Увлечение как найти своего

1. 

   1

   Подумайте о том, что служит мотивом для ваших решений. Многие люди в конечном итоге слишком прислушиваются к своему «социальному Я», той части вашей личности, которая хочет, чтобы о ней хорошо думали окружающие, и поэтому всегда следует правилам. Желать быть частью большого общества — абсолютно нормально, но если вы основываетесь во всех своих решениях тем, что другие считают правильным, скорее всего, вы когда-нибудь почувствуете, что упустили свою цель.^[1]
   

   • Это может случиться в любой момент вашей жизни, но особенно уязвимым оказывается именно юный возраст, когда приходится слушать родителей или других авторитетных людей.^[2]
     
   • Прекращайте себя «принуждать». Это выражение пришло от психолога Клейтона Бэрбью, который высказал идею для описания того, как внешнее давление может сформировать мышление человека так, чтобы тот делал «как правильно».^[3]
     Это может сделать вас несчастным и недовольным своим выбором, так как ваши действия будут исходить из чувства вины и страха, а не из вашего собственного выбора.^[4]
     Старайтесь думать о том, что именно вы хотите делать, а не то, что вы «должны» сделать только потому, что вам так кто-то сказал.
   • «Пристрастие» приходит из достоверности, ощущения того, что вы в своих решениях уважаете себя больше, чем других, и не пытаетесь удовлетворить кого-нибудь еще. Это чрезвычайно личное, и никто не может вам сказать, что для вас будет «достоверным».^[5]
     

2. 

   2

   Выясните, какие у вас ценности. Ваши ценности — это то, что является основными убеждениями в вашей жизни. Они могут быть религиозными или духовными, но также могут и отражать вашу индивидуальность и то, что больше всего приносит вам радость. Исследования показали следующее: когда человек не живет в соответствии со своими ценностями, то он начинает чувствовать себя несчастным, и у него пропадает мотивация. Также вы можете тянуть и откладывать все в долгий ящик из-за того, что не находите смысла в своей деятельности.^{[6]
   [7]}
   

   • Может оказаться трудным прояснить, что в вашей жизни имеет для вас значение, если вы никогда раньше не задумывались об этом или всегда ставили в приоритет потребности и желания других. Уделите немного времени, чтобы изучить свои прошлые переживания и подумать о том, что заставляло вас чувствовать, что ваша жизнь идет «правильно».^[8]
     

3. 

   3

   Задайте себе вопросы для изучения самого себя. Многие люди никогда в своей жизни не уделяли внимания тому, чтобы поразмыслить над тем, что же для них является ценностями. Уделите время самому себе и задайте себе вопрос о том, что заставляет вас чувствовать «правильно», а что вызывает противоположное ощущение.^[9]
   

   • Вспомните те моменты, когда вы чувствовали себя самым счастливым человеком. Что вы тогда делали? С кем вы были? Почему вы думаете, что это событие или ситуация вызвали в вас ощущение счастья? Что вы можете сделать, чтобы это ощущение пришло и в другие сферы вашей жизни?^[10]
     
   • Подумайте о тех моментах, когда вы чувствовали себя наполненным смысла и удовлетворенным. Какие потребности или желания были выполнены? Что было такого значительного для вас в это время или в этой ситуации? Почему это произошло, как вы думаете?
   • Есть ли темы, вспоминая и говоря о которых, вы просто загораетесь? Как вы считаете, что производит на вас такой эффект в этих темах?
   • Подумайте, что бы вы сохранили из дома, если бы он горел (а все жители и домашние питомцы находились в безопасности). Какое значение для вас имеют эти вещи? И если это важно для вас, то о чем это говорит?
   • Если бы имели возможность изменить в семье/обществе/работе/районе/мире только что-то одно, то что бы это было и почему?

4. 

   4

   Поищите в своих ответах шаблоны и темы. Как только вы обдумаете ответы на эти вопросы (если хотите, можете придумать свои собственные вопросы), изучите их. Что, как вам кажется, делает вас счастливым, дает цель вашей жизни? Что является не таким удовлетворительным, как вы думали? Загляните в список общераспространенных ценностей в программе MindTools, чтобы выяснить, какие ценности у вас.^[11]
   

   • Например, возможно, вы помните то чувство гордости, когда достигли чего-то самостоятельно. Это предполагает наличие таких ценностей, как независимость, самореализация и амбициозность.
   • Также вы могли ощущать себя наиболее состоявшимся, когда смогли выразить себя с помощью искусства. Это говорит о таких ценностях, как творчество, любознательность, воображение.
   • Возможно, счастливее всего вы ощущали себя тогда, когда помогли детям с домашним заданием, или помогли соседу во дворе. Это говорит о таких возможных ценностях, как поддержка, коммуникабельность и участие в обществе.
   • Помните, что ваши ценности — это только ваши ценности. Не старайтесь судить по ним кого-нибудь еще. У некоторых людей больше ценится спонтанность или конкурентоспособность, у других же это внутренняя организация или работа в команде. Одно другого не «лучше».

