Классный час на тему: «Как найти друга»
Цель: Формирование
представления о том, что такое дружба и каким должен быть друг; воспитание добрых качеств детей, умение
дружить и бережно относиться друг к другу.
Задачи:
Дать понятие
настоящей дружбы, настоящего друга
Ознакомить с
правилами дружбы, показать важность истинных друзей в жизни человека, показать,
что человек не может жить один, ему нужны верные друзья.
Учить
доброжелательности, стремлению понимать друг друга, учить разделять радости и
печали.
Воспитывать
уважение к окружающим, вежливое обращение ребят друг к другу.
Ход мероприятия.
1. Организационный
момент
— Добрый день,
дорогие ребята! Я рада вновь видеть вас. И думаю, что сегодняшний классный час
принесет нам всем радость общения друг с другом. Успехов вам и удачи!
— С каким
настроением вы пришли на нашу беседу? «Просигнальте» мне, пожалуйста. (Дети
поднимают карточку – «настроение».)
2.
Формулирование темы и цели классного часа
— Посмотрите,
пожалуйста, на слайд. Кто это? (кот Леопольд)
— Скажите, о чём
он мечтал? (подружиться)
— Действительно,
кот Леопольд мечтал найти друзей. Как вы думаете, чему будет посвящен наш
классный час.( дружбе)
— Ребята, а с чего
начинается дружба? (с улыбки)
— Прежде чем мы
начнём с вами беседовать, улыбнитесь друг другу
— Тема классного
часа: «Как найти друга».
— Сегодня мы поговорим
о том, что такое дружба, каким должен быть друг и как найти друга и не
ошибиться в нём.
— Вы сегодня
должны будете помочь найти друзей нашему коту Леопольду.
3. «Мозговой
штурм». Работа над понятиями «дружба», «друг» , «приятель», «товарищ».
— Наша жизнь – это
дорога, которая складывается из минут, часов, дней, лет. И эту дорогу нельзя
пройти без дружбы, без друзей.
— Что такое
дружба?
— В толковом
словаре Сергея Ивановича Ожегова дается такое определение: «Дружба – близкие отношения,
основанные на взаимном доверии, привязанности, общности интересов»
— Как вы понимаете
выражение «взаимное доверие»? Привязанность?
— Кто такой друг?
Друг — Человек, к-рый связан с кем-н. дружбой.
Приятель — Близкий и дружески расположенный знакомый.
Товарищ — Человек, близкий ко-му-н. по взглядам,
деятельности, по условиям жизни, а также человек, дружески расположенный к
кому-н. Товарищи с детства, по школе.
— Ребята, а у
кого из вас есть настоящий друг? Почему вы считаете, что он у вас настоящий?
4. Работа над
понятием «настоящий друг»
.
— Скажите, сколько
может быть у человека друзей?
— А, может быть,
кто-нибудь из вас знает, как найти друга?
— Ребята, нам
нужно помочь коту Леопольду найти друзей.
— И сначала мы
должны выяснить, каким должен быть друг.
— Перед вами 2 облачка,
на которых написаны качества человека.
Выберите только те
качества, которыми должен обладать друг.
Для этого подчеркните
их красным фломастером.
(Дети работают
в группах)
|
1 группа |
2 группа |
|
Скромность, зависть, настойчивость, равнодушие, общительность, |
Доброжелательность, хвастовство, отзывчивость, злоба, |
— Какие качества
вы выбрали? Зачитайте.
— Какими
качествами по-вашему мнению не должен обладать друг? Зачитайте.
— Теперь
прикрепите ваши облачка к плакату.
— Теперь,
объединив ваши качества, мы получаем следующую картину: каким должен быть
настоящий друг. Вот они все записаны на солнышке
(СКРОМНЫЙ, НАСТОЙЧИВЫЙ,
ОБЩИТЕЛЬНЫЙ, ВСЕГДА ПРИДЁТ НА ПОМОЩЬ, ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ, ОТЗЫВЧИВЫЙ, ЧЕСТНЫЙ, ВЕРНЫЙ)
— Может быть вы
ещё какие –нибудь качества бы добавили?
— Теперь я думаю с
вашей помощью кот Леопольд знает каким должен быть настоящий друг.
5. Работа
с пословицами
— Очень много придумано пословиц о дружбе.
— Прочитайте
пословицу на слайде:
«Дружба куется
годами, рушится – одним махом».
— Как вы понимаете
её смысл?
— Сейчас вам самим
предстоит составить пословицы, добавив к началу конец.
6. Работа над
составлением правил дружбы
— Все вы любите
играть в игры. Что нужно знать, чтобы игра получилась? (правила). Как вы
думаете, а в дружбе есть правила?
— Конечно есть.
Сейчас вам предстоит составить правила дружбы.
— Сказочная
героиня вредная старуха Шапокляк предложила Крокодилу Гене с Чебурашкой и Дяде
Фёдору с Шариком и Матроскиным свои правила дружбы.
— Вам нужно
внимательно их прочитать и если потребуется исправить, что-то убирая или
наоборот добавляя в них. (правила записаны на воздушных шариках, у каждой
команды по 3)
Правила
ДРУЖБЫ.
Не обзывай и не
унижай своего друга.
Помогай другу в
беде.
Не обманывай
друга, будь с ним честен.
Не предавай своего
друга.
Умей признать свои
ошибки и помириться с другом.
Умей уступать
своему другу.
Правила
ДРУЖБЫ.
Обзывай и унижай
своего друга.
Не помогай другу в
беде.
Обманывай друга,
будь с ним нечестен.
Предавай своего
друга.
Не признавай свои
ошибки и не мирись с другом.
Не уступай своему
другу.
— Молодцы, ребята.
Теперь наши герои знают, как правильно дружить. И я думаю, они могут стать
настоящими друзьями кота Леопольда. Прикрепите героев к плакату.
— Теперь, соединив
правила героев, мы получаем вот такой цветок с правилами дружбы. Давайте еще
раз прочитаем правила дружбы. Прикрепим к плакату шарик с правилами дружбы.
7. Обсуждение
проблемных ситуаций в группах.
– А сейчас,
ребята, в группах обсудите ситуации: “Как бы я поступил?”.
1.Твой друг сделал
что-то плохое, а наказание получил ты. Твои мысли по поводу данной ситуации.
2.Володя и его
друг Саша дружат ещё с детского садика. Володя решил посещать занятия
спортивной секции по дзюдо и зовет с собой Сашу. Саша не любит этот вид спорта.
Володя обижается и говорит: “Саша, раз ты друг, то и ты должен заниматься
дзюдо” Правильно ли Володя понимает дружбу.
— Можно ли купить дружбу?
— Допустим вам нужно выбрать что-то одно: или дружбу или богатство. Что
вы выберете? Почему?
— Ребята, как вы
думаете, а может ли дружба распасться?
— По каким
причинам она может распасться?
Плохо без друга, который потерян, но плохо и с другом,
который неверен
— Как вы понимаете
выражение бескорыстная дружба?
-Можете ли вы
привести положительные или отрицательные примеры из вашей жизни, связанные с
дружбой.
— Может ли
человеку быть стыдно за своего друга?
— А с кем или с
чем ещё можно дружить? (с семьей, с природой)
8. Подведение
итогов. Обобщение.
— Давайте, ребята,
подведем итог нашей беседы.
— Продолжите
предложение: Настоящий друг – это тот…
— Дружба – это…
— Как найти друга?
