В комнате жарко как исправить

Жилье ,

25 июл 2022, 13:30 

0 

Желательно, чтобы в жилом помещении поддерживался уровень температуры 20-25°C. Это среднестатистические нормы, но личные предпочтения могут варьироваться: кому-то комфортно засыпать при 16-18°C, а кто-то мерзнет и при больших показателях термометра

Разбираемся, как охладить воздух в помещении с помощью техники и подручных средств.

Эксперт в этом материале: Семен Решетников, мастер по установке кондиционеров онлайн-сервиса «Профи»

Почему дома жарко?

Высокая температура в частном или многоквартирном доме может быть в любое время года. Этому способствуют несколько факторов:

• Количество людей. Чем больше жильцов в квартире или сотрудников в офисе, тем активнее нагревается воздух и расходуется кислород.
• Закрытые окна и двери. Чтобы помещение охлаждалось, необходим приток свежего воздуха.
• Отопление. Зимой работают батареи, повышая температуру и делая воздух сухим.
• Солнце. В зависимости от стороны света, в комнате может быть жарче утром или вечером, а летом в южные окна ультрафиолет попадает большую часть времени, прогревая пространство.
• Бытовые приборы. Плиты, чайники, отпариватели и утюги нагреваются, тем самым повышая температуру вокруг.

Что делать, если дома жарко

Разобравшись с причинами, вы поймете, что необходимо сделать для улучшения микроклимата:

1. Блокируйте свет

Чтобы квартира меньше нагревалась, ограничьте проникновение солнечных лучей. Пригодятся плотные блэкаут-шторы или пленки. которые можно наклеить на окна или балкон в жаркой комнате. Учитывайте, что плотно закрытые полотна могут также блокировать поступление свежего воздуха с улицы.

2. Проветривайте комнату

Важно обеспечивать приток свежего воздуха. Но лучше всего это делать, когда температура на улице спадает и становится прохладно. В жаркий полдень через открытые окна и балконные двери в квартиру поступает горячий воздух, поэтому лучше держать их закрытыми.

3. Увлажняйте помещение

Увлажнители часто включают в себя дополнительные функции очищения и охлаждения воздуха. Если нет техники, воспользуйтесь проверенными способами: опрыскивайте текстиль и мягкую мебель из пульверизатора, расставьте по квартире тазы и кастрюли с водой. Можно добавлять в них лед, чтобы понизить температуру еще больше.

4. Установите вентилятор и кондиционер

У этой техники разные функции: вентилятор «гоняет» воздух, улучшая его циркуляцию, а кондиционер — охлаждает. При использовании и того, и другого, не стоит забывать, что они не увеличивают количество кислорода в помещении, поэтому проветривание все равно необходимо.

5. Превратите вентилятор в кондиционер

Если не планируете установку охлаждающей техники, можно улучшить работу вентилятора подручными средствами. Заранее заморозьте воду в пластиковых бутылках и установите их перед потоком воздуха — он будет прохладнее.

6. Выключите приборы

Оставьте работающими вентилятор и кондиционер, но старайтесь меньше пользоваться плитой, кофеваркой и утюгом. Даже лампы накаливания повышают температуру в помещении; есть смысл заменить их на светодиодные. Отдельная круглогодичная «батарея» — работающий полотенцесушитель. В жару его можно отключить.

7. Включите вытяжку

Даже если не планируете готовить на кухне, включите вытяжку над плитой. Она затянет часть пара и горячего воздуха, обеспечив легкий эффект кондиционирования.

8. Проведите уборку

Концентрация пыли в сухом помещении затрудняет дыхание. Влажная уборка поможет очистить и охладить помещение; находиться в нем будет физически и эмоционально комфортнее.