5. 

   5

   Подумайте о том, чем вы любите заниматься. Взгляните на свою жизнь и подумайте — занимаетесь ли вы уже тем, что вам нравится, пусть и нечасто. Размышляя о том, что вы действительно любите делать, и, направляя это таким продуктивным способом, что оно станет пристрастием, вы сможете исследовать желания своего сердца. Вот несколько вещей, которые вы должны знать о себе:^[12]
   

   • Каковы мои цели?
   • Чем я занимаюсь бо́льшую часть своего времени?
   • Что я продолжаю пытаться делать?
   • Что меня привлекает?
   • Если бы я мог весь остаток своей жизни заниматься чем-то одним, то что бы это было?
   • Чем я люблю заниматься?
   • Чем бы я занимался, даже если бы мне не платили?
   • Что заставляет меня чувствовать, что больше ничего нет на свете?
   • Какое занятие заставляет вас чувствовать полностью в своей стихии?
   • Чем я занимаюсь и чувствую себя «правильно», или «отлично» или «попавшим в цель»?

   СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

   Адриан Клафаак — карьерный тренер и основатель A Path That Fits, компании по карьерному и личностному коучингу, расположенной в области залива Сан-Франциско. Аккредитован в качестве профессионального коуча (CPCC). Использует свои знания, полученные в Институте обучения коучей, а также при обучении соматической психологии Хакоми и терапии с использованием теории семейных систем (IFS), чтобы помочь тысячам человек построить успешную карьеру и вести более осмысленную жизнь.

   

   Нестрашно, если ваша страсть не всепоглощающа. Чтобы найти свое увлечение, порой необходимо заглянуть глубоко в себя. Кроме того, у вас может быть не одно увлечение, а несколько. Пристрастие начинается с любопытства, и со временем оно становится все сильнее. Проанализируйте свою жизнь и найдите то, что заряжало вас и вызывало неподдельный интерес. Найдя пристрастие, погрузитесь в него, с тем чтобы развить свои таланты; создайте нечто такое, что будет затрагивать сердца и вдохновлять на великие свершения.

6. 

   6

   Подумайте о том, чем вы всегда мечтали заняться. Это отличается от составления списка всех вещей, которые делают вас счастливыми. Теперь вам нужно записать все те вещи, которыми вы всегда мечтали заняться, но не могли из-за нехватки времени, денег или просто потому, что это непрактично или даже немного страшно. Вот несколько вопросов, которые вы можете себе задать:^[13]
   

   • О чем я мечтал всю свою жизнь, но никогда не делал?
   • Чем я хотел заниматься, когда был ребенком?
   • Мечтаю ли я о такой невыполнимой вещи как остаться в одиночестве?
   • О чем я люблю читать или мечтать?
   • Есть ли что-то такое, что я боялся попробовать по той причине, что для этого мне придется покинуть свою зону комфорта?
   • Есть ли что-то такое, о чем я всегда мечтал, но не делал из-за страхов за свои финансы?
   • Есть ли что-то такое, что я всегда хотел, но не пытался из-за страха потерпеть неудачу или сделать не так хорошо, как мне хотелось?
   • Есть ли что-то такое, чем занимается кто-то другой, что волнует меня?
   • Что бы я делал, если бы у меня не было ограничений?

7. 

   7

   Попробуйте использовать доску желаний. Доска желаний или, как ее называют, карта желаний (мечтаний) может оказаться полезной, чтобы подсказать вам ваши пристрастия. У некоторых людей лучше развито образное мышление, поэтому они лучше реагируют на составление композиции из тех вещей, которые представляют осмысленные идеи.^[14]
   

   • Соберите изображения и вдохновляющие цитаты, которые выражают для вас все ценное. Кем вы хотите быть? Чего хотите от своей жизни? Что вы хотите создать или сделать?
   • Также вы можете воспользоваться картой желаний на сайте вроде Pinterest.

8. 