— Прочитайте
высказывание американского президента Бенджамина Франклина:
«Выбирай друга не спеша, еще меньше торопись
променять его».
— Как вы понимаете
его слова.
— Наш классный час
подошёл к концу. Посмотрите, ребята, вы помогли найти друзей коту Леопольду.
Надеюсь, что все вы встретите настоящих друзей.
— А чтобы это
случилось нужно придерживаться правила, которое высказал польский писатель: Игнатий
Красицкий: «Умей быть другом — найдешь друга».
9. Рефлексия
— Дорогие ребята.
Мне было очень приятно с вами общаться.
— На память о нашем
разговоре мне хочется подарить вам памятку с советами, которые помогут вам
встретить друзей
ШЕСТЬ
СПОСОБОВ РАСПОЛАГАТЬ K СЕБЕ ЛЮДЕЙ:
1. Проявляйте
искренний интерес к людям. Уделяйте внимание тому, кто с вами разговаривает.
Это гарантирует успех
2. Чаще
улыбайтесь. Вы должны встречать людей с радостью, если хотите, чтобы они
радовались встрече с вами.
3. Помните, что
каждый человек считает своё имя наилучшим. Потому при разговоре чаще
употребляйте имя собеседника.
4. Давайте людям
почувствовать их значительность — и делайте
это искренне.
5. Начинайте
разговор с темы, которая интересует вашего собеседника.
6. Умейте
внимательно слушать собеседника.
Игра
«Клубочек» .
Дети по очереди
нараспев называют имена друг друга со словами: «Я рад, Женя, что ты рядом со
мной». Наматывают на палец нить от клубочка и отдают соседу и т.д. Получается
круг дружбы. Дружно поднять руки вверх, затем вниз, чтобы не разорвать общий
круг.
|
Положительные качества личности |
Отрицательные качества личности |
|
чувство юмора, |
лицемерие |
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Альметьевский профессиональный колледж»
Методическая разработка классного часа
«Настоящая дружба»
Разработала: Рафигуллина Миляуша Марвановна,
преподаватель татарского языка и литературы
Номинация: 5.3 Методическая разработка внеклассного мероприятия
Аннотация: Методическая разработка классного часа для студентов 1 курса составлена для формирования у обучающихся культуры общения, умения дружить и ценить дружбу.
Республика Татарстан, Альметьевск, 2017
Настоящая дружба
Актуальность: дружба в подростковом возрасте играет большую роль, потому что нужны люди, которые поддержат в трудную минуту, поймут и не осудят. Именно в этом возрасте становится важным отношение между сверстниками, они крепнут и развиваются.
Цель: изучить теоретический материал по проблеме дружбы, выявить особенности появления дружеских отношений среди сверстников, воспитывать чувство дружбы и толерантности в коллективе.
Задачи:
формировать нравственные качества: умение дружить, ценить дружбу;
формировать у обучающихся культуру общения (коммуникативные умения);
формировать умение высказывать свое мнение, отстаивать его, а также признавать свою неправоту в случае ошибки.
Самый прекрасный подарок после мудрости,
которым могла бы одарить нас природа, — это дружба.
Ларошфуко
Введение. Нам всем нужны друзья.
Бывает друг, более привязанный, нежели брат. Близкие дружеские отношения по-прежнему нам так же необходимы как пища и вода. Однако не всем легко найти близких друзей – многие люди страдают от одиночества. «Нетрудно понять, что вызывает это чувство»,- замечают Каран Рубенштейн и Филип Шевер в своей книге «В поисках близкого общения». Они называют такие причины, как частые переезды, «разобщенность, городская преступность» и «недостаток живого общения, вызванный засильем телевидения видеофильмов».
Современная жизнь буквально выжимает из нас все соки и крадет наше время. В книге «Среди друзей» Летти Ногребин пишет: «Сейчас горожанин за неделю общается с таким числом людей, с каким деревенский житель в XVII веке не общался за целый год или даже за всю жизнь». Так как нам приходится общаться со столь многими людьми. Очень трудно, бывает, найти достаточно времени, чтобы с кем-то из них завязать близкую дружбу.
Даже в тех уголках земли, где не так давно жизнь была относительно спокойной и размеренной теперь за ней просто не угнаться. «Раньше нас с друзьями связывала крепкая дружба — вспоминает девушка, живущая в Восточной Европе. – Но сейчас многие из них поглощены работой и их волнует только личные дела. Ни на что другое у них нет времени. Создается впечатление, что мы все больше отдаляемся друг от друга». При таком стремительном темпе жизни дружеские отношения теряют свою значимость в нашей жизни.
Однако мы все же ощущаем сильную потребность в дружеском общении, И особенно в этом нуждается молодежь. «В юности хочется быть принятой сверстниками, чувствовать, что ты нужна другим и тебя любят». Молодые или пожилые – мы все нуждаемся в теплой, сердечной дружбе, Однако найти настоящих друзей и сохранить дружбу нелегко. Сегодня мы рассмотрим, как это сделать.
II. Основные принципы общения с людьми.
Дружба понятие очень объемное. Ребята, на уроке этики мы с вами просмотрели много высказываний, среди которых такие как:
«Ни раба, ни повелителя дружбе не надо. Дружба любит равенство». (И. А. Гончаров.)
«Искренность в отношениях, правда в обращении – вот это дружба». (А. В. Суворов)
«Кто сам хороший друг, тот имеет и хороших друзей». (Н. Макиавелли)
Просмотр презентации «Афоризмы и цитаты великих людей о дружбе»
Ребята, какие из высказываний вы в состоянии обосновать, дайте комментарий.
(Выводы, к которые должны делать обучающиеся)
Если хочешь быть хорошим и верным другом:
1. Дружба должна быть бескорыстной.
2. На друга можно положиться, как на самого себя
3. Делись своими успехами, неудачами и новостями.
4. Умей слушать.
5. Оказывай другу эмоциональную помощь и поддержку.
6. Доверяй другу и будь уверенным в нем.
7. Сохраняй тайны своего друга.
8. Не критикуй друга публично.
9. Не будь назойливым и не поучай.
10. Не обсуждай друга в его отсутствие.
11. Не ревнуй друга к другим его друзьям.
12. Уважай внутренний мир и чувства своего друга.
13. Возвращай долги.
14. Радуйся успехам своего друга.
15. Некоторые цитаты я даже себе выписал, они реально крутые.
15. Дружба это вообще самое важное, что есть у человека. Потому что именно друзья помогают во всем, в том числе и бизнес развить, избавиться от неприятностей. Без друзей в нашей жизни тяжело.
Стихи о дружбе искренние и теплые. И если они существуют, значит существует и дружба настоящая, крепкая, такая какой она должна быть в идеале. Кого можно назвать настоящим другом? Скорее всего человека, с которым можно отправиться куда угодно, человека, которому доверяешь и которого уважаешь, ценишь, в конце концов любишь как брата, сестру…
Не зря ведь говорят, что дружба — это любовь без крыльев. Вероятно, это так и есть, ведь настоящий друг порой ближе чем брат, сестра. У вас с ним (ней) не только общие интересы, взгляды на жизнь, у вас и общие тайны. Кто-то верит в женскую дружбу, а кто-то уверен, что она не существует в природе. У каждого свое мнение, свой жизненный опыт и свое право.
Но вот в том, что существуют удивительные стихи о дружбе наверняка никто не сомневается. Итак, предлагаю послушать замечательных стихотворений — стихи о дружбе.