9. Принимайте душ и пейте чай

Прохладные напитки заставляют организм восполнять потерянное тепло. Гораздо эффективнее пить теплый чай, чтобы не охлаждаться изнутри. Но этот способ работает, только если есть сквозняк или кондиционер. Снизить влияние температуры можно, ополаскивая лицо и принимая душ в течение дня. Снижайте физическую активность и устраняйте стресс-факторы, чтобы не создавать телу повышенных нагрузок.

https://ria.ru/20210712/zhara-1740979029.html

Как охладиться в жару без кондиционера: 30 советов

Как охладить комнату в жару без кондиционера: популярные способы

Как охладиться в жару без кондиционера: 30 советов

В период аномальной жары большой проблемой становится защита от нее. О том, как быстро охладить воздух в квартире, комнате или доме, что делать без кондиционера РИА Новости, 12.01.2023

2021-07-12T18:54

2021-07-12T18:54

2023-01-12T15:27

общество

аномальная жара в регионах россии

жара в центре россии

россия

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/0c/1740981388_0:322:3068:2048_1920x0_80_0_0_da407047ed084d1605058db88f6fd3b2.jpg

МОСКВА, 12 июл — РИА Новости. В период аномальной жары большой проблемой становится защита от нее. О том, как быстро охладить воздух в квартире, комнате или доме, что делать без кондиционера или вентилятора, необычные советы по снижению температуры в помещении — в материале РИА Новости. Как охладить помещение в жаруВ этом году во многих регионах России установилась аномальная жара, вплоть до 35 градусов. При такой температуре многие люди чувствуют себя плохо, она чревата тепловым ударом. Усугубляет все тот факт, что панельные дома, которых сейчас больше, чем кирпичных, нагреваются намного быстрее. Если же в квартире низкие потолки, мало окон и маленькие комнаты, то жара ощущается еще острее. А когда квартира находится на последнем этаже, прямо под раскаленной крышей, и сверху нет технического помещения, духота просто невыносимая. Но если нет кондиционера или вентилятора, есть несколько других эффективных способов охладить комнаты.Перекройте светСамый быстрый и простой способ — перекрыть поступление света в комнату. Для этого нужно просто зашторить окна или опустить жалюзи даже в облачную погоду. При этом температура может снизиться на несколько градусов.Шторы и жалюзиТепловое (инфракрасное) излучение попадает в помещение не только в виде прямых солнечных лучей, но и в рассеянном сквозь облака. Чтобы отражать это излучение, шторы должны быть плотными и светлого цвета — он лучше отталкивает свет. Их нужно держать закрытыми утром и днем, а ночью, наоборот, открывать. При этом тканевые или железные жалюзи намного эффективнее справляются с этой задачей и задерживают до 90% света. Вообще затемнение не просто защищает квартиру от проникновения солнечных лучей, но и не дает нагреваться электроприборам, коврам и т.д., то есть вещам, от которых также повышается температура воздуха. Зашторивать окна нужно с 8 утра или ранее.Затемнение стекол пленкойХороший способ охладить помещение в жару — заклеить стекла специальной светоотражающей пленкой. При ее покупке следует учитывать светопроницаемость, уровень отражения инфракрасного излучения. От этого будет зависеть, сколько света поступит в комнату, в том числе, зимой, потому что пленка обычно остается на окнах, а в холодный период не очень хорошо, если солнечный свет совсем не прогревает квартиру. Чем лучше пленка отражает солнечное излучение, тем прохладнее будет. Использование фольгиФольга также хорошо защищает помещение от высоких температур. Для этого нужно купить рулон по 5 или 6 метров и заклеить окна целиком с внутренней стороны. Особенно такой метод пригодится, если окна выходят на южную сторону, где жара всегда ощущается интенсивнее. Единственный минус фольги — эстетическая составляющая, однако всегда можно зашторить окна, и светоотражающего материала видно не будет.Проветривание помещенияПравильное и систематическое проветривание помещения тоже поможет спастись от чрезмерной жары. Его нужно делать в определенные часы ночью и утром. При этом сквозняк в квартире повышает риск заболеть, поэтому его лучше не устраивать. ДнемПроветривать квартиру днем — ошибка, потому что в помещение поступает тепло снаружи, а прохладный воздух, наоборот, уходит. Из-за этого в течение дня, особенно с 12 до 16 часов, когда солнце максимально активно, окна нужно держать закрытыми и зашторенными. НочьюСамая холодная температура наблюдается с 4 до 7 утра, именно на этот период следует открывать окна. Чтобы не вставать так рано, можно делать это перед сном и закрывать их до 8 утра. Если на улице теплее, чем в квартире, то не стоит проветривать ее. Систематическое увлажнение квартирыЕсли прибавить к вышеперечисленным методам увлажнение помещения, то можно значительно снизить уровень температуры в квартире или доме. Для этого подойдет не только влажная уборка, но и использование льда, влажных простыней и т.д.Влажная уборкаДля охлаждения комнаты и снижения сухости воздуха нужно как можно чаще мыть полы и все поверхности холодной водой. С пола следует убрать ковер, потому что он сильно притягивает тепло и является хорошим теплоизолятором. Также в течение дня следует увлажнять воздух с помощью пульверизатора или специального электронного увлажнителя. Использование мокрых простынейНекоторые рекомендуют использовать в жару мокрые простыни — накрываться или класть на кровать, однако это опасно для здоровья. По отзывам врачей, у человека может развиться болезнь почек или воспаление легких, появятся симптомы простуды, например, температура, слабость, заложенность носа, кашель. Из-за этого не следует прикладывать что-то холодное к ушам, локтям, запястьям и коленям. Допускается обмотать холодное полотенце вокруг головы, но совсем ненадолго. Мокрыми же простынями лучше завесить окна.Использование льдаХороший способ охлаждения помещений — бутылки с замороженной водой. Их может быть несколько, например, 5-6 литров помогут снизить температуру минимум на 3 градуса, а то и больше. Их нужно ставить повыше, например, на шкаф, или напротив вентилятора, чтобы воздух сильнее охлаждался. Изолируйте помещениеКак правило, в прихожей всегда прохладнее, поэтому нужно открыть дверь, чтобы из нее поступал воздух в другие комнаты. Также двери в каждое помещение можно держать закрытыми, при этом зашторив и закрыв окна. Это поможет прохладе не покидать его. Ночью их все-таки лучше открыть. Изолирование кухниНа кухне из-за большого количества нагревательных приборов всегда самая высокая температура, особенно во время приготовления пищи. Если работает газовая или электрическая плита, то на это время следует включить вытяжку на максимум или проветрить помещение. Также воздух может нагреваться от микроволновки и готовых блюд, поэтому дверь в кухню лучше закрывать. Охлаждаем комнату правильно вентиляторомМногие ставят вентилятор так, чтобы он был направлен на себя, но это не совсем верно. Лучше, чтобы он обдувал прохладным воздухом мебель, а она, в свою очередь, поглощала тепло других предметов в комнате. Перед вентилятором можно поставить не только лед, но и просто бутылки с холодной водой. Интересные способыЕсть несколько необычных способов охлаждения в жару. Например:Другие способы и советыДля максимальной защиты от жары можно воспользоваться следующими способами и советами:

https://ria.ru/20210708/okhlazhdenie-1740403949.html

https://ria.ru/20210708/zhara-1740504403.html

https://ria.ru/20210708/zhara-1740449503.html

https://ria.ru/20210708/dacha-1740385570.html

https://ria.ru/20210708/zhara-1740392682.html

россия

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/0c/1740981388_169:0:2900:2048_1920x0_80_0_0_e23f165396173448eeef8975e7f64497.jpg

общество, аномальная жара в регионах россии, жара в центре россии, россия

Чтобы в квартире было комфортно, проще всего поставить кондиционер. Но все равно еще хватает жилья, где кондиционера по разным причинам пока нет.

Читатели поделились своими историями о том, как спасаться от жары. И среди них есть как стандартные — купить вентилятор или повесить шторы блэкаут, так и необычные — использовать «японский кондиционер» или установить атермальные стеклопакеты. Собрали все советы в одну подборку.

СОВЕТ № 1

Используйте плотные шторы и пейте горячий зеленый чай

Днем окно и шторы должны быть полностью закрыты, чтобы в комнате было темно. А ночью, наоборот, открыты. Таким образом вы сохраните ночную прохладу.

Старайтесь днем не очень долго греть своим телом квартиру. Отнесите свое тело в гипермаркет, там прохладно. Если дом панельный, все сложнее. Панельные стены больше нагреваются снаружи, чем кирпичные, поэтому широкие тяжелые шторы от стены до стены больше защищают квартиру от внешней жары.

Берем это на вооружение и перенимаем у узбеков не только физику, но и некоторую антисанитарию. Они в самую жару пьют горячий зеленый чай. Мелкими глотками — большими просто ошпаришься. Пьют медленно и долго. И потеют. Слегка потеют. Цель в том, чтобы легкое потение продлилось как можно дольше. И это легкое потение будет естественно испаряться. А там, где испарение, там понижение температуры. И благодаря такой антисанитарии вы почувствуете себя немного комфортнее.

