Частое массирование второго сустава большого пальца правой руки поможет предотвратить образование опухоли в груди. Частое нажатие на основание большого пальца правой руки эффективно для профилактики заболеваний молочной железы.
6. Профилактика бронхита
Третий сустав безымянного пальца соответствует трахее человека. Частое надавливание на него может эффективно предотвратить заболевания бронхов и сохранить здоровье бронхов и лёгких.
7. Избавьтесь от бессонницы
Нажатие на внешнюю часть основания указательного пальца поможет эффективно уменьшить симптомы бессонницы. Регулярное массирование снижает усталость и стимулирует нормальную секрецию мозгом гормонов сна.
Германн Рор — журналист из Леверкузена, Германия, занимается вопросами путешествий, образа жизни и культуры. Его всегда интересовало то, что держит мир и движет им изнутри.
Рефлексотерапию четырех общих точек, принадлежащих разным энергетическим меридианам, в течение 5 веков в Китае практиковали для лечения любых сложных нарушений. Четыре общие точки охватывают и контролируют весь организм!
Главные (или общие) китайские точки организма
Независимо от того, спровоцирована болезнь избытком или недостатком жизненной энергии (примитивно говоря, перегревом или переохлаждением), для лечения головы и шеи, лица и рта, спины и живота использовались соответственно точки Ле-цюэ, Хэ-гу, Вэй-чжун и Цзу-сань-ли.
Впоследствии к четырем добавили еще две важные точки Нэй-гуань и Шуй-гоу для лечения болезней грудной клетки и неотложной помощи. Но в литературе, по-прежнему, можно прочитать: «Точка принадлежит к четырем общим точкам». Чтобы не возникало недоумения, будем считать, что общих точек – четыре, и две дополнительные.
1. Точка живота на голени (точка долголетия)
Цзу-сань-ли в переводе означает «нога» и «селения, расположенные на проезжих путях».
Ее основной функцией является поддержка и восполнение первичной жизненной энергии, восстановление проходимости в меридианах и ответвлениях. Рефлексотерапия точки гармонизирует желудок, приводит в норму селезенку, выводит болезни, вызванные переохлаждением и сыростью. В древних канонах цзу-сань-ли называют точкой долголетия.
Точку находят на 4 пальца ниже колена, на 2 пальца кнаружи от середины голени. Цзу-сань-ли используется для лечения:
• всех болезней желудочно-кишечного тракта – боли в эпигастральной области, рвота, вздутие и урчание в животе, понос, запоры;
• гинекологических заболеваний – нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы;
• расстройств, связанных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта – сердцебиение, повышение артериального давления, депрессия, бессонница, нарушение водного обмена, снижение остроты зрения;
• аллергий и кожных высыпаний, в том числе экзема, крапивница;
• а также для лечения суставов ноги по ходу ножного канала желудка.
2. Точка спины под коленом
Вэй-чжун в переводе означает «изгиб, середина».
Основная функция – устранение застойных явлений в области спины, в том числе вызывающих воспаление почек.
Точка расположена в середине изгиба, образующегося при сгибании колена, а точнее: в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой мышцы (рис. 2). Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда пациент лежит на животе. По точке можно нанести удар открытой ладонью, а можно использовать плотное надавливание.
Вэй-чжун используют при лечении:
• болезней позвоночника, среди которых остеохондроз грудного и нижнего отделов позвоночника (боли в пояснице, спине, в области суставов нижних конечностей, нарушение двигательной активности);
• болезней почек и мочевого пузыря – недержание мочи и затрудненное мочеиспускание);
• геморроя;
• критических состояний, сопровождающихся сильной лихорадкой.
3. Точка головы на руке
Ле-цюэ переводится как «расходящаяся трещина на посуде».
Основная функция точки – поставить барьер для заболеваний легких, на уровне носоглотки и кожного покрова. Именно поэтому точка используется на начальной стадии простудных болезней, содействует выделению пота при лихорадочных состояниях, устранению жара и головной боли.
