Упущенные возможности как исправить

Многие люди очень сильно переживают из-за упущенных ими возможностей в жизни, они глубоко сожалеют о том, что сделали что-то не так в прошлом или чего-то вообще не сделали, что должны были сделать, по их мнению, они сожалеют о том, что сделали неправильный, с их точки зрения, выбор в той или иной ситуации. Некоторые из них даже впадают в депрессию из-за этого, будучи абсолютно убежденными в том, что все лучшее, что они могли бы сделать – осталось в прошлом и что уже ничего не вернешь и не изменишь. Проблема эта настолько обширна и настолько тесно связана со многими другими психологическими проблемами, что я решил написать исчерпывающую статью на эту тему, способную помочь людям справиться с этой абсурдной, с моей точки зрения, проблемой. С виду, это действительно ужасно – упускать возможности, но не катастрофично, и даже необходимо, упущение возможностей – это неотъемлемая часть нашей жизни. Да друзья, в упущенных возможностях тоже есть польза, и не малая, так что дочитайте эту статью до конца, и вы поймете, что я имею в виду.

Для начала, позвольте мне убедить вас в том, что возможности у вас всегда были, есть и будут, жизнь нам их постоянно предоставляет, потому что ждет от нас правильных решений. Правильные решения – это такие решения, принимая которые мы делаем себя лучше, качественнее, сильнее. И правильные они потому, что отвечают нашим личным интересам и интересам того, кто придумал этот мир, в котором все нацелено на развитие и совершенствование. Так уж устроена наша жизнь, что в ней все либо развивается, либо деградирует и к человеку это, разумеется, тоже относится. Мы либо растем, как личность, либо медленно, но верно деградируем. А я считаю, что жизнь дана нам для того, чтобы мы развивались, ибо все в этом мире развивается и к чему-то общему для нас всех стремится. Поэтому все, что происходит в нашей жизни направлено на то, чтобы сделать нас лучше. У всего ведь должен быть смысл, правильно, бесцельно в этом мире ничего не существует и не происходит, все выполняет какую-то свою функцию, для какой-то общей цели. Так вот, упускать возможности, это не значит упускать их совсем, безвозвратно, это значит – упускать конкретные возможности в конкретный отрезок времени. И как только вы упустили одну возможность – у вас тотчас же появляется новая, еще более лучшая, более масштабная, более перспективная, более интересная возможность, которой вы можете, либо воспользоваться, либо, как и в случае с предыдущей возможностью – упустить, проигнорировать ее. Так что за одной возможностью всегда следует другая возможность – это самое главное, что вы должны понимать. Более того, возможностей у нас много и в каждый конкретный период времени мы должны сделать выбор – какой из них воспользоваться. Поэтому то, что мы какие-то из своих возможностей упускаем – это естественно и неизбежно. Мы не можем сделать все, что хотим сделать, не можем пойти по всем дорогам сразу, мы должны выбрать одну из них. В каждой конкретной ситуации мы должны сделать выбор между различными решениями. Следовательно, если вы какие-то возможности упустили, то получается, что в это же самое время вы воспользовались другими возможностями – вы сделали выбор и приняли решение, как вам лучше всего поступить в той или иной ситуации. А раз вы решили так, как решили, то почему вы должны себя осуждать за это решение? Вы считаете его ошибочным? А я так не считаю.

Вся проблема человека, из-за которой он сам себя мучает, заключается в том, что он не умеет управлять своим вниманием и своим мышлением. Вот если оно у него застрянет где-нибудь там – в прошлом, где он, как ему кажется, должен был принять другое – правильное решение, а не такое решение, какое он принял, вот так он там в этом своем прошлом и торчит. А в настоящем, в этот момент, может быть уйма новых, еще более интересных и грандиозных возможностей – пользуйся, как говорится, не хочу. Хорошо, конечно, когда рядом есть люди, которые могут человеку на эти возможности указать, переключив его внимание с прошлого на настоящее, с того, что нужно было бы сделать в прошлом, на то, что можно сделать в настоящем. Поэтому многие люди и обращаются к тем же психологам, интуитивно чувствуя, что они им в таком случае могут помочь. Психологи, конечно, помочь могут, помочь человеку перестать корить себя за упущенные возможности и за совершенные в прошлом ошибки, но человек и сам должен уметь себе помогать в таких ситуациях, чтобы не отравлять самому себе жизнь бессмысленным копанием в мертвом прошлом. Думать о том, чего нет, значит не понимать того, что у тебя есть. А у нас у всех есть – настоящее, в котором мы можем, уж если не все, то многое, а вот в прошлом – мы точно ничего уже не можем изменить. Обычно люди, хотя и не все, но многие, твердо убеждены в том, что поступи они в прошлом так, а не иначе, все бы у них было по-другому, все у них было бы лучше, чем есть. Так вот друзья, вы можете очень сильно ошибаться по этому поводу. Мы с вами не настолько умны, чтобы уметь просчитывать все последствия от своих поступков, беря в расчет множественные факторы, влияющие на нашу судьбу. Даже суперкомпьютеры этому еще не научились, хотя считают они быстрее нас. Вполне возможно, что если бы вы поступили в прошлом, как вам кажется, более правильно, не совершили бы тех ошибок, из-за которых сейчас переживаете, то вас вообще бы сейчас здесь не было. С чего вы взяли, что, совершив определенную ошибку в прошлом или упустив какую-то возможность, вы не избежали еще более серьезных ошибок и не лишили себя новых, более лучших возможностей? Откуда у вас такая уверенность в том, что ваши поступки в прошлом – были ошибочны? Вы просто так думаете – верно? Но вы не знаете точно, вы не можете знать точно, что было бы, не поступи вы так, как вы поступили тогда, когда, как вам кажется, вы упустили большие возможности.