   8

   Решите, что для вас имеет самое большое значение. Жизнь состоит из компромиссов. У вас не хватит сил и времени, чтобы сделать все. Расставьте приоритеты.^[15]
   Если вы выясните, что именно для вас является самым ценным, то это защитит вас от разочарования, что вы не можете сделать все, что само по себе невозможно.^[16]
   

   • Важно ли для вас увлечение своей профессией? Возможно, вам придется пожертвовать чем-то другим в своей жизни, например, увлечением, или даже финансовой безопасностью.
   • Важно ли для вас иметь деньги, чтобы удовлетворять свое пристрастие к путешествиям или другому хобби? Возможно, вам придется заниматься непрерывной, хорошо оплачиваемой, но менее увлекательной работой, чтобы иметь возможность оплачивать свое пристрастие.
   • Будьте как можно более конкретным. «Счастье» и «успех» — слишком расплывчатые понятия, чтобы быть полезными. Постарайтесь использовать свои ценности и радости в качестве руководства для выяснения того, что именно делает вас счастливым.
   • Независимо от уступок и компромиссов, к которым вы приходите, вы ощущаете себя более удовлетворенным и, следовательно, более увлеченным, когда контролируете эти варианты, так как за рулем находитесь вы, а не ожидания кого-то другого.

   Реклама

1. 

   1

   Поставьте себе цель. Это может быть цель масштабная, вроде «найти новую работу», или цель поменьше, вроде «заниматься на художественных курсах». Чтобы вы смогли ставить перед собой те цели, которых вы, скорее всего, достигнете, следуйте нижеперечисленному:

   • Кто ответственен за достижение вашей цели? Бо́льшую часть времени это будете вы, но, если у вас цель «проводить больше времени с семьей», то и члены вашей семьи будут ответственны за ее достижение.
   • Каковы детали вашей цели? Одной из причин, по которой люди не достигают своих целей, является то, что они выбирают слишком расплывчатые формулировки. Будьте как можно точнее. Например, «стать артистичным» слишком масштабно. А вот цель «пойти на занятия рисованием, чтобы исследовать свои художественные способности», более выполнима.
   • Когда вы выполните каждый шаг на пути к цели? Многие цели, особенно большие или сложные, состоят из множества этапов. Точно представьте себе, когда вы будете заканчивать каждый шаг. Например: «На этой неделе поищу в районе курсы рисования. На следующей неделе запишусь туда и куплю все необходимые принадлежности. А еще через неделю начну занятия».
   • Где находятся эти цели? Для множества целей, таких как «больше тренироваться», окажется полезной идея о том, где вы сможете ее осуществлять. Например, если вы хотите тренироваться три раза в неделю, то решайте, будете ли вы это делать в тренажерном зале, во время пробежки, у себя дома или в группе.
   • Как вы будете выполнять каждый этап? Это поможет вам определить основные рамки вашей цели. Например, если у вас цель «поехать во Францию», то подумайте над тем, какие действия вам следует предпринять на каждом этапе, например, «изучить путеводители и сайты», «поговорить с теми друзьями, кто был во Франции», «забронировать место», «получить паспорт» и так далее.
   • Почему вы это делаете? Внесение ясности в вашу мотивацию поможет вам, скорее всего, достичь своей цели. Как достижение этой цели поможет вам удовлетворить свое пристрастие?

2. 

   2

   Заканчивайте свое пребывание на «островке да-но…». Гуру самопомощи Марта Бек использует эту фразу для описания того страха, который удерживает вас пробовать что-либо новое. «Да» означает волнение или стремление, которые заставляют вас искать свое пристрастие. «Но» — тот вторгающийся страх, который мешает вам реализовать его.^[17]
   

   • В следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли: «Хорошо бы объездить мир/смастерить скворечник/найти новую работу, но…», остановитесь в этот же момент.
   • Спросите себя: действительно ли это «но…», преграда или помеха, является тем, что вы не можете преодолеть? Или для ее обхода просто нужно быть более изобретательным?
   • Например: «Я бы хотел попутешествовать по миру, но денег нет». Казалось бы, это препятствие непреодолимо, но есть способы обойти его. Держите в уме идею про деньги и свою цель. Продайте все, что у вас есть, а прибыль используйте на поездку. Езжайте автостопом и положитесь на доброе отношение незнакомцев. Всегда есть способы сделать то, что важно для вас.

3. 