Ле-цюэ расположена у верхнего края шиловидного отростка лучевой кости, на 2 сложенных пальца выше лучезапястной складки. Для нахождения точки скрестите руки через промежутки между большими и указательными пальцами. В углублении на уровне указательного пальца массирующей руки вы найдете нужную точку на массируемой руке.
Ле-цюэ используют при лечении:
• простудных заболеваний – кашель, затрудненное дыхание, отечность носоглотки, боль в шейных лимфатических узлах, лихорадка и озноб с головной болью;
• болей в области шеи и головы – головная боль, тугоподвижность затылочных мышц, нарушение мимики, паралич лицевого нерва;
• кардионеврозов – боль в области сердца, немотивированная смена настроений, нарушение концентрации мышления и ухудшение памяти;
• болезней водного обмена – частое мочеиспускание или задержка мочи и отечность кожных покровов;
• болезней половой сферы, в том числе нарушение функции воспроизводства у мужчин и женщин.
4. Точка лица на руке
Хэ-гу переводится как «сомкнутое ущелье». Точка многофункциональна.
Она является носителем первичной энергии канала толстого кишечника, который иногда называют «зубной сосуд». Поэтому используется для лечения ротовой полости, как начального участка пищеварительного тракта. Болезни кишечника отражаются на лице пожелтением кожи и глазных склер, в таких случаях сразу прибегают к простукиванию Хэ-гу в течение 3–4 минут.
Точка расположена на наружной стороне кисти. Сомкните большой и указательный палец, точку можно найти между 1-й и 2-й пястными костями, приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости.
Хэ-гу используют при лечении:
• боли и отечности в области головы и шеи, паралича лицевого нерва, головной боли;
• гнойничковых заболеваний кожи (фурункулез);
• отечности слизистой оболочки носоглотки, болезней глаз, снижения остроты зрения;
• зубной боли;
• болезней толстого кишечника – брожение и боль в животе;
• гинекологических заболеваний, связанных с нарушением менструального цикла;
• нервных болезней, в том числе маниакальных состояний.
5. Точка сердца и грудной клетки
Нэй-гуань, то есть «горная граница» для прохождения болезнетворной энергии).
Основная функция – лечение болей в печени, а также болезней расстройства жизненного духа Шэнь (при недостатке жизненной энергии) и болей в области сердца (при переизбытке жизненной энергии).
Сомкните указательный безымянный и средний пальцы одной руки и приложите их к лучезапястной складке другой руки. Точка расположена на 3 пальца выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Ее простукивают или надавливают при разогнутой в локтевом суставе руке, обращая ладонь кверху.
Нэй-гуань используют при лечении:
• кардионеврозов с такими симптомами: сердцебиение, беспокойство, переполнение и сдавленность в грудной клетке;
• при болезнях селезенки и печени – рвота, тошнота, отрыжка, понос, боль в эпигастральной области, головокружение, нарушение функций селезенки;
• гинекологических заболеваний – мастит, мастопатия и снижение секреции молока после родов из-за застоя энергии печени, токсикоз беременных, дисменорея;
• используют как первую доврачебную помощь при аритмии и критических состояниях – отравления, судороги;
• а также для лечения болей в суставах.
6. Точка неотложной помощи
Шуй-гоу переводится как «водосточная канава».
Основная функция – пробуждение жизненного духа в тяжелых состояниях, таких как потеря сознания, отравление, перегрев, судороги. Точку используют, когда застой жизненной энергии становится критическим.
Шуй-гоу расположена в носогубной борозде, почти посередине, но чуть ближе к носу. В критических состояниях используют быстрые приемы сильного надавливания.
Точку используют в таких состояниях:
• при укачивании;
• при потере сознания, шоковой реакции, при отравлении угарным газом, для снятия судорог;
• при расстройстве жизненного духа, то есть во время депрессии;
• при параличе мышц одной половины лица;
• в гинекологии при маточных кровотечениях.опубликовано econet.ru
«Большая энциклопедия целительных точек от 1000 болезней», Д. Коваль, О. Власов
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.