ДРУЗЬЯ! СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ
Друзья! Спасибо, что вы есть!
Что вы со мною рядом!
Вам чужды, знаю, зависть, лесть,
Слова, что больно ранят.
Готовы выслушать всегда,
Совет дать, наставленье.
А если вдруг придет беда –
Поддержку, утешенье.
Улыбки ваши, как цветы,
Мне радость, лёгкость дарят.
Вы жизнелюбия полны.
Как хорошо мне с вами!
Спасибо вам за доброту,
Отзывчивость, участье.
Мои друзья! Я вас люблю!
Желаю всем вам счастья!
Юлия Громова
НИКОГДА НЕ МЕНЯЙТЕ ДРУЗЕЙ
Никогда не меняйте друзей.
Их нельзя разменять как монету.
Вы поймёте это поздней —
Ближе друга на свете нету.
Никогда не теряйте друзей,
Ту потерю ничем не измеришь.
Старый друг не вернётся к тебе,
Новым другом его не заменишь.
И не стоит друзей обижать —
Станет раной на сердце обида,
Хоть друзья и умеют прощать,
Дверь в их душу будет закрыта.
Нужно дружбу беречь всегда.
Это чувство длиннее века.
Лучший друг не предаст никогда,
Просто преданней нет человека!
А РАЗВЕ ДРУГА НАДО ЗВАТЬ
А разве друга надо звать,
Когда темно в пути,
Когда дороги не узнать
И нету сил идти?
Когда беда со всех сторон,
Когда при солнце — ночь,
Да разве не увидит он,
Не ринется помочь?
Ведь он не сможет есть и спать,
Когда такое вдруг!
Но… если друга надо звать —
То вряд ли это друг…
Валентина Кошелева
III. Тест « Я считаю настоящий друг, тот кто…»
Данный тест поможет оценить уровень готовности быть настоящим другом. Для этого нужно выразить свое отношение к утверждениям, которые приведены ниже. На листе для ответов нужно записать рядом с номером вопроса – «Да» (если Вы полностью согласны с утверждением), «Нет» (если Вы не согласны) или «Не знаю» (если Вы не имеете четкого ответа на данное утверждение).
Я считаю, что настоящий друг тот, кто:
1. Делится новостями о своих успехах.
2. Оказывает «эмоциональную» поддержку.
3. Добровольно помогает в случае нужды.
4. Стремится, чтобы другу было приятно в его обществе.
5. Вовремя возвращает долги.
6. Защищает друга в его отсутствие.
7. Терпим к остальным друзьям своего друга.
8. Хранит доверенные ему тайны.
9. Не критикует друга публично.
10. Не ревнует друга к остальным друзьям.
11. Стремится не быть назойливым, не надоедает.
12. Не поучает, как нужно жить.
13. Уважает внутренний мир друга.
14. Не использует доверенную тайну в своих целях.
15. Не стремится переделать друга по своему образцу.
16. Не предает в трудную минуту.
17. Доверяет свои самые сокровенные мысли.
18. Понимает состояние и настроение друга.
19. Уверен в своем друге.
20. Искренен в общении.
21. Первым прощает ошибки друга.
22. Радуется успехам и достижениям друга.
23. Не забывает поздравить друга (например, с днем рождения).
24. Помнит о друге, когда того нет рядом.
25. Ни в чем и никогда не завидует другу.
Общая сумма баллов: ____________
За каждый ответ «Да» поставьте себе по два балла; за ответ «Не знаю» — по одному баллу, а за ответ «Нет» — 0
От 0 до 14 баллов. Вы еще не оценили до конца всех прелестей и достоинств настоящей дружбы. Видимо, Вам до сих пор не везло на друзей. Скорее всего, Вы не доверяете людям, относитесь к ним настороженно. Из-за этого с Вами очень трудно дружить.
Упражнение «Я тебе доверяю…».
В основе дружбы лежит полное доверие друг другу. Вам нужно научиться доверять другому человеку как самому себе. Начните с того, что рассказывайте о своих интересах, увлечениях, необычных ситуациях, в которые Вы попадали, близким людям или знакомым. Делайте это хотя бы один раз в неделю.
От 15 до 17 баллов. У Вас уже есть определенный опыт настоящей дружбы, но были и серьезные ошибки, в результате которых Вы разочаровались в друзьях. А может быть причина того, что случилось с Вами отчасти в самом себе? Хорошо, что Вы, по- прежнему, верите в настоящую дружбу и готовы дружить.
Упражнение «Внимание к друзьям».
Будьте более внимательными к своим друзьям. Возьмите себе за правило, например, поздравлять всех своих друзей с днем рождения. Ведь у дружбы есть свои законы – один из них «Внимание к друзьям».
От 35-50 баллов. Вы настоящий друг, хорошо понимающий, что значит верная и преданная дружба. С Вами тепло и радостно, Ваши друзья чувствуют себя спокойно и надежно, доверяют Вам, и Вы платите им тем же.
IV. Как обрести дружбу
Одиночество — это не болезнь. Оно сравнимо с чувством голода. Это верный признак того, что нам не хватает дружеского общения» — говорится в книге «В поисках близкого общения». И как чувство голода подсказывает, что пора основательно поесть, так и одиночество дает понять, что мы нуждаемся в надежных, близких друзьях, и пробуждает в нас желание искать их.
Однако, как заметила девушка из Франции, «некоторые сознательно сторонятся людей». Что бы ни было тому причиной, отчужденностью ничего не добьешься. Это только усилит одиночество. Поэтому, прежде всего, важно осознать, что мы нуждаемся в друзьях, а затем стараться их обрести.
Как завязать дружбу?
Вместо того чтобы завидовать, постоянно видя кого-то в окружении хороших друзей, почему бы положительно не посмотреть на это, как например, одна девушка? Она вспоминает: «Особенно в подростковом возрасте я чувствовала себя никому не нуждой. Стараясь избавиться от этого чувства, я наблюдала за теми, кого связывала крепкая дружба, и старалась развивать такие же качества, как у них. Я хотела, чтобы другим было приятно общаться со мной». Прежде всего, ведите здоровый образ жизни и следите за своей духовностью. Так, правильное питание. Достаточный отдых и умеренные занятия физкультурой помогут вам хорошо выглядеть. А опрятная, чистая, со вкусом подобранная одежда не только будет привлекать к вам людей, но и придаст чувство уверенности. Однако при этом не забывайте об опасности стать чрезмерно озабоченными своей внешностью. Вот что сказала девушка из Франции, по имени Гаэль;» Как бы модно вы ни одевались, это навряд ли поможет вам найти настоящих друзей. Порядочных людей привлекает внутренняя красота.»
Наш внутренний мир – то, о чем мы думаем и какие чувства питаем,- отражается на выражении лица и в словах. Например, смотрите ли вы на жизнь оптимистично? Тогда ваше лицо, скорее всего, сияет от радости. Ведь ничто не может так украсить, как искренняя улыбка. К тому же, по словам Роджера Акстела, специалиста, изучающего язык телодвижений, «улыбка идет всем» и «часто рассеивает любые недопонимания». А хорошее чувство юмора будет притягивать к вам людей.