И помните, что пар костей не ломит.

СОВЕТ № 2

Закрывайте дверь в кухню, когда готовите, и ешьте поменьше горячей пищи

Сейчас у нас в каждой квартире кондиционер, но в начале 90-х, когда я был ребенком, их почти ни у кого не было. В самое жаркое время мы спали на балконе. Чтобы не включать плиту, бабушка жарила еду на детской металлической горке во дворе — так сильно она раскалялась.

Но есть варианты облегчить существование и без кондиционера. Когда готовите еду, кухню желательно закрывать, иначе жар расходится по всей квартире. Стоит есть меньше горячей пищи, так как она вызывает повышенное потоотделение. Лучше всего заходят овощные и фруктовые салаты, окрошка, холодец, холодные закуски и так далее. Горячее можно есть в минимальных количествах. И пейте больше прохладной, но не ледяной воды.

СОВЕТ № 3

Мойте полы холодной водой и установите форточный вентилятор

В 50—60-е годы мы спасались от жары так: в 4—5 утра мыли пол холодной водой, проветривали комнаты и занавешивали окна. Сначала — белой тканью, а затем — плотными шторами или байковыми одеялами, поскольку еще и дул «афганец» с песочком. На ночь опять мыли холодной водой полы — чтобы освежить и охладить помещение. Потом появились кондиционеры, и все стало прекрасно. Но окна все равно занавешивали.

А на днях зять установил мне форточный вентилятор на приток воздуха с улицы. Я включаю его по утрам, нагоняя в дом холодный воздух, и на ночь. И не надо никаких кондиционеров.

СОВЕТ № 4

Используйте «японский кондиционер»

Раньше мы использовали «японский кондиционер» — это мокрая косынка на шее, обязательно из хлопка, но можно применить марлю или тонкую ткань. Когда ложились спать, на сердце клали мокрую марлю или носовой платок, а рядом с кроватью стоял тазик с водой. Спросонья смочишь тряпочку и спишь дальше.

СОВЕТ № 5

Не ходите по квартире в одном нижнем белье

У нас летом температура доходит до +45 °C. И как бы ни хотелось — легкая одежда на теле. Когда ходишь в нижнем белье, пот испаряется сразу и становится еще хуже. Хлопковая футболка и шорты — в самый раз.

СОВЕТ № 6

Сделайте ставни и не нагружайте холодильник

Сделайте ставни из картона и фольги. Картон вырезают по форме всех окон и с одной стороны обклеивают фольгой. Можно сделать небольшие створки в картоне, чтобы смотреть на улицу.

Не нагружайте холодильник лишний раз — иначе он будет своим радиатором нагревать кухню.

СОВЕТ № 7

Установите маркизы над окнами

Основное тепло исходит от окон: стекло быстро прогревается. Для этого умные люди в советское время над витринами магазинов устанавливали маркизы. Они не только красивые сами по себе, но и создают тень, и окна не нагреваются. Перепады температур между тенью и открытым участком перед маркизами создают вихревые потоки, которые еще больше охлаждают окна.

СОВЕТ № 8

Пользуйтесь пульверизатором

Рассказываю секрет: используйте мое авторское изобретение — искусственный очищенный пот. Рецепт: вода плюс пульверизатор. Распыляйте на себя регулярно, не дожидаясь полного высыхания. В комбинации с вентилятором — топ за свои три копейки.

СОВЕТ № 9

Ходите дома в мокрой одежде

В +35 °C все равно пришлось устроить дома конкурс мокрых маек: если намочить футболку холодной водой и надеть, становится легче.

СОВЕТ № 10

Установите атермальные стеклопакеты

Крайне позитивное впечатление от атермальных стеклопакетов, которые у нас установил застройщик. У меня окна только на юг, и даже в прошедшую жару с выключенным кондиционером температура с трудом поднималась выше +26 °C.

Визуально эти стекла от обычных не отличить. Ставятся они в любую раму вместо обычного стеклопакета.