   3

   Живите днем сегодняшним. Одна из самых серьезных вещей, которые могут убить ваше стремление к пристрастию — это страх.^[18]
   Когда страх управляет решениями человека, он не рискует и не позволяет себе быть уязвимыми. Уязвимость и открытость являются ключом к связи, как с самим собой, так и с другими.^[19]
   Боязливость зачастую появляется тогда, когда мы настолько фокусируемся на том, что может произойти, что просто не замечаем того, что происходит в данный момент на самом деле. Развитие осознанности может помочь с этим.^[20]
   

   • Давайте имена своим страхам. Не осуждайте их! Просто осознавайте его как свое ощущение в данный момент. Например: «Я боюсь рисковать, потому что это может не сработать».^[21]
     Затем, успокойте себя такими самоутверждающими фразами, как: «Я не могу контролировать ход этих вещей. Я контролирую только свои собственные действия».
   • Не пытайтесь подавлять свой страх. Подавление эмоций только сделает их сильнее. Вместо этого изучите свои эмоции в данный момент. Исследуйте свои ощущения. Будьте добры к себе и помните о том, что все эмоции абсолютно естественны, в том числе и страх.^[22]
     
   • Попробуйте осознанную медитацию. Осознанная медитация может помочь вам исследовать свои ощущения и не осуждать их, а также справиться со своими старыми страхами.

4. 

   4

   Будьте терпеливы к самому себе. Поиск своего пристрастия означает постоянные эксперименты. Это может занять определенное время. Вы можете перепробовать кучу вещей перед тем, как найдете ту, от которой внутри вас что-то «щелкает». Многие люди не находят своего пристрастия, потому что прекращают поиск, когда он становится трудным.^{[23]
   [24]}
   

   • Примите то, что на вашем пути будут помехи и препятствия. Это нормально! Воспринимайте каждую сложную задачу как опыт. Когда вы найдете свое пристрастие, окажется, что вы накопили богатый опыт и знания, пока стремились к нему.
   • Будьте добры и к самому себе. Многие люди могут осуждать ваши пристрастия. Они могут думать, что это глупо, безграмотно, неразумно или просто скучно. Не позволяйте чьей-либо критике вставать на вашем пути! Ваше пристрастие принадлежит только вам. Вы никому, кроме самого себя, не обязаны давать объяснения.^[25]
     

   Реклама

1. 

   1

   Вспомните свои детские пристрастия. Вы можете ощутить, как ваша жизнь стала слишком однообразной, скучной, чтобы иметь время для мечтаний и пристрастий, но в вашей жизни должен был быть момент, когда вы действительно мечтали о чем-то смелом и захватывающем. Вспомните свое детство, и те вещи, о которых вы мечтали, когда были ребенком или даже подростком. Подумайте, сможете ли вы найти способ возобновить эти пристрастия.^{[26]
   [27]}
   

   • Если вы всегда мечтали стать астронавтом, то, возможно, эта идея не будет вас привлекать так же, как раньше. Но подумайте об этой идее, из-за чего в первую очередь она привлекала вас — может быть из-за исследования космоса, науки или приключений — и подумайте, может, из всего этого вы найдете себе новое пристрастие.
   • Будьте храбрым. Если вы хотели стать певцом или актером, то осуществить свои мечты никогда не поздно.
   • К сожалению, в некоторых случаях нужно иметь практический подход к делу. Если вы мечтали стать олимпийским чемпионом по гимнастике, когда вам было 10 лет, а сейчас вам уже 40, то, скорее всего, не видать вам медали в будущем. Но если вы когда-нибудь были действительно увлечены гимнастикой, то можете включиться в нее каким-нибудь другим способом, например, можно стать тренером или как-то участвовать в работе тренажерного зала.
   • Если вам так повезло, что сохранились ваши старые дневники, просмотрите их. Вспомните, какие пристрастия волновали ваше воображение, о чем вы мечтали, когда снова и снова делали записи в дневнике.

2. 

   2

   Объединяйте свои таланты. Возможно, у вас есть несколько талантов. Может быть так, что вы отлично выполняете трюки на BMX и любите писать. Смогли бы вы увидеть себя пишущим книги о езде на BMX и трюках, или реальные истории о том, как начинают заниматься своим любимым делом райдеры? Вот еще несколько способов совместить свои таланты:

   • Возможно, вы любите писать стихи, так же, как и интерпретировать танцевальные движения; смогли бы вы описать это в своих стихах или написать стихотворение о своей любви к танцам?
   • Если вы талантливый писатель, задействуйте все свое умение. Если вы любите что-то, пишите об этом в своем блоге или создайте сайт об этом, что поможет вам поделиться своим пристрастием с другими, используйте писательские навыки и развивайте свою любовь к тому, чем вы занимаетесь.
   • Если вы любите изучать языки и какую-нибудь не связанную с ними область, например, эко-бизнес, подумайте о том, чтобы использовать свои языковые способности для работы переводчиком в этой области.