Помните, что внутренние качества человека проявляются в его поведении. Поэтому наполняйте свой ум и сердце тем, что созидает, что пробуждает положительные эмоции и чувства. Читайте о том, что по-настоящему интересно и содержательно, например, о жизни людей, о природе или о том, что происходит в мире. Слушайте хорошую музыку. Не позволяйте романам, теле- и видеофильмам напевать вам пустые фантазии, которые бы вас убаюкивали. Ведь то, что преподносится с экрана телевизора, далеко от реальной жизни, это лишь плод чьего-то воображения.
1. Будьте откровенны.
Для крепкой дружбы такие откровенные беседы намного важнее любой одаренности и красивой внешности. Алан Лой Ма-гиннис пишет: «Хотя узами крепкой и долгой дружбы могут быть связаны совершенно разные по характеру и возрасту люди: робкие и общительные, молодые и пожилые, не блистающие умом и, наоборот, очень умные, не отличающиеся красивой внешностью и очень привлекательные,- их всегда объединяет одно- открытость. Они никогда не затворяют перед другом окна своего сердца».
Естественно, это вовсе не означает изливать душу всем подряд. Мы можем постепенно открываться тем людям, с которыми нам легко общаться. Вот что говорит девушка из Италии: «Поначалу мне было трудно с друзьями, так как я была скрытной. Но потом удалось преодолеть себя. Я старалась делиться с друзьями своими чувствами, чтобы они лучше меня понимали и чтобы мы еще больше сблизились».
Но даже у общительных по натуре людей, искренние доверительные отношения с друзьями не возникают в одночасье. Нужно время, чтобы хорошо узнать друг друга. При этом не слишком переживайте, что другие могут о вас подумать. Элиза, девушка из Италии, вспоминает: «Я всегда боялась сказать что-то не так. И очень переживала из-за этого. Но потом я подумала: «Настоящие друзья меня всегда правильно поймут». И теперь, если я скажу что-то не то, мне самой становится смешно, и мы смеемся вместе с друзьями».
Итак, ведите себя естественно! Главное, оставайтесь самими собой. Ведь, как пишет консультант по вопросам семьи Александр Мегун, «самое привлекательное в человеке – его искренность и неповторимость», По-настоящему счастливые люди ведут себя естественно и не стараются впечатлить чем-то других. Теплая искренняя дружба требует открытости. Пусть ваши друзья чувствуют себя с вами свободно, оставаясь самими собой. Счастливый человек принимает других такими, какие они есть, со всеми их слабостями и недостатками. Он не старается подстроить друзей под себя. Стремиться быть такими же счастливыми, невзыскательными людьми.
2. Хотите обрести друга – станьте другом сами.
Это не просто совет – это условие для дружбы. Главное во всех человеческих отношениях – бескорыстная любовь. «Как хотите, чтобы люди поступали с вами, так и вы поступайте с ними». Этот принцип сейчас известен как «золотое правило». Только бескорыстно жертвуя собой ради других, можно обрести настоящих друзей. Другими словами, хотите обрести друга – станьте другом сами. И еще, для укрепления дружеских уз важно проявлять самоотверженность. Поэтому нужно настроился ставить интересы друга выше своих собственных предпочтений и удобств.
Истинное счастье связано с щедростью. Человек радуется, получая подарок, но все же больше радости испытывает тот, кто дарит его. Мы проявляем дух щедрости, даже просто, даже просто искренне интересуясь у друзей» как дела?» или относясь к ним участливо и предупредительно. Укрепляйте дружеские узы. Прочная истинная дружба настолько ценна, что не стоит разменивать ее на что-то преходящее и менее стоящее. Не скупитесь уделять время и внимание друзьям они этого заслуживают. Рубен, молодой человек из Италии, говорит: «Чтобы завязать дружбу и потом ее поддерживать, требуется время. Главное, научиться быть хорошим слушателем. В этом мы все можем улучшаться, стараясь выслушивать внимательно, не перебивая».
3. Проявляйте уважение к друзьям.
Другое важное условие для поддержания прочной дружбы – это взаимное уважение. Мы проявляем его, например, когда учитываем чувства других. Всем нам хочется, чтобы наши друзья были тактичными, считались с нашим мнением и уважали наше право на свободу выбора. Но не ожидается ли этого и от нас?
Уважать своих друзей также означает не стеснять их свободу. Истинные друзья не проявляют собственнического чувства ревности. Поэтому боритесь с этой склонностью. Если у ваших друзей сердечные, доверительные отношения с другими, не обижайтесь. Это не причина отчуждаться от друзей. Нам всем нужно расширять круг общения. Поэтому пусть и ваши друзья радуются дружескому общению с разными людьми.
Важно также учитывать, что вашему другу иногда хочется побыть одному. Независимо в браке мы или нет – нам всем нужно находить время для самих себя. Хотя мы ожидаем от других доступности, не следует злоупотреблять этим, проводя слишком много времени с друзьями. Будим проявлять благоразумие и чуткость. «Не учащай входить в дом друга твоего, чтобы он не наскучил тобою и не возненавидел тебя».
4. Не ожидайте совершенно безошибочного поведения.
Друзья видят не только сильные стороны друг друга, но также и слабости. Однако это не должно удерживать нас от желания найти друзей, «У некоторых завышены требования к друзьям,- говорит Паком, юноша из Франции. -Им кажется, что их друг должен быть идеальным. Но таких друзей им просто не найти». Мы все несовершенны, поэтому нельзя требовать совершенства от других. Если мы ожидаем, что друзья будут принимать нас со всеми нашими слабостями и недостатками, то не должны ли и мы быть снисходительными к их недостаткам?
5. Друг остается другом во всякое время.
Дружба невозможна без хорошего общения. Ведь друзьям нужна поддержка и помощь. «Мы созваниваемся с подругой один- два раза в неделю и делимся своим переживаниями. Как же замечательно знать, что она всегда рядом и готова выслушать», — говорит одна девушка. Завязав дружеские отношения, укрепляйте их и не воспринимайте как нечто само собой разумеющееся. Например, во время долгой разлуки, истинные друзья думают друг о друге. Пусть даже вы и редко видитесь, поддерживайте с другом связь и будьте в курсе всего происходящего в его жизни. Особенно важно подставить свое плечо другу в трудное для него время. Никогда не оставляйте друзей один на один с трудностями, а наоборот, будьте с ними рядом. «Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья». Истинную дружбу не могут ослабить даже недопонимания, так как друзья быстро их разрешают и прощают друг друга. Никакие трудности не смогут порвать нить истинной дружбы, крепко связавшую по-настоящему преданных друзей.
Чистые мотивы и положительный настрой помогут обрести друзей. Но важно найти хороших друзей. Как же определить, кто они?
6. Верность в дружбе.
«Человек может быть счастлив без брака, но вот без друга счастья не найти». Возможно, вы также с этим согласитесь. Верность надежного друга согреет вам сердце и обогатит вашу жизнь. Конечно, если вы замужем или женаты, лучшим другом для вас должен быть ваш спутник жизни.
Друг это не просто знакомый. Знакомых у нас может быть много: соседи, коллеги, люди, которых мы встречаем время от времени. Но настоящая дружба требует времени, сил и эмоциональной отдачи. Быть другом накладывает множество обязанности, но и приносит много радости.
Верность- важное условие для дружбы. Предательство может разрушить даже те отношения, которые складывались годами. Друзья обычно советуются друг с другом по самым сокровенным вопросам и не боятся, что их неправильно поймут или обманут их доверие.
Хорошие друзья и плохие друзья.