Я бы не сказал, что это 100% замена кондиционера. Солнце через такие окна светит, но не греет. Но если днем захотите сделать сквознячок, горячий воздух с улицы сделает свое дело и станет жарко. Поэтому, если атермальные окна, но нет кондея, проветриваем ночью и рано утром, пока на улице прохладно, потом закрываем окна и открываем ночью, когда снова прохладно.

СОВЕТ № 11

Закрывайте окно на лоджии и пейте чай с мятой

У меня на окнах лоджии жалюзи. Я закрываю утром окно на лоджии и дверь в комнату, поэтому остаюсь с той температурой, которая была ночью. Напротив меня включен вентилятор. Еще я пью чай с мятой и этим же мятным настоем обтираюсь. Мята охлаждает.

СОВЕТ № 12

Повесьте на окно мокрую ткань

Простой способ от индийских махараджей: на открытое окно вешается мокрая простыня или занавеска — все! По мере высыхания смачивать.

СОВЕТ № 13

Раскладывайте по квартире бутылки со льдом

Мы замораживали пластиковую тару с водой в морозилке и держали постоянно рядом ледяную бутыль. Даже без вентилятора от нее идет ощутимая прохлада. На ночь клали полуторалитровую бутыль рядом с собой в кровать возле лица — уснуть было легче.

Еще набрали воды в ванну, расставили в комнатах тазы с водой, вешали мокрые полотенца и постоянно опрыскивали себя и комнату. Окна держали открытыми. Выжили.

С приходом лета наступают жаркие дни, когда воздух до предельно высоких отметок прогревается не только на улице, но и в домах. Поэтому вопрос о том, как обойтись в жару без кондиционера, становится особенно актуальным.

Справляемся с жарой без кондиционера

Способы охлаждения помещения

Охлаждаем тело

Самодельное устройство

Как охладить комнату без кондиционера

В тридцатиградусную жару охладить помещение довольно сложно, поскольку температура повышается не только за счет прямых солнечных лучей, но и из-за того, что стены дома прогреваются снаружи.

Особенно это касается однокомнатных квартир, окна которых выходят только на солнечную сторону. В таком случае в помещении исключен даже малейший сквозняк. Однако от жары спасаться надо. Рассмотрим несколько эффективных способов.

Плотные шторы

Однако минус этого способа заключается в том, что ткань в течение несколько часов нагреется и станет отдавать тепло, создавая парниковый эффект.

Светоотражающая пленка

В любом хозяйственном магазине сейчас можно найти зеркальную пленку, которая приклеивается к окнам изнутри и отражает свет. Окно получится слегка затемненным.

Если такую пленку найти не получилось, то пускайте в ход обычную пищевую фольгу. Смочите окно влажной тряпочкой и приклейте фольгу отражающей стороной наружу. Вы сразу заметите, что комната не нагревается.

Однако у этого способа есть существенный минус — вы лишаете квартиру естественного освещения. Поэтому в автомобильном магазине посмотрите специальную металлизированную накладку на присосках. К наступлению темноты ее легко снять с окон.

Простынь на окнах

В тех квартирах, где есть возможность устроить сквозняк, можно уменьшить температуру за счет влажных простыней на окнах.

Повесьте простынь на солнечной стороне, закрепив на карнизах наравне с гардинами. После этого смочите ткань из пульверизатора. Потоки воздуха проходя через влажный материал будут остывать и охлаждать квартиру.

Увлажнение воздуха

Еще один проверенный способ, как спастись от жары без кондиционера — это увлажнение воздуха. Для этого также подойдет пульверизатор. Для достижения приятной свежести достаточно разбрызгивать из него воду каждый час.

Увлажнять можно не только воздух, но и пол. Периодически протирайте его прохладной водой. Ковры при этом советуем убрать.

Однако не переборщите с влагой, иначе вы превратите свою квартиру в «парилку».

Отключенная техника

Любой электрический прибор при функционировании вырабатывает тепло и нагревает воздух. Поэтому постарайтесь свести на минимум использование электроники хотя бы на самое жаркое время.Этот же совет относится и к приготовлению пищи. Работающая духовка и огонь на плите могут существенно повысить температуру на кухне. Лучше воспользуйтесь микроволновой печью или перекусите овощами. Так вы утолите голод и сохраните прохладу.