3. 

   3

   Превратите любимое хобби в свою основную деятельность. Если есть что-то, что наполняет вас и вашу жизнь волнением, радостью и повышает самооценку, почему бы не попробовать превратить это хобби или занятие в основную деятельность? Хотя это может пугать, как пугают все большие изменения в жизни, но если вы знаете, что существует любимое для вас занятие, то стоит проводить за ним больше времени, чтобы проверить — является ли оно вашим пристрастием.

   • Ваше хобби может быть любым — от керамики, живописи или поэзии до преподавания йоги или трафаретной печати.
   • Если с вашим пристрастием денег не заработать (например, марафонский бег), то вы можете найти способ сделать это хобби основным пристрастием своей жизни, участвуя в жизни мира бегунов каким-нибудь другим способом.
   • Вы можете постепенно увеличивать время для занятия своим любимым хобби, чтобы убедиться в том, что это и есть ваше пристрастие. Если вы боитесь бросить все и посвятить себя своему увлечению полностью, то делайте постепенные небольшие шаги к этому.
   • Также помните, что вы не обязаны делать то, чем вы зарабатываете на жизнь, своим пристрастием. Если вы любите марафонский бег, но не можете найти способ сделать это своей профессией, то просто тренируйтесь и бегайте!

4. 

   4

   Совершайте те вещи, о которых всегда мечтали. Не имеет значения, насколько это может быть бесстрашным, рискованным или непрактичным, вы должны приложить усилия, чтобы превратить мечту в реальность. Кто знает, возможно, вы попробуете танцевать сальсу и поймете, что это не ваше, побываете на Галапагосских островах и совсем не впечатлитесь. Но вы, скорее всего, воспламените искру, которая зажжет вас, если вы будете храбрым и сделаете то, о чем всегда мечтали.

   • Решительно добивайтесь реализации своей мечты, не обращая внимания на практические и финансовые ограничения. Составьте план, который позволит вам осуществить свою мечту, пусть даже ненадолго. Может уйти время, пока вы будете ее добиваться или готовиться, но оно того стоит.
   • Если вы боитесь пробовать что-то новое, например, совершить восхождение на вершину горы, то попросите своих друзей поддержать вас. Вам необязательно пробовать что-то новое и бояться в одиночестве.
   • Перед тем, как что-то делать, начните об этом говорить. Если вы действительно хотите сделать скворечник, то начните рассказывать об этом каждому. Это приблизит вас к осуществлению мечты. Кроме того, вам не захочется отступать, если о вашей мечте будет знать каждый.

   Реклама

1. 

   1

   Займитесь новым видом спорта. Вы можете и не знать о том, что вашим истинным пристрастием является езда на горном велосипеде или стрельба из лука. Хотя вы можете считать, что вам нравится только бег трусцой время от времени, вы никогда не узнаете, что является вашей истинной страстью, пока не попробуете. Если вы попробуете новый вид спорта, то это даст вам выброс адреналина, что заставит вас больше восхищаться миром, а также станет отличным способом потренироваться. Если вы осознали, что любите этот вид спорта, то можете стать в конечном итоге преподавателем, тренером или даже начать делиться своей любовью к нему с читателями в интернете. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

   • Танцы. Занимайтесь сальсой, бальными танцами, фокстротом, хип-хопом или еще чем-нибудь, что придет вам в голову.
   • Йога. Посещайте различные занятия по йоге, чтобы узнать, является ли это призванием вашей жизни.
   • Бег. Вы можете просто бегать самостоятельно и ощущать, как это здорово, или же вы можете поставить цель тренироваться для квалификации и дойти так до марафона.
   • Плавание. Плавание является не только прекрасной тренировкой для всего тела, вы можете осознать, что когда вы находитесь в воде, то ваш разум очищается, а тело будто находится в своей стихии. Также плавание в озере или в океане поможет вам чувствовать себя ближе к природе.
   • Боевые искусства. Займитесь карате или джиу-джитсу и оцените свои ощущения.
   • Командные виды спорта. Присоединитесь к команде по боулингу, бейсболу, софтболу, американский футболу или волейболу, поймите, какое у вас пристрастие в новых для вас видах спорта, и разделяйте его с другими.
   • Нетрадиционные виды спорта. Попробуйте керлинг, стрельбу из лука, горный велосипед, катание на роликовой доске или любой другой вид спорта, который всегда вас интриговал.

2. 