Не нужно нам быть такими самоуверенными в столь сложном вопросе, как вопрос о нашей возможной судьбе, всего мы знать в принципе не можем, а значит, и уверять себя в правильности одних и неправильности других наших решений, совершенных нами в прошлом, нам тоже не следует. К тому же, что сделано, то сделано, и благодаря всему сделанному в прошлом, мы существуем здесь и сейчас в настоящем, и при этом еще осуждаем это прошлое, фактически тем самым обесценивая свое настоящее. Зачем нам это нужно? Не нужно нам этого делать, все, что нам нужно – это задуматься над тем, что каждый из нас имеет здесь и сейчас. А у нас в настоящем, у каждого из нас без исключения, уйма возможностей, мы с вами даже можем выбирать – какими из них воспользоваться, а какие проигнорировать, то есть, какие из них – упустить. Вы, как я уже сказал, и в прошлом так поступали, когда упускали свои возможности, вы делали выбор между тем, что вам нужно делать и тем, чего вам делать не следует – понимаете это? Вы упускали одни возможности, но пользовались другими, может быть менее выгодными, а может быть и нет. Мы ведь, как я уже сказал, не знаем и не можем знать точно, к чему могло бы привести нас другое решение, которое мы могли принять в прошлом, возможно, оно бы нас погубило. Следовательно, здесь и сейчас, в нашем с вами настоящем, мы с вами должны внимательно присмотреться к имеющимся у нас возможностям, чтобы выбрать наиболее подходящую нам возможность и воспользоваться ею. Почему что-то лучшее непременно должно быть в прошлом, почему не в настоящем, почему не здесь и не сейчас?

Так что сожалеть ни о чем не нужно, как можно сожалеть о том, что привело вас к новым возможностям в настоящем? Как-то это неразумно на мой взгляд. А на ваш? Я абсолютно уверен в том, что в настоящий момент в вашей жизни есть все необходимое для того, чтобы вы могли изменить ее в нужную вам сторону. И это все благодаря тем действиям, тем ошибкам, которые вы совершили в прошлом. Думаю, что для того, чтобы вам окончательно определиться с вашим отношением к своим поступкам в прошлом и к тем решениям, которые вы в нем принимали, вам необходимо осознать все те перспективы, которые вы сегодня имеете. Можете это сделать самостоятельно, можете с помощью других, желательно, не глупых людей, которые укажут вам на то, чего вы сами не замечаете. Ведь со стороны людям лучше видно, кто вы, и что вы из себя представляете. Но в том, что у каждого из вас есть перспективные возможности, воспользовавшись которыми вы можете получить все то, что вам действительно нужно, что сделает вас счастливым, лично я абсолютно уверен, даже ничего не зная о вас самих и вашей жизни. Ну не может быть бесперспективных людей, которым, в каком бы положении они в данный момент не находились, ничего уже не светит, по законам нашего мироздания этого быть – не может. Доказывать я вам сейчас этого не стану, ибо большинство из вас все равно в доказательствах этих не заинтересованы, вы больше заинтересованы в том, чтобы сделать свою жизнь лучше и избавиться от своих глубочайших сожалений из-за якобы упущенных вами возможностей. Вот это я точно знаю. Я ведь прав?