Изоляция полотенцесушителя

Полотенцесушитель продолжает работать даже после того, как в домах отключают отопление. Он не только хорошо сушит вещи, но и обогревает ванную комнату. 

Его можно отключить в месте присоединения к общему стояку. Повернув оба вентиля, вы отключите нагревательный прибор. Если же до вентиля не достать, то оберните его пищевой фольгой. Весь жар останется внутри и не будет распространяться по комнате. Если полотенцесушитель электрический, достаточно вынуть вилку из розетки. 

Холодное постельное белье

Использование вентилятора

Если нет возможности установить кондиционер, то купите вентилятор. Его проще установить и стоит он дешевле. Прибор не охладит воздух, но легкий ветерок все же поможет легче пережить жаркие дни.

Вентилятор можно установить не только на пол, но и на потолок. Такое приспособление недорогое и хорошо охлаждает комнату. Важно при установке поставит его на летний режим. Так горячий воздух будет уходить наверх, оставляя комнату в прохладе.

Еще один хороший вариант — увлажнитель воздуха. Его работу легко отрегулировать, поэтому парникового эффекта можно не бояться.

Как снизить температуру тела

В то время как вы пытаетесь спастись в жару без кондиционера, важно не только охладить помещение, но и тело. Если ничего не предпринимать, то из-за духоты вам может настигнуть тепловой удар.

Чтобы не столкнуться с неприятными симптомами этого недуга, нужно соблюдать несколько простых правил.

Снижайте активность

В душный и солнечный день постарайтесь снизить свою активность. Отложите на другой день все дела, которые подразумевают большое количество физических нагрузок. Если такой возможности, то хотя бы на вечер.

Держите голову в холоде

Периодически принимайте прохладный душ. Он хоть и на какое-то время, но сделает пребывание в квартире легче. Только будто аккуратны со сквозняками.

Пейте больше жидкости

В теплые летние дни важно не допустить обезвоживания организма. Чтобы этого не случилось, пейте больше жидкости.

А вот от кофе и алкоголя придется отказаться. Оба напитка способствуют выведению жидкости, а значит приводят к плохому самочувствию и обезвоживанию.

Бутылку воды припасите на ночь и поставьте еще на прикроватный столик. Так вы будете восполнять запас воды даже во время сна.

Выбирайте подходящие продукты

Нарежьте фрукты мелкими кусочками, положите в специальные формочки, залейте соком и отправьте на несколько часов в морозильную камеру. Вы получите вкусное и освежающее домашнее мороженое.

Мастерим кондиционер своими руками

Эту небольшую конструкцию нельзя назвать полноценным кондиционером, но с ней станет немного проще жить во время жары.

Вам понадобится:

• Таз или другая глубокая емкость с холодной водой
• Лед
• Вентилятор

В таз налейте немного холодной воды и насыпьте туда лед. После чего поставьте его напротив вентилятора. Холодные испарения благодаря потоку воздуха будут распространяться по всему помещению, увлажнять и охлаждать его. Обновлять наполнение емкости надо каждые 2-3 часа.

Если вентилятора нет, то просто расставьте по комнатам несколько стеклянных банок со льдом. Они помогут немного снизить температуру и сделают ее более комфортной.

Опубликовано: 27.11.2018Обновлено: 03.08.2022

С приходом лета наступает пора жаркой и сухой погоды. И если жители сельской местности могут укрыться от палящего зноя в тени деревьев или у водоемов, то горожанам приходится сложнее. В городе нет спасения от жары ни на улице, ни в квартире, поэтому людям приходится постоянно вдыхать душный воздух, идущий от раскаленного асфальта и камня.
В настоящем обзоре мы бы хотели обсудить негативное влияние жары на человеческий организм и ответить на вопрос, что делать, если в доме жарко.

Как жара влияет на человеческий организм?

У многих людей жара в первую очередь ассоциируется с физическим дискомфортом. И это действительно так. Когда жарко
в доме, гораздо сложнее сконцентрироваться на чем-то, ухудшается память, человек ощущает упадок сил.

Однако физический дискомфорт это лишь малая часть последствий повышения температуры воздуха. Жара может причинить
существенный вред здоровью человека.