   2

   Откройте в себе артистические таланты. Вы можете обладать чудесным художественным талантом, даже не зная этого. Чтобы выяснить это, вы можете попробовать себя в рисовании, писательском деле, игре на сцене, пении или конструировании одежды, и это лишь некоторые способы. Есть ряд занятий, которыми вы можете заняться, чтобы найти в себе талант художника.

   • Игра на музыкальных инструментах. Может быть, в детстве вы любили играть на фортепьяно, а потом бросили это дело. Дайте себе второй шанс.
   • Писательство. Попробуйте себя в написании пьесы, поэмы, рассказа или даже романа. Вы можете обнаружить, что у вас есть что сказать, причем намного больше, чем вы думали.
   • Актерская игра. Вам необязательно быть второй Дженнифер Лоуренс, чтобы попытаться стать актрисой, — вы можете просто для забавы ставить пьесы с друзьями или вступить в местную актерскую труппу.
   • Пение. Если вы всегда мечтали петь, но никогда не имели времени на то, чтобы поделиться своим голосом с остальными, то час для этого настал. Также вы можете начать петь в хоре или петь в капелле, если вам больше нравится петь в группе.
   • Чертите, рисуйте или лепите. Используйте различные инструменты как для эскиза чертежа, рисования пейзажа или создания скульптуры. Возможно, вам удастся найти свое пристрастие, работая своими руками.

3. 

   3

   Выберите себе новое хобби. Существует множество видов хобби, которым не требуются физические или художественные навыки, а могут просто стать вашим пристрастием. Желаете ли вы стать нумизматом или выучить новый язык, любое новое увлечение вы можете превратить в свое пристрастие. Вот несколько таких хобби, о которых стоит подумать:^[28]
   

   • Наблюдение за птицами. Вы можете стать ближе к природе, пока будете изучать животный мир. Если вы этим увлечены, то можете написать книгу или проводить экспедиции для наблюдения за птицами.
   • Уход за домашними животными. Может быть, вы всегда любили животных — теперь настало время превратить хобби в основное свое пристрастие. Или, может быть, вы просто хотите больше времени проводить со своим домашним питомцем. И это тоже здорово!
   • Изучайте новый язык. Вы можете подобрать себе новый язык просто для удовольствия. Вы даже можете осознать, что живете и дышите иностранными словами. Превратите это в свое пристрастие, работая переводчиком, или углубившись в иностранный язык, настолько, чтобы начать читать и смотреть фильмы только на этом языке или даже переехать в другую страну из-за этого.
   • Кулинария. Возможно, вы принимаете свои звездные навыки кулинара как должное. Если вы уже любите готовить, начните смотреть популярные кулинарные шоу, читать кулинарные блоги, делиться рецептами с друзьями, и тогда вы выясните, можно ли превратить свою любовь к вкусной кухне в основное пристрастие.
   • Плотничное дело. Вы можете быть искусным в создании мебели, но заниматься этим лишь время от времени. Подумайте над тем, сможете ли вы превратить свои навыки в пристрастие, создав мебель для целой комнаты, или даже начать малый бизнес по созданию мебели. Многие люди находят создание мебели или резьбу по дереву успокаивающим и даже интеллектуальным занятием — спросите Ника Оффермана, который больше известен как Рон Свенсон из «Парки и места отдыха»!^[29]
     

4. 

   4

   Выбирайтесь из своей зоны комфорта. Если у вас трудности с поиском своего пристрастия, то, может, это происходит по той причине, что вы так привыкли делать одно и то же, и вам так комфортно. Это настоящий психологический феномен: комфорт приводит к постоянному совершенствованию, но пребывание «в зоне комфорта» рубит на корню любознательность и воображение.^[30]
   Если вы действительно хотите найти свое пристрастие, то вам придется испытать себя и сделать шаг за пределы своей зоны комфорта, чтобы найти то, что вас действительно привлекает. Вот, что вы можете попробовать:

   • Попробуйте что-нибудь экстремальное, например, прыжки с моста, затяжные прыжки с парашютом или зиплайн. Среди этих безумств вы можете найти свое пристрастие.
   • Сделайте что-то такое, в чем, как вы считаете, не особенно хороши. Если вы думаете, что вы ужасный танцор, повар, вязальщица или писатель, попробуйте проводить по часу в неделю над этими занятиями. Вы можете быть удивлены, когда обнаружите у себя новые навыки, а может, даже и пристрастие.
   • Если у вас художественные способности, попробуйте что-нибудь более логичное вроде кроссвордов, ребусов или шахмат. Если вы очень прагматичны, попробуйте что-нибудь более художественное, с менее жесткими правилами, например, роспись маслом или йодлинг.
   • Если вы убеждены в том, что у вас нет музыкального слуха, попробуйте взять музыкальный инструмент. Научитесь игре на фортепьяно, флейте или даже блок-флейте, и посмотрите, как это расширит ваш мир.