Так вот, какие возможности вы в настоящий момент имеете – вы об этом знаете? А вы об этом думаете? Вы читаете эту статью и ищете в ней ответы на свои вопросы, вам хочется знать, что с вами происходит, и что вы можете сделать, чтобы изменить существующую реальность. Вы хотите изменить свою жизнь, но не знаете, как вам ее изменить, но при этом вы уже пользуетесь теми возможностями, которые у вас имеются здесь и сейчас, потому что вы не бездействуете. А вот будь ваша жизнь другой и не упусти вы тех возможностей, о которых сожалеете – читали бы вы сейчас эти строки, думали бы вы о том, что вам нужно сделать сегодня, сейчас, чтобы сделать свою жизнь лучше? Мы ведь этого с вами не знаем, правильно? Но вот сейчас, в это самое мгновение, вы можете выбрать для себя ту дорогу, по которой пойдете дальше. Как я уже сказал – возможности в настоящем у нас с вами появились благодаря упущенным возможностям в прошлом, а точнее, благодаря тому выбору, который мы сделали в прошлом, когда решили упустить одни возможности, но воспользоваться другими. И сейчас каждый из нас стоит перед точно таким же выбором – куда идти теперь. И не сделать его мы не можем, ибо жизнь не стоит на месте – она требует от нас решений, решений того, как поступить сейчас, а не как можно было бы поступить когда-то там в прошлом. Никаких сослагательных наклонений в нашем объяснении своего нынешнего выбора быть не должно, если вы хотите поступить правильно сейчас – не думайте о том, как поступали раньше, ваше внимание и ваше мышление не должны находиться в прошлом, иначе сегодня вы опять что-то сделаете не так или чего-то не сделаете.

Думайте, чего вы хотите и как вам это получить, возвращайтесь в настоящее и живите в нем, ибо все самое главное в вашей жизни происходит именно в настоящем. И, если вы еще этого не сделали, тогда ответьте себе на вопрос – а хотите ли вы жить и действовать в настоящем, не боитесь ли вы его? Это ведь сложнее, не так ли, решиться на что-то прямо здесь и сейчас и начать действовать? Гораздо проще ковыряться в прошлом и оправдывать им все свои неудачи, если таковые имеются, или просто ничего не делать, уверяя себя в том, что ничего значимого сделать уже нельзя. Прошлое не пугает нас так, как настоящее, в котором нам следует что-то делать, чтобы что-то получить или что-то изменить, и будущее, которое станет следствием наших поступков в настоящем – нас тоже пугает. Над этим вам нужно будет подумать, прежде чем отказываться от своих сожалений об упущенных возможностях, которые, с одной стороны, доставляют вам дискомфорт, а с другой, немного облегчают вам жизнь. Возможно, вы скажете, что никаких реальных возможностей вы сейчас перед собой не видите, вопреки моему утверждению о том, что они есть. Так ведь о том и речь, друзья, что выбор наш не очевиден, вы и раньше многого не видели и многого не понимали, поэтому и поступали так, как поступили в итоге. Поэтому я и говорю о необходимости концентрации вами своего внимания на имеющемся у вас настоящем, чтобы вы увидели и поняли, какие у вас сейчас есть возможности и приняли решение – воспользоваться ими.

Повторюсь, проблема упущенных возможностей заключается преимущественно в том, что наш ум и наше мышление – застревают в каком-нибудь определенном отрезке времени, вокруг какой-нибудь ситуации, которую мы хотели бы переиграть, исправить. И вот мы кружим и кружим вокруг этой ситуации, вокруг этого мертвого отрезка времени, не обращая внимания на окружающую нас действительность и имеющиеся в ней возможности. Мы живем в воображаемом мире, когда думаем о прошлом, и не обращаем внимания на мир реальный – в настоящем. Вероятно, умей мы своим вниманием и своим мышлением управлять, у нас бы и никаких психологических проблем не было. А так, мы либо сами кое-как выбираемся из той ситуации, в которой застряло наше мышление, либо обращаемся за помощью к психологам, чтобы они помогли нам это сделать более правильно и намного быстрее. Надо же как-то человеку выбираться из нереального мира в реальный. В конце концов, без правильных решений в настоящем, мы ничего в своей жизни не изменим, поэтому сожалей не сожалей о чем-либо, а смириться с тем, что есть, придется. Нам придется решать стоящие перед нами сегодня задачи, чтобы изменить существующую действительность, и никакие совершенные нами в прошлом ошибки не смогут оправдать нашего бездействия здесь и сейчас. Часто люди обдумывают и обсуждают возможность исправления ими тех ошибок, которые они допустили в прошлом, когда пытаются избавить себя от гложущих их мыслей об упущенных возможностях. Но я абсолютно уверен в том, что ничего исправлять не нужно, нужно уметь правильно ориентироваться в настоящем, в котором каждый из нас находится благодаря, как я уже сказал, совершенным в прошлом ошибкам. И опять-таки, я возвращаюсь к уже оглашенной мною выше мысли – а хотите ли вы что-то в вашем прошлом на самом деле менять? Не являются ли ваши ошибки в прошлом – оправданием вашего нежелания действовать правильным для вас образом в настоящем? Почему сейчас-то ничего нельзя сделать, потому что ничего невозможно сделать, или потому что ничего делать не хочется? Я не отстану от вас с этим вопросом, потому что я знаю, как работает ум человека, я понимаю, что сожалеть о том, чего не сделал легче, чем что-то на самом деле делать. И вы тоже должны это понимать.