Что же происходит в организме при воздействии на него высоких температур:

1. Кожа нагревается и начинается обильное потоотделение. Постепенно это приводит к нарушению водно-солевого
   баланса. Последствия такого состояния: быстро наступает обезвоживание, кровь сгущается, что чревато
   образованием тромбов, ухудшается питание мышечных клеток, снижается работоспособность организма.
   Возрастает риск наступления сердечно-сосудистых приступов.
2. Из-за недостатка жидкости, пересыхают слизистые оболочки. Это ухудшает их барьерную функцию,
   вследствие чего защитные силы организма снижаются и в него начинают проникать болезнетворные бактерии
   и микроорганизмы. Особенно такое состояние опасно для детей, так как их система терморегуляции еще до конца
   не сформирована и они быстрее перегреваются. Отсюда и идут простудные заболевания посреди жаркого лета.

Признаки перегрева и первая помощь

При длительном воздействии на человека высоких температур, может наступить общий перегрев организма
(тепловой удар). В медицине такое состояние получило название гипертермия — накопление в организме избыточного
тепла под влиянием внешних факторов. В данном случае причина связана с высокой температурой воздуха.

Характерные симптомы перегрева:

• человек становится сонливым и вялым,
• появляется ноющая головная боль,
• ощущается общая слабость в теле,
• начинает кружиться голова,
• лицо может приобрести красноватый оттенок,
• отмечается повышение температуры тела до 40 градусов,
• могут появиться диспепсические расстройства (диарея и рвота),
• на теле начинает проступать холодный пот,
• учащение пульса,
• появление тахикардии,
• человек может упасть в обморок.

Интенсивность проявления тех или иных признаков зависит от степени тяжести теплового удара.
Всего их известно три: легкая, средняя и тяжелая. В последнем случае могут начаться галлюцинации,
произойти ослабление пульса и нарушение сердечной деятельности.

Если у человека прослеживаются первые признаки перегрева организма, то необходимо начать действовать.
Сразу следует вызвать скорую помощь, а до приезда медиков выполнить следующие рекомендации:

• перенести пострадавшего в более прохладное помещение с хорошей вентиляцией или увести в тень,
• положить на кровать или любую другую поверхность и приподнять голову,
• обязательно расстегнуть одежду или вовсе снять до пояса,
• на голову следует положить холодный влажный компресс,
• дать выпить прохладной воды.

Современные способы защиты от жары

Сегодня уже придумало много разных климатических приборов, при помощи которых можно сделать так,
чтобы в доме не было жарко.

Эта техника позволяет нормализовать температуру воздуха в помещении, а также уровень влажности.

Ниже предлагаем рассмотреть наиболее популярные виды техники, которую можно использовать, если в квартире жарко.

Кондиционер

Это наиболее популярный вид техники, которая эффективно помогает спасаться от перегрева, если в доме жарко.

Сегодня наибольшим спросом пользуется настенная сплит-система. Она имеет следующее строение:

• внешний блок,
• внутренний блок,
• компрессор.

Между этими двумя частями кондиционера идет непрерывная циркуляция фреона, который поглощает тепло из комнатного воздуха.

Несмотря на высокую эффективность, у кондиционера есть два существенных минуса:

1. При постоянном нахождении под прямыми потоками холодного воздуха, есть высокая вероятность того,
   что Вы будете постоянно болеть простудными заболеваниями из-за переохлаждения организма.
2. Кондиционер помогает снизить температуру в комнате, однако он не обеспечивает приток чистого воздуха извне.
   Поэтому помещение в любом случае придется проветривать.

Первую проблему можно легко решить, выбрав более подходящее место для установки кондиционера.
Например, в спальне его можно повесить в районе изголовья. Таким способом Вы избежите прямого
попадания холодных потоков.

Чтобы решить вопрос поступления свежего кислорода в комнату,
приобретите бризер.
Это система приточной вентиляции, которая обеспечит приток чистого воздуха без открытых окон,
посторонних запахов и резких шумов с улицы.

Таким образом, одновременная установка бризера (для проветривания) и кондиционера (для охлаждения)
позволит создать в комнате комфортный микроклимат.

Увлажнитель воздуха

Некоторые люди с целью выбора более щадящего способа борьбы с жарой в доме (по сравнению с кондиционером)
приобретают увлажнитель воздуха. Однако сразу стоит подчеркнуть, что это заблуждение. От жары этот прибор не спасет.