5. 

   5

   Путешествуйте. Путешествия могут стать отличным способом расширить границы вашего мира и новым взглядом увидеть свое пристрастие. Хотя ваш бюджет и может препятствовать частым путешествиям, сделайте все возможное, чтобы посетить абсолютно новое место и познакомиться с новым образом жизни, кухней и вздохните по-новому. Едете ли вы в другую страну, или объезжаете весь мир, это поможет вам найти то, чем вы действительно увлечетесь.

   • Вы можете понять, что ваше истинное пристрастие — это путешествия. Если вы осознаете, что у вас есть страсть к путешествиям, то сделайте все возможное, чтобы планировать поездки ежегодно, или даже каждый месяц.
   • Делайте как можно больше фотографий во время путешествия. Вы можете обнаружить, что увлекаетесь фотографией.
   • Ищите вдохновение. Используйте окружающий вас мир, чтобы найти свое пристрастие. Если вы живете вблизи моря, то вашим увлечением может стать собирание раковин; если вы посещаете Лувр в Париже, то можете посчитать своим увлечением изобразительное искусство.
   • Не полагайтесь на то, что ваше окружение все сделает за вас. Если нет денег на далекие поездки, то проводите «отпуск» у себя в регионе! Подойдите к этой идее так, будто вы на самом деле турист. Сходите в бар или магазин, где никогда не бывали. Разглядывайте людей, сидя в кафе. Пообщайтесь со случайными людьми на улице. Смена интересов может по-настоящему поменять вашу жизнь.

6. 

   6

   Запишитесь в ряды добровольцев своего района. Уделите время работе на общественных началах, и, возможно, у вас найдется новое пристрастие. Существует множество вариантов, как поработать на общественных началах в своем городе: вы можете помогать людям в местной библиотеке развивать их навыки письма и чтения, работать в местной столовой для бездомных или помогать чистить парк.

   • Если вы помогаете чистить парк, то можете найти свое пристрастие в садоводстве.
   • Если вы помогаете людям научиться читать, то, может быть, ваше пристрастие в преподавании.
   • Если вы работаете в приюте для бездомных, то можете развивать в себе любовь к помощи нуждающимся.
   • Если вы берете на себя роль организатора какого-либо общественного мероприятия, например, организовать людей для распродажи одежды, то вы можете понять, что ваше пристрастие — лидерство.
   • Если вы работаете на ферме, где применяются только органические удобрения, то вы можете обнаружить свое пристрастие в выращивании овощей или фруктов.

7. 

   7

   Попробуйте что-нибудь новое при помощи других людей. У вас может быть друг, который одержим стрельбой из лука или созданием комиксов, или же есть член семьи, который является самым лучшим кондитером в вашем районе. Дайте знать своим знакомым или преподавателям в вашем районе, чтобы они помогли вам открыть новый талант или страсть.

   • Пусть один из ваших друзей, который действительно увлечен чем-то, даст вам урок, будь это робототехника или составление букетов. Страсть вашего друга к этому занятию вдохновит вас.
   • Пусть ваши родные познакомят вас со своими самыми любимыми занятиями, будь это ремонт мотоциклов или рыбалка. Вы будете удивлены тем, какой энтузиазм вы можете ощутить от того, о чем знали годами.
   • Запишитесь на курсы. Будь это уроки живописи или уроки истории СССР, вы можете обнаружить, что присутствие учителя или профессионала, который объяснит вам концепцию, вдохновляет ваше пристрастие. Запишитесь на курсы, название которых интригует, будь это в колледже или в сети, или в местном рекреационном центре, и приготовьтесь к вдохновению.
   • Читайте. Чтение книгу, автор которой является экспертом в определенной области, или человек, по-настоящему одержимый чем-то, может помочь вам разжечь свою страсть.

   Реклама

1. 

   1

   Проведите исследование. Читайте о своем новом пристрастии. Поговорите с теми, кто испытал это на себе. Просмотрите книги в библиотеке. Занимайтесь. Чем больше вы будете знать о своем пристрастии, тем лучше вы будете подкованы для перехода.^[31]
   

   • Например, если вы решили начать свой бизнес, то вам нужно знать, как это сделать. Какие навыки вам будут нужны? Какое финансирование, средства и так далее вам понадобятся, чтобы подняться, прежде чем вы откроетесь?
   • Разговоры с людьми из той области или профессии, которой вы так увлечены, могут быть чрезвычайно полезными. Как правило, люди рады дать совет и рассказать, как они проделали свой путь. Также они могут рассказать вам менее захватывающие детали о вашем новом пристрастии, которые важно знать, чтобы это в дальнейшем не стало для вас сюрпризом.