Если вы мечтаете вернуться в прошлое, чтобы что-то изменить в нем, чтобы где-то в чем-то перед кем-то извиниться, кого-то за что-то простить, где-то что-то успеть и на что-то осмелиться, то будьте уверены – ваш ум обманывает вас. Благодаря этому маневру, ваш ум пытается переключить ваше внимание с того, что вы можете сделать в настоящем, на то, чего вы уже точно никогда не сможете сделать в прошлом. Он, ваш ум – не хочет работать над задачами здесь и сейчас, он хочет помечтать о том, чего уже никогда не будет, для него это более легкая задача. Это я вам уже объясняю причину того, почему наше мышление застревает в определенных отрезках времени, вокруг определенных ситуаций. Имейте в виду, что наше тело настроено на достаточно практичную энергоэффективную работу, и наш мозг не исключение – он не любит работать впустую, он вообще не любит работать, потому что часто не видит в этом смысла. Наш мозг тратит очень много энергии, когда мы реально думаем, много думаем, качественно думаем, поэтому для него это непрактичный вид деятельности, он не хочет расходовать энергию для решения тех или иных задач. Вот он и обманывает нас, с помощью концентрации нашего внимания на таких задачах, которые уже невозможно решить, а значит и не нужно этого делать. Наш мозг имитирует работу, когда отправляет нас в прошлое и указывает нам на наши ошибки, совершенные в нем, вместо того, чтобы реально работать в настоящем над всем тем, что мы имеем и с чем можем работать. Но даже если бы мы и могли свое прошлое изменить, то вовсе не факт, что наши изменения привели бы нас к лучшему настоящему, вполне возможно, что мы сделали бы только хуже и себе и другим. Так что в прошлое возвращаться не нужно, даже если завтра машину времени для этой цели придумают, нужно работать в настоящем с настоящим, заставив вернуться в него свой ум.

Так какие у нас, какие у вас друзья – проблемы с настоящим? Только не говорите о том, что оно у вас не такое, каким должно было быть. Вы не знаете, каким оно у вас должно было быть, вы даже не знаете, каким оно у вас могло бы быть, если бы… Если бы что? Если бы вы тогда поступили по-другому, если бы приняли другое решение? Не обманывайте себя – вы не можете знать о том, какие ваши поступки были абсолютно правильными, а какие нет. Вы просто хотите, если о чем-то сожалеете, чтобы оно – ваше настоящее, у вас было другим. Но каким другим друзья, каким у вас должно быть настоящее, каким должно было быть прошлое и каким должно стать будущее? Почему именно другим оно должно быть, а не таким как есть, почему ваша жизнь должна соответствовать всем вашим ожиданиям и шаблонам, зачем она должна им соответствовать? Неужели вы думаете, что когда в жизни человека складывается все так, как он хочет, то он абсолютно счастлив? Вся наша жизнь – это одна большая загадка, ведь мы даже толком не понимаем, ради какой цели мы живем, ради чего мы следуем своим природным инстинктам, едим, размножаемся, к чему-то стремимся. И именно в этой загадке скрывается наш интерес к жизни, именно непредсказуемость каждого последующего момента в нашей жизни, вынуждает нас ценить, любить и беречь свою жизнь. Поэтому вы никогда не сможете до конца узнать о том, насколько правильным или неправильным оказался ваш выбор в той или иной ситуации, даже если вы добьетесь большого успеха в мирских делах. У всего есть своя цена, и поэтому, получив что-то одно от жизни, вы обязательно упустите что-то другое, мы с вами не можем удержать абсолютно все в своих руках, ибо и не надо оно нам – иметь все. Мы берем от жизни одно и не берем от нее другого, и точно также мы что-то отдаем ей взамен и чего-то не отдаем. Мы выбираем, осознанно или неосознанно, что нам от жизни взять и что ей отдать. А всего на свете нам не надо, даже всего самого лучшего, иначе жизнь станет нам не интересной.