Молодая женщина, назовем 1 ее Сара, изливала горе одному человеку. Она рассказала, что то, кого считала своим другом, оказался убийцей.
— Если человек, которому я так доверяла, смог совершить это, как я могу теперь вообще кому-то доверять? – сокрушалась Сара.
-А вы знали, каких ценностей придерживался ваш друг?
-Что вы имеете в виду? – спросила она. Оказывается, Сара даже не понимала, что подразумевается под словом «ценности». А вы? Знаете ли, каких ценностей придерживаются ваши друзья?
От ответа на этот вопрос может зависеть ваша жизнь, как показывает случай с Сарой. Это подтверждается словами библейской притчи: «Общающийся с мудрыми будет мудр, а кто дружит с глупыми, развратится». Однако многие люди, подобно Саре, выбирают себе в друзья только теми, с кем мы себя чувствуем свободно. Но если только этим определяется наш выбор друзей и если нас мало или даже совсем не интересуют их внутренние качества, то мы пожнем горькое разочарование. Как же можно определить, каких ценностей придерживается человек?
Важность высоких моральных ценностей.
Прежде всего, у нас самих должны быть нравственные ценности. Важно знать, что является правильным, а что нет, различать хорошее и плохое и всегда твердо держаться высоких норм нравственности. Как «железо острит, и человек изощряет взгляд друга своего». Друзья, которые руководствуются нравственными принципами, «затачивают» друг друга своего». Друзья, которые руководствуются нравственными принципами, «затачивают» друг друга в нравственном отношении, и их дружба становится все крепче.
Паком рассказывает: «Настоящим другом я считаю того, кто внимательно выслушивает, кто тактичен, но при этом может и обличить, если я сделаю какую-то глупость». Да, хорошие друзья- молодые они или пожилые – помогут нам идти по правильному пути, не давая сбиться с него.
6. Быть разборчивым в выборе друзей.
Если вы решили завязать с кем-то дружбу, спросите себя: «Кто его (или ее) Друзья?» Ведь не случайно говориться, «скажи твой друг, и я скажу, кто ты». Также спросите у зрелых людей, пользующихся уважением, какую репутацию он (или она) имеет? И еще, было бы мудро учесть не только то, как наши предполагаемые друзья ведут себя с нами, но и то, как они ведут себя с другими и, особенно с теми, от кого не надеются что-либо получить. Ведь если человек не проявляет по отношению к другим такие качества, как честность, преданность, терпение и сочувствие, то разве можно ожидать, что он будет проявлять их по отношению к вам.
Чтобы должным образом оценить чьи-то достоинства и недостатки, нужно понаблюдать за человеком в привычной для него обстановке, а это требует времени, терпения и усилий. Библия говорит: «Помыслы в сердце человека – глубокие воды, но человек разумный вычерпывает их». Разговоры на серьезные темы помогут узнать истинное лицо тех, с кем бы вы хотели дружить, а также узнать о том, что их волнует, что они ценят. Какие это люди? Сердечные или равнодушные? Жизнерадостные или же критически настроенные? Бескорыстные или эгоистичные? Верные или ненадежные? Если вы слышите от человека критические замечания в адрес других, то, что удержит его от подобных высказываний в ваш адрес, у вас за спиной? «От избытка сердца говорят уста». Как видно, многое можно узнать о человеке из общения с ним.
7. Самое главное – общность взглядов.
Некоторые считают, что у друзей должны совпадать вкусы и быть общие занятия. Например, один мальчик сказал: «Я не смогу подружиться с тем, кто не любит ватрушки.». И в самом деле, у друзей должно быть много общего, чтобы им легче было понимать друг друга, но главное, они должны разделять взгляды на нравственные и духовные ценности. А это вовсе не исключает, что у друзей будут разные характеры и прошлое. Как раз наоборот, жизненные опыт каждого из них сплотить и обогатить их дружбу.
У вас могут быть настоящие друзья!
Чтобы иметь настоящих друзей, мало лишь только хотеть, ждать этого и читать об этом книги. Завязывать дружбу – это то же, что учиться ездить на велосипеде. Одни лишь знания здесь не помогут. Важно стараться применять их и не сдаваться – даже если иногда будут ждать неудачи.
Ну, как, вы уже решили найти настоящих друзей?
В добрый путь!
Литература:
1. Сборник психологических тестов. Казань ЗАО «Новое знание», 2002г.
2. Михайлов И.И. Этика: учебное пособие для факультативных занятий. – Казань: «Магариф», 2003г.
Период взросления – один из самых сложных в жизни человека. Смена ценностей, приоритетов, поиск своего места в обществе – лишь малая часть проблем, с которыми сталкиваются подростки. Поддержка и крепкое дружеское плечо в этот период важны как никогда. Но куда сложнее все происходит, если у подростка нет друзей.
Причины подросткового одиночества
Множество тинейджеров сталкиваются с проблемами в коммуникации. Отчасти это происходит из детства, когда ребенок не смог адаптироваться к коллективу в детском саду или начальной школе. Но бывает, что общительный и веселый малыш вырастает в замкнутого и угрюмого тинейджера.
Родители сначала радуются, что подросток сидит дома и не шатается по улицам, а потом начинают бить тревогу, когда понимают, что состояние одиночества переходит в патологическую депрессию.
Чтобы помочь подростку найти друзей, важно узнать ответ на вопрос, что является причиной замкнутости.
Все идет из головы
Тип личности играет особую роль. Подросток – интроверт, склонный к рефлексии, может подсознательно минимизировать общение с окружающими.
ВАЖНО: психолог поможет направить взгляд на внешний мир и начать более свободно общаться со сверстниками.
Просто у всех разные интересы
В основе крепкой дружбы часто лежат общие интересы. Поэтому когда подросток увлечен чем-то нестандартным или тем, что не находит отклика у окружения, он может остаться один на один со своим хобби.
Выход – найти товарищей по увлечению, а возможно и человека с абсолютно другими целями и стремлениями. Главное – проявлять живой интерес к миру и не замыкаться только на своих желаниях.
Те, кто нас окружают
В подростковом возрасте окружение способно заменить семью.
Если тинейджер попал в среду, которая априори его не принимает, одиночество – закономерно
Самое опасное – стать жертвой агрессии.
Совет психолога – не складывается общение в школе, постарайся найти друзей в кружках и секциях по твоим интересам или среди соседей по дому.
Под лежачий камень
Иногда подросток горячо мечтает научиться дружить, но ничего для этого не делает – отстраняется от общения со сверстниками, не проявляет инициативу.
Причиной такого поведения может быть:
- недовольство своим внешним видом;
- неудачная влюбленность;
- стеснение;
- завышенные требования к окружающим.
ВАЖНО: дружеские посиделки дома – интересный вариант укрепить отношения. Когда ребенок хочет пригласить домой пару-тройку товарищей, не препятствуйте или даже сами предложите это.
Необходимый шаг на пути преодоления одиночества в переходном возрасте – помочь тинейджеру понять и исправить ошибки в отношениях с другими людьми.
Строим отношения с окружающими
В период взросления дети сверх эмоционально реагируют на слова окружающих и сильно переживают, как выглядят в глазах общества.
Единственно верный способ избежать переживаний и обид тинейджеры видят в излишней агрессии и намеренном отстранении от людей.
Если у подростка нет друзей, нужно объяснить, как правильно выстраивать отношения с окружающими.