2. 

   2

   Не устраивайтесь на новую работу только по велению инстинкта. Возможно, покажется невероятно заманчивым «похоронить» свою старую неинтересную работу и с головой нырнуть в новую, которую вы только что для себя открыли. Однако хорошо бы вам сначала проверить свое открытие, перед тем как оставлять стабильную старую работу. Каждый может увлечься на несколько дней чем-то новым и захватывающим. Если вы обнаружите неприятные или даже скучные аспекты своего нового открытия, и после этого по-прежнему останетесь им увлечены, то значит, это является для вас верным вариантом.^[32]
   

   • Например, стать шеф-поваром может казаться для вас идеальной профессией, но так легко приукрасить то, в чем вы не живете изо дня в день. Занятия на кулинарных курсах или даже поступление в кулинарную школу, познакомит вас с такими мельчайшими подробностями, как невероятно длинный рабочий день, жаркие кухни и зачастую низкая зарплата. Как только вы узнаете все самое худшее о своем новом интересе и все равно не сможете представить себя, занимающимся чем-то другим, то можете быть уверены в том, что нашли свое истинное пристрастие.

3. 

   3

   Примите решение уйти, когда вы чувствуете себя не на месте. Если вы чувствуете, что застряли на бесперспективной работе, которая не удовлетворяет ни одну из ваших потребностей, кроме оплаты за аренду жилья каждый месяц, то примите решение искать что-то новое. Вы можете даже осознать, что уход с работы перед тем, как вы найдете новую, мотивирует вас работать усерднее.^[33]
   Это произойдет из-за чего-то такого маленького, что называют «зоной оптимальной тревоги», психологического феномена, когда пребывание в незнакомой ситуации становится причиной тревоги, достаточной для того, чтобы заставить вас усерднее трудиться и мыслить более изобретательно.^[34]
   

   • Однако следует знать, что слишком сильный стресс также очень плохо повлияет на вашу работу, как и слишком маленький. Если вы уйдете со скучной работы без сбережений или других идей, да еще у вас есть ипотека, кредит за учебу или обучение вашего ребенка, которое нужно оплатить, то вы можете обнаружить себя настолько перегруженным насущными проблемами, что попросту не сможете действовать.^[35]
     

   Реклама

Советы

• Возьмите себе выходной от всего. На некоторое время изолируйте себя от остального мира. Никаких хлопот, уборки, друзей, родственников и даже семьи. Не включайте телевизор, выключите мобильный и городской телефоны. Представьте себе, что у вас нет сроков, нет ипотеки, нет забот или других задач. Расслабьтесь на несколько секунд, чтобы уделить внимание своим мыслям. Вы проектируете новый грандиозный гаджет? Вы видите себя начинающим свое дело или проектирующим следующий дом Димаксион? Ощущаете ли вы себя так, будто начинаете тот проект, о котором думаете уже последние пять лет?
• Берите столько, сколько вам нужно. Ваши идеи могут не сразу появляться в вашей голове, но в конечном итоге, вы обнаружите, что уже увлечены чем-то, вам просто нужно довериться своим инстинктам. Если есть ощущение, что это правильно, то стоит пробовать.
• Развлекайтесь! Если это не интересно, найдите новое пристрастие или увлечение.
• Если вы понимаете, что не получаете такого же удовольствия от каких-либо старых своих увлечений, как и раньше, то это нормально. Как и все люди, мы постоянно меняемся и растем и никогда не остаемся неизменными на долгое время.
• Ведите дневник и записывайте в него все мысли и желания, которые приходят вам в голову. Запишите то, что вас волнует, затем просмотрите список и найдите то, что вы могли бы фактически осуществить и достичь. Планируйте свой успех и путь к достижению этой цели.
• То, что вы считаете своим хобби, может быстро перерасти в однообразную работу, если вы решите с этим жить. Если выясняется, что вы меньше любите свое занятие, когда посвящаете ему больше времени, то подумайте о том, чтобы вернуться к своим предыдущим обязанностям. На некоторое время возьмите отпуск от своего занятия «пристрастием», затем попробуйте понять, можете ли вы полюбить это занятие снова.

Реклама

Предупреждения

• Не поддавайтесь полностью инстинкту. Все требует терпения, тщательного планирования и немало самоотверженности.

Реклама