Так что нужно находить в себе силы для работы с настоящим, чтобы избавиться от переживаний из-за упущенных в прошлом возможностей. Сейчас у вас тоже есть возможности и их достаточно много – увидьте их и пользуйтесь ими. А если у вас есть с этим проблемы – обращайтесь за помощью к специалистам, они помогут вам поверить в себя и покажут вам ту реальность, которой вы не замечаете и которой боитесь. Отсутствие веры в себя, с помощью которой человек способен изменить свою жизнь в любой момент, когда пожелает, вынуждает его сожалеть об упущенных возможностях. Сожаления – это проявление нашей слабости. Человек, таким образом, прячет свой страх от самого себя в эфемерном прошлом, которое живо только в его воспоминаниях. Так вот задумайтесь друзья, может быть ваши упущенные возможности, из-за которых вы переживаете – это всего лишь ваше оправдание своего нежелания менять свое настоящее, из-за страха и из-за отсутствия веры в себя? И ваша лень питается этим страхом, она держит вас в той зоне дискомфорта, в которой вам комфортнее, чем настоящей реальности, которая требует от вас принятия решений прямо здесь и сейчас? Ваш мозг, как я уже сказал, ленив, он не хочет решать реальные задачи, он больше любит предаваться не очень утомительным размышлениям о том, как оно могло бы быть, если бы вы сделали так, а не иначе. Рефлексия должна помочь вам, друзья, справиться с вашими негативными ощущениями. Обратите свое внимание на смысл ваших переживаний, не на то, почему вы сожалеете о прошлом, а на то, зачем вы о нем сожалеете. Задайте этот вопрос своему уму, пусть ваш мозг поработает над этим вопросом, пусть даст вам ответ – зачем вам мертвое прошлое, когда у вас есть живая реальность в настоящем, которую можно и нужно менять. Найдите причину своей лени и своих страхов в вашем непонимании самого себя. Не бойтесь реальности – она покорится вам, как только вы начнете работать над ней, а не над умершим прошлым.

В настоящем друзья, вы можете сделать выбор – какие возможности вам упустить, а какими воспользоваться. Этот выбор у вас, как я уже говорил выше, есть всегда. Не надо говорить себе, что вы не можете сделать того-то и того-то, только потому, что у вас нет – времени, денег, сил, мотивации, духу, уверенности в себе, необходимых знаний. У вас всегда чего-то нет, разве я не прав? А когда у вас все это будет? Так, чтобы в достатке, чтобы на все ваши грандиозные планы хватало? Никогда – и вы, и я это понимаем. Все, что вам нужно, у вас уже есть, а все остальное – это обман ума, который сачкует и не хочет работать, это мы с вами уже знаем. Вот с чем вам надо работать друзья – со своей ленью, если вы не хотите сожалеть об упущенных вами возможностях. А лень питается вашим страхом, который в свою очередь питается вашим невежеством. Вам необходимо больше знать о себе и об этом мире, чтобы всегда иметь возможность принимать правильные решения в нужные моменты. Я помогаю вам в этом своими статьями. Так вот, ничего вы не упускали и не упускаете, еще раз вам это повторяю. Вы просто что-то делаете и чего-то не делаете здесь и сейчас. Вы делаете – выбор, что вам делать, а чего не делать. Его, этот выбор, делает, либо ваше сознание, либо ваш ленивый мозг, когда ваш ум, то есть, ваше умение думать, либо работает с настоящим, либо копошится в прошлом, либо гуляет в будущем. Вам, конечно, нужно думать обо всем, и о прошлом и о настоящем и о будущем, чтобы сделать правильный выбор в тот или иной момент, но приоритет следует отдавать – настоящему, потому что что-то делать вы можете только в настоящем. За вас также могут сделать выбор и другие люди, которые, как вы сами понимаете, если будут принимать решения за вас, могут принять их не в вашу пользу. Вас лично, какой вариант устраивает? Уверен, что как существо разумное и гордое, имеющее собственное «Я», вы бы хотели сами решать, что и для чего вам нужно делать. Ну так и решайте, делайте свой сознательный выбор – какими имеющимися у вас возможностями вам следует воспользоваться прямо здесь и сейчас. Людям необходимо решать свои проблемы с настоящим, а не с прошлым, но чтобы избавиться от неконструктивных мыслей о прошлом, его порой необходимо основательно проанализировать, чтобы полностью его понять. Прошлое необходимо оставить в прошлом, оторвавшись от него путем осознания закономерности и необходимости всего того, что в прошлом произошло. Мы должны понимать, что здесь и сейчас у нас возможностей во много раз больше, чем тех возможностей, которые, как нам кажется, мы упустили в своем прошлом.

И мы к этому пониманию можем прийти, вы, уважаемые читатели, можете прийти к этому пониманию, возможно, с помощью посторонних людей, если сами вы не в силах разобраться со всеми своими мыслями и ощущениями, а возможно и сами, но главное, что можете. А вот хотите ли вы этого, вот это уже другой вопрос, ответ на который будет зависеть от вашего мировоззрения и ваших желаний. Ведь у каждого человека свое видение этого мира и своего места в нем. Если вас ваше настоящее устраивает, тогда вас сложно будет убедить в необходимости его менять. Но тогда какой смысл беспокоиться о прошлом? Опять, как видите, интересный вопрос возникает – подумайте над ним. В общем, кто бы там что ни говорил, и что бы мы сами о себе ни думали, а лично я абсолютно уверен в том, что в каждую секунду нашей жизни, мы можем сделать такой выбор, который приведет нас к тому будущему, о котором мы мечтаем. В нашем настоящем – это реально, а вот наше прошлое – мертво, его уже нет. И сожалеть о нем и о тех возможностях, которые мы, как нам кажется упустили, это значит не понимать, что настоящее – важнее прошлого, хоть оно из него и вытекает. Пока вы будете думать о том, что вы сделали не так в прошлом, и чего вы вообще не сделали, и что вы не успели сделать – вы не сделаете того, что можете сделать прямо здесь и сейчас. И это приведет вас к тому, что в будущем вы опять будете сожалеть о своем прошлом, то есть, о нынешнем настоящем.