Те, кто ближе всего
Семья должна стать островом спокойствия, заботы и тепла для подростка. Родители должны быть примером здоровых взаимоотношений. Тогда ребенок сможет довериться и поделиться любой проблемой.
А есть ли близкие друзья
В более раннем возрасте дети легко заводят друзей. Но в переходном возрасте общение может прерваться по разным причинам.
Роль близких – показать ребенку ценность настоящей дружбы. Сделать это нужно ненавязчиво – за просмотром подходящего кинофильма, телепередачи, обсуждая ролик в социальной сети или прочитанную книгу.
Кто достоин уважения
Хорошо, если у тинейджера есть человек, который вызывает искреннее уважение и является авторитетом.
Иногда тот, кем восхищается ребенок, непонятен и неприемлем для старшего поколения. Нужно проявить гибкость и попытаться поговорить на эту тему. Результат вас может удивить.
Да это просто приятели
Когда тинейджер – популярная личность среди сверстников, это не значит, что ему не может быть одиноко.
Чтобы понять, какие отношения у ребенка превалируют, попросите его сделать тест:
«Возьми лист бумаги и запиши два списка — имена твоих настоящих друзей и тех, кого считаешь приятелями или знакомыми. Посмотри, кого больше и почему».
Если первый список окажется пуст – повод серьезно задуматься о смене или расширении окружения.
Явно плохая компания
Страх быть отвергнутым и одиноким приводит тинейджера к нездоровым отношениям и плохой компании. Но ему кажется, что это лучше, чем быть одному.
В такой «дружбе» может быть и физическое насилие, и злоупотребление алкоголем и сигаретами, и издевательство над другими.
Помочь могут доверительные отношения в семье и откровенные беседы, в ходе которых ребенку нужно объяснить, что он сам может стать жертвой и эмоционального, и физического насилия.
Найти настоящих друзей – нелегкая задача для гиперэмоционального тинейджера.
Важную роль здесь играют умение налаживать новые социальные связи.
Как подростку стать активней в социуме
Главное – не бояться проявлять инициативу. Родители должны попытаться донести до повзрослевшего ребенка, как важно уметь делать первый шаг.
Открытость к общению – залог новых социальных связей
Преодолеть стеснение и начать общение первым может быть для подростка крайне сложно.
Здесь важны такие предпосылки, как:
- Раннее приучение к самостоятельности – самостоятельные дети более уверенно справляются с проблемами в общении, чем те, кто под постоянной опекой взрослых.
- Научить быть индивидуальностью – это особенно важно, когда тинейджер постоянно меняет имидж, пытаясь подстроиться под окружающую среду.
- Адекватная оценка внешнего вида – привлекательная внешность значительно повышает самооценку, поэтому тинейджеру важно помочь подобрать модный образ.
Особенно важна доброжелательная обстановка в семье, чтобы ребенок наглядно видел положительные стороны общения с окружающими.
Несколько рекомендаций и советов помогут выбрать тинейджеру правильное направление по налаживанию отношений с окружающими.
Старый друг лучше новых двух
Вновь напомните подростку о ценности настоящей дружбы. Пусть он попробует разыскать друзей из прошлого.
Предложите ему:
- подумать и вспомнить, кто был по-настоящему близок раньше;
- поразмышлять, почему прекратились эти взаимоотношения;
- вспомнить, где и как можно найти этого человека, как с ним связаться;
- придумать повод и возобновить знакомство.
Иногда достаточно сделать телефонный звонок, чтобы старая дружба разгорелась с новой силой.
Не забываем и о тех, кто сейчас рядом
Обычно в окружении каждого подростка есть ребята, с которыми он бы хотел общаться, но в силу разных причин не может сделать этого.
Предложите подумать, как можно познакомиться и начать общение.
Возможные варианты:
- подсесть к ребятам за столик в школьный столовой;
- подойти и спросить, что задано на сегодня по любому из школьных предметов – вариант подойдет для одноклассников, в остальных случаях можно заговорить о знакомых, узнать, кто и где учится и т.д.
- предложить вместе пойти домой после школы или секции.
Всего одна успешная попытка завести разговор способна сильно повысить уверенность подростка в себе и изменить отношение к людям.
Как еще можно расширить круг общения
Переходный возраст – время поиска себя. Новые интересы и увлечения – прекрасный повод найти новых друзей и расширить социальные связи.
Языковая школа, курсы по вокалу или игре на гитаре, новая спортивная команда – вот лишь несколько вариантов, где можно встретить интересных людей и обрести настоящую дружбу.
Оптимальный вариант для того, чтобы тинейджер прокачал коммуникативные навыки – поездка в лагерь. Там дети оказываются на длительное время среди сверстников, учатся общаться друг с другом и решать возникающие проблемы.
Лагеря SportZania понравятся даже тем, кто еще ни разу не уезжал надолго из дома.
Комфортабельные номера, необычные тематические развлечения и профессиональные наставники – далеко не весь перечень преимуществ отдыха в SportZania.
Множество групповых игр и занятий дадут возможность каждому ребенку раскрыть индивидуальные таланты и приобрести навыки командной работы и коллективного общения. Все это – залог крепких дружеских отношений и успехов в будущем.
Побывав в развивающих лагерях SportZania, подросток оценит радость общения, найдет настоящих друзей и больше не столкнется с проблемой одиночества.
Ты можешь быть общительным, интересным, дружелюбным и клевым, но все равно не иметь друзей. Мы очень легко теряем старых друзей, но найти новых будет почти невыполнимой задачей. Что делать, если выходные проводишь один, никто не зовет гулять, на телефон никто не пишет и совсем нет друзей?
Когда ты в школе или университете, то друзья будут обычном делом, но со временем они постепенно пропадают. Иногда даже во время учебы сложно бывает найти друзей. Порой кажется, что это какая-то напасть или проклятие, что так сложно находить товарищей по жизни.
Зачем тебе друзья? Дружба делает жизнь прекрасней, ярче, интересней и насыщенней.
Причины отсутствия друзей
Ты можешь быть общительным и интересным человеком, но быть одиноким. Как так выходит, что у одних куча друзей, когда другие всегда одни? Причины могут быть разными, но они приводят к отсутствию дружеского окружения.
Кризис мировоззрения
В жизни бывают кризисы, когда у нас случаются переломные моменты. В таким моменты меняются приоритеты, устремления, желания. Старые друзья отходят на задний план, когда с ними не по пути, а новые не появляются. В детстве мы могли дружить с кем угодно, но с возрастом становимся более критичными.
Смена обстановки
Изменение места жительства, учебы или работы приводит к исчезновению товарищей. Это ситуативные друзья, которые были одноклассниками, одногруппниками или коллегами. Смена обстановки приводит к изменению окружения и полному исчезновению друзей.
Излишняя зацикленность
Порой у нас не бывает даже времени на дружбу. Мы заняты работой, делами или своими увлечениями. Мы можем вариться в своем кругу семьи, играть на компьютере, зависать в интернете. Излишняя зацикленность делает так, что мы не выбираемся наружу из своего мирка. А как можно найти друзей не выходя из замкнутого круга?
Неверная самооценка
Заниженная или завышенная самооценка не позволяет полноценно наладить контакт с людьми. Закомплексованность или завышенное самомнение становится преградой к поиску друзей, когда окружающие избегают тебя.
Что делать, если нет друзей? Как найти друзей?