Дело в том, что это климатическое оборудование, предназначенное исключительно для повышения уровня влажности
в помещении. На температуру воздуха оно не влияет.

Однако если на улице сухая знойная погода, то увлажнитель может принести пользу.
Поддерживая в комнате нормальный уровень влажности мы усиливаем защитные силы своих слизистых оболочек.

Вентилятор

Включение во время жары вентилятора это наиболее дешевый способ хоть как-то облегчить свое состояние,
пребывая в жаркой комнате. Основные плюсы такого прибора:

• низкая цена,
• отсутствие необходимости в монтаже,
• минимальное потребление электроэнергии.

В продаже встречаются разные модели вентиляторов: настенные, напольные и потолочные.
Выбирать нужно исходя их площади своей комнате.

Помните, что от вентилятора также может сильно продуть, поэтому использовать его следует аккуратно.

Спасаемся от жары в квартире: полезные лайфхаки

Не всегда есть возможность установить в квартире кондиционер, поэтому чтобы во время жары чувствовать
себя более не менее комфортно, воспользуйтесь следующими полезными советами:

1. В период дневного зноя окна в комнате должны быть закрыты и занавешены плотными шторами. Подойдет и фольга.
   Это позволит удержать прохладу внутри. Ночью же наоборот лучше по максимуму все открыть,
   однако помните об осторожности. Сквозняки очень коварны.
2. Во время приготовления пищи дверь в кухню следует закрывать. Если есть возможность любые манипуляции
   с газовой плитой (запекание, обжаривание и т.д.) лучше отложить на вечернее время, когда жара немного спадет.
3. Если в доме жарко, лучше отказаться от горячих блюд, так как они только будут повышать потоотделение.
   Вместо этого лучше перейти на легкие салаты, холодные супы и закуски.
4. Ежедневно мойте полы холодной водой. Во-первых, это позволит избавиться от крупной пыли в доме,
   а во-вторых, немного снизит температуру воздуха и придаст помещению свежесть.
5. Когда дома жарко не нужно раздеваться догола. Для многих это утверждение покажется странным.
   Однако дело здесь вот, в чем — с голого тела гораздо быстрее испаряется пот, что еще больше усугубляет
   состояние человека. По квартире лучше ходить в хлопковой футболке (майке) и шортах.
6. Более современное решение проблемы жары в квартире — установка атермальных стеклопакетов.
   Основная их особенность заключается в том, что такое остекление отводит часть солнечных лучей,
   что предотвращает быстрый нагрев комнаты. Часто температура воздуха в комнате с атермальными
   стеклопакетами и вовсе не поднимается выше 25-26 градусов.
7. Также везде по квартире можно расставить пластиковые бутылки с замороженной водой.
   Они будут давать определенную прохладу и несколько облегчат состояние во время жары.
8. Для дополнительного охлаждения можно опрыскивать себя пульверизатором с водой.

Как спастись от жары на улице?

Если дома можно найти много разных способов защиты от жары, то на улице человек остается практически незащищенным
перед палящими лучами солнца. Поэтому планируя прогулку в жаркую погоду, следует тщательно подготовиться.

В первую очередь обратите внимание на свою одежду. На жару лучше не надевать обтягивающие вещи из синтетики, так
как такая ткань препятствует процессам теплообмена. Отдайте предпочтение просторным моделям из натуральных
материалов (хлопок, лен).

Если у Вас длинные волосы, то их лучше собрать в удобный пучок или хвост. От пудры и тонального крема лучше
отказаться, так как эти средства в жару сильно закупоривают поры. А вот защитный крем от солнца наоборот
рекомендуется нанести.

В жаркое время года не рекомендуется выходить на улицу, поев тяжелую пищу. В этом случае организму придется
затрачивать дополнительную энергию на переработку съеденного. Лучше делать легкие, но частые перекусы и пить
побольше жидкости. Однако помните, что газированная сладкая вода здесь не подходит. Лучше пить обычную кипяченую
или покупную без газов.

Занятия спортом на улице лучше перенести на утреннее или вечернее время, когда солнце не сильно печет.
Интенсивные физические нагрузки во время жары увеличивают теплообмен и ускоряют наступление обезвоживания
организма.