И зачем оно вам надо, друзья, неужели вы не хотите ничего существенного сделать прямо сейчас, что вынуждены постоянно ковыряться в том, чего уже нет? Не нужно недооценивать себя – делайте правильный выбор здесь и сейчас, чтобы не сожалеть потом ни о чем. Ведь если этот выбор сделает кто-нибудь другой за вас, тогда вы точно будете об этом сожалеть, ибо в вашей жизни выбор должны делать именно вы, чтобы самому проживать свою жизнь, а не делать ее чей-то чужой тенью. Надеюсь, теперь вы понимаете, что никаких возможностей вы никогда не упускали, что все дело в вашем выборе, который вы делаете и на основании которого вы совершаете определенные действия. И эти ваши действия приводят вас к определенным результатам. Поэтому от того, какой выбор вы сделаете прямо здесь и сейчас и какие действия с вашей стороны, затем последуют, будет зависеть ваше будущее и ваше отношение к прошлому. Надеюсь, что этот выбор будет мудрым, и вам не надо будет искать свое счастье там, где его нет – в вашем прошлом, ибо это счастье – внутри вас. Осознайте его и все ваши переживания и страхи исчезнут.

На сегодняшний день огромное количество людей страдает из-за того, что на определённом жизненном этапе они упустили ту или иную возможность, которая была для них действительно очень важна. Это может быть, например, неудачная попытка поступления в престижный институт, проигрыш на спортивных соревнованиях, страх признания в своих чувствах перед любимым человеком, отсутствие реализации какого-либо врождённого таланта или прочие нереализованные возможности. Такую проблему в сфере психологии называют «Гештальт», так как она постоянно находится в подсознании человека и тем самым мешает ему спокойно жить и полноценно существовать. В чем же причина возникновения столь сильных переживаний об ранее упущенных возможностях?

Причина переживаний об упущенных возможностях

Люди горюют об упущенных возможностях из-за того, что на определённом жизненном этапе они придавали им поистине огромное значение для самих себя. Например, парень, который очень сильно хотел поступить в престижный институт, но не смог это сделать, до конца жизни может очень сильно переживать из-за своей несостоятельности в данной ситуации.

Самое удивительное, что его абсолютно не будет смущать то, что на этом моменте его жизнь не обрывается, а вполне спокойно продолжается с ещё большим простором абсолютно для любых возможностей. Без образования в престижном институте существует поистине огромное количество успешных людей, которые в определённый этап также прошли подобный путь. Отсюда и истекает один из доступных способов борьбы со столь ярыми переживаниями об ранее упущенных возможностях.

Как бороться с переживаниями об упущенных возможностях?

В чём заключается основная проблема упущенных возможностей? Вся проблема заключается в том, что человек в один момент придаёт всему этому особенно важное значение, с которым таки и не может до конца определиться. Отсюда следует, что необходимо просто-напросто пересмотреть своё отношение к этой ситуации, чтобы понизить её итоговую значимость в собственном восприятии.

Например, если взять тот же случай с парнем, не поступившим в престижный университет, то у него есть действительно огромное количество всевозможных вариантов, которые он может с лёгкостью выбрать в дальнейшем. При должном желании он может попробовать как поступить в университет повторно, так и вовсе поменять свои планы и направить все силы абсолютно в любую другую деятельности. Если регулярно играть в казино https://goldcup-club.org/ru/kazino-parimatch/ на официальном сайте, стоит внимательно следить за сезонными акциями и промо с щедрыми призами. Отдельные спецпредложения оказываются очень выгодными для постоянных клиентов. При достижении успеха и осознании незначимости упущенной возможности данная проблема обязательно решится сама собой.

Как избежать проблем с упущенными возможностями?

Удивительно, но с проблемами подобного плана действительно бывает непросто бороться. Они периодически возникают абсолютно у всех людей, которые не реализуют свои определённые планы.

В такой ситуации единственным советом является рациональная оценка своих возможностей. Если поставленные цели являются изначально недосягаемыми, то нет абсолютно никакого смысла как-либо к ним стремиться. Всегда следует ставить и выполнять только те задачи, с которыми есть возможность справиться.

Также не следует особо зацикливать своё внимания на возникших неудачах. Если уж и случилась такая ситуация в жизни, то лучше всего просто-напросто отвлечься каким-либо способом. Это особенно актуально в самое первое время произошедшей неудачи, когда сознание наиболее сильно сфокусировано на провале. Если долго размышлять о произошедшей неудаче, то это только в большей степени осядет в голове, что будет постепенно нагнетать сознание с каждым днём всё больше и больше.