Прежде чем посыпать голову пеплом стоит подумать над тем, как изменить данную ситуацию. Как найти новых друзей, единомышленников и своих людей в этом мире? Следует учесть причины отсутствия близких приятелей, а затем исправить это. Кроме этого, следует кардинально пересмотреть свой образ поведения и жизни.
1. Не сиди дома и чаще выбирайся в новые места, чтобы общаться с новыми людьми.
2. Займись спортом, чтобы найти там товарищей по интересам: фитнес, кроссфит, бег, плавание или йога.
3. Нади новое хобби или увлечение, чтобы больше общаться с единомышленниками.
4. Заведи собаку, чтобы чаще гулять по улице и знакомиться.
5. Запишись на курсы фотографии, танцев, рисования. Так ты найдешь друзей по интересам.
6. Следи за всеми интересными событиями, которые намечаются в ближайшее время.
7. Тебя всегда окружает много потенциальных друзей вокруг. Обращай внимание на окружающих людей, чтобы завязать с ними контакт и знакомство.
8. Начинай разговоры первым и инициируй знакомство, не дожидаясь внимания со стороны.
9. Старайся найти общие интересы и вкусы с новыми знакомыми, чтобы сблизиться.
10. Всегда ищи возможности побывать в новом месте и пообщаться с новыми людьми.
11. Излучай позитив, будь дружелюбен и улыбайся, чтобы нравиться окружающим людям.
12. Искренне интересуйся другими людьми, чтобы вызвать ответное внимание.
13. Больше слушай и задавай вопросы, чтобы понравиться собеседнику.
14. Покажи, что ты надежный, позитивный и хороший друг.
15. Говори на темы, которые интересны твоему собеседнику, а не тебе самому. Разделяй свои интересы с другими.
16. Общайся с людьми, даже случайно пересекаясь по работе или делам. Кто знает, где ты найдешь друзей?
17. Чаще публикуй и будь активен в социальных сетях, чтобы найти там приятелей.
18. Стремись в те места, где кипит жизнь, много общения и знакомств.
19. Не будь заносчивым или слишком скромным. Таких не любят.
20. Ищи компании людей, к которым ты можешь присоединиться и влиться.
21. Принимай то, что все люди разные. Не критикуй, не осуждай и не мысли шаблонами.
22. При знакомстве обязательно обменивайся социальными сетями или номерами телефонов.
23. Не бойся общаться с людьми, которые на тебя совсем непохожи. Часто мы находим друзей в тех людях, от которых меньше всего ожидали.
24. Чаще соглашайся на приглашения, которые тебе дают, а не отказывай.
25. Посещай любые массовые мероприятия, концерты, вечеринки.
26. Что делать, если нет друзей? Всегда будь открыт для общения и контакта с потенциальными друзьями.
27. Активно присутствуй там, где ты присутствуешь.
28. Мысли нестандартно и оригинально, чтобы вызывать интерес у окружающих.
29. Принимай приглашения, даже если они не очень нравятся. Никогда не знаешь, кого там встретишь.
30. Плыви по течению развлечений и предложений, которые поступают тебе.
31. Не принимай на свой счет то, что некоторые не хотят общаться. Ищи своих людей в этой толпе.
32. Не рассказывай слишком много о себе, чтобы не наскучить и сохранить таинственный ореол.
33. Ищи единомышленников через интернет в клубах по интересам.
34. Дружи с людьми просто так, словно в детстве, без всякой причины.
35. Будь собой, когда знакомишься с другими людьми. Нет ничего хуже неискренности и фальши.
36. Старайся всегда находиться там, где весело и много интересных людей, чтобы общаться и знакомиться.
37. Используй эмпатию и психологию, чтобы лучше понимать людей.
38. Будь волонтером или помогай людям, чтобы взаимодействовать с другими.
39. Обращай внимание на интересы человека. Что любит? Чем увлекается? Каковы ценности и приоритеты? Это даст подсказку для благополучного общения.
40. Не пытайся всем понравиться. Это видно и не работает.
41. Держи слово и говори правду. В современном мире все устали от лжи.
42. Наблюдай за другими людьми, которые легко находят контакт. Как они это делают?
43. Избегай глазеть в телефон или по сторонам при общении. Так быстро потеряешь внимание собеседника.
44. Старайся находиться на одной волне с собеседником, чтобы быстрее сблизиться до дружбы.
45. Веди яркую и интересную жизнь, чтобы быть интересным людям.
46. Выбирайся в путешествия, где легко познакомиться и найти язык с окружающими людьми. Ищи попутчиков для путешествий, чтобы найти новых знакомых.
47. Не говори плохо о других людях и не неси негатив. Это усложняет общение. Говори хорошие вещи о других людях, чтобы сформировать положительный образ.
48. Не будь слишком милым и хорошим. Людей всегда привлекают немного темные, неидеальные и плохие парни.
49. Старайся поддерживать отношения с теми, с кем познакомился. Интересуйся делами, приглашай на мероприятия и зови гулять. Оставайся на связи.
50. Будь терпелив и не сдавайся при поиске друзей. У тебя все получится, главное не сидеть дома на диване.
51. Открывай свое сердце, мысли и душу при общении, чтобы быстрее найти настоящих друзей и подруг. Искренность всегда притягательна.
52. Смейся и не убирай улыбку с лица. Это любят все окружающие.
53. Не бойся быть немного экстравагантным, странным или нелепым. Лучше бойся быть скучным.
54. Называй людей по имени, ведь это лучший комплимент людям.
55. Старайся быть компанейским парнем, который легок на подъем.
Без дружбы жизнь скучна и не так хороша, но это если речь идет про настоящих друзей. В дружбе важно качество друзей, а не количество знакомых. Что делать, если нет друзей? Будь в действительно активном поиске друзей, а не горюй дома. Так ты друзей и вторую половинку заодно найдешь, если был полностью одинок. Смелее.
Отношения занимают значительную часть жизни человека. Они способны влиять на настроение. Если в этой сфере все хорошо, мы чувствуем себя более счастливыми. Если все не так гладко, это удручает. Мы нуждаемся в друзьях и родных, людях, которые нас поддерживают и которым мы небезразличны. Такие отношения укрепляют наше эмоциональное здоровье, но, к сожалению, иногда разобраться в них бывает довольно сложно. Делимся с вами отрывком про отношения из книги «Ключ к себе. Берем эмоции под контроль». Прочитайте и обсудите ее вместе с подростком и предложите ему выполнить практические задания. Это поможет найти новых друзей и укрепить текущие связи.
Подумай об отношениях с другими людьми
Отношения играют в нашей жизни крайне важную роль. Без них человек чувствует себя обособленным и ненужным, ему не с кем поделиться болью и успехами. Все это может привести к острому чувству тоски и одиночества.
Посмотри на перечисленные ниже категории и подумай, кто именно в твоей жизни играет указанные роли. Запиши имена этих людей. Кого-то можно записать сразу в несколько групп — просто постарайся выполнить упражнение как можно тщательнее, чтобы точно понять, над какими сферами отношений нужно поработать.
Родные
Ты близок с кем-то из родственников? Есть ли среди них те, кому тебе комфортно довериться, кто понимает тебя, на кого ты всегда можешь положиться? Это не обязательно кровные родственники — сюда можно включить и тех, кого ты просто считаешь родными людьми.