Начнем с того, что это не просто чувство, а синдром. Синдром упущенной выгоды (СУВ ) — навязчивый страх упустить хорошую возможность или пропустить интересное событие, провоцируемый и просмотром социальных сетей в том числе. Причем мужчины испытывают СУВ чаще, чем женщины. Этот синдром превращает твою жизнь в бесконечную слежку за жизнью других, и времени для того, чтобы наслаждаться своей жизнью, не остается. Мы расскажем о том, почему ты можешь страдать от СУВ и что можно сделать, чтобы избавиться от него и начать жить.

Причины

Главным образом СУВ возникает из-за плохого настроения и неудовлетворенности жизнью в целом. Однако есть вполне конкретные факторы, предопределяющие чувство упущенной выгоды.

Одиночество

В чём разница между уединением и одиночеством? В том, что первое состояние — это твое сознательное решение. И если уединение может принести пользу, то одиночество наносит вред. С ним связано много негативных последствий: депрессия, сердечно-сосудистые заболевания. Самое страшное, к чему одиночество приводит людей, — самоубийство. Связь этого состояния с СУВ очевидна: твои приятели отлично проводят время вместе, и чувство одиночества тебя ранит, так как ты не хочешь быть один.

Волнение

Волнение, беспокойство — состояние внутренней паники, сопровождающееся нервным поведением. Хуже всего, когда беспокойный человек пытается преодолеть стресс, используя социальные сети. К примеру, ты можешь подумать, что бессмысленное перелистывание ленты поможет тебе расслабиться. Но на деле происходит обратный эффект. Получается порочный круг: использование социальных сетей приводит к СУВ, который усиливает твое волнение и беспокойство.

Решение

Как научиться принимать радость от упущенных возможностей

Когда вокруг все носятся, тяжело сбавить темп и плестись в хвосте. Поначалу будет страшно уделять больше времени своим мыслям, быть чаще наедине с собой. Однако РУВ поможет тебе стать самим собой и избавиться от версии, которая поддалась внешнему давлению. Внеси больше радости упущенного в свою жизнь.

Восстанови связь с теми, кто тебе небезразличен, и, конечно, с самим собой. Пусть твое время станет приоритетом. Запланируй всё самое важное, чтобы наметить четкие цели и идти к ним, несмотря на внешние обстоятельства. Чем больше своего времени ты проводишь осознанно, тем меньше тебя волнует, как его проводят другие.

Проведи время в автономном режиме. Не забывай про одну из основных причин возникновения СУВ (социальные сети). Отключи смартфон, проведи время наедине со своими мыслями. Если есть страх, что ты всё-таки соблазнишься и включишь его, поставь какое-нибудь приложение-блокиратор — их много. Установи время для разблокировки не раньше следующего дня и забудь о смартфоне. Сходи в парк, порисуй, прочти книгу, напиши стих — делай всё, что приносит тебе удовольствие.

Спроси у родителей или бабушки с дедушкой, какой у них был распорядок дня, когда им было столько же, сколько тебе. Попробуй пожить в атмосфере прошлого — без телефона, без интернета, без микроволновки. Это поможет тебе сконцентрироваться на себе, на своих делах.

Поразмысли о том, как ты проводишь дни. Что ты делаешь из-за чужого влияния, а что — из своих интересов и намерений? Заведи «тетрадь-хотелку» и вписывай туда только то, что хотел бы сделать сам. Так прояснить ситуацию будет проще.

Пойми, почему ты боишься упустить события

Этот страх не возникает из ниоткуда, есть несколько причин. Прежде всего, так бывает потому, что ты следуешь за всеми, а не за собой. Кажется, что все кругом только и делают, что выходят из зоны комфорта, постоянно развиваются. Стремление следовать за другими — это распространенная причина, вызывающая чувство, будто человек упускает что-то важное. Оно мешает сосредоточиться на себе и понять, что нужно не маме с папой, не лучшей подруге, а тебе. Неплохо следовать за толпой, если она разделяет твои ценности и взгляды. В противном случае, можно свернуть не туда.

Тебя может не устраивать текущее положение дел. Возможно, ты мечтаешь о другой жизни, представляя красивую картинку. Однако она может иметь мало общего с реальностью. Одно дело воображать себя, к примеру, знаменитостью. Совсем другое — оказаться звездой и осознать, что она может сталкиваться с нежелательным вниманием и игнорированием ее границ. Витание в облаках может заставить решить, что жизнь мечтающего человека неполноценна, даже если на самом деле это не так.

Что стоит делать при ощущении тревоги

Во-первых, необходимо заботиться о своих базовых потребностях и собственном комфорте. Перед тем, как принять какое-либо решение, задай себе вопрос: «Этого хочу я или все сейчас так делают?».