Близкие друзья
У тебя есть лучший друг или несколько друзей, которые тебя не бросят и на которых можно рассчитывать? Они не обязательно должны быть сверстниками: можно воспринимать таким образом кого-то, кто старше или младше тебя. Важно знать, что ты им небезразличен, что они придут на помощь в трудную минуту.
Источник
Люди, которых ты уважаешь
Есть ли в твоей жизни человек, которого ты искренне уважаешь и считаешь хорошим примером для подражания и который при этом поддерживает тебя и уважительно к тебе относится? Это может быть учитель, тренер, общественный активист, человек из церковного прихода и так далее.
Приятели
Бывает, что с некоторыми знакомыми ты общаешься, но не считаешь их по-настоящему близкими друзьями и не стал бы делиться с ними чем-то личным. С ними бывает весело проводить время, но нельзя считать их настоящими, надежными друзьями, которым можно довериться.
Нездоровые отношения
Можешь ли ты назвать отношения, которые каким-то образом тебе вредят? Например, человек раньше был хорошим другом, но потом начал совершать поступки, которые тебе не нравятся, и ты не знаешь, как теперь быть. Или, может быть, ты хочешь сблизиться с человеком, но он не очень хорошо к тебе относится. Подумай о любых связях, которые кажутся тебе вредными или не приносят удовлетворения. Перечисли имена этих людей.
Теперь проанализируй, каким тебе показалось это упражнение. Выполнять его было трудно или относительно легко? Вызвало ли оно у тебя какие-то эмоции? Посмотри на заполненные категории. Что это говорит о твоих текущих отношениях? Например, достаточно ли их у тебя? Доволен ли ты ими? Нужно ли тебе найти больше людей в каких-то сферах жизни? Может быть, приятелей у тебя много, но по-настоящему близких друзей не хватает. Может быть, каким-то отношениям надо уделить больше внимания, чтобы они снова стали здоровыми и приносили удовлетворение. Напиши все, что тебе приходит в голову по этому поводу.
Как увеличить число социальных связей
Может быть, ты замечал, что в период эмоционального обострения ты отстраняешься, отгораживаешься от друзей и других людей, которым ты важен. Или бывает, что ты чувствуешь сильный гнев и выражаешь его неправильно (например, срываешься на друзей), и с тобой из-за этого меньше хотят общаться. Эффект будет тем же самым: ты обособишься, чаще будешь проводить время в одиночестве, в твоей жизни будет меньше общения. Как быть, если ты чувствуешь, что тебе не хватает социальных взаимодействий?
Во-первых, можно попробовать возродить дружбу, которая у тебя была раньше. Возможно, ты поссорился или перестал общаться с хорошим товарищем и ваши отношения прервались. Если они были для тебя важны и ты жалеешь, что все так кончилось, можно попробовать связаться с ним. Учти, что он не обязательно будет в этом заинтересован и отношения между вами могут не стать такими, как раньше, однако если ты хочешь их перезагрузить — стоит попробовать.
Во-вторых, надо подумать, можно ли превратить свои нынешние отношения в нечто большее. Так поступил Карлос.
История Карлоса
Карлос каждое лето играл в футбол. Многие игроки из его команды ходили в ту же школу, что и он. Ребята всегда были приветливы друг с другом, но никогда не проводили время вместе. Карлос решил, что это надо изменить. Однажды вместо того, чтобы пообедать в одиночестве, как он обычно поступал, он отыскал в столовой двух ребят из команды и спросил, можно ли к ним присоединиться. Потом это повторилось еще не раз — они, видимо, были рады пообщаться с Карлосом. Вскоре они стали вместе возвращаться домой и обнаружили общие интересы помимо футбола. Со временем эти парни стали друзьями Карлоса.
Источник
В-третьих, стоит подумать о том, как познакомиться с новыми людьми. Эта мысль может казаться пугающей, особенно если новые знакомства вызывают у тебя тревогу, но помни, что здоровые отношения — отличный способ увеличить число положительных эмоций, так что это очень важно.
Заведи как можно больше социальных связей
Выполняя это упражнение, ты поработаешь над тем, чтобы отношений в твоей жизни стало больше (мы только что поговорили о том, как этого добиться), и поразмыслишь, что еще можно улучшить в этой сфере. Выполни упражнение, даже если считаешь, что друзей у тебя достаточно: дружбы много не бывает!
Разожги угасшую дружбу
- Во-первых, подумай о тех, с кем ты дружил в прошлом, а потом по каким-то причинам перестал. Запиши имена, которые тебе приходят в голову.
- Выбери одно имя и подумай, как восстановить контакт с этим человеком. Это может быть легко сделать, если он по-прежнему ходит с тобой в одну школу или у тебя есть его номер телефона. Но что, если он переехал и ты точно не знаешь, где он сейчас? Подумай и напиши, как вы можете связаться (например, можно поискать его в социальной сети).
- Затем подумай, что сказать, когда ты с свяжешься с этим человеком. Надо ли разрядить атмосферу, если между вами произошла размолвка? Может быть, ты постоянно сердился и срывался и он от этого устал? В таком случае, возможно, придется объяснить, что ты признал проблему и поработал над ее решением. Может быть, потребуется извиниться. А возможно, ты слишком поддаешься тревоге и из-за этого исключил из своей жизни многих людей. Следует ли тебе объяснять это другу, чтобы он понял, что это вряд ли случится снова? Напиши варианты того, что ты можешь сказать.
- Разумеется, следующий шаг — это связаться с этим человеком и посмотреть, можно ли восстановить дружбу. Помни, что отношения, скорее всего, будут не теми, что раньше, особенно поначалу. Дружба не появляется в одночасье, так что наберись терпения.
Развивай текущие отношения
- Теперь подумай о своих нынешних знакомых, с которыми ты хочешь сблизиться. Может быть, как Карлос, ты занимаешься спортом и хочешь подружиться с кем-нибудь из товарищей по команде. Или, может быть, ты подрабатываешь или заниматься волонтерством и хочешь познакомиться поближе с кем-то из коллег. Запиши их имена и другие соображения по этому поводу.
- Как развить эту дружбу? (Например, можно предложить провести вместе перерыв или сесть вместе за обедом.)
Подумай, как можно познакомиться с новыми людьми
А теперь по-настоящему трудная задача: придумай, как познакомиться с совершенно новыми людьми. Ниже перечислено несколько идей — добавь к ним свои.
- Вступить в школьный клуб
- Записаться на курсы испанского языка
- Примкнуть к молодежной организации
- Устроиться волонтером в приют для животных или благотворительную столовую
- Пройти отбор в школьную спортивную команду
Источник
Многих пугает сама мысль о том, что надо познакомиться с новыми людьми. Но не забывай, что отношения — неотъемлемая часть жизни. Если тебе страшно, подумай: может быть, стоит заняться проблемой вместе с кем-то еще. Возможно, у тебя есть друг, который находится в аналогичной ситуации, и вам будет проще поработать над развитием отношений сообща.
Бывает полезно вспомнить о временах, когда отношений у тебя было больше — тебе было кому позвонить и поболтать, ты знал, что у кого-то всегда найдется для тебя время, было с кем просто пойти погулять. Вспомни, как это приятно, когда тебя понимают и принимают, когда ты член группы (пусть и небольшой), когда ты нравишься другим.
Человек — социальное существо и нуждается в отношениях, поэтому, как бы трудно ни было, необходимо найти способ удовлетворить эту потребность.
Больше интересного ищите в книге «Ключ к себе. Берем эмоции под контроль»
Обложка: unsplash.com