Будь честна с собой, это поможет определить твои личные ценности и желания, а не ценности условного блогера из «Инстаграма». На основе честных ответов будет гораздо легче принять решение, не оглядываясь на кого-либо.

Если ты руководствуешься не своими целями и установками, нужно попытаться отбросить иллюзии. Найди как можно больше причин, почему тебе стоит совершить тот или иной поступок или приобрести какую-то вещь. Далее определи, есть ли у тебя возможности для этого или придется лезть из кожи вон. Реши, какой результат ты хочешь получить и будет ли какая-то отдача. Наконец, собери информацию из разнообразных источников о своей мечте, начиная от статей из интернета, заканчивая рассказами реальных знакомых людей.

Принимая любое решение, ты всегда берешь на себя ответственность, и это сопряжено с определенным риском. Но идти на поводу у своих желаний, не отдавая себе отчета, тоже не стоит: это может привести к неприятным последствиям. Возможно, поначалу будет сложно отделить свои желания от красивой картинки или чужих амбиций. Попробуй хотя бы начать с обращения к себе, а уже дальше используй следующие шаги.

Откажись от всего ненужного

Иногда, чтобы избавиться от этого навязчивого чувства, достаточно на время отказаться от стимулирующих его действий. В первую очередь, попробуй выделить какое-то время в течение дня, свободное от интернета и смартфона. Как ни странно, цифровой детокс дает возможность обратиться к своим настоящим желаниям. К тому же отсутствие интернета стимулирует отдыхать более осознанно: общаться с интересными людьми, читать книги, выбираться на природу.

Заведи блокнот, в который будешь записывать распорядок дня, соответствующий твоим потребностям и желаниям. Это поможет понять, что тебе действительно нужно и есть ли силы на исполнение задуманного. Если сразу сложно определить, чего хочется, попробуй визуализировать, как ты, например, посещаешь занятия по творческим дисциплинам. Представь свои ощущения в этот момент и принимай решение, исходя из них. Или пробуй новое, приобретай опыт в разных делах, чтобы отсечь то, что не нужно.

Наконец, делегируй обязанности, особенно, бытовые. Убить целый день на уборку в субботу, чтобы осталось только воскресенье — идея не из лучших. Раздели разные дела с партнером. Например, один убирает верхний ярус в доме, второй занимается полом. Также можно распределить домашние дела по дням недели и выполнять их по чуть-чуть, но постоянно. Тогда к концу недели не обязательно будет устраивать генеральную уборку на полдня.

Также не стоит отказываться от современных технологий. Используй технику, которая упростит жизнь и оставит время на действительно важные вещи. Мало кто стирает вручную, так почему бы не доверить чистоту пола роботу-пылесосу. Например, модели VC-020WB от фирмы Ritmix, корейского бренда портативной электроники. Этот робот-пылесос работает в режимах сухой и влажной уборки. Кроме того, он оснащен щетками и насадкой из микрофибры, чтобы качественно собирать пыль и грязь.

Робот работает без твоего участия в автоматическом режиме. Достаточно задать основные настройки, которым он будет следовать. Модель обладает инфракрасным лучом, благодаря которому она не заблудится в доме, а датчики своевременно предупредят о препятствиях: например, ступеньках. Робот-пылесос от Ritmix работает в течение двух часов, после чего его необходимо зарядить, подключив к розетке. Ты можешь управлять его работой через голосовых ассистентов, например, Алису или же с помощью смартфона.

Купить робот-пылесос

Научить выбирать важное для себя

Главная мысль, которую следует усвоить — это то, что возможности всегда были, есть и будут. Они не зависят от дня недели или времени суток. Другое дело, что из невероятного количества всяких интересных и разнообразных дел нужно выбирать то, что действительно по душе.

Правильное решение основывается на том, чтобы в приоритете были те события, которые удовлетворяют твои потребности. Здоровый эгоизм в этом случае может здорово помочь. Например, когда ты пообещала пойти на вечеринку, но в день X понимаешь, что хотела бы остаться дома наедине с собой. Если ты выберешь первый вариант, потому что обещала подруге, то, скорее всего, позже поймешь, что делаешь это, не оглядываясь на свои потребности. Такое решение может привести к тому, что ты, наверняка, придешь в гости с плохим настроением и будешь чувствовать себя не на своем месте. Выбирая второй вариант, ты, возможно, огорчишь друзей, но зато останешься в гармонии со своими ощущениями.

Может и быть так, что ты отказалась пойти на вечеринку, а потом начала себя винить за это. В этот момент стоит прислушаться к своим чувствам. Попробуй понять, почему ты ощущаешь себя виноватой и как можешь себе помочь. Постарайся четко понять: если ты проигнорировала какую-то возможность сегодня, это не значит, что больше не получится воплотить задуманное. Нормально, если ты отказываешься от одного в пользу чего-то другого: возможностей много, а ты — одна.